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    批發(fā)酸棗根,酸棗根怎么拋光打蠟

    酸棗根怎么拋光打蠟我是來(lái)看評論的是鼠李科植物鼠李的根,俗稱(chēng)麻梨疙瘩和酸棗樹(shù)是兩嗎事2,為什么酸棗仁有一斤幾十塊錢(qián)的也有幾百塊錢(qián)的00:00/03:1370%快捷鍵說(shuō)明空格:播放/暫停Esc:退……

    1,酸棗根怎么拋光打蠟

    我是來(lái)看評論的
    是鼠李科植物鼠李的根,俗稱(chēng)麻梨疙瘩和酸棗樹(shù)是兩嗎事

    批發(fā)酸棗根

    2,為什么酸棗仁有一斤幾十塊錢(qián)的也有幾百塊錢(qián)的

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    批發(fā)酸棗根

    3,10元一斤的酸棗仁是真的嗎

    我認為是假的。一般情況下,酸棗仁價(jià)格最高的有300塊左右一斤,本地的批發(fā)價(jià)有些為200元左右一斤。但是大多數銷(xiāo)售酸棗仁的都是以克來(lái)計算的,多為75元每克的價(jià)格出售。野生的酸棗仁最便宜有十幾塊錢(qián)一斤的,貴的也就五十元左右一斤。

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    4,酸棗漲價(jià)有什么原因

    我認為是假的。一般情況下,酸棗仁價(jià)格最高的有300塊左右一斤,本地的批發(fā)價(jià)有些為200元左右一斤。但是大多數銷(xiāo)售酸棗仁的都是以克來(lái)計算的,多為75元每克的價(jià)格出售。野生的酸棗仁最便宜有十幾塊錢(qián)一斤的,貴的也就五十元左右一斤。

