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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    有胃病能吃三七菜嗎，老年人得了胃潰瘍不能吃些什么東西 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    有胃病能吃三七菜嗎，老年人得了胃潰瘍不能吃些什么東西 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-06-01 12:01
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    老年人得了胃潰瘍不能吃些什么東西酸,辣.涼.硬.甜.按時(shí)吃飯,少吃多餐所有的人有了這個(gè)病都不能吃辣的.過(guò)甜的.冷的.酸的.刺激性的東西~不能激動(dòng)!熬夜.疲勞老年人飲食是重要環(huán)節。下面幾點(diǎn)建議希望能對你有幫助加強營(yíng)養應選用易消化、含足……
                
    
            
    

            
    



                
    1，老年人得了胃潰瘍不能吃些什么東西 
    

    酸,辣.涼 .硬.甜.按時(shí)吃飯,少吃多餐
    所有的人有了這個(gè)病都不能吃辣的.過(guò)甜的.冷的.酸的.刺激性的東西~不能激動(dòng)!熬夜.疲勞
    老年人飲食是重要環(huán)節。下面幾點(diǎn)建議希望能對你有幫助
1、加強營(yíng)養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力，有助于修復受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。泛酸多的患者應少用牛奶。2、限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚(yú)干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會(huì )引起胃液大量分泌，加重胃的負擔。但經(jīng)過(guò)加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。3、不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情；過(guò)熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使潰瘍面血管擴張而引起出血；辛辣食物刺激漬瘍面，使胃酸分泌增加；過(guò)冷、過(guò)硬食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應戒煙，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門(mén)正?；顒?dòng)，誘發(fā)或加重潰瘍病。4、烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法為佳。煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內停留時(shí)間較長(cháng)，影響潰瘍面的愈合。5、日常生活制訂合理的飲食制度吃飯定時(shí)定量，細嚼慢咽，少說(shuō)話(huà)，不看書(shū)報，不看電視；保持思想松弛，精神偷快。在潰瘍活動(dòng)期，以進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)、易消化、富有營(yíng)養的食物為好。以前有學(xué)者為潰瘍病人制定了少吃多餐制，以避免過(guò)飽或過(guò)饑。近年來(lái)研究認為，盡管進(jìn)食可暫時(shí)緩解疼痛，但少食多餐不斷地刺激胃酸分泌，使胃酸分泌整曰處在活躍狀態(tài)，顯然不利于潰瘍病愈合。因此，除急性發(fā)作期并發(fā)出血、嘔血時(shí)短期少食多餐外，平時(shí)應堅持一曰三餐規律進(jìn)食。有一個(gè)開(kāi)水沖雞蛋療方：雞蛋1個(gè)，打入碗中，用筷子攪勻，用滾燙的開(kāi)水；中熟后即可食用?，F代醫學(xué)認為，開(kāi)水沖雞蛋質(zhì)地柔軟．容易被胃消化吸收，可大大減輕胃的負擔，有利于潰瘍病灶愈合。雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一層薄的疏水層，對胃粘膜有很強的保護作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。為避免病人大便干燥，還需常吃些香蕉、蜂蜜等能潤腸的食物，這對潰瘍病人很重要。
網(wǎng)上有很多小方子多搜集一些信息，
    有胃病能吃三七菜嗎
    

    2，有胃病的人應不能吃什么
    

    有胃病的人食物的選擇 　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì )刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個(gè)人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個(gè)人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食?！　〗渌嵝允澄铮核岫容^高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對潰瘍的患者不會(huì )有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 　　戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會(huì )產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗決定是否應攝食。 　　此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類(lèi)制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類(lèi)食物，常會(huì )導致患者的不適，應留意選擇。 
    胃病患者除了積極治療還要在飲食中注意： 1.少吃油炸食物：因為這類(lèi)食物不容易消化，會(huì )加重消化道負擔，多吃會(huì )引起消化不良，還會(huì )使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規律飲食：研究表明，有規律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
    注意的事情很多，比如戒煙戒酒，禁忌，生，冷，硬，麻辣燙，咖啡，零食。慎重使用解熱鎮痛的藥物，保持規律的作息時(shí)間，調節身心，不過(guò)度勞累。

    1,不要空腹進(jìn)食.2,少吃辛辣油膩的食物.3,酸性食物最好不要食用.4,難消化的食物不要食用.5,酒類(lèi)禁食用.6,不要暴飲暴食.7,不要吃涼性食物
    有胃病能吃三七菜嗎
    

    3，得了胃病不能吃哪些東西 
    

    得了胃病飲食上要注意以下11條原則：

1.少吃油炸食物：因為這類(lèi)食物不容易消化，會(huì )加重消化道負擔，多吃會(huì )引起消化不良，還會(huì )使血脂增高，對健康不利。

2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽。選用易消化、營(yíng)養價(jià)值高及保護胃的食物。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱、及辛辣食物。

B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐?？稍黾訜o(wú)糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過(guò)甜的食物。

C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物?？蛇m量增加醋調味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預防誘發(fā)傾倒綜合征。
    有胃病能吃三七菜嗎
    

    4，胃潰瘍不能吃什么東西 
    

    胃潰瘍是消化系統常見(jiàn)疾病，其典型表現為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后定時(shí)的慢性中上腹疼痛，嚴重時(shí)可有黑便與嘔血。比較明顯的病因為幽門(mén)螺桿菌感染、服用非甾體消炎藥（NSAID）以及胃酸分泌過(guò)多；另外還可以由遺傳因素和情緒波動(dòng)、過(guò)度勞累、飲食失調、吸煙、酗酒等因素引起。

五項注意：
①減少誘發(fā)因素，包括戒煙、不飲烈性酒，加強自我保健，注意生活飲食規律。同時(shí)，盡可能少服用對胃粘膜有損傷的藥物，如必須服用，應加服h2受體拮抗劑或堿性抗酸劑、胃粘膜保護劑、質(zhì)子泵抑制劑等。
②凡潰瘍病復發(fā)次數多、潰瘍愈合慢、曾出現并發(fā)癥(如上消化道出血、潰瘍穿孔、幽門(mén)梗阻)的病人應堅持維持治療。
③對年齡大、全身有較嚴重的伴隨疾病或需經(jīng)常服用非甾體抗炎藥(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，應給予維持治療。
④對有潰瘍病復發(fā)癥狀者，原則上應進(jìn)行胃鏡檢查，以確定是否復發(fā)、是否仍為良性潰瘍。要警惕極少數良性胃潰瘍在反復破壞和再生的慢性刺激下發(fā)生惡變。
⑤在認真進(jìn)行維持治療的同時(shí)或停藥后不久即出現潰瘍病復發(fā)者，應及時(shí)去醫院復診，了解是否又有幽門(mén)螺桿菌感染或伴有其他疾病，以免耽誤診斷和正確治療。

