體寒吃三七粉嗎，體寒瘦弱血脂高能喝三七花和苦蕎茶嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-06-22 12:09
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體寒瘦弱血脂高能喝三七花和苦蕎茶嗎應該不能吧。血脂高可以吃丹參，三七，山楂，打粉每天各十五克分三次吃，也就是每一次各5克，可以一次多打一個(gè)月或半個(gè)月的量然后按比例吃，兩個(gè)月就會(huì )降低血脂明顯，體質(zhì)也會(huì )變好。應該不能吧。應該不能吧。
1，體寒瘦弱血脂高能喝三七花和苦蕎茶嗎
血脂高可以吃丹參，三七，山楂，打粉每天各十五克分三次吃，也就是每一次各5克，可以一次多打一個(gè)月或半個(gè)月的量然后按比例吃，兩個(gè)月就會(huì )降低血脂明顯，體質(zhì)也會(huì )變好。血脂高可以吃丹參，三七，山楂，打粉每天各十五克分三次吃，也就是每一次各5克，可以一次多打一個(gè)月或半個(gè)月的量然后按比例吃，兩個(gè)月就會(huì )降低血脂明顯，體質(zhì)也會(huì )變好。血脂高可以吃丹參，三七，山楂，打粉每天各十五克分三次吃，也就是每一次各5克，可以一次多打一個(gè)月或半個(gè)月的量然后按比例吃，兩個(gè)月就會(huì )降低血脂明顯，體質(zhì)也會(huì )變好。
2，體寒的人可以吃三七粉嗎
三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用?？梢猿缘?
3，體寒的女人吃了三七粉會(huì )導致月經(jīng)不調嗎公司組織體檢說(shuō)我些
三七粉的生粉是活血化瘀功能，有改善血管通透性的作用，熟三七是有溫補養血的功能，是補益身體。 建議作為提高免疫力，保健去瘀，養顏淡斑還是吃熟三七較好，也較溫和一些，對胃的刺激性要小一些。 三七粉的生粉是活血化瘀功能，有改善血管通透性的作用，熟三七是有溫補養血的功能，是補益身體。 建議作為提高免疫力，保健去瘀，養顏淡斑還是吃熟三七較好，也較溫和一些，對胃的刺激性要小一些。
4，常吃三七可以緩解失眠嗎
三七粉的生粉是活血化瘀功能，有改善血管通透性的作用，熟三七是有溫補養血的功能，是補益身體。 建議作為提高免疫力，保健去瘀，養顏淡斑還是吃熟三七較好，也較溫和一些，對胃的刺激性要小一些。 三七粉的生粉是活血化瘀功能，有改善血管通透性的作用，熟三七是有溫補養血的功能，是補益身體。 建議作為提高免疫力，保健去瘀，養顏淡斑還是吃熟三七較好，也較溫和一些，對胃的刺激性要小一些。
5，寒氣重 26歲女孩體寒非常嚴重怎么辦
看你是什么體質(zhì)了，虛寒體質(zhì)者服用人參沒(méi)問(wèn)題的，否則人參會(huì )比較容易上火。喝中藥四逆湯，艾灸關(guān)元、中脘、足三里。體寒陽(yáng)虛，升陽(yáng)，祛除寒濕，中醫行，西醫不行寒氣太重。那你是否貧血，若有此事。你可以每天食用花生紅棗粥，另外可以加適量紅糖。紅糖益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀，紅糖性溫，適合怕冷，體質(zhì)虛寒的人食用。可以的，吃云南三七粉，就是云南文山的。然后每天早晚飯后2-3g用溫水沖服，祝你生活愉快。你買(mǎi)個(gè)艾灸盒，和艾條，常年在家治療就可以
如果吃中藥的話(huà)，還是要對癥治療的，像你這樣很可能婦科有問(wèn)題的人參易上火，三七性溫，對有肺肝病疼痛，其它地方痛吃了都有好處。寒阻經(jīng)絡(luò ),氣血運行減慢,偶遇寒涼便加重沒(méi)事的，體質(zhì)很好糾的。血瘀喝山楂加三七（經(jīng)期少加山楂），就可以活血并排出瘀血。體寒冬天不要凍到，柚子涼，不吃；冬季多吃些牛羊肉暖暖。榴蓮熱，你可以放心吃。
6，寒性體質(zhì)的人可以服用三七粉嗎
三七性溫，體寒者可以服用，具有活血補血功效。三七花卻慎用，因為三七花性寒，
三七性溫，體寒者可以服用，具有活血補血功效。三七花卻慎用，因為三七花性寒，
7，體寒怎么治好
干姜20..白術(shù)30..甘草15 云苓30 安桂2克沖服你好！熱性體質(zhì)的人僅代表個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。如果是女孩子平時(shí)可以少量服用一些附子理中丸來(lái)調理 如果主要想調理痛經(jīng) 平時(shí)可多攝入一些山楂制零食 也可以服用一些活血的三七粉 最好除經(jīng)期外每天堅持 如果是男孩子因為飲食不節或其他原因可服用人參健脾丸或金匱腎氣丸干姜20..白術(shù)30..甘草15 云苓30 安桂2克沖服如果是女孩子平時(shí)可以少量服用一些附子理中丸來(lái)調理 如果主要想調理痛經(jīng) 平時(shí)可多攝入一些山楂制零食 也可以服用一些活血的三七粉 最好除經(jīng)期外每天堅持 如果是男孩子因為飲食不節或其他原因可服用人參健脾丸或金匱腎氣丸
8，寒氣重 26歲女孩體寒非常嚴重怎么辦
你買(mǎi)個(gè)艾灸盒，和艾條，常年在家治療就可以
如果吃中藥的話(huà)，還是要對癥治療的，像你這樣很可能婦科有問(wèn)題的喝中藥四逆湯，艾灸關(guān)元、中脘、足三里。沒(méi)事的，體質(zhì)很好糾的。血瘀喝山楂加三七（經(jīng)期少加山楂），就可以活血并排出瘀血。體寒冬天不要凍到，柚子涼，不吃；冬季多吃些牛羊肉暖暖。榴蓮熱，你可以放心吃。寒氣太重。那你是否貧血，若有此事。你可以每天食用花生紅棗粥，另外可以加適量紅糖。紅糖益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀，紅糖性溫，適合怕冷，體質(zhì)虛寒的人食用。喝中藥四逆湯，艾灸關(guān)元、中脘、足三里。寒阻經(jīng)絡(luò ),氣血運行減慢,偶遇寒涼便加重你買(mǎi)個(gè)艾灸盒，和艾條，常年在家治療就可以
