仁和三七粉價(jià)格，喝咖啡減肥嗎
發(fā)布時(shí)間：2023-05-15 06:58
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本文目錄一覽喝咖啡減肥嗎2，蘋(píng)果小白現在多少錢(qián)可以入手3，打瘦臉針好不好貴不貴沒(méi)有生命危險吧呵呵4，有人在可麗可心做過(guò)減肥么5，胃痛怎么辦6，我想知道如果打瘦臉針的副作用7，怎么看換手率是高還是低是低好還是高好喝咖啡減肥嗎午飯后……
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1，喝咖啡減肥嗎
午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。雖然說(shuō)效果還不錯吧，但是我只堅持了一個(gè)月就開(kāi)始出現胃疼的狀況了，而且不加糖的黑咖啡真的好難喝，好苦！又含有大量的v咖啡Δ因Α，所以這個(gè)喝黑咖啡的計劃又宣告失敗了，但是最近經(jīng)朋友介紹，我正在喝“老怡保白咖啡” ，它跟黑咖啡的區別在于，它是經(jīng)中輕度低溫烘培及特殊工藝加工的，而且將咖啡的苦酸味、咖啡ā因ウ含量降到了最低?？谖短貏e香醇可口，價(jià)格又不貴，不妨你也試試吧，在百度上就能夠搜到，祝你減肥成功~不能 而且對身體不好過(guò)多引用 特別是未婚女孩子經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程。我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥8個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細的購買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm
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回答完畢，希望采納！我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運動(dòng)！因為是高三的時(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅持好的話(huà)20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習慣的話(huà)晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì )有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類(lèi)，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開(kāi)水，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。
8.吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋(píng)果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì )比強忍肌餓來(lái)得好。
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2，蘋(píng)果小白現在多少錢(qián)可以入手
3500？？也太夸張了吧，沒(méi)準是二手翻新的呢，現在小白已經(jīng)降到7000左右了，3500也差的太遠了，一分錢(qián)一分貨啊。那最有效的只能是節食和運動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專(zhuān)業(yè)人士的指導幫助，如果不問(wèn)減肥機理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會(huì )帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯誤的結果。那么我們應該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì )使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動(dòng)它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話(huà)，減肥就不會(huì )成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側重點(diǎn)各不相同，想減肥請先找準自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會(huì )輕易長(cháng)胖了。因為你的肥胖根源問(wèn)題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。
蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對內臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以?xún)染蜏p肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì )讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專(zhuān)家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì )致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
淘寶網(wǎng)現在 他們說(shuō) 質(zhì)量 不好 大約 3500左右 可以買(mǎi)到 一個(gè) 不過(guò) 這個(gè) 是 最低價(jià)你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調整腸內環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫(xiě)的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺(jué)得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì )對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅持了.
3，打瘦臉針好不好貴不貴沒(méi)有生命危險吧呵呵
