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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    云南蟲(chóng)草茶，五一去那里玩比較好
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    云南蟲(chóng)草茶，五一去那里玩比較好
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2023-06-05 06:09
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    本文目錄一覽五一去那里玩比較好2，五一只有3天怎么玩3，我國著(zhù)名特產(chǎn)相關(guān)資料4，云南山密草有何功能5，誰(shuí)知道云南有什么特產(chǎn)6，最值得帶回家的十種云南好東西是什么7，我的癥狀是體虛嗎五一去那里玩比較好到附近的地方走走，畢竟才幾天時(shí)……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，五一去那里玩比較好
    

    到附近的地方走走，畢竟才幾天時(shí)間
    有句話(huà)說(shuō)“到了北京登墻頭,到了西安看墳頭,到了桂林觀(guān)山頭,到了上海數人頭,到了蘇州看丫頭,到了昆明當然要看看石頭拉”。逛逛石林彝族自治縣是世界唯一位于亞熱帶高原地區的喀斯特地貌風(fēng)景區，素有“天下第一奇觀(guān)”“石林博物館”的美譽(yù)！紅河哈尼族,彝族自治州也是一個(gè)頗有名氣的山區縣.境內世居著(zhù)哈尼,彝,傣,苗,瑤,壯,漢七種民族。這里的元陽(yáng)縣元陽(yáng)梯田素有“甲天下”之美稱(chēng)。不少攝影家、畫(huà)家都目名邇來(lái)。這里吃的東西也很多：燒餌塊、乳扇、燒臭豆腐、抓抓粉、豌豆粉、過(guò)橋米線(xiàn)、豆花米線(xiàn)、小鍋餌絲、火燒干巴、氣鍋雞、玫瑰米涼蝦、紫米八寶飯、滇八件糕點(diǎn)、洋芋粑粑、宜良烤鴨、春卷、大救架、彌渡卷蹄、香竹飯、麂子干巴、香茅草烤魚(yú)、炸竹蟲(chóng)、竹筒飯等等等````特產(chǎn)也不少：蟲(chóng)草、三七、云南白藥、貝母、紅豆杉、竹筒酒、普餌茶、東巴蠟染、雪錦、宣威火腿、松茸、竹蓀```

    云南蟲(chóng)草茶
    

    2，五一只有3天怎么玩
    

    來(lái)我們大連吧 浪漫之都 還有櫻花節還有海鮮 燒烤 還有海風(fēng)吹著(zhù) 美女看著(zhù) 多浪漫啊 俗話(huà)說(shuō)旅游到中國 觀(guān)光到大連嘛 最主要  還省錢(qián)嘛
    短途出游
    有句話(huà)說(shuō)“到了北京登墻頭,到了西安看墳頭,到了桂林觀(guān)山頭,到了上海數人頭,到了蘇州看丫頭,到了昆明當然要看看石頭拉”。逛逛石林彝族自治縣是世界唯一位于亞熱帶高原地區的喀斯特地貌風(fēng)景區，素有“天下第一奇觀(guān)”“石林博物館”的美譽(yù)！紅河哈尼族,彝族自治州也是一個(gè)頗有名氣的山區縣.境內世居著(zhù)哈尼,彝,傣,苗,瑤,壯,漢七種民族。這里的元陽(yáng)縣元陽(yáng)梯田素有“甲天下”之美稱(chēng)。不少攝影家、畫(huà)家都目名邇來(lái)。這里吃的東西也很多：燒餌塊、乳扇、燒臭豆腐、抓抓粉、豌豆粉、過(guò)橋米線(xiàn)、豆花米線(xiàn)、小鍋餌絲、火燒干巴、氣鍋雞、玫瑰米涼蝦、紫米八寶飯、滇八件糕點(diǎn)、洋芋粑粑、宜良烤鴨、春卷、大救架、彌渡卷蹄、香竹飯、麂子干巴、香茅草烤魚(yú)、炸竹蟲(chóng)、竹筒飯等等等````特產(chǎn)也不少：蟲(chóng)草、三七、云南白藥、貝母、紅豆杉、竹筒酒、普餌茶、東巴蠟染、雪錦、宣威火腿、松茸、竹蓀```
。
    海媚。知足咯~我們就放1天假~
    1-2和朋友到郊外過(guò)夜！最后一天去朋友家串門(mén)??！
    云南蟲(chóng)草茶
    