    5,一喝酒就失眠

    改變自己、激勵自己進(jìn)步,特別是改變自己的內在思想、意識、理念向好的方向上進(jìn)。
    我也很奇怪 喝酒了真的睡不著(zhù)
    睡眠實(shí)驗研究表明,睡前喝酒雖能縮短入睡時(shí)間,但使睡眠變淺,淺睡眠時(shí)間延長(cháng),中途醒轉次數也增多,使睡眠變得斷斷續續??梢钥闯?,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎對睡眠有益,實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜,酒精的作用逐漸消失后,就會(huì )引起失眠與多夢(mèng),使總的睡眠質(zhì)(文章來(lái)源:華夏酒報·中國酒業(yè)新聞網(wǎng))量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間,反而有可能使睡眠變淺,不利于睡眠。   此外,酒精被分解后產(chǎn)生乙醛,這是一種有害無(wú)益的毒素。如果醉酒后即刻入睡,乙醛在體內循環(huán)會(huì )導致一定程度的脫水??诟缮嘣?,導致醒來(lái),此后會(huì )難以入睡。   對酒精的承受力和反應,有個(gè)體差異,有些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮定神經(jīng),收安眠之效;但有些人卻喝很多才有反應。借酒來(lái)醫治失眠,只能收一時(shí)之效,絕不是長(cháng)遠的辦法,如果因此養成嗜酒的習慣,更是得不償失
    神精過(guò)興奮啊
    多吃蔬菜少吃肉,粗細糧搭配好,每天至少多鍛煉一個(gè)小時(shí),這樣就可以睡好一個(gè)安穩覺(jué),每?jì)商熘缓纫槐?,或者工作到很晚,抱你倒頭就睡
    張先生最近經(jīng)常失眠,他聽(tīng)一位朋友說(shuō)晚上睡前喝杯酒能夠促進(jìn)睡眠?!白约浩綍r(shí)就喜歡喝點(diǎn)酒,把自己的愛(ài)好與治病聯(lián)系起來(lái)當然是件好事?!睆埾壬沾诵惺?,自我感覺(jué)效果還不錯。據了解,喝酒促睡眠這一觀(guān)點(diǎn)在一些失眠人群中頗有市場(chǎng),不少人還以此作為治療失眠的手段。 這是一種不健康的應對方式 河北醫大一院精神衛生中心主任王學(xué)義認為,這種觀(guān)點(diǎn)和做法不可取?!罢J為喝酒有催眠作用,其實(shí)這是一種誤解?!蓖鯇W(xué)義解釋說(shuō),睡前喝酒雖能加快入睡時(shí)間,但使睡眠變淺,淺睡眠時(shí)間延長(cháng),中途醒轉次數也增多,使睡眠變得斷斷續續。酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎對睡眠有益,實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜,酒精的作用逐漸消失后,就會(huì )引起失眠與多夢(mèng),使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間,反而有可能使睡眠變淺,不利于睡眠。 此外,個(gè)人體質(zhì)不同,對酒精的承受力和反應也不同,有的人喝了酒可能對神經(jīng)元產(chǎn)生抑制作用,表現為昏昏欲睡,有的人喝了酒反而精神興奮,難以入眠。 “含酒精的飲品都會(huì )刺激大腦,損傷神經(jīng)元??亢染苼?lái)醫治失眠,不是一個(gè)長(cháng)期的辦法,不僅治不了失眠,還會(huì )因此引起酒精依賴(lài),導致其他疾病 ,對健康造成更大的危害?!蓖鯇W(xué)義指出,若長(cháng)期睡前喝酒,容易造成酒精依賴(lài),酒量會(huì )越來(lái)越大,而過(guò)量飲酒直接損害心、腦、胃、腸等內部臟器,并可導致高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。另外,酒精依賴(lài)還會(huì )引起情緒上的變化,許多人不喝酒心里就感覺(jué)不舒服,不舒服就更想喝,最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中,招致抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病。據調查顯示,10個(gè)慢性失眠者中,有1個(gè)是酒精依賴(lài)惹的禍。 找出病因 對癥施治 睡個(gè)好覺(jué),不僅能讓人精力充沛,還可增強免疫力。但如今,受到失眠困擾的人越來(lái)越多?!笆呤且环N癥狀,許多原因都可能會(huì )引起失眠?!蓖鯇W(xué)義說(shuō),失眠主要有五大誘發(fā)因素,即精神心理因素、疾病因素、環(huán)境因素、藥物和體質(zhì)因素等。 他解釋?zhuān)行┘膊】梢砸鹚哒系K,比如心臟病、高血壓、糖尿病、皮膚病、鼾癥等;有些不良習慣也會(huì )引起失眠,如有的人生活作息沒(méi)規律,造成人體生物鐘紊亂,有的人喜歡睡前看驚險、緊張的電視節目、書(shū)報雜志,或吃得過(guò)飽過(guò)少,飲用濃茶、咖啡;還有的失眠是因為周?chē)h(huán)境吵鬧、天氣炎熱、精神壓力過(guò)大、生活負面事件等因素所致??傊?,治療失眠首先要找到原因,再對癥治療。 王學(xué)義還提醒,在積極尋找病因對癥治療的同時(shí),還應加強運動(dòng),步行對治療失眠效果顯著(zhù),他建議應根據個(gè)人身體情況,每天堅持步行,最好是快步走一小時(shí),可提高睡眠質(zhì)量。提倡清淡飲食,飲食要適量,尤其是晚餐,過(guò)多或過(guò)少都可能影響睡眠。還有就是要調整好個(gè)人的心態(tài),對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分的認識,學(xué)會(huì )改變看法,避免因挫折致心理失衡,心里有了煩惱,要及時(shí)傾訴、宣泄,學(xué)會(huì )放松、減壓,時(shí)常保持輕松、愉快的心理狀態(tài)。對于部分較重的失眠患者,應在醫生指導下,進(jìn)行心理疏導和必要的藥物治療。

