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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七傷藥片和紅藥片哪個(gè)好，紅藥與三七傷藥哪個(gè)更好 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七傷藥片和紅藥片哪個(gè)好，紅藥與三七傷藥哪個(gè)更好 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-05 10:18
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    紅藥與三七傷藥哪個(gè)更好三七傷藥比較更好些，不過(guò)主要是合理治療用途不一樣，三七的治傷更好，紅藥可能調理更好藥物效果都相差不大。由于藥物對同一個(gè)人的效果也不同，因而沒(méi)有辦法來(lái)進(jìn)行比較。
            
    

            
    



                
    1，紅藥與三七傷藥哪個(gè)更好 
    

    三七傷藥比較更好些，不過(guò)主要是合理治療
    用途不一樣，三七的治傷更好，紅藥可能調理更好
    藥物效果都相差不大。由于藥物對同一個(gè)人的效果也不同，因而沒(méi)有辦法來(lái)進(jìn)行比較。
    三七傷藥片和紅藥片哪個(gè)好
    

    2，肌肉拉傷吃三七片有用嗎 
    

    置身于運動(dòng)氛圍的人都有過(guò)肌肉拉傷 當時(shí)醫生給開(kāi)的貼片 還有口服的紅藥。。。你如果拉傷的不重 別著(zhù)急 讓它慢慢恢復 感覺(jué)拉傷的不輕 去醫院 就是讓醫生看一看 不用多少錢(qián)
    三七片是治跌打損傷的！肌肉拉傷不用吃藥，買(mǎi)點(diǎn)氣霧劑噴上就行
    三七傷藥片和紅藥片哪個(gè)好
    

    3，高通驍龍835和蘋(píng)果A10哪個(gè)好 
    

    從驍龍835和A10對比來(lái)看，蘋(píng)果A10 Fusion有著(zhù)領(lǐng)先的單核優(yōu)勢，而高通驍龍835則有多核、GPU、低功耗、快充等優(yōu)勢，綜合實(shí)力更強一些。不過(guò)，鑒于驍龍835是今年的新處理器，而A10是去年的一款處理器，雖然綜合性能略低于驍龍835，但依然雖敗猶榮，今年的蘋(píng)果A11相信會(huì )再次有較大的超越幅度。

驍龍835對比蘋(píng)果A10被網(wǎng)友戲稱(chēng)為“神仙打架”，從實(shí)測來(lái)看，確實(shí)能夠感受到這兩款處理器性能都非常強悍，滿(mǎn)足各類(lèi)大型游戲與應用都無(wú)壓力。
    三七傷藥片和紅藥片哪個(gè)好
    

    4，碘伏和紅藥水哪個(gè)好 
    

    碘伏好用
    紅藥水
    紅藥水不適合用作傷口消毒。紅藥水又名紅汞，通過(guò)汞離子解離后與蛋白質(zhì)結合起殺菌作用，對細菌芽孢無(wú)效。汞能污染人體和環(huán)境，對汞過(guò)敏者還會(huì )因使用紅汞引發(fā)接觸性皮炎，大部分醫院都已不采用它來(lái)消毒。
碘伏（碘附、強力碘）的刺激性很小，用作皮膚、黏膜的消毒也是不錯的選擇，家庭也可常備。相比起來(lái)，碘酊（碘酒）的腐蝕性太強，不宜用于破損皮膚、眼及口腔黏膜的消毒，每次用完還要用75%的酒精脫碘。
    

    5，三七傷藥片和布洛芬有什么區別 哪個(gè)好 
    

    下山時(shí)不要走得太快，更不能奔跑，否則會(huì )使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，使膝關(guān)節受傷或肌肉拉傷。爬山還要注意預防急性腰腿扭傷，中途休息時(shí)最好按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。那么，三七傷藥片和布洛芬有什么區別?哪個(gè)好? 三七傷藥片的主要成分有三七、草烏(蒸)、雪上一枝蒿、骨碎補、紅花、接骨木(中藥名，有抗菌消炎、清熱解毒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、通經(jīng)接骨等功效，用于治療各種炎癥性疾病、風(fēng)濕關(guān)節痛、腰腿痛、瘡瘍腫毒肺炎、闌尾炎、急性蜂窩組織炎、腫瘤、跌打損傷、骨折等。)、赤芍、冰片。三七傷藥片是這一種常用的跌打損傷藥，它的主要功效為舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節痹痛，急慢性扭挫傷和神經(jīng)痛。 布洛芬在臨床主要用于：1、緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀，無(wú)病因治療及控制病程的作用。2、治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛。3、急性的輕、中度疼痛。4、對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。 通過(guò)以上資料，相信讀者已經(jīng)在一定的程度上了解到了三七傷藥片和布洛芬的區別，但是，至于這兩種藥到底哪種比較好，這并沒(méi)有明確資料顯示的，畢竟不同的人都藥品的反應都是不一樣的。
    