飲食療法既不苦口，又不傷膚，取材便利，簡(jiǎn)單易行，療效顯著(zhù)，以下介紹幾種潰瘍病的飲食療法。 

　　(l)新鮮豬肚一只洗凈，加適量花生米及粳米，放人鍋內加水同煮。煮熟后加鹽調味，分幾次服完。數日后可重復一次，療程不限。 

　　(2)花生米浸泡30分鐘后搗爛，加牛奶200毫升，煮開(kāi)待涼，加蜂蜜30毫升，每晚睡前服用，常服不限。 

　　(3)蜂蜜100克，隔水蒸熟，每天2次飯前服，兩個(gè)月為一療程。飲食期間禁用酒精飲料及辛辣刺激食物。 

　　(4)鮮藕洗凈，切去一端藕節，注人蜂蜜仍蓋上，用牙簽固定，蒸熟后飲湯吃藕。另取藕一節，切碎后加適量水，煎腸服用。對潰瘍病出血者有效，但宜涼服。 

　　(5)新鮮卷心萊洗凈搗爛絞汁，每天取汁200克左右，略朋溫，飯前飲2匠，亦可加適量麥芽糖，每天2次，10天為一療程。 

　　(6)蛋殼熾黃，研細末過(guò)篩，飯前服3克，每日服2～3 次。蛋殼含碳酸鈣93％、碳酸鎂10％、磷酸鎂0．5％、有機 物5％，有制酸、止痛、收斂的作用。 

　　(7)新鮮馬蘭頭根30克，水煎服，每日１劑。 

    加強營(yíng)養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。 
這些食物可以增強機體抵抗力，有助于修復受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。泛酸多的患者應少用牛奶。 

限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚(yú)干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會(huì )引起胃液大量分泌，加重胃的負擔。但經(jīng)過(guò)加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。 

不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情；過(guò)熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使潰瘍面血管擴張而引起出血；辛辣食物刺激漬瘍面，使胃酸分泌增加；過(guò)冷、過(guò)硬食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應戒煙，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門(mén)正?；顒?dòng)，誘發(fā)或加重潰瘍病。 

烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法為佳。煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內停留時(shí)間較長(cháng)，影響潰瘍面的愈合。
    患者平日多喝溫開(kāi)水.平常不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼\菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃＼黃瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說(shuō),它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵.但要適可而止,一次吃得太多會(huì )拉肚子
    

    5，犯胃病應該吃什么養胃
    

    花生米
生的那種

    花生米、蜂蜜、面條等堿性的食物…避免或少吃酸性食品
    胃病，我成連續吃藥兩年，關(guān)鍵靠養，除了2說(shuō)的，煙也不能抽，胃部一定要注意保暖。
    最好不要吃辛辣，酸性的，饅頭 木瓜 小米 南瓜都可以的，記住不要喝豆漿
    以上食物均可，但是胃病還是要去醫院看是那部分的問(wèn)題針對治療，螺旋藻食品對胃潰瘍有好處
    (1)避免吃各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱和過(guò)分粗糙的食物?？蛇x用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡、軟爛。 (2)增加營(yíng)養，注意選擇營(yíng)養價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品。對于合并貧血者應供給富含鐵的動(dòng)物內臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。 (3)飲食要有規律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。3次正餐食量宜少，可于餐間定時(shí)加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)副食品，也有少量主食。 (4)胃酸過(guò)多者禁用濃肉湯和肉汁等，進(jìn)餐時(shí)要細嚼慢咽。
    　1.少吃油炸食物：因為這類(lèi)食物不容易消化，會(huì )加重消化道負擔，多吃會(huì )引起消化不良，還會(huì )使血脂增高，對健康不利。 
　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 
　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 
　　4.規律飲食：研究表明，有規律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 
　　5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。 
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 
　　7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 
　　8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。 
　　9.注意防寒：胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 
　　10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 
　　11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果(獼猴桃、山楂、柑桔、草莓等)。
    1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。 
　　◆ 2、避免機械性和化學(xué)性刺激過(guò)強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類(lèi)等；化學(xué)性刺激會(huì )增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
　　禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
　　◆ 3、選擇營(yíng)養價(jià)值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
　　◆ 4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
　　◆ 5、烹調方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
　　◆ 6、其他，進(jìn)食時(shí)應心情舒暢，細嚼慢咽，以利于消化；根據自己的膳食習慣，配制可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
    

