濕熱失眠的中藥秘方，厚樸藿香佩蘭三種中藥在一起的功效是不是可以幫助失眠去除
發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 07:02
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本文目錄一覽厚樸藿香佩蘭三種中藥在一起的功效是不是可以幫助失眠去除2，可以治療失眠的最佳中藥方3，以前因為濕熱一直吃中藥并且總是失眠后4，有什么中藥方可以清補5，可以治療失眠的中藥方有哪些6，濕熱引起的失眠怎么治療7，濕熱體質(zhì)的中藥方子……
本文目錄一覽
1，厚樸藿香佩蘭三種中藥在一起的功效是不是可以幫助失眠去除
2，可以治療失眠的最佳中藥方
失眠是很多人頭痛的一個(gè)問(wèn)題，隨著(zhù)社會(huì )節奏的加快和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始整夜失眠睡不好，那么治療失眠的中藥方有哪些?下面由我為大家介紹治療失眠的中藥方，希望能幫到你?！ ≈委熓叩闹兴幏? 治失眠的中藥方一： 柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。 治失眠的中藥方二： 生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。 治失眠的中藥方三： 竹茹10克，枳實(shí)10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。 治失眠的中藥方四： 當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。 治失眠的中藥方五： 太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術(shù)10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生姜一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。 治失眠的中藥方六： 甘草15克，大棗8個(gè)，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。 失眠吃的食物 1、蜂蜜 蜂蜜健脾養胃，同時(shí)能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。建議女性朋友在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，可以一整夜讓你睡得又香又沉哦。 2、熱牛奶 我們常說(shuō)夜晚臨睡前喝一杯熱的牛奶能夠有助于睡眠，事實(shí)上，的確如此，牛奶中含有一些能夠幫助人的神經(jīng)鎮靜的某種氨基酸和鈣質(zhì)成分，能夠幫助女性朋友盡快入睡。因此，臨睡前來(lái)一杯熱的牛奶是很有必要的。 3、黑芝麻 黑色諸腎，腎好了自然不影響休息。建議有失眠困擾的女性朋友們每天喝一杯黑芝麻糊，長(cháng)期堅持不僅能夠幫助保護腎臟，而且還能夠睡得安穩哦! 4、香蕉 香蕉中含有可以令肌肉變得松弛的鎂元素，它能夠平復人的情緒，以幫助緩解失眠。 5、杏仁 杏仁中含有色氨酸，同樣與香蕉相同含有適量的能夠令肌肉變得松弛的鎂元素，因此，多吃杏仁同樣能夠讓你遠離失眠困擾。 6、小米粥 小米粥不僅養胃，而且還安神，因此，晚餐可以熬一點(diǎn)小米粥喝，夜晚就能睡得香甜了。 7、燕麥 燕麥有著(zhù)很強的促進(jìn)睡眠的效果，一小碗燕麥片便可助你安穩睡眠，多吃燕麥片，早晚各一杯，還能夠起到更好的促進(jìn)睡眠的效果哦。 8、全麥面包 事實(shí)證明，全麥面包可以幫助人體促進(jìn)睡眠，因此，有失眠困擾的女性朋友可以在早餐中加入一點(diǎn)全麥面包，或者是宵夜中吃一點(diǎn)，可以起到很好的促進(jìn)睡眠的效果哦。 失眠食療方推薦 1、甘麥大棗湯 做法：將浮小麥(未成熟，漂浮水面的小麥)50克、紅棗5枚、生甘草5克，煎藥液300毫升，早晚兩次分服。 功效：本方適用于陰虛內熱、心煩失眠，心悸盜汗。尤其適用于更年期綜合征的失眠。 2、百合蓮子粥 做法：將百合10克、蓮子10克、枸杞子10克、淮山藥15克、糯米50克，煮粥飲用，每日一次。 功效：適用于肝腎陰虛、心神亢奮的失眠癥，證見(jiàn)心煩、燥熱、口干、便秘、失眠多夢(mèng)、盜汗等。 3、蟲(chóng)草茶 做法：將冬蟲(chóng)夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶飲，每日一劑。 功效：適用于脾腎陽(yáng)虛，證見(jiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力、神志不寧的失眠癥。 4、益心湯 做法：將豬心一個(gè)、柏子仁15克、三七10克，將豬心與上述兩藥共煮，煲煮的時(shí)間要長(cháng)，吃豬心喝湯，隔日一次，連服七次。 功效：適用于氣血不足，脈絡(luò )不暢，證見(jiàn)心慌氣短、神志不寧、失眠多夢(mèng)等。猜你喜歡： 1. 安神的中藥方劑 2. 能讓人記憶力變好的藥方 3. 肝膽濕熱中藥方 4. 中藥泡腳治失眠有奇效 5. 治療失眠的中藥藥方
3，以前因為濕熱一直吃中藥并且總是失眠后
