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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七愛(ài)山楂，吃什么活血化瘀
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七愛(ài)山楂，吃什么活血化瘀
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 04:14
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    本文目錄一覽吃什么活血化瘀2，三七和山楂能一起吃嗎3，三七花山楂泡水的功效4，三七粉和西洋參粉同時(shí)共用能行嗎要注意什么5，復方夏天無(wú)片由什么成分組成可以長(cháng)期吃嗎6，三七和山楂同吃的功效7，治療失眠的最好辦法是什么8，高血脂飲食9，最近老……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，吃什么活血化瘀
    

    活血化瘀類(lèi)的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往后越厲害，建議吃前2種就行了?？膳莶璺茫岵瑁?，用桃花泡酒更管用，這些茶和酒也都可以用來(lái)擦臉，是去臉上黑斑的。
    三七之佳品
有些地方的活血化瘀藥是不同的，主要看你目標在哪里了
    中醫認為：紅色食物具有活血化淤的功能?；钛?，即補血生血；化淤，即清除血管內的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋(píng)果、西瓜、紅薯、紅豆等，都是心臟最喜愛(ài)的食物。
    三七愛(ài)山楂
    

    2，三七和山楂能一起吃嗎
    

    






你好，三七（田七）和山楂能一起吃，兩種食物沒(méi)有相克。謝謝！不能與山楂一起吃食物山楂 — 海參：不易消化    山楂 — 海鮮：會(huì )引起便秘、腹痛、惡心    山楂 — 胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素C分解酶，若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用，維生素C則易被分解破壞    山楂 — 胡蘿卜：會(huì )破壞維生素C    山楂 — 火龍果：會(huì )引起消化不良、腹痛、腹脹    山楂 — 檸檬：會(huì )影響蛋白質(zhì)吸收    山楂 — 檸檬：影響消化    山楂 — 筍瓜：身體不適    山楂 — 豬肝：會(huì )破壞維生素C    山楂 — 豬肝：山楂含維生素C豐富，豬肝含有較多的銅、鐵、鋅等金屬微量元素；維生素C遇到金屬離子，則加速氧化，會(huì )使維生素C和金屬都遭到破壞    


    三七愛(ài)山楂
    

    3，三七花山楂泡水的功效
    

    1、清熱 山楂的清熱解毒功效十分明顯，這個(gè)是我們平時(shí)也知道的。而三七花也是一種性涼的藥材，所以?xún)烧呋旌显谝黄鹋菟眯Ч麜?huì )非常的好。但是同時(shí)也應該知道，正是因為它們都是涼性的東西，所以對于我們來(lái)說(shuō)并不適合大量的服用，長(cháng)期這樣的話(huà)可能會(huì )導致我們的體質(zhì)出現變化，尤其是對于本身就宮寒或者體寒的姑娘。2、平肝 肝臟對我們的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是平時(shí)的時(shí)候少做一些會(huì )損害肝臟健康的事情，比如說(shuō)喝酒。除此以外，也可以用三七花跟山楂一起泡水喝，這樣也能夠很好地幫助達到平肝的作用。3、降壓 三七花降血壓的效果是有目共睹的，但是山楂降血壓的效果很多人可能從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。將兩者按照一定的比例混合以后泡水服用，功效真的是非常不錯。尤其是對于患有高血壓的患者來(lái)說(shuō)，可以利用其達到很好地輔助治療高血壓的效果。但是一定要記住，不要將其當做是唯一的治療手段。
    三七愛(ài)山楂
    

    4，三七粉和西洋參粉同時(shí)共用能行嗎要注意什么
    

    1、清熱 山楂的清熱解毒功效十分明顯，這個(gè)是我們平時(shí)也知道的。而三七花也是一種性涼的藥材，所以?xún)烧呋旌显谝黄鹋菟眯Ч麜?huì )非常的好。但是同時(shí)也應該知道，正是因為它們都是涼性的東西，所以對于我們來(lái)說(shuō)并不適合大量的服用，長(cháng)期這樣的話(huà)可能會(huì )導致我們的體質(zhì)出現變化，尤其是對于本身就宮寒或者體寒的姑娘。2、平肝 肝臟對我們的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是平時(shí)的時(shí)候少做一些會(huì )損害肝臟健康的事情，比如說(shuō)喝酒。除此以外，也可以用三七花跟山楂一起泡水喝，這樣也能夠很好地幫助達到平肝的作用。3、降壓 三七花降血壓的效果是有目共睹的，但是山楂降血壓的效果很多人可能從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。將兩者按照一定的比例混合以后泡水服用，功效真的是非常不錯。尤其是對于患有高血壓的患者來(lái)說(shuō)，可以利用其達到很好地輔助治療高血壓的效果。但是一定要記住，不要將其當做是唯一的治療手段。
    

