三七粉和丹參粉比例，我想請教一下三七粉和丹參一起服用的話丹參是粉末的效果好還是把
發(fā)布時間：2022-06-27 09:42
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我想請教一下三七粉和丹參一起服用的話丹參是粉末的效果好還是把可以做，有這種妙用的，能對雀斑，暗紋有改善，可以買些昌弘丹參粉或者三七粉在家中常備。我推薦丹參煎水沖服三七粉美白、補水、祛斑，要區(qū)分分開，東西不能隨便亂用的要辨證施治。如果肚子……
1，我想請教一下三七粉和丹參一起服用的話丹參是粉末的效果好還是把
可以做，有這種妙用的，能對雀斑，暗紋有改善，可以買些昌弘丹參粉或者三七粉在家中常備。美白、補水、祛斑，要區(qū)分分開，東西不能隨便亂用的
2，三七粉和丹參粉能一起吃嗎三七粉和丹參
三七粉與丹參粉是可以一起吃的，他們都具有活血化瘀的功效，一般都是以1比2的比例混合服用的，當然也可以根據(jù)自身的情況做適當?shù)恼{(diào)整。
三七粉與丹參粉是可以一起吃的，他們都具有活血化瘀的功效，一般都是以1比2的比例混合服用的，當然也可以根據(jù)自身的情況做適當?shù)恼{(diào)整。
3，三七粉丹參粉山楂粉比例多少怎么吃法
三七粉生吃吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。熟吃吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。七含有皂苷、三七素、黃酮類化合物、氨基酸等，一般的土地和氣候是不適宜種植的，在我國云南的文山有大量的種植，是目前國內(nèi)的三七種植基地。其他地區(qū)的三七一般吃了沒啥用的了。還有自己拿三七頭去打粉，市場上的粉不純但是“三七之家”的三七粉不要吃，粉末都是用三七葉子和毛毛根磨成的。好多灰土在里面吃了會得結(jié)石，我是有次去加工三七粉的時候看到的。 三七粉生吃吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。熟吃吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。七含有皂苷、三七素、黃酮類化合物、氨基酸等，一般的土地和氣候是不適宜種植的，在我國云南的文山有大量的種植，是目前國內(nèi)的三七種植基地。其他地區(qū)的三七一般吃了沒啥用的了。還有自己拿三七頭去打粉，市場上的粉不純但是“三七之家”的三七粉不要吃，粉末都是用三七葉子和毛毛根磨成的。好多灰土在里面吃了會得結(jié)石，我是有次去加工三七粉的時候看到的。
4，三七粉丹參粉和西洋參粉摻在一起沖水喝有什么好處
三七粉生吃吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。熟吃吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。七含有皂苷、三七素、黃酮類化合物、氨基酸等，一般的土地和氣候是不適宜種植的，在我國云南的文山有大量的種植，是目前國內(nèi)的三七種植基地。其他地區(qū)的三七一般吃了沒啥用的了。還有自己拿三七頭去打粉，市場上的粉不純但是“三七之家”的三七粉不要吃，粉末都是用三七葉子和毛毛根磨成的。好多灰土在里面吃了會得結(jié)石，我是有次去加工三七粉的時候看到的。 三七粉生吃吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。熟吃吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。七含有皂苷、三七素、黃酮類化合物、氨基酸等，一般的土地和氣候是不適宜種植的，在我國云南的文山有大量的種植，是目前國內(nèi)的三七種植基地。其他地區(qū)的三七一般吃了沒啥用的了。還有自己拿三七頭去打粉，市場上的粉不純但是“三七之家”的三七粉不要吃，粉末都是用三七葉子和毛毛根磨成的。好多灰土在里面吃了會得結(jié)石，我是有次去加工三七粉的時候看到的。
5，三七粉吃快二個月怎么沒有減肥呢