    6,什么地方購野生酸棗木

    酸棗仁,別名棗仁、山棗、酸棗核。酸棗樹(shù)為鼠李科棗屬植物。我國最早的一部藥書(shū)《神農本草經(jīng)》中說(shuō):“補中益肝,堅筋骨,助陰氣,皆酸棗仁之功也?!泵鞔顣r(shí)珍《本草綱目》中說(shuō),棗仁“熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之癥;生用療膽熱好眠,皆足厥陰少陽(yáng)藥也?!笨梢?jiàn),酸棗仁有養肝、寧心安神、斂汗等多種功能。其實(shí),酸棗全身是寶:棗仁是貴重藥材;棗面可做清涼飲料;棗殼可做活性炭;棗花是最好的蜜源;酸棗枝干木質(zhì)堅硬、耐磨,是制做農具的好材料。酸棗屬落葉灌木,枝上帶刺,葉呈長(cháng)橢圓形。初夏開(kāi)花,果實(shí)如葡萄大小,味酸。野生酸棗成叢莽。酸棗耐旱、耐瘠薄,適應性強。無(wú)論山區、丘陵、平原,只要有扎根之處,都能生根、開(kāi)花、結果。酸棗樹(shù)根能不斷分蘗,繁殖很快,在干旱的丘陵和山區,是自然綠化的先鋒樹(shù)種。酸棗仁經(jīng)濟價(jià)值很高,每公斤收購價(jià)為 元,被山區群眾稱(chēng)為“山里的珍珠”。驗方:1、神經(jīng)衰弱,心悸失眠:炒酸棗仁八錢(qián),夜交藤五錢(qián),合歡皮五錢(qián),遠志三錢(qián),柏子仁四錢(qián),獲神四錢(qián),水煎服?;蛴贸礂椚恃屑毞?,晚睡前服三錢(qián)。

    7,失眠睡不好怎么治療有治療失眠的中藥嗎

    治療失眠的方法主要有:1.安排規律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲,睡多了無(wú)用。 2.保持適度運動(dòng):每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運動(dòng),藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動(dòng),睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動(dòng),使身體疲倦而后易睡,是錯誤的。3.睡前放松心情:睡前半小時(shí)內避免過(guò)份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著(zhù)思考中的難題上床。臨睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè ),有助于睡眠?!舅孟恪抗俜骄W(wǎng)站sm.mc116.com,我去年給我媽媽帶回來(lái)幾盒,她用了之后,覺(jué)得效果挺好的,皮膚變好了,人也精神了,治療失眠的效果也還不錯!
    請你試一下失眠食療法這個(gè)一定有幫助的,這個(gè)答案會(huì )告訴你我們的心里運作原理!自己是自己最好的心理醫生希望下面介紹關(guān)于“失眠”的食療偏方能對你有所幫助。1、 在枕頭旁邊,放10克左右切成絲的生姜,就能催人入眠。 2、豬心1個(gè),三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 3、麥仁30克,大棗15枚,甘草15克。小麥去皮,與后2味入鍋,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前頓服。 4、山楂核30克。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用)5、雞蛋2個(gè),枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 6、酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服,8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 7、龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗4枚,粳米100克、洗凈,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 8、干龍眼肉、芡實(shí)各15克,粳米100克,去心蓮子6克,白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼,搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中,加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水,煮成粥后調入白糖,每日1劑。 9、將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內,等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡,有效率達95%以上。 10、茯神15克,生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍涼加入雞蛋,攪勻。睡前先以溫水洗腳,然后乘熱服下藥液,時(shí)間不長(cháng)即可安眠。11、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末,加白酒適量,調成膏狀,貼于臍中,再以棉花墊于臍上,用膠布固定,每晚?yè)Q藥一次。12、黨參15克,麥冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服,留渣再煎,晚上睡前1小時(shí)再服,每日1劑。13、黨參60克,玄參30克,琥珀18克,朱砂、麥冬各12克。共研細末,過(guò)篩。每次服3-5克,睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。14、枸杞30克,炒棗仁40克,五味子10克。和勻,分成5份。每日?。狈?,放入茶杯中開(kāi)水沖泡,代茶頻飲?;蛉诊嫞炒?,但每次不少于500毫升。15、五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、 鮮丹參16克,鮮酸棗根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。 17、胡桃仁適量,連皮搗碎,和紅糖飯后沖服。飲食治療失眠(一)黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克,金橘8克搗碎成泥狀每晚睡前服1次連服4—5天(二)黃花菜20根,酸棗仁15粒,炒熟搗爛研成細末,每晚睡前服1次,連服1周。(三)牛奶1杯沖雞蛋,每晚睡前服1杯。(四)蔥白7根,大棗20枚,加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯,每晚睡前1次。(五)五味子10克,蓮子肉30克,百合15克,共同煮湯,睡前服1次。(六)百合30克、芹菜根60克,煮湯,睡前服1次。(七)瘦豬肉250克,蓮子30克,放入沙鍋中加入燉湯,每日食用1次,連吃1周。(八)因過(guò)度疲勞而不能入睡的人,可在睡前吃蘋(píng)果、香蕉,因為這些水果屬堿性食物,能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開(kāi)放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經(jīng)起著(zhù)鎮靜作用。所以應該調節自己:1.欲望少點(diǎn), 2.攀比少點(diǎn), 3.心態(tài)平衡點(diǎn),4.知足常樂(lè )多點(diǎn) , 5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己 .6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.人的一生,到底在追求甚么?人生是一個(gè)過(guò)程,不是一個(gè)點(diǎn)。人生在于過(guò)程!生命在于每一天,而這每一天都是唯一的,不可能再重復,所以我們應該讓自己的每一天,每一分鐘都成為美麗和快樂(lè )。........
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    8,這幾天老是失眠有什么辦法可以睡著(zhù)挖