如果吃中藥的話(huà)，還是要對癥治療的，像你這樣很可能婦科有問(wèn)題的如果是女孩子平時(shí)可以少量服用一些附子理中丸來(lái)調理 如果主要想調理痛經(jīng) 平時(shí)可多攝入一些山楂制零食 也可以服用一些活血的三七粉 最好除經(jīng)期外每天堅持 如果是男孩子因為飲食不節或其他原因可服用人參健脾丸或金匱腎氣丸寒阻經(jīng)絡(luò ),氣血運行減慢,偶遇寒涼便加重寒氣太重。那你是否貧血，若有此事。你可以每天食用花生紅棗粥，另外可以加適量紅糖。紅糖益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀，紅糖性溫，適合怕冷，體質(zhì)虛寒的人食用。干姜20..白術(shù)30..甘草15 云苓30 安桂2克沖服沒(méi)事的，體質(zhì)很好糾的。血瘀喝山楂加三七（經(jīng)期少加山楂），就可以活血并排出瘀血。體寒冬天不要凍到，柚子涼，不吃；冬季多吃些牛羊肉暖暖。榴蓮熱，你可以放心吃。
9，體寒的人應該吃些什么去寒怎樣調養身體
可以試試夏天大小暑的時(shí)候吃羊肉，到冬天就不怕寒再看看別人怎么說(shuō)的。我覺(jué)得你應該不是體寒，是腸胃不太好。體寒手腳涼體寒手腳冰冷，跟身體的腎臟有極大的關(guān)系。要補，多食羊肉、生姜、韭菜等強身驅寒的食品。運動(dòng)，堅持晚上睡前鍛煉驅寒。有種方法很有用~可以去中藥房買(mǎi)三七粉。每日服用。三七味很苦，如果真的受不了可以買(mǎi)空膠囊自己灌，再吞服。三七有活血化淤，加快血液循環(huán)和新陳代謝，從而改善體寒。三七是傳統中藥，非常好的東西。包括云南白藥創(chuàng )口貼原料都是三七。堅持服用三七還可以控制高血壓，預防心腦血管疾病。祝你身體健康~體寒一般要服用姜桂延生這個(gè)產(chǎn)品，姜桂延生這個(gè)產(chǎn)品可以治療宮寒，體寒，和痛經(jīng)，同時(shí)還可以治療女性?xún)确置谑д{等癥狀！有種方法很有用~可以去中藥房買(mǎi)三七粉。每日服用。三七味很苦，如果真的受不了可以買(mǎi)空膠囊自己灌，再吞服。三七有活血化淤，加快血液循環(huán)和新陳代謝，從而改善體寒。三七是傳統中藥，非常好的東西。包括云南白藥創(chuàng )口貼原料都是三七。堅持服用三七還可以控制高血壓，預防心腦血管疾病。祝你身體健康~我覺(jué)得你應該不是體寒，是腸胃不太好。體寒手腳涼可以試試夏天大小暑的時(shí)候吃羊肉，到冬天就不怕寒我覺(jué)得你應該不是體寒，是腸胃不太好。體寒手腳涼可以試試夏天大小暑的時(shí)候吃羊肉，到冬天就不怕寒有種方法很有用~可以去中藥房買(mǎi)三七粉。每日服用。三七味很苦，如果真的受不了可以買(mǎi)空膠囊自己灌，再吞服。三七有活血化淤，加快血液循環(huán)和新陳代謝，從而改善體寒。三七是傳統中藥，非常好的東西。包括云南白藥創(chuàng )口貼原料都是三七。堅持服用三七還可以控制高血壓，預防心腦血管疾病。祝你身體健康~體寒手腳冰冷，跟身體的腎臟有極大的關(guān)系。
要補，多食羊肉、生姜、韭菜等強身驅寒的食品。
運動(dòng)，堅持晚上睡前鍛煉驅寒。體寒手腳冰冷，跟身體的腎臟有極大的關(guān)系。
要補，多食羊肉、生姜、韭菜等強身驅寒的食品。
運動(dòng)，堅持晚上睡前鍛煉驅寒。
10，寒性體質(zhì)吃什么藥
寒性體質(zhì)吃啥好回答者：劉楠朋友你好，從你的描述的這癥狀來(lái)看這可能是腎虛的原因，可吃些六味地黃丸寒性體質(zhì)吃什么人參回答者：岳彩彪寒體性質(zhì),無(wú)外乎身體內部陰氣有余，致陰陽(yáng)失調適合喝濕熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等；不適合喝涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。去藥店買(mǎi)些西洋參片平時(shí)含服也不錯。寒性體質(zhì)能吃三七粉嗎回答者：liangjianping寒性體質(zhì)能吃三七粉 你的這種考慮是脾腎陽(yáng)虛導致 建議中醫辨證后中藥調理寒性體質(zhì)能吃三七粉嗎回答者：gzlin3966你好，寒性體質(zhì)能吃三七粉?？捎糜谥寡?、散瘀、定痛，歷來(lái)都是以三七作為傷科金瘡要藥，很少作為補品食用。你的情況應該注意是否是氣血虧虛引起的。寒性體質(zhì)應吃哪種中藥減肥回答者：馬素芳減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應以運動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！寒性體質(zhì)吃啥好回答者：劉楠朋友你好，從你的描述的這癥狀來(lái)看這可能是腎虛的原因，可吃些六味地黃丸寒性體質(zhì)吃什么人參回答者：岳彩彪寒體性質(zhì),無(wú)外乎身體內部陰氣有余，致陰陽(yáng)失調適合喝濕熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等；不適合喝涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。