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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    天天吃蟲草花，男 22歲 可以天天吃冬蟲夏草嗎 家里買了很多蟲草 我媽喊我也吃點
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    天天吃蟲草花，男 22歲 可以天天吃冬蟲夏草嗎 家里買了很多蟲草 我媽喊我也吃點
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-08-27 12:51
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    男22歲可以天天吃冬蟲夏草嗎家里買了很多蟲草我媽喊我也吃點冬蟲夏草主要是治肺腑、支氣管之類病，需屬補品，沒必要天天吃吧！2，哺乳期可以吃蟲草花嗎哺乳期是能吃蟲草花的，但必須要謹慎。蟲草花是很出色的滋補品，比較適合身體虛弱……
                
    
            
    

            
    



                
    1，男 22歲 可以天天吃冬蟲夏草嗎 家里買了很多蟲草 我媽喊我也吃點
    

    冬蟲夏草主要是治肺腑、支氣管之類病，需屬補品，沒必要天天吃吧！
    天天吃蟲草花
    

    2，哺乳期可以吃蟲草花嗎
    

    1、哺乳期是能吃蟲草花的，但必須要謹慎。蟲草花是很出色的滋補品，比較適合身體虛弱、免疫力低以及經(jīng)常生病的人服用。不過正處在哺乳期的寶媽想要吃蟲草花，就必須要謹慎一些了，因為在哺乳期吃補品，就很容易讓補品經(jīng)過奶水進入到孩子的體內(nèi)，這就有可能使孩子出現(xiàn)早發(fā)育、早熟的情況。2、如果女性在生產(chǎn)后，經(jīng)過了醫(yī)生的診斷，確實有服用蟲草花的必要，也不能在剛生產(chǎn)完就吃。雖然人們服用蟲草花對身體非常有益，而且還能夠促進陰陽協(xié)調(diào)，不過它畢竟是滋補品，在惡露排凈之前，是不宜服用的。
    天天吃蟲草花
    

    3，孕婦能吃蟲草花嗎
    

    1、哺乳期是能吃蟲草花的，但必須要謹慎。蟲草花是很出色的滋補品，比較適合身體虛弱、免疫力低以及經(jīng)常生病的人服用。不過正處在哺乳期的寶媽想要吃蟲草花，就必須要謹慎一些了，因為在哺乳期吃補品，就很容易讓補品經(jīng)過奶水進入到孩子的體內(nèi)，這就有可能使孩子出現(xiàn)早發(fā)育、早熟的情況。2、如果女性在生產(chǎn)后，經(jīng)過了醫(yī)生的診斷，確實有服用蟲草花的必要，也不能在剛生產(chǎn)完就吃。雖然人們服用蟲草花對身體非常有益，而且還能夠促進陰陽協(xié)調(diào)，不過它畢竟是滋補品，在惡露排凈之前，是不宜服用的。
    天天吃蟲草花
    

    4，請問我每天吃冬蟲夏草可以嗎一天吃幾克最適合謝謝
    

    一天吃5-10g比較理想 O(∩_∩)O~ 用蟲草燉肉效果更好一點兒
人體每天吸收的營養(yǎng)都有一個量,多了反而對身體有害,要根據(jù)自己的身體適量飲用
可以天天吃呀，沒事的
    

    5，冬蟲夏草能不能天天吃 
    

    任何一種藥物或者中醫(yī)的偏方都不可以來進行天天來進行服用的。以免經(jīng)常服用會對身體造成一些不良的副作用。
    冬蟲夏草是通過調(diào)整臟器功能和提高人體免疫能力來達到增強體質(zhì)、治療疾病的目的的，這種調(diào)整是需要一定時間的積累才能有明顯效果的。所以，服用冬蟲夏草應(yīng)該采取定時、定量堅持服用一段時間的科學(xué)方法。一般來講，每天服用1克左右，連續(xù)服用3個月，效果非常好。斷斷續(xù)續(xù)的使用方法起不到很好的效果，是一種浪費！為達到最好的吸收效果，最好在空腹的狀態(tài)下服用！詳細的資料請參考：www.htqzt.com
    