健康最重要，日常養成好的習慣就可以了?；卮鹜戤?，希望采納！全天瘦臉?lè )桨福涸缟?臉部降溫1、選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。2、洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。 中午 放松臉部肌肉 1、利用面部表情來(lái)鍛煉面部肌肉。2、每天練習發(fā)“a e i o u”這幾個(gè)英文單詞，可以達到修飾面部線(xiàn)條的效果。晚上 臉部減肥操 1、用中指和無(wú)名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽(yáng)穴的位置推一推。2、用中指和無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側，重復數次。再從下顎往兩側耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。3、拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線(xiàn)，反復幾次。4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見(jiàn)拉。 藥用 可以試試經(jīng)典百合‘塑身膠囊，對于這種局部減肥，效果還是很好的。你看下昨天我快樂(lè )大本營(yíng)，那里有提到啊。經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細的購買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪(fǎng)問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!回答完畢，希望采納！蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對內臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以?xún)染蜏p肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì )讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專(zhuān)家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì )致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 用，但是副作用大，容易反彈平均一年要注射兩到三次才能有效的，一次的價(jià)格在1500左右，建議你不要打針了，可以試一下現在流行的超聲法瘦臉，效果很不錯，做一次保持5到10年，單詞價(jià)格也很便宜，主要是無(wú)痛無(wú)疤，輕松瘦臉不易反彈。
4，有人在可麗可心做過(guò)減肥么
經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程向你介紹健康減肥不再反彈10法 ：一、堅持運動(dòng)。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng )造性的運動(dòng)，每天運動(dòng)30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動(dòng)，在家打掃衛生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定計劃。您應注意每日吃什么？吃多少？什么時(shí)間吃？對待體育運動(dòng)也應這樣，運動(dòng)的天數，什么時(shí)間做，都應心中有數。三、避免久坐。某些習慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發(fā)上長(cháng)時(shí)間地看電視，這樣做會(huì )使身體處于一種完全消極的狀態(tài)，不消耗任何熱量。 四、少食脂肪。在拌色拉時(shí)，不要使用過(guò)多的油，用含脂肪少的調味劑取代含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加過(guò)工的食品。 五、多多飲水。在吃飯時(shí)適量喝湯會(huì )使您的腸胃長(cháng)時(shí)間感到滿(mǎn)足。最好每天喝6?8杯水(約兩升)，還應吃大量的蔬菜和水果。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質(zhì)，及時(shí)彌補水分的不足。六、自己做飯。最好你親自下廚，可以選擇更天然的食品。如全麥面包和餐后水果等。七、增加纖維。每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類(lèi)食品。 八、不要偏食。像蛋白質(zhì)和碳水化合物一樣，脂肪也是身體的一種重要營(yíng)養，不包括任何脂肪的飲食，只能使新陳代謝紊亂。 九、少吃多餐。為了在一天內不感覺(jué)餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進(jìn)食4-6次，避免因進(jìn)食次數少而狼吞虎咽。在正餐之間可以食用一個(gè)水果，一塊脫脂乳酪，一份果凍或一杯酸牛奶。十、控制食欲。應當學(xué)會(huì )抵制美味佳肴的誘惑。食欲往往產(chǎn)生在下午，做飯時(shí)和上床前，此時(shí)，您應吃些天然的低脂肪食品，疏導食欲的最好辦法之一是運動(dòng)。。。藥物方面：減肥藥市場(chǎng)上很多，也是現在減肥最為泛用的。選一個(gè)沒(méi)有副作用并且減肥效果好的，也是減肥并且保證身體健康的關(guān)鍵。在這里給你推薦經(jīng)典減肥膠囊，身邊很多胖友，同事在使用。純中藥的，藥性溫和，減肥效果也很好。你可以到網(wǎng)上多做了解。祝你減肥成功！那最有效的只能是節食和運動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對內臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以?xún)染蜏p肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì )讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專(zhuān)家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì )致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
5，胃痛怎么辦
皇宮御醫告訴你：如何治療胃病和保養胃??！ 1、從日常生活小節上做起，起碼一天三頓要按時(shí)定量，給自己訂立一個(gè)時(shí)間表，然后嚴格遵守。 2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化建議少吃。3、胃病的人要絕對戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）避免胃癌的出現。4、豆奶雖好為寒性，不能取代人奶，有條件的可以適當添加人奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，應該足量。 7、有胃病的人飯后不宜運動(dòng)，可以休息一下等胃部的食物消化緩和再開(kāi)始工作。 8、皇宮御醫告訴你：胃病是慢性病要想在短期治愈，吃藥是根本不可能做到的事！我是專(zhuān)業(yè)從事慢性胃病康復，有一特效辦法供各位使用！治療胃病是我的強項，可以一次性康復！能夠做到上面幾個(gè)生活小節就可以采用我的治療辦法！我是采用穴位療法：把藥物埋植在對應治療胃病的穴位上，比喻足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的：胃俞、三焦、腎俞！任脈的上脘、中脘、建里、下脘！足三焦經(jīng)的梁門(mén)、關(guān)門(mén)、太乙、天區等等穴位，以采用穴位刺激消炎而達到治愈的目的！康復效果好，一個(gè)星期可以治愈！但是說(shuō)起來(lái)是簡(jiǎn)單的事，操縱必須在專(zhuān)業(yè)醫師的手法上使用！康復有效率是百分之九十九可以一次康復！歡迎久治不愈的慢性胃病前來(lái)我家對癥治療！必須帶胃鏡檢驗和病理報告單，康復一次成功！百發(fā)百中！治病不花錢(qián)，病好要謝恩！本醫師誠心為慢性胃病服務(wù)！謝謝！.