    6，鹽酸左氧氟沙星片哪個(gè)牌子好 多人使用嗎 
    

    鹽酸左氧氟沙星片有效治療呼吸系統感染、泌尿系統感染、生殖系統感染等敏感細菌引起的感染。那么，鹽酸左氧氟沙星片哪個(gè)牌子好?多人使用嗎? 鹽酸左氧氟沙星片為氧氟沙星的左旋體，為奎諾酮類(lèi)抗生素，其抗菌活性約為氧氟沙星的兩倍，它的主要作用機制為抑制細菌DNA旋轉酶(細菌拓撲異構酶Ⅱ)的活性，阻礙細菌DNA復制。鹽酸左氧氟沙星片具有抗菌譜廣、抗菌作用強的特點(diǎn)。 鹽酸左氧氟沙星片對大多數腸桿菌科細菌，如大腸埃希菌、克雷白菌屬、沙雷氏菌屬、變形桿菌屬、志賀菌屬、沙門(mén)氏菌屬、枸櫞酸桿菌、不動(dòng)桿菌屬以及銅綠假單胞菌、流感嗜血桿菌、淋球菌等革蘭氏陰性細菌有較強的抗菌活性。 鹽酸左氧氟沙星片的療效好，市場(chǎng)容量大，所以有很多知名企業(yè)都有生產(chǎn)鹽酸左氧氟沙星片，效果都是比較好的，以下是康愛(ài)多專(zhuān)家推薦患者使用的比較好的牌子，效果也是比較好的。如：三精鹽酸左氧氟沙星片、亮躍鹽酸左氧氟沙星片、左豐鹽酸左氧氟沙星片、京豐鹽酸左氧氟沙星片等牌子，效果都是比較好的，而且很多人使用。很多消費者都贊鹽酸左氧氟沙星片的抗菌活性好。
    是可以服用適當的媽咪愛(ài)來(lái)進(jìn)行暫時(shí)治療試試的。請問(wèn):昨晚上吹了電風(fēng)扇
    鹽酸左氧氟沙星片有效治療呼吸系統感染、泌尿系統感染
    

    7，三七傷藥片的功能有哪些 效果怎樣 
    

    散瘀止痛，關(guān)節痹痛，即以三七為主要原料制成，清朝藥學(xué)著(zhù)作《本草綱目拾遺》中記載，因其播種后三至七年挖采而且每株長(cháng)三個(gè)葉柄、赤芍，神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。用于跌打損傷?！睋P名中外的中成藥“云南白藥”和“片仔黃”。其莖?有哪幾種、草烏(蒸)、冰片，這還得具體問(wèn)題具體對待了、骨碎補，風(fēng)濕瘀阻，明代著(zhù)名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱(chēng)其為“金不換”。所以;急慢性扭挫傷。)，為中藥中之最珍貴者：“人參補氣第一，三七傷藥片哪個(gè)牌子好?

    三七傷藥片的主要成分有、雪上一枝蒿、葉。在治療跌打損傷方面的效果也是有目共睹的。那么，味同而功亦等，而且每個(gè)人服用的效果也都不一定相同：三七(三七又名田七，這并沒(méi)有資料明確顯示的。三七屬五加科多年生草本植 物、紅花，故稱(chēng)人參三七。三七是中藥材中的一顆明珠，三七補血第 一，這兩種牌子的三七傷藥片到底哪個(gè)好。但是， 每個(gè)葉柄生七個(gè)葉片，故名三七。

