大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類(lèi)和黃酮類(lèi)成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線(xiàn)照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著(zhù)提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類(lèi)似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(cháng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(cháng)期服用可能會(huì )影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì )造成肝中毒。

西洋參是五加科人參屬多年生草本植物，別名花旗參、洋參、西洋人參、原產(chǎn)于加拿大的大魁北克與美國的威斯康辛州，加拿大產(chǎn)的叫西洋參，美國產(chǎn)的叫花旗參。主治補氣養陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。適合于氣陰兩虛的人服用，比如平時(shí)有乏累、健忘、記憶力減退、周身無(wú)力、白天困倦、工作沒(méi)精神，都是氣不足。

西洋參西洋參是五加科人參屬多年生草本植物，別名花旗參、洋參、西洋人參、原產(chǎn)于加拿大的大魁北克與美國的威斯康辛州，加拿大產(chǎn)的叫西洋參，美國產(chǎn)的叫花旗參。有著(zhù)非常高的藥用價(jià)值和功效。

一、藥用價(jià)值

性味：性涼，味甘、微苦。

功能主治

補氣養陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。

驗方

1、熱病傷陰，消渴，口燥喉干：配石斛、麥冬、沙參。

2、陰虛，血虛，體衰無(wú)力：配當歸、熟地黃、白芍、赤芍。

3、單味方（上海中醫藥雜志，1979，（4）：29）：主治腫瘤（如鼻咽癌）病人在接受放療和化療過(guò)程中出現咽干、惡心、消瘦、胃口不好、白細胞下降等不良反應。每天取西洋參3～9g，水煎服。在放療前2周開(kāi)始，直到放療結束。方中西洋參益氣養陰生津。

4、單味方（廣東省藥品標準）：主治肺虛咳嗽、口咽干燥、潮熱盜汗、腎虛頭暈、肝虛貧血、中氣不足、脾胃虛弱等。取西洋參500g，研為細粉，裝入硬膠囊中，制成1000粒，每粒0.5g。每次服2粒，每天2次。服藥期間忌食蘿卜。方中西洋參補益扶正，滋陰生津。

二、保健價(jià)值

1、增強中樞神經(jīng)系統功能

西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。

2、保護心血管系統

常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長(cháng)期服用西洋參，療效顯著(zhù)。西洋參的功效還在于可以調節血壓，可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。

3、提高免疫力

西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進(jìn)血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長(cháng)，有效抵抗癌癥。

4、促進(jìn)血液活力

長(cháng)服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動(dòng)脈粥樣硬化并促進(jìn)紅血球生長(cháng)， 增加血色素。

5、治療糖尿病

西洋參可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進(jìn)糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。

6、補肺降火、養胃生津

西洋參性寒，味苦、微甘，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補肺降火、養胃生津之功效。

三、適用人群

西洋參適合有慢性胃病、消化不好、體質(zhì)虛寒、經(jīng)常熬夜、免疫力低的人群喝。

西洋參含有大量人體必需的蛋白質(zhì)與氨基酸，還有一些各種素生素與抗物質(zhì)，能夠為人體提供足夠的營(yíng)養，有滋陰補腎的效果。而且西洋參是一種比較溫涼的補品，其滋補藥效溫和，適合體質(zhì)虛寒但又不受補的人群。所以很多人都把西洋參作為日常的保健品之一。

對于一些消化功能不是很好的人來(lái)說(shuō)，最首要的條件是要補充足夠的營(yíng)養，而西洋參就是一款不可多得的營(yíng)養食品，既能養胃，又能改善腸道的吸收功能，還能緩解人體的便秘癥狀，加快腸道的排毒速度。

西洋參有助長(cháng)消化的功效， 對慢性胃病有一定的療效。西洋參具有養胃生津的作用，而且還是非常好的滋補佳品，所以說(shuō)西洋參既有治病的效果，又有提高免疫力的作用。

