芪三七價(jià)格，甘草白芪柴胡雞血藤三七花的價(jià)格
發(fā)布時(shí)間：2023-05-15 04:28
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本文目錄一覽甘草白芪柴胡雞血藤三七花的價(jià)格2，骨刺的微創(chuàng )手術(shù)安全嗎手術(shù)要多少錢(qián)3，華夏這個(gè)QQ游戲怎么點(diǎn)亮4，三七和當歸藥用價(jià)值的區別5，軍訓曬傷了6，狗狗抽搐怎么半嚴重7，怎么才能快點(diǎn)長(cháng)高甘草白芪柴胡雞血藤三七花的價(jià)格白芪的價(jià)……
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1，甘草白芪柴胡雞血藤三七花的價(jià)格
![芪三七價(jià)格]()
2，骨刺的微創(chuàng )手術(shù)安全嗎手術(shù)要多少錢(qián)
您好，您的膝關(guān)節病情是關(guān)節炎伴有關(guān)節內游離體。建議：關(guān)節游離體可以通過(guò)關(guān)節鏡微創(chuàng )治療取出來(lái)，增生的骨頭無(wú)法切除，手術(shù)不危險，有效果，費用可能在萬(wàn)元左右，具體需要到醫院希望可能給你手術(shù)的醫生。醫生詢(xún)問(wèn)：你好，骨刺主要是由于腎氣虧損所致，一般藥物很難根治，一定要正確治療才能徹底根治不復發(fā)。中醫中藥長(cháng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒(méi)藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見(jiàn)效快，療效確切，許多患者治愈后不復發(fā)。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、行血散瘀、消腫定痛，對骨刺治療效果非常好，可以快速治愈。采用以上傳統中藥配方治療，省錢(qián)方便，完全無(wú)副作用，只需單服中藥即可，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活。另外需要注意以下幾點(diǎn):一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì )得骨質(zhì)疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時(shí)就易復發(fā)或加重。希望正確治療，早日康復！你好，你的情況屬于骨刺引起的癥狀，一般會(huì )引起局部疼痛和活動(dòng)受限等癥狀的，你的情況不會(huì )很?chē)乐氐慕ㄗh：你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極到醫院進(jìn)行小針刀手術(shù)治療，效果佳的，很安全的，不需要很多錢(qián)的，祝你健康醫生詢(xún)問(wèn)：你好，骨刺主要是由于腎氣虧損所致，一般藥物很難根治，一定要正確治療才能徹底根治不復發(fā)。中醫中藥長(cháng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒(méi)藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草治療，見(jiàn)效快，療效確切，許多患者治愈后不復發(fā)。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、行血散瘀、消腫定痛，對骨刺治療效果非常好，可以快速治愈。采用以上傳統中藥配方治療，省錢(qián)方便，完全無(wú)副作用，只需單服中藥即可，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活。另外需要注意以下幾點(diǎn):一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì )得骨質(zhì)疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時(shí)就易復發(fā)或加重。希望正確治療，早日康復！![芪三七價(jià)格]()
3，華夏這個(gè)QQ游戲怎么點(diǎn)亮
現在有好多人不管是新玩還還是老玩家特別不是RMB的玩家都在為升級而頭暈,如何才能開(kāi)心的玩游戲升級呢?現在我就從一級說(shuō)起吧,眾所周知剛出生的角色做新手任務(wù)升級最快了, 剛出生人物一級,任務(wù)全部做完正好10級,不到20分鐘的時(shí)間就搞定了 10級了現在不必去做那些煩瑣的任務(wù)了那時(shí)間剛好出雙倍加精,直接到天圣原的朝歌1層殺怪,剛進(jìn)門(mén)往前走幾步,就有個(gè)綠衣,你點(diǎn)他就可以無(wú)限刷任務(wù)..一直到18級,18級以后哈哈你就笑吧,直接就開(kāi)個(gè)族,晚上7點(diǎn)開(kāi)始行軍,自己的族玩時(shí)間稍長(cháng)的玩家都知道可以行軍4次,時(shí)間沒(méi)到怎么辦接白玉,這樣直到行軍玩以后哈哈,看看吧最少30級了.30級以后那就不用說(shuō)了打女?huà)z,打女?huà)z的方法太多了不過(guò)我最?lèi)?ài)的是,進(jìn)去后45個(gè)徽章先升級法師,法師升到老兵,然后招兩個(gè),就這個(gè)有兩個(gè)老兵法10關(guān)前很好打的不過(guò)戰要多扛點(diǎn)怪,紅最好自動(dòng)回到百分比80以上 .就這樣到10關(guān)時(shí)一直升級法不出錯的話(huà)到10關(guān)可以招出3到5個(gè)精英法運氣好的話(huà)GM再給你20個(gè)徽章那樣的話(huà)就可以升到3到5個(gè)禁為法,然后20關(guān)以前招5個(gè)禁衛太夠了到20關(guān)以后我相信幻師也升到禁為了吧好那就再招兩個(gè)禁為幻師出來(lái)和一個(gè)法出來(lái)這樣6法2幻慢慢等到40關(guān)吧.運氣好徽章多的話(huà)不時(shí)給他來(lái)個(gè)祈禱45關(guān)完全沒(méi)問(wèn)題的.再后面說(shuō)說(shuō)25級以后清泉長(cháng)老的任務(wù)就可以做了,有好多人喜歡用符來(lái)刷是不錯不過(guò),這是RMB玩家的玩法,那不是RMB玩家怎么玩呢用J刷運氣好的話(huà)4星5星也是常出的,而且要把清泉的任務(wù)做完,通常最后一個(gè)從暮秀交給清泉的任務(wù)最?lèi)?ài)出5星,我最多一回一天出了3個(gè)5星那真的是笑死哦.而且25級以后有太多的副加精任務(wù)是什么呢?那就是一些什么問(wèn)答合乎任務(wù),像什么北郡的BOSS問(wèn)答天圣原的武魂氏族等,全做了.再有玩華夏的兄弟都只知道活動(dòng)很多而且獎勵也是很豐厚的.如果你是第一次玩.先不說(shuō)個(gè)個(gè)雙休的活動(dòng),就是那些什么角色密碼.