去藥店買(mǎi)些西洋參片平時(shí)含服也不錯。寒性體質(zhì)能吃三七粉嗎回答者：liangjianping寒性體質(zhì)能吃三七粉 你的這種考慮是脾腎陽(yáng)虛導致 建議中醫辨證后中藥調理寒性體質(zhì)能吃三七粉嗎回答者：gzlin3966你好，寒性體質(zhì)能吃三七粉?？捎糜谥寡?、散瘀、定痛，歷來(lái)都是以三七作為傷科金瘡要藥，很少作為補品食用。你的情況應該注意是否是氣血虧虛引起的。寒性體質(zhì)應吃哪種中藥減肥回答者：馬素芳減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應以運動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！寒性體質(zhì)吃啥好回答者：劉楠朋友你好，從你的描述的這癥狀來(lái)看這可能是腎虛的原因，可吃些六味地黃丸寒性體質(zhì)吃什么人參回答者：岳彩彪寒體性質(zhì),無(wú)外乎身體內部陰氣有余，致陰陽(yáng)失調適合喝濕熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等；不適合喝涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。去藥店買(mǎi)些西洋參片平時(shí)含服也不錯。寒性體質(zhì)能吃三七粉嗎回答者：liangjianping寒性體質(zhì)能吃三七粉 你的這種考慮是脾腎陽(yáng)虛導致 建議中醫辨證后中藥調理寒性體質(zhì)能吃三七粉嗎回答者：gzlin3966你好，寒性體質(zhì)能吃三七粉?？捎糜谥寡?、散瘀、定痛，歷來(lái)都是以三七作為傷科金瘡要藥，很少作為補品食用。你的情況應該注意是否是氣血虧虛引起的。寒性體質(zhì)應吃哪種中藥減肥回答者：馬素芳減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應以運動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
11，野生蔬菜有哪些
野生蔬菜簡(jiǎn)稱(chēng)野菜，泛指自然分布、野外生長(cháng)、未經(jīng)人工栽培，其根、莖、葉或花、果實(shí)等器官可采集供作蔬菜食用的野生或半野生植物。值得指出的是，某些野生蔬菜在某些地區已有較大范圍的種植，如貴陽(yáng)的蕺菜（折耳根）、黃花菜，上海的薺菜，南京的蔞蒿、菊花腦等，但在習慣上人們仍把它們稱(chēng)作野菜。薺菜是野菜中的代表。分布很廣，全國各地都有。只說(shuō)在南方廣泛分布。有紫色也有綠色的。坐車(chē)的時(shí)候可以做香料。它的葉子可以吃?？嗖?。在北方地區也很常見(jiàn)。是一種清熱解毒的蔬菜。蕨菜 [ 性寒、味甘，歸膀胱、大腸經(jīng)。 ]功效：防癌抗癌,降血壓,健脾養脾,止瀉,排毒解毒,提高免疫力,利尿禁忌人群：脾胃虛寒者慎用龍須菜 [ 甘、寒；歸脾經(jīng)； ]功效：降血壓,治療便秘,清熱,祛濕,助消化禁忌人群：脾胃虛寒、便溏者、風(fēng)性關(guān)節炎、高尿酸血癥的患者緩解期謹慎食用。大薊葉功效：養肝,清熱,止血禁忌人群：脾胃虛寒者慎食大薊葉。爬景天功效：清熱,止咳,排毒解毒禁忌人群：爬景天性涼，體寒著(zhù)不宜食用爬景天。地筍功效：補氣,排毒解毒,降血脂,補血禁忌人群：胃炎，腸炎患者不宜食用地筍。豆腐柴功效：清熱,解暑,排毒解毒禁忌人群：陰虛體質(zhì)不宜食用豆腐柴。獨行菜功效：消腫,明目,提高免疫力,增強記憶力禁忌人群：哮喘病患者、肺虛喘咳及脾虛腫滿(mǎn)者忌食用獨行菜。胡枝子功效：潤肺,清熱,補腎,健脾養脾蓬子菜功效：排毒解毒,祛濕禁忌人群：一般人群均可食用蓬子菜。菱角藤功效：調理腸胃禁忌人群：一般人群均可食用菱角藤。蕨菜 [ 性寒、味甘，歸膀胱、大腸經(jīng)。 ]功效：防癌抗癌,降血壓,健脾養脾,止瀉,排毒解毒,提高免疫力,利尿禁忌人群：脾胃虛寒者慎用龍須菜 [ 甘、寒；歸脾經(jīng)； ]功效：降血壓,治療便秘,清熱,祛濕,助消化禁忌人群：脾胃虛寒、便溏者、風(fēng)性關(guān)節炎、高尿酸血癥的患者緩解期謹慎食用。大薊葉功效：養肝,清熱,止血禁忌人群：脾胃虛寒者慎食大薊葉。爬景天功效：清熱,止咳,排毒解毒禁忌人群：爬景天性涼，體寒著(zhù)不宜食用爬景天。地筍功效：補氣,排毒解毒,降血脂,補血禁忌人群：胃炎，腸炎患者不宜食用地筍。豆腐柴功效：清熱,解暑,排毒解毒禁忌人群：陰虛體質(zhì)不宜食用豆腐柴。獨行菜功效：消腫,明目,提高免疫力,增強記憶力禁忌人群：哮喘病患者、肺虛喘咳及脾虛腫滿(mǎn)者忌食用獨行菜。胡枝子功效：潤肺,清熱,補腎,健脾養脾蓬子菜功效：排毒解毒,祛濕禁忌人群：一般人群均可食用蓬子菜。菱角藤功效：調理腸胃禁忌人群：一般人群均可食用菱角藤。灰灰菜/清明菜/茼蒿/純野生椿芽/新鮮豬肚菇/黃秋葵/這些是老菜農有機蔬菜網(wǎng)上面的野生蔬菜哈，推薦給你。野生蔬菜簡(jiǎn)稱(chēng)野菜，泛指自然分布、野外生長(cháng)、未經(jīng)人工栽培，其根、莖、葉或花、果實(shí)等器官可采集供作蔬菜食用的野生或半野生植物。值得指出的是，某些野生蔬菜在某些地區已有較大范圍的種植，如貴陽(yáng)的蕺菜（折耳根）、黃花菜，上海的薺菜，南京的蔞蒿、菊花腦等，但在習慣上人們仍把它們稱(chēng)作野菜。