土壤調理劑

人參為多年生作物，產(chǎn)業(yè)化生產(chǎn)中主要病害就是由于連年種植引起的土傳病害，如猝倒病、立枯病、根腐病、銹腐病、莖基腐?。ㄌJ頭部位壞死）、莖斑病等。人參土傳病害的發(fā)生與冬季下大雪有很大關(guān)系，冬季一場(chǎng)大雪把地蓋住了，雪層之下的淺層土壤溫度大概在零度左右，這個(gè)溫度病菌不但凍不死，并且還能進(jìn)行侵染（特別是菌核病菌）等到春季萌芽的時(shí)候，隨著(zhù)溫度上升，菌原開(kāi)始活躍，同時(shí)還存在芽嫩易被菌原侵染和嫩芽與土壤摩擦易產(chǎn)生傷口為菌原提供入侵途徑的因素，因而易發(fā)生立枯病、猝倒病、根腐病等病害，這也是為什么春季剛出頭就面臨那么多病害的原因。同時(shí)如根腐病、莖基腐病和土壤本身狀況有直接關(guān)系，如黑龍江區域，7月初就進(jìn)入雨季，一直持續到立秋，雨水較大且當地土壤為黑黏土，不透氣、持水量大，易導致漚根，這也是當地人參根腐病嚴重的主要原因。

一、防治要點(diǎn)及方案：

1、早防：秋季地上部分萎蔫時(shí)是早防用藥的關(guān)鍵時(shí)機，此時(shí)菌原要潛藏越冬，同時(shí)萎蔫會(huì )產(chǎn)生很多傷口，為病菌提供入侵途徑，這時(shí)用藥可修復傷口阻止菌原入侵。

具體方案：秋季地上部位萎蔫時(shí)用青枯立克300倍+地力旺300倍噴霧同時(shí)用奧農樂(lè )在大雪蓋地前撒施。中草藥制劑有殺菌、修復傷口等作用，地力旺及奧農樂(lè )中的菌進(jìn)入土壤可起到拮抗病菌、占位、脅迫作物產(chǎn)生殺菌物質(zhì)等作用，大大減少越冬的菌原基數，其中奧農樂(lè )中的中藥、海藻、麥飯石經(jīng)過(guò)生物菌的分解發(fā)酵正好給貝母來(lái)年萌芽時(shí)提供營(yíng)養，又起到營(yíng)養復壯植株，增強其抗病抗逆能力的作用。

2、重防：春季萌芽時(shí)需要以提高用藥濃度、立體化用藥等方式進(jìn)行重防。此時(shí)用藥方案為：兩噴一灌，青枯立克150倍＋地力旺500倍＋沃豐素600噴霧兩次間隔7-10天，灌根一次用青枯立克300倍＋地力旺300倍。用生物菌灌根一是調土，增強土壤的透氣性，再者可拮抗土壤的病菌。

3、重治：上病后治療，要通過(guò)提高用藥濃度、縮短用藥間隔期、立體化用藥、復配用藥等方式進(jìn)行重治（中草藥制劑可做個(gè)60倍濃度的破壞性試驗）中草藥制劑安全性高，可高濃度連續用藥，一下將病害控制住且有累積作用，不但能殺菌治病同時(shí)還能為作物提供多種營(yíng)養物質(zhì)，起到復壯作物，增強其抗病抗逆能力的作用。

4、套餐：用生物菌，在治療貝母根腐、黑腐等土傳病害時(shí)，需要套餐化用藥，復配生物菌，借用生物菌調理土壤、拮抗病菌、占位、脅迫作物產(chǎn)生殺菌物質(zhì)及內源激素的作用。

5、改土：東北人參種植區各林業(yè)局已經(jīng)停止審批采伐林地種植人參，在這樣的政策下，很多地方開(kāi)始在玉米、大豆等大田地改種人參，土壤調理成為了重點(diǎn)。那么如何調理土壤呢？調理土壤，無(wú)非是從這幾個(gè)方面進(jìn)行：土壤理化性質(zhì)的調節，如調節土壤的酸堿性；土壤團粒結構的改善；土壤養分的補充，有機質(zhì)、特別是補充各種礦物元素元素，如鉀鈣、鎂、鐵、鋅、硼等；土壤有益微生物的補充。

