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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                發(fā)布時(shí)間：2022-04-28 06:20
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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    喝酒多了吃三七粉
    

    2，吃三七片的時(shí)候能喝酒嗎
    

    不能的哦，三七片也得忌口

    喝酒多了吃三七粉
    

    3，酒后可以喝三七粉嗎 
    

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喝酒可以吃三七粉的沒(méi)有影響的，這個(gè)藥物，促進(jìn)血液循環(huán)。喝酒不影響
    喝酒多了吃三七粉
    

    4，經(jīng)常喝酒的人該怎么補身體 
    

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你好：多吃水果，飲食宜清淡為主，酒后喝葡萄糖等。
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首先，理性喝酒，盡量控制在自己的量里，能不喝就不喝
實(shí)在沒(méi)辦法了，就盡量多吃水果和含酸性的菜解酒，酒后一定要主食
然后就是多運動(dòng)，提高體質(zhì)，因為抗酒是需要身體的，盡量不要連喝
他喝完回來(lái)，你不要生氣，多和他瞎聊，聊天，尤其是特別興高采烈地聊天，可以消耗酒精
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不要亂補了。吃酒多還補。
服些清熱中藥吧。
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聽(tīng)說(shuō)男的吃山藥很好的，每天早晚讓他喝一杯牛奶。。
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不喝酒就可以了。多吃減性食物。
     
      
    黨參烏雞湯，滋陰潤肺生津加黃芪補氣。
    

    5，喝酒處分后的思想匯報
    

    敬愛(ài)的老師： 
您好！ 
今天，我懷著(zhù)萬(wàn)分的愧疚以及萬(wàn)分的懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以向您表明我對喝酒這種惡劣行為的深痛惡絕及再不喝酒的決心。早在我剛踏進(jìn)這個(gè)班級的時(shí)候，您就已經(jīng)三令五申，一再強調，絕對不可以喝酒。其實(shí)，老師反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來(lái)抓，不能辜負老師對我們的一片苦心。 
可是，沖動(dòng)是魔鬼。我知道這次我犯了不可饒恕的錯誤，但是我很慶幸， 那就是我可以用自己的行動(dòng)來(lái)給大家當先驅。我知道這次是我的錯，我怎么可以喝酒，以這種粗暴的方式解決問(wèn)題。而語(yǔ)言上的遲緩，思想上的麻痹更是有我身上體現無(wú)疑。這些小階級主義的錯誤讓我脫離了老師的教導以及傷害了同學(xué)和家長(cháng)對我所寄托的希望。至此事之后，我保證以后絕不會(huì )再有這種事情發(fā)生。 
對于我喝酒的事情，所造成的嚴重后果如下： 
1、 讓老師擔心。試問(wèn)怎么不會(huì )讓平時(shí)十分關(guān)心愛(ài)護每一個(gè)學(xué)生的老師擔心。而這樣的擔心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴重的后果。 
2、 在同學(xué)們中間造成了不良的影響?？赡芤驗槲业倪@一次錯誤的行為而造成日后班內同學(xué)們的第二次，第三次……學(xué)校本該是一個(gè)圣潔的場(chǎng)所，卻被我的一失足，使原本圣潔的校園蒙上了復雜的社會(huì )成分，我闖的禍造成的影響猶深。 
在深刻的自我反思之后，我決定有如下個(gè)人整改措施： 
1、和同學(xué)、班干部以及老師加強溝通。保證今后不再出現違反校紀校規的情況。 
2、提高認識，狠抓落實(shí)，大力開(kāi)展批評與自我批評。我承認，這次喝酒的行為，我應負有不可推卸的責任。 這同時(shí)也暴露出了遵守校風(fēng)校紀認識上不夠重視。 
3、知羞就改，亡羊補牢，狠抓落實(shí)。我要以這次喝酒事件作為一面鏡子時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己，批評評和教育自己，自覺(jué)接受監督。我要知羞而奮進(jìn)，亡羊補牢、狠抓落實(shí)，化羞恥為動(dòng)力，努力學(xué)習。我要通過(guò)這次事件，提高我的思想認識，強化責任措施。我有決心、有信心改正！ 
希望老師在往后的時(shí)光里能夠監督我，提醒我，希望老師能夠給我一次改正的機會(huì )，撤銷(xiāo)我的處分，老師我保證以后將不會(huì )再犯以上的錯誤，請您相信我。
    

    6，田七湯能晚上喝嗎
    

    燉雞或燉排骨，有益氣養血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。
  　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。