基本都有，在農村人們收獲蔬菜種子的時(shí)候撒落在路邊溝旁，生長(cháng)出來(lái)的不都是野生的嗎，沒(méi)有化肥，農藥，自然生長(cháng)，多得很，農村都有，想要有時(shí)間到農村的大田路邊溝旁里去采收，薺菜是野菜中的代表。分布很廣，全國各地都有。只說(shuō)在南方廣泛分布。有紫色也有綠色的。坐車(chē)的時(shí)候可以做香料。它的葉子可以吃?？嗖?。在北方地區也很常見(jiàn)。是一種清熱解毒的蔬菜。基本都有，在農村人們收獲蔬菜種子的時(shí)候撒落在路邊溝旁，生長(cháng)出來(lái)的不都是野生的嗎，沒(méi)有化肥，農藥，自然生長(cháng)，多得很，農村都有，想要有時(shí)間到農村的大田路邊溝旁里去采收，1、紫背菜 菊科三七草屬多年生宿根草本植物。嫩梢、嫩葉可涼拌、作湯、打火鍋，具特殊香味，鮮嫩可口。生長(cháng)適溫20℃～25℃，耐蔭。扦插繁殖，從健壯母株上取成熟嫩莖扦插，插條長(cháng)250px, 苗床以細砂為宜，10～15天可成活，全年均可進(jìn)行扦插，以春秋兩季容易生根。株行距625px×750px, 畝植6000株。 2、富貴菜 菊科三七草屬多年生宿根草本植物。又叫白背菜，食用嫩梢和嫩葉，營(yíng)養豐富，其中鐵及維生素C含量較高，還含有黃酮苷，可延長(cháng)維生素C的作用，減少血管紫癜，有提高人體抗寄生蟲(chóng)和抗病毒的能力，并對腫瘤有一定抗效。富貴菜可涼拌、做湯，具特殊香味，脆嫩可口。加蒜炒食，先過(guò)水，再加入蒜炒。富貴菜抗逆性強，耐旱，耐熱，耐瘠薄，生長(cháng)適溫為20～25℃，較耐陰，富貴菜的莖節部易生不定根，宜扦插繁殖。一般選擇排水良好，富含有機質(zhì)，保水保肥能力強，通風(fēng)良好，微酸性的土壤種植，施腐熟的有機肥作基肥，深翻，耙平，起高畦。株行距625px×750px, 每畝定植5500～6000株。 3、人參菜 馬齒莧科土人參屬多年生草本植物。又稱(chēng)綠蘭菜。以嫩梢、嫩葉為食，營(yíng)養豐富，味道清香，可炒食，作湯或作火鍋。扦插繁殖：10月至翌年4月選取健壯枝條，插于沙床，20天可生根定植于大田。定植20 cm×500px,生長(cháng)旺盛。在廣州周年生長(cháng)，周年開(kāi)花結子。亦可用種子繁殖。 4、藤三七 落葵科落葵屬多年生草本植物。又叫田三七，以嫩葉及嫩梢作為菜用。有滋補壯腰膝、消腫散瘀及活血，抗炎癥和保肝作用?？沙词?、可湯或火鍋。喜溫暖氣候，生長(cháng)適溫15～30℃。在廣州多年生可周年生長(cháng)，周年采收，對土壤要求不嚴。繁殖：10月至翌年3月扦插。定植：株行距60 cm×750px，搭架，夏天高溫、以遮陽(yáng)網(wǎng)遮陰，可使植株抑制花芽分化，增強營(yíng)養生長(cháng)。 5、香麻葉 椴樹(shù)科黃麻屬一年生草本植物。又叫帝王菜，食用嫩梢、嫩葉，味清香，可炒食、作湯、作火鍋料。喜溫，生長(cháng)粗放。生長(cháng)適溫為25～30℃。3～9月均可播種，株行距10 cm×500px。3～5片葉可采收，采收期長(cháng)達2個(gè)月。 6、菊花腦 菊科菊屬多年生宿根草本植物。以嫩梢供食用，具有濃郁的菊花香味。莖葉性苦、辛、涼，有清勢解毒、調中開(kāi)胃、降血壓等功效，可治便秘、高血壓、頭痛、目赤等疾病。采用種子直播或育苗移栽，株行距10 cm×250px。側枝發(fā)生能力強，生長(cháng)旺盛，適應性強，只要保證適當肥水，便可以生長(cháng)良好。 7、燕尾菜 菊科紫莞屬一年生草本植物。別名剪刀菜。株高30 ～1250px，單葉互生，葉片狹長(cháng)，長(cháng)15 ～500px，寬2～4 cm，葉片綠色。采摘嫩梢食用，葉微苦，焯開(kāi)水后炒食。周年生長(cháng)，周年可開(kāi)花結子?？煞N子繁殖也可扦插繁殖。 8、少花龍葵 茄科茄屬一年生草本植物，株高30～100 cm，莖直立，多分枝。食用部分為嫩莖葉，食用時(shí)先用開(kāi)水焯后，再以清水浸泡，去掉龍葵素、茄堿素有毒物質(zhì)再炒食或作湯。生長(cháng)粗放。種子繁殖，周年均可播種，苗高30 cm以后即可采摘嫩莖葉供食。 9、益母草 唇形科益母草屬一年生草本植物?？芍埔婺覆莞?，食用嫩莖葉，味清香，可作湯。具有活血調經(jīng)、利尿消腫，肝熱頭痛、目赤腫痛、急性腎炎等有較好的食療作用，是品質(zhì)優(yōu)的野生保健蔬菜。株高40 cm，莖四棱形，葉片對生，葉片卵形或近圓形、深裂。有兩種株型，一種不分枝，自下而上開(kāi)花結子，另一種有分枝，自中部開(kāi)始開(kāi)花?；ㄗ仙?、唇形。瘦果有種子數粒。益母草適應性強，可周年播種采取。 10、魚(yú)腥草 三白草科蕺菜屬多年生草本植物。又叫側耳根，食用部分為嫩葉和地下嫩莖。喜生于蔭濕水邊之地。有抗菌、抗病毒、清熱解毒、利尿消腫等功效?？勺鳒驔霭?。采用地下莖繁殖。采收：春夏季采收嫩莖葉，秋冬挖掘地下莖。 11、牡蒿 菊科蔞蒿屬多年生草本植物。又叫柳蒿，喜溫又耐寒，具消風(fēng)散寒、祛溫、散瘀止痛等功效。食用嫩梢、嫩葉，味清香，可炒食、作湯、作火鍋料。生長(cháng)適溫20～30℃。一年均可種植。 12、大葉車(chē)前草 車(chē)前草科車(chē)前草屬一年生草木植物。株高15 ～500px，根狀莖不明顯，多須根。葉基生蓮座狀，葉片橢圓，寬橢圓形或卵狀橢圓形，頂端圓鈍，邊緣近全緣或波狀，葉柄長(cháng)2～250px。食用方法：幼苗或嫩莖葉，以開(kāi)水焯過(guò)，再涼水漂洗，再炒食、涼拌或作湯。 13、野茼蒿 菊科三七草屬一年生草木植物。別名革命菜、昭和草、大青葉、飛機草等。食嫩莖，葉炒食、作湯或作火鍋料。