    6，我20吃蟲草會有副作用嗎 
    

    當心長肉哦！
    冬蟲夏草性味甘溫，補虛損，益精氣，止咳化痰。病后久虛不復(fù)者可服；有表邪者慎用。動物急性毒性實驗表明，蟲草為實際無毒級，是綠色食品。非常安全，無毒，無害，無致畸，無致突變，可長期服用。

    應(yīng)該不會吧，實在擔心的話就少吃點啊
    年輕人如果沒有生病，就不要吃那些補品。年輕時多吃以后，到了真正要用的時候，效果會差很多。
    沒事，我也經(jīng)常吃，感覺身體挺好，我那都是朋友從西藏帶回的，你那蟲草多錢？
    

    7，蟲草花食用應(yīng)注意哪些問題 
    

    1、蟲草花在食用時最好不要清洗，因為清洗時會使附在蟲草花子實體上具有食療效果的真菌孢子粉流失，影響功效。若買散裝蟲草，經(jīng)過很多人的接觸，看上去不太干凈，應(yīng)在食用前清洗下。2、蟲草花煲湯時不宜長時間煲煮，以免香味散失、營養(yǎng)成份破壞，大概煲半個小時左右的時間就可以達到效果了。3、若用燉盅蟲草花燉湯，燉的時間最好要控制在兩個小時以內(nèi)。4、不必在湯內(nèi)加入任何調(diào)味品等，因為湯的味道本身就已足夠鮮美。
    1.蟲草花適用人群是比較廣的，一般人群可以食用，特殊人群如嬰幼兒、食用真菌過敏人群需要禁忌。2.一次食用蟲草花的量要注意控制，一般控制在每人2至5克即可，不宜過多。3.選購蟲草花的時候要注意辨別真假，一般以顏色橙黃透白、干爽、蟲草味濃者為佳。
    蟲草花食用注意事項1、蟲草花最好是新鮮食用，此時營養(yǎng)成分豐富，保健功效最好，不適合長期存放。2、蟲草花不適合大量的食用，每次5~10g即可，煲湯、泡茶皆可。3、很多家庭食用蟲草花都是煮湯食用，建議蟲草花最好小火慢燉半小時就出鍋，煮太久會降低其營養(yǎng)價值。
    您好，乙肝患者應(yīng)該注意合理膳食，不要吃過于辛辣刺激性的食物，不要吃肥厚油膩，油炸燒烤，腌漬和深加工的食品。多吃高蛋白低脂肪的，富含維生素的食物，和新鮮蔬果、菌類。注絕對禁酒。 如果您需要了解更多的肝病信息可以登錄中華愛肝網(wǎng)，也可以在線咨詢，如果您是肝病患者可以參加愛肝一生公益資助計劃，可以申請資助，認識更多的肝病戰(zhàn)友。
    

