三七粉夏季保存，田七粉房子高溫下會(huì)壞嗎 我放教室里了
發(fā)布時(shí)間：2022-06-27 10:40
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田七粉房子高溫下會(huì)壞嗎我放教室里了那東西會(huì)生蟲子。天熱就是蟲子蛀了。底放冰箱冷藏。那東西會(huì)生蟲子。天熱就是蟲子蛀了。底放冰箱冷藏。沒看懂什么意思？沒看懂什么意思？
1，田七粉房子高溫下會(huì)壞嗎 我放教室里了
那東西會(huì)生蟲子。天熱就是蟲子蛀了。底放冰箱冷藏。那東西會(huì)生蟲子。天熱就是蟲子蛀了。底放冰箱冷藏。
2，三七粉怎樣儲(chǔ)存
三七粉可以放在冰箱保存。三七粉是一種曬干中藥磨成的粉末，半身含水量很低，油脂量也很低，因此不容易腐敗，可以常溫保存，也能放在冰箱中保存。三七粉怎么在常溫下保存：三七粉中的水分含量很低，常溫保存可以挑選一個(gè)密閉性十分好的盒子或罐子，在天氣好的時(shí)候，將三七粉再烘一遍，然后將烘干晾涼的三七粉裝進(jìn)密封性好的容器中，放在陰涼干燥的地方就可以了。
三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七的服用禁忌1、月經(jīng)和懷孕期間不要用三七粉，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多。2、感冒期間不宜服用三七；3、不能隨意加減三七的服用量。一般來說，成人每天三七粉不得超過15g，單次不要超過10克，當(dāng)然外用除外。擴(kuò)展資料：三七的顏色三七表皮顏色各有不同，大致可分為紅色、黑色、黃色、灰色這四種顏色。這與種植三七的土壤顏色有關(guān)，不同顏色的土壤種出來的三七表層顏色會(huì)不一樣。其中文山三七表皮多為紅色。三七的形狀三七可大致分為兩種形狀，長(zhǎng)形七和圓形七，這種形態(tài)差異與栽種土壤的質(zhì)地有關(guān)。如果土壤質(zhì)地較好、疏松、孔隙度較高、有機(jī)質(zhì)豐富，有利于三七根系擴(kuò)展和下扎，這樣的土壤種出來的多為長(zhǎng)形七，因?yàn)楦祵?duì)水分和營(yíng)養(yǎng)有趨向性；反之土壤質(zhì)地黏重的多為圓形七。但只要年限足，無論是哪種形狀，其本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)有太大區(qū)別。參考資料來源：人民健康網(wǎng)-關(guān)于三七，這些知識(shí)你知道嗎？
3，三七粉夏天怎么保存
保存方法跟面粉相似在溫度10-35℃的正常情況下避光密封保存還有就是避免放于潮濕陰暗的地方，在通風(fēng)干燥的地方，存放2-3年沒有問題。但是三七粉是中藥成分，因此建議現(xiàn)吃現(xiàn)買不建議長(zhǎng)時(shí)間存放，以免影響藥性藥效。一定要長(zhǎng)期保存的，吃的時(shí)候先聞其味道看看有無發(fā)霉的癥狀，不要誤食了霉變的三七。發(fā)霉的三七粉特征為表層有細(xì)毛。購(gòu)買回來的三七粉，首先要烘干一遍，烘干以后可以放在密封的罐子里封存，或者放在密封袋里放在冰箱里保存，烘干是非常重要的，如果沒有烘干將會(huì)很難保存。擴(kuò)展資料：三七粉的選購(gòu)：三七是多年生植物，要種3年以上才能收。種植年限越長(zhǎng)，個(gè)頭就越大，質(zhì)量越好。因此，三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn)，頭數(shù)越多，表明三七越小，頭數(shù)越少，則三七越大。購(gòu)買三七時(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪，斷面灰綠色的為佳。三七粉的儲(chǔ)存？三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。參考資料：保存方法跟面粉相似在溫度10-35℃的正常情況下避光密封保存還有就是避免放于潮濕陰暗的地方，在通風(fēng)干燥的地方，存放2-3年沒有問題。但是三七粉是中藥成分，因此建議現(xiàn)吃現(xiàn)買不建議長(zhǎng)時(shí)間存放，以免影響藥性藥效。一定要長(zhǎng)期保存的，吃的時(shí)候先聞其味道看看有無發(fā)霉的癥狀，不要誤食了霉變的三七。