這些減肥的都死噱頭，減肥的功效并不好，還是選擇運動減肥好些三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。你可以用荷葉泡茶試試。
6，三七粉丹參粉西洋粉的配比是多少對糖尿病有什么好處
病情分析：三七--功效：止血散瘀、消腫定痛，破瘀血、止新血。治療冠心病、心絞痛及腦血管病效果明顯，用于治療高脂血癥能有效降低膽固醇。丹參--功效：活血祛瘀，涼血清心，于治療血證，跌打損傷等；臨床可用于治療冠心病（如丹參滴丸），高脂血癥、高血壓，糖尿病，毛細支氣管炎，慢性咽炎，慢性腎衰，腫瘤等癥。意見建議：三七和丹參屬于活血化瘀藥，對治療心血管疾病有很好的療效，糖尿病患者平時的飲食需要注意低糖攝入！
病情分析：三七--功效：止血散瘀、消腫定痛，破瘀血、止新血。治療冠心病、心絞痛及腦血管病效果明顯，用于治療高脂血癥能有效降低膽固醇。丹參--功效：活血祛瘀，涼血清心，于治療血證，跌打損傷等；臨床可用于治療冠心病（如丹參滴丸），高脂血癥、高血壓，糖尿病，毛細支氣管炎，慢性咽炎，慢性腎衰，腫瘤等癥。意見建議：三七和丹參屬于活血化瘀藥，對治療心血管疾病有很好的療效，糖尿病患者平時的飲食需要注意低糖攝入！
7，誰有西餐牛排腌粉比例跪求
http://baike.baidu.com/view/1171107.htm
一,選料,西冷牛排,腓利牛排,上腦,這些都可以去選,建議到市場的冰凍品街找專門賣進口牛肉的,或者是到沃爾瑪這些大超市的冰鮮柜挑較好的牛排.二,解凍,自然解凍也可,但是不能解凍太久,天氣熱,要是解凍后還放在常溫下,牛肉很快就變質(zhì)了,也可以放在微波爐里解凍.不過最好還是常溫解凍.變軟了就好了.把泄出來的水用干凈的毛巾或是紙巾吸去水粉.三,腌制,表面上均勻地撒上一點鹽,不要太多,為避免過咸,就撒一面就好了.如果做黑椒汁就再撒一點黑胡椒粉,不然可以撒一點白胡椒粉.腌二十鐘就好了.四,調(diào)汁,黑椒汁,專業(yè)的黑椒汁調(diào)起來太麻煩了,可以用超市里的海天或是李錦記黑椒汁.也可以用這些來再加工,油燒熱,放黑胡椒碎(不要太多)小火煎香.加入上湯(也可以用普通的骨頭湯了),加入黑胡椒汁,加點好的番茄汁,白糖,蠔油,生抽,老抽,試下味,較正一下,再加入生粉水攪到比較濃稠.咖喱汁,也是山寨點就好了,咖喱粉,加油煎一下,加入上湯,調(diào)入鹽,糖,味精,較正味后,調(diào)入生粉水,攪到合適的稠度.番茄汁,要用好的番茄汁,把番茄切碎,放油把番茄炒香.加入湯,加入番茄汁,白糖,醋,鹽,調(diào)成微酸的番茄汁.把汁調(diào)好后,就要煎牛排了.平底鍋燒熱一定要先燒熱鍋,放牛油,不要太多還要先燒熱再把牛排放上去,煎一面熟.如果要十分熟,就煎到一半熟了再翻,如果要七分熟就煎到一面大約三分熟這樣,從側(cè)面可以看得出變色的厚度.先煎熟一面再翻過來煎另一面.一定要先煎好一面再煎另一面.最后煮一些土豆泥或是燙一些西蘭花或是胡蘿卜點綴一下就好了!把煎好的牛排放在碟上,邊上放一些蔬菜,淋上喜歡的醬汁就好了你好！一,選料,西@冷牛排,腓利牛排,上腦,這些都可以去選,建議到市場的冰凍品街找#專門賣進口牛肉的,或者是到沃爾瑪如有疑問，請追問。
8，誰有西餐牛排腌粉比例跪求
建議：你好，心肌炎屬于中醫(yī)的氣陰兩虛，可以服用西洋參，一般燉服效果好，也可以泡茶飲用。你好！一,選料,西@冷牛排,腓利牛排,上腦,這些都可以去選,建議到市場的冰凍品街找#專門賣進口牛肉的,或者是到沃爾瑪如有疑問，請追問。一般食用的話，建議你直接用西洋參泡水即可。如果條件允許，建議可以用西洋參和三七一起打粉吃。以昌弘三七為例的話，可以直接取三七粉、西洋參粉等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。三七粉與西洋參粉混合起來，化瘀通絡(luò)、氣陰雙補，對心臟有很好的養(yǎng)護作用。一,選料,西冷牛排,腓利牛排,上腦,這些都可以去選,建議到市場的冰凍品街找專門賣進口牛肉的,或者是到沃爾瑪這些大超市的冰鮮柜挑較好的牛排.二,解凍,自然解凍也可,但是不能解凍太久,天氣熱,要是解凍后還放在常溫下,牛肉很快就變質(zhì)了,也可以放在微波爐里解凍.不過最好還是常溫解凍.變軟了就好了.把泄出來的水用干凈的毛巾或是紙巾吸去水粉.三,腌制,表面上均勻地撒上一點鹽,不要太多,為避免過咸,就撒一面就好了.