病情分析：以前因為濕熱一直吃中藥，并且總是失眠，后來(lái)減輕了，半個(gè)月前做的引產(chǎn)手術(shù)，現在又開(kāi)始整夜整夜失眠，凌以前因為濕熱一直吃中藥指導意見(jiàn)：這種情況可以試試用一段好的安神中藥治療了，效果還是不錯了，祝好
4，有什么中藥方可以清補
看你的這種癥狀服用舒肝和胃丸2丸，山楂調中丸2丸，一天兩次，連服一個(gè)月有效，早晚各一次。烏雞白鳳丸1丸，上下午各一次，連服一個(gè)月。你可以試試。
5，可以治療失眠的中藥方有哪些
失眠是很多人頭痛的一個(gè)問(wèn)題，隨著(zhù)社會(huì )節奏的加快和工作壓力的增大，越來(lái)越多的人開(kāi)始整夜失眠睡不好，下面由我為大家介紹治療失眠的中藥方，希望能幫到你?！ ≈委熓叩闹兴幏? 方法一： 柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。 方法二： 生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。 方法三： 竹茹10克，枳實(shí)10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。 方法四： 當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。 方法五： 太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術(shù)10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生姜一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。 方法六： 甘草15克，大棗8個(gè)，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。 中醫在這里提示大家，失眠盡管會(huì )給第二天的工作、學(xué)習帶來(lái)很大的不便，但切記不能服用安眠藥助眠，安眠藥會(huì )形成依賴(lài)性，一停藥失眠癥狀會(huì )加重。 失眠吃什么食物 牛奶：牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進(jìn)血液中的鈣質(zhì)流到睡眠中樞。當睡眠中樞中儲存了一定量的鈣后，就會(huì )產(chǎn)生困意。另外牛奶中還含有色氨酸，可以使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)，促進(jìn)睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的，可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的鈣和乳酸，所以每天晚上可以吃一片鈣片，再喝一杯牛奶，就可以有一個(gè)香甜的睡眠。 安神補血的桂圓：桂圓是滋補健腦的食品，適用于思慮過(guò)度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質(zhì)，能夠營(yíng)養神經(jīng)和腦組織，從而調整大腦皮質(zhì)功能，改善失眠、健忘癥等。桂圓4～6枚，蓮子、芡實(shí)稍許，加水燉湯睡前飲用?；蛘呤枪饒A4～6枚開(kāi)水沖泡睡前飲用，可以有效緩解失眠。 豬心：一般來(lái)講，動(dòng)物的心臟用來(lái)調理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀，有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分，可以加強心肌營(yíng)養，養心補血，治療驚悸、失眠等癥狀。 大棗：大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖苷A有鎮靜、催眠和降壓作用，所以大棗常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，可以益氣、安神、補血。所以一些身體虛弱、神經(jīng)衰弱并伴有失眠的人，經(jīng)常吃大棗對身體很有益。 百合：百合對神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢(mèng)有較好的療效。失眠患者可以經(jīng)常食用百合蓮子熬制的粥。 小米：小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高達202毫克，其他谷類(lèi)根本無(wú)法相比。色氨酸能夠促使大腦神經(jīng)分泌使人困倦的血清素，使大腦神經(jīng)活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，就會(huì )使人有想睡覺(jué)的感覺(jué)。而且小米中含有大量的淀粉，食用后可以使人產(chǎn)生溫飽感，進(jìn)一步增加大腦內色氨酸的含量。所以睡不好的人應該吃一些小米，對改善睡眠有良好的效果。 浮小麥：所謂浮小麥就是不沉于水的小麥，具有補心止汗的功效，適用于體虛多汗、舌燥口干、心煩失眠等人群。中醫常常會(huì )用浮小麥來(lái)治療失眠。小麥在安定精神和增強體力方面有著(zhù)良好的功效?