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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    那曲核心蟲(chóng)草，那曲最貴的蟲(chóng)草從藏民家里買(mǎi)一根多少錢(qián) 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    那曲核心蟲(chóng)草，那曲最貴的蟲(chóng)草從藏民家里買(mǎi)一根多少錢(qián) 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-27 06:11
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    那曲最貴的蟲(chóng)草從藏民家里買(mǎi)一根多少錢(qián)比黃金還貴，以多少克重計算，2~3根每克，大概最好的上百元左右1根搜一下：那曲最貴的蟲(chóng)草，從藏民家里買(mǎi)一根多少錢(qián)？？？
            
    

            
    



                
    1，那曲最貴的蟲(chóng)草從藏民家里買(mǎi)一根多少錢(qián) 
    

    比黃金還貴，以多少克重計算，2~3根每克，大概最好的上百元左右1根
    

搜一下：那曲最貴的蟲(chóng)草，從藏民家里買(mǎi)一根多少錢(qián)？？？
    那曲核心蟲(chóng)草
    

    2，西藏那曲蟲(chóng)草有什么特征 
    

    都差不多多，要具體是哪個(gè)等級的了，等級一樣，價(jià)錢(qián)就都差不多。

基本上青藏最好的特級的蟲(chóng)草都是出自于西藏的那曲和青海的玉樹(shù)、果洛這三個(gè)地方海拔4000米到5000米的高原上。
    蟲(chóng)草氣味不同跟兩種因素有關(guān)：一是蟲(chóng)草出土后置放時(shí)間不同氣味的濃度不同，二是產(chǎn)地不同氣味也不同。剛采挖出的新鮮那曲蟲(chóng)草，味道是很淡的，置放一段時(shí)間，通常在3－6個(gè)月后，氣味才會(huì )逐漸變濃，蟲(chóng)草顏色也會(huì )逐漸變暗。
    那曲核心蟲(chóng)草
    

    3，西藏那曲的冬蟲(chóng)夏草為什么那么貴 
    

    從兩方面來(lái)說(shuō)。
第一，的確有效果，至于有多大效果，可以參考網(wǎng)上的各種帖子。
尤其對老年人，或重病患者。
第二，價(jià)格遠高于其價(jià)值，但是因為稀少，加上包裝和炒作，的確價(jià)值有些高。
舉個(gè)例子，商家賣(mài)7萬(wàn)/斤，在老板姓那里可能只需要3萬(wàn)/斤
中間差價(jià)就被販子賺到了。
    根據網(wǎng)上資料所說(shuō)，因為那曲地理位置高，沒(méi)有受到人類(lèi)污染。而且極寒氣候適合冬蟲(chóng)夏草生長(cháng)，原始微生物生態(tài)也使得這里的冬蟲(chóng)夏草營(yíng)養成分要比別的地方豐富，由此那曲的冬蟲(chóng)夏草看起來(lái)個(gè)兒大飽滿(mǎn)，色澤純凈黃亮。而且我們老板用的布達拉宮純草含片，就是西藏那曲的?？傊艺J為大家都這么說(shuō)一定是有根據的。
    那曲核心蟲(chóng)草
    

