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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    靈芝孢子粉嗜睡，專(zhuān)家講解早期尿毒癥癥狀
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    靈芝孢子粉嗜睡，專(zhuān)家講解早期尿毒癥癥狀
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-11-11 09:23
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    本文目錄一覽專(zhuān)家講解早期尿毒癥癥狀2，我服用三七和靈芝孢子粉老是瞌睡3，為什么吃了靈芝孢子粉后舌頭麻木4，吃完靈芝孢子粉感覺(jué)困5，老是睡不著(zhù)怎么辦6，睡眠過(guò)多怎么回事7，怎樣可以減少夜夢(mèng)白夢(mèng)多的問(wèn)題專(zhuān)家講解早期尿毒癥癥狀常表現為……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，專(zhuān)家講解早期尿毒癥癥狀
    

    常表現為氮質(zhì)血癥，血尿素氮和肌酐顯著(zhù)升高，并伴有胃腸、神經(jīng)肌肉和心血管系統的癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、無(wú)力、淡漠、失眠、抽搐、嗜睡以至昏迷等癥象。
    靈芝孢子粉嗜睡
    

    2，我服用三七和靈芝孢子粉老是瞌睡
    

    






　　吃這兩味中藥和打瞌睡是不會(huì )有多大的關(guān)系的，正常來(lái)說(shuō)吃 三七粉會(huì )導致興奮，睡不著(zhù)，而不是瞌睡?？梢哉艺移渌?，晚上沒(méi)睡好，睡眠質(zhì)量差等，可以適當的鍛煉一下。


    靈芝孢子粉嗜睡
    

    3，為什么吃了靈芝孢子粉后舌頭麻木
    

    孢子粉不地道，就會(huì )出現這一類(lèi)問(wèn)題！商家經(jīng)常在孢子粉中添加西藥成分，目的是虛高其效果，估計你就是這些引起的。孢子粉有效成分遠遠低于靈芝本身，這是基本常識！但如果賣(mài)你孢子粉的商家吹噓孢子粉比靈芝更好，估計就是添加了速效西藥成分的。
    靈芝孢子粉有提高睡眠質(zhì)量的作用，但是如果你指的嗜睡定義是這樣：嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。嗜睡是一種過(guò)度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。這些睡眠階段會(huì )經(jīng)常發(fā)生，且易發(fā)生的時(shí)間不合適宜，例如當說(shuō)話(huà)、吃飯或駕車(chē)時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生的任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調、重復性活動(dòng)階段。     那最好就不好服用或是咨詢(xún)醫生后再服用！
    靈芝孢子粉嗜睡
    

    4，吃完靈芝孢子粉感覺(jué)困
    

    






吃破壁靈芝孢子粉以后，如果身體比較差的話(huà)，部分人短期內會(huì )出現很困、想睡覺(jué)或者拉肚子、喉嚨上火，這個(gè)時(shí)候改在飯后食用，適當減量就可以了。如果一個(gè)禮拜以后還是這樣，就可能是孢子粉本身的問(wèn)題，可能里面添加了其他東西或者孢子粉變質(zhì)引起的。這個(gè)時(shí)候你可這樣試一下，把純凈水煮開(kāi)，然后把膠囊打開(kāi)，把里面的孢子粉倒入杯中，用熱水沖泡，一般300毫升水對應1-2克孢子粉，稍攪拌以后，先聞聞看味道是刺鼻氣味、還是油耗味、還是靈芝清香味。如果是刺鼻氣味或者油耗味，就說(shuō)明孢子粉變質(zhì)了。然后喝一口，看看嘴里是很澀、很難喝、還是很香醇，如果喝起來(lái)很澀很怪，就說(shuō)明孢子粉變質(zhì)或者添加了其他東西。這樣就可以大概判斷出是不是孢子粉質(zhì)量的問(wèn)題了。


    

