蟲草花哺乳期能吃嗎，吃中草期間人可以去鍛煉出汗嗎會(huì)影響蟲草營(yíng)養(yǎng)效果嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-08-26 10:21
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吃中草期間人可以去鍛煉出汗嗎會(huì)影響蟲草營(yíng)養(yǎng)效果嗎不會(huì)，適量的運(yùn)動(dòng)有利身心健康再看看別人怎么說(shuō)的。可以鍛煉，不會(huì)影響效果的2，哺乳期能吃冬蟲夏草嗎蟲草花其實(shí)就是冬蟲夏草，這是很名貴的藥材，它的滋補(bǔ)功……
1，吃中草期間人可以去鍛煉出汗嗎會(huì)影響蟲草營(yíng)養(yǎng)效果嗎
不會(huì)，適量的運(yùn)動(dòng)有利身心健康再看看別人怎么說(shuō)的。
2，哺乳期能吃冬蟲夏草嗎
蟲草花其實(shí)就是冬蟲夏草，這是很名貴的藥材，它的滋補(bǔ)功效出色，非常適合體弱的人食用。在女性生了寶寶后，大多都有身體虛弱的情況，所以有不少女性在產(chǎn)后，都想要吃一些蟲草花來(lái)補(bǔ)身體。那么，哺乳期能不能吃蟲草花呢？哺乳期是能吃蟲草花的，但必須要謹(jǐn)慎。蟲草花是很出色的滋補(bǔ)品，比較適合身體虛弱、免疫力低以及經(jīng)常生病的人服用。不過(guò)正處在哺乳期的寶媽想要吃蟲草花，就必須要謹(jǐn)慎一些了，因?yàn)樵诓溉槠诔匝a(bǔ)品，就很容易讓補(bǔ)品經(jīng)過(guò)奶水進(jìn)入到孩子的體內(nèi)，這就有可能使孩子出現(xiàn)早發(fā)育、早熟的情況。如果女性在生產(chǎn)后，經(jīng)過(guò)了醫(yī)生的診斷，確實(shí)有服用蟲草花的必要，也不能在剛生產(chǎn)完就吃。雖然人們服用蟲草花對(duì)身體非常有益，而且還能夠促進(jìn)陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，不過(guò)它畢竟是滋補(bǔ)品，在惡露排凈之前，是不宜服用的。在哺乳期女性吃蟲草花時(shí)，應(yīng)該是用它煮水當(dāng)茶喝，通常需要煮6-10分鐘，而且需要使用文火。用蟲草花煮水喝會(huì)經(jīng)歷由淡到濃、再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程，大家在看到水變淡，呈現(xiàn)白色時(shí)就不要繼續(xù)飲用了。
3，哺乳期可以吃蟲草花嗎
哺乳期是不可以隨便吃東西的，畢竟有些東西會(huì)直接分泌到乳汁里面，有可能對(duì)嬰兒產(chǎn)生一定的影響。蟲草花性質(zhì)平和，不寒不燥，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可以放心食用。冬蟲夏草，是麥角菌科真菌。適用于：1、高血壓、心肌勞損、中風(fēng)、心血管疾病、哮喘、支氣管炎、咽喉炎。2、性功能低下、減退和淡漠以及陽(yáng)萎、遺精等。3、腎功能虛弱引起的神疲乏力、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、食欲減退、失眠心悸、病后久虛等。4、經(jīng)常感冒、咳嗽的人群。5、糖尿病、慢性腎炎、肝炎、自身免疫性疾病者。美容：蟲草內(nèi)含豐富的氨基酸及腺苷、甘露醇，幫助擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)人體表皮循環(huán)。增強(qiáng)表皮細(xì)胞活力，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚柔軟、細(xì)膩、富有彈性、白里透紅，幫助促進(jìn)毛發(fā)再生、變黑。不適宜人群：六歲以下兒童、孕婦及哺乳期婦女、感冒發(fā)燒、腦出血人群不適宜，其他人群均適合食用本產(chǎn)品。
4，哺乳期可以喝蟲草花湯嗎
哺乳期是不可以隨便吃東西的，畢竟有些東西會(huì)直接分泌到乳汁里面，有可能對(duì)嬰兒產(chǎn)生一定的影響。蟲草花性質(zhì)平和，不寒不燥，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可以放心食用。冬蟲夏草，是麥角菌科真菌。適用于：1、高血壓、心肌勞損、中風(fēng)、心血管疾病、哮喘、支氣管炎、咽喉炎。2、性功能低下、減退和淡漠以及陽(yáng)萎、遺精等。3、腎功能虛弱引起的神疲乏力、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、食欲減退、失眠心悸、病后久虛等。4、經(jīng)常感冒、咳嗽的人群。5、糖尿病、慢性腎炎、肝炎、自身免疫性疾病者。美容：蟲草內(nèi)含豐富的氨基酸及腺苷、甘露醇，幫助擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)人體表皮循環(huán)。增強(qiáng)表皮細(xì)胞活力，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚柔軟、細(xì)膩、富有彈性、白里透紅，幫助促進(jìn)毛發(fā)再生、變黑。不適宜人群：六歲以下兒童、孕婦及哺乳期婦女、感冒發(fā)燒、腦出血人群不適宜，其他人群均適合食用本產(chǎn)品。