和什么電腦綁家啊等等特多,全給做了,第一不緊你的賬號安全了,而且速效令牌等種種獎勵看到你發(fā)笑,這些如果全做了不用說(shuō)一定42級只上了 到了42,不管是什么職業(yè)都出群攻了,那時(shí)候可以去秋風(fēng)原刷樹(shù)妖或者花妖,單刷開(kāi)雙每小時(shí)大概20W經(jīng)驗,接個(gè)白玉4W左右,一共24W.在秋風(fēng)原一直刷到46開(kāi)始換地方.去擰海,繼續刷樹(shù)妖,如果有很好的隊伍,還可以去刷留守,刷留守開(kāi)雙每小時(shí)大概30W經(jīng)驗,一直刷到49攢經(jīng)驗....直到51級 好了現在到了50級了那好前期我說(shuō)的那么多的游戲的活動(dòng)如果你如搞定了如果我沒(méi)記錯的話(huà)一起送了是9個(gè)速效綠玉現在能用了一下就是三級開(kāi)心嗎?哈哈當然..到了50級以后多少有點(diǎn)家產(chǎn)了怎么升級呢當然是買(mǎi)女?huà)z.為什么下面看看我們區是個(gè)老區了高級人物比較多看看物價(jià)就知道,.我們區目前一個(gè)女?huà)z售價(jià)是480J至550J之間,而一個(gè)跳關(guān)的價(jià)格是150J到200J,女?huà)z試練是350J到400J,白玉70到90綠玉150到250J黃玉390到480等.看了這組數字不用說(shuō)都明白了而且一些新區的女?huà)z只有100多J那就更化算了.算一算別的任務(wù)先不說(shuō),一天就光是女?huà)z三次還有精驗瓶還有農廠(chǎng)芪族清泉長(cháng)老行軍這些任務(wù)一起就有多少精了.還用做別的嗎會(huì )做的就是光做這些任務(wù)的50級至80級是1天到1天半1級,80到100級是2天半到3天半一級.這些都是本人游戲心得希望喜歡的友友頂頂頂頂!!!!下面呢還有一個(gè)就是給喜歡刷怪的友友獻上的因為此游戲以前還那么多拱人升級的副本.本人也是靠刷怪升上來(lái)的,現在呢本人也是全靠上面所說(shuō)的副本升級了因為級別高了就不想打怪了,也打累了嘻嘻不要見(jiàn)笑哦.好了言歸正轉啊"42以后法出了招牌吃飯技能以后，練級的經(jīng)驗就會(huì )飛漲了，大約一小時(shí)可以刷30到40萬(wàn)經(jīng)驗，當然怪物的選擇很重要，本人在一次建議最佳組合，仍然是三法兩戰，這樣的組和，刷怪快，用藥少，效果好。 存經(jīng)驗也是法練級的一個(gè)訣竅，一般3級過(guò)后就會(huì )降經(jīng)驗了，大家務(wù)必控制好自己的經(jīng)驗值，有固定組的，最好一起升，升級之前，先找好適合自己刷怪的地方，這樣可以省下很多時(shí)間，在這本人建議越級打怪，也就是在超過(guò)自己4級之內的怪，都可以去刷，這樣裝備跟得上，經(jīng)驗也不會(huì )少，而且只要你練得快的話(huà)，你去練級的點(diǎn)，玩家也會(huì )少些，自然也練得快些。好了，廢話(huà)說(shuō)了一大堆，現在本人建議大家去幾個(gè)練級最佳場(chǎng)所： 一、東夷村，在那刷怪一小時(shí)吃雙倍經(jīng)驗的話(huà)大概是35萬(wàn)到40多萬(wàn)的經(jīng)驗(建議48級的玩家就可以組隊刷怪了) 你升到25級過(guò)24小時(shí)就點(diǎn)亮了登陸游戲，角色在線(xiàn)只要到24小時(shí)就可以亮了，如果中間下線(xiàn)，下次登陸繼續往上加時(shí)間（免費，可亮） QQ華夏,只需玩到25級,過(guò)24小時(shí)就可以點(diǎn)亮.
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4，三七和當歸藥用價(jià)值的區別
藥名： 三七 別名： 山漆、金不換、血參、人參三七；佛手山漆山漆；參三七；田七；滇三七[盤(pán)龍七 性味： 味甘；微苦；性濕 歸經(jīng)： 歸肝；胃；心；肺；大腸經(jīng) 功效： 止血；散血；定痛 主治： 跌撲瘀腫，胸痹絞痛，癥瘕；血瘀經(jīng)閉；痛經(jīng)；產(chǎn)后瘀陰腹痛；瘡癰腫痛 用法用量： 內服：煎湯，3-9g；研末，1-3g；或入丸、散。外用：適理，磨汁涂；或研末調敷。 用藥禁忌： 孕婦忌服。 功效分類(lèi)： 止血藥；祛瘀藥 各家論述： 1.《綱目》：三七，近時(shí)始出，南人軍中用為金瘡要藥，云有奇功。又云凡杖撲傷損，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。產(chǎn)后服亦良。大抵此藥氣味溫甘微苦,乃陽(yáng)明、厥陰血分之藥,故能治一切血病,與麒麟竭、紫礦相同。......止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。2.《本草新編》：三七根，止血之神藥也。無(wú)論上、中、下之血，凡有外越者，一味獨用亦效，加入于補血補氣藥中則更神。蓋此藥得補而無(wú)沸騰之患，補藥得此而有安靜之休也。3.《本草求真》：三七，世人僅知功能上血住痛，殊不知痛因血瘀則疼作,血因敷散則血止。三七氣味苦溫，能于血分化其血瘀。4.《醫學(xué)衷中參西錄》：三七，諸家多言性溫，然單服其末數錢(qián)，未有覺(jué)溫者。善化瘀血，又善止血妄行，為吐衄要藥，病愈后不至瘀血留于經(jīng)絡(luò )，證變虛勞（凡用藥強止其血者，恒至血瘀經(jīng)絡(luò )成血痹虛勞）。兼治二便下血，女子血崩，痢疾下血鮮紅久不愈（宜與鴉膽子并用），腸中腐爛，寢成潰瘍，所下之痢色紫腥臭，雜以脂膜，此乃腸爛欲穿（三七能化腐生新，是以治之）。為其善化瘀血，故又善治女子癥瘕，月事不通，化瘀血而不傷新血，允為理血妙品。外用善治金瘡，以其末敷傷口，立能血止疼愈。若跌打損傷，內連臟腑經(jīng)絡(luò )作疼痛者，外敷內服，奏效尤捷。瘡瘍初起腫痛者，敷之可消（當與大黃末等分，醋調敷）。凡瘡之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也。5.《玉揪藥解》：和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。6.《綱目拾遺》：《金沙江志》,昭參，即人參三七，產(chǎn)昭通府，肉厚而明潤，頗勝粵產(chǎn)。形如人參，中油熟?！栋俨葭R》云，人參三七，味微甘，頗似人參，人口生津，切開(kāi)，內瀝青色，外皮細而綠。又一種出云南昭通者，能亂人參，色味無(wú)異，且油熟明透，但少蘆耳，然回味太甜。盆御乘云，近時(shí)市品三七之外，有水三七，有白芷三七，有竹節三七，其形狀功效，皆未見(jiàn)其有考核者。按人參三七，形如荸薺，尖圓不等，色青黃，有皮，味甘苦，絕類(lèi)人參，故名。昭參無(wú)皮，形如手指，絕無(wú)圓小者，間有短扁形者，亦頗類(lèi)白芨樣。藥名： 當歸 別名： 干歸、馬尾當歸、秦哪、馬尾歸、云歸、西當歸、岷當歸 性味： 味甘；辛；苦；性溫 歸經(jīng)： 歸肝；心；脾經(jīng) 功效： 補血；活血；調經(jīng)止痛；潤燥滑腸 主治： 血虛諸證；月經(jīng)不調；經(jīng)閉；痛經(jīng)；癥瘕結聚；崩漏；虛寒腹痛；痿痹；肌膚麻木；腸燥便難；赤痢后重；癰疽瘡瘍；跌撲損傷 用法用量： 內服：煎湯，6-12g；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。 