    3，我國著(zhù)名特產(chǎn) 相關(guān)資料
    

    茶葉，糯米團子，北京烤鴨，天津麻花。。。。。。
    棗莊石榴和櫻桃，哈密的瓜，吐魯番的葡萄......
    特產(chǎn) 產(chǎn)地 黑木耳 河北?？捣靠h 人參 吉林、遼寧 鹿茸 吉林、遼寧、黑龍江 銀耳 福建、四川、湖北 當歸 甘肅鳘縣、宏昌、河北 蟲(chóng)草 青海、四川 祁門(mén)紅茶 安徽祁門(mén) 云南紅茶 云南鳳慶、勐海 屯溪綠茶 安徽屯溪、歙縣、休寧 黃山毛峰 安徽黃山 碧螺春茶 江蘇太湖 六安瓜片茶 安徽六安 普洱茶 云南普洱 鐵觀(guān)音茶 福建安溪、崇安 金華火腿 浙江金華地區 北京烤鴨 北京 茅臺酒 貴州仁懷茅臺 汾酒 山西汾陽(yáng)杏花村 鴨梨 河北淪州、石家莊 萊陽(yáng)梨 山東萊陽(yáng) 沙田柚 廣西柳州、容縣 無(wú)核白葡萄 新疆吐魯番、膳善 玫瑰葡萄 北京、河北、遼寧大連 良鄉板栗 北京、河北 泰安明栗 山東泰安 肥城桃 山東肥城 奉化玉露桃 浙江奉化覲縣 ^ 哈密瓜 新疆哈密、吐魯番、膳善 金絲小棗 山東樂(lè )陵 白果 江蘇泰興 香菇 福建建陽(yáng)、廣東惠州新疆-哈密瓜 無(wú)錫-排骨湯 南匯-水蜜桃 天津-麻花＼狗不理包子＼栗子 蘇州-豆腐干 福建-金門(mén)四寶 內蒙古-（羊）奶茶 杭州-蘿卜干＼小核桃 高郵-咸蛋 湖南-皮蛋
    不同地區有不同特產(chǎn)。你的范圍有點(diǎn)廣。建議縮小。
    云南蟲(chóng)草茶
    

    4，云南山密草有何功能
    

    主要功效：聲音嘶啞，口干嘴苦，口臭，牙齦出血，牙疼，肝火攻心，咽喉炎，咳嗽，痰多，口腔炎，小兒厭食，大便干硬，小便赤黃，清肝明目，消食健胃，安神養性，排毒養顏，保健養生。
    滿(mǎn)意的話(huà)采納為滿(mǎn)意答案吧~呵呵，希望能幫到你啦！山蜜草又別名長(cháng)壽草、花蜜茶，甜涼草、冰糖草。根散多枝草本，多生于貧瘠干燥的山坡、丘陵、荒野叢林中，枝葉清香甘甜，分布于我國云南，四川，廣西，西藏深山老林中。。市售的山蜜草不是一種具體植物，而是由鐵觀(guān)音茶梗加甜葉菊混合而成。性味功效1茶葉茶葉具抗衰老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。2甜葉菊甜葉菊具調節血壓、軟化血管、降低血脂、降血糖、尿糖、抑菌止血、鎮痛、減肥養顏、養陰生津、幫助消化，促進(jìn)胰腺、脾胃功能和清熱解毒。4主治聲音嘶啞，口干嘴苦，口臭，牙齦出血，牙疼，肝火攻心，咽喉炎，咳嗽，痰多，口腔炎，小兒厭食，大便干硬，小便赤黃，清肝明目，消食健胃，安神養性，排毒養顏，保健養生。5用法用開(kāi)水沖服，老少皆宜，孕婦禁用。
    主要功效：聲音嘶啞，口干嘴苦，口臭，牙齦出血，牙疼，肝火攻心，咽喉炎，咳嗽，痰多，口腔炎，小兒厭食，大便干硬，小便赤黃，清肝明目，消食健胃，安神養性，排毒養顏，保健養生。誠心為你解答，給個(gè)好評吧親，謝謝啦
    當茶喝下火的 但是體寒的人不要多吃  會(huì )拉肚子的
    山蜜草又別名長(cháng)壽草、花蜜茶，甜涼草、冰糖草，根散多枝草本，多生于貧瘠干燥的山坡、丘陵、荒野叢林中，枝葉清香甘甜。聲音嘶啞，口干嘴苦，口臭，牙齦出血，牙疼，肝火攻心，咽喉炎，咳嗽，痰多，口腔炎，小兒厭食，大便干硬，小便赤黃，清肝明目，消食健胃，安神養性，排毒養顏，保健養生。用開(kāi)水沖服，老少皆宜，孕婦禁用。
    