具清熱解毒、行氣利二便、消渴、祛痰等作用。喜溫又耐寒，生長(cháng)適溫為20～30℃。播種期為8月到翌年4月。 14、觀(guān)音菜 百合科蔥屬多年生草本植物。又叫寬葉韭、野生韭菜、神仙菜等，食用部分為嫩葉，具有蔥香味?？沙词?、煎蛋或作餃子、面包的餡料。觀(guān)音菜葉片纖維較多，適宜遮陰栽培。喜冷涼氣候，生長(cháng)適溫為15～20℃，氣溫高于32℃生長(cháng)受抑制。一般采用分株繁殖。 15、水芹 傘形科多年生草本植物。株高750px左右，全株無(wú)毛。莖下部匍匐，節處生須根，莖上部直立，多分枝。水芹中維生素含量遠高于一些栽培蔬菜，鐵含量則是常見(jiàn)蔬菜的10～30倍。水芹喜冷涼，較耐寒，適于涼爽，短日照下生長(cháng)，因此春季和秋季是旺盛生長(cháng)期，也是主要采集時(shí)期，水芹一般采用無(wú)性繁殖，因此栽培需大量種株。收獲期從10月份至翌年4月份為止，因水芹品質(zhì)柔嫩，不宜貯藏，要隨采隨用，保持鮮嫩。 17、珍珠菜 菊科蒿屬多年生草本植物。別名白花蒿。含有豐富的維生素和特殊的芳香物質(zhì)。葉片翠綠清香，可湯、可炒、可油炸。有活血祛瘀、破血通經(jīng)之效?；~具長(cháng)葉柄，廣卵形，長(cháng)9～375px，寬8～250px，羽狀深裂。葉片深綠色。喜溫暖、對溫度要求不嚴格，在35～38℃的高溫下仍能生長(cháng)良好。9～10月開(kāi)花，11～12月結果。多采用分株繁殖法或扦插法。定植株行距為1000px×500px，要保證水分供應，獲得肥嫩的產(chǎn)品。采收：采摘嫩梢。 18、一點(diǎn)紅 菊科一點(diǎn)紅屬一年生草本植物。又名清香菜、羊蹄菜、紅背葉、葉下紅等。以嫩梢供食，炒食、作湯或作火鍋料。味道清香、爽脆。一點(diǎn)紅喜冷涼氣候，生長(cháng)適溫為20℃左右。廣州地區冬季生長(cháng)迅速。 19、刺芫荽 傘形科刺芹屬多年生草本植物。別名假芫荽，大芫荽，野芫荽。耐寒、不耐熱。株高10～1500px，有特殊香氣?；~披針形或倒披針形，邊緣有硬骨質(zhì)和刺狀齒，無(wú)葉柄?；ㄐ蛑绷?，粗壯，二次分枝，有莖生葉。多數頭狀花序組成聚傘花序，花極小。幼苗可做菜食用或作調料用。香味獨特。具去熱解毒作用，可治咽喉炎等癥。 20、薺菜 十字花科薺菜屬一年或二年生草本植物。上海種植較多。有明目、清涼、涼血止血、清熱利尿。耐寒性蔬菜，喜冷涼濕潤和晴朗的氣候，種子發(fā)芽適溫20～25℃，生長(cháng)適溫12～20℃。氣候低于10℃或高于22℃。生長(cháng)緩慢。 21、塘葛菜 十字花科焊菜屬一年生草本植物。塘葛菜煲生魚(yú)湯為廣州名菜。喜水溝邊生長(cháng)，四季集野生菜為主。 22、冬寒菜 錦葵科錦葵屬一或二年生草本植物。別名冬葵菜，冬莧菜。原產(chǎn)亞洲東部。冬寒菜喜冷涼濕潤的氣候。種子發(fā)芽適溫25℃，生長(cháng)適溫15～20℃，在廣州9～12月均可播種，生長(cháng)期1個(gè)月。冬寒菜需肥量大，耐肥力強。采用涼爽紗遮陰，可減少高溫暴雨的危害。秋播采種，留種植株2月停止采收，4月開(kāi)花，5月收種。冬寒菜以幼苗或嫩葉梢供食用，柔滑清香，炒、作湯或作火鍋料。 23、番薯葉 旋花科，由梅州市引入，葉片掌狀深裂，葉柄較粗，無(wú)茸毛。質(zhì)脆、味道清香，食用部分嫩葉，嫩葉柄和嫩莖。繁殖方法：扦插。蕨菜 [ 性寒、味甘，歸膀胱、大腸經(jīng)。 ]功效：防癌抗癌,降血壓,健脾養脾,止瀉,排毒解毒,提高免疫力,利尿禁忌人群：脾胃虛寒者慎用龍須菜 [ 甘、寒；歸脾經(jīng)； ]功效：降血壓,治療便秘,清熱,祛濕,助消化禁忌人群：脾胃虛寒、便溏者、風(fēng)性關(guān)節炎、高尿酸血癥的患者緩解期謹慎食用。大薊葉功效：養肝,清熱,止血禁忌人群：脾胃虛寒者慎食大薊葉。爬景天功效：清熱,止咳,排毒解毒禁忌人群：爬景天性涼，體寒著(zhù)不宜食用爬景天。地筍功效：補氣,排毒解毒,降血脂,補血禁忌人群：胃炎，腸炎患者不宜食用地筍。豆腐柴功效：清熱,解暑,排毒解毒禁忌人群：陰虛體質(zhì)不宜食用豆腐柴。獨行菜功效：消腫,明目,提高免疫力,增強記憶力禁忌人群：哮喘病患者、肺虛喘咳及脾虛腫滿(mǎn)者忌食用獨行菜。胡枝子功效：潤肺,清熱,補腎,健脾養脾蓬子菜功效：排毒解毒,祛濕禁忌人群：一般人群均可食用蓬子菜。菱角藤功效：調理腸胃禁忌人群：一般人群均可食用菱角藤。灰灰菜/清明菜/茼蒿/純野生椿芽/新鮮豬肚菇/黃秋葵/這些是老菜農有機蔬菜網(wǎng)上面的野生蔬菜哈，推薦給你。1、紫背菜 菊科三七草屬多年生宿根草本植物。嫩梢、嫩葉可涼拌、作湯、打火鍋，具特殊香味，鮮嫩可口。生長(cháng)適溫20℃～25℃，耐蔭。扦插繁殖，從健壯母株上取成熟嫩莖扦插，插條長(cháng)250px, 苗床以細砂為宜，10～15天可成活，全年均可進(jìn)行扦插，以春秋兩季容易生根。株行距625px×750px, 畝植6000株。 2、富貴菜 菊科三七草屬多年生宿根草本植物。又叫白背菜，食用嫩梢和嫩葉，營(yíng)養豐富，其中鐵及維生素C含量較高，還含有黃酮苷，可延長(cháng)維生素C的作用，減少血管紫癜，有提高人體抗寄生蟲(chóng)和抗病毒的能力，并對腫瘤有一定抗效。富貴菜可涼拌、做湯，具特殊香味，脆嫩可口。加蒜炒食，先過(guò)水，再加入蒜炒。富貴菜抗逆性強，耐旱，耐熱，耐瘠薄，生長(cháng)適溫為20～25℃，較耐陰，富貴菜的莖節部易生不定根，宜扦插繁殖。一般選擇排水良好，富含有機質(zhì)，保水保肥能力強，通風(fēng)良好，微酸性的土壤種植，施腐熟的有機肥作基肥，深翻，耙平，起高畦。