，F代醫學(xué)認為，小麥胚芽?jì)人械氖澄锢w維和維生素E非常豐富，可以提供人體所需的各種營(yíng)養元素，保證睡眠。 核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。 失眠不能吃什么食物 1雞肉 如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質(zhì)，你的睡眠質(zhì)量可能會(huì )降低。當你入睡時(shí)，消化系統的運動(dòng)速度會(huì )減慢50%，而蛋白質(zhì)會(huì )讓消化系統的運動(dòng)速度更慢。這樣你的身體器官會(huì )更關(guān)注消化系統，而不是睡眠。所以晚餐應搭配蛋白質(zhì)和碳水化合物一起吃，平衡睡眠質(zhì)量。 2漢堡 這種食物對睡眠極為不利。脂肪會(huì )刺激胃產(chǎn)生過(guò)多酸性物質(zhì)，造成胃酸回流進(jìn)食道，還可能傷害心臟。此外，這種油膩的食物不但會(huì )軟化食道下括約肌，導致人體失去防止食物逆流回食道的重要屏障，還會(huì )影響食道和胃在夜間的正常運轉。 3酒類(lèi) “任何含有酒精的飲品都會(huì )影響睡眠?！?羅森伯格博士說(shuō)，酒精加速新陳代謝，從而增加起夜的次數。有研究指出，女性在睡前每喝一杯雞尾酒，不僅會(huì )平均減少19分鐘的睡眠時(shí)間，還會(huì )減少深度睡眠時(shí)間。羅森伯格說(shuō)，醉酒會(huì )加重打鼾，這還會(huì )影響伴侶的睡眠。 4咖啡 咖啡因是種中樞神經(jīng)興奮劑，睡前喝咖啡可能讓你睡不著(zhù)。不過(guò)，由于每個(gè)人對咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡會(huì )影響睡眠，在不同人之間會(huì )有差異。 5黑巧克力 黑巧克力不僅卡路里含量高，還含有大量咖啡因。一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因，這幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡因數量。要知道，巧克力含有的可可堿也會(huì )引起失眠。 6碳酸飲料 碳酸類(lèi)飲料含有甲苯酸鈉，這種物質(zhì)會(huì )刺激胃腸道，導致胃酸倒流，從而影響睡眠。此外，部分碳酸飲料中也含有咖啡因，影響睡眠。 7紅牛 紅牛等功能飲料中含有大量咖啡因。226克紅牛就含80毫克咖啡因，相當于喝了182克普通咖啡。而“五小時(shí)能量”(美國的一種功能飲料)僅56克就含有200毫克咖啡因，這等于喝了454克普通咖啡?？死铩じ仕菇ㄗh，咖啡因含量高的飲料，早晨喝較好。猜你喜歡： 1. 能讓人記憶力變好的藥方 2. 肝膽濕熱中藥方 3. 治療失眠的中藥藥方 4. 中藥泡腳治失眠有奇效 5. 改善睡眠的中藥方
6，濕熱引起的失眠怎么治療
這其實(shí)是糞礁淤阻現象糞礁在我們的體內會(huì )不斷的釋放一些毒素，這些毒素對我們的身體是有很大的影響的，就會(huì )出現舌苔顏色不正常 口苦 口干 口臭 多夢(mèng)失眠 皮膚干燥粉刺痘等甚至會(huì )導致女性出現婦科炎癥等 ，會(huì )破壞我們身體正常的機能導致很多的不適現象,甚至出現鼻臭和體臭現象.所以這樣的情況也建議及時(shí)治療杭白菊5-8朵，每日泡茶飲用，平肝明目，疏散風(fēng)熱。
7，濕熱體質(zhì)的中藥方子
要除濕熱，飲食必須以清淡為主，辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、酒等，最好想都不要想；韭菜、生姜、胡椒、花椒等甘溫滋膩，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物，得少吃；取而代之的，應該是赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、薏苡仁、蓮子、茯苓、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、苦瓜、藕等甘寒、甘平的食物。 綠豆藕：粗壯肥藕1節，去皮，沖洗干凈備用。綠豆50克，用清水浸泡后取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進(jìn)食。 泥鰍燉豆腐：泥鰍500克去腮及內臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食鹽適量，燉至熟爛即成。 相對而言，用中藥治療濕熱比較麻煩，因為濕熱糾纏，很難分開(kāi)。如果單純祛濕，容易助熱；單純清熱，濕邪又容易滯留。所以，當濕熱體質(zhì)造成的影響過(guò)大時(shí)，要請中醫論證開(kāi)藥。一般來(lái)說(shuō)，多用三仁湯（杏仁、飛滑石、白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏）柴胡25黃芩15厚樸20制半夏15枳實(shí)10酒大黃（后下）10白芍20金銀花25生姜5大棗10炙甘草10，，，單位為克，大便正常后大黃就不后下了
8，治療失眠的中藥方有哪些