胃病很難治，吃藥打針都不能解決問(wèn)題，告訴你一個(gè)方法非常管用：
就這個(gè)最簡(jiǎn)單的方法已經(jīng)治好幾十個(gè)不能進(jìn)食的患者了．
１、定時(shí)定量，建議你把早餐的時(shí)間定為七點(diǎn)半，中餐時(shí)間定為十二點(diǎn)，晚餐時(shí)間定為十八點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間
吃飯盡量不要超過(guò)三分鐘。
２、先養好胃的辦法，用胡蘿卜粒煲粥，固定一個(gè)數量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調整進(jìn)食量
。
３、如果現在很?chē)乐?，吃飯都有?wèn)題的話(huà)，不用怕，先以這種方法使用，第四餐后明顯好轉，第六餐后進(jìn)
入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，按說(shuō)明書(shū)服用三次。我的建議：我的胃一直不好，老疼，有的時(shí)候疼的還厲害，尤其夜里疼的都冒汗，去年胃炎吃了不少的藥！胃疼，餓的時(shí)候疼的多，冷的時(shí)候也是，吃了東西后發(fā)脹還噯氣，有的時(shí)候還沒(méi)食欲，一吃就飽！我以前是胃潰瘍，后來(lái)轉為慢性胃炎！很長(cháng)一段時(shí)間，我經(jīng)常早上起來(lái)干嘔，下午胃脹噯氣，晚上總有間斷性的胃疼，大小便的顏色和氣味都有些。。。！如果現在身體不適，我建議可以喝:胃蘇顆粒！挺管用的！價(jià)格也不貴，好像10塊一盒！聲明啊，我不是賣(mài)廣告的！另外平時(shí)的早晚餐多以稀飯，饅頭為主，熬些紅棗花生粥，也希望您多吃點(diǎn)粗纖維的蔬菜和雜糧食品，盡量少食油炸/膩食品，并且建議，有饑餓感時(shí)，暫不吃飯，喝些純牛奶，香蕉最好不要吃，吃也要少吃，涼性的。偶爾可以吃一些生花生！每天如此，堅持一個(gè)月，你的胃將大大改善！衷心建議！注意飲食結構，多補充膳食纖維！如果胃始終不舒服，建議喝：胃蘇顆粒，服用一個(gè)療程！聽(tīng)我的，沒(méi)錯，我是胃潰瘍轉化的慢性胃炎，現在天氣暖和了，胃也稍微好點(diǎn)！對了，條件好一點(diǎn)的話(huà)，可以買(mǎi)一些安利的維生素B族，好像是106塊錢(qián)90粒裝的，對胃也不錯，一天吃一粒就行了，有朋友說(shuō)霍香正氣水好像也挺好的，但我想，是藥總歸有副作用的，還是日常保養吧！實(shí)戰經(jīng)驗，我就這么多！朋友，不管有病沒(méi)病，多注意和保養自己身體，沒(méi)虧待自己！
這是慢性胃炎的癥狀。建議做胃鏡明確診斷。止痛方法：胃舒平二片碾碎溫開(kāi)水送服，可立止痛。建議常備。一、慢性胃炎主要病因是幽門(mén)螺旋桿菌感染，這種特殊細菌分泌多種毒素損害胃粘膜造成慢性炎癥，并引起一系列癥狀。如果癥狀久治不愈，又比較重，應該首選根治幽門(mén)螺旋桿菌，建議你采用當前國際上比較推崇的一種方案：奧美拉唑20毫克，每日2次；克拉霉素0.25克，每日2次；替硝唑0.5克，每晚1次，首次劑量加倍。3種藥(又稱(chēng)三聯(lián))應服7～15天。請注意選可靠的品牌，以保證療效。根據我們新近的經(jīng)驗，大部分患者經(jīng)上述治療后癥狀明顯好轉甚至完全消失。當然，這一方案根治的成功率也不是100%，而是80%～90%。如果根治后仍有癥狀，可以從維酶素、胃樂(lè )寧、嗎叮啉、普瑞博思等藥中選擇一二種服用，時(shí)間宜長(cháng)一些。飲食上宜定時(shí)定量，少吃刺激性食物；戒煙、酒，勿亂服藥；如有口腔、鼻腔的慢性炎癥，應加以治療，并定期進(jìn)行胃鏡復查。 二、慢性胃炎是現代人的常見(jiàn)病，其癥狀是上腹疼痛、食欲減退和餐后飽脹，進(jìn)食不多但覺(jué)過(guò)飽。癥狀常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引發(fā)或加重。故生活調理對慢胃炎患者是很重要的治療方法?！ ∈紫纫苊庥泻σ蛩氐那忠u：即戒煙、不飲烈酒、濃茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。