    5，誰(shuí)知道云南有什么特產(chǎn)
    

    云南的特產(chǎn)多了去了，看你是喜歡實(shí)用方面的還是吃方面的了！ 
騰沖宣紙，騰沖玉器，藤編，小?？Х?，圍棋子，白族“三道茶”，蠟染，特產(chǎn)梁河回龍茶，冬，蟲(chóng)夏草，耗牛肉，奶渣， 建水紫陶，昆明牙雕 

如果你到了當地最好再吃下云南的過(guò)橋米線(xiàn)還有涼拌米線(xiàn)。
    特產(chǎn) 貝 母 紅豆杉 云南貢米 

好吃的 過(guò)橋米線(xiàn) 永勝油茶 普米飯腸 彌渡卷蹄 納西族 麗江粑粑 竹蓀 洱海魚(yú)三味 云南汽鍋雞 騰沖"大救駕 民族飲食文化之納西族(麗江) 大理雕梅、燉梅 佤族鼠食 白族三道茶 宣威火腿 彝族砣砣肉 
最好玩的 要數麗江了 個(gè)人認為 嘿嘿 
其他還有俊秀挺拔的石林、柔美的高原明珠――滇池、“風(fēng)花雪月”的大理、麗江典雅的洞經(jīng)音樂(lè )，香格里拉的悠閑自得，雪域風(fēng)光的清雄險峻、熱帶雨林的蒼翠，傣族少女多情的祝福 



怒江風(fēng)味美食(云南) 
保山風(fēng)味美食(云南) 
西雙版納風(fēng)味美食(云南 

大理風(fēng)味美食(云南) 
香格里拉風(fēng)味美食(云南 
昆明風(fēng)味美食(云南) 

蟲(chóng)草(云南) 
三七(云南) 
傣錦(云南) 

雞棕(云南) 
麗江松茸(云南) 
麗江人參(云南) 

麗江天麻(云南) 
雪茶(云南) 
香椽(云南) 

云子(云南) 
山崳菜(云南) 
白蕓豆(云南) 

茨滿(mǎn)梨(云南) 
海棠果(云南) 
羊肚菌(云南) 

程海魚(yú)(云南) 
扎染布(云南) 
蘇理瑪酒(云南) 

東巴臘染(云南特產(chǎn)) 
青刺果油(云南特產(chǎn)) 
烏木春茶(云南特產(chǎn)) 

東巴掛毯(云南特產(chǎn)) 
三川火腿(云南特產(chǎn)) 
云南白藥(云南特產(chǎn)) 

永勝瓷器(云南特產(chǎn)) 
斑銅工藝品(云南特產(chǎn)) 
程海螺旋藻(云南特產(chǎn)) 

麗江粑粑(云南) 
雞豆涼粉(云南) 
糯米血腸(云南) 

包谷粑(云南) 
豆燜飯(云南) 
洱海魚(yú)三味(云南) 

苦蕎粑粑(云南) 
彌渡卷蹄(云南) 
普米飯腸(云南) 

酥油茶(云南) 
佤族鼠食(云南) 
宣威火腿(云南) 

腌酸魚(yú)(云南) 
彝族坨坨肉(云南) 
永勝油茶(云南) 