失眼常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重想人非非等引起。中醫認為，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌質(zhì)紅，苔黃者。 治療失眠的中藥方10g 黃芩10g 茵陳10g 桅子9g柴 胡10g 白芍10g 酸棗仁10g 夜交藤10g竹 葉6g 澤瀉10g 香附10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢(mèng)遺，手足心熱，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用 連10g 阿膠10g 生牡蠣20g 龜版10g柏子仁10g 生地黃40g 酸棗仁10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無(wú)味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。湯藥可選用黨 參 10g 白術(shù)10g 黃芩10g 甘草9g遠 志10g 茯苓 10g 酸棗仁10g 龍眼肉10g木 香10g 夜交藤10g 生地黃40g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長(cháng)，舌淡。中成藥可用柏子養心丹治療。
9，中藥治療失眠秘訣
你知道為什么住在高樓里總是失眠多夢(mèng)、頭暈乏力嗎？ 、、、、
專(zhuān)家指出：社會(huì )的快速“進(jìn)化”，讓人們的生活違背了自然規律，紛紛涌入鋼鐵水泥的高樓大廈中工作和生活，高樓林立、電網(wǎng)交錯、鍋筋混凝土的屏蔽作用及大量采礦等多種因素的影響，我們所接受的地磁場(chǎng)強度正在不斷減弱。
再看看我們的生活狀態(tài)：宅男宅女，以車(chē)代步，電腦前久坐不動(dòng)，這些生活方式嚴重影響了大自然給予人類(lèi)最寶貴的財富——地球磁場(chǎng)。其中地球磁場(chǎng)就是“地氣”，她象陽(yáng)光、空氣、水份、營(yíng)養一樣是地球生命體賴(lài)以生存的不可缺少的基本要素。
很多人在高層居室中養花，雖然精心伺候，但怎么也養不好。寵物，在高樓上，不愛(ài)動(dòng)，沒(méi)精氣神，一到樓下就特精神?？傇诟邩抢镒≈?zhù)，頭暈乏力、渾身酸痛、失眠多夢(mèng)、免疫能力下降，城里孩子比鄉下的孩子體質(zhì)虛弱、個(gè)字矮、、、種種跡象都是不合理的磁場(chǎng)環(huán)境導致的結果！
科學(xué)研究證明，“補磁”有益生命 生命離不開(kāi)磁場(chǎng)。對生命施加高于地磁場(chǎng)強度的外加磁場(chǎng)有利于其健康成長(cháng)，減少疾病，延長(cháng)壽命。
小土褥—國家專(zhuān)利保健產(chǎn)品（專(zhuān)利號:ZL99125506.2）采用“磁性保健纖維”營(yíng)造出與地球表面近似的“地氣”環(huán)境（仿地球生物靜磁場(chǎng)），沿人體經(jīng)絡(luò )的特定方向疏導經(jīng)絡(luò )，有效調動(dòng)經(jīng)絡(luò )在人體中的特殊生理作用，輔助改善睡眠質(zhì)量。對骨骼細胞增生，生理增高有明顯的治療效果。長(cháng)期使用有助于改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血脂血壓、提高免疫能力等功效！該產(chǎn)品質(zhì)量輕（0.7kg）體積小，是您居家旅行的貼心伴侶！
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如何判斷你是否需要接地氣？
請檢查自己是否有如下情況：
1、工作、生活環(huán)境在兩層樓以上；2、睡床采用"席夢(mèng)思"床墊；3、每天在地表活動(dòng)少于5個(gè)小時(shí)；4、每天乘車(chē)超過(guò)2個(gè)小時(shí)
如果這5項中您占到其中3項以上，說(shuō)明你嚴重缺少地氣，建議使用小土褥接“地氣”！
中藥治療失眠秘訣？臨床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時(shí)寐時(shí)醒,或徹夜不寐為其證候特點(diǎn),并常伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴重影響身心健康及工作、學(xué)習和生活。 歷代醫家認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營(yíng)衛失和，陰陽(yáng)失調為病之本，或陰虛不能納陽(yáng)，或陽(yáng)盛不得入陰。我以前壓力大老失眠，經(jīng)常都要靠安眠藥才能入睡。但是安眠藥對我的副作用挺大的，想戒的時(shí)候已經(jīng)對它產(chǎn)生依賴(lài)了，一不吃安眠藥就在床上翻來(lái)覆去都睡不著(zhù)。而且一失眠，白天就會(huì )犯困，而且脾氣也很容易暴躁，真是痛苦得無(wú)法言語(yǔ)?，F在好多了，聽(tīng)人介紹去淘寶網(wǎng)上買(mǎi)了“眠悠長(cháng)”來(lái)吃，那個(gè)店主是一名中醫，他們那治療失眠的眠悠長(cháng)是一種中藥，沒(méi)任何副作用，現在入睡容易多了。避免失眠的最有效方法是使生活起居規律化，養成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺(jué)；睡眠不能貯儲，睡多了無(wú)用。這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的調節睡眠的辦法，如果想從根本上有一個(gè)好的睡眠，建議你還是試試舒眠解郁組合一定會(huì )還你一個(gè)美好的睡眠，我以前也總失眠，就是用舒眠解郁組合治好的。