其次，對于慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐，每頓不可過(guò)飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔。因此胃病患者飲食應遵循下述原則： 宜少宜精：宜少指不可過(guò)饑再吃東西，且吃東西一次不可過(guò)飽，不宜極渴時(shí)飲水，飲水一次不宜過(guò)多。晚飯宜少。宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其對于有消化不良的病人，要求食物要精工細作，富含營(yíng)養?！ ∫藴匾藵崳阂藴刂肝覆』颊卟豢蛇^(guò)食冷瓜果，也不能因畏涼食而吃熱燙飲食，這對食道和胃的損傷也很大。宜潔是指有胃病的人胃抵抗力差，應防止食物被污染，并注意食用器具的衛生?！ ∫缩r宜淡：宜鮮是指吃適量新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜水果可防癌，同時(shí)也指吃新鮮的食物，不食腐爛變質(zhì)的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中醫講淡味是養胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢復，而且可使人長(cháng)壽。新鮮蔬菜五谷都為健胃佳品，但食用不可過(guò)量?！ ∫塑浺司彛阂塑浿革埵?、蔬菜、魚(yú)肉之品宜軟爛，不宜食油煎、油炸、半熟之品及堅硬食物，既難于消化，而且有刺傷胃絡(luò )之弊端。宜緩指細嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。
任何胃藥，只要是藥，都不能治好胃病的。胃病的根本原因是由于胃黏膜受損，所以要治療胃病必須修復胃黏膜，胃黏膜的合成必須通過(guò)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉，我建議你使用紐崔萊的蛋白質(zhì)粉，連續吃一個(gè)月如果還痛你盡管罵我。我長(cháng)期辦公室吃快餐，后來(lái)一吃就腹瀉，腸胃嚴重受損，后來(lái)吃了紐崔萊蛋白質(zhì)粉后就再也沒(méi)有腹瀉過(guò)了，我用的感覺(jué)很棒，你可以試試
采取肉粥養胃的方法,只需堅持吃?xún)芍艿娜庵?，胃部不適便能痊愈。之所以吃肉粥，是因為一來(lái)不至于缺乏營(yíng)養，二來(lái)可以通過(guò)肉食來(lái)刺激腸胃的蠕動(dòng)，調動(dòng)腸胃的工作積極性，更有利于緩解胃部不適。
在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。羊肉粥可益氣血，補虛損，暖脾胃，將新鮮羊肉150～250克與粳米適量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。
鴨肉粥是用鴨肉汁和粳米煮成，具有滋陰養胃、利水消腫的功效。做時(shí)先泡好蓮子，鴨肉用鹽和老酒（或者紹興黃酒）放入冰箱腌制兩個(gè)小時(shí)左右，然后用少量油炒鴨肉瀝去油，或是煮出鴨湯，加入粳米和蓮子熬粥。熬好后，撒上少許蔥花即可。
6，我想知道如果打瘦臉針的副作用
注射瘦臉，打瘦臉針
常規的方法就是肉毒素注射瘦臉，肉毒素是一種肉毒桿菌產(chǎn)生的一種毒素，該毒素的作用是使肌肉癱瘓萎縮，如注射量很大，就會(huì )是全身肌肉癱瘓，導致死亡，局部注射時(shí)，可以使注射部位的肌肉癱瘓萎縮，達到減少體積，改善外觀(guān)的作用。例如：有嚼肌肥大的患者，看起來(lái)面部很寬，可以少量注射，但注射的位置要準，量要合適。否則旁邊的肌肉就萎縮了，這樣選擇經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)培訓的正規醫生很重要。一般注射半年左右，毒素就會(huì )消失，肌肉也會(huì )長(cháng)回來(lái)，因此容易復發(fā)，一般的保持時(shí)間為2-8月，平均6個(gè)月。為了保持效果必須每半年注射一次，如果每3個(gè)月注射一次，連續注射3-5次，肌肉萎縮就不容易長(cháng)回來(lái)。副作用，導致嚼東西沒(méi)有力，不能嚼硬東西。肌肉表面的皮膚容易松弛。表情不自然，不能笑，或僵硬的笑。少量人可能過(guò)敏。