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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    血瘀體體質(zhì)能喝三七粉嗎6，請問(wèn)什么體質(zhì)的人可以吃三七粉是不是吃了 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    血瘀體體質(zhì)能喝三七粉嗎6，請問(wèn)什么體質(zhì)的人可以吃三七粉是不是吃了 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-05 09:55
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
                   點(diǎn)擊：186
            
    

            
    
                
    
                    請問(wèn)什么體質(zhì)的人可以吃三七粉是不是吃了三七粉的話(huà)有活血定痛，抗血栓，提高免疫力的作用，如果有氣血淤滯和身體虛弱的話(huà)可以適當的吃一點(diǎn)調理。意見(jiàn)建議：你好，一般還是屬于血瘀的體質(zhì)可以吃，還是比較合適的
            
    

            
    



                
    1，請問(wèn)什么體質(zhì)的人可以吃三七粉是不是吃了 
    

    三七粉的話(huà)有活血定痛，抗血栓，提高免疫力的作用，如果有氣血淤滯和身體虛弱的話(huà)可以適當的吃一點(diǎn)調理。
    意見(jiàn)建議：你好，一般還是屬于血瘀的體質(zhì)可以吃，還是比較合適的
    血瘀體體質(zhì)能喝三七粉嗎6
    

    2，氣滯血淤和氣血不足的人能吃三七粉是吃生的還是熟的 
    

    支持一下感覺(jué)挺不錯的
    這兩種應該不會(huì )同時(shí)在同一個(gè)人身上的.
第一種情況下:
氣滯血淤:  請生吃.
第二種情況下:
氣血不足且沒(méi)有高血壓:請熟吃.
若是兩種都有.建議.正常保持生吃,一周2~3次熟吃,效果更好.
    血瘀體體質(zhì)能喝三七粉嗎6
    

    3，吃三七真的可以治療血淤么
    

    三七又叫田七，可以活血化瘀，而且沒(méi)有副作用，是藥三分毒，但是三七是一個(gè)例外。
所以放心吧，沒(méi)有關(guān)系的。三七是個(gè)好東西。
    吃三七真的可以治療血瘀。它的副作用多少會(huì )有一些，但是你受傷需要服用三七，而且是最佳選擇，小小副作用不可怕，安心治療吧！祝你早日康復！
    血瘀體體質(zhì)能喝三七粉嗎6
    

    4，氣血虛能吃三七粉嗎 
    

    氣血虛倒是可以吃三七粉，但是，你是因為癥狀說(shuō)氣血虛呢？還是，在醫院里看了醫生告訴你的呢？
    熟三七粉可補血，不補氣，可加黨參，西洋參
    不能吃。 氣血虛治療宜補益氣血；氣血和膠囊有疏肝理氣，活血止痛的作用，沒(méi)有補益氣血的作用。 
記得采納啊
    三七粉氣血虛可以吃的
三七粉可以每次服一克，一日三次服。

三七粉有活血化瘀等作用金不換啊。只是味道太不好服用

身體慮弱的人可以常常服用三七粉的，一天不能超過(guò)10克哦。
    三七有生打熟補的功效，如果氣血虛的話(huà)建議熟吃，而且不能吃太多，建議不要生吃，根據你的情況，生吃可能會(huì )讓你感覺(jué)乏力
    

    5，三七粉可以活血化瘀嗎 
    

    三七粉可以外用，主要用于外傷出血止血用，還有就是金瘡所用。這兩種情況的方法是，先用酒對創(chuàng  )面進(jìn)行消毒，然后將盤(pán)龍云海三七粉直接敷在創(chuàng  )面，即可止血;如果出血嚴重量大，可以用紗布包裹三七粉，壓在出血處，三五分鐘即可止血。
    可以的，但需要遵醫囑，根據體質(zhì)使用合理的方法，中國知網(wǎng)可以付費下載相關(guān)三七的實(shí)驗論文，可以看看，以后這類(lèi)問(wèn)題建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生，網(wǎng)上那些一知半解的，毫無(wú)數據張口就說(shuō)的，害人不淺
    三七粉的功效是吹出來(lái)的?。?！
其實(shí)就是普通的田七。本身具備一點(diǎn)活血、化痰、解毒的功效，其余所謂的功效都是扯淡。
唯一提醒的是，由于田七確實(shí)是中藥中很重要的成分，所以配合其余的一些中藥做成的藥方還是很好的。光靠三七粉就能延年益壽，想都別想??！
    您好，三七是具有活血化淤之效的，可以促進(jìn)血液循環(huán)，特別是促進(jìn)末稍血液循環(huán)，可以促進(jìn)色素斑的吸收和消退的。長(cháng)期服用三七粉可活血通絡(luò )、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等，服用量一定要在當地醫生指導下服用
    

