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                                    酸棗仁去熱，平時(shí)手腳心發(fā)熱出汗還感覺(jué)身上很熱還失眠朋友推薦梔子酸棗飲
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    酸棗仁去熱，平時(shí)手腳心發(fā)熱出汗還感覺(jué)身上很熱還失眠朋友推薦梔子酸棗飲
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-20 05:46
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                    平時(shí)手腳心發(fā)熱出汗還感覺(jué)身上很熱還失眠朋友推薦梔子酸棗飲有些效果心腎不交之故效果不錯，我原來(lái)同年一樣平時(shí)手腳心發(fā)熱出汗，還感覺(jué)身上很熱。我最近喝了梔子酸棗飲這些現像都沒(méi)有了，你就放心用吧。好的東西是值得分享的2，酸棗仁是涼性的還……
                
    
            
    

            
    



                
    1，平時(shí)手腳心發(fā)熱出汗還感覺(jué)身上很熱還失眠朋友推薦梔子酸棗飲
    

    有些效果心腎不交之故
    效果不錯，我原來(lái)同年一樣 平時(shí)手腳心發(fā)熱出汗，還感覺(jué)身上很熱。我最近喝了梔子酸棗飲這些現像都沒(méi)有了，你就放心用吧。好的東西是值得分享的
    酸棗仁去熱
    

    2，酸棗仁是涼性的還是熱性的
    

    






酸棗仁不是熱性。酸棗仁性味甘平，屬于平性藥材。酸棗仁在中藥材中屬于平性的藥材，適合任何人食用，在屬性上不會(huì )引起危害，不會(huì )出現上火、濕寒等不是反應。但是酸棗仁具有小毒，不宜大量食用。


    酸棗仁去熱
    

    3，酸棗仁是熱性還是涼性
    

    性平。酸棗仁，中藥名。為鼠李科植物酸棗干燥成熟種子。酸棗仁在中藥材中屬于平性的藥材，適合任何人食用，在屬性上不會(huì )引起危害，不會(huì )出現上火、濕寒等不適反應。但是酸棗仁具有小毒，不宜大量食用。酸棗仁炮制方法：1、秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去果肉和核殼，收集種子，曬干。2、除去殘留核殼。用時(shí)搗碎。3、取凈酸棗仁，照清炒法炒至鼓起，色微變深。用時(shí)搗碎。本品形如酸棗仁。表面微鼓起，微具焦斑。略有焦香氣，味淡。生長(cháng)環(huán)境：產(chǎn)于吉林、遼寧、河北、山東、山西、陜西、河南、甘肅、新疆、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、廣東、廣西、湖南、湖北、四川、云南、貴州。生長(cháng)于海拔1700米以下的山區、丘陵或平原。廣為栽培。本種原產(chǎn)我國，現在亞洲、歐洲和美洲常有栽培。
    酸棗仁去熱
    

    4，酸棗仁真的是東方睡果嗎怎么吃助睡眠
    

    性平。酸棗仁，中藥名。為鼠李科植物酸棗干燥成熟種子。酸棗仁在中藥材中屬于平性的藥材，適合任何人食用，在屬性上不會(huì )引起危害，不會(huì )出現上火、濕寒等不適反應。但是酸棗仁具有小毒，不宜大量食用。酸棗仁炮制方法：1、秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去果肉和核殼，收集種子，曬干。2、除去殘留核殼。用時(shí)搗碎。3、取凈酸棗仁，照清炒法炒至鼓起，色微變深。用時(shí)搗碎。本品形如酸棗仁。表面微鼓起，微具焦斑。略有焦香氣，味淡。生長(cháng)環(huán)境：產(chǎn)于吉林、遼寧、河北、山東、山西、陜西、河南、甘肅、新疆、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、廣東、廣西、湖南、湖北、四川、云南、貴州。生長(cháng)于海拔1700米以下的山區、丘陵或平原。廣為栽培。本種原產(chǎn)我國，現在亞洲、歐洲和美洲常有栽培。
    

    5，如何去除紅棗的燥熱 
    

    你可以提前把紅棗用涼水泡好，一可以去除殘留農藥，二加工時(shí)間縮短，可以保留紅棗里的大量營(yíng)養素，不耐熱的維生素b族。只要加工時(shí)間縮短就可以去除紅棗的酸味。
    吃紅棗就是為了補啊，為什么要去燥熱呢？如果你上火可以同時(shí)吃苦瓜，金銀花，西瓜，但是大涼的東西可不好。
    