    6，胃炎都哪些不能吃 
    

    養胃秘訣 一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 二、改變飲食習慣：按時(shí)就餐，坐著(zhù)吃飯不要站立或蹲著(zhù)。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹?！ひB成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過(guò)多的食物。切忌暴飲暴食。2·吃飯時(shí)要細嚼慢咽，這樣有助于消化吸收，從而減輕胃的負擔。3·應忌飲濃茶、咖啡、酒類(lèi)等;少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長(cháng)期進(jìn)食過(guò)熱、過(guò)酸及熏烤的食物。同時(shí)還應避免長(cháng)期服用對胃粘膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林。保太松、消炎痛、強的松等。4·注意勞逸結合，生活規律，保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂(yōu)郁
    目前，應用于慢性萎縮性胃炎治療的中成藥很多，現擇其要者分述如下 (1)溫胃舒膠囊 藥物組成：黨參、白術(shù)、山楂、黃芪、肉蓯蓉等。 功用：扶正固本，溫胃養胃，行氣止痛，助陽(yáng)暖中。 主治：治療慢性萎縮性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘涼痛，脹氣，噯氣，納差，畏寒，無(wú)力等癥。 (2)陰虛胃痛沖劑 藥物組成：北沙參、麥冬、五味子、甘草等。 功用：養陰益胃，緩中止痛。 主治：用于胃陰不足引起的胃脘部隱隱灼痛，口干舌燥，納呆干嘔等癥，臨床上主要應用在慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、消化性潰瘍等病的治療。 (3)養胃舒膠囊 藥物組成：黨參、黃精、玄參、烏梅、白術(shù)、菟絲子等。 功用：扶正固本，滋陰養胃，調理中焦，行氣消導。 主治：用于慢性萎縮性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘熱脹痛，手足心熱，口干，口苦，納差等癥。 (4)虛寒胃痛沖劑 藥物組成：白芍、干姜、黨參、甘草、大棗等。 功用：溫胃止痛，健脾益氣。 主治：用于脾虛胃弱，胃脘隱痛，喜溫喜按，遇冷或空腹痛重。十二指腸球部潰瘍、慢性萎縮性胃炎等病。 (5)三九胃泰 藥物組成：三椏苦、九里香、白芍、生地、木香。 功用：消炎止痛，理氣健胃。 主治：淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎等各類(lèi)型慢性胃炎。 (6)猴菇菌片 藥物組成：猴頭菌。 功用：消炎止痛，扶助正氣。 主治：慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃癌、食道癌等。 (7)胃乃安膠囊 藥物組成：黃芪、三七、合成牛黃、珍珠層粉。 功用：補氣健脾，寧心安神，行氣活血，消炎生肌。 主治：慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍。 (8)胃康靈膠囊 藥物組成：白芍、甘草、元胡、三七等八味藥物組成。 功用：柔肝和胃，散瘀止血，緩急止痛，去腐生新。 主治：適用于急性胃炎、慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍及胃出血等癥。 (9)養胃沖劑 藥物組成：黃芪、白芍、淮山藥、香附、黨參、甘草、陳皮等。 功用：養胃健脾，理氣和中。 主治：慢性萎縮性胃炎。 (10)復方胃樂(lè )舒口服液 藥物組成：猴頭菌濃縮液、蜂王漿、蜂蜜等。 功用：利五臟，助消化，提高機體免疫力。 主治：用于消化性潰瘍及胃炎、慢性萎縮性胃炎的脾胃虛弱證和胃腸病恢復期的調治。
    胃病的注意事項： 一、胃病的人飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情 二、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。 忌吃：生蘿卜、柿子、油炸花生米、炸焦魚(yú)、燒雞、醋、話(huà)梅、檸檬、酸蘋(píng)果，辣椒、芥末、胡椒、等 三、在胃病服藥時(shí)應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化 四、養胃要平心靜養 :胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。所以要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 五、注意勞逸結合，防止過(guò)度疲勞而影響胃病的康復。胃腸病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā) 六、要做到：膳食中有粗有細、不甜不咸、飲食習慣：三四五頓、七八分飽 七、胃的脾性喜燥惡寒，冷飲、雪糕類(lèi)必須要戒，食物以熱為好 。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶 八、多喝水，特別是熱水，（因為人在大部分情況下會(huì )把缺水誤認為是饑餓，其實(shí)不是餓，而是缺水了） 九、胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì )飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì )胃脹，特別在晚上多吃的話(huà)，還會(huì )因為胃部滯脹而影響入睡。 十、按時(shí)就餐，坐著(zhù)吃飯不要站立、或蹲著(zhù)吃飯 十一、硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。所以要少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃 十二、食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 十三、入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。 十四、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴格遵守。 因為，晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補過(guò)來(lái)的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內，不可能產(chǎn)生太大的差別 十五、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì )好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 十六、有胃病的人飯后不宜馬上運動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜立即學(xué)習或工作。
    

    7，胃痛不能吃什么 
    

    胃酸過(guò)多在胃內發(fā)生腐蝕作用，會(huì )出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果，是不可忽略的。 其醫療方法，一般是復用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時(shí)相安，不久胃酸又要分泌過(guò)多，若用堿性藥反復中和，更能引起胃酸大量分泌，無(wú)異火上加油，另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來(lái)發(fā)現，服用甘草汁過(guò)多，會(huì )有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳，下面介紹幾種較安全的療法。 【驗方一】 啄木鳥(niǎo)一只，去羽毛，清理內臟，洗凈放入烤箱，烤至焦酥為止，與烏賊的甲骨一同放入研缽中，磨成粉末，每次取六克的粉末，用開(kāi)水沖泡服下。每天服用二次。 胃酸過(guò)多，饑腹痛、飽腹痛、吐胃酸，服用這種處方，對胃有好處。傳說(shuō)這種藥品能治愈胃及十二指腸的潰瘍，甚至能治癌癥。烏賊的甲骨有收斂、制酸的作用，可用來(lái)治胃酸過(guò)多的疾病。 【驗方二】 據本草載紅茶"能開(kāi)胃健脾消食"，有調和及收斂酸分泌過(guò)多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。 【驗方三】 牛奶為本癥最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達到制酸的效果。 【驗方四】 某患者罹胃酸過(guò)多癥，每當胃內空空時(shí)，饑腸轆轆，胃即隱隱作痛，接著(zhù)出冷汗，難以支持，后以奶粉兩匙和甘草末一匙為比例，用開(kāi)水沖服，不放糖，每天喝三至四次，一個(gè)月就痊愈了，此物于痊愈后應停服，只要注重日常飲食即可調養得很好。 【驗方五】 如果餐后吃少量生姜，就可將胃酸過(guò)多的癥狀治好。生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下飯，且對眼睛有損害，由于胃酸過(guò)多是屬于慢性病，治療時(shí)要慢慢來(lái)，否則欲速則不達，。至于病好后，吃不吃生姜都無(wú)所謂。這時(shí)胃能完全吸收，食欲增加，胃酸過(guò)多的疾病即能根治?！掘灧搅?用旱三七五分，研末，瘦豬肉四兩，切成片置碗內，將旱三七放肉上，加半碗清水，入鍋蒸熟，湯肉一起吃完，隔日吃一次，病輕者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸過(guò)少、胃下垂和消化不良、胃神經(jīng)痛等致病，均有奇效，但是婦女懷孕或是來(lái)經(jīng)期間不可服用。 【驗方七】 將烏賊骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎湯送服。 也可至中藥鋪買(mǎi)四兩，經(jīng)研成細末后（去硬殼），分為二十包，每次飯后服一包，一星期后就不再吐酸水，再繼續服用二個(gè)月后，即可痊愈。 烏賊骨含有磷酸鈣、碳酸鈣、膠質(zhì)、有機物質(zhì)及氧化鈉等，古今中藥集成內說(shuō)它"為制酸藥，對胃酸過(guò)多、胃潰瘍等有效"此外，其研磨后之細粉，撒布于傷口，具有止血的功效。 【驗方八】 紅蘿卜也可治胃酸過(guò)多癥，此因其為堿性食物，汁多味甘，有中和作用，紅蘿卜須深紅色，下端和上端差不多大的，味甜水分也較多，吃時(shí)為防細菌，應洗凈后表面擦鹽用冷開(kāi)水沖下即可，細嚼一只后，胃酸會(huì )恢復正常，如果絞成汁，則療效甚微。 此物既可治病又兼美容效果，也可增強體力，真是一舉數得。 【驗方九】 一切的豆類(lèi)，都有制酸作用，其中尤以黃豆最佳。.mobi【驗方十】 喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據本草載，普洱茶的功能，能開(kāi)胃、散風(fēng)寒、溫中、治反胃。 【驗方十一】 每夜服三粒番仔姜（即小辣椒），開(kāi)水送下，連服一周，共服二十一粒即愈。對男女老少各種胃病，特別是胃酸過(guò)多患者更有療效。 【驗方十二】 有一患者，腸胃老是不舒服，只要多吃一些，腸胃就不正常，少吃，又挨不住餓，卻用老蘿卜干治好他的病。 每餐煮飯時(shí)，切三四片（約一兩左右）之陳年蘿卜干，洗凈蒸瘦肉，瘦肉約二兩左右，放少許水，吃飯時(shí)吃，持之有恒，不但可強化腸胃，而且體力亦增加不少。
    你好.平時(shí)飲食注意就行了.禁忌辛辣油膩和不好消化食物.飲食宜溫軟,少食多餐,細嚼慢咽.多吃些瓜果蔬菜.魚(yú)肉適量增加.如白菜啊,山藥啊,番茄啊,紅棗啊,蘋(píng)果啊,柴魚(yú)啊,草魚(yú)啊,雞肉啊,紅蘿卜啊等等.還可以吃面包.梳打餅干和饅頭.還可以喝點(diǎn)酸奶.多運動(dòng),對腹部進(jìn)行輕微撫摸或按摩.藥物方面可以吃點(diǎn)三九胃泰或四味牌胃舒顆粒..如有幽門(mén)螺桿菌感染,用麗珠三聯(lián)先殺菌.其實(shí)從中醫上來(lái)講,你只要飲食注意,吃點(diǎn)中藥猴頭菇片或摩羅丹(淺表性胃炎的良藥),平時(shí)注意飲食基本上就行了..自己要保持心情愉快,有利于病情康復.
     