    4，西藏那曲冬蟲(chóng)夏草是不是最好的蟲(chóng)草 
    

    總體而言，那曲冬蟲(chóng)夏草的品質(zhì)在所有產(chǎn)地中是最好的，這是由西藏那曲地區獨特的地理環(huán)境與氣候所決定的。不過(guò)不是所有的那曲蟲(chóng)草品質(zhì)都很好，那曲蟲(chóng)草也有很多品質(zhì)很一般甚至較差的，因此購買(mǎi)那曲蟲(chóng)草要會(huì )辨別品質(zhì)優(yōu)劣與選擇優(yōu)質(zhì)的賣(mài)家?，F在很多商家銷(xiāo)售的所謂那曲蟲(chóng)草都不正宗，商家為謀取更高利潤拿其他產(chǎn)地的冬蟲(chóng)夏草冒充那曲冬蟲(chóng)夏草來(lái)銷(xiāo)售，還有些商家銷(xiāo)售的那曲蟲(chóng)草大多品質(zhì)很一般，這些現象就導致所售冬蟲(chóng)夏草品質(zhì)的不穩定。如果你要買(mǎi)品質(zhì)有保障的正宗那曲蟲(chóng)草，可以向蟲(chóng)草產(chǎn)地直銷(xiāo)網(wǎng)買(mǎi)的試試，這個(gè)賣(mài)家專(zhuān)營(yíng)那曲蟲(chóng)草，直接在原產(chǎn)地向挖蟲(chóng)草的藏族老百姓收購的貨源，看網(wǎng)上對他們的評價(jià)也蠻不錯，好的賣(mài)家是試出來(lái)的，你不妨試試。
    來(lái)自青藏高原海拔4000米以上的蟲(chóng)草那才是好東西，例如新馬幫商貿的就是青藏高原、康巴藏區的蟲(chóng)草。
    

    5，那曲蟲(chóng)草的區別 
    

    蟲(chóng)草因其產(chǎn)地海拔高度不同，品質(zhì)差異較大。西藏那曲是海拔最高的蟲(chóng)草產(chǎn)區，產(chǎn)區海拔高度約4500－6000米;其次是青海，產(chǎn)區海拔高度約3000－4000米;再次是四川和其它地區，蟲(chóng)草的品質(zhì)就較差了。色澤也各異，以蟲(chóng)草眼睛的顏色最明顯。西藏那曲所產(chǎn)蟲(chóng)草眼睛顏色為棕色，青海玉樹(shù)和果洛所產(chǎn)蟲(chóng)草眼睛顏色為黃色，川草和其它地區所產(chǎn)的草多為紅色。國內藥用價(jià)值最高的福臨門(mén)蟲(chóng)草產(chǎn)于西藏那曲、昌都以及青海玉樹(shù)、果洛這幾個(gè)產(chǎn)地，這些產(chǎn)地位于海拔3000-4000米線(xiàn)，抗癌天然蟲(chóng)草素以及天然氨基酸含量最高。
需要說(shuō)明的是，并非所有西藏和青海所產(chǎn)的草都是高品質(zhì)蟲(chóng)草。西藏林芝、昌都、山南等地、青海大部分地方所產(chǎn)蟲(chóng)草都是低品質(zhì)蟲(chóng)草，但價(jià)格很適合普通大眾消費;而四川甘孜、阿壩等地所產(chǎn)蟲(chóng)草藥用價(jià)值相對來(lái)說(shuō)就還要低一些，價(jià)格也低很多;最次是云南等地所產(chǎn)的蟲(chóng)草。這些蟲(chóng)草和西藏那曲蟲(chóng)草相比價(jià)格相差比較大。冬蟲(chóng)夏草 作為一種價(jià)格不菲的名貴中藥材，消費者在購買(mǎi)時(shí)一定要注意區分蟲(chóng)草的產(chǎn)地和規格，根據自己的需要和經(jīng)濟能力決定購買(mǎi)什么產(chǎn)地、什么規格的冬蟲(chóng)夏草，做到貨真價(jià)實(shí)，物有所值，不要只單看價(jià)格一項因素。


    