發(fā)霉的三七粉特征為表層有細(xì)毛。購(gòu)買回來的三七粉，首先要烘干一遍，烘干以后可以放在密封的罐子里封存，或者放在密封袋里放在冰箱里保存，烘干是非常重要的，如果沒有烘干將會(huì)很難保存。擴(kuò)展資料：三七粉的選購(gòu)：三七是多年生植物，要種3年以上才能收。種植年限越長(zhǎng)，個(gè)頭就越大，質(zhì)量越好。因此，三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn)，頭數(shù)越多，表明三七越小，頭數(shù)越少，則三七越大。購(gòu)買三七時(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪，斷面灰綠色的為佳。三七粉的儲(chǔ)存？三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。參考資料：保存方法跟面粉相似在溫度10-35℃的正常情況下避光密封保存還有就是避免放于潮濕陰暗的地方，在通風(fēng)干燥的地方，存放2-3年沒有問題。但是三七粉是中藥成分，因此建議現(xiàn)吃現(xiàn)買不建議長(zhǎng)時(shí)間存放，以免影響藥性藥效。一定要長(zhǎng)期保存的，吃的時(shí)候先聞其味道看看有無發(fā)霉的癥狀，不要誤食了霉變的三七。發(fā)霉的三七粉特征為表層有細(xì)毛。購(gòu)買回來的三七粉，首先要烘干一遍，烘干以后可以放在密封的罐子里封存，或者放在密封袋里放在冰箱里保存，烘干是非常重要的，如果沒有烘干將會(huì)很難保存。擴(kuò)展資料：三七粉的選購(gòu)：三七是多年生植物，要種3年以上才能收。種植年限越長(zhǎng)，個(gè)頭就越大，質(zhì)量越好。因此，三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn)，頭數(shù)越多，表明三七越小，頭數(shù)越少，則三七越大。購(gòu)買三七時(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪，斷面灰綠色的為佳。三七粉的儲(chǔ)存？三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。參考資料：
4，云南文山超細(xì)三七粉怎樣保存
保存方法跟面粉相似在溫度10-35℃的正常情況下避光密封保存還有就是避免放于潮濕陰暗的地方，在通風(fēng)干燥的地方，存放2-3年沒有問題。但是三七粉是中藥成分，因此建議現(xiàn)吃現(xiàn)買不建議長(zhǎng)時(shí)間存放，以免影響藥性藥效。一定要長(zhǎng)期保存的，吃的時(shí)候先聞其味道看看有無發(fā)霉的癥狀，不要誤食了霉變的三七。發(fā)霉的三七粉特征為表層有細(xì)毛。購(gòu)買回來的三七粉，首先要烘干一遍，烘干以后可以放在密封的罐子里封存，或者放在密封袋里放在冰箱里保存，烘干是非常重要的，如果沒有烘干將會(huì)很難保存。擴(kuò)展資料：三七粉的選購(gòu)：三七是多年生植物，要種3年以上才能收。種植年限越長(zhǎng)，個(gè)頭就越大，質(zhì)量越好。因此，三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn)，頭數(shù)越多，表明三七越小，頭數(shù)越少，則三七越大。購(gòu)買三七時(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪，斷面灰綠色的為佳。三七粉的儲(chǔ)存？三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。參考資料：保存方法跟面粉相似在溫度10-35℃的正常情況下避光密封保存還有就是避免放于潮濕陰暗的地方，在通風(fēng)干燥的地方，存放2-3年沒有問題。但是三七粉是中藥成分，因此建議現(xiàn)吃現(xiàn)買不建議長(zhǎng)時(shí)間存放，以免影響藥性藥效。一定要長(zhǎng)期保存的，吃的時(shí)候先聞其味道看看有無發(fā)霉的癥狀，不要誤食了霉變的三七。發(fā)霉的三七粉特征為表層有細(xì)毛。購(gòu)買回來的三七粉，首先要烘干一遍，烘干以后可以放在密封的罐子里封存，或者放在密封袋里放在冰箱里保存，烘干是非常重要的，如果沒有烘干將會(huì)很難保存。