云南汽鍋雞 
白族三道茶(云南)
    笨平，普洱茶，精油，銀飾，刺繡，冬蟲(chóng)夏草，靈芝……很多，不知道你想要哪方面的？
    

    6，最值得帶回家的十種云南好東西是什么
    

    云南土特產(chǎn)種類(lèi)繁多，到底該選擇哪些呢？別急，今天不但會(huì )為大家推薦最值得購買(mǎi)的特產(chǎn)榜單，還會(huì )為大家送上一份云南16州市特產(chǎn)地圖！鮮花餅鮮花餅是以云南特有的食用玫瑰花入料的酥餅，是具有云南特色的云南經(jīng)典點(diǎn)心代表。鮮花餅還是中國四大月餅流派滇式月餅的經(jīng)典代表之一。很多商家結合云南特色，為小巧的鮮花餅披上有民族韻味的外衣，將它們5個(gè)一袋，或10枚一盒，包裝成為伴手禮.家里有患花粉過(guò)敏癥且不喜甜食者不推薦購買(mǎi)。辨別方法：從餡料色澤上看，擁有天然食用玫瑰的枚紅色；有機香水玫瑰花，香氣濃郁自然；味道上，上好的鮮花餅，甜而不膩，大朵食用玫瑰肉感飽滿(mǎn)，餡料濃稠，口感層次豐富。而一般的鮮花餅，采用的是鮮花醬入餡，保質(zhì)期長(cháng)，新鮮度低。長(cháng)期氧化后，顏色暗沉，沒(méi)有明顯香氣。有砂糖顆粒感，鮮花醬中的花是干花，口感單一，沒(méi)有嚼勁。普洱茶普洱茶是以云南省一定區域內的云南大葉種曬青茶為原料，采用特定工藝、經(jīng)后發(fā)酵加工形成的散茶和緊壓茶。此茶耐泡，最多可以泡20次以上。由于普洱茶名聲在外，電商及城區各大商店均有銷(xiāo)售，但品質(zhì)參差不齊，購買(mǎi)時(shí)需選擇較大的品牌直營(yíng)店，避免購買(mǎi)散裝茶，以防買(mǎi)到劣質(zhì)品。而品階較好的普洱茶往往在價(jià)格上也較高。辨別方法：好的普洱茶外形色澤褐紅（俗稱(chēng)豬肝色），條索肥嫩、緊結，聞其味有淡淡的桂圓、玫瑰、樟、棗、藕等香味并伴有特殊的陳香。宣威火腿宣威火腿具有鮮、酥、脆、嫩、香甜等特點(diǎn)，以營(yíng)養豐富，肉質(zhì)滋嫩，油而不膩，香味濃郁，咸香回甜著(zhù)稱(chēng)，被消費者視為饋贈親朋好友的珍貴禮品。宣威火腿成名已久，這導致市場(chǎng)非常復雜，優(yōu)劣難辨。除了火腿較重，攜帶時(shí)可能不便以外，一般人很難辨別其年份，一不小心就買(mǎi)了當年的新火腿。加上一些不法商販采用化學(xué)藥劑提香，食用可能會(huì )對身體造成一定傷害。辨別方法：切開(kāi)斷面時(shí)，香氣濃郁，色澤鮮艷，瘦肉呈鮮紅色或玫瑰色，肥肉呈乳白色，骨頭略顯桃紅為佳。牦牛干巴牦牛肉脂肪含量特別低，熱量特別高。味道鮮美，醇香可口，自家購買(mǎi)或者饋贈親朋好友都是最佳選擇。