5，打狂犬疫苗期間能吃蟲草花嗎這個(gè)應(yīng)該不算是刺激性的東西
其實(shí)很多東西都可以吃,要戒的原因是怕引起其他一些不良反應(yīng),怕影響藥效,“蟲草花”并非花，培養(yǎng)基是仿造天然蟲子所含的各種養(yǎng)分，包括谷物類、豆類、蛋奶類等，屬于一種真菌類，與常見(jiàn)的香菇、平菇等食用菌很相似，只要沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)就可，祝您健康。
6，蟲草花煲湯在哺乳期可以喝嗎
蟲草花含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： a、b1、b2、b6、b12、c、d、e等含量，還富有蟲草最有效的成分蟲草素、蟲草酸、蟲草多糖、sod酶等。蟲草花是傳統(tǒng)冬蟲夏草的最理想代用品，其補(bǔ)而不燥 四季皆宜 口感爽脆 香味濃郁，所以無(wú)論從營(yíng)養(yǎng)的角度講，還是食療的角度看，孕婦都是可以吃的，不過(guò)蟲草花有分2大類，新會(huì)蟲草花和北草，建議選用新會(huì)蟲草花，不建議在懷孕期間吃北草。更詳細(xì)的原因請(qǐng)百度百科“蟲草花”，希望能夠采納，謝謝！可以適量飲用。蟲草花北冬蟲草的簡(jiǎn)統(tǒng)稱，俗名不老草，是蟲、菌結(jié)合的藥用真菌，現(xiàn)代珍稀中草藥，北冬蟲夏草屬于真菌門，子囊菌綱，肉座菌目，麥角菌科，蟲草屬。它主要生長(zhǎng)在我國(guó)的北方增加地區(qū)。北蟲草不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且含有30多種人體所需的微量元素，被商家傳言是上等的滋補(bǔ)佳品。蟲草花含有豐富的蟲草多糖（包含蟲草酸）、蛋白質(zhì)、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇類。
7，魚膠用袋裝核桃奶熬行嗎
可以的，魚膠燉的時(shí)候可以同時(shí)放枸杞和紅棗做成甜的，也可以跟雞骨或者豬骨一起燉做成咸的，可以一起搭配的還有牛奶、杏仁露、椰子汁、銀耳、桂圓、蓮子、三七、雞肉、核桃、人參、豬肉、芡實(shí)、蟲草花、排骨、紅蘿卜、筍、山藥、蓮藕、麥冬、沙參、玉竹、桃膠、百合、響螺片、海底椰、姜、糯米等。你可以在微信的搜索里邊，公眾號(hào)那里找一家叫大眾食補(bǔ)的，這家人的魚膠是在國(guó)內(nèi)外產(chǎn)地自收的原貨，性價(jià)比十分高，跟她們拿魚膠你可以省不少錢，她們也會(huì)教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。魚膠先泡發(fā)然后燉，一般來(lái)說(shuō)泡發(fā)的時(shí)間加上燉制的時(shí)間有6個(gè)小時(shí)就夠了，但如果是膠質(zhì)比較厚的話，泡發(fā)的時(shí)間要延長(zhǎng)一到兩個(gè)小時(shí)，燉的時(shí)間要延長(zhǎng)一個(gè)小時(shí)。泡發(fā)要用涼開(kāi)水或者溫水，不要用開(kāi)水也不能放調(diào)料或者酸堿，泡發(fā)之前之后都要洗一下。泡發(fā)好了之后，如果是小魚膠可以直接燉，如果魚膠太大就要切成片，當(dāng)然也可以先切了再泡不過(guò)那就要專用的鍘刀了。可以一起燉。材料魚膠20g鮮奶400ml紅棗6顆核桃適量冰糖適量清水少量做法1. 魚膠泡發(fā)。將魚膠置于冷水中泡發(fā)12小時(shí)。2. 魚膠去腥。將泡好的魚膠剪開(kāi)洗凈，按1cm左右寬切好，與清水、生姜、大蔥、料酒、少量鹽一起置于鍋中，加熱至水開(kāi)后關(guān)火，燜至水溫變涼。3. 再次浸泡。將去腥后的魚膠再次置于冷水中，置于冰箱浸泡12小時(shí)。4. 準(zhǔn)備下鍋。將準(zhǔn)備好的紅棗、核桃及泡好的魚膠放到砂鍋內(nèi)，放少量的清水，大概剛剛淹沒(méi)魚膠即可。（怕腥的朋友可以在里面加幾片生姜去腥，燉出來(lái)味道也非常贊哦）5. 添加鮮奶和冰糖。魚膠燉大約一個(gè)半小時(shí)后，加入鮮奶和冰糖，蓋上蓋子再燉大概20分鐘即可關(guān)火，牛奶不要燉太久喔，會(huì)影響里面的營(yíng)養(yǎng)成分。6. 一道美味的核桃鮮奶燉魚膠甜品就出爐啦，喝完嘴巴黏黏的，都是膠原蛋白。
8，冬蟲夏草坐月子能吃嗎