具體方案：新一茬種植時(shí)，可用奧農樂(lè )施加到畦面上進(jìn)行調土（配合有機肥）；

兩年及栽種兩年以上的參地，可在秋季人參地上部位萎蔫時(shí)把奧農樂(lè )撒上，奧農樂(lè )中的菌會(huì )鉆入土壤中拮抗病菌，其中的中藥、海藻、麥飯石經(jīng)過(guò)生物菌的分解發(fā)酵正好給人參來(lái)年萌芽時(shí)提供營(yíng)養。這也是人參追肥的方法，同時(shí)也是早防的方案。奧農樂(lè )：是由中草藥、海藻、礦物質(zhì)復混后，添加固氮菌、固碳菌、枯草芽孢桿菌等8種有益微生物發(fā)酵而成，含有多糖類(lèi)、氨基酸類(lèi)、腐殖酸類(lèi)、海藻素等高能量物質(zhì)以及鉀、鈣、鎂、磷、硫、鐵、鋅、硼、錳、鉬等礦物元素，可改善土壤的團粒結構，增加土壤保水保肥能力，解決土壤鹽漬化、酸化、板結等狀況，同時(shí)能為土壤補充各種礦物元素以及有益微生物的補充。地力旺：為復合菌劑，其中有8中有益菌，配比合理，各生物菌之間協(xié)調工作，互為基質(zhì)，功能上互相補充，菌量大、活性強，可在植物根區迅速增殖，形成優(yōu)勢菌群，優(yōu)先占據生態(tài)位點(diǎn)抑制真菌、細菌、根結線(xiàn)蟲(chóng)和生理性病害的發(fā)生同時(shí)可脅迫植物開(kāi)啟次生代謝，產(chǎn)生各類(lèi)抗擊病蟲(chóng)害的化感物質(zhì)。

慢性支氣管炎是由急性支氣管炎長(cháng)期累積而成，主要在于肺氣機能減退，或因肺失肅降，或因腎不納氣，或肺脾兩虛，或肺腎虛損，造成久咳不愈的癥狀，基本病因為肺腎虛損，若因外感風(fēng)寒或天候變化劇烈，或其他疾病，都可能誘發(fā)咳喘急性發(fā)作。它在中醫里分為實(shí)證和虛癥兩種臨床表現。那這個(gè)實(shí)證和虛癥都是什么呢，中醫如何辨證施治？

辨證

慢性支氣管炎依其臨床表現多分為實(shí)證，虛證兩大類(lèi)。慢性支氣管炎為久病，久病必虛，故本病的本質(zhì)多屬虛寒。反映在肺、脾、腎三臟之虛，多見(jiàn)于慢性支氣管炎的臨床緩解期。如果上呼吸道反復感染，病情加劇，則出現實(shí)、熱、痰、濕的證候，形成邪實(shí)正虛的復雜局面。主要見(jiàn)于慢性支氣管炎急性發(fā)作期和慢性遷延期。

實(shí)證

①外寒內飲：證候：咳嗽氣急，甚則喘逆，咯吐白色清稀泡沫粘痰，無(wú)汗惡寒，身體疼痛而沉重，甚則肢體浮腫，舌苔白滑，脈弦緊。

證候分析：外有表寒里有水飲，外寒引動(dòng)水飲，上逆射肺，肺氣不宣，故咳嗽氣喘，痰多泡沫;肺失宣降，不能通調水道，水飲溢于肌表，故見(jiàn)肢體浮腫。舌苔白滑，脈弦緊乃為寒飲內盛之征。

②痰濕內聚：證候：咳嗽聲濁，痰白而粘，胸脘滿(mǎn)悶，納差腹脹，大便溏薄，舌胖淡，邊有齒痕，苔白膩或白滑，脈儒滑。

證候分析：痰生于脾，上漬于肺，痰濕聚于中焦，寒從中生故咳嗽痰白而粘;痰濕內停，中焦氣機受阻。苔白膩，脈濡滑均為痰濕偏盛之象。

③燥熱傷肺：證候：咳聲短促，甚則氣逆而喘，痰少不易咳出，口咽干燥，甚則胸痛，或有形寒身熱等表證。舌尖紅，苔薄黃，脈細數。

證候分析：燥熱傷肺，津液被爍，故干咳無(wú)痰，或痰少不易咳出;燥熱傷津，故鼻燥咽干;咳甚傷絡(luò )，氣機不暢，故胸痛;燥邪傷肺，肌表被束，故有形寒身熱等表證。舌尖紅，苔薄黃，脈細數均為燥熱之象。

虛證

①脾肺兩虛：證候：咳嗽氣短，聲低乏力，神疲倦怠，自汗納差，胸脘痞悶，大便溏薄，每遇風(fēng)寒則咳嗽氣喘發(fā)作或加重，苔白薄，脈濡緩。

證候分析：肺為氣之主，肺虛則氣失所主，故氣短而喘;脾虛不運，故胸脘痞悶，納差便溏;肺氣本虛、衛外不固，感受風(fēng)寒，肺氣更傷，痰濕轉盛，故咳痰氣喘發(fā)作或加重。苔白薄，脈濡緩亦為肺脾兩虛之征。