    6，聽(tīng)說(shuō)冬蟲(chóng)夏草那曲的最好 
    

    說(shuō)西藏冬蟲(chóng)夏草 80%的都是西藏那曲產(chǎn)的，但價(jià)格也就當然比其他地方的蟲(chóng)草貴了，因為北方，大多為草原。所以對蟲(chóng)草的生長(cháng)環(huán)境和質(zhì)量等方面占絕對優(yōu)勢，因此價(jià)值也就高。如果要是不分這些，那就西藏蟲(chóng)草和新疆蟲(chóng)草的價(jià)值沒(méi)什么區別了，可目前市場(chǎng)買(mǎi)到的西藏蟲(chóng)草1根40快錢(qián)的話(huà)，新疆蟲(chóng)草一根在10快錢(qián)快以?xún)攘?
我覺(jué)得人工蟲(chóng)草那也就是人工蟲(chóng)草，人工蟲(chóng)草價(jià)值遠不能比自然界生長(cháng)的蟲(chóng)草，因為人不可能造出個(gè)一個(gè)是新的活生生的生命，而且特點(diǎn)是能在高寒高原，冬天不死，夏天出來(lái)就死的生命，而冬蟲(chóng)夏草我聽(tīng)說(shuō)是冬天它就是個(gè)蟲(chóng)子，到了春天他就出來(lái)，一出來(lái)她見(jiàn)到天了就沒(méi)出來(lái)全身就死了，然后變成草籽了，我也不知道這是怎么回事。
    冬蟲(chóng)夏草產(chǎn)地不同，藥效和價(jià)格也不同，蟲(chóng)夏草主要分布在我國青海、西藏、四川、云南、貴州、甘肅海拔3500-5000米左右的高海拔地區。具體的不同產(chǎn)地的冬蟲(chóng)夏草差異也很明顯。核心產(chǎn)地在青海玉樹(shù)和西藏那曲，有官方數據顯示那曲蟲(chóng)草蟲(chóng)草素含量高于玉樹(shù)蟲(chóng)草，而圍繞這個(gè)核心產(chǎn)地分散出去的其它產(chǎn)地的蟲(chóng)草營(yíng)養功效越來(lái)越差，那曲蟲(chóng)草是公認的蟲(chóng)草之王，它所包含的蟲(chóng)草素也是最高的。西藏那曲布坤蟲(chóng)草保證品質(zhì)。
    

    7，西藏那曲蟲(chóng)草 
    

    西藏那曲蟲(chóng)草是蟲(chóng)草種類(lèi)種公認最好的產(chǎn)地蟲(chóng)草。那曲蟲(chóng)草不但個(gè)頭大，飽滿(mǎn)，色澤金黃，而且品質(zhì)功效也都是非常優(yōu)質(zhì)的，那曲蟲(chóng)草的生長(cháng)海拔高度也都是在4500米以上的高寒地區。海拔越高品質(zhì)越好，目前市面上，那曲蟲(chóng)草的價(jià)格都高于其他地區。而【小金那曲蟲(chóng)草批文網(wǎng)】卻以低于市面上蟲(chóng)草30%的價(jià)格。所以適合個(gè)人或者商場(chǎng)的消費群體。
每一年的蟲(chóng)草行情都是不一樣的。冬蟲(chóng)夏草是越大品質(zhì)越好，相應的價(jià)格也越高，很多人不明白這是為什么，所以根據這個(gè)情況很多朋友會(huì )關(guān)注冬蟲(chóng)夏草多少錢(qián)一克，一克的草多少根。單單【小金那曲蟲(chóng)草批發(fā)網(wǎng)】的蟲(chóng)草來(lái)說(shuō)最小規格的150多元一克，最大規格的賣(mài)到400~左右一克不等，禮盒包裝的冬蟲(chóng)夏草，高檔禮品包裝的價(jià)格那就更加貴了。所以很多新手朋友來(lái)購買(mǎi)蟲(chóng)草往往直接開(kāi)口就是，你們那個(gè)冬蟲(chóng)夏草1根多少錢(qián)，為此我們銷(xiāo)售員常常也是哭笑不得。