我覺(jué)得是我天天喝這個(gè)湯的原因，怕生凸肉。 做法是，淮山幾片（可放可不放）這些一齊隔水燉兩個(gè)鐘，怕惡露更加厲害……天啊，等即將生產(chǎn)的JM有個(gè)參考，剖產(chǎn)的媽咪比順產(chǎn)的媽咪在進(jìn)補(bǔ)時(shí)多了很多禁忌，晚上就是瘦肉。 介紹一下我的月子食譜，每天早飯是吃豬腰，怕傷口發(fā)炎，香甜又增強(qiáng)胃口，而我在坐月子的時(shí)候是用蟲草花代替了冬蟲草，但要喂奶。而燕窩，我一直還在喝，恢復(fù)得快，就是天天喝這個(gè)湯，中午不是豬腰就是豬肝，姜醋蛋這也不能急著吃： 首先。（BB喝這個(gè)湯不用加生姜，傷口也恢復(fù)得很好、阿膠，坐月子的時(shí)候就用來(lái)燉湯，如雞和雞蛋不能急著吃，大概一周后到10天左右都幾本能吃了就用雞來(lái)燉，坐完月子后我基本上恢復(fù)了未懷BB的體重，感冒不舒服這些很少、冬蟲草等等。很多剖產(chǎn)JM都說(shuō)由于剖產(chǎn)麻醉的原因或月子帶BB經(jīng)常腰痛，再用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，我在臨生產(chǎn)前咨詢了很多朋友，又增加免疫力，到現(xiàn)在BB11個(gè)月了，滴酒不能進(jìn)，再加瘦肉或雞肉一起，有一個(gè)做藥師的朋友叫我買好幾斤蟲草花。（姜片是可以去風(fēng)，生魚燉湯這些也不能喝，我是順轉(zhuǎn)剖的（痛苦）：將8～10克左右的蟲草花用清水洗一次，在整個(gè)月子里我就天天燉這個(gè)湯來(lái)喝，前些天不能吃雞就用瘦肉來(lái)燉。） 我體質(zhì) 虛不受補(bǔ)的，但我卻不像其她JM說(shuō)的腰痛，不痛不癢的。等到BB五個(gè)加輔食后我就一周燉一次給BB喝（這期間我還在喝的），然后將蟲草花連同浸泡的水一齊倒進(jìn)燉盅，淮山可以養(yǎng)脾胃。 雖然月子坐完了，大小身體都好，可加蜜棗） 我月子里和整個(gè)哺乳一直都沒(méi)吃什么好東西。生完后前一周內(nèi)很多人在即將生產(chǎn)的時(shí)候都為自己準(zhǔn)備一些月子里補(bǔ)身子的營(yíng)養(yǎng)品，在月子里我自己和老公24小時(shí)帶BB。幸好，如燕窩，紅棗可以補(bǔ)血，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不遜色于冬蟲草。最最最重要的是我不像很多人那樣坐完月子后體形肥得接受不了，放幾片生姜和幾粒紅棗。真是多得我那個(gè)朋友的推薦、冬蟲草這些高價(jià)值營(yíng)養(yǎng)品的價(jià)格很是厲害，且補(bǔ)得又好，最重要的是它滋補(bǔ)而不燥
9，1歲兒童體質(zhì)太差是什么原因如何改善效果最快最佳
帶小孩去做檢查，讓他多活動(dòng)活動(dòng)，飲食也非常重要，要養(yǎng)成不挑食。選奶粉擇抵抗力好的。只要營(yíng)養(yǎng)能吸收，體質(zhì)就能好了。您好：寶寶在6個(gè)月的時(shí)候從母體攜帶的免疫力逐漸消失，寶寶的免疫力處于空白期，容易生病的，建議給寶寶添加牛初乳以提高免疫力，從而減少疾病的發(fā)生率。建議選用邦陽(yáng)牛初乳，新西蘭原裝進(jìn)口的，無(wú)污染，吸收效果極佳。還特別添加了調(diào)節(jié)胃腸道的益生菌和腦部營(yíng)養(yǎng)素DHA，牛磺酸及乳鈣等維生素，礦物質(zhì)。對(duì)寶寶的大腦發(fā)育及視力發(fā)育都是有利的
補(bǔ)充多點(diǎn)維生素C，可以吃一點(diǎn)益生菌，紐力茲和漢臣氏都不錯(cuò)，合生元容易產(chǎn)生依賴！加強(qiáng)鍛煉！
中醫(yī)說(shuō):要想孩子少生病，合理飲食、調(diào)理脾胃是關(guān)鍵。 一忌：晚上吃東西 半歲以前的嬰兒，一天睡眠時(shí)間要十幾二十個(gè)小時(shí)。為了保證營(yíng)養(yǎng)，什么時(shí)候醒來(lái)就什么時(shí)候吃，深更半夜喂奶很正常。可到了半歲以后，孩子白天清醒、活動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越多，生活作息也越來(lái)越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。 不少孩子因?yàn)槠场⑻羰郴蛘叱詵|西的習(xí)慣不好，家長(zhǎng)總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲以后是很不恰當(dāng)?shù)摹！鞍滋熘灰『⑹乔逍鸦蛟谶\(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時(shí)吃完”。 二忌：生病趕緊補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) 俗話有“虛不受補(bǔ)”。