油淋干巴在云南可是一道著(zhù)名的家常菜，不過(guò)各地市民也需根據自己的口味來(lái)選擇，由于干巴較咸，肉質(zhì)較粗，可能部分偏好淡口味以及牙口不好的人難以消受。辨別方法：棕紅色，有腥味，肉質(zhì)較為粗糙。昭通天麻天麻是蘭科天麻屬多年生草本植物。根狀莖肥厚，無(wú)綠葉，蒴果倒卵狀橢圓形，常以塊莖或種子繁殖。其根莖入藥用以治療頭暈目眩、肢體麻木、小兒驚風(fēng)等癥，是名貴中藥。與三七一樣，天麻也是一種名貴藥材，自行購買(mǎi)時(shí)很難分辨其優(yōu)劣。如果非常需要的話(huà)，最好找個(gè)懂行的朋友陪同購買(mǎi)。辨別方法：挑選天麻時(shí)，短小，較圓形狀，略扁，皺縮而稍彎曲，表面黃白色至淡黃棕色，略透明，多不規則縱皺紋，質(zhì)地堅實(shí)，不易折斷，斷面較平坦，較重，有鸚哥嘴，無(wú)空心者為佳。蒙自年糕蒙自年糕是深受小孩老人喜愛(ài)的食物，年糕以糯米為主要原料，外酥內糯，口感細膩，柔韌適中。如果非要給年糕加一個(gè)“罪名”，那就是太大太沉。如果是嬌小的妹紙，若沒(méi)有強悍的漢子陪同回家，還是謹慎購買(mǎi)吧。辨別方法：年糕分為糯米和飯米制作，根據口感不同可咨詢(xún)售賣(mài)工作人員。小?？Х仍颇闲×？Х扔捎诘锰飒毢竦牡乩憝h(huán)境和氣候條件，形成了濃而不苦，香而不烈，帶一點(diǎn)果味的獨特風(fēng)味。小?？Х葐渭兊娜肟谖兜赖故遣诲e，不會(huì )苦，但是酸味不夠，香度不夠，油脂也不多。如果是對咖啡口味比較有要求的人，須謹慎選購。辨別方法：聞氣味，有烤糊了的味道，以顏色較深，顆粒狀的為好。大理泡梨大理泡梨是洱源鄉間的特產(chǎn)，入口汁多甘甜，甘草的味道隱約可聞，味道清香、酸甜味適宜。因為用甘草泡制而成，食用后可達到清熱降火，化痰止的咳效果。每個(gè)售賣(mài)泡梨的攤位前均有提供免費試吃，建議外地游客可先試吃后根據口感是否喜歡，再進(jìn)行購買(mǎi)。辨別方法：個(gè)大皮薄，黃澄澄的，一眼看上去就有想咬下一口的欲望。若要帶往路途較遠地區，可選購瓶裝泡梨，更長(cháng)保存時(shí)間。漾濞核桃俗話(huà)說(shuō)“吃啥補啥”，先甭管這話(huà)說(shuō)得正確與否，但吃核桃可以補腦的功效可是被商家廣為宣傳。大理漾濞的核桃果大、殼薄、仁厚、味香、出油率高，是云南省重要的出口商品之一。而且，曬干的核桃容易保存，閑時(shí)拿兩個(gè)敲開(kāi)，當零食食用也可以哦。辨別方法：漾濞核桃是扁元球形狀的，殼面是比較大的，而且有一些淺刻點(diǎn)，它的果仁也是比較容易取出來(lái)的，可以整體的取出。該種核桃果實(shí)比較大、殼薄、仁白、味道很香。滇紅茶云南紅茶，簡(jiǎn)稱(chēng)滇紅。