    6，三七粉的功效與作用 
    

    活血化瘀 最主要是這個(gè) 疏通血液。調節神經(jīng)中樞等等 百度一下三七就知道了 這問(wèn)題其實(shí)可以不用問(wèn)的 但我要提醒你 三七粉都是土黃色 現在很多做假的商家三七粉是綠色的。。。

性味：味甘；微苦；性溫。
　　歸經(jīng)：歸肝經(jīng)；胃經(jīng)；心經(jīng)；肺經(jīng)；大腸經(jīng)。
　　功能：止血；散血；定痛。
　　主治：跌撲瘀腫，胸痹絞痛，癥瘕；血瘀經(jīng)閉；痛經(jīng)；產(chǎn)后瘀陰腹痛；瘡癰腫痛。

　適宜人群　　
1、心腦血管疾病患者
　　2．高血壓、高血脂及貧血人群
　　3．各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、便血、尿血、淤血）
　　4．體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群
　　5．?huà)D女經(jīng)期及產(chǎn)后
　　6．生活節奏快的白領(lǐng)人士，保持心腦血管健康（生活節奏快、容易造成心、腦供血不足）
　　7．應酬多，經(jīng)常飲酒的人士（三七可以促進(jìn)受損肝中正常細胞的生長(cháng)，亦可保護肝臟避免化學(xué)性的傷害，如酒精和四氯化碳）
　　8、婦用禁忌
　　氣血虧虛所致的痛經(jīng)、月經(jīng)失調不宜選用，其表現為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按。
　　痛經(jīng)伴月經(jīng)失調或伴有其他疾病者，應在醫師指導下服用。服藥后痛經(jīng)不減輕，或重度痛經(jīng)者，應到醫院診治。
    












    三七粉可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛證。
三七粉的作用與功效及食用方法
三七粉的作用
一、三七的其他作用及臨床情況
三七注射液對四氯化碳誘發(fā)的大鼠肝損傷具有治療作用。以三七注射液治療久治不愈的血瘀型慢型肝炎病人，療效顯著(zhù)，轉氨酶全部恢復正常。
三七對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌具有不同程度的抑制作用。
三七提取物可增強機體的抗輻射能力，減輕輻射對造血系統的損害。
三七制劑對豚鼠、兔和人的離體子宮平滑肌以及人的離體圓韌帶有興奮作用，臨床上以三七制劑治療子宮脫垂、輸卵管阻塞已獲良效。
以三七甲醇提取物治療小兒急性腎炎，療效明顯。
三七皂苷可顯著(zhù)延長(cháng)小鼠的游泳時(shí)間，表現出較強的抗疲勞作用。
    

    7，三七粉的不適宜人群 
    

    1、感冒不喝
風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導致熱感加重。
2、月經(jīng)期不喝
女性朋友月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調，則可以利用服用三七粉來(lái)調理月經(jīng)。
3、孕婦不喝
婦女懷孕期間不能服用三七粉。因為三七有活血、降壓功效，孕婦服用三七粉的話(huà)，容易動(dòng)胎氣，嚴重的話(huà)會(huì )導致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。不過(guò)，孕婦產(chǎn)后卻可服用三七粉，因其有良好的活血化瘀功效，對于清除產(chǎn)后惡露有效。孕婦在懷孕期間用藥一定要注意，很多中藥對孕婦都是有影響的，孕婦一定要在醫生的指導下服藥。



4、過(guò)敏不喝
在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì )出現過(guò)敏的情況。服用后，如果出現了過(guò)敏的情況，一定要及時(shí)停止。
5、未成年人不宜吃
因為三七有活血化瘀功效，兒童正處于發(fā)育期，臟腑功能不強健，服用三七不當會(huì )影響生長(cháng)發(fā)育。另外，三七可調節免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—三七粉不是人人皆宜
    適用人群：
1. 辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預防心血管病的發(fā)生。
2. 在校生，很多學(xué)生晚上精力充足，睡不著(zhù)，吃安眠藥是對身體有害的。
3. 經(jīng)常坐著(zhù)不動(dòng)的人，容易引起高血脂和心血管疾病。
4. 平時(shí)總喝一種純凈水不好，使用三七花泡水可以補充其它的一些人體必須元素。
5. 60歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效。
6. 除了孕婦不能使用之外,其它人老少皆宜。 三七中多糖有免疫增強功能，增加細胞免疫力，提高機體抗病毒能力。三七還能提高機體對外界不良刺激的適應能力，強抗高溫、抗缺氧、看疲勞。
只要是正宗的三七粉，使用的人群都是一樣的準則，都一樣的。
    折疊服用禁忌
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
3、三七粉建議堅持常服：長(cháng)期服用三七粉可活血通絡(luò )、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服?？梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴[5]。
    