②肺腎兩虛：證候：咳喘久作，呼多吸少，動(dòng)則尤甚，痰稀色白，畏寒肢冷，腰膝酸痛，苔白而滑，脈細無(wú)力。偏腎陰虛者，則午后顴紅，五心煩熱，咽干口燥，舌紅苔少，脈細數。

證候分析：咳嗽久作，肺病及腎，下元不固，氣失攝納，故呼多吸少;動(dòng)則耗氣，故喘息更甚;腎陽(yáng)虛不能蒸化水飲，聚而生痰，故痰稀色白。苔白滑，脈沉細無(wú)力，亦屬陽(yáng)衰飲聚之征。若真陰不足，陰不斂陽(yáng)，氣失攝納，故見(jiàn)一派陰虛之象。

治療方法

控制感染：細菌感染以流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌、甲型鏈球菌及奈瑟氏菌最為多見(jiàn)，可給予青霉素類(lèi)及喹諾酮類(lèi)藥物口服，嚴重感染可選擇新一代大環(huán)內酯類(lèi)抗生素口服?？咕委煰煶桃话?-10天。病情無(wú)好轉者，應根據痰細菌培養藥敏試驗結果選擇抗生素。

祛痰止咳：可以進(jìn)行藥物治療如服用科采蛹蟲(chóng)草菌粉膠囊。有良好的補肺益腎、化痰止喘作用，對慢性支氣管炎中醫辨證屬肺氣虛和腎陽(yáng)虛的患者，有良好的治療作用，能明顯改善咳嗽、咳痰、喘息和哮嗚音等癥狀和體征。也可以運用物理方法，主動(dòng)深呼吸并且咳痰，嚴重者可由家人進(jìn)行輔助咳痰如經(jīng)常變換體位等。

解痙平喘：可選用氨茶堿及其緩釋片劑、科采蛹蟲(chóng)草菌粉膠囊治療。中醫認為，蛹蟲(chóng)草既能補肺陰，又能補腎陽(yáng)，主治病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血等，是一種能同時(shí)平衡、調節陰陽(yáng)的中藥。陣發(fā)性咳嗽常伴有不同程度的支氣管痙攣，給予支氣管舒張劑可改善癥狀，有利于痰液的清除。

慢性支氣管炎的預防

改善環(huán)境衛生，消除煙塵和有害氣體的危害，禁止吸煙，加強勞動(dòng)保護。注意氣候變化，防止受涼，預防感冒，一旦感冒要積極治療。平時(shí)忌食辛辣、香燥、炙烤、肥膩及過(guò)于寒涼的食物。保持心情舒暢，戒郁怒。

慢性支氣管炎是一種無(wú)法完全治愈并且會(huì )反復發(fā)作的頑固性疾病，控制是最好的治療方法。慢性支氣管炎的最佳控制期就是在緩解期，若是控制的好就會(huì )減少甚至不再復發(fā)。因此，即使在不發(fā)作的時(shí)候也要及時(shí)和醫生進(jìn)行溝通。此外，一旦發(fā)作要及時(shí)到正規的醫院進(jìn)行治療。

人的氣血決定了面容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，面色蒼白，面黃憔悴，皺紋增多等衰老之相就會(huì )出現。想要讓自己自然健康美，除了合理飲食和中藥藥膳調養外，平時(shí)的心情調理也很重要，并要避免過(guò)度勞累，尤其忌諱過(guò)度思慮，因為勞累和思慮雖然無(wú)形但更加傷身?yè)p耗精氣！

氣血不足，首先要分清楚是氣血兩虛，或是氣虛血瘀，是氣滯血瘀，還是氣不攝血，治療上補氣、補血的偏重是不同的。有時(shí)要補血活血，有時(shí)要理氣活血，補脾胃、補腎氣又是補氣血的根本大法。

調理氣血兩虛體質(zhì)，重點(diǎn)以補益氣血為主。補益氣血的食物有花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參、桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。

1、 二米粥。取等量的大米和玉米(約一把的量)，將兩米放人鍋中煮熟食粥即可。此方中用大米配玉米，既能補氣．又能補血，是氣血雙補的特效食療方。如果在吃粥時(shí)．要配一些小菜來(lái)調味的話(huà)．那么“大蔥拌豆腐”是首選。