產(chǎn)于云南省南部與西南部的臨滄、保山、鳳慶、西雙版納、德宏等地。質(zhì)軟而嫩，尤以茶葉的多酚類(lèi)化合物、生物堿等成分含量，居中國茶葉之首。辨別方式：滇紅茶的外形看起來(lái)肥碩緊實(shí)，金色的毫毛顯露出來(lái)看起來(lái)十分的明顯，品飲起來(lái)的味道十分的香濃。對于滇紅茶來(lái)說(shuō)，不同時(shí)期的茶其毫毛的顏色也有一定的差別。毫毛的顏色有淡黃、菊黃、金黃等幾類(lèi)。春茶的毫毛大多數是淡黃色，夏茶呈菊黃色，秋茶看起來(lái)是金黃色的。除了上面這10種，云南各地的特產(chǎn)還有很多很多，下面就為大家送上云南16州市特產(chǎn)地圖，如果你剛好在當地，不妨從中挑選幾樣作為年貨帶回家。昆明市云南山茶花、云南圍棋子、牙雕制品、民族服裝服飾、羽毛畫(huà)、楊林肥酒、玫瑰鹵酒、卷煙、斑銅制品、蠟染制品、鮮花餅、呈貢寶珠梨、滇池麻鴨、石林乳腐、石林乳餅、宜良板鴨。玉溪市澄江藕粉、華寧柑桔、柿子、新平百抖茶（烤茶）、冬瓜蜜餞、芝麻片、油鹵腐、豆沫糖、油雞樅、甜白酒、蘆薈、檳榔。昭通市土特名產(chǎn)有小草壩天麻、昭通蘋(píng)果、金江魔芋片、碗碗紅糖、版納地毯、昭通醬。曲靖市宣威火腿、黃豆腐、生態(tài)綠殼蛋雞、辣子雞、純葛根“白酒”、 天然野生菌、富源魔芋、土豆。曲靖市宣威火腿、黃豆腐、生態(tài)綠殼蛋雞、辣子雞、純葛根“白酒”、 天然野生菌、富源魔芋、土豆。麗江市麗江雪桃、麗江銅器、東巴蠟染、東巴皮畫(huà)、東巴木雕、東巴掛毯、臘排骨、木制工藝品、三川火腿、蟲(chóng)草、天麻、麗江雪茶、雞棕、松茸。普洱市普洱茶、墨江紫米、景東冰糖、景東芒果、西盟金絲竹筍、 小?？Х缺Ｉ绞懈收?、餌塊、餌絲、保山綠豆、石斛、象達紙傘、云子。臨滄市蜂蛹、鳳慶臘肉、紅茶迪慶州藥用植物豐富，有蟲(chóng)草、天麻、貝母、知母、胡黃連、藏蒼蒲、雪蓮、雪茶、厚樸、杜仲、木香、秦歸、茯苓等。產(chǎn)麝香、熊膽、鹿茸等名貴藥材，陶器，撮里毛毯，特產(chǎn)藏式木碗和糌粑盒。楚雄州核桃、野生菌、板栗、蜂蜜、妥甸醬油、大白云豆。大理州白族三道茶、乳扇、梅子類(lèi)食品。紅河州大頭菜、建水獅子糕、建水燕窩酥、開(kāi)遠甜藠頭、蒙自年糕、過(guò)橋米線(xiàn)、石屏豆腐、石屏豆腐皮、石屏荔枝酥、蛤蚧酒、草果、錫制工藝品、建水草芽、葡萄酒、彌勒風(fēng)吹豆豉、云霧茶。文山州三七、丘北辣椒、廣南八寶米、底圩竹簡(jiǎn)茶、那榔酒。德宏州遮放米、盈江鹿產(chǎn)品、糯米香酒、戶(hù)撒刀、戶(hù)撒煙、民族筒帕和提花統裙、潞西菠蘿。怒江州班銅、拉馬畫(huà)氈、獨龍毯。版納州傣族火燒干巴、熱帶水果、版納地毯、民族飾品、傣錦、沱茶、傣族竹編。http://www.tesegu.com/
    

