三七粉可以祛除體內濕氣嗎，體內濕氣重可以喝三七花泡的茶嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-05-31 11:19
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體內濕氣重可以喝三七花泡的茶嗎喝薏米茶，薏米專(zhuān)門(mén)祛濕或許可以。2，三七可以除濕氣嗎
1，體內濕氣重可以喝三七花泡的茶嗎
2，三七可以除濕氣嗎
不可以 三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?
您也可說(shuō)說(shuō)您的癥狀。以便給您建議。
3，濕氣重怎么調理最快
如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺(jué)，刮痧拔罐后8小時(shí)內洗澡以及習慣性運動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。有什么辦法可以治療體內濕氣重的方法或食物？ 其實(shí)祛除體內過(guò)重的濕氣的方法很簡(jiǎn)單，一般可以用中藥茶療去走濕氣，德浦的濕清草搽，可以幫助緩解體內濕氣，內部調理。還有就是有兩種簡(jiǎn)單的“藥”。這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是“薏米”，一是“紅豆”。 這兩種食品，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì )發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。3個(gè)方法教你去除體內濕氣第1招：越懶越要運動(dòng)體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第2招：飲食清淡適量腸胃系統關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。配合中藥調理，濕清草茶。第3招：避開(kāi)濕氣的環(huán)境我們人體內產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。
4，田七粉有去濕的功效嗎
田七，也就是三七。主要功能是舒筋活血的。對心腦血管有幫助，沒(méi)聽(tīng)到可以去濕的功能。要去濕的話(huà)可以用薏仁和紅豆什么都不加，一樣一把熬湯喝長(cháng)期下去，效果很好。如果濕熱很重，可以用三黃片但不能長(cháng)期吃。希望能幫助你。田七又叫三七，田七粉是田七頭磨成的粉，經(jīng)過(guò)加工磨制成的粉末狀物質(zhì)，這樣主要是便于食用，田七粉的藥用價(jià)值緊次于田七花主要用于心腦血管疾病。三七粉的功效與作用其實(shí)就是三七的功效與作用。 那么田七的功效與主要有主要有哪些呢？田七性味歸經(jīng)：性溫，味甘微苦，歸肝、胃經(jīng)，以根狀莖、根入藥。田七是是名貴中藥材，一般來(lái)說(shuō)價(jià)格還是比較高的。田七生用可消腫止痛、止血化瘀，同時(shí)田七是云南白藥主要成分，而且田七同棵植物的花葉也能入藥，當茶飲。田七具有顯著(zhù)的造血功能、良好的止血功效；田七能加強和改善冠脈微循環(huán)。 中國1912年的醫藥大辭典曾經(jīng)記載田七功用能通能補，補血，止血衄，去瘀損，功效最良，是方藥中之最珍貴者。田七熟服可補益健體。田七生吃，消腫定痛，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)。 田七的作用主要有：田七具有張血管的作用；田七具有保護肝臟作用；田七具有抗炎癥作用；田七具有降低血脂及膽固醇作用；田七具有抗衰老、抗氧化作用；田七具有抗腫瘤作用；田七具有具有免疫調節劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應；田七具有有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習和記憶能力的作用。 田七作為名貴的中藥材以及一種藥膳材料，田七的保健作用非常廣泛和強大。 三七的核心保健功能: 1、田七具有雙向調節膽固醇、降低血脂、血糖、去斑、抑制動(dòng)脈硬化的作用； 2、田七具有延緩衰老作用； 3、田七具有保肝、抗炎作用； 4、田七具有止血、活血化瘀作用； 5、田七具有增強機體免疫功能，抗腫瘤的作用； 6、田七具有增強學(xué)習，記憶能力提高腦力，雙向調節中樞神經(jīng)功能； 7、田七具有平衡調節血液細胞，促進(jìn)血液細胞新陳代謝作用； 8、田七具有促進(jìn)核糖核酸（rna）、蛋白質(zhì)、脫氧核糖核酸（dna）合成，強身健體作用； 9、田七具有降低血壓，擴張血管、增加血流量，改善微循環(huán)，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥作用。 作為一種藥膳材料，田七的口感很好，是美味的佳肴食物。田七的吃法主要有燉雞、燉排骨、田七泡酒、燉螃蟹等各種營(yíng)養吃法。 大凡是要三分毒，長(cháng)期服用都有一定的副作用，還是適可而止的好。
5，給身體除濕都有哪些好方法
，將人們根據體質(zhì)分為很多種類(lèi)型。而體質(zhì)不同，容易出現的疾病也會(huì )不同。對于濕熱的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，最容易出現上火的情況。所以，濕熱人群，除濕是關(guān)鍵。在中醫里，有很多驗方都可以起到除濕的效果，一起來(lái)看看?！ 〉谝环N 炒黃的大米(注意炒米的時(shí)候保證米是干的，要不停地炒，炒至米發(fā)黃)加入適量的水煮，跟平時(shí)煮稀飯一樣?！ 〕袋S的大米甘溫，有補中益氣、健脾養胃、除濕、和五臟的功效?！ 〉诙N 取適量的薏米和白米，薏米可以先用水浸泡1~3個(gè)小時(shí)，白米浸泡半個(gè)小時(shí)，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥?！ 〉谌N 取適量的白扁豆和白米，白扁豆先用水浸泡四五個(gè)小時(shí)，白米浸泡半個(gè)小時(shí)，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥?！ ∵@三種食療方法，對于身體除濕都非常有效果。濕氣不僅會(huì )讓人變得暴躁，還容易引發(fā)疾病，所以，多掌握一些可以除濕的方法，非常有必要。