用藥禁忌： 濕阻中滿(mǎn)及大便溏泄者慎服。1.《本草經(jīng)集注》：畏葛蒲、海藻、牡蒙。2.《藥對》：惡濕面，畏生姜。3.《本草經(jīng)疏》:腸胃薄弱，泄瀉溏薄及一切脾胃病惡食、不思食及食不消，并禁用之，即在產(chǎn)后胎前亦不得入。4.《本草匯言》：風(fēng)寒未清，惡寒發(fā)熱，表證外見(jiàn)者，禁用之。 功效分類(lèi)： 補血藥；調經(jīng)藥；止痛藥 各家論述： 1.《注解傷寒論》:脈者血之府，諸血皆屬心，凡通脈者必先補心益血，故張仲景治手足厥寒，脈細欲絕者，用當歸之苦溫以助心血。2.《主治秘訣》云：當歸，其用有三：心經(jīng)本藥一也，和血二也，治諸病夜甚三也。治上、治外，須以酒浸，可以潰堅，凡血受病須用之。眼痛不可忍者，以黃連、當歸根酒浸煎服。又云：血壅而不流則痛，當歸身辛溫以散之，使氣血各有所歸。3.李杲：當歸頭，止血而上行；身養血而中守：梢破血而下流；全活血而不走。4.《湯液本草》:當歸，入手少陰，以其心主血也；入足太陰，以其脾裹血也；入足厥陰，以其肝藏血也。頭能破血，身能養血，尾能行血，用者不分，不如不使。若全用，在參、芪皆能補血；在牽牛、大黃，皆能破血，佐使定分，用者當知。從桂、附、茱萸則熱；從大黃、芒硝則寒。惟酒蒸當歸，又治頭痛，以其諸頭痛皆屬木，故以血藥主之。5.《韓氏醫通》:當歸主血分之病，川產(chǎn)力剛可攻，秦產(chǎn)力柔宜補。凡用本病宜酒制，而痰獨以姜汁浸透，導血歸源之理，熟地黃亦然。血虛以人參、石脂為佐，血熱配以生地黃、姜黃、條芩，不絕生化之源；血積配以大黃，婦人形肥，血化為痰，二味姜浸，佐以利水藥。要之，血藥不容舍當歸,故古方四物湯以為君，芍藥為臣，地黃分生熟為佐，川芎為使，可謂典要云。6.《本草匯編》：當歸治頭痛，酒煮服，取其清浮而上也。治心痛，酒調末服，取其濁而半沉半浮也。治小便出血，用酒煎服，取其沉入下極也，自有高低之分如此。王海藏言，當歸血藥，如何治胸中咳逆上氣，按當歸其味辛散，乃血中氣藥也，況咳逆上氣，有陰虛陽(yáng)無(wú)所附者，故用血藥補陰，則血和而氣降矣。7.《本草匯言》：諸病夜甚者，血病也，宜用之，諸病虛冷者，陽(yáng)無(wú)所附也，宜用之。溫瘧寒熱，不在皮膚外肌肉內，而洗在皮膚中，觀(guān)夫皮膚之中，營(yíng)氣之所會(huì )也，溫瘧延久，營(yíng)氣中虛，寒熱交爭，汗出洗洗，用血藥養營(yíng)，則營(yíng)和而與衛調矣，營(yíng)衛和調，何溫瘧之不可止乎。8.《本草正》：當歸，其味甘而重，故專(zhuān)能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動(dòng)，行中有補，誠血中之氣藥，亦血中之圣藥也。大約佐之以補則補，故能養營(yíng)養血，補氣生精，安五臟，強形體，益神志，凡有形虛損之病，無(wú)所不宜。佐之以攻則通，故能祛痛通便，利筋骨，治拘攣、癱瘓、燥、澀等證。營(yíng)虛而表不解者，佐以柴、葛、麻、桂等劑，大能散表衛熱，而表不斂者，佐以大黃之類(lèi)，又能固表。惟其氣辛而動(dòng)，故欲其靜者當避之，性滑善行，大便不固者當避之。凡陰中火盛者，當歸能動(dòng)血，亦非所宜，陰中陽(yáng)虛者，當歸能養血，乃不可少。若血滯而為痢者，正所當用，其要在動(dòng)、滑兩字；若婦人經(jīng)期血滯，臨產(chǎn)催生，及產(chǎn)后兒枕作痛，具當以此為君。9.《本草正義》：歸身主守，補固有功，歸尾主通，逐瘀自驗，而歸頭秉上行之性，便血溺血，崩中淋帶等之陰隨陽(yáng)陷者，升之固宜，若吐血衄血之氣火升浮者，助以溫升，豈不為虎添翼？是止血二字之所當因癥而施，固不可拘守其止之一字而誤謂其無(wú)所不可也。且凡失血之癥，氣火沖激，擾動(dòng)血絡(luò )，而循行不守故道者，實(shí)居多數，當歸之氣味俱厚，行則有余，守則不足。
5，軍訓曬傷了
那個(gè)曬傷了最好別美白美白都有點(diǎn)傷皮膚的補水最安全有溫和點(diǎn)的爽膚水么宿舍么冰箱的話(huà)，買(mǎi)點(diǎn)冰的飲料，把爽膚水冰下下，用紙膜（么的話(huà)用化妝棉）泡下敷臉，有蘆薈膠的話(huà)敷完臉之后涂點(diǎn)。記住哦，曬了之后，一定一定要記得補水，美白的話(huà)可以放在其次估計你和我一樣，有點(diǎn)光敏感所以防曬一定要的下次買(mǎi)防曬，記得買(mǎi)物理防曬，不怎么傷皮，就是難洗了點(diǎn)HOHO，去年軍訓曬了半個(gè)月雖然有點(diǎn)黑，但是完全么曬傷（可能和我軍訓發(fā)帽子也有關(guān)系）推薦方法：1.維生素片每天口服2兩片2.珍珠粉口服及外敷3.檸檬泡茶或外敷4.黃瓜片外敷5.和豆漿或豆奶（長(cháng)期06.吃一些水果，如草莓，荔枝，龍眼，番茄，獼猴桃，可以泡水喝多喝7.中藥白芪，打磨成粉，敷臉（當場(chǎng)可見(jiàn)效）與珍珠粉一起敷臉效果很好，每周3、4次8.牛奶加黃瓜打漿，加上蜂蜜草莓敷臉9.精油護理(只是聽(tīng)用過(guò)的人推薦，買(mǎi)哪種進(jìn)口的玫瑰精油涂臉然后按摩，二次即可見(jiàn)效，但是一定要用進(jìn)口的，她用的是法國進(jìn)口的，但是價(jià)格太高，我就沒(méi)有嘗試，但是果然變白了）10.玫瑰花茶（我沒(méi)有試過(guò)，但是推薦的人說(shuō)很好，但是需要長(cháng)期的） 最快的方法：使用可伶可俐一整套產(chǎn)品，用過(guò)的人都說(shuō)白的快，但是一旦不用很容易失效 這些是網(wǎng)上找不到的秘方呢用冰敷在曬傷的部位將痱子粉和涼水兌成糊狀敷在曬傷的皮膚上曬傷后處理不當,會(huì )對皮膚造成嚴重的傷害,紫外線(xiàn)對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡(jiǎn)單,它還會(huì )使肌膚變得敏感、出現幼紋、過(guò)早衰老等等問(wèn)題。故學(xué)會(huì )幾招曬傷補救處理法,是戶(hù)外活動(dòng)的必要防身秘籍。 同皮膚的普通護理一樣,曬后護理也要根據膚質(zhì)的不同來(lái)進(jìn)行。 干性膚質(zhì)重點(diǎn)在于保濕滋潤,油性膚質(zhì)重點(diǎn)在于清潔美白,中性膚質(zhì)重點(diǎn)在于祛斑抗皺。曬后護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個(gè)步驟。 日曬過(guò)回家時(shí),一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉,而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過(guò)后可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品,在涂的時(shí)候,不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜,則可以暫時(shí)不涂護膚品。 