其實(shí)就目前【小金那曲蟲(chóng)草批發(fā)網(wǎng)】銷(xiāo)售的冬蟲(chóng)夏草，那曲草來(lái)說(shuō)2根規格為例：是288元/克，一克大概也就是2根左右。如此例推下去，2.6根的價(jià)格為239元， 3根的價(jià)格為213元，3.6根的價(jià)格為205元。按照如上規格，每一種規格的單價(jià)乘以1000克就是一公斤的價(jià)格。同樣以2根規格為例：一克288元，一公斤就是：288元*1000克等于288000元。量大蟲(chóng)草價(jià)格還能有優(yōu)惠的空間。

一般蟲(chóng)草前面的規格就是蟲(chóng)草一克的數量。當然這個(gè)只是一個(gè)大概的數字，當然差距也不會(huì )大到那里。

而現在淘寶網(wǎng)一般是按照一克幾根的方式來(lái)分類(lèi)，現在一包淘寶網(wǎng)上或者很多商家在標價(jià)的時(shí)候，都是單克的價(jià)格。其實(shí)這樣做都是為了方便消費者自己區分。市場(chǎng)上銷(xiāo)售蟲(chóng)草的商家很多，影響他們制定蟲(chóng)草價(jià)格的因素很多，所以單克的價(jià)格也是在不斷浮動(dòng)的，品質(zhì)基本相同的冬蟲(chóng)夏草，滋補品店、保健品店、禮品店蟲(chóng)草專(zhuān)賣(mài)店單價(jià)要比【小金那曲蟲(chóng)草批發(fā)網(wǎng)】出售的蟲(chóng)草價(jià)格高出數倍。
    冬蟲(chóng)夏草產(chǎn)地
主要有西藏、青海、四川、甘肅、云南五個(gè)省區，產(chǎn)地不同品質(zhì)差異很大，冬蟲(chóng)夏草的生長(cháng)取決其生長(cháng)環(huán)境，生長(cháng)環(huán)境包括海拔高度、一年四季的氣溫與降水量、土質(zhì)、自然環(huán)境受人為影響程度、地上的植被情況、光照等多種因素，不同產(chǎn)地的這些環(huán)境因素各不相同，一般來(lái)說(shuō)，在氣溫、降水量與土質(zhì)都適合蟲(chóng)草生長(cháng)的情況下，海拔越高，所產(chǎn)蟲(chóng)草品質(zhì)就越好，里頭所含有效成份就越高，就目前各產(chǎn)地情況對比來(lái)講，西藏那曲地區的自然環(huán)境對于冬蟲(chóng)夏草的生長(cháng)最為有利，這里蟲(chóng)草產(chǎn)區的平均海拔為4500多米，年平均氣溫在0度上下，土層較厚且為廣袤的草地，樹(shù)木林地很少，光照充足，自然環(huán)境受人為影響因素很小，沒(méi)有受到污染，這樣的環(huán)境長(cháng)出來(lái)的蟲(chóng)草品質(zhì)很好，服用后產(chǎn)生的治療與保健效果會(huì )更有保障。如果顧客買(mǎi)蟲(chóng)草是自用或給家人以及親朋好友服用，這樣的蟲(chóng)草是最合適不過(guò)了，那曲冬蟲(chóng)夏草一定是您的最佳選擇！
目前國內創(chuàng  )辦了一家以產(chǎn)地直銷(xiāo)模式專(zhuān)營(yíng)那曲冬蟲(chóng)夏草的網(wǎng)站名叫：蟲(chóng)草產(chǎn)地直銷(xiāo)網(wǎng)（網(wǎng)址：
    

    8，那曲蟲(chóng)草與玉樹(shù)蟲(chóng)草在外觀(guān)上有什么區別 
    

    1、顏色不同

那曲蟲(chóng)草：



西藏那曲所產(chǎn)蟲(chóng)草眼睛顏色為棕色，略黃于玉樹(shù)冬蟲(chóng)夏草，西藏那曲蟲(chóng)草蟲(chóng)體表面色澤最為黃凈。