保持時(shí)間不會(huì )超過(guò)8個(gè)月，僅適合嚼肌發(fā)達，同時(shí)脂肪不多的人。如果同時(shí)脂肪很多的人做了，會(huì )出現腮部凹陷，而面部并未減肥的情況。價(jià)格1500元每次左右，超聲法瘦臉，對于皮膚松弛的有收緊作用，不打針，沒(méi)有疤痕，恢復快，對身體沒(méi)有任何副作用，只要不暴飲暴食，可以保持5到10年，不易反彈，適合脂肪多、皮膚下垂、鼻唇溝深、腮部肥厚，嚼肌發(fā)達等各種情況，瘦臉針一類(lèi)的不安全，而且還容易引起皮膚褶皺，平均每年都要打，很麻煩的，超聲法瘦臉技術(shù)就不一樣，反而有收緊皮膚的作用，主要表現為，收緊松弛并拉得很長(cháng)的皮膚，使皮膚變緊，拉長(cháng)程變短。這是因為皮膚真皮層有三種纖維蛋白組成，膠原纖維、彈性纖維、網(wǎng)狀纖維，超聲波有收縮彈性纖維的作用，使皮膚變緊，但瘦臉不能把面部的全部脂肪去掉，必需留一部份脂肪細胞，使面部看起來(lái)柔和，不致于過(guò)瘦。因此超聲法瘦臉，只要不暴飲暴食，做一次，可以保持5-10年以上。蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對內臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以?xún)染蜏p肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì )讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋(píng)果 蘋(píng)果含獨有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專(zhuān)家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì )致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 健康減肥:1.日常習慣：隨便吃（錯誤）新功能：最后吃主食可減肥減肥原理：進(jìn)食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進(jìn)食順序，會(huì )不容易感到餓，并減少吃零食的欲望。實(shí)施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產(chǎn)生飽腹感。接著(zhù)吃蔬菜類(lèi)，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚(yú)等蛋白質(zhì)和脂肪食物這時(shí)一起吃。2.日常習慣：一日三餐（正確）新功能：保持一日三餐有利減肥減肥原理：有的人認為，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)被營(yíng)養學(xué)家認為是錯誤的。用餐時(shí)間間隔過(guò)長(cháng)的話(huà)大腦會(huì )繼續能量直至下一餐，也就是說(shuō)，這頓飯不吃，下頓飯你會(huì )吃得比正常進(jìn)食時(shí)多，而且體脂肪也會(huì )因此大量累積。原來(lái)少一餐飯并不意味著(zhù)少了一頓飯的熱量。3.日常習慣：吃快餐（錯誤）新功能：減速“使用”可減肥減肥原理：把吃飯時(shí)間延長(cháng)到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時(shí)間才能告訴自己“我飽了”。于是，專(zhuān)家都建議，用餐時(shí)間控制在20分鐘以上，要慢慢進(jìn)食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學(xué)專(zhuān)家也認為，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也像賽跑似的，這并非是胃口好的表現。吃飯吃得過(guò)快的人，往往胃腸并不好，還會(huì )容易因一下吃太多而造成肥胖。實(shí)施步驟：換手使筷子。用不常使用的那只手來(lái)握筷子進(jìn)食，那讓你不會(huì )一下子夾太多菜，因此每口的分量自然有所減少?