曬后可自制斑美白面膜預防黑色素的產(chǎn)生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場(chǎng)里購買(mǎi),也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜,適量的面粉或珍珠粉,一顆維他命e膠丸的油體,一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻,敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后,用清水洗凈,涂上含水量較多的護膚品即可。 如果曬后肌膚出現發(fā)紅或刺痛,不要使用任何的化妝品。 此時(shí)說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時(shí)不要使用任何的化妝品,盡量待皮膚自然冷卻,然后用紗布沾濕冰水敷臉,讓肌膚鎮靜后自然恢復常態(tài)。如果出現脫皮或疹子等現象,一定不要涂任何化妝品,請醫生及時(shí)醫治 陽(yáng)光對身體的破壞,可分急性及慢性。 急性的破壞,是我們平日所說(shuō)的曬傷,即皮膚會(huì )出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡,嚴重的甚至會(huì )出現發(fā)燒、頭痛等情況。 至于慢性的破壞,則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。這是因為陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì )破壞皮膚的組織,減慢皮膚的新陳代謝速度,令死皮積聚在表皮的時(shí)間更長(cháng)。此外,長(cháng)期暴曬亦有機會(huì )引致皮膚癌,若然嬰兒時(shí)曾受到嚴重的曬傷,更會(huì )增加患皮膚癌的機會(huì )。 冷水浴和不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜(最好含維他命e)。 陽(yáng)光對身體的慢性破壞固然令人害怕,可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重,不妨嘗試冷敷皮膚或進(jìn)行冷水浴,然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜(最好含維他命e)。若皮膚出現水泡時(shí),最好經(jīng)由醫生診斷后,才涂上消炎藥膏。此外,曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法,可有效舒緩曬傷后的不適。 蘆薈:將蘆薈內的汁液,涂在被曬傷的皮膚上,讓汁液自然干透便可。 蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外,當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時(shí),涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。 維他命e、潤膚膏:一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開(kāi),然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤膚膏內拌勻,即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。 曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏,有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內,可提高維他命e的濃度,令曬傷的皮膚更快康復。 熏衣草香熏油:熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起,早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。 此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復,更可滋潤皮膚。 備注:曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油,亦可兩者同時(shí)使用,但需注意底油應多用一倍。另外,曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內,進(jìn)行30分鐘或以上的浸浴。 進(jìn)食維他命e增強抵抗陽(yáng)光能力除了以上三個(gè)方法外,醫生指出長(cháng)期進(jìn)食維他命c(diǎn)及e,亦可增加身體對陽(yáng)光的抵抗力,減低皮膚受傷害的程度。另外,進(jìn)餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸,亦有助曬傷的皮膚康復。 若皮膚輕微發(fā)紅發(fā)燙,可用棉片蘸冰水敷足夠長(cháng)的時(shí)間,直到皮膚恢復本來(lái)的顏色和溫度,然后就可以用溫和的潔面乳來(lái)做清潔,洗完后擦一些保濕水補充一下水分就行了。 若疼痛紅腫,就說(shuō)明皮膚已經(jīng)真正曬傷了,可先用冰水敷,還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上鎮靜消炎。 若起了疹子,說(shuō)明皮膚已經(jīng)曬過(guò)敏了,應該避免讓皮膚再次受到強烈陽(yáng)光的傷害。若起了水泡就是更嚴重的曬傷,什么產(chǎn)品都不要用了,應該避免摩擦皮膚使水泡破裂,用冰水拍臉也要非常小心。 清潔皮膚后,除涂一些曬后修復化妝品外,在我們日常生活中經(jīng)常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品,下面就是一些簡(jiǎn)單的曬后修復方法,也能達到意想不到的效果。 黃瓜:皮膚曬傷后,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維他命c(diǎn)能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。敷后身體要用水沖洗干凈。 蛋清:蛋清含有豐富的蛋白質(zhì),可協(xié)助皮膚生長(cháng)。 西瓜皮汁:西瓜皮汁具有清潤的效果。曝曬后,可以用西瓜皮搗汁,摻入蜜糖做面膜,其漿力更強,不會(huì )出現滴漏情況。整個(gè)敷面過(guò)程約15至30分鐘,之后用清水洗凈臉龐。 蜂蜜:蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等,能滋潤美白皮膚,還有殺菌消毒的功效,使傷痛早愈合,皮膚恢復光澤。 1.皮膚曬紅的急救:這時(shí)需用蘸了化妝水的化妝棉敷面。最好是不斷交替敷面,直至皮膚感到冰涼為止。 2.皮膚灼傷的急救:這時(shí)可用化妝水放入冰箱冷卻,然后取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許,還可用富含水分的面膜來(lái)緩解。 3.皮膚疼痛的急救:這種情況差不多已達到燙傷的地步,唯一的急救辦法是采用冰敷,不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時(shí),可用沾過(guò)冰水的毛巾包起冰塊敷之,直到肌膚感覺(jué)舒服為止。 4.當曬傷的皮膚得到緩解之后,應補充水分:首先,在沐浴時(shí)用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間再沖洗掉。然后,用含保濕成分的潤膚乳涂在面部,用手掌輕輕按壓面部,以促進(jìn)皮膚對水分的吸收