    6，酸棗仁有什么功效與作用
    

    






酸棗仁在《神農本草經(jīng)》中列為上品，記載其“久服安五臟，輕身延年”，為中醫常用的養心安神藥之一。其性平，味酸甘，有養心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者?，F代藥理研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等，有鎮靜、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴為足少陰腎經(jīng)之井穴，就像是體表經(jīng)脈的經(jīng)水回流體內的井口。酸棗仁研細敷足，可交通心腎、改善睡眠。內外合治，對緩解失眠療效較佳。酸棗仁配烏雞湯推薦人群：冬季睡眠不足所致氣血不足、心悸、疲勞、乏力的人。材料：白湘蓮20克、茯苓30克、酸棗仁15克、紅棗5顆、烏骨雞200克、生姜3片（3~4人量）湯品點(diǎn)評：睡眠障礙是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類(lèi)病癥。在這個(gè)節奏快、工作壓力大的社會(huì )，熬夜成為很多上班族的常態(tài)。擴展資料：酸棗仁的種植技術(shù)1、生長(cháng)環(huán)境酸棗的環(huán)境適應力極其，耐鹽堿、耐寒、耐寒，在荒地、溝邊、田埂都可種植，最適宜的種植地區是干旱、貧瘠的西部山區，這種較為惡劣的環(huán)境有利于酸棗仁的品質(zhì)。2、嫁接在栽培酸棗時(shí)一般會(huì )選擇嫁接方法，以野生酸棗為砧木，嫁接品種優(yōu)良、產(chǎn)量高而溫度的酸棗品種，這樣能促使其盡快成林，而且種植出的酸棗仁的品種和產(chǎn)量也比較高。3、田間管理在幼苗期時(shí)要進(jìn)行中耕除草，每年要進(jìn)行2-3次，但幼苗生長(cháng)到10厘米高時(shí)，要及時(shí)追肥一次，每畝追施硫酸銨15-20公斤，當幼苗生長(cháng)搭配30厘米時(shí)，在追施一次。為了提高酸棗的坐果率，在春季時(shí)要及時(shí)整形修剪，將主干1米以上鋸掉，促使其分枝，早日形成樹(shù)冠。同時(shí)也可以進(jìn)行環(huán)剝，在盛花期，在主干離地面10厘米左右的部位，用到環(huán)切一圈，深達木質(zhì)部，隔0.5厘米在環(huán)切一定，將樹(shù)皮剝落，也能提高植株的坐果率，減少落花落果現象。4、病蟲(chóng)害酸棗在生長(cháng)時(shí)主要病害是棗瘋病，有“棗樹(shù)癌癥”之稱(chēng)，發(fā)病時(shí)無(wú)明顯癥狀，僅葉色暗淡，在現蕾后開(kāi)始出現明顯癥狀。主要表現為葉片黃化、叢生、葉小、葉片卷曲，影響到酸棗的正常生長(cháng)，最后枯死，目前無(wú)有效的防治方法。蟲(chóng)害主要以黃刺蛾幼蟲(chóng)危害，它會(huì )啃食葉片，嚴重時(shí)將葉片吃光，結合冬季清園修剪，消滅越冬蟲(chóng)源，在蟲(chóng)害時(shí)噴灑青蟲(chóng)菌菌粉，效果較好。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——冬季失眠心悸咋辦？喝碗酸棗仁配烏雞湯養血安神參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——酸棗仁水改善失眠


    