玉樹(shù)蟲(chóng)草：



玉樹(shù)冬蟲(chóng)夏草的蟲(chóng)體呈黃褐色。

2、大小不同
那曲蟲(chóng)草：相同大小的蟲(chóng)草那曲的要輕點(diǎn)，會(huì )顯得蟲(chóng)體更肥大一些。
玉樹(shù)蟲(chóng)草：同一規格蟲(chóng)草的玉樹(shù)蟲(chóng)草看起來(lái)更緊實(shí)。
擴展資料

挑選蟲(chóng)草的5個(gè)標準
1、形體完整，蟲(chóng)肥草短。冬蟲(chóng)夏草形體似蠶。長(cháng)約3~5厘米，粗約0.3~0.8厘米。
2、觀(guān)察環(huán)紋。冬蟲(chóng)夏草環(huán)紋粗糙明顯，近頭部環(huán)紋較細，共有20~30條環(huán)紋。
3、外黃亮，內色白。冬蟲(chóng)夏草的外表呈深黃色或黃棕色。
4、從蟲(chóng)足上識別。冬蟲(chóng)夏草全身有足8對，近頭部3對，中部4對，尾部1對，中部4對最明顯。
5、從頭部的子實(shí)體上識別。冬蟲(chóng)夏草頭部的子實(shí)體為深棕色，圓柱形，長(cháng)4~8厘米，粗0.3厘米，表面有細小的縱向皺紋。
綜上所述，蟲(chóng)草以來(lái)源正、身干、完整、潔凈、蟲(chóng)體條大、色金黃、飽滿(mǎn)肥壯、子座短者為佳。
參考資料來(lái)源：百度百科-那曲蟲(chóng)草
參考資料來(lái)源：百度百科-玉樹(shù)蟲(chóng)草
    西藏那曲蟲(chóng)草與青海玉樹(shù)蟲(chóng)草的樣子差別并不大，兩地地理位置相鄰，且都是高海拔地區，青海玉樹(shù)平均海拔在4000左右，西藏那曲更高一些在4500左右，兩地蟲(chóng)草從感覺(jué)與外觀(guān)上的差別主要體現在如下三個(gè)方面： 一、顏色;玉樹(shù)蟲(chóng)草顏色較那曲深一些，同是棕黃色，但黃的沒(méi)有那曲蟲(chóng)草亮，比那曲蟲(chóng)草略黑，感覺(jué)玉樹(shù)蟲(chóng)草像是在那曲蟲(chóng)草表面蒙上了一層灰; 二、氣味;相同數量的青海玉樹(shù)蟲(chóng)草的氣味聞起來(lái)感覺(jué)要比西藏那曲蟲(chóng)草更濃一點(diǎn)，玉樹(shù)蟲(chóng)草的腥香氣是腥味偏重、香味偏輕，那曲蟲(chóng)草的腥香氣是腥味偏輕、香味偏重; 三、個(gè)頭大小;同樣是3條/克(或者其他規格)的蟲(chóng)草各50克分成兩堆擺放在一塊，仔細觀(guān)察覺(jué)能感覺(jué)到那曲蟲(chóng)草在總體上給人感覺(jué)個(gè)頭比玉樹(shù)蟲(chóng)草稍大一點(diǎn)，原因是玉樹(shù)蟲(chóng)草的蟲(chóng)體部分比那曲蟲(chóng)草更緊實(shí)，即：那曲蟲(chóng)草的蟲(chóng)體部分要比玉樹(shù)蟲(chóng)草更膨松一點(diǎn)，所以才有同等重量下玉樹(shù)蟲(chóng)草的個(gè)頭略小一點(diǎn)，換句話(huà)說(shuō)就是同等大小下玉樹(shù)蟲(chóng)草比那曲蟲(chóng)草略重。
    冬蟲(chóng)夏草主要生長(cháng)在高海拔的森林草甸或草坪上；由于土質(zhì)的緣故，生長(cháng)在森林草甸的上冬蟲(chóng)夏草顏色以暗黃棕色為主，生長(cháng)在草原上的冬蟲(chóng)夏草則以黃棕色為主；前者以四川、云南、甘肅產(chǎn)為多，后者以西藏、青海產(chǎn)為多，榮耀堂青海玉樹(shù)冬蟲(chóng)夏草。