    你就別睡那么多了,你只記住工作就行了,呵呵
    你好,希望下面介紹關(guān)于“失眠”的偏方能對你有所幫助。 1、 在枕頭旁邊,放10克左右切成絲的生姜,就能催人入眠。 2、豬心1個(gè),三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 3、麥仁30克,大棗15枚,甘草15克。小麥去皮,與后2味入鍋,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前頓服。 4、山楂核30克。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用) 5、雞蛋2個(gè),枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 6、酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服,8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 7、龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗4枚,粳米100克、洗凈,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 8、干龍眼肉、芡實(shí)各15克,粳米100克,去心蓮子6克,白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼,搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中,加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水,煮成粥后調入白糖,每日1劑。 9、將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內,等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡,有效率達95%以上。 10、茯神15克,生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍涼加入雞蛋,攪勻。睡前先以溫水洗腳,然后乘熱服下藥液,時(shí)間不長(cháng)即可安眠。 11、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末,加白酒適量,調成膏狀,貼于臍中,再以棉花墊于臍上,用膠布固定,每晚?yè)Q藥一次。 12、黨參15克,麥冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服,留渣再煎,晚上睡前1小時(shí)再服,每日1劑。 13、黨參60克,玄參30克,琥珀18克,朱砂、麥冬各12克。共研細末,過(guò)篩。每次服3-5克,睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 14、枸杞30克,炒棗仁40克,五味子10克。和勻,分成5份。每日?。狈?,放入茶杯中開(kāi)水沖泡,代茶頻飲?;蛉诊嫞炒?,但每次不少于500毫升。 15、五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、 鮮丹參16克,鮮酸棗根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。 17、胡桃仁適量,連皮搗碎,和紅糖飯后沖服。 飲食治療失眠 (一)黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克,金橘8克,搗碎成泥狀,每晚睡前服1次,連服4—5天。 ?。ǘS花菜20根,酸棗仁15粒,炒熟搗爛研成細末,每晚睡前服1次,連服1周。 (三)牛奶1杯沖雞蛋,每晚睡前服1杯。 ?。ㄋ模┦[白7根,大棗20枚,加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯,每晚睡前1次。 (五)五味子10克,蓮子肉30克,百合15克,共同煮湯,睡前服1次。 (六)百合30克、芹菜根60克,煮湯,睡前服1次。 (七)瘦豬肉250克,蓮子30克,放入沙鍋中加入燉湯,每日食用1次,連吃1周。 (八)因過(guò)度疲勞而不能入睡的人,可在睡前吃蘋(píng)果、香蕉,因為這些水果屬堿性食物,能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開(kāi)放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經(jīng)起著(zhù)鎮靜作用。   此外,睡前不做劇烈運動(dòng),不看有刺激性的書(shū),不胡思亂想,晚飯不宜吃得過(guò)飽,不過(guò)度飲濃茶或咖啡,睡眠環(huán)境要舒適,臥室以25℃為宜,臥室光線(xiàn)以視物模糊為宜等,都有助于睡眠。 現代醫學(xué)家證實(shí),食療對于失眠來(lái)說(shuō)是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無(wú)副作用。下面介紹數則以供試用: (1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開(kāi)水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者,用豬心一個(gè)切開(kāi),裝入黨參、當歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (7)神經(jīng)衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能,所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋(píng)果一個(gè)?;蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經(jīng),幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛,裝入瓶?jì)壬w好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡。
    睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶試試看
    睡前半小時(shí)內不適合過(guò)勞過(guò)力的工作,入睡前不宜過(guò)飽,應盡量避免飲用如酒,咖啡,茶,可樂(lè )等刺激性飲料。有人試圖借劇烈運動(dòng)使自己疲倦而入睡,效果往往適得其反。臨睡前放松心情,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè ),適當喝些牛奶都有助于睡眠。 您可以點(diǎn)開(kāi)下方的小圖標,進(jìn)入專(zhuān)家在線(xiàn),進(jìn)行在線(xiàn)交流! 祝您健康 !