10，濕熱體虛的人應吃什么中藥啊
所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使“水濕內?！?；且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使濕從內生，所以?xún)烧呤羌泉毩⒂株P(guān)聯(lián)的。濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關(guān)節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁湯、地榆、車(chē)前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。 此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環(huán)境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內?；驖駨耐馊?，這是預防濕熱的關(guān)鍵。五花茶 金銀花 菊花 葛花 木棉花 雞旦花 健脾祛濕湯 （2~3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉小火煲1小時(shí)即可飲用。 ●適合脾胃差者飲用。 和中化濕湯 （3~4人分量） 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉小火煲1小時(shí)即可。 ●適合濕熱脾虛者飲用。 清熱去濕湯 （2~3人分量） 材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時(shí)即可。 ●適合去骨火，去濕，清熱毒。 鵪鶉去濕湯 （2~3人分量） 材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。 ●適合清熱去濕，潤肺化痰。 橫月利去濕湯 （2~3人分量） 材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。 做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開(kāi)，然后轉小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。 ●該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。 草龜去濕湯 （3~5人分量） 材料：草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個(gè)。 做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個(gè)小時(shí)即可。 ●有清熱去濕及解毒功能。 黃瓜去濕湯 材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個(gè)，清水適量。 做法： 1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。 2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開(kāi)，然后轉小火煲2小時(shí)即可調味飲用。 ●有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。 去濕食材 花旗參：吃得過(guò)多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。 荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開(kāi)胃消食之功效。 白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。 土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。 薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。 木棉花：具除濕毒及清熱功能。 茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。 。。。你好，推薦一種中成藥的藥方：方中人參、白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣；砂仁、陳皮、桔梗、扁豆、山藥、蓮子肉、薏以仁理氣健脾化濕。如果覺(jué)得中藥苦難喝的話(huà)建議喝 （隨草記埤泰茶），可以溫養脾胃，健脾益氣。希望你早日康復，希望被采納，謝謝
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