    5，復方夏天無(wú)片由什么成分組成 可以長(cháng)期吃嗎
    

    那么，復方夏天無(wú)片是由什么成分組成的呢?可以長(cháng)期吃嗎? 復方夏天無(wú)片是由夏天無(wú)、夏天無(wú)總堿、制草烏、希薟草、安痛藤、雞血藤、雞矢藤、威靈仙、廣防己、五加皮、羌活、獨活、秦艽、蘄蛇、麻黃、防風(fēng)、全蝎、僵蠶、馬錢(qián)子、蒼術(shù)、乳香、沒(méi)藥、木香、川芎、丹參、當歸、三七、骨碎補、赤芍、山楂葉、麝香、冰片、牛膝。 復方夏天無(wú)片由上述這三十三味中藥組成的，具有驅風(fēng)逐濕、舒筋活絡(luò )、行血止痛之功效，主要用于治療風(fēng)濕性關(guān)節腫痛、坐骨神經(jīng)痛、腦血栓形成肢體麻木、屈伸不靈、步履艱難及小兒麻痹后遺癥等疾病的藥物。 復方夏天無(wú)片不宜長(cháng)期服用。如果長(cháng)期服用的話(huà)，有可能會(huì )因過(guò)度用藥而產(chǎn)生副作用。 如需購買(mǎi)復方夏天無(wú)片廣東康愛(ài)多連鎖藥店有限公司是一家以處方藥零售醫藥集團連鎖企業(yè)，公司本著(zhù)信譽(yù)立業(yè)、質(zhì)量第一、顧客至上、真誠服務(wù)的經(jīng)營(yíng)宗旨創(chuàng  )建一個(gè)全新的營(yíng)銷(xiāo)體系，創(chuàng  )新由電子商務(wù)配合處方藥零售的經(jīng)營(yíng)特色，帶領(lǐng)公司走進(jìn)了22世紀的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)營(yíng)。
    風(fēng)濕
    

    6，三七和山楂同吃的功效
    

    






山楂是日常生活中常見(jiàn)的一種核果類(lèi)水果，又名山里果、山里紅、胭脂果。山楂可以生吃或作果脯果糕，也可以干制后入藥，味微酸澀，性微溫，具有很高的營(yíng)養和藥用價(jià)值，由于山楂可以增強老年人的食欲、改善睡眠質(zhì)量等，還被譽(yù)為“長(cháng)壽果”。山楂的功效與作用有哪些1、化濁降脂。山楂中含有脂肪酸，該物質(zhì)能夠促進(jìn)脂肪消化，可以降血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化，因此山楂在化濁降脂上有一定的效果。2、養顏瘦身。山楂所含的胡蘿卜素、維生素C等成分能夠阻斷并減少自由基的形成，能提高身體的抵抗力，具有抗癌、防衰老等作用，常食山楂對消除體內脂肪、減少脂肪吸收有一定的效果，對于愛(ài)美的女性而言，山楂是美顏瘦身的佳品。3、消食健脾。山楂含有的維生素C及多種有機酸能提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解消化。中醫認為山楂味微酸，入脾、胃經(jīng)，擅長(cháng)消食開(kāi)胃，適用于肉食積滯，可促進(jìn)消化液的分泌、增強食欲、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等。山楂可食、藥兩用，善于治療積滯難化導致的脘腹脹滿(mǎn)、噯氣反酸、便溏、厭食等癥。山楂的食用禁忌山楂如果與含維生素c分解酶的蔬果同食，會(huì )導致山楂中的維生素c被破壞分解，從而會(huì )降低山楂的營(yíng)養價(jià)值，日常食用時(shí)應注意。另外，由于山楂有活血化瘀之效，孕婦不宜食用。


    