    8，一天吃一根蟲草好嗎 
    

    蟲草的吃法有很多，看你了
    冬蟲夏草適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞咳痰血等病癥。用量一般在0.5-2克即可,病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節(jié)等因素而定。
    蟲草是真菌和各種蛾科幼蟲的結(jié)合體，全世界蟲草種類上千種，我國有190多種，而冬蟲夏草僅僅是蟲草中的一種。它是麥角菌科真菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾幼蟲體內(nèi)而形成的復(fù)合體。我們一般市面上講到的蟲草多指的是冬蟲夏草，也叫冬蟲草。冬蟲夏草的主要活性成分是：蟲草酸、糖類、麥角脂醇、六碳糖醇、多種生物堿、維生素B12。蟲草對人體的好處是：補腎養(yǎng)肺、止咳化痰、養(yǎng)精氣，調(diào)節(jié)人體免疫功能，抗疲勞等功效。自然界野生的冬蟲夏草才有以上效果，目前全世界還不能做到人工合成冬蟲夏草的技術(shù)。人工合成的蟲草叫做蛹蟲草。蛹蟲草又稱北蟲草，為麥角菌科真菌蛹草的子座（草），子座頭部橢圓形，頂端鈍圓，顏色橙黃或橙紅，柄細長，圓柱形，寄主為夜蛾科幼蟲，常能發(fā)育成蛹后才死亡，所以蟲體為橢圓形的蛹而看不到蟲體，比較容易鑒別。蛹蟲草人工培植已經(jīng)工廠化，我國南方已廣泛應(yīng)用于藥膳、煲湯等。另外富硒蛹蟲草等相關(guān)產(chǎn)品已做為保健品等廣泛見于各大藥房。利用現(xiàn)在靠科技萃技術(shù)從蟲草中提取蟲草素，已經(jīng)生產(chǎn)出蟲草素系列產(chǎn)品。北蟲草的營養(yǎng)成分應(yīng)該沒有野生冬蟲夏草的高。野生冬蟲夏草由于受到過度采挖和環(huán)境被破壞等影響，產(chǎn)量連年下降，市場對它的追捧一直沒有停過，所以價格也是連年走高，好多年前其價格就已貴過黃金。
    