    9,最近老失眠該吃什么藥輔助好呢

    失眠怎么治療   1、保健療法:每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì )穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。   3. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。   4. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。   5. 敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。食物療法   酸棗仁粥   【原料】酸棗仁末15克粳米100克   【制作】先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮。   【用法】空腹食用。   【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。   秫米粥   【原料】秫米30克制半夏10克   【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥。   【用法】空腹食用。   【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。   遠志蓮粉粥   【原料】遠志30克蓮子15克粳米50克   【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠志和蓮子粉,再煮一二沸。   【用法】隨意食用。   【功效】補中,益心志,聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。   小米粥   【原料】小米50克雞蛋1個(gè)   【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。   【用法】臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡。   【功效】養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。   小米棗仁粥   【原料】小米100克棗仁末15克蜂蜜30克   【制作】小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。   【用法】食用時(shí),加蜂蜜,日服2次。   【功效】補脾潤燥,寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。   柏子仁粥   【原料】柏子仁10~15克粳米50~100克蜂蜜適量   【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì),搗爛,同粳米煮粥,待粥將熟時(shí),對入蜂蜜,稍煮一二沸即可。   【用法】每日服2次,2~3天為一療程。   【功效】潤腸通便,養心安神。適用于心悸、失眠健忘、長(cháng)期便秘或老年性便秘。   夜交藤粥   【原料】夜交藤60克粳米50克大棗2枚白糖適量   【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可。   【用法】每晚睡前1小時(shí),趁熱食,連服10天為一療程。   【功效】養血安神,祛風(fēng)通絡(luò )。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹痛。   八寶粥   【原料】芡實(shí)薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克   【制作】先將各藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥。   【用法】分頓調糖食用,連吃數日。   【功效】健脾胃,補氣益腎,養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。治療失眠的中草藥 1、生姜法  在枕頭旁邊,放10克左右切成絲的生姜,就能催人入眠。 2、燉豬心法  豬心1個(gè),三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 3、麥仁等煎服法  麥仁30克,大棗15枚,甘草15克。小麥去皮,與后2味入鍋,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前頓服。 4、山楂法  山楂核30克。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用) 5、雞蛋等水煮法  雞蛋2個(gè),枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 6、酸棗仁粉法  酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服,8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡、心動(dòng)過(guò)速、習慣性及哺乳期婦女慎用。 7、龍眼肉等水煮法  龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗4枚,粳米100克、洗凈,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 8、干龍眼肉等水煮  干龍眼肉、芡實(shí)各15克,粳米100克,去心蓮子6克,白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼,搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中,加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水,煮成粥后調入白糖,每日1劑。 9、花生泡飲法  將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內,等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡,有效率達95%以上。 10、茯神、蛋黃煎服法  茯神15克,生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍涼加入雞蛋,攪勻。睡前先以溫水洗腳,然后乘熱服下藥液,時(shí)間不長(cháng)即可安眠。 11、丹參等貼服法  丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末,加白酒適量,調成膏狀,貼于臍中,再以棉花墊于臍上,用膠布固定,每晚?yè)Q藥一次。 12、黨參等水服法  黨參15克,麥冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服,留渣再煎,晚上睡前1小時(shí)再服,每日1劑。 13、黨參等研末送服法  黨參60克,玄參30克,琥珀18克,朱砂、麥冬各12克。共研細末,過(guò)篩。每次服3-5克,睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 14、枸杞等沖泡法  枸杞30克,炒棗仁40克,五味子10克。和勻,分成5份。每日取1份,放入茶杯中開(kāi)水沖泡,代茶頻飲?;蛉诊?次,但每次不少于500毫升。   15、五味子水煎法  五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、鮮丹參等水煎法  鮮丹參16克,鮮酸棗根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。