    7，治療失眠的最好辦法是什么
    

    經(jīng)常失眠怎么辦失眠癥根據失眠發(fā)生的時(shí)間先后，可區分3種失眠癥。① 發(fā)生在睡眠初期，表現為很難入睡，也是最常見(jiàn)的失眠癥。② 表現為全夜時(shí)醒時(shí)睡。③ 發(fā)生在睡眠終期，患者過(guò)早蘇醒，不能再入睡。如果長(cháng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì )嚴重影響大腦的機能，原來(lái)是很聰明的人也會(huì )變得糊涂起來(lái)。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時(shí)候就是因為嚴重睡眠不足引發(fā)的。你如果總是感覺(jué)自己睡眠不好完全可以通過(guò)麥特寧進(jìn)行調節可取得快速、理想的療效。
 提高睡眠質(zhì)量十法  1.堅持有規律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì )失眠。  2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會(huì )影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會(huì )影響睡眠。  3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。  4.選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。  5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。  6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì )導致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴格控制在1個(gè)小時(shí)以?xún)?，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺(jué)。  7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。  8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。  9.睡前洗澡。睡覺(jué)之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。  10.不要依賴(lài)安/眠藥。在服用安/眠藥之前一定要咨詢(xún)醫生，建議你服用安/眠藥不要超過(guò)4周.
    1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 2、豬心１個(gè)，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。 4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 5、雞蛋２個(gè)，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時(shí)前沖泡綠茶１５克飲服，８時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 
7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 8、干龍眼肉、芡實(shí)各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調入白糖，每日１劑。 
    1. 保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì )穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。 5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。。
    自我催眠
    1.自己可以數數，一直數，數到睡著(zhù)
2.想想自己眼前是一片茫茫大霧或海。
    

    8，高血脂飲食
    

    蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對內臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以?xún)染蜏p肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì )讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專(zhuān)家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì )致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 
    單純的依靠藥物是不行的，是要三分毒。如果能控制好飲食，并且通過(guò)食品來(lái)降血脂，確實(shí)是一箭雙雕的效果。服用唐和唐阿拉伯糖。一款食品。不僅能合理的控制了血脂，還能達到減少因服用藥物帶來(lái)的副作用。并且沒(méi)有任何對人體不良的成分。效果確實(shí)不錯的  沒(méi)有任何的副作用
    我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運動(dòng)！因為是高三的時(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅持好的話(huà)20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習慣的話(huà)晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì )有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢 
    多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
    最快的減肥：第一種：喝白開(kāi)水！早上起床后就喝杯白開(kāi)水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺(jué)餓了就喝白開(kāi)水！喝的再多也不用怕會(huì )長(cháng)肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì )減少許多！第三種：吃蘋(píng)果！對于那些愛(ài)吃蘋(píng)果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些！只要你感覺(jué)餓了就吃蘋(píng)果，數量不限只要你覺(jué)得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過(guò)！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
    

    9，最近老是失眠很確定是失眠 什么也沒(méi)想就是白天黑夜沒(méi)區別
    

    建議你多運動(dòng)！
其實(shí)也沒(méi)什么病狀，把生活規律調整過(guò)來(lái)就好了！
    能說(shuō)下失眠到幾點(diǎn)么？還是一直不睡覺(jué)到天亮？
    失眠食療法

這個(gè)一定有幫助的,這個(gè)答案會(huì )告訴你我們的心里運作原理！

自己是自己最好的心理醫生

希望下面介紹關(guān)于“失眠”的食療偏方能對你有所幫助。

1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 

2、豬心１個(gè)，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 

3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。 

4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用）
 
5、雞蛋２個(gè)，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 

6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時(shí)前沖泡綠茶１５克飲服，８時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 

7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 

8、干龍眼肉、芡實(shí)各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調入白糖，每日１劑。 

9、將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約１０分鐘左右，即能入睡，有效率達９５％以上。 

10、茯神１５克，生雞蛋黃１個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(cháng)即可安眠。
 
11、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各２０克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。

12、黨參１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時(shí)再服，每日１劑。
 
13、黨參６０克，玄參３０克，琥珀１８克，朱砂、麥冬各１２克。共研細末，過(guò)篩。每次服３－５克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。
 
14、枸杞３０克，炒棗仁４０克，五味子１０克。和勻，分成５份。每日?。狈?，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊嫞炒?，但每次不少于５００毫升。
 
