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    夜間腿抽筋中藥秘方，我想知道健康一身輕里講的治療腿抽筋的藥方 芪甘草炒白芍 的用法
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 08:30
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                    本文目錄一覽我想知道健康一身輕里講的治療腿抽筋的藥方芪甘草炒白芍的用法2，晚上想人失眠怎么辦晚上腿抽筋怎么辦3，小腿抽筋用那些中藥能治好4，有什么民間偏方可治療每晚小腿抽筋的現象5，腳抽筋用什么中藥有效6，老年人腿抽筋可有中藥療法7，退……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，我想知道健康一身輕里講的治療腿抽筋的藥方 芪甘草炒白芍 的用法
    

    呵呵，，白芍20g，甘草15g，就可以，黃芪20g，，
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    2，晚上想人失眠怎么辦晚上腿抽筋怎么辦
    

    ●八代御醫●告訴你：體育鍛煉是醫療治病協(xié)調康復的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環(huán)境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調節神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t療體育項目有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項目很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂(lè )球、高爾夫球、門(mén)球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目，可以根據自己的愛(ài)好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀(guān)環(huán)境條件，選擇1～2項堅持鍛煉，日子久了對于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動(dòng)，只要能夠長(cháng)期堅持，不僅有健身作用，并且還能調節神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過(guò)打太極拳而使病情好轉或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應力。這一些對失眠患者來(lái)說(shuō)都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數是滿(mǎn)意的。進(jìn)行氣功練習治療失眠，應注意做好“三調”和“四法”?！癜舜t●告訴你：“三調”是第一要調心，就是改變調整心理狀態(tài)；第二要調身，就是調整好身體的姿勢；第三要調息，就是調整好呼吸?！癜舜t●告訴你：“四法”的內容為：①數息法：就是默數自己的呼吸，從1數到10，反復應用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調起來(lái)，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個(gè)假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語(yǔ)言自我加以暗示，如說(shuō)“松”、“靜”等?！癜舜t●告訴你：以上介紹的醫療體育項目對于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據個(gè)人的具體實(shí)際加以選擇。應該附帶說(shuō)明和強調的是練習氣功不可過(guò)于盲目，要在專(zhuān)業(yè)醫師和有經(jīng)驗的練功老師的指導下練習，以免出現練功偏差。個(gè)別人不能鍛煉或許無(wú)法鍛煉可以使用我的祖傳秘方《神威安神靈》中草藥配制，吃了睡得香！●八代御醫●在這里祝各位失眠患者健康快樂(lè )！早日恢復睡眠！謝謝！
    夜間腿抽筋中藥秘方
    

    3，小腿抽筋用那些中藥能治好
    

    可以用（無(wú)限極的中草藥的產(chǎn)品）可以治療的    效果挺不錯的    他那有醫生免費看病   
    夜間腿抽筋中藥秘方
    

    4，有什么民間偏方可治療每晚小腿抽筋的現象
    

    不要輕信偏方，最好到好的醫院去檢查治療，你可以用熱敷的方法幫助小腿回復軟組織的損傷，用厚點(diǎn)的毛巾濕透熱水來(lái)敷，一天晚上敷2-4次感覺(jué)燙的疼但是還可以忍受為宜，另外配合刮痧不出半個(gè)月一定可以好的，到藥店買(mǎi)紅花油那種大瓶子的一定要大廠(chǎng)家的，在買(mǎi)一個(gè)犀牛角刮痧板。先刮痧后熱敷，把紅花油涂到受傷的位置大面積涂，然后用刮痧板來(lái)掛，掛出來(lái)沙來(lái)以后再用熱敷敷幾次，一定要注意，刮痧一定要等到沙都推掉以后才可以?huà)煜麓?，熱敷每天堅持，等到腿上的腫消了以后，在堅持刮痧和熱敷半個(gè)月鞏固一下，千萬(wàn)不可用半途而廢。如果期間有伴隨腰痛的情況，可以在后腰的位置并列拔4個(gè)罐子，每周一次為宜，相信不到一個(gè)月你就可以痊愈
    吃中藥伸筋草熬的汁 早晚一遍 吃些天感覺(jué)不抽筋了就行了 滿(mǎn)意請采納
    

    5，腳抽筋用什么中藥有效
    

    當發(fā)生抽筋時(shí),即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上,即可收效.具體來(lái)說(shuō),如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關(guān)節;當小腿前面的肌肉抽筋時(shí),可壓住腳板并用力扳屈腳趾.腿腳抽筋，平時(shí)應注意以下幾點(diǎn)：   　?、衮尯Ｅ?。   　?、谧⒁馑咦藙?。   　?、嘧呗坊蜻\動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(cháng)。   　?、苓m當參加體育鍛煉。  　?、荼匾獣r(shí)補充一些維生素e。   　?、捱m當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。   　　人們常見(jiàn)的腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。 
    不用吃中藥，藥不是隨便吃，常吃藥不好，傷腸胃，還有毒性，腳抽筋主要是缺乏運動(dòng)或者腳冷，多運動(dòng)強健身體，跳繩、壓腿活動(dòng)拉伸腳筋，晚上睡覺(jué)在腳部放暖水袋或其他保暖增溫的東西就不容易抽筋了
    