不同產(chǎn)地的冬蟲(chóng)夏草差異是比較大的。西藏那曲、昌都蟲(chóng)草和青海玉樹(shù)、果洛蟲(chóng)草的品質(zhì)是最高的，價(jià)格也最貴。因此，很多不法商家經(jīng)常以其他產(chǎn)地的蟲(chóng)草來(lái)冒充青藏兩個(gè)地區的蟲(chóng)草，以次充好來(lái)銷(xiāo)售。這兩個(gè)產(chǎn)地的蟲(chóng)草相比其他產(chǎn)地有以下特點(diǎn)：

那
曲冬蟲(chóng)夏草顏色略黃于玉樹(shù)冬蟲(chóng)夏草。西藏那曲蟲(chóng)草蟲(chóng)體表面色澤最為黃凈，玉樹(shù)冬蟲(chóng)夏草相對來(lái)說(shuō)呈黃褐色。其他產(chǎn)地蟲(chóng)草色或淡，或泛紅而灰白。另外，西藏那
曲所產(chǎn)蟲(chóng)草眼睛顏色為棕色，青海玉樹(shù)和果洛所產(chǎn)蟲(chóng)草眼睛顏色為黃色，川草和其它地區所產(chǎn)的草多為紅色或深褐色。

相同大小的蟲(chóng)草那曲的要輕點(diǎn)，因此，同一規格蟲(chóng)草的玉樹(shù)蟲(chóng)草看起來(lái)更緊實(shí)，那曲蟲(chóng)草會(huì )顯得蟲(chóng)體更肥大一些。

    西藏那曲蟲(chóng)草蟲(chóng)體和尾皆透亮油潤，有股濃酥油的香味，青海蟲(chóng)草氣味有一種濃郁的類(lèi)香菇味，其他產(chǎn)地蟲(chóng)草的香味則極淡。
    看足：真的冬蟲(chóng)夏草共八對，非常清楚的排列在腹部之下；而假的要么數量不對，要么看不清楚，形狀模糊。
看背紋：真蟲(chóng)草的花紋是三窄一寬很有規律的分布，而且清晰。假草沒(méi)有這么規律或者看不出來(lái)。
看眼睛：真草的眼睛較小，分布在蟲(chóng)體兩側；而假草眼睛亮且大，非常明顯。
    那曲蟲(chóng)草與玉樹(shù)蟲(chóng)草在外觀(guān)上最大的區別就是：那曲蟲(chóng)草總體感覺(jué)比玉樹(shù)蟲(chóng)草略大一些，玉樹(shù)蟲(chóng)草比較緊實(shí)堅硬，而那曲蟲(chóng)草會(huì )比較蓬松，同等大小的玉樹(shù)蟲(chóng)草會(huì )比那曲蟲(chóng)草重，其實(shí)那曲蟲(chóng)草和玉樹(shù)蟲(chóng)草都差不多都是蟲(chóng)草中的佼佼者，只要是正宗的營(yíng)養價(jià)值都很大，市面上一些類(lèi)似福臨門(mén)這種大品牌都有這兩個(gè)產(chǎn)地的蟲(chóng)草，而且品質(zhì)都不錯價(jià)格也不會(huì )貴得離譜。
    

    9，中醫所說(shuō)的內體虛是怎么回事
    

    一般來(lái)說(shuō)，人到成年以后都會(huì )有體虛.只是程度不同罷了。
隨著(zhù)腎精的流逝,人會(huì )逐漸衰老.
中醫說(shuō)體虛,實(shí)際上是提倡養生.
 中醫養生講究四時(shí)陰陽(yáng)，春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏，這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律，比如，春天的時(shí)候，要有一種生發(fā)之氣，被發(fā)緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚、太發(fā)散，萬(wàn)物處于秘藏。中醫養生主張因時(shí)、因地、因人而異。
 