    10,先天性右側椎動(dòng)脈偏細

    克服失眠的心理調適方法: 一、保持樂(lè )觀(guān)、知足長(cháng)樂(lè )的良好心態(tài)。對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律。 三、創(chuàng )造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長(cháng)期堅持,就會(huì )建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。 五、養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。 六、自我調節、自我暗示??赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng),也可反復計數等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會(huì )減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。 另外,對于部分較重的患者,應在醫生指導下,短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì )取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術(shù)、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 失眠心脾兩虛證。 一.經(jīng)驗方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位:百會(huì )、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門(mén)、內外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準,失眠輕少按摩幾次,失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿, 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡,可繼續按摩一次即可入睡。 2.每天早上請喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯溫開(kāi)水,對感冒、上火、大便干燥之類(lèi)疾病同樣有效。 3.上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個(gè),每對高度不超過(guò)8厘米,且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整位置,以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭,睡眠舒適,解除疲勞快. 4.白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤,靈芝半兩;靈芝用水洗凈,放進(jìn)白酒瓶?jì)?,蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色,一周就可飲用,每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據自己的酒量,多則喝5錢(qián)左右,如果平時(shí)不喝酒的可少喝。 5.摩擦涌泉穴治失眠 當你躺在被窩里難以入睡時(shí),將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上,做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作,直到腳心發(fā)熱,再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行,你的大腦注意力就集中在腳部,時(shí)間久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如長(cháng)期堅持,還能起到保健作用。 6.柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹(shù)葉,洗凈曬干,裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味,使人感到舒適,收到了鎮靜安眠效果。 7.鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí),便聞到一股果皮散發(fā)的芳香,使你安然入睡。 8..紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干,搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克,加撕碎的大棗7個(gè),放少許白糖,加水400克,用砂鍋溫火煎20分鐘,倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服,效果好,無(wú)副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前,吃?xún)砂甏笏?,我歷來(lái)不習慣吃蒜,因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10.鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二.食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠志蓮粉粥 【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠志和蓮子粉,再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中,益心志,聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個(gè) 【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡。 【功效】養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。 【用法】食用時(shí),加蜂蜜,日服2次。 【功效】補脾潤燥,寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10~15克 粳米50~100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì),搗爛,同粳米煮粥,待粥將熟時(shí),對入蜂 蜜,稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次,2~3天為一療程。 【功效】潤腸通便,養心安神。適用于心悸、失眠健忘、長(cháng)期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白 糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時(shí),趁熱食,連服10天為一療程。 【功效】養血安神,祛風(fēng)通絡(luò )。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實(shí) 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥。 【用法】分頓調糖食用,連吃數日。 【功效】健脾胃,補氣益腎,養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋,加食鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。 2. 將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水,反復在在明火上灸烤, 烤熟即成。 【用法】宜熱食,可邊烤邊食。 【功效】補心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂(lè )等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4~8小時(shí),洗凈切片,放入雞腹內。 2. 將雞放入砂鍋內,清水淹過(guò)雞體,放入酒、姜、蔥適量,旺火燒開(kāi)后,改文火 清燉,待雞熟后,加鹽少許即成。 【用法】每日2次,食雞肉,飲湯。 【功效】補氣健脾,養心安神。適用于神經(jīng)衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量,調成糊,以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經(jīng)常隨量吃。 【功效】健脾補中,寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方: 芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服,可治療失眠。 以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠: 睡前飲一杯熱牛奶?;蛘叻涿鬯?。<<中老年人如何自我保養? 冬天睡覺(jué)前一定用熱水好好泡泡腳。 另外,吃些香蕉和魚(yú)蝦也可以幫助調整生物鐘,對調整時(shí)差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊,放10克左右切成絲的生姜,就能催人入眠。 1、豬心1個(gè),三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克,大棗15枚,甘草15克。小麥去皮,與后2味入鍋,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用) 4、雞蛋2個(gè),枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服,8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗4枚,粳米100克、洗凈,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實(shí)各15克,粳米100克,去心蓮子6克,白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼,搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中,加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水,煮成粥后調入白糖,每日1劑。 8、將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內,等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡,有效率達95%以上。 9、茯神15克,生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍涼加入雞蛋,攪勻。睡前先以溫水洗腳,然后乘熱服下藥液,時(shí)間不長(cháng)即可安眠。 10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末,加白酒適量,調成膏狀,貼于臍中,再以棉花墊于臍上,用膠布固定,每晚?yè)Q藥一次。 11、黨參15克,麥冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服,留渣再煎,晚上睡前1小時(shí)再服,每日1劑。 12、黨參60克,玄參30克,琥珀18克,朱砂、麥冬各12克。共研細末,過(guò)篩。每次服3-5克,睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 13、枸杞30克,炒棗仁40克,五味子10克。和勻,分成5份。每日取1份,放入茶杯中開(kāi)水沖泡,代茶頻飲?;蛉诊?次,但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克,鮮酸棗根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
    需要治療,采介入治療好,如局部狹窄可放支架。