少吃油膩多脂食品油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長(cháng)時(shí)間，并刺激胃酸制造過(guò)剩。避免多脂肪的肉類(lèi)及乳品，勢必能降低復發(fā)的幾率。少吃辛辣食物辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首，也有許多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。當然，許多患者仍無(wú)法承受辣食。少喝咖啡咖啡、茶及可樂(lè )等含咖啡因的飲料，可能刺激已發(fā)炎的食道?？Х纫蛞矔?huì )松弛賁門(mén)括約肌。避免吃巧克力發(fā)生胃痛時(shí)，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。戒煙不論是自己抽煙，或吸二手煙，都不利。它會(huì )松弛你的賁門(mén)括約肌，并增加胃酸的制造。少喝汽水含氣泡的飲料會(huì )擴大你的胃，對賁門(mén)產(chǎn)生與飲食過(guò)度相同的作用。注意水果種類(lèi)桔、橙、檸檬等酸性水果，似乎容易引起麻煩，但這些水果的酸，和胃酸比起來(lái)，真是小巫見(jiàn)大巫。不妨讓你的胃自己作決定，若能相安無(wú)事，便無(wú)需避免。此外，要注意，單純的胃酸反流所引起的胃痛，通常在飯后較重。若你的胃痛在飯前加劇，吃東西后有所緩解，可能是潰瘍的征兆，兩種胃病吃的藥完全不同，不要吃錯了。若長(cháng)期胃痛，最好去醫院看一下。多喝粥(粥易消化，而且粥的米漿起到保護胃的作用) 
    總體原則是柔軟易消化飲食，飲食要規律，一日三餐要保證，別飽一頓饑一頓，不飲酒，不喝茶，咖啡，不飲牛奶，不吸煙，不食刺激的東西，如辣椒，蒜等，不吃過(guò)酸，過(guò)咸的食物。
    涼的東西最好別吃，例如冰棍，汽水，還有像黃瓜、韭菜這樣的蔬菜，雞蛋（煮的）和比較硬的米飯，最后就是含有咖啡因的東西了。
    別以為我寫(xiě)的很長(cháng)就不瞧了,這些都是家常的
胃痛一般都是慢性胃炎引起的不注意休息和吃上火和寒涼的東西.可以去藥鋪買(mǎi)瓶(保和丸)里面有些功能住治的自己去瞧瞧.可以吃吃看的!也可以弄點(diǎn)家菜也就是包菜.它有和胃和治療慢性胃炎和十二指腸,和球部潰瘍的功效來(lái)的.水果的是荔枝和龍眼這兩種,吃多了會(huì )上火的.然而西瓜啊涼水之類(lèi)的不要吃喝.弄那個(gè)哈密瓜吃就好,但是最好就是別凍冰的.如果說(shuō)早上能夠弄杯蜂蜜水喝喝,空腹喝的話(huà)那么效果是最理想的.
急性胃痛,如果說(shuō)是寒胃引起的,也就是說(shuō)吃太多寒涼的東西引起的,例如雪糕之類(lèi)的,還有空心菜跟西瓜之類(lèi)的.那么就可以用幾片生姜,放點(diǎn)茶葉下去煮,這樣也比較有口感,但是也得瞧你自個(gè)的口味,那茶也有消失的作用.但是單獨用生姜片也是可以的.如果沒(méi)什么效果的話(huà),就加點(diǎn)黑糖也就是紅塘.放下去一起煮開(kāi)至一二分種就可以倒出來(lái)喝了!這可以調和胃.
要是上火引起的,那么就難搞了啊,去找醫生開(kāi)點(diǎn)藥吃吃就好了,不然呢多吃點(diǎn)哈密瓜啊試試看.急慢性腸胃炎的可以照我上面的方法進(jìn)行調養.
我以前那胃也是嚴重的很,瞧了許多的醫生那些醫生基本都是個(gè)飯桶,最后還是自己瞧醫書(shū)和為醫生來(lái)的.
所以你也可以試試我的方法,放心我用的都是些常食的.
    胃疼是一種非特異性癥狀，常出現在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。 0要作出診斷，還需要你其他的病情。 疼痛性質(zhì)，疼痛部位，疼痛誘因，其他癥狀，有無(wú)惡心，嘔吐，噯氣，有無(wú)嘔血，便血等。 最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應急，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。 凡以胃脘部經(jīng)常發(fā)生疼痛為主的病證，稱(chēng)為胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，以及胃神經(jīng)官能癥等均以胃脘疼痛為主要表現。胃疼的食療方常用的有： 　　 　　 老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 　　 功效：溫中散寒。 　　 蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 　　 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。  胃病五養”: ★保暖護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。 ★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 ★平心靜養。專(zhuān)家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復。 ★運動(dòng)健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。 ◆(1)食物的選擇 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì )刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個(gè)人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個(gè)人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會(huì )有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會(huì )產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗決定是否應攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類(lèi)制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類(lèi)食物，常會(huì )導致患者的不適，應留意選擇。 ◆(2)吃飯注意事項 吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì )逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。 避免太緊的衣服。體重超重者要減重。 如何養胃 俗話(huà)說(shuō)胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統治療，并配合精神方面進(jìn)行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過(guò)程中會(huì )對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴格遵守。這同時(shí)會(huì )對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補過(guò)來(lái)的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話(huà)，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì )飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì )胃脹，特別在晚上多吃的話(huà)，還會(huì )因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì )增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì )好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長(cháng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過(guò)對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。
    不能吃生冷的\涼的東西
    不能吃辛辣 冷硬 刺激的食物
    