    5，老是睡不著(zhù)怎么辦
    

    如果長(cháng)時(shí)間都睡不著(zhù)的話(huà)，要分析一下原因，可以對癥食療，會(huì )有很好的效果的。
一，  失眠——陰虛火旺
心煩，入睡困難，有一點(diǎn)動(dòng)靜或光亮就睡不著(zhù)，伴有頭暈，耳鳴，健忘，心悸不安，口渴嗓子發(fā)干，手腳心發(fā)熱，盜汗，男士還遺精。
食療方：枸杞20粒，五味子10克，絞股藍10克，早上用水煮開(kāi)再煮五分鐘，白天當茶喝。另外燕窩也非常好。
二，  失眠——心虛膽怯
食療方：酸棗仁10克（粉），蓮子15粒，加水煮開(kāi)小火半小時(shí)。靈芝孢子粉也不錯。
三，  失眠——情志擾心
入睡困難，甚至徹夜不眠，伴有口干口苦，胸部發(fā)悶，便秘，肋骨下有時(shí)候竄痛，口渴總想喝水，食欲不振。
食療方：刺五加泡水喝，或是直接服刺五加。如果很郁悶，大哭一場(chǎng)也是好方法。
四，  失眠——痰多胸悶擾心
睡眠不深，易醒，常伴有痰多胸悶，打嗝反酸
食療方：橘子皮一整個(gè)，遠志5克，竹葉5克，煮開(kāi)再煮五分鐘當茶喝。還可以口服珍珠粉，不過(guò)這個(gè)偏寒，體質(zhì)寒的不適合）。

    根據你說(shuō)的現象應該是你的身體能量不夠
增加對含鈣類(lèi)食物的攝取，如：蝦皮……如條件允許可以適當補充優(yōu)質(zhì)的鈣
同時(shí)，應增加蛋白質(zhì)的攝取《來(lái)源：魚(yú)肉蛋奶豆》，問(wèn)題的關(guān)鍵是 晚上睡不著(zhù)，白天睡不醒，飲食改善，適量的運動(dòng)，良好的心態(tài)
    呵呵，教你一辦法，對我挺有效果的?？赡苁菈毫推谠斐傻纳窠?jīng)衰弱。要補充維生素B1，吃谷維素，如果失眠嚴重的話(huà)可以喝安神補腦液（但不要喝太久，畢竟藥品都有一定的副作用）。 實(shí)在不行就去醫院看神經(jīng)內科，不過(guò)一般不會(huì )鬧到那么嚴重的地步。 壓力和疲勞造成的病癥，要徹底解決就要從心理上給自己減壓，精神充分放松了才能從根本上解決問(wèn)題。
    去做個(gè)頭部穴位按摩吧
    