每個(gè)人的體質(zhì)不同，下面這些方法都可以試一下，長(cháng)期堅持效果很好。第1招：越懶越要運動(dòng)體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第2招：飲食清淡適量腸胃系統關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。第3招：避環(huán)境的濕氣人體內產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。第4招：薏米煮粥，淮山煲湯祛除體內的濕氣，其實(shí)有很多常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。第5招：妙用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值?？梢試L試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì )有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
6，濕氣重怎么辦
體內濕氣重怎樣祛除的5種方法方法一、越懶越要運動(dòng)體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。方法二、飲食清淡適量腸胃系統關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。方法三、避環(huán)境的濕氣我們人體內產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。方法四、妙用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì )有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。方法五、薏米煮粥，淮山煲湯祛除體內的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。濕氣重怎么調理體內濕氣過(guò)重會(huì )讓人覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。一、拔罐療法 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò )、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。有的人恐懼拔火罐，可以在選擇中藥茶療，德圃堂濕清草茶，內部調理，祛走“濕”氣。二、多運動(dòng) 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。 運動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。三、食療 1、清熱祛濕粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。 【用法】溫熱服食。 【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。 【注意事項】大便干結者不宜用。 2、鮮土茯苓煲豬湯 【原料】鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生姜1~2片。 【制作】鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調入適量食鹽和生油便可。 【療效】祛濕困、利筋骨、健脾益胃。用茯苓 薏苡仁 荷葉 熬湯 最好每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)服用一次。半個(gè)月后會(huì )好點(diǎn)，如果感覺(jué)口干皮膚干燥缺水就別用了
7，身上濕氣過(guò)大怎么辦
下文對你肯定有幫助： 在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風(fēng)咱就驅風(fēng)，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。用燥濕的方法，十有八九會(huì )傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法。 濕是最容易滲透的。 總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕， 濕氣在皮下，就形成肥胖…… 為什么現代人的病那么復雜，那么難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合，糾纏不清！怎么能判斷自己體內是不是有濕呢？ 最便捷的方式是看大便： 如果大便不成形，長(cháng)期便溏，必然體內有濕.如果大便成形，但大便完了之后總會(huì )有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點(diǎn)。 如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內的濕氣已經(jīng)很重很重了 . 如果你實(shí)在不愿意觀(guān)察大便， ，吐出舌頭觀(guān)察一下 黃中帶膩，那是體內有濕的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說(shuō)明濕邪越厲害。 有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西再裹著(zhù)，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著(zhù)，讓人懶得動(dòng)彈，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講“濕重如裹”，這種被包裹著(zhù)的感覺(jué)就是身體對濕氣的感受，好像穿著(zhù)一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么別扭。 濕邪是現代人健康的克星 如何對付濕邪，祛除濕邪， 把體內的濕氣驅逐出去， 既簡(jiǎn)單又方便的做法是薏米紅豆粥：人人皆宜的去濕佳品。 祛除體內的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。 熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會(huì )把水燒干，造成糊底。我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著(zhù)，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用去熬。 薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì )發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成分大半在湯里。由于熬粥的時(shí)候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因為喝到下午就餿了。沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃，如果覺(jué)得口感不太好，可以拌點(diǎn)白糖。這可不是既能當茶喝，又能當飯吃嗎？ 至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負擔。 關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著(zhù)體內有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是對治濕邪最好的藥。 經(jīng)常有人問(wèn)：“為什么薏米紅豆粥煮不成粘稠狀的呢？” 在熬薏米紅豆粥的時(shí)候 ,千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！ 為什么？因為大米長(cháng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養生來(lái)說(shuō)并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無(wú)。
8，濕氣太重怎么排出來(lái)呢
1，可以通過(guò)揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來(lái)達到祛濕氣效果。2，紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心?，F代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負擔。平時(shí)可以多吃些利濕健脾的食物，如薏米紅豆粥，也可以喝稀健薏米紅豆茶。有很多方法，可以通過(guò)吃中藥，飲食，生活習慣來(lái)排出。這里給你介紹一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，就是通過(guò)運動(dòng)：適當運毒出汗祛濕生命在于運動(dòng)，運動(dòng)是幫助人們防病治病最通用的方法，體內濕熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運動(dòng)，這些運動(dòng)可以讓你出汗，又不會(huì )太劇烈，出出汗對祛濕是有好處，夏天出門(mén)運動(dòng)的時(shí)候，要選擇比較陰涼的地方。緩解壓力活化氣血運動(dòng)能緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng)，對活化氣血循環(huán)有幫助，還可以增加水分代謝。在運動(dòng)結束后，也不能立刻跑到空調室內‘嘆’空調，這樣也會(huì )“留濕”，引起身體不適?？傊\動(dòng)要達到健身目的，而不是適得其反。對于濕氣的解決方案，提供看一下，1.回家可以熬紅豆，綠豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆漿機做。2.多運動(dòng)，運動(dòng)通過(guò)流汗排除毒素3.用艾草4.少鹽，幫助腎排水5、適當午睡6、戒煙戒酒7、早上吃上三片姜8、飲食清淡適量 腸胃系統攸關(guān)營(yíng)養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。中醫認為用中藥調理去走濕氣，可用德埔時(shí)清草茶，內部調理，去走濕氣。9、避環(huán)境的濕日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項 不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì )下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有：一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服， 水分攝取要適量。1、食療很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。2、運動(dòng)運動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強體內水分代謝。體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常因為感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。3、清淡飲食腸胃系統關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時(shí)，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。4、調味料祛濕姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如，我們可以嘗試在家里煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì )有所緩解。這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。擴展資料：身體濕氣重的6個(gè)表現：1、頭部：當時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候，頭部是首先會(huì )反應出來(lái)的部位，當濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現頭昏沉重地，像裹著(zhù)一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著(zhù)重物。