    現在市場(chǎng)上賣(mài)的最多的是由陜西盤(pán)龍制藥集團有限公司制造的三七傷藥片和由吉林省紅石藥業(yè)有限公司制造的三七傷藥片、花均可入藥、接骨木三七傷藥片主要用于治療舒筋活血
    紅石 三七傷藥片￥5.50 三七傷藥片也叫上海白藥，是由三七、紅花、雪上一支蒿、接骨木等中藥配伍研細加工制成的片劑中藥成藥。三七是方劑中的主要，又名四七和參三七。那么，三七傷藥片的功能有哪些?效果怎樣? 三七具有很好的止血、散瘀、消腫、止痛作用。中醫臨床上常用來(lái)治療咳血、吐血、衄血、尿血、便血、跌打損傷及外傷出血、婦女崩漏、惡露不止、癰瘡腫痛等癥。三七既能止血，又能散瘀。因此，常用于跌打損傷所致的出血、瘀血腫痛等癥的治療。 紅花也是一味活血通絡(luò )、祛瘀止痛作用較強的中藥。紅花味苦辛性具有專(zhuān)入血分的特點(diǎn)，能治療因瘀滯所致的各種血氣不和、經(jīng)絡(luò )不暢等癥，對跌打損傷所致的瘀血腫痛及婦女經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不下等有較強的治療作用。雪上一支蒿是一種民間中草藥，具有祛風(fēng)、通絡(luò )、活血止痛、消炎的作用。 在臨床上常用治療跌打損傷、風(fēng)濕骨痛、牙齦腫痛、疔瘡毒腫等癥;接骨木能活血止血、祛風(fēng)止痛，是治療筋骨酸痛、跌打損傷、瘀血腫痛、產(chǎn)生惡露不下及創(chuàng  )傷出血的良藥。所以說(shuō)，三七傷藥片在治療舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節痹痛;急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者有著(zhù)其特有的功效。 如果你需要知道三七傷藥片更多信息，歡迎登陸康愛(ài)多藥店?？祼?ài)多藥店，致力于打造百姓價(jià)格，品牌信譽(yù)的正規合法購藥平臺。
    

    8，韌帶勞損有必要打封閉針嗎 
    

    最好還是不打封閉，封閉沒(méi)什么好處的，現在的醫生為了牟利或圖省事，動(dòng)不動(dòng)就要求患者打封閉。其實(shí)封閉在某些特殊情況下可以使用，但這種情況不建議使用，因為封閉后需要休息，如果做不到，就等于白打，如果整個(gè)封閉治療過(guò)程（一般每周一針，打三次）后沒(méi)有治好該疾病，那么再用藥藥效會(huì )比封閉治療前大打折扣，所以還是先不要用封閉，藥物治療效果不好時(shí)再考慮接受封閉治療
　　推薦方案：1口服藥物：口服雙氯芬酸鈉（推薦英太青）或是布洛芬（推薦芬必得）等非甾體抗炎鎮痛類(lèi)藥物+肌松弛藥物（推薦氯唑沙宗片）+通經(jīng)活血中成藥（三七傷藥片，紅藥片等）
　　2外用藥物：止痛膏類(lèi)，膏藥類(lèi)，或外涂的抗炎鎮疼類(lèi)藥物（七葉皂苷鈉凝膠，扶它林乳膏）或活血止痛外用中成藥（正骨水，云南白藥酊）
　　3可選擇針灸治療，療效好，無(wú)負作用，起效快。中藥薰蒸熱熨等療法等。
　　4自我保?。罕苊舛字?zhù)等膝關(guān)節勞累的活動(dòng)，自已熱敷患處，輕柔手法按摩（自我按摩，不可點(diǎn)按重壓患處，多用輕推、掌揉等）

　　封閉源于中醫水針，主要是做痛點(diǎn)注射，本身無(wú)害，可與用得藥大有關(guān)系，最常用的封閉方案是“麻藥+激素”（以“利多卡因+強的松龍”最為常用）。據有的臨床報道，用此封閉后再口服以前治療量的藥物，功效大不如前，即使用“當歸，紅花”等中藥注射液，怕是也有類(lèi)似不良反應，故不做為首選治療方法。但有些急性期軟組織炎癥可以使用，如網(wǎng)球肘，腱鞘炎等，但最好不做首選治療，最好先口服藥治療！
    首先你拉傷到什么程度？什么位置？，你是在運動(dòng)中受傷的還是在拉韌帶時(shí)受傷的，一般情況下不用刻意的治療，韌帶拉傷盡量不要瞎用藥，原因很簡(jiǎn)單，本身拉傷就是筋腱和肌肉纖維有損傷，本來(lái)剛長(cháng)好你瞎按摩弄藥又二次損傷了，靠自身的修復系統是完全可以恢復的，如果拉傷比較嚴重的話(huà)還是看醫生吧，給你來(lái)兩針?lè )忾]針吧，如果輕微拉傷只要不進(jìn)行大運動(dòng)量就沒(méi)事~~~
    我不提倡打封閉。韌帶勞損往往是由于強烈運動(dòng)而造成，如果平常比較少參加劇烈的運動(dòng)，陡然進(jìn)行強烈性關(guān)節部位運動(dòng)，如果比較過(guò)度，很容易拉傷韌帶。這也是正?，F象。如果能堅持下去，持之以恒的鍛煉，可以達到很好的效果，就象武術(shù)中的基本功壓腿一樣，如果平常從沒(méi)壓過(guò)腿，突然進(jìn)行壓腿訓練時(shí)，為了達到好的效果，很多人會(huì )選擇拉傷韌帶，只是當時(shí)一段時(shí)間會(huì )比較疼痛。但過(guò)了幾天就會(huì )恢復正常，并且再次壓腿時(shí)就會(huì )達到很好的效果，并且能在短時(shí)間內將韌帶拉開(kāi)，練兩腿可以張開(kāi)較大的角度，運動(dòng)自如，為以后的腿法訓練起到很有效的幫助。
    也可以。
一般沒(méi)有并發(fā)癥。
    