    7，酸棗仁湯里治的虛煩和黃連阿膠湯里的虛煩的區別 
    

    主要是氣虛和血虛不同
    酸棗仁湯的虛煩，熱較輕，很少是數脈，比如你熬夜幾天，然后想睡的時(shí)候又睡補著(zhù)，用酸棗仁湯，效如浮鼓。黃連阿膠湯的虛煩，熱重，常見(jiàn)沉細數的脈，用于少陰病初愈，陰液虧損，心陰不足的心煩熱，可以兼癥汗出，尿頻等，舌質(zhì)紅
    酸棗仁湯適合心膽氣虛所致的虛煩，用酸棗仁為君，酸能養肝，肝與膽相為表里，養肝亦可補膽之不足。黃連阿膠湯適合陰虧（腎水）不足而致心火獨亢。
    你好！酸棗仁湯的虛煩，熱較輕，很少是數脈，比如你熬夜幾天，然后想睡的時(shí)候又睡補著(zhù)，用酸棗仁湯，效如浮鼓。黃連阿膠湯的虛煩，熱重，常見(jiàn)沉細數的脈，用于少陰病初愈，陰液虧損，心陰不足的心煩熱，可以兼癥汗出，尿頻等，舌質(zhì)紅如有疑問(wèn)，請追問(wèn)。
    

    8，身體火大怎么解決 
    

    少吃辛辣的食物，多喝涼茶，比如和其正、王老吉等等
    多喝點(diǎn)茶
    吃梨子或蘋(píng)果，泡板藍根喝，可得到緩解，以后少吃熱氣重的食物
    經(jīng)常內火大怎么辦？ 這是內熱引起的，中醫認為內熱則煩，外熱則躁，肺熱則煩腎熱則躁?？梢苑弥小游渡}散’：麥冬12，黨參12，五味子10，生地10，伏神15，炒棗仁15。熬水內服，每天1劑，連續5劑?？焖凫钆K腑火有五種：一、喝蓮子湯去心火二、吃豬肝可去肺火 三、喝綠豆粥去胃火四、喝梨水去肝火五、吃豬腰去腎火 去火食物有27種: 1.牛奶，2.草莓，3.西瓜，4.大豆 ，5.苦瓜 ，6.西紅柿 ，7.梨 ，8.香蕉 ，9.石榴，10.葡萄、 11.芒果、 12.蘋(píng)果、 13.柚子、 14.檸檬、 15.山楂 16.甘蔗、 17.柿子、 18.荸薺、 19.銀耳、 20.菠蘿、21.燕窩、 22.豬肺、 23.蜂蜜、 24.烏骨雞、 25.鱉肉、 26.龜肉、 27.鴨蛋。 上火也分類(lèi):上火分為虛火和實(shí)火，正常人的陰陽(yáng)是平衡的。對于實(shí)火來(lái)說(shuō)是陰正常但陽(yáng)過(guò)多，這樣就顯為實(shí)火，它一般癥狀較重，來(lái)勢較猛;而虛火是指陽(yáng)正常而陰偏少，這樣所表現出的癥狀輕，但時(shí)間長(cháng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等。根據部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫做“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。根據臟腑，上火又可分為，心火、肝火、肺火、胃火。心火：中醫認為心是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jì)仍?。如果心火太旺，便?huì )出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。肝火：古人說(shuō)“暴怒傷肝”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花等調治。此外，睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì )造成肝火上升。胃火：由于飲食不節、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃清火。肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應，或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內陰液，從而引發(fā)肺火亢奮。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。祝你健康！
    哈哈！人身上著(zhù)火還怎么了得？快點(diǎn)找個(gè)冰箱，把人放到里面去，然后插上電就行了！
    性涼的食物如：綠豆
    

    9，人上火以后有什么方法能迅速降火 
    

    上火了，有什么可以迅速降火的方法？ 

這是內熱引起的，中醫認為內熱則煩，外熱則躁，肺熱則煩腎熱則躁?？梢苑弥小游渡}散’：麥冬12，黨參12，五味子10，生地10，伏神15，炒棗仁15。熬水內服，每天1劑，連續5劑。

快速祛臟腑火有五種：

一、喝蓮子湯去心火

二、吃豬肝可去肺火 

三、喝綠豆粥去胃火

四、喝梨水去肝火

五、吃豬腰去腎火 

去火食物有27種: 

1.牛奶，2.草莓，3.西瓜，4.大豆 ，5.苦瓜 ，6.西紅柿 ，7.梨 ，8.香蕉 ，9.石榴，10.葡萄、 11.芒果、 12.蘋(píng)果、 

13.柚子、 14.檸檬、 15.山楂 16.甘蔗、 17.柿子、 18.荸薺、 19.銀耳、 20.菠蘿、21.燕窩、 22.豬肺、 23.蜂蜜、 

24.烏骨雞、 25.鱉肉、 26.龜肉、 27.鴨蛋。 

上火也分類(lèi):
上火分為虛火和實(shí)火，正常人的陰陽(yáng)是平衡的。

對于實(shí)火來(lái)說(shuō)是陰正常但陽(yáng)過(guò)多，這樣就顯為實(shí)火，它一般癥狀較重，來(lái)勢較猛;而虛火是指陽(yáng)正常而陰偏少，這樣所表現出的癥狀輕，但時(shí)間長(cháng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等。