    田七，全世界僅我國廣西、云南等省區部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養成分，生用有止血強心、強身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補血、強壯補虛之功效，是一種名貴藥材。
1.止血補血
田七具有止血、活血化瘀；促進(jìn)血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞。
2.活血化瘀
田七有活血化瘀的功效，長(cháng)期服用可軟化血管，對促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。
3.抗血栓
三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。
4.保肝護肝
溫開(kāi)水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護人體肝臟。
5.預防心腦血管疾病
田七可以擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
6.增強免疫力
田七具有免疫調節劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應。
7.強身健體
田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調節中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習和記憶能力。
    三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過(guò)加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強內。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點(diǎn)，對人體內外各種出血，無(wú)論有無(wú)瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。
    從中醫的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專(zhuān)具有活血的作用，可以少量的當做作料放在食物中屬，但是對于兒童來(lái)說(shuō)是不建議使用的。
    

    7，三七粉兌白酒什么時(shí)候吃效果好 
    

    三七粉的正確吃法
1、生吃
主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。
2、熟吃
主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。
吃法：包裝內附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開(kāi)水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時(shí)用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。
三七粉的食用禁忌
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
3、三七粉建議堅持常服：長(cháng)期服用三七粉可活血通絡(luò )、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。
    三七一般都是磨粉之后生吃或者熟吃，那什么時(shí)間段吃三七吸收最好呢？當然，選擇好三七是吸收好的前提。
據科學(xué)研究、以及文府三七長(cháng)期的客戶(hù)調查追蹤結果，吃三七粉吸收最好一般需要滿(mǎn)足以下兩個(gè)條件：
1、空腹
空腹的時(shí)候，吃三七粉吸收效果是最好的。我們平時(shí)吃東西的時(shí)候，消化系統會(huì )分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶。吃單一食物時(shí)，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營(yíng)養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時(shí)吃多種食物，消化酶有限來(lái)不及分解的話(huà)，吸收效果就會(huì )相對減弱。
但是需要注意的是，胃寒體質(zhì)的人群空腹吃三七粉可能會(huì )有腹瀉，所以如果空腹吃三七粉出現腹瀉的情況，那說(shuō)明不能空腹吃三七粉，可以在飯后吃。
2、早晨起床或晚上臨睡前
早晨起床后，是人體最需要補充營(yíng)養的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候吃三七粉，就好比饑渴的人喝水，所有的營(yíng)養成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系），所以這個(gè)時(shí)候吃三七粉的吸收是很好的。
而臨睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡覺(jué)時(shí)，人體的耗能達到一個(gè)極低值、但因時(shí)間較長(cháng)（一般睡眠時(shí)間在7個(gè)小時(shí)以上），所以臨睡前吃一份三七粉，能很好的為睡眠時(shí)間的人體提供足夠的營(yíng)養，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠時(shí)間很好的促進(jìn)血液循環(huán)，清除血液垃圾，提高睡眠質(zhì)量，而且促進(jìn)表皮微循環(huán)起到祛斑養顏的效果。
3、最佳食用時(shí)間：
?晚上睡覺(jué)前一小時(shí)
?早上起床后半小時(shí)
?下午三點(diǎn)至五點(diǎn)
?最好離吃飯前或后一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)（胃寒體質(zhì)的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。
    

    8，喝酒后體重增加為什么 
    

    經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
    我不知道大家是否聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，那就是酒是糧食做，不喝是罪過(guò)。也就是說(shuō)所有的酒當中，無(wú)論是啤酒還是白酒，都是通過(guò)糧食發(fā)酵而制作完成，所以酒這個(gè)東西營(yíng)養成分還是比較高的，所以當我們每次喝完酒之后體重都會(huì )大幅上漲，和其中有一定的關(guān)系。

還有一點(diǎn)因素，那就是平時(shí)在喝酒的時(shí)候也會(huì )吃很多的菜，可以說(shuō)，在喝酒的階段，比我們平時(shí)正常吃飯吃的菜量要多于兩倍。

而且在喝酒的階段，人的食欲也會(huì )大增，大量的喝酒，大量的吃肉，自己的身體不重才怪。而且喝酒的時(shí)間，最少也要維持在兩個(gè)小時(shí)以上，在這兩個(gè)小時(shí)之上不斷的進(jìn)食，不斷喝酒，身體當中就會(huì )把多余的食物轉化為脂肪儲存在身體當中。

所以建議大家平時(shí)還是要少喝酒，畢竟減肥是大家很看重的一件事情，可以說(shuō)努力減肥，半個(gè)月喝兩頓酒就前功盡棄。

而且喝太多酒，對自己的身體也終究是不好?，F在的年輕人可能是由于工作應酬的原因，需要大量酗酒，酒精進(jìn)入到我們的身體當中，最直接傷害的就是我們的大腦，其次就是我們的肝臟。