    8，有胃病的人不能吃哪些東西 
    

    胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。 

胃病飲食 

得了胃病飲食上要注意以下11條原則： 

1.少吃油炸食物：因為這類(lèi)食物不容易消化，會(huì )加重消化道負擔，多吃會(huì )引起消化不良，還會(huì )使血脂增高，對健康不利。 

2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 

4.規律飲食：研究表明，有規律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 

5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。 

6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 

7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 

8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。 

9.注意防寒：胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 

10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 

11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 

A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽。選用易消化、營(yíng)養價(jià)值高及保護胃的食物。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱、及辛辣食物。 

B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐?？稍黾訜o(wú)糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過(guò)甜的食物。 

C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物?？蛇m量增加醋調味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。 

D、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預防誘發(fā)傾倒綜合征。 

“胃病五養”: 
★保暖護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。 
★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 
★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 
★平心靜養。專(zhuān)家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復。 
★運動(dòng)健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。 

◆(1)食物的選擇 
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì )刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個(gè)人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個(gè)人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會(huì )有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 
戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會(huì )產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗決定是否應攝食。 
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類(lèi)制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類(lèi)食物，常會(huì )導致患者的不適，應留意選擇。 
◆(2)吃飯注意事項 
吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì )逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。 
◆(3)生活方面 
不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。 
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。 
食療方子 

■木瓜鯇魚(yú)尾湯 

用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。 

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 

功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿(mǎn)有輔助療效。 

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 

鯇魚(yú)，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。 

■參芪猴頭燉雞 

用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。 

制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 

功用：補氣健脾養胃。 

食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。 

母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。 

黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗潰瘍、抗炎等。 

黨參補中益氣，益血生津。 

大棗能健胃補血，滋養強壯。 

■砂仁黃芪豬肚 

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。 

制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。 

功用:益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。 

食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強胃腸蠕動(dòng)的作用。 

豬肚能健脾胃、補虛損。 

■黃芪內金粥 

用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。 

制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。 

功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。 

食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動(dòng)機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。 

■淮山蜂蜜煎 

用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。 

制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。 

功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。 

食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和

    胃疼是一種非特異性癥狀，常出現在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。 0
要作出診斷，還需要你其他的病情。 
疼痛性質(zhì)，疼痛部位，疼痛誘因，其他癥狀，有無(wú)惡心，嘔吐，噯氣，有無(wú)嘔血，便血等。 

最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應急，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。 
凡以胃脘部經(jīng)常發(fā)生疼痛為主的病證，稱(chēng)為胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，以及胃神經(jīng)官能癥等均以胃脘疼痛為主要表現。胃疼的食療方常用的有： 
　　 
　　 老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 
　　 功效：溫中散寒。 
　　 蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 
　　 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。 
胃病五養”: 

★保暖護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。 

★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 

★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 

★平心靜養。專(zhuān)家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復。 

★運動(dòng)健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。 

◆(1)食物的選擇 

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì )刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個(gè)人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個(gè)人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會(huì )有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 

戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會(huì )產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗決定是否應攝食。 

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類(lèi)制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類(lèi)食物，常會(huì )導致患者的不適，應留意選擇。 

◆(2)吃飯注意事項 

吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì )逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。 

◆(3)生活方面 

不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。 

避免太緊的衣服。體重超重者要減重。 

如何養胃 

俗話(huà)說(shuō)胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統治療，并配合精神方面進(jìn)行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過(guò)程中會(huì )對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴格遵守。這同時(shí)會(huì )對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補過(guò)來(lái)的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話(huà)，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì )飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì )胃脹，特別在晚上多吃的話(huà)，還會(huì )因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì )增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。 

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 

6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì )好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 

7、有胃病的人飯后不宜運動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長(cháng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。 

9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過(guò)對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。




    １）養成良好的飲食習慣，做到定時(shí)進(jìn)食，細嚼慢咽，以利于消化。切忌暴飲暴食。

　?。ǎ玻┍苊馐秤眠^(guò)于粗糙、堅硬、生冷的食物，避免過(guò)熱飲食，不食濃烈的香辛輔料。

　?。ǎ常┥偈雏}漬、煙熏、腌制、油炸食品。平時(shí)多食新鮮蔬菜、水果，以及軟而易消化的食物。結合具體情況，患者可制訂一套合理合胃口的食譜。

　?。ǎ矗﹪澜麩熅?。有人統計，每天吸煙10支左右者，胃炎的發(fā)生率占20％～30％；每天吸煙20支以上者，胃炎的發(fā)生率為40％左右。高度酒對胃粘膜的損傷更甚于吸煙，每天飲白酒2～3兩者，胃炎發(fā)生率高達60％，飲酒成癮者，胃炎發(fā)生率約有80％左右。