根據部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫做“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。

根據臟腑，上火又可分為，心火、肝火、肺火、胃火。

心火：
中醫認為心是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jì)仍?。如果心火太旺，便?huì )出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

肝火：
古人說(shuō)“暴怒傷肝”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花等調治。此外，睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì )造成肝火上升。

胃火：
由于飲食不節、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃清火。

肺火：
或因氣候驟然變化，身體不能適應，或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內陰液，從而引發(fā)肺火亢奮。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。 

    刮痧效果非常好，能很快去火。
    多喝水少吃葷食
    吃牛黃解毒丸
       上網(wǎng)時(shí)間不要太長(cháng)，夜間十點(diǎn)半早點(diǎn)休息，早起床，加強運動(dòng)；不要偏食，多吃蔬菜水果，改變現代人夜生活的不良習慣。
    炎炎夏日，西瓜吃多了，說(shuō)法也多了起來(lái)。有人因西瓜吃多后便秘而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜敗火。營(yíng)養學(xué)家說(shuō)，西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營(yíng)養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會(huì )引起上火。那么，便秘、腹瀉又是怎么回事？ 

北京朝陽(yáng)醫院營(yíng)養科主任于貴祥打了個(gè)比方：把一塊新鮮的蘿卜放在很濃的鹽水里，時(shí)間一長(cháng)，蘿卜就蔫了。為什么？因為鹽水將蘿卜中的水分析了出來(lái)，這就是鹽水的高滲透性。糖和鹽一樣具有這種滲透性。西瓜含糖量較高，加之有人對糖的吸入功能較差，尤其是吃多后體內便會(huì )形成這種高滲透情形：細胞吸收水分的能力小于這種滲透壓，進(jìn)食的食物的水分、細胞中的水分便會(huì )被析出，并排出體外，發(fā)生滲透性腹瀉。這種情況同樣可以發(fā)生在泌尿系統，這即是西瓜滲透利尿的道理。而至于便秘的發(fā)生，北京軍區總醫院副院長(cháng)、消化內科主任醫師韓英教授認為，西瓜利尿但不潤腸，吃多了之后，體內的水分通過(guò)尿液排出體外，進(jìn)入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食物膳食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現大便干燥甚至便秘的情況也就不難理解。 

一般而言，對于腸胃功能正常的人，多吃西瓜并不會(huì )引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的不并不少，加之工作緊張、生活不規律等精神因素，如今患有腸易激綜合征的也不在少數。于貴祥主任說(shuō)，多吃西瓜后出現便秘或腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述這類(lèi)人群中，因為西瓜的高滲透性容易引起這類(lèi)人群胃腸功能動(dòng)力學(xué)的改變?？梢?jiàn)，“便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍，是“胃腸功能不好”在先，出現“便秘、腹瀉”在后。因此，對于西瓜，這類(lèi)人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過(guò)的西瓜。 

由于西瓜具有滲透利尿的功能，于主任建議，諸如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外，西瓜對于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。參考資料： http://wenwen.sogou.com/z/q773901221.htm
    