株行距625px×750px, 每畝定植5500～6000株。 3、人參菜 馬齒莧科土人參屬多年生草本植物。又稱(chēng)綠蘭菜。以嫩梢、嫩葉為食，營(yíng)養豐富，味道清香，可炒食，作湯或作火鍋。扦插繁殖：10月至翌年4月選取健壯枝條，插于沙床，20天可生根定植于大田。定植20 cm×500px,生長(cháng)旺盛。在廣州周年生長(cháng)，周年開(kāi)花結子。亦可用種子繁殖。 4、藤三七 落葵科落葵屬多年生草本植物。又叫田三七，以嫩葉及嫩梢作為菜用。有滋補壯腰膝、消腫散瘀及活血，抗炎癥和保肝作用?？沙词?、可湯或火鍋。喜溫暖氣候，生長(cháng)適溫15～30℃。在廣州多年生可周年生長(cháng)，周年采收，對土壤要求不嚴。繁殖：10月至翌年3月扦插。定植：株行距60 cm×750px，搭架，夏天高溫、以遮陽(yáng)網(wǎng)遮陰，可使植株抑制花芽分化，增強營(yíng)養生長(cháng)。 5、香麻葉 椴樹(shù)科黃麻屬一年生草本植物。又叫帝王菜，食用嫩梢、嫩葉，味清香，可炒食、作湯、作火鍋料。喜溫，生長(cháng)粗放。生長(cháng)適溫為25～30℃。3～9月均可播種，株行距10 cm×500px。3～5片葉可采收，采收期長(cháng)達2個(gè)月。 6、菊花腦 菊科菊屬多年生宿根草本植物。以嫩梢供食用，具有濃郁的菊花香味。莖葉性苦、辛、涼，有清勢解毒、調中開(kāi)胃、降血壓等功效，可治便秘、高血壓、頭痛、目赤等疾病。采用種子直播或育苗移栽，株行距10 cm×250px。側枝發(fā)生能力強，生長(cháng)旺盛，適應性強，只要保證適當肥水，便可以生長(cháng)良好。 7、燕尾菜 菊科紫莞屬一年生草本植物。別名剪刀菜。株高30 ～1250px，單葉互生，葉片狹長(cháng)，長(cháng)15 ～500px，寬2～4 cm，葉片綠色。采摘嫩梢食用，葉微苦，焯開(kāi)水后炒食。周年生長(cháng)，周年可開(kāi)花結子?？煞N子繁殖也可扦插繁殖。 8、少花龍葵 茄科茄屬一年生草本植物，株高30～100 cm，莖直立，多分枝。食用部分為嫩莖葉，食用時(shí)先用開(kāi)水焯后，再以清水浸泡，去掉龍葵素、茄堿素有毒物質(zhì)再炒食或作湯。生長(cháng)粗放。種子繁殖，周年均可播種，苗高30 cm以后即可采摘嫩莖葉供食。 9、益母草 唇形科益母草屬一年生草本植物?？芍埔婺覆莞?，食用嫩莖葉，味清香，可作湯。具有活血調經(jīng)、利尿消腫，肝熱頭痛、目赤腫痛、急性腎炎等有較好的食療作用，是品質(zhì)優(yōu)的野生保健蔬菜。株高40 cm，莖四棱形，葉片對生，葉片卵形或近圓形、深裂。有兩種株型，一種不分枝，自下而上開(kāi)花結子，另一種有分枝，自中部開(kāi)始開(kāi)花?；ㄗ仙?、唇形。瘦果有種子數粒。益母草適應性強，可周年播種采取。 10、魚(yú)腥草 三白草科蕺菜屬多年生草本植物。又叫側耳根，食用部分為嫩葉和地下嫩莖。喜生于蔭濕水邊之地。有抗菌、抗病毒、清熱解毒、利尿消腫等功效?？勺鳒驔霭?。采用地下莖繁殖。采收：春夏季采收嫩莖葉，秋冬挖掘地下莖。 11、牡蒿 菊科蔞蒿屬多年生草本植物。又叫柳蒿，喜溫又耐寒，具消風(fēng)散寒、祛溫、散瘀止痛等功效。食用嫩梢、嫩葉，味清香，可炒食、作湯、作火鍋料。生長(cháng)適溫20～30℃。一年均可種植。 12、大葉車(chē)前草 車(chē)前草科車(chē)前草屬一年生草木植物。株高15 ～500px，根狀莖不明顯，多須根。葉基生蓮座狀，葉片橢圓，寬橢圓形或卵狀橢圓形，頂端圓鈍，邊緣近全緣或波狀，葉柄長(cháng)2～250px。食用方法：幼苗或嫩莖葉，以開(kāi)水焯過(guò)，再涼水漂洗，再炒食、涼拌或作湯。 13、野茼蒿 菊科三七草屬一年生草木植物。別名革命菜、昭和草、大青葉、飛機草等。食嫩莖，葉炒食、作湯或作火鍋料。具清熱解毒、行氣利二便、消渴、祛痰等作用。喜溫又耐寒，生長(cháng)適溫為20～30℃。播種期為8月到翌年4月。 14、觀(guān)音菜 百合科蔥屬多年生草本植物。又叫寬葉韭、野生韭菜、神仙菜等，食用部分為嫩葉，具有蔥香味?？沙词?、煎蛋或作餃子、面包的餡料。觀(guān)音菜葉片纖維較多，適宜遮陰栽培。喜冷涼氣候，生長(cháng)適溫為15～20℃，氣溫高于32℃生長(cháng)受抑制。一般采用分株繁殖。 15、水芹 傘形科多年生草本植物。株高750px左右，全株無(wú)毛。莖下部匍匐，節處生須根，莖上部直立，多分枝。水芹中維生素含量遠高于一些栽培蔬菜，鐵含量則是常見(jiàn)蔬菜的10～30倍。水芹喜冷涼，較耐寒，適于涼爽，短日照下生長(cháng)，因此春季和秋季是旺盛生長(cháng)期，也是主要采集時(shí)期，水芹一般采用無(wú)性繁殖，因此栽培需大量種株。收獲期從10月份至翌年4月份為止，因水芹品質(zhì)柔嫩，不宜貯藏，要隨采隨用，保持鮮嫩。 17、珍珠菜 菊科蒿屬多年生草本植物。別名白花蒿。含有豐富的維生素和特殊的芳香物質(zhì)。葉片翠綠清香，可湯、可炒、可油炸。有活血祛瘀、破血通經(jīng)之效?；~具長(cháng)葉柄，廣卵形，長(cháng)9～375px，寬8～250px，羽狀深裂。葉片深綠色。喜溫暖、對溫度要求不嚴格，在35～38℃的高溫下仍能生長(cháng)良好。9～10月開(kāi)花，11～12月結果。多采用分株繁殖法或扦插法。定植株行距為1000px×500px，要保證水分供應，獲得肥嫩的產(chǎn)品。采收：采摘嫩梢。 18、一點(diǎn)紅 菊科一點(diǎn)紅屬一年生草本植物。又名清香菜、羊蹄菜、紅背葉、葉下紅等。