　?。ǎ担┍M量避免服用對胃粘膜有刺激性的藥物。

    辛辣食品。
    

    9，胃病吃什么食物養胃不能吃什么 
    

    不能吃辣的還有不能喝酒
    南瓜:排毒護胃　　因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養腸胃?！　『}卜:增強抵抗力　　胡蘿卜性味甘平，中國醫學(xué)認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”?！　∝S富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好?！　「仕{:天然胃菜　　甘藍性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用?！　〔げ?補血利便　　菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸?！　〖t薯:養胃去積　　紅薯性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過(guò)，紅薯內淀粉含量很高，吃完后會(huì )轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
    我也是有胃病的人
1、最好不吃或者少吃有刺激性的東西，比如辛辣的千萬(wàn)不能吃，嚴重的會(huì )覺(jué)得胃疼，一般的也會(huì )覺(jué)得胃很難受，反正我吃了太辣的會(huì )拉肚子
2、不要喝冰水之類(lèi)的東西
3、太油膩的東西不能吃
4、推薦你早上起來(lái)自己打豆漿吃，養顏還不傷胃（記得喝的時(shí)候要配點(diǎn)面包之類(lèi)的）
5、一定記得，不要暴飲暴食，每餐吃個(gè)七分飽就好了，建議少食多餐
6、燒烤火鍋腌臘類(lèi)食品最好不要碰，要吃一定不要配著(zhù)冰啤酒那些，你可以在吃之前買(mǎi)瓶龜苓膏（不要凍了的）吃下去，不會(huì )上火而且不會(huì )覺(jué)得胃燒得慌，在吃的時(shí)候最好能吃點(diǎn)豆腐下去，豆腐可以清熱
反正平時(shí)我就這么注意著(zhù)，主要我比較饞嘴，喜歡吃東西，上面的也不是全部堅持著(zhù)，但是我的胃痛已經(jīng)三年多都沒(méi)痛過(guò)了，一定不能吃多了，因為胃消化不了就會(huì )胃痛胃脹，我吃了火鍋那些后一般都要喝杯酸奶幫助消化，希望對你有幫助哈
如果覺(jué)得胃很痛又止不住的話(huà)，推薦一個(gè)藥：沉香露白露（好像是這么寫(xiě)的），在藥店都有賣(mài)，幾塊錢(qián)一瓶，是一個(gè)老中醫推薦給我的，胃痛的時(shí)候吃點(diǎn)，會(huì )幫你消化（主要我管不住自己的嘴）
    　胃病是一種多病因疾病，諸如遺傳、環(huán)境、飲食、藥物，細菌以及吸煙，過(guò)度飲酒等都可引起胃病。上述這些因素可導致胃酸過(guò)度分泌而破壞胃、十二指腸的保護層，從而產(chǎn)生潰瘍?，F代理論認為：幽門(mén)螺桿菌在胃病的主要原因。
　　胃病的病因
　　具體地說(shuō)，胃炎(慢性)的病因可以有下述五個(gè)方面：
　　1、急性胃炎后胃黏膜損傷持久不愈。
　　2、幽門(mén)螺桿菌感染。
　　3、長(cháng)期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸煙等不合理生活習慣。
　　4、經(jīng)常服用對胃黏膜有損害和有刺激性的藥物，如阿司匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素、抗腫瘤藥物等。
　　5、一些慢性疾病，如慢性腎炎、尿毒癥、重癥糖尿病等。
　　胃及十二指腸潰瘍的病因
　　胃及十二指腸潰瘍的病因可有下述七個(gè)方面：
　　1、胃酸和胃蛋白酶分泌增多、侵蝕能力增強，這在潰瘍的發(fā)病機理中占著(zhù)很重要的地位。過(guò)去有一種說(shuō)法，叫做無(wú)酸即無(wú)潰瘍。
　　2、胃黏膜屏障(即保護層)被破壞。消化道內的膽鹽、胰液，亦即十二指腸液反流入胃，一些藥物(如阿司匹林、消炎痛，保泰松、氫化可在松等)可造成胃、十二指腸黏膜屏障的破壞，引發(fā)潰瘍。
　　3、幽門(mén)螺桿菌的感染。近年來(lái)的研究發(fā)現，幽門(mén)螺桿菌(HP)可以引起胃竇部炎癥，而胃潰瘍又總是在胃炎的基礎上發(fā)生。所以現在又有一種說(shuō)法，叫做無(wú)HP即無(wú)潰瘍。
　　4、遺傳因素。目前認為，本病的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)，尤其是男性的親屬中其發(fā)病率高于一般人，有時(shí)可見(jiàn)到一些家族中幾代人都患有消化性潰瘍病。
　　5、不良的生活習慣，如嗜煙酒、暴飲暴食以及過(guò)食辛辣等刺激性食物，都可成為消化性潰瘍的誘因。
　　6、精神情緒因素。長(cháng)時(shí)間的精神過(guò)度緊張和憂(yōu)慮、沮喪等情緒，長(cháng)期過(guò)度的腦力勞動(dòng)，不注意勞逸結合，都會(huì )成為本病的誘因或使病情加重。
　　7、某些疾病，如胃泌素瘤、原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、肝硬變、肺氣腫、腎功能不全以及小腸切除過(guò)多的病人都有患潰瘍病的可能。
20. 喝了酒胃好痛，，，，
人類(lèi)可與腸胃病絕緣“以菌制菌”取代“以藥治菌” 慢性頑固性腸胃病可以徹底根治一、腸胃疾病的形成和危害1．形成原因進(jìn)食過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。 食物腐爛或不衛生，導致消化系統細菌感染。蔬菜、水果上的農藥殘留，大魚(yú)、大肉中的激素殘留等，導致腸內菌群失調，產(chǎn)生消化不良。 現代人誤把服用各種藥物當作身體健康的保障，其實(shí)各種藥物成分會(huì )直接破壞胃的保護組織，導致胃炎、胃潰瘍病的發(fā)生。 緊張的生活節奏和強大的精神壓力以及不良情緒等。 2．危害★ 主要表現為胃痛、胃酸、胃脹、腹瀉、腹痛、下墜、膿血便等癥狀，嚴重時(shí)還會(huì )引起消化道出血、穿孔、誘發(fā)癌變，如胃癌、結腸癌等。所以我們日常生活中不能麻痹大意，腸胃不適一定要早檢查、早治療，防患于未然。 二、正確認識腸胃疾病導致的胃癌、結腸癌腸胃疾病是我們日常生活中最常見(jiàn)的疾病了，肚子痛、胃痛、腹漲、胃漲……正是因為我們習慣了這樣的疾病表現，所以麻木了，根本不能引起我們足夠的重視。每每都是幾片簡(jiǎn)單的藥劑，或者是挺挺就過(guò)去了，這就是嚴重的誤區，也是給胃癌、結腸癌病發(fā)提供了絕佳的機會(huì )。如果被胃癌、結腸癌這樣致命的癌魔找上門(mén)來(lái)，誰(shuí)都無(wú)計可施，只有束手待斃。我們沒(méi)有有效的手段治療胃癌、結腸癌。但是我們完全能夠做到防于患前，提早的消除胃腸隱患，讓胃、腸癌沒(méi)有機會(huì )侵入我們的身體，保護胃腸健康。三、腸胃疾病的治病原理胃腸道。人體最大的免疫器官95%的疾病與腸內微生態(tài)有關(guān)： 人體的黏膜是第一道免疫防線(xiàn)，而胃腸道黏膜的面積是人體中最大的，有一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)那么大，約300平方米。所謂“病從口入”，據統計95％以上的疾病直接或間接與消化道有關(guān)。保持微生態(tài)平衡、健康的胃腸菌群，是保持人體免疫力的重要一環(huán)，可以吸收營(yíng)養、維生素等活性物質(zhì)，并能有效的消除和分解毒物質(zhì)。首先，維護腸道正常細菌菌群平衡，抑制病原菌的生長(cháng)。以防止便秘，下痢和胃腸障礙等。 其次，增加腸道內維生素、氨基酸含量同時(shí)提高機體對鈣離子的吸收。 再次，增強人體免疫機能，預防抗生素的副作用。 最后，綜合調理腸胃機能，恢復腸胃代謝平衡。四、胃腸病治療的三個(gè)時(shí)代1， 傳統中草藥時(shí)代：中草藥難以殺滅有害菌，見(jiàn)效慢，治療周期長(cháng)，現代社會(huì )農藥，化肥，污染等因素使中草藥藥性受到影響。