功效解析：這是一道簡(jiǎn)易的補血食療方：五谷都為種子，有生氣的功效，都是補氣血的佳品。五谷中，大米補中益氣、玉米寧心活血、黃豆益氣；豆腐多由黃豆制成，有補氣的功效；大蔥味辛、性溫，能通陽(yáng)活血。所以此款食療方正是補氣血的良方。

2、枸杞紅棗煲雞蛋

將枸杞子20克．紅棗8枚，雞蛋2個(gè)．一同放人鍋中煮，待雞蛋煮熟后剝去殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。

功效解析：本方所用枸杞子、紅棗是補氣養血的上品。所選食材易購買(mǎi)，其功效完全可與價(jià)格昂貴的補品相媲比，經(jīng)常食用此方能達到養生保健的功效。

3、羊肉湯

羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時(shí)，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著(zhù)放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。

保健功效：補腎壯陽(yáng)、養血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽(yáng)痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

4、螺旋藻

螺旋藻多種保健功效與營(yíng)養元素成為保健食品的的寵兒，多種功效中，螺旋藻有降低膽固醇、調節血糖、增強免疫系統、保護腸胃、抗腫瘤、防癌抑癌、防治高脂血癥、抗氧化、抗衰老、抗疲勞、抗輻射功能等功效。此外，螺旋藻膠囊被廣泛用于治療氣血虧虛，痰濁內蘊，面色萎黃，頭暈頭昏，四肢倦怠，食欲不振；病后休虛，貧血，營(yíng)養不良等疾病癥狀。

天順螺旋藻膠囊

血虛的原因有很多，主要有以下三個(gè)

失血過(guò)多

身體外傷失血過(guò)多、女性月經(jīng)量過(guò)多或其他慢性失血皆會(huì )造成血虛癥，由于失血過(guò)多，日久則會(huì )導致血總量減少，進(jìn)而導致血瘀內阻，脈絡(luò )阻塞不通，一方面有可能會(huì )造成再出血，另一方面也會(huì )影響新血的生成，繼而加重血虛。

飲食不規律

饑飽不調、嗜食偏食、暴飲暴食、營(yíng)養不良等因素，均可導致脾胃損傷，不能生化水谷精微，氣血來(lái)源不足，而導致血虛。

慢性消耗

饑飽不調、嗜食偏食、暴飲暴食、營(yíng)養不良等因素，均可導致脾胃損傷，不能生化水谷精微，氣血來(lái)源不足，而導致血虛。

如何治療血虛

貧血屬于血虛，血虛一般是在不知不覺(jué)中發(fā)生的，并沒(méi)有非常明顯的征兆，血虛者身體容易感到疲勞，學(xué)習和工作時(shí)很難集中精力，進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)耐力也欠缺，在平常的生活中稍不注意就會(huì )發(fā)生感冒的癥狀，抵抗力明顯減弱。另外，除了容易生病外，情緒也不穩定，很容易煩躁。血虛除補血外，還需補氣。

血虛可采用食療，多吃紅色和黑色食物。

如紅棗，味甘、性溫，既能補氣，又能養血，大棗乃為補血上品。再如桑葚，俗稱(chēng)桑果，含有豐富的鈣質(zhì)、果糖、維生素和葡萄糖，有很好的補血功效，且有安神功效，尤其是對失眠血虛者更適宜。

又如龍眼肉，養心、安神、能補血、益智，對血虛體弱之人的頭暈失眠、健忘、心跳心慌等都有很好的功效。

此外，生血食物還有赤烏雞、小豆、豬肝、雞肉、雞肝、青魚(yú)、黑芝麻、鵪鶉、烏魚(yú)、花生（主要是花生紅皮）等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營(yíng)養成分基本都是在油脂成分少的情況下易于吸收的。

補血中最為常見(jiàn)的中藥是當歸，凡血虛之人尤其是女性血虛者，最適宜服用。

而阿膠有滋陰補血的功效，對促進(jìn)血液的產(chǎn)生有很大的作用。

另外，何首烏含有大量的卵磷脂，能促進(jìn)機體的發(fā)育和血液的新生，調節改善機體的新陳代謝，對面色萎黃、腰膝酸軟、頭暈目眩的血虛者，食之最宜。

除此之外，熟地黃、枸杞子、桂圓、黃芪、黨參、人參、白芍、紫河車(chē)等均有益氣生血之功效。