吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。

人的身體像機器一般，用久了難免會(huì )出毛病。一些小意外，也可能給身體造成意想不到的傷害。

想要健健康康，不要疾病纏身，就絕不能越過(guò)下面這 5 大健康警戒線(xiàn)。

下面提到的 5 條內容，都值得引起注意！

隨意吃藥

不按時(shí)按量遵醫囑

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很多人對吃藥有種本能的排斥，常念叨著(zhù)「是藥三分毒」，因此總想找其他方法（偏方、保健品等）代替藥物，或者不按醫囑吃藥。

結果卻往往耽誤了治療，使病情加重。

擔心藥物的副作用會(huì )損害身體是正常的，每種藥都是有副作用的，但一般來(lái)說(shuō)，疾病對身體的傷害遠遠高于藥物副作用的損害。

一些高血壓患者發(fā)現自己血壓正常了，就自行減藥、或者停藥后看血壓又升高再吃。

這種做法使血壓劇烈波動(dòng)，最終引起腦出血與腦梗塞。

所以，該吃的藥一定不能少，也別輕易自行停藥換藥，否則只會(huì )因小失大、得不償失。

不注意路面情況

忽視跌倒問(wèn)題

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跌倒導致的并發(fā)癥是構成 65 歲以上高齡老人死亡的重要原因。

因為跌倒而發(fā)生髖部骨折的老年人，一年內的死亡率可能會(huì )超過(guò) 20%，最高甚至能達到 50%。這比不少癌癥的死亡率都要高。

所以，髖部骨折也被稱(chēng)為「人生最后一次骨折」。

年紀大了一定要預防跌倒，日常生活中需注意以下要點(diǎn)：

盡量穿平底鞋，褲腿不要過(guò)長(cháng)。

外出最好有人陪同，慢行勿慌。

保持家中地面干燥，屋內明亮；整理家中易絆腳的物品、檢查家具高度與擺放；

浴室做好防滑措施，洗澡時(shí)最好隨身帶一個(gè)小板凳。

一味追求素淡

營(yíng)養不夠均衡

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很多中老年人因為害怕「三高」，日常飲食多以素食為主，忽視了對蛋白質(zhì)的補充，容易導致虛胖、貧血，常常乏力，影響日常生活。

實(shí)際上，中老年人因為肌肉蛋白流失嚴重，更應該多吃魚(yú)肉蛋奶豆制品，否則會(huì )造成肌肉衰減。

肌肉的減少和退化會(huì )加重骨質(zhì)疏松、關(guān)節炎等疾病的發(fā)展，提升患病風(fēng)險。

中老年人應每天保證吃 1 個(gè)雞蛋，不要不吃蛋黃。

此外，魚(yú)肉脂肪含量低，優(yōu)質(zhì)蛋白含量高，且富含不飽和脂肪酸、維生素 D 等易缺失營(yíng)養素，根據《中國居民膳食指南》，最好每天吃 40 克～75 克魚(yú)肉。

輕視體檢

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隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，身體機能逐漸下降，疾病容易「趁虛而入」。

推薦 50 歲以上中老年人定期到醫院體檢，且有必要進(jìn)行針對性檢查。

不要等到身體不舒服時(shí)才想起去做檢查，疾病被查出時(shí)已錯失最佳治療時(shí)期，后悔已無(wú)法挽回。

這里，我們?yōu)榇蠹姨峁┝可矶ㄖ频捏w檢單，完全免費。

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可以為身邊的家人朋友也定制一份。

記得定期體檢，早發(fā)現，早治療。

季節交替時(shí)

不注意溫度變化

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秋天到了，很多人把「春捂秋凍」這句古諺掛在嘴邊。

古人生活在一個(gè)沒(méi)有空調、暖氣和羽絨服的時(shí)代。在天氣轉涼的時(shí)候少穿點(diǎn)衣服，身體的體溫調節系統會(huì )讓人適應這種溫度，也會(huì )讓人在更冷的冬天好受一些。