酒精會(huì )麻痹大腦神經(jīng)，而酒精通過(guò)肝臟進(jìn)行排毒，經(jīng)常性的喝酒對我們的身體，包括中樞神經(jīng)會(huì )造成巨大的傷害，年輕的時(shí)候不在意，當你年紀越來(lái)越大，你會(huì )發(fā)現很多的病癥，都是因為年輕時(shí)的一些不當飲酒習慣造成。
    飲酒后，酒精會(huì )很快被胃和小腸吸收，它進(jìn)入循環(huán)系統，并直接進(jìn)入大腦、肝臟和其他組織，然后它被分解，要么作為能量使用，要么作為脂肪儲存。
酒精需要一段時(shí)間才能轉化為一種能量來(lái)源，這就是為什么當你喝更多的酒時(shí)，血液中的酒精含量會(huì )增加，酒精不能儲存在身體里，所以當你喝酒的時(shí)候，你的身體會(huì )先用酒精作為燃料，然后再用其他能源。
酒精不僅被認為是空熱量，而且喝酒還會(huì )讓你更加渴望其他食物，甚至暴飲暴食。
如果在剛喝完所有的卡路里的基礎上又吃了很多額外的卡路里，尤其是吃油膩、不健康的食物，就會(huì )導致你的體重增加。

換種說(shuō)法；葡萄酒、啤酒、烈性酒——實(shí)際上是任何一種酒精——當被飲用時(shí)，身體會(huì )在消化過(guò)程中將其轉化為一種叫做醋酸鹽的物質(zhì)。
醋酸鹽是你的身體想要燃燒掉的第一種物質(zhì)，當它存在于身體中時(shí)，它被用作能量。
身體會(huì )先燃燒掉醋酸鹽，然后再燃燒掉其他的卡路里獲取能量。所以如果你一直攝入的食物熱量比消耗的要多，然后再加上酒精的空卡路里，就會(huì )加重你的體重。

例如如果你吃了一個(gè)芝士漢堡和一份薯條以及三瓶啤酒，那么你的身體就會(huì )先燃燒掉這三瓶啤酒，然后把芝士漢堡和薯條的熱量?jì)Υ嫫饋?lái)，作為脂肪供以后的能量使用。
酒精不能提供任何額外的營(yíng)養來(lái)維持你的身體和你的能量需求，所以當你喝酒的時(shí)候你通常需要吃東西，這只會(huì )增加更多的卡路里，從而導致更多的體重增加。
同時(shí)意味著(zhù)當你喝酒的時(shí)候，你的身體會(huì )首先分解酒精中的卡路里，而你剛吃的大餐的卡路里會(huì )以脂肪的形式被儲存在身體里，不能被正確地分解。
    喝酒后體重明顯增加，很大程度上考慮是酒精本身屬于高熱量的飲品，再加上喝酒過(guò)程中過(guò)多的攝入了偏油膩的食物，身體代謝差，很大程度上是會(huì )誘發(fā)體重增加。當然也不排除是喝酒造成肝細胞內脂肪堆積過(guò)多引起的不適。幅度過(guò)大的情況下，建議患者引起注意，必要時(shí)到醫院完善肝臟功能檢查，平時(shí)培養健康的生活習慣，盡量少喝或者是不喝酒。
    喝酒后體重明顯增加，很大程度上考慮是酒精本身屬于高熱量的飲品，再加上喝酒過(guò)程中過(guò)多的攝入了偏油膩的食物，身體代謝差，很大程度上是會(huì )誘發(fā)體重增加。當然也不排除是喝酒造成肝細胞內脂肪堆積過(guò)多引起的不適。幅度過(guò)大的情況下，建議患者引起注意，必要時(shí)到醫院完善肝臟功能檢查，平時(shí)培養健康的生活習慣，盡量少喝或者是不喝酒。
1、影響身體的代謝和消化速度。常喝酒的人體內的酒精含量會(huì )顯著(zhù)提高，酒精具有一定的麻痹作用，當人體內酒精含量過(guò)高時(shí)，會(huì )引發(fā)一些器官和系統運轉緩慢的狀況，其中就包括代謝和消化系統。當這種情況出現時(shí)，就會(huì )引發(fā)脂肪的消化速度減慢，從而逐步誘使體重增加。

2、增加飲食量。很多人在喝酒的時(shí)候喜歡吃食物，之所以有這樣的習慣，主要是下面兩個(gè)原因，一是可以起到壓酒的作用，二是喝酒的人的胃口會(huì )變好，會(huì )吃很多食物。因此，對于長(cháng)期喝酒的人來(lái)說(shuō)，吃的食物就會(huì )變多，從而引發(fā)身體肥胖況，那些喜歡晚上喝酒的人其體重的增長(cháng)速度會(huì )更快。