；蛘呙繆A一口菜后就放下筷子，以便養成充分咀嚼食物的習慣4.日常習慣：囫圇吞棗（正確）新功能：加長(cháng)咀嚼時(shí)間可減肥減肥原理：通過(guò)少量的進(jìn)食產(chǎn)生飽腹感，并且注意細細咀嚼。多咀嚼的優(yōu)點(diǎn)在于即使是少量進(jìn)食仍能向大腦傳達飽腹的信號。常常因為工作原因而狼吞虎咽，久而久之成為一種習慣，雖然擔心自己肚子里的食物是不是還是保持原本形狀，一拿起筷子卻一樣囫圇吞棗、風(fēng)卷殘云般的習慣會(huì )吃得過(guò)快且過(guò)多，營(yíng)養過(guò)剩。實(shí)施步驟：每口食物至少咀嚼30次是關(guān)鍵。即使一口吃得不多，但只要細嚼慢咽，讓食物在口中停留的時(shí)間越長(cháng)，越能得到飽脹感。5.日常習慣：刷牙（正確）新功能：防吃零食，幫助減肥減肥原理：為了消除饞嘴的不良習慣，正餐后馬上刷牙是不錯的方法，或者在意識到自己吃多了時(shí)趕緊刷牙，口中清爽的話(huà)心情也會(huì )一振，還容易有“才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它”的想法。實(shí)施步驟：用自己喜歡的刷牙工具和牙膏，即使價(jià)格貴一點(diǎn)只要能幫助你防止肥胖，也是值得的。平常愛(ài)吃甜食的人，不妨選擇水果口味的牙膏，讓口中滿(mǎn)溢的甜味向大腦傳達飽腹的信息，據說(shuō)這也被證明有抑制食欲的作用我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細的購買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪(fǎng)問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧?；卮鹜戤?，希望采納！減肥不能盲目，一：喝蘋(píng)果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見(jiàn)效至于長(cháng)高，多吃蔬菜水果，補充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條
7，怎么看換手率是高還是低 是低好還是高好
換手率＝(某一段時(shí)期內的成交量)/(可流通總股數)x100%,換手率反應交易活躍程度股票價(jià)格在相對高位，換手率高一般為莊家出貨所致在低位一般為莊家進(jìn)貨造成！而長(cháng)期換手率低的股，價(jià)格又在低位屬冷門(mén)股碰不得！因為基金是一日一確認，所以不可能象股票一樣有實(shí)時(shí)換手率，一般在每個(gè)季度的季報中有變動(dòng)信息?！皳Q手率”也稱(chēng)“周轉率”，指在一定時(shí)間內市場(chǎng)中股票轉手買(mǎi)賣(mài)的頻率，是反映股票流通性強弱的指標之一。其計算公式為： 周轉率(換手率)＝(某一段時(shí)期內的成交量)/(發(fā)行總股數)x100% 例如，某只股票在一個(gè)月內成交了2000萬(wàn)股，而該股票的總股本為 l億股，則該股票在這個(gè)月的換手率為20%。在我國，股票分為可在二級市場(chǎng)流通的社會(huì )公眾股和不可在二級市場(chǎng)流通的國家股和法人股兩個(gè)部分，一般只對可流通部分的股票計算換手率，以更真實(shí)和準確地反映出股票的流通性。按這種計算方式，上例中那只股票的流通股本如果為200O萬(wàn)，則其換手率高達100%。在國外，通常是用某一段時(shí)期的成交金額與某一時(shí)點(diǎn)上的市值之間的比值來(lái)計算周轉率。 換手率的高低往往意味著(zhù)這樣幾種情況： (l)股票的換手率越高，意味著(zhù)該只股票的交投越活躍，人們購買(mǎi)該只股票的意愿越高，屬于熱門(mén)股；反之，股票的換手率越低，則表明該只股票少人關(guān)注，屬于冷門(mén)股。 (2)換手率高一般意味著(zhù)股票流通性好，進(jìn)出市場(chǎng)比較容易，不會(huì )出現想買(mǎi)買(mǎi)不到、想賣(mài)賣(mài)不出的現象，具有較強的變現能力。然而值得注...因為基金是一日一確認，所以不可能象股票一樣有實(shí)時(shí)換手率，一般在每個(gè)季度的季報中有變動(dòng)信息?！