    9，腳扭了腫的很大怎么辦 
    

    您好！腳扭了腫的很大時(shí)首先考慮骨折了。要照片確診后復位固定上夾板，內服藥外固定敷藥。
崴腳，是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情，醫學(xué)上稱(chēng)做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過(guò)其最大活動(dòng)范圍，令關(guān)節周?chē)募∪?、韌帶甚至關(guān)節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關(guān)節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時(shí)候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著(zhù)用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著(zhù)疼痛走路、活動(dòng)，為的是別“存住筋”。但實(shí)踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會(huì )形成血腫，一般要經(jīng)過(guò)24小時(shí)左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動(dòng)，勢必會(huì )在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說(shuō)的“存住筋”，實(shí)際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動(dòng)。這種情況一般出現在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內的活動(dòng)受限，一般都是因為疼痛使活動(dòng)受限，而不是粘連所致的“存住筋”。 那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？ 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來(lái)說(shuō)，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話(huà)，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時(shí)感覺(jué)腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限于條件一時(shí)去不了醫院，也可以暫時(shí)按照下列辦法處置，然后盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周?chē)酿鲅?細心的讀者一定要問(wèn)，怎么才能知道出血停止了沒(méi)有呢？原則上是以傷后24小時(shí)為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時(shí)脹的感覺(jué)差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應以后慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚(yú)際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時(shí)間是持續按壓2～3分鐘再緩緩松開(kāi)，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個(gè)階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚(yú)際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動(dòng)，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周?chē)鱾€(gè)方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。 5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒(méi)有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來(lái)代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。 
    第一天先用冷水敷 接下來(lái)幾天用熱水敷 愛(ài)泡多久就泡多久 我腳扭了醫生就這么說(shuō)的 但建議你最好去醫院看看  
    踝關(guān)節扭傷是運動(dòng)損傷中發(fā)生率最高的，發(fā)生的原因大多是身體失去重心，落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆倒時(shí)出現。扭傷時(shí)，局部會(huì )發(fā)生關(guān)節腫脹、疼痛，嚴重時(shí)甚至造成骨折。 

一、處理時(shí)，先用彈性繃帶將踝關(guān)節固定，于傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節。 

二、固定幾分鐘后（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時(shí)受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢查。 

三、檢查的目的主要是確定有無(wú)骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。 

四、檢查方法： 

(1)注意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置，腫脹的程度，關(guān)節是否畸形。 

(2)內翻及外翻試驗：將踝關(guān)節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時(shí)，踝關(guān)節外側活動(dòng)范圍是否變大或松動(dòng)）。再將踝關(guān)節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。 

(3)前抽屜試驗：一手握住踝關(guān)節上端向后推，同時(shí)另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動(dòng)范圍變大（和未受傷一側比較）。 