如果做黑椒汁就再撒一點黑胡椒粉,不然可以撒一點白胡椒粉.腌二十鐘就好了.四,調(diào)汁,黑椒汁,專業(yè)的黑椒汁調(diào)起來太麻煩了,可以用超市里的海天或是李錦記黑椒汁.也可以用這些來再加工,油燒熱,放黑胡椒碎(不要太多)小火煎香.加入上湯(也可以用普通的骨頭湯了),加入黑胡椒汁,加點好的番茄汁,白糖,蠔油,生抽,老抽,試下味,較正一下,再加入生粉水攪到比較濃稠.咖喱汁,也是山寨點就好了,咖喱粉,加油煎一下,加入上湯,調(diào)入鹽,糖,味精,較正味后,調(diào)入生粉水,攪到合適的稠度.番茄汁,要用好的番茄汁,把番茄切碎,放油把番茄炒香.加入湯,加入番茄汁,白糖,醋,鹽,調(diào)成微酸的番茄汁.把汁調(diào)好后,就要煎牛排了.平底鍋燒熱一定要先燒熱鍋,放牛油,不要太多還要先燒熱再把牛排放上去,煎一面熟.如果要十分熟,就煎到一半熟了再翻,如果要七分熟就煎到一面大約三分熟這樣,從側(cè)面可以看得出變色的厚度.先煎熟一面再翻過來煎另一面.一定要先煎好一面再煎另一面.最后煮一些土豆泥或是燙一些西蘭花或是胡蘿卜點綴一下就好了!把煎好的牛排放在碟上,邊上放一些蔬菜,淋上喜歡的醬汁就好了
9，三七粉適合什么人群喝
三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
10，吃三七粉的禁忌有哪些
吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。
11，蛋白粉一次粉和水的比例是多少用多少度的水沖服
蛋白粉一次可以吃一到兩勺，水差不多加到普通水杯的三分之二以上。蛋白粉在運動后30分鐘以后吃吸收最好，泡蛋白粉的水溫最好是較涼的，不能用開水泡。哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質(zhì)食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質(zhì)。2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質(zhì)。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質(zhì)，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。運動員、健身和健美者，由于高強度運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，必須在運動后補充蛋白質(zhì)，因而，他們可以在運動后半小時食用蛋白粉，以防止蛋白質(zhì)不足損傷肌肉。哪些人健身練肌肉不需要吃蛋白粉呢？如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質(zhì)。況且射入過多的蛋白質(zhì)人體也不能儲存，過多的蛋白質(zhì)會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質(zhì)會加重人體腎的負擔。建議使用40℃以下的水或者奶進行沖泡，不建議用開水進行沖泡，溫度過高會容易使蛋白質(zhì)變性，不利于蛋白質(zhì)的吸收與利用。使用沸水沖泡蛋白粉，會有變質(zhì)結(jié)塊現(xiàn)象，因為蛋白質(zhì)有多肽組成，是大量氨基酸分子首尾相連而成，當?shù)鞍踪|(zhì)遇到高溫，強酸，強堿，重金屬鹽時會被破壞變性。建議使用40℃以下的水或者奶進行沖泡，不建議用開水進行沖泡，溫度過高會容易使蛋白質(zhì)變性，不利于蛋白質(zhì)的吸收與利用。對于健身運動人群，一般每天每公斤體重需1.5克到2克蛋白質(zhì)，蛋白粉的用量應(yīng)該根據(jù)每日攝入的蛋白含量去計算：應(yīng)該扣除每日3餐食物中所含的蛋白質(zhì)量，剩余的缺口根據(jù)蛋白粉的蛋白質(zhì)含量計算，就可以得出你每天需要補充蛋白粉的質(zhì)量。建議喝蛋白粉時間：1、訓練前30分鐘吃 訓練前吃蛋白粉的目的，主要是防止肌肉在訓練中分解過快。訓練前體內(nèi)血糖水平較低，供能主體是脂肪和肌肉，這時蛋白粉補充可以提高胰島素的含量，防止肌肉被消耗。