皳Q手率”也稱(chēng)“周轉率”，指在一定時(shí)間內市場(chǎng)中股票轉手買(mǎi)賣(mài)的頻率，是反映股票流通性強弱的指標之一。其計算公式為： 周轉率(換手率)＝(某一段時(shí)期內的成交量)/(發(fā)行總股數)x100% 例如，某只股票在一個(gè)月內成交了2000萬(wàn)股，而該股票的總股本為 l億股，則該股票在這個(gè)月的換手率為20%。在我國，股票分為可在二級市場(chǎng)流通的社會(huì )公眾股和不可在二級市場(chǎng)流通的國家股和法人股兩個(gè)部分，一般只對可流通部分的股票計算換手率，以更真實(shí)和準確地反映出股票的流通性。按這種計算方式，上例中那只股票的流通股本如果為200O萬(wàn)，則其換手率高達100%。在國外，通常是用某一段時(shí)期的成交金額與某一時(shí)點(diǎn)上的市值之間的比值來(lái)計算周轉率。 換手率的高低往往意味著(zhù)這樣幾種情況： (l)股票的換手率越高，意味著(zhù)該只股票的交投越活躍，人們購買(mǎi)該只股票的意愿越高，屬于熱門(mén)股；反之，股票的換手率越低，則表明該只股票少人關(guān)注，屬于冷門(mén)股。 (2)換手率高一般意味著(zhù)股票流通性好，進(jìn)出市場(chǎng)比較容易，不會(huì )出現想買(mǎi)買(mǎi)不到、想賣(mài)賣(mài)不出的現象，具有較強的變現能力。然而值得注意的是，換手率較高的股票，往往也是短線(xiàn)資金追逐的對象，投機性較強，股價(jià)起伏較大，風(fēng)險也相對較大。 (3)將換手率與股價(jià)走勢相結合，可以對未來(lái)的股價(jià)做出一定的預測和判斷。某只股票的換手率突然上升，成交量放大，可能意味著(zhù)有投資者在大量買(mǎi)進(jìn)，股價(jià)可能會(huì )隨之上揚。如果某只股票持續上漲了一個(gè)時(shí)期后，換手率又迅速上升，則可能意昧著(zhù)一些獲利者要套現，股價(jià)可能會(huì )下跌。 一般而言，新興市場(chǎng)的換手率要高于成熟市場(chǎng)的換手率。其根本原因在于新興市場(chǎng)規模擴張快，新上市股票較多，再加上投資者投資理念不強，使新興市場(chǎng)交投較活躍。換手率的高低還取決于以下幾方面的因素： (l)交易方式。證券市場(chǎng)的交易方式，經(jīng)歷了口頭唱報、上板競價(jià)、微機撮合、大型電腦集中撮合等從人工到電腦的各個(gè)階段。隨著(zhù)技術(shù)手段的日益進(jìn)步、技術(shù)功能的日益強大，市場(chǎng)容量、交易潛力得到日益拓展，換手率也隨之有較大提高。 (2)交收期。一般而言，交收期越短，換手率越高。 (3)投資者結構。以個(gè)人投資者為主體的證券市場(chǎng)，換手率往往較高；以基金等機構投資者為主體的證券市場(chǎng)，換手率相對較低。“換手率”也稱(chēng)“周轉率”，指在一定時(shí)間內市場(chǎng)中股票轉手買(mǎi)賣(mài)的頻率，是反映股票流通性強弱的指標之一。其計算公式為： 周轉率(換手率)＝(某一段時(shí)期內的成交量)/(可流通總股數)x100%股市的漲跌主要是資金推動(dòng)的。而主力資金又是起關(guān)鍵作用的力量。炒股的實(shí)質(zhì)就是炒莊家,莊家的實(shí)力強股價(jià)才能走得更遠!跟莊成功才能使自己的風(fēng)險最小化的同時(shí)利潤最大化！所以換手率可以做為判斷跟莊的數據之一，如果股價(jià)在底部換手率直線(xiàn)放大，主力資金吃貨的機會(huì )更大，是個(gè)買(mǎi)入信號，如果是在連續拉升過(guò)的股票的高位，換手率突然直線(xiàn)放大，基本上可以判斷主力在出貨了，這是賣(mài)出信號你就可以跟著(zhù)出就行了！而換手率除了以當時(shí)股價(jià)在高位還是低位來(lái)判斷主力進(jìn)出貨，是否正常就要考慮主力資金在流通股中的比例了，如果某股主力資金在流通股中占50%的籌碼，該股價(jià)已經(jīng)在很高的位置了，連續3天高位換手率超過(guò)20%，可以默認主力出貨了，如果主力在流通股中只占10%，在高位1天的換手率超過(guò)12%就應該避險了！