其實(shí)，虛應(yīng)該受得了補(bǔ)，之所以“虛不受補(bǔ)”，是因?yàn)檠a(bǔ)得不是時(shí)候。所以，每當(dāng)一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長(zhǎng)就心疼，于是迫不及待地進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)品、補(bǔ)湯一起上，結(jié)果往往適得其反。 只有在脾胃調(diào)理好、身體健康的狀態(tài)下進(jìn)補(bǔ)才適合，脾胃差時(shí)進(jìn)補(bǔ)反而更損傷脾胃，病情不輕反重。如果小孩生病導(dǎo)致身體很虛弱，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，辨證治療。等到身體康復(fù)了，再用芡實(shí)、干淮山、白術(shù)、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯，讓孩子適當(dāng)喝一些湯水，吃點(diǎn)湯渣，可以起到調(diào)理脾胃、恢復(fù)體力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。 三忌：給孩子喝涼茶 有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶，許尤佳對(duì)此極力反對(duì)。七歲以內(nèi)的小孩發(fā)生便秘，
10，寶寶一歲抵抗力差吃什么好
笨媽開(kāi)團(tuán)啦 問(wèn)答歷史中醫(yī)說(shuō):要想孩子少生病，合理飲食、調(diào)理脾胃是關(guān)鍵。 一忌：晚上吃東西 半歲以前的嬰兒，一天睡眠時(shí)間要十幾二十個(gè)小時(shí)。為了保證營(yíng)養(yǎng)，什么時(shí)候醒來(lái)就什么時(shí)候吃，深更半夜喂奶很正常。可到了半歲以后，孩子白天清醒、活動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越多，生活作息也越來(lái)越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。 不少孩子因?yàn)槠场⑻羰郴蛘叱詵|西的習(xí)慣不好，家長(zhǎng)總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲以后是很不恰當(dāng)?shù)摹！鞍滋熘灰『⑹乔逍鸦蛟谶\(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時(shí)吃完”。 二忌：生病趕緊補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) 俗話有“虛不受補(bǔ)”。其實(shí)，虛應(yīng)該受得了補(bǔ)，之所以“虛不受補(bǔ)”，是因?yàn)檠a(bǔ)得不是時(shí)候。所以，每當(dāng)一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長(zhǎng)就心疼，于是迫不及待地進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)品、補(bǔ)湯一起上，結(jié)果往往適得其反。 只有在脾胃調(diào)理好、身體健康的狀態(tài)下進(jìn)補(bǔ)才適合，脾胃差時(shí)進(jìn)補(bǔ)反而更損傷脾胃，病情不輕反重。如果小孩生病導(dǎo)致身體很虛弱，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，辨證治療。等到身體康復(fù)了，再用芡實(shí)、干淮山、白術(shù)、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯，讓孩子適當(dāng)喝一些湯水，吃點(diǎn)湯渣，可以起到調(diào)理脾胃、恢復(fù)體力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。 三忌：給孩子喝涼茶 有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶，許尤佳對(duì)此極力反對(duì)。七歲以內(nèi)的小孩發(fā)生便秘，大多數(shù)是脾胃功能沒(méi)發(fā)育好，又不節(jié)制飲食，因而造成“食滯”，并不是真正的“上火”。正確的治療方法應(yīng)該是消食導(dǎo)滯，如果喝涼茶清熱，只會(huì)越喝越傷脾胃。 