但是，少穿點(diǎn)衣服的作用很有限，更不會(huì )提高你對疾病的抵抗力。

反而，季節交替的時(shí)候病原體很容易滋生，這時(shí)候衣衫單薄地暴露在冷空氣里可不是什么好選擇。

尤其是老年人和有慢性病的人，更不推薦在秋天「凍一凍」。

畢竟，由于本身代謝水平的下降，中老年人比年輕人更需要保暖，盲目「秋凍」反而容易著(zhù)涼感冒，重者則會(huì )引起外周血管收縮，血壓升高，造成心梗、腦梗等嚴重后果。

總之，要根據溫度變化更換合適的衣物，不要拿自己的身體「逞強」。

快 分享 給你愛(ài)的家人朋友，一起堅守住以上五條防線(xiàn)，換來(lái)一個(gè)不為疾病折騰的老年生活。

責任編輯：臻臻

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啞老人

蕭紅

孫女——小嵐大概是回來(lái)了吧，門(mén)響了下。秋晨的風(fēng)潔靜得有些空涼，老人沒(méi)有在意，他的煙管燃著(zhù)，可是煙紋不再作環(huán)形了，他知道這又是風(fēng)刮開(kāi)了門(mén)。他面向外轉，從門(mén)口看到了荒涼的街道。

他睡在地板的草簾上，也許麻袋就是他的被褥吧，堆在他的左邊，他是前月才患著(zhù)半身肢體不能運動(dòng)的病，他更可憐了。滿(mǎn)窗碎紙都在鳴叫，老人好像睡在墳墓里似的，任憑野甸上是春光也好，秋光也好，但他并不在意，抽著(zhù)他的煙管。

秋涼毀滅著(zhù)一切，老人的煙管轉走出來(lái)的煙紋也被秋涼毀滅著(zhù)。

這就是小嵐吧，她沿著(zhù)破落的街走，一邊扭著(zhù)她的肩頭，走到門(mén)口，她想為什么門(mén)開(kāi)著(zhù)，——可是她進(jìn)來(lái)了，沒(méi)有驚疑。

老人的煙管沒(méi)煙紋走出，也像老人一樣的睡了。小嵐站在老人的背后，沉思了一刻，好像是在打主意——喚醒祖父呢——還是讓他睡著(zhù)。

地上兩張草簾是別的兩個(gè)老乞丐的鋪位，可是空閑著(zhù)。小嵐在空虛的地板上繞走，她想著(zhù)工廠(chǎng)的事吧。

老人非常沉重的鼾聲停住了，他衰老的靈魂震動(dòng)了一下。那是門(mén)聲，門(mén)又被風(fēng)刮開(kāi)了，老人真的以為是孫女回來(lái)給他送飯。他歪起頭來(lái)望一望，孫女跟著(zhù)他的眼睛走過(guò)來(lái)了。

小嵐看著(zhù)爺爺震顫的胡須，她美麗、凄涼的眼笑了，說(shuō)：“好了些吧？右半身活動(dòng)得更自由了些嗎？”

這話(huà)是用眼睛問(wèn)的，并沒(méi)有聲音。只有她的祖父，別人不會(huì )明白或懂得這無(wú)聲的話(huà)，因為啞老人的耳朵也隨著(zhù)他的喉嚨有些啞了，小嵐把手遞過(guò)去，抬動(dòng)老人的右臂。

老人啞著(zhù)——咔……咔……哇……

老人的右臂仍是不大自由，有些痛，他開(kāi)始尋望小嵐的周身。小嵐自愧地心火熱般的跳了，她只為思索工廠(chǎng)要裁她的事，從街上帶回來(lái)的包子被忘棄著(zhù)，冰涼了。

包子交給爺爺：“爺爺，餓了吧？”