其實(shí)只要你遵循和莊家一樣的低進(jìn)高拋的原則，你的風(fēng)險就不會(huì )太大，大多數散戶(hù)之所以被套就是因為追高造成的，高位是主力出貨的時(shí)候，確是散戶(hù)覺(jué)得漲得最好，最想去...“換手率”也稱(chēng)“周轉率”，指在一定時(shí)間內市場(chǎng)中股票轉手買(mǎi)賣(mài)的頻率，是反映股票流通性強弱的指標之一。其計算公式為： 周轉率(換手率)＝(某一段時(shí)期內的成交量)/(可流通總股數)x100%股市的漲跌主要是資金推動(dòng)的。而主力資金又是起關(guān)鍵作用的力量。炒股的實(shí)質(zhì)就是炒莊家,莊家的實(shí)力強股價(jià)才能走得更遠!跟莊成功才能使自己的風(fēng)險最小化的同時(shí)利潤最大化！所以換手率可以做為判斷跟莊的數據之一，如果股價(jià)在底部換手率直線(xiàn)放大，主力資金吃貨的機會(huì )更大，是個(gè)買(mǎi)入信號，如果是在連續拉升過(guò)的股票的高位，換手率突然直線(xiàn)放大，基本上可以判斷主力在出貨了，這是賣(mài)出信號你就可以跟著(zhù)出就行了！而換手率除了以當時(shí)股價(jià)在高位還是低位來(lái)判斷主力進(jìn)出貨，是否正常就要考慮主力資金在流通股中的比例了，如果某股主力資金在流通股中占50%的籌碼，該股價(jià)已經(jīng)在很高的位置了，連續3天高位換手率超過(guò)20%，可以默認主力出貨了，如果主力在流通股中只占10%，在高位1天的換手率超過(guò)12%就應該避險了！其實(shí)只要你遵循和莊家一樣的低進(jìn)高拋的原則，你的風(fēng)險就不會(huì )太大，大多數散戶(hù)之所以被套就是因為追高造成的，高位是主力出貨的時(shí)候，確是散戶(hù)覺(jué)得漲得最好，最想去追的時(shí)候，所以請避免自己去追漲殺跌，選股時(shí)盡量選還在相對底部逐漸放量即將起動(dòng)的股，這樣才能避免風(fēng)險！以上純屬個(gè)人觀(guān)點(diǎn)請謹慎操作！祝你好運！換手率就是當天成交量和流通盤(pán)的對比。一般都用個(gè)股的換手率和大盤(pán)的換手率做個(gè)對比來(lái)判斷個(gè)股或一個(gè)板塊的活躍程度。 它有時(shí)能說(shuō)明一切問(wèn)題，有時(shí)又什么都沒(méi)用。 單一的用換手率來(lái)判斷漲跌是散戶(hù)一而再，再而三吃套的原因之一。 趨勢、空間、時(shí)間和換手率是相互依賴(lài)的關(guān)系，目的為了判斷建倉、拉升還是出貨。 1、做股票的唯一準則是——趨勢為王。 2、低位換手率非常高，并不意味著(zhù)主力在吸貨，特別是股價(jià)還在下跌趨勢里的時(shí)候，常常是繼續派發(fā)的表現。 3、股價(jià)翻了一倍兩倍，某一段時(shí)間又開(kāi)始換手率增加，看起來(lái)好像“充分換手洗盤(pán)”，結果通常都是給散戶(hù)下套。 4、拉升時(shí)如果一只股票當天換手率超過(guò)10％（新股或剛上市不久的股票除外）通常表明主力在盤(pán)中開(kāi)始派發(fā)了。 5、低位主力通常拿不到多少籌碼，所以散戶(hù)最容易上當的就是一只股票突破長(cháng)期下降趨勢后的回調中，股價(jià)不陰不陽(yáng)，換手率低下，散戶(hù)一賣(mài)，主力照單全收，這一階段換手率比上漲時(shí)小得多，但是主力能拿到的籌碼卻不少。 6、行情初始階段某只股票連續三天以上換手率大的嚇人，都是一天10％以上，股價(jià)連連狂升，請注意，這一定是本輪的領(lǐng)漲股之一，主力資金雄厚不管三七二十一有多少套牢盤(pán)獲利盤(pán)正在一概通吃，請及時(shí)跟進(jìn)?。ó斎灰匆幌鹿蓶|戶(hù)，老莊股就別碰。） 因此,換手率只是判斷走勢的一個(gè)指標而己，決不是萬(wàn)能靈藥。短線(xiàn)換手率高好,說(shuō)明流動(dòng)性好,有激情.這樣的股票適合短線(xiàn)操作.長(cháng)線(xiàn)持股的,在股票漲了一段后換手率高了,就說(shuō)明籌碼松動(dòng),可考慮減倉或清倉出局以回避風(fēng)險.這樣的東西是見(jiàn)仁見(jiàn)智的.
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