2， 抗生素時(shí)代：面對有害菌瘋狂侵害，科學(xué)家們發(fā)現了青霉素等抗生素，可抗生素在滅殺有害菌的同時(shí)也錯殺了腸胃必須的有益菌，破壞腸胃微生態(tài)，降低腸胃免疫力，并產(chǎn)生耐藥菌。歐美國家已經(jīng)限售。3， 生物制劑活菌時(shí)代：歐美發(fā)達國家一般都用微生態(tài)制劑，已經(jīng)提前跨入了第三個(gè)時(shí)代“活菌時(shí)代”，我國生物制劑“九株濃縮液”的研制，使胃腸病的治療跨入活菌時(shí)代，醫學(xué)評估價(jià)值163億美元。四、雙岐桿菌---腸胃疾病的克星1．雙岐桿菌Bifidobacterium是1899年由法國學(xué)者Tissier從母乳營(yíng)養兒的糞便中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽(yáng)性桿菌，末端常常分叉，故名雙歧桿菌。雙歧桿菌是腸胃有益菌的保護者和領(lǐng)導者，堪稱(chēng)人類(lèi)“第一益生菌”。胃腸道菌群的動(dòng)態(tài)平衡是健康的前提和標準，是多種營(yíng)養要素的源泉，是人體基本健康的保證。補充雙歧桿菌可迅速殺滅腸胃道有害菌，快而徹底，30分鐘起效。是名副其實(shí)的胃腸治療、調理專(zhuān)家。 2．雙岐桿菌具有以下效果1.維護腸道正常細菌菌群平衡，抑制病原菌的生長(cháng)，防止便秘，下痢和胃腸障礙等； 2.抗腫瘤； 3.在腸道內合成維生素、氨基酸和提高機體對鈣離子的吸收； 4.降低血液中膽固醇水平，防治高血壓； 5.改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率； 6.增強人體免疫機能，預防抗生素的副作用，抗衰老，延年益壽。 3．雙岐桿菌對人類(lèi)的貢獻1.參與食物消化過(guò)程，制造和供應營(yíng)養，保護腸胃壁 2.抑制腐敗菌生長(cháng)，治療便秘和腹瀉 3.抗致病菌入侵，預防和治療腸道傳染病 4.維持維生素的供應 5.對肝臟的保護作用 6.預防腸癌和乳腺癌 7.提高免疫功能 8.衰老、延年益壽、美容、延緩皮膚老化作用 五、哪些人需要補充益生菌-九株濃縮液益生菌是生活在人類(lèi)腸道中的一類(lèi)細菌，以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主要代表。因為它們在腸道內能形成生物屏障，排斥和抑制有害細菌，產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì)，促進(jìn)消化吸收與腸蠕動(dòng)，增強人體免疫，因而獲得“人類(lèi)朋友”的美名。那么，哪些人需要補充九株濃縮液呢？1. 剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。2. .腹瀉或便秘人群，西藥、中藥見(jiàn)效果不大，：不論細菌、病毒、原蟲(chóng)引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。九株可以功效顯著(zhù)！3. .接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線(xiàn)會(huì )殺死益生菌，導致腸內菌群失調。表現為腹脹、便秘、營(yíng)養物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復，還有可能迫使化療、放療中斷。4. 肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調，還有輕重不等的脂源性?xún)榷舅匮Y。補充益生菌可抑制腸內產(chǎn)胺的腐敗菌，降低腸內酸度和血中內毒素含量。5. 腸炎患者：潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。6. 消化不良者：功能性消化不良表現為反復發(fā)作或持續的上腹脹滿(mǎn)、厭食、燒心等癥狀，檢查無(wú)胃肝膽胰疾病。益生菌可促進(jìn)消化。乳糖不耐受(“牛奶過(guò)敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營(yíng)養不良等使乳糖酶缺少時(shí)，7、乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對牛奶中營(yíng)養成分的吸. 8、長(cháng)期缺乏體力活動(dòng)的人，由于活動(dòng)量小、胃腸蠕動(dòng)弱，造成消化不良，出現乏力、腸道不適等現象更需補充益生菌。當然，身體健康的人經(jīng)常補充益生菌，可以促進(jìn)腸道的吸收能力，始終保持營(yíng)養均衡狀態(tài)。9中老年人：人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會(huì )隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。六、九株濃縮液內的雙岐桿菌1．世界雙岐桿菌之王九株濃縮液所含的雙歧桿菌每克含量突破350億，是國內同類(lèi)產(chǎn)品的175倍，是歐美、日本等發(fā)達國家同類(lèi)產(chǎn)品的30－50倍，被譽(yù)為“世界雙歧桿菌之王”。2．九株適用人群主要原料：雙歧桿菌 適宜人群：適用于慢性腸炎、結腸炎、慢性胃炎、胃竇炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、返酸、打嗝、腹瀉、便秘、腸鳴、粘液便、膿血便、消化不良、便不成形、睡眠不佳、小兒厭食等人群。 食用方法：每日2-3次，每次10-30ML，本品可直接飲用，也可加入糖、蜂蜜或溫水（50度以下）兌飲。保存方法：本品宜保存于陰涼、干燥、通風(fēng)處 保 質(zhì) 期：18個(gè)月3．九株呵護腸胃四步曲治標---疾病癥狀正?；▽耍悍?周）：腹瀉反復發(fā)作、胃痛、燒心、反酸、膿血便和堵悶等癥狀緩解，食欲改善，排便通暢，實(shí)現胃腸功能癥狀總體向康復方向轉變； 治本---胃腸功能正?；▽Ρ荆悍?個(gè)月）：修復受損的組織細胞，實(shí)現胃腸免疫系統、胃腸菌群分布、胃腸微循環(huán)、胃腸蠕動(dòng)、胃腸及消化腺分泌等消化系統功能的正?；?； 求本----整體功能正?；ㄇ蟊荆悍?個(gè)月）：實(shí)現人體消化系統及其神經(jīng)、內分泌、免疫等系統和系統間功能運轉的正?；?，在此階段胃腸功能徹底恢復正常； 固本---自我康復能力正?；B本：堅持服用）：實(shí)現人體胃腸抗病能力、自我康復能力和自我保持健康的能力正?；?，實(shí)現胃腸各種臨床癥狀完全正?；?，從而最終達到疾病的徹底康復！4．消費者反饋：九株功效看得見(jiàn)1.胃脹、胃痛、返酸、打嗝：服用九株濃縮液30分鐘起效。 2.食欲不震、消化不良：服用九株濃縮液2－3天，食欲明顯增強，消化功能顯著(zhù)提高。 3.大便稀、大便次數多：服用九株濃縮液3－6天就能得到有效的控制。 4.腹脹、腹痛經(jīng)常發(fā)生：服用九株濃縮液10－15天，炎癥、潰瘍面逐漸得到修復，腹脹、腹痛明顯減少，甚至消失。 5.九株濃縮液排毒效果好：服用九株濃縮液，大便惡臭、口臭消失快。 6.氣色不好，感冒等常見(jiàn)病不斷：服用九株濃縮液30天左右，腸道雙歧桿菌趨于正常，腸胃免疫力也會(huì )大大提高，人的氣色變好，感冒明顯減少。 溫馨提示：九株濃縮液不是中藥，也不是西藥，是生物食品，無(wú)任何毒副作用，嬰兒、孕婦可放心服用！特別對西藥、中藥效果不明顯的老腸胃病特別好，能完全根治！