6，狗狗抽搐怎么半嚴重
犬瘟是必須要化驗！用試紙化驗才能準確知道的！不是能看出來(lái)的??！
你現在只能按照犬瘟治?。?！
治療方案：1、大劑量抗病毒：我是用的利巴韋林，也可以是用病毒唑，不過(guò)我偏愛(ài)前者，皮下注射（注意應注射狗狗頸部皮膚），一次一支（2ml），一天兩次，不要稀釋。
2、大劑量抗炎：我選擇的是頭孢三代的頭孢噻肟鈉，當然還可以選擇其他，考慮經(jīng)濟因素，這個(gè)比較便宜，皮下注射，用滅菌注射水4ml溶解1g粉針，一次注射一半，一天兩次。
3、增強免疫力：條件好的可以選擇血清、免疫球蛋白、單抗、胸腺肽?？紤]經(jīng)濟原因，我選擇了口服的貞芪扶正膠囊（也可以是貞芪扶正顆粒），貞芪扶正是由黃芪、女貞子組成，多幫助癌癥及虛弱患者增強抵抗力，療效不錯。如用膠囊，一次兩顆，一天兩次，取出膠囊內容物用溫水稀釋?zhuān)蝗缬妙w粒，一包分成兩次吃，溫水稀釋。（狗狗一般不吃，需要灌入，但注意避免引起嗆咳）。
4、止咳平喘：依然選擇中藥，但不宜多，推薦是用川貝枇吧止咳露，一天三次，適當即可。
5、順氣止吐：藿香正氣液（不要用藿香正氣水，太苦，刺激狗狗胃腸），少量即可，一天兩次，不吐后停用改用清開(kāi)靈口服液一天兩次，一次一支。
6、其他對癥處理：無(wú)食欲，稀飯（混合青菜、肉末，最好不此時(shí)放豬肝，宜清稀，灌入狗狗嘴中。如果無(wú)法進(jìn)食或者食即吐，就只有輸液（肌苷＋10%葡萄糖＋維C），但是關(guān)鍵看你有沒(méi)有輸液水平了，到時(shí)候可以請教我，嘿嘿。
治療觀(guān)察：
第一天：病情仍繼續惡化，無(wú)精神、食欲；眼睛少量混濁分泌物，膿鼻涕，鼻頭干燥，有點(diǎn)硬，有點(diǎn)吐口水，肚皮抽動(dòng)頻率仍高，出現無(wú)意義“點(diǎn)頭”，心跳很快，我摸了一下，至少比平時(shí)快一倍，典型腹式呼吸，四肢無(wú)抽筋痙攣，但下肢明顯感覺(jué)無(wú)力，腳墊肉不硬。
第二天：膿鼻涕沒(méi)有了，但其他癥狀仍然明顯，天天睡覺(jué)，雖然眼睛分泌物少了，但左眼眼斂輕度腫脹，看上去左眼比右眼小。長(cháng)時(shí)間臥式休息。
第三天：稍微好點(diǎn)的是可以自行吃一點(diǎn)點(diǎn)東西。其他無(wú)好轉
第四天：坐的時(shí)間長(cháng)一些，出門(mén)后在外面比室內活躍一些，但動(dòng)一會(huì )兒就氣喘噓噓，疲憊不堪。
第五天：出現少量清鼻涕，但是精神好些，感覺(jué)肚皮抽動(dòng)和點(diǎn)頭都緩解一點(diǎn)。
第六天：在室外活躍很多，眼睛不腫脹，無(wú)分泌物，鼻頭比以前濕潤，但是活動(dòng)持續時(shí)間很短。
第七天：對主人喊叫反應增加，肚皮抽動(dòng)和點(diǎn)頭停止，食欲增加，但是心跳仍然快，腹式呼吸。
第八天：心跳開(kāi)始變慢，感覺(jué)它好像松了一口大氣，在室外很活躍，對周?chē)磻净謴偷讲∏?，食欲逐漸恢復原有水平。
第九天：在室內也活躍起來(lái)，四肢有力，鼻頭較濕潤，食欲旺盛起來(lái)，對主人呼叫明顯有反應，心跳平緩有力，腹式呼吸消失，基本痊愈。于是，我女朋友從此開(kāi)始崇拜我，我在家中地位直線(xiàn)上升，和虎虎平起平坐。
注意事項：
1、抗生素不能一直用，用三天停兩天，抗病毒可以一直堅持。
2、增強免疫力的藥物一定要用，而且要大劑量
3、要鼓勵小狗，不要責罵，這個(gè)時(shí)候它自己也在努力和病魔斗爭（在它無(wú)力的時(shí)候，我女朋友叫它，它拼命掙扎要站起來(lái)響應主人呼喚，此景讓人落淚）
4、早警惕，早治療，不要輕易放棄，直到最后一刻。
單抗或者血清，再有什么東西能勾起小孩的食欲來(lái)就喂什么，這時(shí)候別在乎其他的。戰勝犬瘟主要靠寶寶們自身的能量，挺過(guò)去，產(chǎn)生了抗體就好了。直接去獸醫哪里打針啊，我家每只狗狗都得過(guò)狗瘟，最后一只打了五針才緩過(guò)來(lái)~
可不能耽誤抽搐的時(shí)候有口吐白沫流口水嗎？
小兒麻風(fēng)打的針劑 去買(mǎi)來(lái)打 自己在家喂板藍根沖劑+雙黃連口服液 給它葡萄糖和電解多維補充體力以下資料請你耐心、仔細閱讀??！
都是關(guān)于你所提出問(wèn)題的詳細答案以及我個(gè)人的一些經(jīng)驗??！
希望對你多少應該會(huì )有一些幫助的吧??！
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關(guān) 于 犬 瘟：
犬瘟是一種高度接觸性的，非常危險的犬病，這種疾病感染的第一癥狀是食欲喪失，眼，鼻有分泌物，干咳，患病犬也會(huì )表現出嘔吐或腹瀉，后期時(shí)，患病犬會(huì )發(fā)生神經(jīng)癥狀，包括，搖頭，流口水，不受控制的咀嚼動(dòng)作等，還有抽筋和癲癇發(fā)作的癥狀。
犬瘟熱病毒還會(huì )侵害腳部和鼻部的皮膚，導致皮膚表面變硬，患病犬在犬瘟熱的第一階段有的能恢復，有的則不能恢復，但病毒一旦侵害到了腦組織，恢復的幾率則很小。犬瘟熱是全球性疾病，是未接受過(guò)免疫的犬的最主要的和導致死亡率最高的疾病。
犬瘟和細小是可以直接導致小狗死亡的傳染病，特別是剛剛買(mǎi)來(lái)的小狗，而且有潛伏期，主人很容易混淆犬瘟和一般感冒咳嗽病情，延誤了最佳治療時(shí)間，況且早期犬瘟的治愈機會(huì )要比晚期的高出很多倍，因此犬瘟和細小的早期診斷對治療起的決定性的作用，因此主人千萬(wàn)不能忽視小狗的一切病情。犬瘟一般有3到5天的潛伏期，剛剛開(kāi)始發(fā)病很象一般的感冒咳嗽，但是眼角有紅色血絲，眼淚很多，有淚痕，大便拌有綠色，和咳嗽，腳底的肉墊開(kāi)始發(fā)硬，心跳加快，但是食欲和精神方面沒(méi)有影響，往往食欲佳和精神好這點(diǎn)會(huì )使主人麻痹大意，以為并無(wú)大礙，還有注意要慎用消炎藥，黃連素和咳嗽糖漿，應及時(shí)咨詢(xún)并且治療。
由于本病常與犬傳染性肝炎等病混合感染及繼發(fā)感染細菌，使癥狀復雜化。因此，單憑上述癥狀只可作出初步診斷，最后確診還須采取病料（眼結膜、膀眈、胃、肺、氣管及大腦、血清）送往檢驗單位，做病毒分離、中和試驗等特異性檢查。
犬 瘟 的 治 療 措 施 ：
第一、在家中做好配合護理，提高狗的營(yíng)養和免疫能力。食物要容易消化的。如瘦肉粥等，狗糧泡軟，不要喂牛奶等對狗腸喂不好的食物。如牛奶。還有進(jìn)食一些狗專(zhuān)用營(yíng)養膏、蛋白質(zhì)粉以及凍干粉。不愛(ài)吃也要用針筒灌給它吃，水中加葡萄糖可加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽喂。少吃多餐。提高狗的日常營(yíng)養是對抗狗瘟的基礎。