    6，睡眠過(guò)多怎么回事
    

    多大年齡？
    嗜睡癥是一種過(guò)度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。主要特點(diǎn)是：(1)白天睡眠過(guò)多或睡眠發(fā)作，睡眠發(fā)作不能用睡眠時(shí)間不足來(lái)解釋?zhuān)逍褧r(shí)達到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(cháng)；(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個(gè)月以上或反復睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。(3)排除各種器質(zhì)性疾病引起的白天嗜睡和發(fā)作性睡病，嗜睡癥的發(fā)病多與心理因素有關(guān)。 嗜睡癥的治療多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助病人建立正常的生活規律。此外，還可給予小劑量的精神興奮藥物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要時(shí)在醫生指導下應用。 男性也會(huì )發(fā)生周期性嗜睡嗎? 我們在“經(jīng)行嗜睡是怎么回事?”當中討論了婦女隨著(zhù)月經(jīng)周期的變化，而出現的周期性嗜睡病象，男性是否也有這種病象呢?從臨床上還真的存在這種病證。本病證與發(fā)作性睡病類(lèi)似，但有其特點(diǎn)，周期性出現，在發(fā)病階段睡眠時(shí)間明顯延長(cháng)，一般在9小時(shí)以上，白天照樣困倦。一個(gè)周期20天左右，過(guò)后一切如常人。睡覺(jué)時(shí)受刺激能很快醒來(lái)，大小便時(shí)能自動(dòng)醒來(lái)。白天如能睡一會(huì )兒，困意可暫時(shí)消失。除嗜睡外，這種人意識也常不清楚，在發(fā)作階段不得不停學(xué)或停止工作。發(fā)病年齡多在十幾歲。開(kāi)始時(shí)可能是因為過(guò)度勞累或患感冒，之后沒(méi)有任何誘因也會(huì )周期性出現。一年之中可發(fā)作數次。有些人到20～30歲左右可自行痊愈。 對于這種周期性嗜睡癥，目前尚無(wú)理想的治療藥物。有人報道，使用精神科治療躁狂癥的藥物碳酸鋰可以奏效，每日400毫克左右，連續服用。使用碳酸鋰治療，用藥初期會(huì )出現惡心、嘔吐、腹瀉、倦怠、乏力、口渴、多尿等，這些癥狀多在開(kāi)始用藥后一兩周內消失。值得注意的是，碳酸鋰的安全范圍很窄，血中藥物濃度達一定程度就會(huì )出現中毒癥狀，如意識障礙、言語(yǔ)不清、肌肉震顫、驚厥、昏迷、精神紊亂等，無(wú)特殊解毒藥，只能立即停藥，給對癥處理。因此使用碳酸鋰治療，一定要在醫生的指導下用藥，絕不可自行用藥。這里僅是作為一種治療常識向人們介紹。 青少年易患何種思睡性疾病? 我們知道，人的精神活動(dòng)有興奮和抑制兩個(gè)過(guò)程，這兩個(gè)過(guò)程互相交替，相互平衡。當大腦皮層處于興奮狀態(tài)時(shí)，人就清醒；當處于抑制過(guò)程時(shí)，人就昏昏欲睡，進(jìn)入睡眠。大腦皮層沿著(zhù)“興奮——抑制——興奮”的過(guò)程反復進(jìn)行著(zhù)，從而使人有規律地進(jìn)行睡眠休息與工作學(xué)習。一個(gè)人的睡眠所需時(shí)間是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐漸減少的。一般來(lái)說(shuō)，青少年的睡眠時(shí)間每夜8～10小時(shí)就足矣?？墒?，有些青少年盡管夜間睡眠不少，但到了白天還是想睡覺(jué)。尤其在上課時(shí)，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。這可能是一種青少年常見(jiàn)的病態(tài)睡眠現象。主要有青少年周期性貪食嗜睡癥和發(fā)作性睡病兩種。 青少年周期性貪食嗜睡癥，以男童為多見(jiàn)。發(fā)病時(shí)患兒整日昏昏欲睡，不思飲食，有時(shí)強迫吃飯時(shí)，也會(huì )口含食物而眠。如此病情一般會(huì )持續1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明顯饑餓感，見(jiàn)食物狼吞虎咽，此時(shí)的患兒精神活動(dòng)一切正常，睡眠、學(xué)習毫無(wú)障礙?？墒堑搅讼聜€(gè)月的同樣時(shí)間，又會(huì )舊病復發(fā)，重演上月的一幕，一周后又會(huì )自愈。如此的病情可年年月月循環(huán)發(fā)生，給患兒及家庭帶來(lái)說(shuō)不盡的痛苦。 發(fā)作性睡病也是好發(fā)于10～20歲的青少年，主要表現為患兒在清醒時(shí)的警醒水平處于低落狀態(tài)。這種情況在夏季下午尤為突出。表現為開(kāi)始時(shí)，有陣陣睡意反復襲來(lái)，且逐漸加重，雖努力抗拒，最終還是打起瞌睡來(lái)。睡眠時(shí)間長(cháng)短不一，短則幾分鐘，長(cháng)則十多分鐘，而且睡眠不深，容易被喚醒。醒后感到腦子有短暫的清晰感覺(jué)，如此情況，每日可有多次發(fā)作。 綜上所述，青少年周期性貪食嗜睡癥及發(fā)作性睡病均為病態(tài)表現?？计湓?，一般認為由下丘腦功能異常引起，但也可能與下丘腦發(fā)生腫瘤、炎癥和外傷等器質(zhì)性病變有關(guān)。所以，青少年當出現上述睡眠異常時(shí)，應及時(shí)去醫院神經(jīng)科檢查，排除下丘腦器質(zhì)性病變后，可服用利他林、苯丙胺等中樞興奮劑治療。
    有很多種原因，比如太累了，或是生病了。。。。。。
    如果你嗜睡，而且看西醫告訴你不需要治療的話(huà)，那你可以去看看中醫，吃一段時(shí)間的中藥應該就好了。

    