擴(kuò)展資料：三七粉的選購(gòu)：三七是多年生植物，要種3年以上才能收。種植年限越長(zhǎng)，個(gè)頭就越大，質(zhì)量越好。因此，三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn)，頭數(shù)越多，表明三七越小，頭數(shù)越少，則三七越大。購(gòu)買三七時(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪，斷面灰綠色的為佳。三七粉的儲(chǔ)存？三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。參考資料：保存方法跟面粉相似在溫度10-35℃的正常情況下避光密封保存還有就是避免放于潮濕陰暗的地方，在通風(fēng)干燥的地方，存放2-3年沒有問題。但是三七粉是中藥成分，因此建議現(xiàn)吃現(xiàn)買不建議長(zhǎng)時(shí)間存放，以免影響藥性藥效。一定要長(zhǎng)期保存的，吃的時(shí)候先聞其味道看看有無發(fā)霉的癥狀，不要誤食了霉變的三七。發(fā)霉的三七粉特征為表層有細(xì)毛。購(gòu)買回來的三七粉，首先要烘干一遍，烘干以后可以放在密封的罐子里封存，或者放在密封袋里放在冰箱里保存，烘干是非常重要的，如果沒有烘干將會(huì)很難保存。擴(kuò)展資料：三七粉的選購(gòu)：三七是多年生植物，要種3年以上才能收。種植年限越長(zhǎng)，個(gè)頭就越大，質(zhì)量越好。因此，三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn)，頭數(shù)越多，表明三七越小，頭數(shù)越少，則三七越大。購(gòu)買三七時(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪，斷面灰綠色的為佳。三七粉的儲(chǔ)存？三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。參考資料：
5，三七參片瑪卡等夏季怎么收藏
三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱“筋條”，根莖習(xí)稱“剪口”。你好！天氣好的時(shí)候拿出去曬干，用塑料密封袋裝起來放，如果有食品干燥劑袋裝的，就放進(jìn)去一袋，但是注意溫度的變化會(huì)引起返潮的狀況，也可以放冰箱保存。如有疑問，請(qǐng)追問。三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱“筋條”，根莖習(xí)稱“剪口”。三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱“筋條”，根莖習(xí)稱“剪口”。你好！天氣好的時(shí)候拿出去曬干，用塑料密封袋裝起來放，如果有食品干燥劑袋裝的，就放進(jìn)去一袋，但是注意溫度的變化會(huì)引起返潮的狀況，也可以放冰箱保存。如有疑問，請(qǐng)追問。你好！天氣好的時(shí)候拿出去曬干，用塑料密封袋裝起來放，如果有食品干燥劑袋裝的，就放進(jìn)去一袋，但是注意溫度的變化會(huì)引起返潮的狀況，也可以放冰箱保存。如有疑問，請(qǐng)追問。
6，三七粉夏天怎么保存
保存方法跟面粉相似在溫度10-35℃的正常情況下避光密封保存還有就是避免放于潮濕陰暗的地方，在通風(fēng)干燥的地方，存放2-3年沒有問題。但是三七粉是中藥成分，因此建議現(xiàn)吃現(xiàn)買不建議長(zhǎng)時(shí)間存放，以免影響藥性藥效。一定要長(zhǎng)期保存的，吃的時(shí)候先聞其味道看看有無發(fā)霉的癥狀，不要誤食了霉變的三七。發(fā)霉的三七粉特征為表層有細(xì)毛。購(gòu)買回來的三七粉，首先要烘干一遍，烘干以后可以放在密封的罐子里封存，或者放在密封袋里放在冰箱里保存，烘干是非常重要的，如果沒有烘干將會(huì)很難保存。擴(kuò)展資料：三七粉的選購(gòu)：三七是多年生植物，要種3年以上才能收。種植年限越長(zhǎng)，個(gè)頭就越大，質(zhì)量越好。因此，三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn)，頭數(shù)越多，表明三七越小，頭數(shù)越少，則三七越大。購(gòu)買三七時(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪，斷面灰綠色的為佳。三七粉的儲(chǔ)存？三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。參考資料：人民網(wǎng)+關(guān)于三七，這些知識(shí)你知道嗎？