第二、基礎礎打好了，在家中配合喂藥。每隔三個(gè)小時(shí)喂服一包板蘭根！板蘭根不要停！羚羊角粉或針、抗病毒膠囊、雙簧蓮口服液、先鋒六號。這些藥都是必吃的！眼藥水時(shí)常滴滴。（配合注射單克隆抗體，很重要的藥。要買(mǎi)好的牌子，北京生產(chǎn)的一個(gè)我忘記了名字了，是要冷藏的）每隔半小時(shí)喂一種藥！每過(guò)一段時(shí)間量一次體溫。羚羊角針在狗抽搐后注射。還有一個(gè)牛黃安宮丸對后期狗瘟（尤其是到抽搐的神經(jīng)癥狀）非常有效。價(jià)格較貴，但為了狗狗的恢復也無(wú)所謂了，在人的藥店有賣(mài)，你可以一丸分兩天用。不可以看到狗有好轉就停藥，狗瘟病程很長(cháng)，到后期有一些藥都要用到一兩個(gè)月，所以狗快好時(shí)一定要詢(xún)問(wèn)醫生。
治療犬瘟熱就是支持療法，禁食，天天打點(diǎn)滴，除了這，沒(méi)有很好的辦法了，而且治療的時(shí)間相當長(cháng)。這種瘟病的后遺癥一般很難治療，是狗狗終身的負擔。當然，慢慢的時(shí)間長(cháng)了，它不會(huì )像現在這樣，甚至有可能雙腿抽搐變成單腿的。如果你可以把全身心都撲在它身上，也許它可能會(huì )好。方法是每天給他曬太陽(yáng)，按摩它傷患的部位，給它吃鈣類(lèi)營(yíng)養品。一定要堅持的，幾天是看不出效果的。雖然我不能保證你花下去的心血會(huì )讓他完全好起來(lái)，但是比現在好那是肯定的。
還有一點(diǎn)非常重要，那你必須給它打好疫苗以后才能帶它出去溜彎，因為你家狗現在身體很弱，很容易再得病。打疫苗必須在狗狗身體完全健康的情況下，不然會(huì )造成復發(fā)等問(wèn)題。后遺癥還是可以治好的，不過(guò)這個(gè)“治”關(guān)鍵看狗狗自身的恢復情況和以后主人幫助它恢復的情況了，和人類(lèi)一樣，經(jīng)過(guò)恢復性鍛煉，往往可以達到滿(mǎn)意的效果。
我家也有養狗狗，今年5歲了，我很能體會(huì )你現在的心情，請不要難過(guò)，狗狗如果知道因為它而使你情緒低落的話(huà)，它會(huì )很自責的，也會(huì )很難過(guò)的。。這個(gè)時(shí)候還是好好的悉心照顧它，平時(shí)多幫它按摩按摩，多抽空在它身邊陪它說(shuō)說(shuō)話(huà)，陪伴它度過(guò)每個(gè)的幸福時(shí)光，也讓它能夠感覺(jué)到?jīng)]有白來(lái)這個(gè)世上，并且認識了你是它這輩子最大的榮幸。。自己的寶貝就算再殘再廢都是自己心愛(ài)的寶貝，不管怎么樣我們不離不棄。對于我們這個(gè)世界來(lái)說(shuō)，它也許微不足道，但對于它來(lái)說(shuō)我們就是它的整個(gè)世界。。。加油！堅持！不拋棄不放棄??！希望你的狗狗寶貝早日康復！
7，怎么才能快點(diǎn)長(cháng)高
多運動(dòng)：打籃球、跳繩、游泳、跑步
均衡飲食：多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白（蛋，雞肉，瘦肉，牛奶等），吃種類(lèi)不同的蔬菜水果一、長(cháng)高的基礎階段: 1—9歲是孩子長(cháng)高的打基礎階段
二、長(cháng)高的突增階段: 10—16歲是孩子發(fā)育期
身高明顯長(cháng)高，、此時(shí)對鈣離子需要量特別多，專(zhuān)家研究發(fā)現，此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣離子，身高便可多長(cháng)1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營(yíng)養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開(kāi)了差距
三、長(cháng)高的最后沖刺創(chuàng )段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長(cháng)高的最后沖刺階段，研究發(fā)現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，在這個(gè)階段通過(guò)合理有效的治療及足量鈣離子營(yíng)養仍然十分重要。
25歲之前快速長(cháng)高的方法
能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應盡量不吃?？蓸?lè )與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會(huì )阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì )影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(cháng)維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的裨益，這是專(zhuān)家們共同的意見(jiàn)。
2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類(lèi)、魚(yú)、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿(mǎn)足食欲又要減肥，就該選擇此類(lèi)食物，水果西瓜即是，即使吃得滿(mǎn)肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內，會(huì )轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習慣。
運動(dòng)加營(yíng)養:長(cháng)高不是夢(mèng)想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說(shuō)不一，難予置評。不過(guò)可以肯定的是，傳統的運動(dòng)加營(yíng)養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說(shuō)的做，你再長(cháng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì )成真，你的身材也會(huì )更修長(cháng)。
力學(xué)增高法
只要是人類(lèi)，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關(guān)節會(huì )伸長(cháng)，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節由彎曲到伸直能長(cháng)多少，人體的關(guān)節有那么多，積少成多，當然可觀(guān)。