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 

16、 鮮丹參１６克，鮮酸棗根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。 

17、胡桃仁適量，連皮搗碎，和紅糖飯后沖服。



飲食治療失眠

這個(gè)一定有幫助的,這個(gè)答案會(huì )告訴你我們的心里運作原理！

自己是自己最好的心理醫生

（一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克搗碎成泥狀每晚睡前服1次連服4—5天

（二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。

（三）牛奶1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。

（四）蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯，每晚睡前1次。

（五）五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。

（六）百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。

（七）瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。

（八）因過(guò)度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋(píng)果、香蕉，因為這些水果屬堿性食物，能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開(kāi)放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經(jīng)起著(zhù)鎮靜作用。

所以應該調節自己：

1.欲望少點(diǎn)， 

2.攀比少點(diǎn)， 

3.心態(tài)平衡點(diǎn),

4.知足常樂(lè )多點(diǎn) , 

5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .

6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)點(diǎn)。人生在于過(guò)程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，

所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂(lè )。 


    ？不遇到什么事情會(huì )失眠，有時(shí)候見(jiàn)承受一些事情了自然的會(huì )產(chǎn)生焦慮的情緒，不是太清楚朋友你的情況，有機會(huì )和時(shí)間了多與小孩子們在一起，高興起來(lái)了，多少會(huì )緩解這樣的問(wèn)題的，如有什么事情，再做補充好了。
    

    10，最近感覺(jué)脾氣很暴躁吃點(diǎn)什么可以緩解一下呢
    

    憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關(guān)鍵在于掌握方法。     （1）情境轉移法：當憤怒陡出時(shí)，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心里，生悶氣；二是把怒氣發(fā)到自己身上，進(jìn)行自我懲罰；三是無(wú)意識地報復發(fā)泄；四是發(fā)脾氣，用很強烈的形式發(fā)泄怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法?；饍荷蟻?lái)的時(shí)候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時(shí)不妨來(lái)個(gè)“三十六計走為上策”迅速離開(kāi)使你發(fā)怒的場(chǎng)合，最好再能和談得來(lái)的朋友一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、散散步，你會(huì )漸漸地平靜下來(lái)。     （2）理智控制法：當你在動(dòng)怒時(shí)，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“別生氣，這不值得發(fā)火”、“發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問(wèn)題?！币部梢宰约涸诩磳l(fā)火的一刻時(shí)自己下命令：不要發(fā)火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開(kāi)始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過(guò)去了，為什么不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。     （3）評價(jià)推遲法：怒氣來(lái)自對“刺激”的評價(jià)，也許是別人的一個(gè)眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個(gè)誤解。這事在當時(shí)你使“怒不可遏”，可是如果過(guò)一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再評論，你或許認為當時(shí)對之發(fā)怒“不值得?！?    （4）目標升華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之升華，會(huì )變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強大動(dòng)力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長(cháng)遠去考慮一切，一個(gè)人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會(huì )容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業(yè)的追求。
    如果是女生的話(huà)，可以借鑒下：女人脾氣暴躁吃什么？1、多吃富含鐵質(zhì)的食物有些女性不愛(ài)吃肉和新鮮蔬菜，愛(ài)吃糖果、糕點(diǎn)，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助于大腦提高注意力，并保持精力充沛的狀態(tài)。2、多吃富含鈣質(zhì)的食物鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，當大腦中沒(méi)有充足的鈣時(shí)就會(huì )情緒不安，容易激動(dòng)。攝取富含鈣質(zhì)的食物，使人情緒容易保持穩定，同時(shí)鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，預防骨質(zhì)疏松癥。鈣質(zhì)食物主要來(lái)源如牛奶、骨湯、各種豆類(lèi)及豆制品。特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類(lèi)似雌激素的物質(zhì)，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品，對內分泌系統有良好的調節作用。3、多吃富含維生素的食物研究發(fā)現維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助于女性的精神調節，可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，橙、蘋(píng)果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。女性更年期脾氣暴躁的調節工作要從日常生活開(kāi)始。通過(guò)飲食調節的方法，可以使患者最大限度地平復心理波動(dòng)，保持良好的精神狀態(tài)。飲食調節不但方法簡(jiǎn)單，并且易于堅持。如發(fā)生女性更年期脾氣暴躁，患者只需將有益食物融入到日常飲食中即可。但如果癥狀嚴重，則還需積極接受治療。女人脾氣暴躁吃什么？10種食物最有效！決明子：喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，同時(shí)也適合用眼過(guò)度的朋友們，減輕視力傷害。蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。蘿卜：長(cháng)于順氣健胃，清熱消痰。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。山楂：擅長(cháng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無(wú)論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過(guò)多的女性慎用。玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。茴香：茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。枸杞：枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，對人體而言，更是能在緩解脾氣暴躁的同時(shí)，補充腎臟的精元，起到固本培基之效。柑橘：柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功。除果肉外，橘絡(luò )也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò )泡飲可以通絡(luò )化痰、理氣消滯。女性朋友可根據自己的實(shí)際情況來(lái)選擇食用。薏米：薏米水性微寒，能中和人體過(guò)多的燥熱，抑制壞脾氣的發(fā)生，也具有美白美容的上佳效果。三七花蕾：三七花蕾中富含豐富的人生皂苷，最適合脾氣不好的人長(cháng)期泡茶飲用，像一般的口干、焦躁、心燥等癥狀都有著(zhù)不錯的緩解，對人體的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小覷呢
    