其實(shí)，她的心一看到包子早已慚愧著(zhù)，惱恨著(zhù)，可是她不會(huì )意想到，老人拿著(zhù)這冰冷的包子已經(jīng)在笑了。

可愛(ài)的包子倒惹他生氣，老人關(guān)于他自己吃包子，感覺(jué)十分不必。他開(kāi)始作手勢：扁扁的，長(cháng)圓的，大樹(shù)葉樣的；他頭搖著(zhù)，他的手不意的、困難而費力地在比作。

小嵐在習慣上她是明白。這是一定要她給買(mǎi)大餅子（玉米餅）。小嵐也作手勢，她的手向著(zhù)天，比作月亮大小的圓環(huán)，又把手指張開(kāi)作一個(gè)西瓜形，送到嘴邊去假吃。

她說(shuō)；“爺爺，今天是過(guò)八月節啦，所以爺爺要吃包子的?！?/p>

這時(shí)老人的胡須蕩動(dòng)著(zhù)，包子已經(jīng)是吞掉了兩個(gè)。

也許是為著(zhù)過(guò)節，小嵐要到街上去倒壺開(kāi)水來(lái)。他知道自家是沒(méi)有水壺，老人有病，罐子也擺在窗沿，好像是休息，小嵐提著(zhù)罐子去倒水。

窗紙在自然地鳴叫，老人點(diǎn)起他的煙管了。

這是十分難能的事，五個(gè)包子卻留下一個(gè)。小嵐把水罐放在老人的身邊，老人用煙管點(diǎn)給她，……咔……哇……

小嵐看著(zhù)白白的小小的包子，用她凄愴的眼睛，快樂(lè )地笑了，又惘然地哭了，她為這個(gè)包子偉大的愛(ài)，喚起了她內心脆弱得差不多徹底的悲哀。

小嵐的哭驚慌地停止。這時(shí)老人啞著(zhù)的嗓子更啞了，頭伏在枕上搖搖，或者他的眼淚沒(méi)有流下來(lái)，胡須震蕩著(zhù)，窗紙鳴得更響了。

“嵐姐，我來(lái)找你?！?/p>

一個(gè)女孩子，小嵐工廠(chǎng)的同伴，進(jìn)門(mén)來(lái)，她接著(zhù)說(shuō)：“你不知道工廠(chǎng)要裁你嗎？我搶著(zhù)跑來(lái)找你?！?/p>

小嵐回轉頭向門(mén)口作手勢，怕祖父聽(tīng)了這話(huà)，平常她知道祖父是聽(tīng)不清的，可是現在她神經(jīng)質(zhì)了，她過(guò)于神經(jīng)質(zhì)了。

可是那個(gè)女孩子還在說(shuō)：“嵐姐，女工頭說(shuō)你夜工做得不好，并且每天要回家兩次。女工頭說(shuō)小嵐不是沒(méi)有父母嗎？她到工廠(chǎng)來(lái)，不說(shuō)她是個(gè)孤兒么？所以才留下了她，——也許不會(huì )裁了你！你快走吧?！?/p>

老人的眼睛看著(zhù)什么似的那樣自揣著(zhù)，他只當又是鄰家姑娘來(lái)同小嵐上工去。

使老人生疑的是小嵐臨行時(shí)對他的搖手，為什么她今天不作手勢，也不說(shuō)一句話(huà)呢？老人又在自解，也許是工廠(chǎng)太忙。

老人的煙管是點(diǎn)起來(lái)的，幽閑的他望著(zhù)煙紋，也望著(zhù)空虛的天花板。涼澹的秋的氣味像侵襲似的，老人把麻袋蓋了蓋，他一天的工作只有等孫女。孫女走了，再就是他的煙管?，F在他又像是睡了，又像等候他孫女晚上回來(lái)似地睡了。