    7，怎樣可以減少夜夢(mèng)白夢(mèng)多的問(wèn)題
    

    建議你去看看心理醫生，然后到醫院的神經(jīng)科看看。 
    其實(shí)每個(gè)人每次睡眠都會(huì )做夢(mèng)的，只是有的可以記住，大部分會(huì )忘記，除非你的睡眠出了問(wèn)題，而這一般和你的心理狀態(tài)以及神經(jīng)系統有關(guān)系。
    我也多夢(mèng)，目前正在研究心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)方面的東西，最重要的還是自己調節，現在的醫生實(shí)在沒(méi)有醫德，求醫不如自救。 
    不想吃藥可以試試安神的食物：
1小米  小米，又稱(chēng)粟米，性味甘咸，涼。陳粟米性味苦，寒。李時(shí)珍在《本草綱目》里說(shuō)小米“煮粥食益丹田、補虛損、開(kāi)腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。  據現代醫學(xué)認為：飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細胞分泌出一種使人欲睡的血清素--5-羥色胺，它可使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制 ，人便產(chǎn)生困倦感覺(jué)。大腦神經(jīng)細胞分泌出這種物質(zhì)越多，人就越感到困難。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中獨占鰲頭，每百克食部含色氨酸量高達202毫克，是其他谷類(lèi)食物無(wú)法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可促進(jìn)人體胰島素的分泌，進(jìn)一步提高腦內色氨酸的數量。2牛奶  牛奶，又稱(chēng)牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營(yíng)養所產(chǎn)生的溫飽感，更 可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。  現代醫學(xué)研究證實(shí)，白天當人們運動(dòng)肌肉刺激神經(jīng)末梢釋放出鈣，而血液運載著(zhù)它流入睡眠 中樞，當睡眠中樞貯存了一定數量的鈣，人們便覺(jué)困意撩擾了。這就是說(shuō)，血液中必須有足夠的乳酸，方能帶動(dòng)鈣隨著(zhù)血流到睡眠中樞，脫脂牛奶就含有鈣和乳酸，尤其是中老年人， 身體難以同時(shí)獲取這兩種有效成分，因而，服用脫脂牛奶的同時(shí)服用鈣片，可增強其療效。試驗還證明：一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用是逐漸加強，特別是下半夜睡得更香更甜，對治療老年失眠癥更為理想。3百合  百合有潤肺止咳，清心安神之功效。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、 虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫?！度杖A子本草》謂其“安心，定膽，益志……”經(jīng)臨床觀(guān) 察，百合對神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢(mèng)有較好療效。4靈芝  靈芝，性味甘，微苦，微溫。有益氣，養心安神，止咳平喘之功效。用于心氣虛或氣血不足 的失眠、心悸、健忘等癥。靈芝為味甘、平和之品，能益心氣、寧心神、增智慧，故治上述 諸證，并可廣泛用于一切虛勞體弱之癥?！侗静菥V目》謂其“療虛勞”?！吨袊幹矆D鑒》 說(shuō)，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”?！妒澄镏兴幣c便方》中介紹：神經(jīng) 衰弱者用靈芝6 ～10克水煎服，或制成靈芝糖漿每日工作，每次20毫升服用。  現代研究資料證實(shí)：靈芝能增強中樞神經(jīng)系統功能，改善冠脈血循環(huán)，增加心肌營(yíng)養和 血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力；靈芝能降血脂，調節 血壓，保肝，有祛痰止咳作用。靈芝有很好的食療價(jià)值。由于靈芝有良好的安神定志作用， 所以對長(cháng)期失眠、神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨床療效。5豬心  豬心，性味甘，咸，平。有安神定驚，養心補血之功效。豬心作為營(yíng)養與藥用菜肴，已 有悠久的歷史了。民間素有“以心補心”之說(shuō)，這也是有道理的。豬心，其蛋白質(zhì)含量是 豬肉的2倍，而脂肪含量?jì)H為豬肉的十分之一。此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、 煙酸等成分?？捎脕?lái)加強心肌營(yíng)養，增強心肌收縮力?？芍误@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。 6酸棗仁  酸棗仁，性味甘，平。有養肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛 汗。藥理研究證實(shí)，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜睡，無(wú)論白天或黑夜， 正常狀態(tài)或咖啡引起的興奮狀態(tài)，酸棗仁具有鎮靜、催眠作用。