    11，關(guān)于健康
    

    如何控制高血壓 
答：
 由于患高血壓屬于血管塞阻性疾病，是由于大半生的飲食習慣不良的積累在中年發(fā)病，即：食鹽攝入過(guò)多、常以純淀粉類(lèi)為餐、習慣食用煮過(guò)頭的蔬菜、食用水果不足、不習慣過(guò)多飲水造成，以及過(guò)多攝入肉蛋奶糖造成；總的來(lái)說(shuō)，高血壓是體征偏酸（熱）所導致的熱性病。
 那么高血壓既然是熱性病，最好的調養辦法就應該是：①養成良好的綠色飲食習慣；②多吃時(shí)令水果；③多喝保健“涼茶（能改變熱性體征，由涼性的中草藥熬制）”。
 ——這是三條才是調養和治療高血壓，使血壓能穩中有降直至康復的最有效的保證。

 注：古今中外的西醫臨床證明，西藥對高血壓只能起到暫時(shí)緩解作用，從未有人靠服用降壓藥康復過(guò)高血壓，而且降壓西藥還會(huì )帶來(lái)一系列損害身體的副作用。

 極其危及中老年人健康的高血壓疾?。ê芏嗤瑫r(shí)還患有冠心病和腦血栓），不是一朝一夕突發(fā)而至，它是由一生的辛勞和不良的生活飲食習慣積累而罹患（歸屬于熱性?。?。
 調養扶正中老年人的高血壓，不是一個(gè)在短期內便可如愿的課題，是需要晚輩首先要了解高血壓形成機理，以及哲理性地認識怎樣才可以逆行調養的前提下，努力做好開(kāi)導中老年人飲食觀(guān)念的更新和積極配合，從而讓中老年人能持之以恒有耐心地進(jìn)行調養，達到穩中有降逐步走向康復安度百年。

高血壓主要由以下幾方面因素形成：
①在飲食中食鹽的攝入量過(guò)高；（由日本發(fā)現食鹽中的鈉會(huì )致使心腦血管疾病，證實(shí)于北海道居民與咸魚(yú)）
②有喜食動(dòng)物性油脂習慣；（除有鱗魚(yú)油外，動(dòng)物性油脂均屬于飽和脂肪酸，不易分解排出，極易附著(zhù)于血管壁）
③經(jīng)常食用純淀粉類(lèi)為餐為頓；（顯酸性，無(wú)蔬菜的面條、饅頭、稀飯、麥片、芝麻糊、紅薯等等）
④喜吃甜食；（顯酸性，蔗糖是極具促使體征顯酸性【中醫稱(chēng)熱性】的食品，體征偏酸性易患各種疾?。?
⑤喜食咸酸菜、干菜、醬類(lèi)以及燉煮黃爛的“蔬菜”；（富含亞硝酸鹽等毒素，不含有益于免疫力和血壓的維生素C等有益成分）
⑥平時(shí)沒(méi)養成不渴也飲水的好習慣；（血液粘稠，不利于血流的導通卻十分利于血脂在血管的附著(zhù)）
⑦喜歡吃雞鴨豬牛羊肉食和雞蛋、喜歡喝牛奶。（任何動(dòng)物類(lèi)食品均屬于酸性食品，而且含有膽固醇和脂肪，牛羊狗肉是最燥熱的發(fā)物高血壓患者要切忌）