此外，還會(huì )有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門(mén)的話(huà)題。2、關(guān)節：如果體內已經(jīng)侵蝕到關(guān)節的時(shí)候，關(guān)節也會(huì )出現一定的病癥，部分氣血運行不暢，會(huì )有四肢關(guān)節酸痛沉重，關(guān)節屈伸不利等表現。3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會(huì )表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。4、小便及婦女帶下，而且大便也會(huì )表現的比較?。簼裥斑€有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現，它常在機體還沒(méi)有表現出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。6、大便不成形：長(cháng)期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-身體濕氣重的6個(gè)表現 4個(gè)方法祛濕氣
9，濕氣重的人怎么排濕
人體如果濕氣重，會(huì )讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、有皮膚油膩，起濕疹，長(cháng)斑，滿(mǎn)臉油光，腰酸，舌頭兩端有齒痕，舌頭發(fā)紅便秘或者便溏，面色萎黃，口唇淡白皮膚松弛肥胖，睡覺(jué)流口水等癥狀，如果自身濕氣有往外排出的話(huà)，上面這些癥狀會(huì )明顯減輕，如大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質(zhì)量提升的話(huà)，就說(shuō)明自身濕氣有往外排出.1.薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。2.紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當開(kāi)水喝,能有效促進(jìn)排毒。也可以喝德浦濕清草茶，從根本上祛濕，早中一杯，效果極佳。3很多人喜歡用紅豆薏米煮粥，這是對的，但是有沒(méi)有發(fā)現堅持下來(lái)的很少，而且有效果的人更少呢？原因在哪，因為太單一，醫者有云“祛濕不健脾，濕邪還來(lái)襲，祛濕不養胃，濕邪又來(lái)會(huì )”其意思就是脾胃虛寒是根源，喝一頓粥祛濕去除一點(diǎn)，不錯，但是呢，脾胃在虛寒的狀態(tài)下，仍然要產(chǎn)出濕氣，不斷的循環(huán)，所以呢濕氣很難除，在目前的養生界，推崇祛濕的最好的方法就是體恒祛濕，可以喝薏米紅豆粥或者泡水，但是一定要配合體恒排濕代表食療片-淆參香菊片，分為兩步同行，第一就是暖胃健脾，第二呢幫助身體排出濕氣，這樣才能徹底拔除濕邪，讓濕氣無(wú)處遁形，一般配合吃或者單一使用淆參香菊片一個(gè)月左右，體內濕氣能排出百分之80以上，而且對于長(cháng)期濕氣重引發(fā)的面部暗黃，精神萎落，大肚腩，嬰兒肥等等 ，有明顯的改善。是體恒排濕最為安全的食療方。當我們的身體濕氣過(guò)重之后很容易就會(huì )出現渾身綿軟無(wú)力，頭暈等各種各樣的問(wèn)題，我們如果長(cháng)期不引起重視還會(huì )導致病情變得越來(lái)越重。在生活中想要快速去除濕氣，我們首先要努力去改變自己平時(shí)不良的生活習慣和潮濕的生活環(huán)境。其次還可以多去吃一些有利于去濕的食物，做一些艾灸和拔罐。改變自己的不良作息和生活環(huán)境一般情況下，我們身體會(huì )出現濕氣過(guò)重無(wú)非就是因為自己平時(shí)的一些不良習慣，還有生活的環(huán)境過(guò)于潮濕。不良習慣方面指的是經(jīng)常性的熬夜晚睡，平時(shí)不是躺著(zhù)就是坐著(zhù)，缺乏運動(dòng)，還有特別喜歡吃一些生冷的食物和在洗完頭，洗完澡之后不及時(shí)的把自己身體擦干。生活環(huán)境方面是指所住的地區本就潮濕，自己總喜歡長(cháng)時(shí)間待在開(kāi)了空調的房間里。所以我們想要去除濕氣就可以根據上述這些行為去做出相對應的改變。吃一些可以幫助去除濕氣的食物除了改變生活習慣和環(huán)境之外，我們在平時(shí)還可以多去吃一些能夠幫助我們身體去除濕氣的食物，就像是姜，紅豆，薏米，還有山藥等等，最好是可以煮粥或者是熬湯來(lái)喝。我們在堅持吃一段時(shí)間之后就會(huì )發(fā)現自己的癥狀會(huì )得到一個(gè)非常明顯的改善。做一些艾灸，拔罐艾灸和拔罐這兩個(gè)項目對于我們身體去除濕氣都是有著(zhù)很多幫助的。經(jīng)常做艾灸在去濕的同時(shí)還可以幫助我們很好的緩解壓力，增加我們的睡眠質(zhì)量。而相對來(lái)說(shuō)拔罐去濕就需要我們去到一些比較專(zhuān)業(yè)的地方了，因為專(zhuān)業(yè)的拔罐師傅會(huì )根據我們自身的濕氣表現去拔身體的不同部位，這樣才能更有針對性的緩解我們濕氣過(guò)重的問(wèn)題。對于人體濕氣比較重的朋友來(lái)說(shuō)，那么排濕最好的食物應該是薏米，薏米對于去除身體濕氣效果是非?？捎^(guān)的，想要通過(guò)薏米來(lái)排濕的話(huà)，我建議大家可以利用薏米加上紅小豆和赤小豆煮一些粥，這種粥叫紅豆薏米粥，可以幫助我們順利的去除身體當中的濕氣，我們可以每天服用一些，大概三個(gè)月到半年左右，身體的濕氣就會(huì )被排除干凈了，不過(guò)需要注意的是，如果身體有燥熱的情況產(chǎn)生的話(huà)，那么建議不要吃薏米，因為這個(gè)時(shí)候吃薏米會(huì )讓我們身體的這種情況加重，除此之外，在日常生活當中想要去除身體當中的濕氣的話(huà)，也應該注意以下幾點(diǎn)：1、不要吃生冷的食物首先第1點(diǎn)我們需要注意的是，在日常生活當中，如果我們經(jīng)常吃一些生冷的食物的話(huà)，那么我們身體當中的濕氣就會(huì )不斷的積聚，當積聚到一定程度的時(shí)候就會(huì )引發(fā)某些疾病，所以我建議大家盡量不要吃一些生冷的食物，比如說(shuō)在夏天吃一些冷飲或者冰鎮的水果等等，都屬于生冷的食物。