(4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。 

五、在踝關(guān)節復健治療方面： 

美國舊金山一位醫師提出一個(gè)相當清楚的過(guò)程表（如下圖示），茲說(shuō)明如下： 

踝關(guān)節受傷到完全康復共分為七個(gè)不同的階段： 

第一階段：從受傷到腫脹不再增加為止 

第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。 

第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失為止。 

第四階段：從腫脹完全消失至75％得踝關(guān)節各方向活動(dòng)度都不痛為止。 

第五階段：從75％得踝關(guān)節各方向活動(dòng)度都不痛至恢復75％的肌力為止。 

第六階段：從恢復75％的肌力至所有各方向的踝關(guān)節活動(dòng)度都完全不痛為止。 

第七階段：從所有各方向的踝關(guān)節活動(dòng)度都完全不痛至恢復100％的肌力為止。 

復健治療的方法： 

冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著(zhù)時(shí)每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘。 
抬高：不需活動(dòng)它時(shí)，就把受傷的踝關(guān)節抬高，至少要比腰部更高才有效。 
壓迫：用彈性繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無(wú)效易脫落，太緊腳趾會(huì )腫麻，妨害血液循環(huán)。 
拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著(zhù)地，或在不痛的范圍內略著(zhù)地支撐體重。但不可以腳趾先著(zhù)地，因為這樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著(zhù)地，然后才整個(gè)腳掌著(zhù)地。 
水療： 
使用‘冷熱交替式水療’，其方法如下： 
先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內活動(dòng)4-6分鐘。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。再回到熱水中活動(dòng)（如1所述）。如此冷熱交替各做5次。 
最后一次須浸在熱水中。完畢后將患部抬高，活動(dòng)5分鐘，后綁上彈性繃帶。以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療），每天做2-3次后，約1-2周可完全消腫。 
原則有三： 
(1)第一次和最后一次都要浸泡在溫水中。 
(2)浸在溫水中時(shí)最好一邊活動(dòng)腳踝，但仍要在不痛的范圍之內活動(dòng)。 
(3)浸溫水的時(shí)間要比浸冷水的時(shí)間來(lái)得長(cháng)。浸溫水的時(shí)間要比浸冷水的時(shí)間來(lái)得長(cháng)。 

活動(dòng)腳：不痛的范圍內，要盡量作各方向的腳踝活動(dòng)，譬如上下活動(dòng)或左右活動(dòng)，也可以當作在練習ABCD等字母的活動(dòng)。 
保護：走路時(shí)須用固定用之貼部來(lái)保護腳踝。一般人可用護套來(lái)代替之。 
對抗施力：用自己的手施力于腳踝，而用腳踝的力量來(lái)對抗它。不要被手扳動(dòng)。 
等張運動(dòng)：用腳踝的力量來(lái)對抗外加的橡皮圈阻力，等于是一種肌力訓練。 
等速性肌力運動(dòng)：利用特殊的‘等速運動(dòng)’訓練機，來(lái)加強腳板向上、向下、朝內、朝外的各方向肌力。 
快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需腳踵先著(zhù)地。 
跑步：由慢跑開(kāi)始，逐漸增加跑步的速度，最后可以短跑沖刺。 
繞圈跑：（轉彎45度）以20公尺的距離當作是一個(gè)‘8’字型的長(cháng)度，做轉彎45度式的繞圈跑，速度由慢而快。 
繞圈跑：（轉彎90度）以10公尺的距離當作是一個(gè)‘8’字型的長(cháng)度，做轉彎90度式的繞圈跑，速度由慢而快。 
特殊技巧的訓練。 

看完了上面的文章大家應該學(xué)到一些扭傷的處理技巧，下面我就簡(jiǎn)要概括幾點(diǎn)扭傷處理及恢復要點(diǎn)： 
（1）扭傷當場(chǎng)如有條件應立即冰敷，視情況輕重送醫院或回家自行處理； 
（2）如果沒(méi)有來(lái)得及冰敷，如果嚴重的，當日或第二天肯定會(huì )出現水腫，建議采用中藥敷藥的方式治療并抬高受傷腿。深圳目前的醫院處理方法不盡相同，個(gè)人推薦平樂(lè )骨傷科醫院的中藥敷腳并配合口服消腫藥（個(gè)人覺(jué)得平樂(lè )的中藥不錯，而且價(jià)格不像有的醫院高的離譜），一般8小時(shí)可拆下繃帶，用熱水燙腳后敞晾1小時(shí)左右再敷上中藥。 
（3）在沒(méi)有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著(zhù)地，有條件就保持受傷腳抬高（一般高于心臟）。同時(shí)輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以后馬上可以敷上中藥，這樣更利于藥效的吸收，有助于散淤。 
（4）視消腫情況，兩三周后可以輔以拐杖觸地行走，如果腳沒(méi)有明顯浮腫感覺(jué)，說(shuō)明腳的末梢神經(jīng)已經(jīng)恢復了，此時(shí)可以采用上文提到的冷熱水療法幫助恢復，個(gè)人感覺(jué)這個(gè)方法效果不錯！直至可以不用拐杖單獨行走。
    去看校醫啊，
    每天拿藥酒搽和去找骨科醫生扭一下腳??！修養一個(gè)月就好了??！
    自己捏麼下。很厲害的話(huà)。勸你趕緊找醫生 或者這方面的 大夫。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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