所以，合理飲食是高血壓病人調養的必須：
 對有利于組織修復和再生的動(dòng)物性食品的攝入量，要嚴格控制在食物組成總量的1/5以下，蔬菜水果要占總量的1/2以上，淀粉類(lèi)占總量的30-40%；這樣才符合人的生態(tài)飲食屬性，才有利于高血壓的穩定和康復。
 事實(shí)證明：蔗糖是致病的因素之一，它是強化體征偏酸性之物！
 純淀粉類(lèi)不可當餐當頓，必須要食用二倍以上蔬果！
 綠色蔬菜水果是中和品，它們是解除食物酸性之物！
 多飲牛奶極為有害健康，它是熱毒之源是發(fā)物之品！
 鴨鵝鱉肉不是涼性飲食，世上沒(méi)有涼性的動(dòng)物食品！
 酒精它是一種有機溶劑，無(wú)論飲用多少均有損健康！

 人類(lèi)是屬于靈長(cháng)目動(dòng)物，人的生態(tài)食物屬性本應同其他靈長(cháng)目動(dòng)物類(lèi)似，即：以天然綠色為主、以淀粉類(lèi)為次、動(dòng)物類(lèi)為添加。
 目前，人們普遍存在誤區，總以為“營(yíng)養”就是含蛋白質(zhì)含維生素A的動(dòng)物類(lèi)食品，其實(shí)是十分荒誕的（它們屬酸性），人的正確飲食配伍應該是：以綠色蔬果為主（維生C為首的各類(lèi)維生素葉綠素纖維素，它們是提高免疫、防高血糖、防高血脂、穩定血壓、抗癌的必須）、以淀粉類(lèi)為輔（酸性，是熱量的來(lái)源）、動(dòng)物類(lèi)為少量添加（酸性，動(dòng)物蛋白質(zhì)是肌體細胞合成和再生修復的需要）。
 所以，盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是涼性的萵筍、生菜、苦瓜、芹菜等。保護維生素和活性物質(zhì)少被分解和破壞，是高血壓患者或其他疾病患者特別要重視的，蔬菜“生食一兩當熟食一斤”是極具科學(xué)道理的，每當發(fā)現有尿黃的無(wú)名熱癥時(shí)，還要適當飲用中草藥“涼茶”來(lái)消除疾病的隱患，它們是調理體征偏向堿的防病補品，也是提高免疫抵抗力和穩定和降低血壓的源泉（也是癌癥的克星）。

食物和藥物調養是扶正體征和疏通血管降壓的必須：
①盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是能降血壓和疏通血管的芹菜、萵筍、生菜、苦瓜、番茄、大蔥、小蔥等等。
②經(jīng)常以山藥、慈姑、蓮藕、荸薺、土豆來(lái)代替淀粉類(lèi)主食，它們是高血壓病人的宜糧亦藥佳品。
③多吃無(wú)花果、枇杷、梨子、獼猴桃、葡萄、蘋(píng)果、西瓜、香蕉、橙、草莓、核桃、松子等水果和干果，對高血壓極有好處。
④常吃有鱗的非飼料喂養的淡水魚(yú)和海魚(yú)；含有的不飽和脂肪酸的魚(yú)油，能溶解血管壁附著(zhù)的血脂，常以魚(yú)代替肉食，有利于老人蛋白質(zhì)的吸收和血管的疏通。
⑤請少用降壓西藥給老人調養，化學(xué)西藥根本就不能根治高血壓，而且對老人有很大的毒副作用！調養高血壓可用三七、山楂按用量比例打成粉（需干燥后密閉儲存，口服日用量可在網(wǎng)上查閱），早中晚溫開(kāi)水吞服（吞服半月一療程）。
⑥服用三七、山楂半月停歇一周后，再用無(wú)毒副作用的清熱解毒中草藥：野菊花20克、金銀花25克、魚(yú)腥草25克、玉竹15克、天冬15克、麥冬15克、生地15克、黃芩10克，共開(kāi)四付熬水當茶多飲（一付飲三天，無(wú)味棄渣換二付）。注：這是保健涼茶方，對提高免疫力、預防疾病、改善高血壓癥狀和扶正熱性體征極有好處（一年數回合，可見(jiàn)明顯效果）。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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