經(jīng)臨床應用證明，生用、炒 用都有催眠效果。7茯苓  茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效?！侗静菅芰x》說(shuō)：“茯苓、茯神 ，行水之功多，益心脾不可闕也”?！侗静菥V目》也講：“后人治心病必用茯神，故潔古張氏于風(fēng)眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也?！豹?萵苣汁萵苣汁，性味同萵苣，苦，甘，涼?！侗静菔斑z》稱(chēng)其“利五臟，通經(jīng)脈，開(kāi)胸膈”。據有關(guān)資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。臨睡前，食服效果明顯。9小麥小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、 數欠伸(即中醫所稱(chēng)的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個(gè)，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。10糯米糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。11西谷米西谷米能補脾益氣，適宜一切體虛之人，或產(chǎn)后病后神經(jīng)衰弱者食用?！陡虉@小識》云：“ 健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！比敉t棗、蓮子或胡桃等煮粥食用更妙。12鵪鶉蛋鵪鶉的肉與蛋，其營(yíng)養價(jià)值比雞高，鵪鶉肉含蛋白質(zhì)24.3%，比等量雞肉高46%，鵪鶉蛋 含蛋白質(zhì)135%，比等量雞蛋多17%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級神經(jīng)活動(dòng)不可缺 少的營(yíng)養物質(zhì)，所以，神經(jīng)衰弱之人宜常吃些鵪鶉蛋及肉。13蛤士蟆油蛤干蟆油又叫田雞油。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和激素，是一種較好的滋補強壯食品，適宜精力耗傷、神經(jīng)衰弱、久病與產(chǎn)后虛弱者食用，民間多用于治療神經(jīng)衰弱。如《遼寧主要藥材》載：“治體虛，神經(jīng)衰弱?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬嘣疲骸爸紊窠?jīng)衰弱：蛤士蟆油、土燕窩，蒸服?！豹?4牡蠣肉牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安?！夺t林纂要》認為：牡蠣肉“清肺補心，滋陰 養血?！贝抻礤a《食經(jīng)》亦載：“治夜不眠，志意不定?！惫噬窠?jīng)衰弱之人食之頗宜。15鰻鱺唐代著(zhù)名食醫孟詵認為鰻鱺“甚補益”?！度沼帽静荨氛f(shuō)它能“補五臟”，古人常用以治肺癆病。它對神經(jīng)衰弱之人頗有益，可以經(jīng)常煮食，大補虛羸。16蝗蟲(chóng)我國北方農民常將它燙死以后，煎炒作菜，味如蝦仁。它富含蛋白質(zhì)，有補養強壯作用。葉橘泉教授曾在《食物中藥與便方》中介紹：“神經(jīng)衰弱，蝗蟲(chóng)粉，每次6克，1日2～3次，食后服?！豹?7龍眼肉龍眼肉能補血安神、益腦力，是一種滋補健腦食品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營(yíng)養神經(jīng)和腦組織，從而調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。中醫古方“玉靈膏”就是用龍眼肉與白砂糖熬制 而成 的，用于腦力衰退、神經(jīng)衰弱之人。民間常用龍眼肉4～6枚，用蓮子、芡實(shí)等量，加水燉湯 于睡前服。還有用龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡開(kāi)水1杯，晚睡前代茶飲。18桑椹桑椹既能補血，又能安神?！峨S息居飲食譜》還說(shuō)桑椹“滋肝腎，充血液，聰耳明目，安魂 鎮魄?！彼m宜心血不足，心神失養的神經(jīng)衰弱及失眠之人服用。頭昏失眠者多數是由于血 虛 或神經(jīng)過(guò)度緊張等造成?？墒秤蒙ｉ┲谱鞯摹吧ｉ┟邸薄吧ｉ└唷薄吧ｉ┚啤?，或每晚睡前 服食桑椹30克，頗有裨益。19葡萄葡萄不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸、果膠、維生素和礦物質(zhì)等，有營(yíng)養強壯作用?！渡褶r本草經(jīng)》中說(shuō)它“益氣倍力，強志?！逼咸涯芙∧X、強心、開(kāi)胃、增加 氣力，故神經(jīng)衰弱者宜食，釀酒飲用亦佳。20胡桃歷代醫家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，常吃胡桃，對人的大腦神經(jīng)也很有益。它含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。凡神經(jīng)衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民間也有用胡 桃仁、黑芝麻、白砂糖共研為末，早晚各服1湯匙，頗有效果。21柏子仁柏子仁性平，味甘，能養心安神?！侗静菥V目》中就說(shuō)過(guò)：柏子仁養心氣，潤腎燥，益智寧 神?！