力學(xué)治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著(zhù)效果，同時(shí)能治療嚴重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復正常，使體態(tài)轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個(gè)月之后，最少能長(cháng)高3厘米，體態(tài)會(huì )變得婀娜多姿,可以說(shuō)是一舉兩得的美容體操。
（一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開(kāi)半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線(xiàn)條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱(chēng)。
（二）兩腳打開(kāi)30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。并連續做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線(xiàn)條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開(kāi)60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(cháng)腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。
（四）面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開(kāi)，讓足尖朝向內側，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢，并攏著(zhù)兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節有了轉位，能治好兩腿不勻稱(chēng)的毛病，而且能使腿部線(xiàn)條美麗。
（五）做一個(gè)長(cháng)度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動(dòng)，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開(kāi)，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運動(dòng)，不僅能使背部挺直，同時(shí)能美化腕部的線(xiàn)條。
（八）坐下來(lái)，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過(guò)上述8項運動(dòng)之后，暫時(shí)不要解除膝蓋上的布，用一個(gè)枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷癥，夜晚可以綁著(zhù)布條入睡，如此，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間即可把冷癥治愈。對于貓背及O型腳的人來(lái)說(shuō)，這些是最有效的運動(dòng)。
朋友，除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長(cháng)。
體育運動(dòng)可加強機體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，加快骨組織生長(cháng)，有益于人體長(cháng)高。以下幾種運動(dòng)對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動(dòng) 利用單杠或門(mén)框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高 跳起時(shí)用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類(lèi)活動(dòng) 打籃球時(shí)積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。
4.跳躍性練習 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
助你挺拔的長(cháng)高體操
熱身運動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同時(shí)雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復6－8次，中間稍休息。
單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较驍[蕩。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。
跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地?？蛇x擇練習，但一開(kāi)始就要按規定數量做，逐漸加大運動(dòng)量。
每節操做完后應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。
日常鍛煉身體增高法
如今市場(chǎng)上用于增高的藥物和器械不少，且價(jià)格昂貴，但效果卻不見(jiàn)得那么好。其實(shí)增高的最好辦法還是加強鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。
懸垂法：
雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動(dòng)作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領(lǐng)是：引體向上時(shí)呼氣，慢慢下降時(shí)吸氣。練習做完后，要走動(dòng)走動(dòng)，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開(kāi)手指，接著(zhù)聞眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松?？傊?，要學(xué)會(huì )最大限度地用力和最大程度地放松。
在練習懸垂法一段時(shí)間后，可以在此基礎上進(jìn)行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過(guò)，時(shí)間和重量不是絕對的，可因人而異。
跳躍法：
雙腳跳躍用手摸樹(shù)枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài)。另外，要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運動(dòng)。搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍，積極爭奪每個(gè)高點(diǎn)球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