    8，什么人適合服用三七粉 
    

    您好，關(guān)于什么人不能服用三七粉：除了孕婦不能使用之外,其它人老少皆宜。 三七中多糖有免疫增強功能，增加細胞免疫反應，提高機體看病毒能力。三七還能提高機體看病毒能力。三七還能提高機體對外界不良刺激的適應能力，強抗高溫、抗缺氧、看疲勞。

    止血，散瘀，消腫，定痛。
   治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。
    ①《綱目》：止血，散血，定痛。
   金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。
   亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。
    ②《玉揪藥解》：和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。
   凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
 
作用：三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?

    [適用人群]： 
　　 
　　1、辦公室白領(lǐng)，工作壓力大，使用之后減輕壓力。預防心血管病的發(fā)生。 
　　 
　　2、在校學(xué)生，很多學(xué)生晚上精力充足，晚上睡不著(zhù)，吃安眠藥是不可取的。 
　　 
　　3、經(jīng)常做著(zhù)不動(dòng)的人，有的人在辦公室對電腦一天都不動(dòng)，這樣會(huì )引會(huì )高血脂和心血管疾病。 
　　 
　　4、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補充其它的一些人體必須元素。 
　　 
　　5、60歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效。 
　　 
　　[用法與用量]： 
　　 
　　1、跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。 
　　 
　　2、三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。 
　　 
　　3、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。 
　　 
　　4、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10－20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長(cháng)期敷面可使皮膚光潔、細嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳）。 
　　 
　　5、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。 
　　 
　　6、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。 
　　 
　　7、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克，每日2－3次，溫開(kāi)水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。 
　　 
　　8、飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開(kāi)水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護人體肝臟。 
　　 
　　9、三七粉（10克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
       不才，一起學(xué)習（轉貼）
    


1、什么是三七粉 
三七粉是用三七主根打成的粉。 
2、三七粉的成分及其作用 
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用 
3、三七粉的用途 
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛證。 
4、三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。 
5、適用人群 
（1）心腦血管疾病患者 
（2）高血壓、高血脂及貧血人群 
（3）各類(lèi)血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） 
（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 
（5）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后。三七
    三七粉的作用生吃：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血，防治冠心病、高血脂、高血壓；三七粉的功效熟吃：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。有以上問(wèn)題的人可以服用
    

    9，國家學(xué)生體質(zhì)健康標準測試內容包括六大項是什么
    

    進(jìn)入21世紀以來(lái)，我國的綜合國力有了極大地提高，人民的生活水平發(fā)上了翻天覆地的變化，越來(lái)越多的中國人開(kāi)始享受科學(xué)技術(shù)和現代文明所帶來(lái)的便捷、舒適的現代生活。
對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，升學(xué)壓力大、睡眠不足正成為影響他們身心健康的重要因素；生活水平的普遍改善，熱量、脂肪等攝入過(guò)多及食物結構的不盡合理，加之營(yíng)養科學(xué)知識的宣傳普及滯后，特別是沉重的課業(yè)壓力使得學(xué)生余暇鍛煉時(shí)間減少，導致了肥胖發(fā)生率的不斷增加。



為了解決這些問(wèn)題，適應社會(huì )發(fā)展以及人們對健康的迫切需要和對生活質(zhì)量的不斷追求，必須從青少年兒童的健康抓起。
因此，2002年7月由教育部、國家體育總局聯(lián)合下發(fā)了《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》，作為《國家體育鍛煉標準》在學(xué)校的具體實(shí)施，并在第一條指出了它的目的和意義：貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》提出的“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導思想，切實(shí)加強體育工作”的精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。



“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現?！睆奈覈瞬排囵B和可持續發(fā)展戰略的高度出發(fā)對青少年學(xué)生提出的基本希望和要求，也為研制《學(xué)生體質(zhì)健康標準》確定了明確方向，同時(shí)，青少年學(xué)生的全面發(fā)展以及增進(jìn)健康的問(wèn)題已成為全世界所關(guān)注的熱門(mén)話(huà)題。
《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》根據學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育規律，將測試對象按照年級分組，小學(xué)一、二年級為一組，小學(xué)三、四年級為一組，小學(xué)五、六年級為一組，初中和高中每年級為一組，大學(xué)為一組。