    中醫養生包括形神共養、協(xié)調陰陽(yáng)、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經(jīng)絡(luò )、節欲保精、益氣調息、動(dòng)靜適宜等一系列養生原則，而協(xié)調平衡是其核心思想。當一個(gè)人身體達到平衡點(diǎn)的時(shí)候，是最健康的，是“治未病”。
 
    養生當中，最重要的是養心?！耙簧答B心機”，這是一個(gè)很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂(lè )、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過(guò)了頭就是七情過(guò)激?！俺Ｓ^(guān)天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡(jiǎn)默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德是一個(gè)人健康的內在要素?！饵S帝內經(jīng)》強調“恬淡虛無(wú)”，說(shuō)“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)”。簡(jiǎn)言之，要做到“淡”字。
 
    第二就是飲食養生。關(guān)鍵要有合理的膳食結構?！拔骞葹轲B，五果為助，五畜為益，五菜為充”。南宋陸游的養生方法是喝粥。他有一首詩(shī)寫(xiě)道：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(cháng)年，不悟長(cháng)年在目前；我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！薄娥B生錄》中談到養生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。中國人鹽的攝入量超標，腦溢血、高血壓等疾病與此相關(guān)。上述觀(guān)點(diǎn)也與目前營(yíng)養學(xué)界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。
 
    第三是運動(dòng)養生。所謂“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”。比如，八段錦“雙手托天理三焦，左右開(kāi)弓似射雕，調理脾胃單舉手，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，背后七顛百病消，攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰”。這個(gè)功，在辦公室也可以做。
 
    第四是房事養生?！抖葱印?、《素女經(jīng)》等也是研究“房中術(shù)”的書(shū)籍，講究陰陽(yáng)和諧，并強調欲不可早，不可過(guò)度，又不可無(wú)的思想。
 
    第五是氣功養生?！肚f子》講“吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申，為壽而已矣；此道引之士，養形之人”?！巴鹿始{新”指做氣功，“熊經(jīng)鳥(niǎo)申”講人就像熊一樣攀援，像鳥(niǎo)一樣左顧右盼。這兩種方法就是導引，這樣做的人就是養形人。養形要達到什么效果？要像彭祖那樣“壽高八百”。氣功養生在日本很流行，有人寫(xiě)了一本書(shū)《只需五分鐘》。在這五分鐘里，常吐氣、常呼吸。當頭昏腦脹時(shí)，不妨這樣做做，五分鐘后會(huì )耳目清明，心情為之一爽。
 
    第六是藥物養生。如柏子仁，就是柏樹(shù)的果子，也是一種養生長(cháng)壽食物。植物里壽命最長(cháng)的就是柏樹(shù)和松樹(shù)，我們常說(shuō)“千年柏樹(shù)”。柏子仁有養性、安神、潤腸、通便、養顏的功效。
    下面簡(jiǎn)要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方： 
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 
1．2補氣虛藥膳食療方舉例： 
玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。 
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。 
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等。進(jìn)補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 
2．2補血虛藥膳食療方舉例： 
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。 
3 陰虛：又稱(chēng)陰虛火旺，俗稱(chēng)虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細數等。進(jìn)補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛，龜板等。 
3．1 補陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 
3．2補陰虛藥膳食療方舉例： 
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點(diǎn)心服食，可補陰虛。 
甲魚(yú)二子湯：甲魚(yú)1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚(yú)飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 
石斛河魚(yú)；石斛6g，河魚(yú)1條共蒸食，可滋陰。 
蟲(chóng)草老雄鴨：蟲(chóng)草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 
4 陽(yáng)虛：又稱(chēng)陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細等。進(jìn)補宜補陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。 

    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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