    11,最近老是失眠做噩夢(mèng)怎么辦呢

    失眠的原因很多,如果對正常的工作和生活產(chǎn)生影響了,可以先吃點(diǎn)安眠藥物。最好還是用食補調養,方便無(wú)副作用有效果。蓮子和百合都有寧心安神作用,每晚吃一到二碗蓮子粥或百合粥,連吃幾天就會(huì )有效果。
    多喝水 多運動(dòng) 多深呼吸 睡不著(zhù) 做惡夢(mèng)肯定是心理有事 只有自己把自己舒服了 才睡的著(zhù)
    失眠主要都是心理原因造成的!保持樂(lè )觀(guān)、知足長(cháng)樂(lè )的良好心態(tài)。對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學(xué)上面的總結!下面是我對失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...克服失眠的心理調適方法:一、保持樂(lè )觀(guān)、知足長(cháng)樂(lè )的良好心態(tài)。對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律。三、創(chuàng )造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長(cháng)期堅持,就會(huì )建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。五、養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。六、自我調節、自我暗示??赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng),也可反復計數等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會(huì )減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。另外,對于部分較重的患者,應在醫生指導下,短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì )取得更快、更好的治療效果。失眠偏方黨參、白術(shù)、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香、炙甘草各6克。[制用法] 水煎服。[適應證] 失眠心脾兩虛證。一.經(jīng)驗方1.按摩穴位治失眠按摩一組穴位:百會(huì )、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門(mén)、內外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準,失眠輕少按摩幾次,失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿, 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡,可繼續按摩一次即可入睡。2.每天早上請喝一杯水每天早晨漱洗后,喝一杯溫開(kāi)水,對感冒、上火、大便干燥之類(lèi)疾病同樣有效。3.上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好枕頭適于用兩個(gè),每對高度不超過(guò)8厘米,且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整位置,以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭,睡眠舒適,解除疲勞快.4.白酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤,靈芝半兩;靈芝用水洗凈,放進(jìn)白酒瓶?jì)?,蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色,一周就可飲用,每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據自己的酒量,多則喝5錢(qián)左右,如果平時(shí)不喝酒的可少喝。5.摩擦涌泉穴治失眠當你躺在被窩里難以入睡時(shí),將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上,做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作,直到腳心發(fā)熱,再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行,你的大腦注意力就集中在腳部,時(shí)間久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如長(cháng)期堅持,還能起到保健作用。6.柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠揀一些柏樹(shù)葉,洗凈曬干,裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味,使人感到舒適,收到了鎮靜安眠效果。7.鮮果皮能使你安眠將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí),便聞到一股果皮散發(fā)的芳香,使你安然入睡。8..紅果核大棗治失眠紅果核洗凈晾干,搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克,加撕碎的大棗7個(gè),放少許白糖,加水400克,用砂鍋溫火煎20分鐘,倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服,效果好,無(wú)副作用。9.吃大蒜可治失眠每天晚飯后或臨睡前,吃?xún)砂甏笏?,我歷來(lái)不習慣吃蒜,因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。10.鮮果皮能使你安眠將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。二.食療方酸棗仁粥【原料】酸棗仁末15克 粳米100克【制作】先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮?!居梅ā靠崭故秤??!竟πА繉幮陌采?。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。秫 米 粥【原料】秫米30克 制半夏10克【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥?!居梅ā靠崭故秤??!竟πА亢臀赴裁?。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。遠志蓮粉粥【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠志和蓮子粉,再煮一二沸?!居梅ā侩S意食用?!竟πА垦a中,益心志,聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。小 米 粥【原料】小米50克 雞蛋1個(gè)【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮?!