    9，降壓水果有哪些 
    

    有益于降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類: ① 葉菜類:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等; ② 根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄; ③ 瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子; ④ 花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心; ⑤ 水產(chǎn)類:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚; ⑥動物類及其他:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 水果:香蕉，蘋果高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品 室說氖稱貳??追埂⒅唷⒚妗⒚胬唷⒏鴟厶饋⒂罄唷⑷磯估唷? 應(yīng)忌的食品--番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質(zhì)性食品 適宜的食品--脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)。 應(yīng)忌的食品--脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)。 3、脂肪類食品 適宜的食品--植物油、少量奶油、沙拉醬。 應(yīng)忌的食品--動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 4、維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品--蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。 應(yīng)忌的食品--纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)。 5、其他食品 適宜的食品--淡紅茶、酵母乳飲料。 應(yīng)忌的食品--香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。 高血壓可以導(dǎo)致高血壓心臟病、腦血管病(腦卒中)、高血壓腎病，還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應(yīng)堅持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。 1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節(jié)制:在血壓波動較明顯的時期應(yīng)禁止同房。 6、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時就醫(yī)、治療。 7、避免在高溫下長時間停留 8、避免高空作業(yè)。 9、起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。 10、定時監(jiān)測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數(shù)過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1~2次即可。 高血壓是一種常見病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調(diào)控，經(jīng)常控制好情緒，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當?shù)乃幬镏委煟：π砸膊粫蟆Ｈ缦碌囊恍﹩畏绞褂玫卯敚部善鸬揭庀氩坏降男Ч?1.臭梧桐治高血壓:臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2.海帶絲治高血壓:海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3.蠶豆花治高血壓:蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4.鮮葵花葉治高血壓:鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5.鮮蘿卜治高血壓:鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6.地龍治高血壓:干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7.海帶玉米須治高血壓:海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8.芹菜粥治高血壓:芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9.梅花粥治高血壓:白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10.菊花腦治高血壓:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11.羅布麻葉治高血壓:羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。 12.豬腦治高血壓:豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。 13.西瓜皮治高血壓:玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。 14.冬瓜草魚湯治高血壓:冬瓜250~ 500g，草魚200~250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3~4小時，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。 15.苦瓜芹菜治高血壓:芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食， 16.淡菜松花蛋治高血壓:淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙干，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。 17.雪羹湯治高血壓:海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。 18.菊楂決明治高血壓:菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。 19.菊花烏龍治高血壓:杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20.何首烏治高血壓:何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。 21.夏枯草治高血壓:夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22.昆布海藻治高血壓:昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。 23.香菇治高血壓:香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。 24.海參治高血壓:海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。 25.食醋治高血壓:食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。 26.玉蘭花治高血壓:大朵玉蘭花3~ 6g。沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時后代茶飲用 27.綠豆黑芝麻治高血壓:綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28.鮮竹筍治高血壓:鮮竹筍適量，清水燉服。 29.豆腐渣治高血壓:豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。 30.向日葵子治高血壓:取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31.花生米治高血壓:取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32.海帶綠豆粥治高血壓:綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開后，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。 33.柿餅治高血壓:取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34.黑木耳治高血壓:黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。 35.鮮黃瓜秧治高血壓:取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。 36.鮮西紅柿治高血壓:將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。 高血壓飲食治療 早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血壓可下降 4個毫米汞柱。 多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素c。維生素c有助于血管擴張。每天服用60毫克維生素c片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。 清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點前，人的血壓至少比其他時間高出 5個毫米汞柱。 少喝咖啡。一天之內(nèi)，若口服相當于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會上升2-3個毫米汞柱，咖啡堿可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。 經(jīng)常吃些大蒜。每天吃2-3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，食用600-900毫克蒜泥，平均降壓 11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。 多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個月血壓可下降 6個毫米汞柱，因為魚肉中所含的蛋白質(zhì)和脂肪酸有助于保持動脈的彈性。此外，經(jīng)常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。 不要把面包作為晚餐的主食。白面包中的小麥面粉將增加體內(nèi)的胰島素，而后者在數(shù)小時之內(nèi)就可使血壓升高。一項研究發(fā)現(xiàn)，血液中含胰島素高的人患高血壓癥的可能性是普通人的3倍。 食冰激凌補充鈣。吃一塊冰激凌可補充150-200毫克的鈣，而每天補充1克鈣，8個星期可使血壓下降1-2個毫汞柱，因為鈣可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。 午飯后到戶外散步。到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降 6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素--維生素d3，維生素d3與鈣相互影響可控制動脈血壓。 在安靜的環(huán)境里工作。當人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時，血壓平均上升 4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續(xù)時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗: 100個人每天沉思冥想20分鐘，12個月后再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。 高血壓飲食治療原則 血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。 ①飲食宜清淡:提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 ②降低食鹽量:吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收縮壓平均降低4-6毫米汞柱。 ③戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。 ④飲食有節(jié):做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250-350克(相當主食6-8兩)，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4~5個即可)。 ⑤科學(xué)飲水:水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
    原發(fā)布者:yw_mail8036十種降血壓的水果橘含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。蘋果含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。菠蘿從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。鮮梅富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。甜瓜有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。西瓜對高血壓有良好的治療作用。荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好降壓和化痰作用。高血壓患者茶療十法高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應(yīng)堅持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。荷葉茶：中醫(yī)實踐表
    大致概括起來，有這么幾類：   ①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；  ②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；   ③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；   ⑤水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；  ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。另外每日可吃點食用菌“信和安堂蟲草花”，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
    1、蘋果食用蘋果有降壓效果，因為蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。2、香蕉食用香蕉有降壓效果，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。3、獼猴桃獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，對于預(yù)防血栓的形成和高血壓有積極作用。4、山楂食用山楂有降壓效果，不僅如此山楂對改善心臟活力和興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)等，也有調(diào)理作用。5、火龍果火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內(nèi)壁，降低血壓等功效。參考資料來源：人民網(wǎng)-夏天降壓的水果和蔬菜
    以下是小編整理出來的最有效降壓的水果1、蘋果：蘋果含有豐富的果糖、果膠、纖維素、有機酸及鋰、溴、鋅等微量元素。根據(jù)研究表明，多吃蘋果對于嗜鹽過多的高血壓患者有很好的降壓功效。2、西瓜：西瓜中含有十幾種營養(yǎng)素，對于高血壓的治療有很好的療效。可以將西瓜和決明子煎湯代茶飲，療效甚好。3、鮮梅：可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。4、檸檬：檸檬檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。請采納，謝謝～
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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