喝酒的人哪個(gè)部位最容易發(fā)胖？

對于喜歡喝酒的人來(lái)說(shuō)，最容易發(fā)胖的部位是肚子，尤其是對酷愛(ài)喝啤酒的人。所以，對于想要減肚子的人來(lái)說(shuō)，如果不將酒戒掉，很難達到減肥的目的。

喝酒變胖的速度有多快？

對于喜歡喝酒的人來(lái)說(shuō)，一般在一個(gè)月左右就能長(cháng)五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度會(huì )變得更快。對于因喝酒發(fā)胖的人來(lái)說(shuō)，即使將酒戒掉，也不會(huì )出現體重減輕的情況。因此，對于要減肥的人來(lái)說(shuō)，一定要戒酒，否則做再多的運動(dòng)也是沒(méi)效果的。此外，對于想要增肥的人來(lái)說(shuō)，也不要選擇喝酒的方式，畢竟這是一種不健康的增肥方法
    

    9，癌癥最?lèi)?ài)這 7 個(gè)字別不小心喂出癌細胞
    

    
                    
                    
                    
                    

    近日，國家癌癥中心發(fā)布了惡性腫瘤最新報告，還上了央視。
    圖片來(lái)源：央視新聞截圖
    報告中有幾個(gè)關(guān)鍵信息：
    2014 年，全國新增癌癥病例 380 萬(wàn)例，約占全球的 1/5。死亡病例 230 萬(wàn)例，約為全球的 1/3。
    在 184 個(gè)國家和地區中，位居中等偏上水平。
    圖片來(lái)源：央視新聞截圖
    40 歲以后，癌癥發(fā)病率飆升，80 歲時(shí)達到高峰。
    癌癥死亡率從 45 歲起，快速升高。
    圖片來(lái)源：央視新聞截圖
    癌癥按照發(fā)病數從高到低排序，第一是肺癌，其次為胃癌、結直腸癌、肝癌和女性乳腺癌。
    治好癌癥是世界級難題。因此，預防就特別重要，通過(guò)預防，可有效降低患癌風(fēng)險，自己少受罪，家人更放心。
    丁香家庭健康反復提過(guò)，兩個(gè)最主要的因素決定是否會(huì )患癌癥：基因和環(huán)境。
    基因是爸媽給的，改不了。環(huán)境因素，則主要是指生活的大環(huán)境情況以及自己的日常習慣。
    這些因素中，我們真正能夠改善的，就是生活習慣了。
    大量的研究和調查統計發(fā)現，癌癥偏愛(ài)下面這 7 個(gè)字。
    別再用這 7 個(gè)字，「喂養」癌細胞了。
    煙
    圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫
    煙草、煙霧中含有幾千種有害物質(zhì)，其中已被科學(xué)論證可致癌的有 69 種。
    重度吸煙者得肺癌的概率比不吸煙者高 5.7 倍。
    不止是肺癌，30% 的癌癥都與吸煙相關(guān)。
    圖片來(lái)源：丁香醫生設計團隊
    國家癌癥中心癌癥早診早治辦公室主任陳萬(wàn)青指出：幾十年來(lái)，美國控煙行動(dòng)有效地控制了肺癌和多種其他癌癥的死亡率，效果非常顯著(zhù)。
    戒煙，從現在開(kāi)始。
    酒
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    酒精會(huì )致癌，是經(jīng)過(guò)國際權威機構認證的。
    據研究：每 18 個(gè)癌癥里，就有 1 個(gè)是喝出來(lái)的。
    酒精引發(fā)的癌癥包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，幾乎貫穿整個(gè)消化系統。
    酒精給女性帶來(lái)的風(fēng)險似乎更大，在美國有 16.4% 的女性乳腺癌與飲酒有關(guān)。
    都說(shuō)要「適量飲酒」，這個(gè)「適量」是多少？
    圖片來(lái)源：丁香醫生設計團隊
    但是，適量飲酒是相對于「大口灌酒」來(lái)說(shuō)的，更好的防癌方法是——
    滴酒不沾。
    咸
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    吃得太咸會(huì )得胃癌。
    咱們平時(shí)吃的咸魚(yú)甚至成了著(zhù)名致癌物，上了國際癌癥研究機構的「黑名單」。
    圖片來(lái)源：國際癌癥研究機構網(wǎng)站截圖
    僅 2015 年，全國約有 70 萬(wàn)人新患胃癌，因胃癌死亡人數則達到 49.8 萬(wàn)，占了癌癥死亡總人數的 18%。這與國人普遍吃得咸，關(guān)系密切。