2、不要長(cháng)期待在潮濕的環(huán)境中如果我們學(xué)習或工作的地方是潮濕的環(huán)境的話(huà)，那么我建議大家應該盡量擺脫這種環(huán)境，因為長(cháng)時(shí)間生活在潮濕的環(huán)境當中，會(huì )讓我們的身體濕氣不斷的加重，所以正常情況下，我們應該快速遠離這個(gè)環(huán)境，當然，如果實(shí)在需要的話(huà)我們也可以做好防護措施。3、保持合理的運動(dòng)俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng)，運動(dòng)可以加速心跳，促進(jìn)血液循環(huán)，提升人體代謝的頻率，強化自身的免疫功能和抵抗功能，對于預防多種疾病都有著(zhù)很好的效果，而且由于自身代謝頻率增加，身體可以慢慢的向外排出多余的濕氣，因此合理的運動(dòng)是非常有必要的。對于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，運動(dòng)是排除濕氣的一個(gè)辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對于祛除體內濕氣，專(zhuān)家建議，薏米是祛除濕氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利于水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術(shù)泡茶喝，或用藿香制成的飲品都對祛濕有幫助。另外，用中藥調理，徳鋪的濕清草茶，去除體內濕氣。還有推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆，這類(lèi)食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。減少濕氣有妙招1、潮濕往往與“寒”一起來(lái)，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。2、濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。3、注意室內的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服。4、不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。5、天氣好時(shí)要多出外曬太陽(yáng)，適當運動(dòng)。有太陽(yáng)時(shí)不妨抓緊時(shí)間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線(xiàn)讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉，這也是祛濕的法寶。你好，體內濕氣重可通過(guò)以下幾種方法去除： 1、多運動(dòng)：體內的濕氣要排除最好就是通過(guò)運動(dòng)，運動(dòng)的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。 2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種“坐著(zhù)就能夠排毒”的活動(dòng)，更適合一些“不大愿動(dòng)”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。 3、中藥茶：德圃的濕清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。 4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒(méi)有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！ 5、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。 6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣，因為“重口味”會(huì )加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類(lèi)食物人體如果濕氣重，會(huì )讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、有皮膚油膩，起濕疹，長(cháng)斑，滿(mǎn)臉油光，腰酸，舌頭兩端有齒痕，舌頭發(fā)紅便秘或者便溏，面色萎黃，口唇淡白皮膚松弛肥胖，睡覺(jué)流口水等癥狀，如果自身濕氣有往外排出的話(huà)，上面這些癥狀會(huì )明顯減輕，如大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質(zhì)量提升的話(huà)，就說(shuō)明自身濕氣有往外排出 薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的 ，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當開(kāi)水喝,能有效促進(jìn)排毒。也可以喝德浦濕清草茶，從根本上祛濕，早中一杯，效果極佳。3很多人喜歡用紅豆薏米煮粥，這是對的，但是有沒(méi)有發(fā)現堅持下來(lái)的很少，而且有效果的人更少呢？原因在哪，因為太單一，醫者有云“祛濕不健脾，濕邪還來(lái)襲，祛濕不養胃，濕邪又來(lái)會(huì )”其意思就是脾胃虛寒是根源，喝一頓粥祛濕去除一點(diǎn)，不錯，但是呢，脾胃在虛寒的狀態(tài)下，仍然要產(chǎn)出濕氣，不斷的循環(huán)，所以呢濕氣很難除，在目前的養生界，推崇祛濕的最好的方法就是體恒祛濕，可以喝薏米紅豆粥或者泡水，但是一定要配合體恒排濕代表食療片-淆參香菊片，分為兩步同行，第一就是暖胃健脾，第二呢幫助身體排出濕氣，這樣才能徹底拔除濕邪，讓濕氣無(wú)處遁形，一般配合吃或者單一使用淆參香菊片一個(gè)月左右，體內濕氣能排出百分之80以上，而且對于長(cháng)期濕氣重引發(fā)的面部暗黃，精神萎落，大肚腩，嬰兒肥等等 ，有明顯的改善。是體恒排濕最為安全的食療方。
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