    10，酸棗仁茶怎么做呢 
    

    這是睡眠的質(zhì)量不好。                               提高睡眠質(zhì)量的方法一、臥室要安靜，但不要太黑暗，因為暗淡的光線(xiàn)可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。 二、稍涼一點(diǎn)的室溫有助于睡眠。臥室內最佳溫度為18----22度。人體在這個(gè)溫度內感覺(jué)最舒適，所以比較容易入睡。     三、臥室墻壁的色調以淡色為主。紅色等凝重的色彩容易讓人精神緊張而無(wú)法入睡，對于焦慮型失眠者更是大忌。還有，抑郁型失眠者則應避開(kāi)藍色、灰色等使人消沉的暗淡顏色。     四、臥室窗簾選用厚實(shí)的面料可以遮光隔音。因其可以把光線(xiàn)、風(fēng)扇或機器噪聲擋在外面。     五、合適的枕頭。高15～20厘米的枕頭最合適。枕頭過(guò)高不但讓你睡不安穩，長(cháng)久使用還會(huì )增加皺紋。     六、臥室內不要擺放綠色植物、鮮花。一般來(lái)說(shuō)鮮花的香味容易讓我們無(wú)法入睡，而綠色植物在夜間會(huì )進(jìn)行呼吸作用，會(huì )與我們搶奪氧氣，影響睡眠質(zhì)量，但是白天應將綠色植物放在自己身邊，因其會(huì )進(jìn)行光合作用，就會(huì )產(chǎn)生清新的氧氣。    七、養成固定的習慣。良好的夜間生活習慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時(shí)間該睡覺(jué)了，你可以用一些小的習慣性的動(dòng)作來(lái)作睡前準備。     八、只把床當做睡覺(jué)的地方。有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書(shū)、吃東西、看電視，這是不好的習慣。如果你只把床和睡覺(jué)聯(lián)系起來(lái)，當你鉆進(jìn)被窩時(shí)就會(huì )更容易入睡。 九、保持寧靜祥和的心境。這一點(diǎn)，也是讓以上方法奏效的最重要的一點(diǎn)，那就是：在平時(shí)的生活中，都要讓自己的心情保持趨近于寧靜的舒暢，不可過(guò)度高興或悲傷、煩惱，這樣的興奮情緒都會(huì )讓自己內心的起伏波動(dòng)大，都不利于休息，確切地說(shuō)，是導致嚴重失眠的罪魁禍首，所以，請謹記：                          睡前勿多語(yǔ)，                          亦復莫嬉鬧，                          恒住于慈心，                          方易安穩眠。 【附】：治療失眠的中藥方劑（ 【注意】：以下的方劑不宜混用，可以根據自己的失眠情況，選擇一劑，然后使用半個(gè)月，若不見(jiàn)效，或是收效甚微，那么，過(guò)一個(gè)星期再使用另一個(gè)方劑。）1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。     2、三味安眠湯：酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠志各一錢(qián)，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。     3、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長(cháng)期失眠者服用。     4、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以?xún)赏胨宄砂胪?，睡?0分鐘服用?？蛇_鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 5、安神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水攪勻，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。     6、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對于夏天睡不著(zhù)的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進(jìn)睡眠。     7、養心粥：取黨參35克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_養氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多夢(mèng)者有明顯改善作用。     8、生姜法：在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。    9、麥仁等煎服法：麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。10、山楂法：山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用)    11、雞蛋等水煮法：雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。    12、酸棗仁粉法：酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。（凡心跳過(guò)快以及習慣性心律不齊，及哺乳期婦女慎用。）     13、龍眼肉等水煮法：龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。    14、干龍眼肉等水煮：干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。    15、花生葉泡飲法：將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。    16、茯神、蛋黃煎服法：茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(cháng)即可安眠。    17、丹參等貼服法：丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。    18、黨參等水服法：黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。   19、黨參等研末送服法：黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過(guò)篩。每次服3-5克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。    20、枸杞等沖泡法：枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。     21、五味子水煎法：五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。    22、鮮丹參等水煎法：鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
    1.將酸棗仁弄碎后裝入茶包待用?！?2.每次泡茶時(shí)取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶泡10分鐘左右?！?3.酸棗仁茶本品味酸，飲用時(shí)添加適量的白糖、可以讓此茶飲口味更佳。這款茶飲可以安神靜心，除煩躁，緩解神經(jīng)衰弱、失眠等，心煩不眠時(shí)喝上一杯有助睡眠。
    酸棗（學(xué)名：Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow）鼠李科棗屬植物，是棗的變種。又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，原產(chǎn)中國華北，中南各省亦有分布。多野生，常為灌木，也有的為小喬木。樹(shù)勢較強。枝、葉、花的形態(tài)與普通棗相似，但枝條節間較短，托刺發(fā)達，除生長(cháng)枝各節均具托刺外，結果枝托葉也成尖細的托刺。葉小而密生，果小、多圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色，內薄，味大多很酸，核圓或橢圓形，核面較光滑，內含種子1至2枚，種仁飽滿(mǎn)可作中藥。其適應性較普通棗強、花期很長(cháng)，可為蜜源植物。[1] 果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜。
    