    我們的鄰居日本和韓國，同樣因為高鹽飲食的習慣，導致胃癌的發(fā)病率偏高。
    另外，腌制不當的咸菜中，亞硝酸鹽也容易超標。這也會(huì )間接增加患癌的風(fēng)險。
    口味重，真不是件好事。
    油
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    吃得太油，分三類(lèi)。
    第一個(gè)，油膩。
    吃多了甜膩、香酥的糕點(diǎn)，容易發(fā)胖。而肥胖是癌癥的親戚。
    肥胖會(huì )大大增加得子宮癌、膽囊癌和腎癌的風(fēng)險。
    太胖的話(huà)，身材走樣還短命。
    第二個(gè)，油炸。
    食物經(jīng)過(guò)高溫油炸，容易產(chǎn)生致癌物。油炸過(guò)的東西非常香，但記得不要每次吃很多，更不要頓頓都吃。
    第三個(gè)，油葷。
    不少人是「肉食動(dòng)物」，愛(ài)葷不愛(ài)素。
    研究表明：大量吃紅肉，如豬牛羊肉等，會(huì )增加患結直腸癌等癌癥的風(fēng)險。
    此外，多吃火腿、熏肉、培根等加工肉類(lèi)，也會(huì )致癌。
    肉還是能吃的。但要適可而止。
    圖片來(lái)源：丁香醫生設計團隊
    《中國居民膳食指南》建議少吃豬肉，每人每天應吃魚(yú)蝦水產(chǎn) 40～75 克，畜禽肉類(lèi) 40～75 克，且主要以魚(yú)肉、雞肉為主。
    這個(gè)量大概是，一指厚、巴掌大的一塊肉。如果某天吃超過(guò)了這個(gè)量，那么后面兩天記得少吃些。
    霉
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    這里的「霉」，主要是指花生、玉米、堅果等食物中可能出現的黃曲霉。
    黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長(cháng)期低劑量也會(huì )增加癌癥風(fēng)險。
    節儉慣了的人，常會(huì )把食物發(fā)霉的部分去掉，接著(zhù)吃剩下的部分。
    但這樣做有害健康。
    肉眼看到的霉斑，只是一部分，霉菌產(chǎn)生的毒素其實(shí)已經(jīng)在食物中擴散了。清洗等只能去掉表面的菌絲，內部的毒素卻還沒(méi)有去除。
    即使是加熱，黃曲霉素要要到 280℃ 以上才會(huì )分解，一般的烹調溫度，根本達不到這個(gè)水平。
    不要為了省錢(qián)，一次買(mǎi)太多吃的，萬(wàn)一生病會(huì )更費錢(qián)，人也不好受。
    懶
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    久坐不動(dòng)的人，更容易得乳腺癌、結腸癌。
    退休在家，天天窩著(zhù)看電視、打麻將的朋友，都要注意了。
    坐了一個(gè)多小時(shí)，記得起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，倒杯水、看看遠處。改變小，好處大。
    還有，不規律的晚睡，會(huì )擾亂生物鐘，繼而增加患癌風(fēng)險。
    白天多運動(dòng)，晚上早點(diǎn)睡，身體倍棒。
    燙
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    水溫超過(guò) 65℃，可能會(huì )損傷口腔和食道黏膜，日積月累，可能會(huì )導致食管癌。
    在我國一些地區，得食管癌的很多，這和喜歡吃燙的分不開(kāi)。
    「心急吃不了熱豆腐」，在喝水吃飯前，吹一吹，涼一涼。
    防癌試試這幾招
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    參考世界衛生組織的建議，丁香家庭健康羅列了一些防癌妙招。
    戒煙，盡量不喝酒；
    多吃水果、蔬菜；
    適量吃肉，以雞肉、魚(yú)肉為主，盡量少吃加工肉制品；
    吃喝別太燙；
    多燉、煮、蒸、拌，少油煎油炸；
    少吃鹽；
    不吃發(fā)霉食品，把霉去掉也不行；
    每天運動(dòng)，早睡早起；
    控制體重，別太胖；
    合理治療病毒性肝炎，建議注射乙肝、HPV 疫苗；
    注意防曬；
    定期體檢，早發(fā)現，早治療。
    最后再總結一下：
    這 7 件事會(huì )增加患癌風(fēng)險。
    日常生活中，要注意避免癌癥偏愛(ài)的這 7 個(gè)字，不要讓壞習慣「慣」出癌細胞。
    改善日常習慣，健康享受生活。
    責任編輯：董天
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