惫欧健鞍刈羽B心丸”治療“勞欲過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢(mèng)，怔忡驚悸， 健忘遺精”，就是以柏子仁為主要成分，“常服寧心定志”。是一種理想的滋養強壯食品， 凡神經(jīng)衰弱者均宜食用。22大棗大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。古代醫家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，如 《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服，相當于現代醫學(xué)所說(shuō) 的神 經(jīng)衰弱失眠癥?！侗静輩R言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧， 或中氣不和，飲食無(wú)味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之?！边@些都是神經(jīng)衰弱的表現，均宜食用大棗以養心脾、安神志。經(jīng)常服食大棗，對于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。23蓮子蓮子有養心鎮靜安神之效?！渡褶r本草經(jīng)》中稱(chēng)它“主補中、養神、益氣力?！泵鞔顣r(shí)珍說(shuō)它能“交心腎，益精血?！边m宜神經(jīng)衰弱者同芡實(shí)、糯米煮稀粥吃。清代養生學(xué)家曹廷棟在《老老恒言》中亦云：“蓮肉粥，補中強志，兼養神益脾?！泵耖g多用蓮子30個(gè)，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。24芝麻芝麻是一種抗衰老食物，神經(jīng)衰弱之人也宜食之?！渡褶r本草經(jīng)》中載：“補五內，益氣力 ，填腦髓?！薄妒朝煴静荨愤€說(shuō)它能“潤五臟，填骨髓?！睋F代研究，芝麻中的確含有豐 富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素E、卵磷脂等滋補強壯，健腦防衰的營(yíng)養成分。25銀耳銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效，還能補腦強心、消除疲勞。據分析，銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養成分，這 些都對神經(jīng)衰弱者有益。26蜂乳中國藥科大學(xué)葉橘泉教授曾說(shuō)過(guò)：“神經(jīng)衰弱，蜂皇漿服之有效?！边@不僅僅是由于蜂乳的營(yíng)養極為豐富。據現代研究，服用蜂乳后大腦功能明顯改善，對細胞具有再生作用，增加組 織呼吸，促進(jìn)代謝。對神經(jīng)衰弱所引起的各種癥狀，均有改善效果。27枸杞子枸杞子是一味藥食兼用之品?！端幮哉摗分休d：“能補益髓諸不足，安神?！薄稊z生秘剖》中的名方“杞圓膏”，主治神經(jīng)衰弱，認為有“安神養血，滋陰壯陽(yáng)，益智，強筋骨，澤肌 膚，駐顏色”作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的。在民間，對神經(jīng)衰弱之人 習慣用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量燉服。也有用杞子20克，紅棗6個(gè)，雞蛋2個(gè)同煮 ，吃蛋飲湯，每天1次，對神經(jīng)衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜。28人參人參有大補元氣、寧心安神的作用?！渡褶r本草經(jīng)》中早有記載：“人參主補五臟，安精神 ，止驚悸，開(kāi)心益智?！睋芯?，人參對中樞神經(jīng)系統，特別是其高級神經(jīng)系統，有某種特異作用，能改善神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的靈活性，既能加強大腦皮層的興奮過(guò)程，同時(shí)也能加強抑制過(guò)程，能提高人的一般腦力和體力的機能。治療神經(jīng)衰弱，《中醫雜志》《藥學(xué)學(xué)報》曾先 后均有介紹，認為人參對神經(jīng)系統有顯著(zhù)的興奮作用，能提高機體活動(dòng)能力、減少疲勞，對不同類(lèi)型的神經(jīng)衰弱患者都有一定的治療作用，使病人體重增加，消除或減輕全身無(wú)力、頭 痛、失眠等癥狀。29  冬蟲(chóng)夏草冬蟲(chóng)夏草有補虛損、益精氣的作用，神經(jīng)衰弱者食之尤宜。古代常用冬蟲(chóng)夏草同雄鴨加姜蔥及配料，燉熟食用。若能用冬蟲(chóng)夏草10～15克，鮮胎盤(pán)1個(gè)，隔水燉熟后加配料食用，這對 神經(jīng)衰弱者頗為有益。30何首烏何首烏有突出的強壯神經(jīng)和補血功能，中醫說(shuō)它能補肝腎、益精血。這是因為何首烏含有較 多的卵磷脂，它能促進(jìn)血液的新生，并有強心效果，對改善心臟疲勞作用更顯著(zhù)。31黃魚(yú)失眠之人宜常煮食，崔禹錫《食經(jīng)》中記載：“石首魚(yú)主下利，明目，安心神?！笔佐~(yú)即 黃魚(yú)，故不寐者宜食之。 
《庸醫出品》  希望早日康復！  - -|||
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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