建議訓練前30分鐘吃。 2、訓練后40分鐘吃 訓練后吃蛋白粉的目的，主要是幫助肌肉加速恢復。為撕裂的肌束間隙補充蛋白質(zhì)，保證肌肉的生成有著足量的原料，從而增加肌肉維度。建議訓練后40分鐘內(nèi)吃。擴展資料：蛋白粉營養(yǎng)價值：1. 參與機體的構(gòu)成及機體的代謝蛋白質(zhì)是一類重要的營養(yǎng)素，它的存在與生命的各種活動緊密聯(lián)系，例如參與機體的構(gòu)成及機體的代謝，參與遺傳信息構(gòu)成和代謝，同時也為機體提供熱量。2. 能被人體消化、吸收和利用的程度也不同蛋白質(zhì)的種類極其繁多，不同食物來源的蛋白質(zhì)，能被人體消化、吸收和利用的程度也不同，也就是說，不同種類的蛋白質(zhì)其營養(yǎng)價值有所區(qū)別，而決定蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值的主要因素是蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類和含量。氨基酸評分（AAS）是測評蛋白質(zhì)中必需氨基酸種類和含量的一個常用指標。3. 健康人不需要食用蛋白質(zhì)粉《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中推薦成人每人每天蛋白質(zhì)的攝入量是65～90克，或者按總能量計占10%～12%即可滿足代謝需要。此外，蛋白質(zhì)攝入量因人的年齡、體重及勞動強度不同而存在一定的差異。生長發(fā)育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女，蛋白質(zhì)的需要量一般高一些。參考資料來源：搜狗百科-蛋白粉建議：你好，心肌炎屬于中醫(yī)的氣陰兩虛，可以服用西洋參，一般燉服效果好，也可以泡茶飲用。一般食用的話，建議你直接用西洋參泡水即可。如果條件允許，建議可以用西洋參和三七一起打粉吃。以昌弘三七為例的話，可以直接取三七粉、西洋參粉等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。三七粉與西洋參粉混合起來，化瘀通絡(luò)、氣陰雙補，對心臟有很好的養(yǎng)護作用。
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吃了三七粉的不良反應(yīng)是什么，三七粉和綠豆...2022-07-09 05:31三七粉和綠豆粥能同吃嗎不能同時吃，但可以分先后吃，綠豆有解毒的作用但他不解藥性，分先后是因為這兩種藥性都偏寒，同時吃會對...
肝炎的人能吃三七粉嗎，有便秘跟乙肝患者可...2022-07-09 05:31有便秘跟乙肝患者可以服用當歸粉嗎遵醫(yī)囑不要自己亂服用藥物便秘可以服用，但是有乙肝建議適量可以，但復方更好點2，慢性肝炎可...
16歲的孩子能吃三七粉，15歲的小孩每天...2022-07-09 05:3115歲的小孩每天應(yīng)吃多少克田七1克2，三七粉15歲的孩子可以吃嗎小孩適量的食用三七粉是可以長高的。因為三七粉屬于中藥材，...
胃出血和水腫服三七粉能否起作用，胃出血后...2022-07-09 05:31胃出血后怎么補身體而且腳還浮腫你好！樓上說的很全了，我就建議你不管吃什么食物最好多嚼幾下再吃，減輕胃部的負擔！如有疑問，...
人參粉加三七粉每天吃多少，三七粉保健用量...2022-07-09 05:31三七粉保健用量每天多少克可以呢大約1-3克一勺三七粉，兩勺丹參粉，效果最好！可以降壓降脂，消除脂肪肝。有效的降低低密度脂...
破壁三七粉價格，求一種進口的止痛藥要講價...2022-07-09 05:31求一種進口的止痛藥要講價錢文山三七無糖破壁松花粉180g完全符合你的要求假如一天3次每個月需要300元如果好轉(zhuǎn)就不需要一...
丙肝藥能和三七粉一起吃嗎，丙肝病人血壓低...2022-07-09 05:31丙肝病人血壓低應(yīng)該吃啥同問。。。丙肝病人應(yīng)該吃丙肝新藥，慢性丙肝不治療的話雖然沒癥狀但是時間長了會導致肝硬化。通過正規(guī)的...