當別的兩個(gè)老乞丐在草簾上吃著(zhù)飯類(lèi)東西的時(shí)候，不管他們的鐵罐搬得怎樣響，老人仍是睡著(zhù)，直到別的老藝丐去取那個(gè)盛熱水的罐時(shí)，他算是醒了?？墒谴蛄藗€(gè)招呼，他又睡了。

“他是有福氣的，他有孫女來(lái)養活他，假若是我患著(zhù)半身不遂的病，老早就該死在陰溝了?！?/p>

“我也是一樣?！?/p>

兩個(gè)老乞丐說(shuō)著(zhù)，也要點(diǎn)著(zhù)他們的煙管，可是沒(méi)有煙了，要去取啞老人的。

忽然一個(gè)包子被發(fā)現了，拿過(guò)來(lái)，說(shuō)給另一個(gè)聽(tīng)：

“三哥，給你吃吧，這一定是他剩下來(lái)的?！?/p>

回答著(zhù)：“我不要，你吃吧?！?/p>

可是另一個(gè)在說(shuō)：“我不要”這三個(gè)字以前，包子已經(jīng)落進(jìn)他的嘴里，好像他讓三哥吃的話(huà)是含著(zhù)包子說(shuō)的。

他們談著(zhù)關(guān)于啞老人的話(huà)：

“在一月以前，那時(shí)你還不是沒(méi)住在這里嗎，他討要過(guò)活，和我們一樣。那時(shí)孫女很窮，后來(lái)孫女入了工廠(chǎng)，工廠(chǎng)為了做夜工是不許女工回家的，記得老人一夜沒(méi)有回來(lái)。第二天早晨，我到街頭看他，已睡在墻根，差不多和死尸一樣了。我把他拖回房里，可是他已經(jīng)不省人事了。后來(lái)他的孫女每天回來(lái)看護他，從那時(shí)起，他就患著(zhù)病了?！?/p>

“他沒(méi)有家人么？”。

“他的兒子死啦，媳婦嫁了人?！?/p>

兩個(gè)老乞丐也睡在草簾上，止住了他們的講話(huà)，直到啞老人睡得夠了，他們湊到一起講說(shuō)著(zhù)，啞老人雖然不能說(shuō)話(huà)，但也笑著(zhù)。

這是怎么樣呢？天快黑了，小嵐該到回來(lái)的時(shí)候了。老人覺(jué)到餓，可是只得等著(zhù)。那兩個(gè)又出去尋食，他們臨出去的時(shí)候，罐子撞得門(mén)框發(fā)響，可是啞老人只得等著(zhù)。

一夜在思量，第二個(gè)早晨，啞老人的煙管不間斷地燃著(zhù)，望望門(mén)口。聽(tīng)聽(tīng)風(fēng)聲，都好像他孫女回來(lái)的聲音。秋風(fēng)竟忍心欺騙啞老人，不把孫女帶給他。

又燃著(zhù)了煙管，望著(zhù)天花板，他咳嗽著(zhù)。這咳嗽聲經(jīng)過(guò)空冷的地板，就像一塊銅擲到冰山上一樣，響出透亮而凌寒的聲來(lái)。當老人一想到孫女為了工廠(chǎng)忙，雖然他是怎樣的餓，也就耐心地望著(zhù)煙紋在等。

窗紙也像同情老人似的，耐心地鳴著(zhù)。

小嵐死了，遭了女工頭的毒打而死，老人卻不知道他的希望已經(jīng)斷了路。他后來(lái)自己扶著(zhù)自己顫顫的身子，把往日討飯的家伙。從窗沿取來(lái)，掛了滿(mǎn)身，那些會(huì )活動(dòng)的罐子，配著(zhù)他直挺的身體，在作出痛心的可笑的模樣。

他又向門(mén)口走了兩步，架了長(cháng)杖，他年老而蹀躞的身子上有幾只罐子在湊趣般地搖動(dòng)著(zhù)，那更可笑了，可笑得會(huì )更痛心。