    7，我的癥狀是體虛嗎
    

    這幾樣癥狀一起出現在一個(gè)人身上真不容易，脾腎陰虛 肝經(jīng)濕熱  并非體虛
    體虛 [編輯本段]體虛　　定義：中醫將體質(zhì)虛弱稱(chēng)體虛，把慢性疾病的虛弱稱(chēng)虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類(lèi)型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽(yáng)虛弱的類(lèi)型，如肺氣虛、脾陽(yáng)虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽(yáng)平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多余的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱(chēng)之“亞健康”，如不及時(shí)補養、調節和調理、令進(jìn)一步發(fā)展，對健康不利。治療原則：治療虛弱，根據中醫“虛則輔之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之?！钡脑瓌t，需通過(guò)進(jìn)補來(lái)調整虛實(shí)，進(jìn)補有補氣、補血、補陰、補陽(yáng)四個(gè)方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進(jìn)補，進(jìn)補有藥補和食補，不論是采用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時(shí)比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，并可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽(yáng)達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說(shuō)，進(jìn)補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過(guò)度或不當的進(jìn)補均可引起不良反應，如壯實(shí)的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血藥物，會(huì )出現食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽(yáng)虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會(huì )更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進(jìn)補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說(shuō)辨體施補的原則。 治療方法：　　1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 1．2 補氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。 　　2 血虛：血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等。進(jìn)補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2．1 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 2．2 補血虛藥膳食療方舉例： 當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛?！　? 陰虛：又稱(chēng)陰虛火旺，俗稱(chēng)虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細數等。進(jìn)補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛、龜板等。 3．1 補陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 3．2 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點(diǎn)心服食，可補陰虛。 甲魚(yú)二子湯：甲魚(yú)1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚(yú)飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚(yú)；石斛6g，河魚(yú)1條共蒸食，可滋陰。 蟲(chóng)草老雄鴨：蟲(chóng)草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛?！　? 陽(yáng)虛：又稱(chēng)陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細等。進(jìn)補宜補陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。 4．1 補陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。 4．2 補陽(yáng)虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽(yáng)虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽(yáng)虛?！　? 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 5．1 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱(chēng)氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補宜采用益氣養陰之補法，即在進(jìn)補時(shí)應同時(shí)考慮補氣和補陰。 5．2 陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱(chēng)陰陽(yáng)兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補宜采用陰陽(yáng)并補，養陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補法。 5．3 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板
    減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進(jìn)補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。 對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽(yáng)的食品及藥膳進(jìn)行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過(guò)進(jìn)補待虛弱的表現消失，恢復健康后應停服進(jìn)補食品及進(jìn)補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實(shí)則瀉之”，無(wú)虛不須補，避免不虛而補，補之過(guò)度或進(jìn)補不當而引起的不良反應，反而對健康不利?！　?各種虛的忌物和少食物　　1.氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 　　忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 　　2.血虛忌食物品：荸薺、大蒜；　　忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 　　3.陰虛忌食物品：胡椒、肉桂； 　　忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。 　　4. 陽(yáng)虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 　　忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。 　　茶補體虛： 　　紅茶和黑茶（云南滇紅、普洱）屬于全發(fā)酵茶類(lèi)、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨待，沖泡時(shí)投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開(kāi)水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時(shí)間為5秒，第三遍為6秒，以此類(lèi)推、一般能連續沖泡十次左右。 　　棗茶： 茶葉5克，開(kāi)水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食?！　¤坭讲瑁鸿坭阶?克，紅茶3克，沸水沖泡飲用，具有補肝明目，滋腎潤肺的功效，適用于陰虛頭暈目眩，視力減退，腰膝酸軟等癥。 　　紅棗茶：紅棗10枚，白糖10克煮爛，加入5克茶葉沖泡的茶汁飲食，具有補精養血，健脾和胃等功效，適用久病體虛，貧血等癥。 　　黃芪茶：黃芪15—25克，水煎后加入紅茶l克飲用，具有補虛弱的功效 　　冬蟲(chóng)夏草茶 　　材料 　　冬蟲(chóng)夏草………5克 　　紅茶………適量 　　調味料 　　蜂蜜………適量 　　做法 　　1.把冬蟲(chóng)夏草放入鍋中，煎煮半小時(shí)。 　　2.將紅茶葉放入一起煮約5分鐘后，加入蜂蜜調勻即可飲用。 　　功效 　　有效強健身體，改善體虛癥狀。 　　桂圓綠茶 　　材料 　　桂圓………20克 　　綠茶………2克 　　做法 　　1.桂圓放入鍋中蒸1小時(shí)。 　　2.將綠茶葉與蒸好的桂圓放入杯中，沖入沸水約5分鐘后即可飲用。 　　功效 　　補血，治療貧血，改善體虛乏力癥狀。 　　黃芪蜜茶 　　材料 　　黃芪………800克 　　調味料 　　蜂蜜………適量 　　做法 　　1、鍋中放入清水，將切好片的黃芪放入煎煮成濃汁。 　　2、將蜂蜜放入調勻。 　　3、每次飲用時(shí)，取約10克，加入溫開(kāi)水沖泡飲用即可。 　　功效 　　針對體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強抵抗力。 　　糯米紅茶 　　材料 　　糯米………50克 　　紅茶………3克 　　做法 　　1.糯米放入鍋中，加入適量清水煮。 　　2.將煮好的糯米加入紅茶，即可飲用。 　　功效 　　益氣養血，改善身體虛弱癥狀。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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