保存方法跟面粉相似在溫度10-35℃的正常情況下避光密封保存還有就是避免放于潮濕陰暗的地方，在通風(fēng)干燥的地方，存放2-3年沒有問題。但是三七粉是中藥成分，因此建議現(xiàn)吃現(xiàn)買不建議長(zhǎng)時(shí)間存放，以免影響藥性藥效。一定要長(zhǎng)期保存的，吃的時(shí)候先聞其味道看看有無發(fā)霉的癥狀，不要誤食了霉變的三七。發(fā)霉的三七粉特征為表層有細(xì)毛。購(gòu)買回來的三七粉，首先要烘干一遍，烘干以后可以放在密封的罐子里封存，或者放在密封袋里放在冰箱里保存，烘干是非常重要的，如果沒有烘干將會(huì)很難保存。擴(kuò)展資料：三七粉的選購(gòu)：三七是多年生植物，要種3年以上才能收。種植年限越長(zhǎng)，個(gè)頭就越大，質(zhì)量越好。因此，三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn)，頭數(shù)越多，表明三七越小，頭數(shù)越少，則三七越大。購(gòu)買三七時(shí)，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪，斷面灰綠色的為佳。三七粉的儲(chǔ)存？三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用。但是為了更好發(fā)揮其作用，一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方，如用牛皮紙包放在玻璃罐里，切記不宜放在冰箱。參考資料：人民網(wǎng)+關(guān)于三七，這些知識(shí)你知道嗎？
7，三七怎樣保花保果
三七貯存要放置干燥、通風(fēng)處，防止受潮、霉變或蟲蛀，可放密封瓶中即可長(zhǎng)期存用。在貯存過程中，要勤檢查，若發(fā)現(xiàn)潮濕，即取出曬曬即可。每年夏季前后曬曬1～2次。實(shí)踐證明，可存放10年而不霉變。三七粉的保存放置在干燥的器皿中即可，平時(shí)注意放在通風(fēng)，溫度適宜等環(huán)境下，避免陽光直接照射，放在通風(fēng)干燥陰涼之處。避免發(fā)霉。只要保證不回潮、不霉變，保質(zhì)期最低3年，可以不用放在冰箱，密封，放陰涼干燥地方即可。梨樹盛花期噴灑300倍液的硼酸或硼砂，可以提高座果率，又可以預(yù)防縮果病。如果預(yù)測(cè)花期將會(huì)有寒流，可以在梨樹大鈴鐺期噴灑150倍液的pbo，抵御寒潮。三七貯存要放置干燥、通風(fēng)處，防止受潮、霉變或蟲蛀，可放密封瓶中即可長(zhǎng)期存用。在貯存過程中，要勤檢查，若發(fā)現(xiàn)潮濕，即取出曬曬即可。每年夏季前后曬曬1～2次。實(shí)踐證明，可存放10年而不霉變。三七粉的保存放置在干燥的器皿中即可，平時(shí)注意放在通風(fēng)，溫度適宜等環(huán)境下，避免陽光直接照射，放在通風(fēng)干燥陰涼之處。避免發(fā)霉。只要保證不回潮、不霉變，保質(zhì)期最低3年，可以不用放在冰箱，密封，放陰涼干燥地方即可。關(guān)于三期的粽子問題，在云南省文昌就非常多。請(qǐng)你到文昌去看看去吧！關(guān)于三期的粽子問題，在云南省文昌就非常多。請(qǐng)你到文昌去看看去吧！三七貯存要放置干燥、通風(fēng)處，防止受潮、霉變或蟲蛀，可放密封瓶中即可長(zhǎng)期存用。在貯存過程中，要勤檢查，若發(fā)現(xiàn)潮濕，即取出曬曬即可。每年夏季前后曬曬1～2次。實(shí)踐證明，可存放10年而不霉變。三七粉的保存放置在干燥的器皿中即可，平時(shí)注意放在通風(fēng)，溫度適宜等環(huán)境下，避免陽光直接照射，放在通風(fēng)干燥陰涼之處。避免發(fā)霉。只要保證不回潮、不霉變，保質(zhì)期最低3年，可以不用放在冰箱，密封，放陰涼干燥地方即可。梨樹盛花期噴灑300倍液的硼酸或硼砂，可以提高座果率，又可以預(yù)防縮果病。如果預(yù)測(cè)花期將會(huì)有寒流，可以在梨樹大鈴鐺期噴灑150倍液的pbo，抵御寒潮。梨樹盛花期噴灑300倍液的硼酸或硼砂，可以提高座果率，又可以預(yù)防縮果病。如果預(yù)測(cè)花期將會(huì)有寒流，可以在梨樹大鈴鐺期噴灑150倍液的pbo，抵御寒潮。關(guān)于三期的粽子問題，在云南省文昌就非常多。請(qǐng)你到文昌去看看去吧！