居梅ā颗R睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡?!竟πА筐B心安神。用于心血不足、煩躁失眠。小米棗仁粥【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克【制作】小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻?!居梅ā渴秤脮r(shí),加蜂蜜,日服2次?!竟πА垦a脾潤燥,寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。柏子仁粥【原料】柏子仁10~15克 粳米50~100克 蜂蜜適量【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì),搗爛,同粳米煮粥,待粥將熟時(shí),對入蜂蜜,稍煮一二沸即可?!居梅ā棵咳辗?次,2~3天為一療程?!竟πА繚櫮c通便,養心安神。適用于心悸、失眠健忘、長(cháng)期便秘或老年性便秘。夜交藤粥【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可?!居梅ā棵客硭?小時(shí),趁熱食,連服10天為一療程?!竟πА筐B血安神,祛風(fēng)通絡(luò )。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹痛。八 寶 粥【原料】芡實(shí) 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克【制作】先將各藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥?!居梅ā糠诸D調糖食用,連吃數日?!竟πА拷∑⑽?,補氣益腎,養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量【制作】1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋,加食鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。2. 將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水,反復在在明火上灸烤,烤熟即成?!居梅ā恳藷崾?,可邊烤邊食?!竟πА垦a心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂(lè )等癥。烏靈參燉雞【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量【制作】1. 烏靈參用溫水浸泡4~8小時(shí),洗凈切片,放入雞腹內。2. 將雞放入砂鍋內,清水淹過(guò)雞體,放入酒、姜、蔥適量,旺火燒開(kāi)后,改文火清燉,待雞熟后,加鹽少許即成?!居梅ā棵咳?次,食雞肉,飲湯?!竟πА垦a氣健脾,養心安神。適用于神經(jīng)衰弱。茯 苓 餅【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份【制作】上3味加水適量,調成糊,以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅?!居梅ā靠山?jīng)常隨量吃?!竟πА拷∑⒀a中,寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。治療失眠偏方:芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服,可治療失眠。以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠:睡前飲一杯熱牛奶?;蛘叻涿鬯?。<冬天睡覺(jué)前一定用熱水好好泡泡腳。 另外,吃些香蕉和魚(yú)蝦也可以幫助調整生物鐘,對調整時(shí)差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊,放10克左右切成絲的生姜,就能催人入眠。 1、豬心1個(gè),三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克,大棗15枚,甘草15克。小麥去皮,與后2味入鍋,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用) 4、雞蛋2個(gè),枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服,8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗4枚,粳米100克、洗凈,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實(shí)各15克,粳米100克,去心蓮子6克,白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼,搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中,加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水,煮成粥后調入白糖,每日1劑。 8、將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內,等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡,有效率達95%以上。 9、茯神15克,生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍涼加入雞蛋,攪勻。睡前先以溫水洗腳,然后乘熱服下藥液,時(shí)間不長(cháng)即可安眠。 10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末,加白酒適量,調成膏狀,貼于臍中,再以棉花墊于臍上,用膠布固定,每晚?yè)Q藥一次。 11、黨參15克,麥冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服,留渣再煎,晚上睡前1小時(shí)再服,每日1劑。 12、黨參60克,玄參30克,琥珀18克,朱砂、麥冬各12克。共研細末,過(guò)篩。每次服3-5克,睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 13、枸杞30克,炒棗仁40克,五味子10克。和勻,分成5份。每日取1份,放入茶杯中開(kāi)水沖泡,代茶頻飲?;蛉诊?次,但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克,鮮酸棗根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
    找到失眠的原因,解決它,治療失眠主要是放松精神,不要想太多,我也失眠,主要是精神太緊張,老胡思亂想,只要精神不緊張,就可以睡好,鍛煉身體很重要,身體強壯了,就能把失眠治好,就不會(huì )心煩意亂,如果連續3天都睡不著(zhù),最好吃一片安定,不然后果很?chē)乐?,我有親身體會(huì ),會(huì )形成失眠恐懼癥,害怕睡不好,精神更緊張,越緊張越睡不好,一定要先吃藥止住失眠,再查找失眠的原因,慢慢解決它,祝早日康復??!
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