    11，去除胃火 肝火 心火 肺火的幾種方法 
    

    第一把火：胃火 表現癥狀：胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便 稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、 便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 胃火，即是 胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱(chēng)之為胃火，通常 是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時(shí)，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因而引起。輕 微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實(shí)是胃熱給大腦的錯覺(jué)；到火盛至某一個(gè)階段，胃部出現 發(fā)炎現象， 就會(huì )變成什么都吃不下， 可以說(shuō)是物極必反。 中醫認為， 胃火調節應當遵循清熱、 清滯的原則，要飲食節制，太過(guò)熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬 菜與時(shí)令水果，以補充維生素和無(wú)機鹽的不足，并且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川 蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。 降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜 現代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫則 認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調理治療。但屬 脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之 火。蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開(kāi)胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是 利于消化的食物。胃火過(guò)熱者，還可在隆冬季節通過(guò)吃西瓜來(lái)降胃火。 第二把火：肝火 表現癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、 睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒 非常重要，焦躁情緒會(huì )火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠 質(zhì)量不好，也會(huì )造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會(huì )打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和 排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無(wú)疑加重了肝臟本身的負擔。要 預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方 面，肝太熱者可用金菊花、 溪黃草、夏枯草、 白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。 不宜吃辛辣、 海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。 降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助 消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有 較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無(wú)花果、豌豆苗、韭菜等， 都有良好的清火作用。 胡蘿卜對補充人體的維生素 b、 避免口唇干裂也有很好的療效。 此外， 可以口服各類(lèi)清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫也認為，養肝 可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。 第三把火：心火 表現癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌 生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現為反 復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需 要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾 多人際關(guān)系的煩心事， 以免心火氣盛， 誘發(fā)心腦疾病。 心火的預防辦法主要是保持良好心態(tài)， 寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動(dòng)。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。 降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯 對于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物， 如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類(lèi)，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤(pán)等補養心腎之 品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯， 《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩 熱、清心火、養心安神，對于心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無(wú)毒、補 虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常 喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用 第四把火：肺火 表現癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰少而黏、口鼻干燥、 潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動(dòng)少、 飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會(huì )時(shí)有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛， 不妨適當吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、 梨、蘋(píng)果、百合、楊桃、枇杷，同時(shí)多飲水，少吃肉類(lèi)及巧克力等熱量高的食品。除肺火， 也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過(guò)深呼吸和主動(dòng)咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力?？?選擇空氣新鮮的地方，反復進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動(dòng)咳嗽幾下，也 是積極的保護性反射動(dòng)作， 能有效清潔肺部。 如肺熱郁閉， 可在醫生指導下服用通宣理肺丸、 麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩 者均可清瀉肺熱。 降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也 可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治 療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養肺。
    胃火、肝火、心火、肺火第一把火：胃火 表現癥狀：胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火分虛實(shí): 虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、腹脹、舌紅、少苔等；實(shí)火表現為上腹不適、口干口苦等。胃火，即是胃熱。胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過(guò)熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補充維生素和無(wú)機鹽的不足，并且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜 蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開(kāi)胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過(guò)熱者，還可在隆冬季節通過(guò)吃西瓜來(lái)降胃火。第二把火：肝火表現癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，睡眠足夠、調整情志、穩定情緒,保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等。降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效。食物清火,黃瓜、橙子、苦瓜、無(wú)花果、豌豆苗、韭菜。養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。第三把火：心火表現癥狀： 心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、、口舌生瘡等。心火分虛實(shí)： 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現為反復口腔潰瘍、口干、心煩易怒等。心火上升可引起口腔疾病?？刂魄榫w，減少緊張，少生心事煩事。以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。心火預防保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動(dòng)。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯 心火多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類(lèi)，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤(pán)等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對于心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無(wú)毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。第四把火：肺火表現癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等。肺主皮毛，多食偏涼的食物，白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋(píng)果、百合、楊桃、枇杷，多飲水，少吃肉類(lèi)及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過(guò)深呼吸和主動(dòng)咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力?？蛇x擇空氣新鮮的地方，反復進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動(dòng)咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動(dòng)作，能有效清潔肺部。降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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