    *…*養胃秘訣 一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 二、改變飲食習慣：按時(shí)就餐，坐著(zhù)吃飯不要站立或蹲著(zhù)。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 ^_^ 養胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強胃腸蠕動(dòng)．幫助食物消化。 消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。 3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜 養胃食譜 ■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 ■木瓜鯇魚(yú)尾湯 用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿(mǎn)有輔助療效。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。 制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 功用：補氣健脾養胃。 健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 如何護胃呢？這就要重“五養” 保暖護養－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊??； 飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； 忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； 平心靜養－胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復； 運動(dòng)健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。 常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。 下面介紹幾則溫胃祛寒食療劑： 清燉鯽魚(yú) 原料：鯽魚(yú)1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。 制法：將鯽魚(yú)去鱗及內臟，生姜切片后放魚(yú)上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚(yú)腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。 服法：佐餐食用。 功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。 砂仁肚條 原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。 制法：按燒菜的一般方法制作。 服法：佐餐食用。 功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。 干姜粥 原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。 制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。 服法：早晚各1劑。 功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。 冬季喝點(diǎn)祁門(mén)紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多. 養胃記住“紅黃綠白黑” 何為“紅黃綠白黑” 現代社會(huì )的快節奏總讓人們?yōu)槿绾巍氨Ｎ浮眰噶四X筋，這位醫胃專(zhuān)家說(shuō)，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡(jiǎn)單，邱健行列出了九個(gè)字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過(guò)自己多年的醫學(xué)實(shí)踐，總結出來(lái)的五種對健康大有裨益的食物： “紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個(gè)西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45%； “黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎；中年人容易患癌癥、動(dòng)脈硬化；老年人容易眼睛發(fā)花、視力模糊； “綠”是指前面提到過(guò)的綠茶； “白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便； “黑”是指黑木耳，科學(xué)實(shí)踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 何為“一二三四” 至于“一二三四”，是關(guān)于每個(gè)人每天健康膳食的四個(gè)要點(diǎn)。 “一”是每天一袋牛奶，日本有句話(huà)是“一袋牛奶振興一個(gè)民族”，“我們中國的膳食有很多優(yōu)點(diǎn)，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 “如果有些人喝牛奶實(shí)在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”，邱健行說(shuō)。 “二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動(dòng)多的可以多一些，一些稍胖體力勞動(dòng)又較少的女性可以適量減少一點(diǎn)，”但吃飯要按四條規矩進(jìn)行：飯前喝湯，進(jìn)食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。 “三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個(gè)雞蛋，2兩豆腐、2兩魚(yú)蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個(gè)荷包蛋，中午吃一個(gè)肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚(yú)。 “四”是四句話(huà)：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 有粗有細，就是要粗細糧搭配，營(yíng)養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說(shuō)不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點(diǎn)心餐，下午四五時(shí)吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開(kāi)飯桌時(shí)還未飽，還想吃也讓自己離開(kāi)飯桌。 養胃美食精彩推薦 ■木瓜鯇魚(yú)尾湯 用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿(mǎn)有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚(yú)，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。 制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 功用：補氣健脾養胃。 食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。 母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。 黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗潰瘍、抗炎等。 黨參補中益氣，益血生津。 大棗能健胃補血，滋養強壯。 
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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