    6，老年人腿抽筋可有中藥療法
    

    老年人容易缺鈣。老年人小腿抽筋一般是由于血清中的鈣離子濃度下降，致使神經(jīng)和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡后長(cháng)時(shí)間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發(fā)小腿抽筋。
　　專(zhuān)家提醒這些老年朋友，可采取如下方法應對夜間小腿抽筋：
　　1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。
　　2.發(fā)生抽筋后馬上下床走動(dòng)，忍痛用患足前掌向下蹬地。
　　3.用拇指和食指按壓腳后跟兩側，并用力上下搓動(dòng)。
　　4.立刻坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。
　　預防老年人小腿抽筋，在日常生活中，如能注意飲食調理，也會(huì )收到很好的效果。
　　1.在烹制的菜、湯中加點(diǎn)醋或放幾枚梅子、山楂，可促進(jìn)食物中鈣的溶解，也易于人體吸收。
　　2.在日常飲食中多吃豆制品、奶、蝦米皮、芝麻醬、海帶等含鈣豐富的食物，臨睡前喝一杯牛奶對老年人體內鈣的補充也可起到明顯的效果。
 5.晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的，
　　3.必要時(shí)可在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。
　　4.平時(shí)應加強體育鍛煉，每天堅持進(jìn)行小腿肌肉按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
　　5.在寒冷的季節，睡覺(jué)時(shí)要特別注意做好下肢的保暖，睡醒時(shí)伸腿動(dòng)作不要太快太猛。
    

    7，退抽筋有什么偏方可以治
    

    造成腳抽筋的原因抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會(huì )造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經(jīng)有腳抽筋的經(jīng)驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過(guò)腳抽筋的不舒服經(jīng)驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發(fā)生于晚上，而患有周邊血管病變及關(guān)節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過(guò)去一年當中曾經(jīng)有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個(gè)年齡層最容易發(fā)生。
造成腳抽筋的主要原因有：1.局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環(huán)境溫度突然改變。3.情緒過(guò)度緊張。4.水分和鹽分流失過(guò)多，造成體內電解質(zhì)不平衡。5.飲食中的礦物質(zhì)（如鎂、鈣）含量不足。6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì )提高。7.甲狀腺過(guò)低、尿毒癥或其它身體疾病。8.運動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì )引起腳抽筋。10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會(huì )：1.注意鈣質(zhì)的補充：青春期的階段，鈣質(zhì)會(huì )相對較缺乏，較容易引起抽筋。2.晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者，在睡覺(jué)前在易抽筋的部位作伸展運動(dòng)。3.睡覺(jué)時(shí)注意兩小腿的保暖?？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。4.足板過(guò)度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì )誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺(jué)時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂。5.文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發(fā)作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時(shí)，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過(guò)后注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來(lái)雖然非常痛，痛得人半夜醒來(lái)，唯一可以慶幸的是不會(huì )有生命危險。==============================================================1、穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問(wèn)題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。 2、拉松被褥。很多人喜歡睡覺(jué)時(shí)把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時(shí)候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。 3、伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。 4、為了防止小腿抽筋現象發(fā)生，平時(shí)應注意避免腿部受涼或突然運動(dòng)過(guò)猛、過(guò)久；飲食上注意補充鈣，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類(lèi)及其制品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。多運動(dòng)與曬太陽(yáng)都有利于骨骼生長(cháng)和保健，亦可口服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等
    

    8，關(guān)于三更半夜腳會(huì )抽筋的治療方法
    

    許多人都有過(guò)在夜間睡眠過(guò)程中出現小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋實(shí)際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時(shí)肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時(shí)會(huì )有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺(jué)。
一般情況下，發(fā)作時(shí)可持續數秒或數十秒。夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)：

　　(1)疲勞：白天腿部的運動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

　　(2)寒冷：夜間睡眠時(shí)，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

　　(3)低血鈣癥：當體內發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見(jiàn)于缺鈣的孕婦和老年人。

　　(4)血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺(jué)時(shí)長(cháng)時(shí)間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時(shí)，則會(huì )引起腿部肌肉的痙攣。

　　夜間睡眠時(shí)發(fā)生小腿抽筋的原因是多方面的，無(wú)論何種原因引起小腿抽筋，都會(huì )產(chǎn)生不適或疼痛的感覺(jué)影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產(chǎn)生小腿抽筋的因素，如睡覺(jué)時(shí)注意保暖并對下肢進(jìn)行按摩等。如果發(fā)作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。

    抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會(huì )造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗。百分之七的青少年，在過(guò)去一年當中曾經(jīng)有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個(gè)年齡層最容易發(fā)生。 造成腳抽筋的主要原因有： (1)局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環(huán)境溫度突然改變。 (3)情緒過(guò)度緊張。 (4)水分和鹽分流失過(guò)多，造成體內電解質(zhì)不平衡。 (5)飲食中的礦物質(zhì)（如鎂、鈣）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì )提高。 (7)甲狀腺過(guò)低、尿毒癥或其它身體疾病。 (8)運動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。 (9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì )引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會(huì )： (1)注意鈣質(zhì)的補充：青春期的階段，鈣質(zhì)會(huì )相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者，在睡覺(jué)前在易抽筋的部位作伸展運動(dòng)。 (3)睡覺(jué)時(shí)注意兩小腿的保暖?？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。 (4)足板過(guò)度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì )誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺(jué)時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命E可減少發(fā)作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時(shí)，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過(guò)時(shí)注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來(lái)雖然非常痛，痛得人半夜醒來(lái)，唯一可以慶幸的是不會(huì )有生命危險。
    腿抽筋未必是缺鈣!　　腿抽筋又叫腓腸肌痙攣，是發(fā)生于一側下肢的肌肉抽動(dòng)，有不自主和不規則的特點(diǎn)。多發(fā)于夜間或寒冷時(shí)，臨床中常會(huì )遇到腿抽筋的老人，他們大都補過(guò)鈣。但經(jīng)過(guò)詳細檢查，其中大部分并非缺鈣，而是患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。
　　下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是因下肢動(dòng)脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊導致動(dòng)脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足。
　　早期典型癥狀只是間歇性跛行，所以不易被察覺(jué)。部分患者甚至將其當作一般腰腿痛或缺鈣而長(cháng)期誤診，這是很危險的。
　　因為下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥如不及時(shí)治療，患者后期會(huì )很痛苦，可能造成腿足潰瘍，最后不得不截肢。
　　提醒：預防動(dòng)脈硬化六大誤區
　　因此，腿抽筋應先確診是什么原因引起的。如果是骨質(zhì)疏松、缺鈣引起的，可進(jìn)行補鈣治療;而有心血管病、腦中風(fēng)、高血壓、高血脂、糖尿病病史的患者，一旦出現下肢酸痛、抽筋、行走不利的癥狀，則應該首先排除是否為下肢動(dòng)脈閉塞癥。
　　專(zhuān)家建議：
　　要注意養成良好的生活習慣，進(jìn)行有規律的鍛煉;
　　放棄不良嗜好;
　　合理營(yíng)養，適當多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物和蔬菜水果。
　　另外還要注意保暖，但不要用暖水袋暖腳或熱水泡腳，因為這會(huì )加重下肢缺血，使病情加重。
　　最后，要在醫生的指導下服用些有降血脂、軟化血管作用的藥物及鈣劑等預防此類(lèi)疾病。
　　專(zhuān)家提醒：“1片頂5片”? 補鈣廣告不可盲信
　　小常識：肌肉疼痛和抽筋的區別
　　有時(shí)腿部肌肉疼痛常誤認為是腿部抽筋。兩者之間的差別是很大的。比如，持續肌肉疼痛(并非腿部抽筋)是降血脂藥他汀類(lèi)藥物的罕見(jiàn)副作用。當肌肉處于使用狀態(tài)時(shí)如走路時(shí)，腿部血液循環(huán)不暢可導致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最頻繁發(fā)生在肌肉休息時(shí)。
　　出現腿抽筋時(shí)可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。
　　第一種方法是：先抓住腳趾然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。
　　第二種方法是：身體前靠在墻上，腳后跟著(zhù)地。如果僅站立，然后將體重集中由發(fā)生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話(huà)就更好一些。溫暖(使用電熱毯或溫水但不能用開(kāi)水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不過(guò)最好先試試拉伸肌肉。
　　小編插語(yǔ)：另外，有些孕婦在晚上或臨睡覺(jué)的時(shí)候小腿往往會(huì )抽筋，其主要原因是缺鈣，其次是孕婦久坐或由于受寒、疲勞過(guò)度。另外，妊娠后期子宮增大，使下肢的血液循環(huán)不暢，也是導致下肢痙攣的原因之一。>>>>詳細閱讀
　　預防腿抽筋小貼士
　　下面是腿抽筋發(fā)作前用于預防的4點(diǎn)建議：
　　穿舒服的鞋子：平足和其他身體構造的問(wèn)題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
　　拉松被褥：很多人喜歡睡覺(jué)時(shí)把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時(shí)候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
　　伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
　　大量飲水：如果平時(shí)活動(dòng)量大(包括散步、整理花園、做家務(wù))，需要補充液體以避免脫水，但是不要過(guò)量。大量液體能稀釋血液中鈉濃度，這樣可能導致各種問(wèn)題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決于你的活動(dòng)量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著(zhù)年齡增長(cháng)而變得越來(lái)越微弱，我們在年老后可能會(huì )忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。

    平時(shí)多吃點(diǎn)鈣，多曬下太陽(yáng)。不要吃太油的東西，晚上睡覺(jué)的時(shí)候注意不要著(zhù)涼就行了。
祝你好運~

    主要的原因是缺鈣，嚴重的缺鈣會(huì )導致100多種疾病，把鈣補足了自然就好了。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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