驀然地，他的兩個(gè)老伙伴開(kāi)門(mén)了，這是一個(gè)奇異的表倩，似一朵鮮紅的花突然飛到落了葉的枯枝上去。走進(jìn)來(lái)的兩個(gè)老乞丐正是這樣，他們悲慘而酸心的臉上，突然作笑。

他們說(shuō)：“老哥，不要到街上去，小嵐是為了工廠(chǎng)忙，你的病還沒(méi)好，你是70多歲的人了，這里有我們三個(gè)人的飯呢，坐下來(lái)先吃吧，小嵐會(huì )回來(lái)的?！?/p>

講這些話(huà)的聲音，有些特別。并且嘴唇是不自然地起落，啞老人聽(tīng)不清他們究竟說(shuō)的是什么，就坐下來(lái)吃。

啞老人算是吃飽了，其余的兩個(gè)，是假裝著(zhù)吃，知道飯是不夠的。他不能走路，他顫著(zhù)腿，像爬似地走回他的鋪位。

“女工頭太狠了?！?/p>

“那樣的被打死，太可憐，太慘?！?/p>

啞老人還沒(méi)睡著(zhù)的時(shí)候，他們的議論好像在提醒他。他支住腰身坐起來(lái)，皺著(zhù)眉想——死……誰(shuí)死了呢？

啞老人的動(dòng)作呆得笑人，仿佛是個(gè)笨拙的偵探，在偵查一個(gè)難解的案件。眉皺著(zhù)，眼瞪著(zhù)，心卻糊涂著(zhù)。

那兩個(gè)老乞丐，躡著(zhù)腳，拿著(zhù)煙管想走。

依舊是破落的家屋，地板有洞，三張草簾仍在地板上，可是都空著(zhù)，窗戶(hù)用麻袋或是破衣塞堵著(zhù)，有陰風(fēng)在屋里飄走。終年沒(méi)有陽(yáng)光，終年黑灰著(zhù)，啞老人就在這洞中過(guò)他殘老的生活。

現在冬天，孫女死了，冬天比較更寒冷起來(lái)。

門(mén)開(kāi)處，老人幽靈般地出現在門(mén)口，他是爬著(zhù)，手腳一起落地地在爬著(zhù)，正像個(gè)大爬蟲(chóng)一樣。他的手插進(jìn)雪地去，而且大雪仍然是飄飄落著(zhù)，這是怎樣一個(gè)悲慘的夜呀，天空掛著(zhù)寒月。

并沒(méi)有什么吃的，他的罐子空著(zhù)，什么也沒(méi)討到。

別的兩個(gè)老乞丐，同樣是這洞里爬蟲(chóng)的一分子．回來(lái)了說(shuō)：“不要出去呀，我們討回來(lái)的東西只管吃，這么大的年紀?！?/p>

啞老人沒(méi)有回答，用呵氣來(lái)溫暖他的手，腫得蘿卜似的手。飯是給啞老人吃了，別人只得又出去。

屋子和從前一樣破落，陰沉的老人也和從前一樣吸著(zhù)他的煙管?？墒抢先怂皇煿芰?，他更孤獨了。

從草簾下取出一張照片來(lái)，不敢看似的他哭了，他絕望地哭，把軀體偎作個(gè)絕望的一團。

當窗紙不作鳴的時(shí)候，他又在抽煙。

只要掄動(dòng)一次胳膊，在他全像搬轉一只鐵鐘似的。要費幾分鐘。

在他模糊中，煙火墜到草簾上，火燒到胡須時(shí)，他還沒(méi)有覺(jué)察。

他的孫女死了，伙伴沒(méi)在身邊，他又?。置@，又患病，無(wú)處不是充滿(mǎn)給火燒死的條件。就這樣子，窗紙不作鳴聲，老人滾著(zhù)，他的胡須在煙里飛著(zhù)白白的。