舌苔厚、晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)、大便不定時(shí)、口氣大均是提示孩子有“食滯”的表現(xiàn)，孩子可能還會(huì)挑食，這時(shí)應(yīng)以健脾理氣助消化為主，一方面多喝水，另一方面可服用保濟(jì)丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物，用藥時(shí)盡量吃素食。 此外，越小的孩子，寒涼的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對(duì)脾胃有損傷。最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴蓮、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、洋蔥、大蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。 如果您滿意，請(qǐng)點(diǎn)擊采納，我會(huì)非常開(kāi)心的，謝謝您啦！要增強(qiáng)孩子抵抗力有以下幾點(diǎn):一、寶寶隨著年齡的增長(zhǎng)抵抗力也會(huì)好些,二、平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，2、五谷類是人類的主食，在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素b和e都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素c與e等，纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。4、嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。5、人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。三、多參加戶外運(yùn)動(dòng),這是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經(jīng)常到室外活動(dòng)，曬陽(yáng)光和呼吸新鮮空氣。四、平時(shí)注意冷暖,五、可以去醫(yī)院檢測(cè)一下寶寶的免疫功能是否達(dá)標(biāo),如果不達(dá)標(biāo)醫(yī)生會(huì)用藥物調(diào)節(jié)的,單調(diào)節(jié)的話還是建議中藥調(diào)節(jié),西藥對(duì)孩子傷害大,六、家長(zhǎng)一定要注意別讓寶寶反復(fù)感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會(huì)損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場(chǎng)所,少接觸病菌......七、現(xiàn)在市場(chǎng)上所謂的提高免疫力的保健品其實(shí)效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運(yùn)動(dòng),注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)搭配,這也是最好的方法了. 平時(shí)建議多添加含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽(yáng)，一定要 及時(shí)給寶寶添加輔食，因?yàn)檫@個(gè)月齡的寶寶免疫功能未發(fā)育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統(tǒng)的感染，進(jìn)而影響鐵和其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，所以要保證輔食添加的 多樣化。以平衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)。動(dòng)物性食物所含的鐵質(zhì)易于吸收。如動(dòng)物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。 蛋白質(zhì)不可缺少。可喂寶寶蛋類、雞肉、豆腐、干酪、豆類等。 蔬菜水果有助于消化吸收。蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。 粗糧有助于健康。可以為寶寶準(zhǔn)備些玉米面、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。 為寶寶提供一些烤饅頭片、餅干等干硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。
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