牽引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個(gè)伙伴幫助，一個(gè)伙伴握練習者的雙手腕部，另一個(gè)握練刁者的小腿下部，兩人同時(shí)向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鐘，重復6——10次。
這一系列的運動(dòng)有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長(cháng)，并調節神經(jīng)和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態(tài)，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。試中藥吧！
材料：
當歸6錢(qián) 川芎3錢(qián) 炒芍3錢(qián) 熟地6錢(qián) 茯苓3錢(qián) 白術(shù)3錢(qián) 炙芪5錢(qián) 桂（尖）牛膝各2錢(qián)
木瓜3錢(qián) 淮七3錢(qián) 六汗2錢(qián) 碎補2錢(qián) 桔梗2錢(qián) 故紙1錢(qián) 菟絲2錢(qián)半 靈仙2錢(qián)
炙草2錢(qián) 附子2錢(qián) 昌蓉2錢(qián) 巴戟，陳皮，半夏各2錢(qián)半 黨參2錢(qián)
制法：用半酒水雞（雞腿）燉服，一星期約2帖
注意：有病的話(huà)請治好再服用（感冒，肝炎等）
夏季用量減半
多吃水果，避免上火
身高取決于遺傳因素和早期營(yíng)養吸收。人類(lèi)的身高主要取決于長(cháng)骨的長(cháng)度。人剛出生時(shí)，長(cháng)骨的兩端骺部大多是軟骨，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，骺骨出現骨化中心，骨化中心逐年增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是在骨干與骨骺之間仍有一段軟骨，叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在青少年時(shí)期不斷縱向分裂繁殖，生長(cháng)新的軟骨，靠近骨干的部位又不斷地變成骨，長(cháng)骨一點(diǎn)點(diǎn)增長(cháng)，人漸漸長(cháng)高。直至18～20歲，骨骺閉合，長(cháng)高也就基本停止了。 但是在20歲之前還是有希望增高的。
運動(dòng)增高
只要是人類(lèi)，背脊或多或少都有不正常的彎曲，甚至睡眠姿勢都會(huì )直接影響高度的增加。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關(guān)節會(huì )伸長(cháng)，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節由彎曲到伸直能長(cháng)多少，人體的關(guān)節有那么多，積少成多，當然可觀(guān)。 經(jīng)常參加適宜長(cháng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營(yíng)養，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。通過(guò)跳躍運動(dòng)：跑步、跳繩、跳操和各種球類(lèi)活動(dòng)；拉伸運動(dòng)：瑜珈、體操等。來(lái)促進(jìn)長(cháng)骨骨骺軟骨的細胞分裂增殖。
拉伸動(dòng)作：
（一）并攏兩腳站立，上體向前彎曲，使手指能觸到地面為止，不要彎曲膝蓋，連續做15~20次。
（二）兩腳打開(kāi)與肩同寬站立，扭曲上身，使指尖觸及另一側的腳趾。各方向連續做10~15次。
（三）兩腳打開(kāi)與肩同寬站立，抬起雙臂，與肩膀同高，然后扭腰把雙臂水平地向后擺動(dòng)。各方向連續做10~15次。
（四）面向墻壁30厘米的距離站立，足尖朝內，兩手扶墻挺胸，以臀部向后突起的姿勢并攏著(zhù)兩個(gè)膝蓋曲伸雙腿。連續做20~50次。
（五）正坐在小腿上，兩肩向后打開(kāi)，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20~40次。
（六）坐下來(lái)，雙腿伸直，兩手抱住小腿彎曲身體，使下巴觸到膝蓋，連續做20~30次。
跳繩動(dòng)作：
跳繩的速度自己調整，太快、太慢都不太合適，應根據有氧運動(dòng)的靶心率來(lái)調整，（220-年齡）×60%~80%。待適應后可逐步加量、加強度，長(cháng)期堅持，可以增強心肺功能、鍛煉耐力、并且可以保持一個(gè)很好的體形。
跳法：
1.雙腳齊跳，有彈回動(dòng)作：每跳過(guò)一次繩子，雙腳再一齊在地上墊一下；
2.雙腳齊跳，無(wú)彈回動(dòng)作：即連續不斷的跳過(guò)繩子；
3.單腳跳：就是兩只腳輪流跳，很像跑步的動(dòng)作；
4.高抬腿跳：兩只腳抬高輪流跳，對于大腿肌肉有明顯改善。
營(yíng)養增高
一、補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體生長(cháng)發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應注意多補充。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(cháng)發(fā)育所必不可少的。動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質(zhì)。人體的長(cháng)高，決定于骨骼的生長(cháng)發(fā)育，其中下肢長(cháng)骨的增長(cháng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(cháng)骨中骺軟骨細胞的不斷生長(cháng)，人體才會(huì )長(cháng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶(hù)外多曬太陽(yáng)，增加紫外線(xiàn)照射機會(huì )，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(cháng)。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長(cháng)高的"營(yíng)養素"。常言說(shuō)：人在睡中長(cháng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(cháng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續時(shí)間較長(cháng)，有利于長(cháng)高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
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