該標準從身體形態(tài)、身體機能、實(shí)體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，在測試內容中，選擇了與學(xué)生身體的發(fā)展及身體健康素質(zhì)關(guān)系最為密切的一些要素作為測試的內容。例如：新增加了“身高標準體重”這一指標對學(xué)生身體的勻稱(chēng)進(jìn)行評價(jià)，間接反映學(xué)生的營(yíng)養狀況，以引導學(xué)生及家長(cháng)和全社會(huì )來(lái)關(guān)注少年兒童的身體形態(tài)和肥胖（或營(yíng)養不良）狀況。
通過(guò)體育課中豐富多彩的教學(xué)內容來(lái)促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉，從而提高測試成績(jì)，但同時(shí)由于部分學(xué)校對體育課教學(xué)內容缺乏明確的要求，這些在一定程度上也影響了學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
    《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試內容包括的項目有：
身體形態(tài)類(lèi)項目：身高、體重指數（BMI); 
身體技能類(lèi)項目：肺活量
身體素質(zhì)類(lèi)項目：50米、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上（男）仰臥起坐（女）、800米（女）1000米（男）。
 
滿(mǎn)意請采納，謝謝。
    《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試內容包括六大項是什么《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試內容包括的項目有： 身體形態(tài)類(lèi)項目：身高、體重指數（BMI)； 身體技能類(lèi)項目：肺活量 身體素質(zhì)類(lèi)項目：50米、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上（男）仰臥起坐（女）、800米（女）1000米（男）。 滿(mǎn)意，謝謝。
    《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試內容包括：身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、跳繩。測試項目包括三大類(lèi)：身體形態(tài)類(lèi)、身體機能類(lèi)和身體素質(zhì)類(lèi)。其中，身體形態(tài)類(lèi)的項目包括身高、體重；身體機能類(lèi)的項目包括肺活量；身體素質(zhì)類(lèi)的項目包括跳繩、50米、坐位體前屈、引體向上、1000米、800米。
    《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試內容包括：身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、跳繩。
測試項目包括三大類(lèi)：身體形態(tài)類(lèi)、身體機能類(lèi)和身體素質(zhì)類(lèi)。其中，身體形態(tài)類(lèi)的項目包括身高、體重；身體機能類(lèi)的項目包括肺活量；身體素質(zhì)類(lèi)的項目包括跳繩、50米、坐位體前屈、引體向上、1000米、800米。
每個(gè)學(xué)校每學(xué)年要按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》對本校所有學(xué)生進(jìn)行一次體質(zhì)健康測試，項目測試的單項與總分的評價(jià)等級分別為：優(yōu)秀、良好、及格和不及格，分別記入每個(gè)學(xué)生的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準登記卡》。
全國各級各類(lèi)學(xué)校每年均直接將本校各年級測試數據，經(jīng)當地教育部門(mén)審核后報送至教育部“國家學(xué)生體質(zhì)健康標準數據管理系統”。



擴展資料
測試指標的意義
選測項目的設立旨在引導學(xué)生全面地鍛煉身體；減輕學(xué)生、教師和學(xué)校測試工作的負擔：強調全面鍛煉身體的過(guò)程；實(shí)現教學(xué)內容和測試項目分開(kāi)，克服考什么學(xué)什么、測什么練什么的應試教育弊端，保證體育與健康課教學(xué)活動(dòng)的正常進(jìn)行。
（1）身高標準體重
身高與體重測試相配合測試主要是評定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評價(jià)學(xué)生生長(cháng)發(fā)育的水平及營(yíng)養狀況。經(jīng)常檢測身高標準體重，對于掌握自己的體重是否適宜，是否需要調整飲食，評定運動(dòng)量的大小和生理機能的變化等，都有重要的意義。
（2）肺活量體重指數
測試目的是測試學(xué)生的肺通氣功能。量是評價(jià)人體呼吸系統機能狀況的一個(gè)重要指標。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著(zhù)密切的關(guān)系。
（3）50米跑
測試目的是測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統靈活性的發(fā)展水平。50米跑成績(jì)可綜合反映神經(jīng)過(guò)程的靈活性、身體的協(xié)調性、關(guān)節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。
（4）立定跳遠
立定跳遠主要是測量向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。力量（最大力量）在體育運動(dòng)和日常生活中都是非常重要的身體素質(zhì)。
（5）仰臥起坐
主要是測試學(xué)生的腹肌耐力，仰臥起坐測試是評價(jià)力量和耐力的方法之一。
（6）坐位體前屈
坐位體前屈測試反映的是關(guān)節和肌肉的柔韌性。
（7）800米或1000米跑
測試目的是測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。耐力跑是國內外評價(jià)心血管系統機能水平最簡(jiǎn)便的方法之一。
參考資料來(lái)源：中國新聞網(wǎng)--教育部：體測成績(jì)將入檔作為升學(xué)依據
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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