以嫩梢供食，炒食、作湯或作火鍋料。味道清香、爽脆。一點(diǎn)紅喜冷涼氣候，生長(cháng)適溫為20℃左右。廣州地區冬季生長(cháng)迅速。 19、刺芫荽 傘形科刺芹屬多年生草本植物。別名假芫荽，大芫荽，野芫荽。耐寒、不耐熱。株高10～1500px，有特殊香氣?；~披針形或倒披針形，邊緣有硬骨質(zhì)和刺狀齒，無(wú)葉柄?；ㄐ蛑绷?，粗壯，二次分枝，有莖生葉。多數頭狀花序組成聚傘花序，花極小。幼苗可做菜食用或作調料用。香味獨特。具去熱解毒作用，可治咽喉炎等癥。 20、薺菜 十字花科薺菜屬一年或二年生草本植物。上海種植較多。有明目、清涼、涼血止血、清熱利尿。耐寒性蔬菜，喜冷涼濕潤和晴朗的氣候，種子發(fā)芽適溫20～25℃，生長(cháng)適溫12～20℃。氣候低于10℃或高于22℃。生長(cháng)緩慢。 21、塘葛菜 十字花科焊菜屬一年生草本植物。塘葛菜煲生魚(yú)湯為廣州名菜。喜水溝邊生長(cháng)，四季集野生菜為主。 22、冬寒菜 錦葵科錦葵屬一或二年生草本植物。別名冬葵菜，冬莧菜。原產(chǎn)亞洲東部。冬寒菜喜冷涼濕潤的氣候。種子發(fā)芽適溫25℃，生長(cháng)適溫15～20℃，在廣州9～12月均可播種，生長(cháng)期1個(gè)月。冬寒菜需肥量大，耐肥力強。采用涼爽紗遮陰，可減少高溫暴雨的危害。秋播采種，留種植株2月停止采收，4月開(kāi)花，5月收種。冬寒菜以幼苗或嫩葉梢供食用，柔滑清香，炒、作湯或作火鍋料。 23、番薯葉 旋花科，由梅州市引入，葉片掌狀深裂，葉柄較粗，無(wú)茸毛。質(zhì)脆、味道清香，食用部分嫩葉，嫩葉柄和嫩莖。繁殖方法：扦插。基本都有，在農村人們收獲蔬菜種子的時(shí)候撒落在路邊溝旁，生長(cháng)出來(lái)的不都是野生的嗎，沒(méi)有化肥，農藥，自然生長(cháng)，多得很，農村都有，想要有時(shí)間到農村的大田路邊溝旁里去采收，薺菜是野菜中的代表。分布很廣，全國各地都有。只說(shuō)在南方廣泛分布。有紫色也有綠色的。坐車(chē)的時(shí)候可以做香料。它的葉子可以吃?？嗖?。在北方地區也很常見(jiàn)。是一種清熱解毒的蔬菜。1、紫背菜 菊科三七草屬多年生宿根草本植物。嫩梢、嫩葉可涼拌、作湯、打火鍋，具特殊香味，鮮嫩可口。生長(cháng)適溫20℃～25℃，耐蔭。扦插繁殖，從健壯母株上取成熟嫩莖扦插，插條長(cháng)250px, 苗床以細砂為宜，10～15天可成活，全年均可進(jìn)行扦插，以春秋兩季容易生根。株行距625px×750px, 畝植6000株。 2、富貴菜 菊科三七草屬多年生宿根草本植物。又叫白背菜，食用嫩梢和嫩葉，營(yíng)養豐富，其中鐵及維生素C含量較高，還含有黃酮苷，可延長(cháng)維生素C的作用，減少血管紫癜，有提高人體抗寄生蟲(chóng)和抗病毒的能力，并對腫瘤有一定抗效。富貴菜可涼拌、做湯，具特殊香味，脆嫩可口。加蒜炒食，先過(guò)水，再加入蒜炒。富貴菜抗逆性強，耐旱，耐熱，耐瘠薄，生長(cháng)適溫為20～25℃，較耐陰，富貴菜的莖節部易生不定根，宜扦插繁殖。一般選擇排水良好，富含有機質(zhì)，保水保肥能力強，通風(fēng)良好，微酸性的土壤種植，施腐熟的有機肥作基肥，深翻，耙平，起高畦。株行距625px×750px, 每畝定植5500～6000株。 3、人參菜 馬齒莧科土人參屬多年生草本植物。又稱(chēng)綠蘭菜。以嫩梢、嫩葉為食，營(yíng)養豐富，味道清香，可炒食，作湯或作火鍋。扦插繁殖：10月至翌年4月選取健壯枝條，插于沙床，20天可生根定植于大田。定植20 cm×500px,生長(cháng)旺盛。在廣州周年生長(cháng)，周年開(kāi)花結子。亦可用種子繁殖。 4、藤三七 落葵科落葵屬多年生草本植物。又叫田三七，以嫩葉及嫩梢作為菜用。有滋補壯腰膝、消腫散瘀及活血，抗炎癥和保肝作用?？沙词?、可湯或火鍋。喜溫暖氣候，生長(cháng)適溫15～30℃。在廣州多年生可周年生長(cháng)，周年采收，對土壤要求不嚴。繁殖：10月至翌年3月扦插。定植：株行距60 cm×750px，搭架，夏天高溫、以遮陽(yáng)網(wǎng)遮陰，可使植株抑制花芽分化，增強營(yíng)養生長(cháng)。 5、香麻葉 椴樹(shù)科黃麻屬一年生草本植物。又叫帝王菜，食用嫩梢、嫩葉，味清香，可炒食、作湯、作火鍋料。喜溫，生長(cháng)粗放。生長(cháng)適溫為25～30℃。3～9月均可播種，株行距10 cm×500px。3～5片葉可采收，采收期長(cháng)達2個(gè)月。 6、菊花腦 菊科菊屬多年生宿根草本植物。以嫩梢供食用，具有濃郁的菊花香味。莖葉性苦、辛、涼，有清勢解毒、調中開(kāi)胃、降血壓等功效，可治便秘、高血壓、頭痛、目赤等疾病。采用種子直播或育苗移栽，株行距10 cm×250px。側枝發(fā)生能力強，生長(cháng)旺盛，適應性強，只要保證適當肥水，便可以生長(cháng)良好。 7、燕尾菜 菊科紫莞屬一年生草本植物。別名剪刀菜。株高30 ～1250px，單葉互生，葉片狹長(cháng)，長(cháng)15 ～500px，寬2～4 cm，葉片綠色。采摘嫩梢食用，葉微苦，焯開(kāi)水后炒食。周年生長(cháng)，周年可開(kāi)花結子?？煞N子繁殖也可扦插繁殖。 8、少花龍葵 茄科茄屬一年生草本植物，株高30～100 cm，莖直立，多分枝。食用部分為嫩莖葉，食用時(shí)先用開(kāi)水焯后，再以清水浸泡，去掉龍葵素、茄堿素有毒物質(zhì)再炒食或作湯。生長(cháng)粗放。種子繁殖，周年均可播種，苗高30 cm以后即可采摘嫩莖葉供食。 9、益母草 唇形科益母草屬一年生草本植物?？芍埔婺覆莞?，食用嫩莖葉，味清香，可作湯。具有活血調經(jīng)、利尿消腫，肝熱頭痛、目赤腫痛、急性腎炎等有較好的食療作用，是品質(zhì)優(yōu)的野生保健蔬菜。株高40 cm，莖四棱形，葉片對生，葉片卵形或近圓形、深裂。有兩種株型，一種不分枝，自下而上開(kāi)花結子，另一種有分枝，自中部開(kāi)始開(kāi)花?；ㄗ仙?、唇形。瘦果有種子數粒。益母草適應性強，可周年播種采取。 10、魚(yú)腥草 三白草科蕺菜屬多年生草本植物。又叫側耳根，食用部分為嫩葉和地下嫩莖。喜生于蔭濕水邊之地。有抗菌、抗病毒、清熱解毒、利尿消腫等功效?？勺鳒驔霭?。采用地下莖繁殖。采收：春夏季采收嫩莖葉，秋冬挖掘地下莖。 11、牡蒿 菊科蔞蒿屬多年生草本植物。又叫柳蒿，喜溫又耐寒，具消風(fēng)散寒、祛溫、散瘀止痛等功效。食用嫩梢、嫩葉，味清香，可炒食、作湯、作火鍋料。生長(cháng)適溫20～30℃。一年均可種植。 12、大葉車(chē)前草 車(chē)前草科車(chē)前草屬一年生草木植物。株高15 ～500px，根狀莖不明顯，多須根。葉基生蓮座狀，葉片橢圓，寬橢圓形或卵狀橢圓形，頂端圓鈍，邊緣近全緣或波狀，葉柄長(cháng)2～250px。食用方法：幼苗或嫩莖葉，以開(kāi)水焯過(guò)，再涼水漂洗，再炒食、涼拌或作湯。 13、野茼蒿 菊科三七草屬一年生草木植物。別名革命菜、昭和草、大青葉、飛機草等。食嫩莖，葉炒食、作湯或作火鍋料。具清熱解毒、行氣利二便、消渴、祛痰等作用。喜溫又耐寒，生長(cháng)適溫為20～30℃。播種期為8月到翌年4月。 14、觀(guān)音菜 百合科蔥屬多年生草本植物。又叫寬葉韭、野生韭菜、神仙菜等，食用部分為嫩葉，具有蔥香味?？沙词?、煎蛋或作餃子、面包的餡料。觀(guān)音菜葉片纖維較多，適宜遮陰栽培。喜冷涼氣候，生長(cháng)適溫為15～20℃，氣溫高于32℃生長(cháng)受抑制。一般采用分株繁殖。 15、水芹 傘形科多年生草本植物。株高750px左右，全株無(wú)毛。莖下部匍匐，節處生須根，莖上部直立，多分枝。水芹中維生素含量遠高于一些栽培蔬菜，鐵含量則是常見(jiàn)蔬菜的10～30倍。水芹喜冷涼，較耐寒，適于涼爽，短日照下生長(cháng)，因此春季和秋季是旺盛生長(cháng)期，也是主要采集時(shí)期，水芹一般采用無(wú)性繁殖，因此栽培需大量種株。收獲期從10月份至翌年4月份為止，因水芹品質(zhì)柔嫩，不宜貯藏，要隨采隨用，保持鮮嫩。 17、珍珠菜 菊科蒿屬多年生草本植物。別名白花蒿。含有豐富的維生素和特殊的芳香物質(zhì)。葉片翠綠清香，可湯、可炒、可油炸。有活血祛瘀、破血通經(jīng)之效?；~具長(cháng)葉柄，廣卵形，長(cháng)9～375px，寬8～250px，羽狀深裂。葉片深綠色。喜溫暖、對溫度要求不嚴格，在35～38℃的高溫下仍能生長(cháng)良好。9～10月開(kāi)花，11～12月結果。多采用分株繁殖法或扦插法。定植株行距為1000px×500px，要保證水分供應，獲得肥嫩的產(chǎn)品。采收：采摘嫩梢。 18、一點(diǎn)紅 菊科一點(diǎn)紅屬一年生草本植物。又名清香菜、羊蹄菜、紅背葉、葉下紅等。以嫩梢供食，炒食、作湯或作火鍋料。味道清香、爽脆。一點(diǎn)紅喜冷涼氣候，生長(cháng)適溫為20℃左右。廣州地區冬季生長(cháng)迅速。 19、刺芫荽 傘形科刺芹屬多年生草本植物。別名假芫荽，大芫荽，野芫荽。耐寒、不耐熱。株高10～1500px，有特殊香氣?；~披針形或倒披針形，邊緣有硬骨質(zhì)和刺狀齒，無(wú)葉柄?；ㄐ蛑绷?，粗壯，二次分枝，有莖生葉。多數頭狀花序組成聚傘花序，花極小。幼苗可做菜食用或作調料用。香味獨特。具去熱解毒作用，可治咽喉炎等癥。 20、薺菜 十字花科薺菜屬一年或二年生草本植物。上海種植較多。有明目、清涼、涼血止血、清熱利尿。耐寒性蔬菜，喜冷涼濕潤和晴朗的氣候，種子發(fā)芽適溫20～25℃，生長(cháng)適溫12～20℃。氣候低于10℃或高于22℃。生長(cháng)緩慢。 21、塘葛菜 十字花科焊菜屬一年生草本植物。塘葛菜煲生魚(yú)湯為廣州名菜。喜水溝邊生長(cháng)，四季集野生菜為主。 22、冬寒菜 錦葵科錦葵屬一或二年生草本植物。別名冬葵菜，冬莧菜。原產(chǎn)亞洲東部。冬寒菜喜冷涼濕潤的氣候。種子發(fā)芽適溫25℃，生長(cháng)適溫15～20℃，在廣州9～12月均可播種，生長(cháng)期1個(gè)月。冬寒菜需肥量大，耐肥力強。采用涼爽紗遮陰，可減少高溫暴雨的危害。秋播采種，留種植株2月停止采收，4月開(kāi)花，5月收種。冬寒菜以幼苗或嫩葉梢供食用，柔滑清香，炒、作湯或作火鍋料。 23、番薯葉 旋花科，由梅州市引入，葉片掌狀深裂，葉柄較粗，無(wú)茸毛。質(zhì)脆、味道清香，食用部分嫩葉，嫩葉柄和嫩莖。繁殖方法：扦插。灰灰菜/清明菜/茼蒿/純野生椿芽/新鮮豬肚菇/黃秋葵/這些是老菜農有機蔬菜網(wǎng)上面的野生蔬菜哈，推薦給你。野生蔬菜簡(jiǎn)稱(chēng)野菜，泛指自然分布、野外生長(cháng)、未經(jīng)人工栽培，其根、莖、葉或花、果實(shí)等器官可采集供作蔬菜食用的野生或半野生植物。值得指出的是，某些野生蔬菜在某些地區已有較大范圍的種植，如貴陽(yáng)的蕺菜（折耳根）、黃花菜，上海的薺菜，南京的蔞蒿、菊花腦等，但在習慣上人們仍把它們稱(chēng)作野菜。
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