8，干的田七需要放入冰箱嗎
三七是屬于根莖類的中藥材，含揮發(fā)性成份、含糖類的中藥材，在三夏霉雨季節(jié)不易存放，夏季高溫多雨季節(jié)，霉變率將達(dá)到20%～30%。可以制成熟田七，制法是把生田七切成片，用鹽水浸透，曬乾后研成細(xì)粉即成。大部分藥品都要求在常溫、陰涼處保存。不超過30攝氏度氣溫的情況下，一般不需作特殊處理。如氣溫過高，一些藥物，如栓類藥品，應(yīng)放在冰箱冷藏室內(nèi)保存。易受潮的藥物，如干酵母、復(fù)方甘草片等，應(yīng)放在密閉的容器里保存，以免受潮。應(yīng)在冰箱內(nèi)保存的藥品針劑 主要是糖尿病患者使用的胰島素，通常應(yīng)放在冰箱中冷藏，避免受熱、日光照射或冰凍。如果患者外出，可將其保存在室溫25°c以下，保存時(shí)間大約6周。搽劑 搽劑中通常含有揮發(fā)性的溶媒如酒精等，使用后應(yīng)擰緊瓶蓋，放置于冰箱中冷藏，以獲得較長(zhǎng)的保質(zhì)期。外用藥品 滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗劑和漱口液等外用藥品，在夏季最好放置在冰箱中冷藏。混懸劑 大部分抗生素類糖漿均屬于需要沖泡的混懸液劑型，這些以粉末狀盛裝在容器內(nèi)的藥品，在未沖泡的狀態(tài)下，室溫下的保存期為標(biāo)示的有效期。一旦加水后，其保存期限已縮短，一般不超過15天，而且應(yīng)該放置在冰箱中冷藏。栓劑 栓劑因氣溫過高可出現(xiàn)軟化，不方便使用，在夏季可放置在冰箱中，或使用前放入冰箱，待硬化后取出再用。不宜在冰箱內(nèi)保存的藥品片劑和膠囊 開啟包裝后，不要將所附的干燥劑隨意丟棄，服藥后應(yīng)將干燥劑置于原包裝瓶?jī)?nèi)，糖衣片尤應(yīng)如此。如果是散裝藥片或膠囊，可用避光玻璃瓶或塑料瓶盛放，最好內(nèi)放干燥劑，注意不同藥品一定要分開盛放。散劑 主要是兒童使用的藥品。這些藥品大多由防潮蠟紙經(jīng)機(jī)器分包密封，由于散劑中很多改善口味的添加劑都可促發(fā)變質(zhì)，因而散劑開封后最多只能存放3~5天。液體制劑 一般指止咳糖漿、抗過敏糖漿、解熱鎮(zhèn)痛溶液或感冒糖漿等，這些糖漿制劑開瓶后一般不需要放在冰箱內(nèi)，只要在室溫下保存即可。大部分液體制劑在過低的溫度下，可能會(huì)降低藥物的溶解度，糖漿中的糖分也容易析出結(jié)晶，導(dǎo)致藥物濃度與原先標(biāo)注的不符。乳膏劑 外用的乳膏保存溫度過低可引起基質(zhì)分層，影響軟膏的均勻性與藥效。因此，軟膏不宜放冰箱冷藏，室溫中存放即可。大部分藥品都要求在常溫、陰涼處保存。不超過30攝氏度氣溫的情況下，一般不需作特殊處理。如氣溫過高，一些藥物，如栓類藥品，應(yīng)放在冰箱冷藏室內(nèi)保存。易受潮的藥物，如干酵母、復(fù)方甘草片等，應(yīng)放在密閉的容器里保存，以免受潮。應(yīng)在冰箱內(nèi)保存的藥品針劑 主要是糖尿病患者使用的胰島素，通常應(yīng)放在冰箱中冷藏，避免受熱、日光照射或冰凍。如果患者外出，可將其保存在室溫25°c以下，保存時(shí)間大約6周。搽劑 搽劑中通常含有揮發(fā)性的溶媒如酒精等，使用后應(yīng)擰緊瓶蓋，放置于冰箱中冷藏，以獲得較長(zhǎng)的保質(zhì)期。外用藥品 滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗劑和漱口液等外用藥品，在夏季最好放置在冰箱中冷藏。混懸劑 大部分抗生素類糖漿均屬于需要沖泡的混懸液劑型，這些以粉末狀盛裝在容器內(nèi)的藥品，在未沖泡的狀態(tài)下，室溫下的保存期為標(biāo)示的有效期。一旦加水后，其保存期限已縮短，一般不超過15天，而且應(yīng)該放置在冰箱中冷藏。栓劑 栓劑因氣溫過高可出現(xiàn)軟化，不方便使用，在夏季可放置在冰箱中，或使用前放入冰箱，待硬化后取出再用。不宜在冰箱內(nèi)保存的藥品片劑和膠囊 開啟包裝后，不要將所附的干燥劑隨意丟棄，服藥后應(yīng)將干燥劑置于原包裝瓶?jī)?nèi)，糖衣片尤應(yīng)如此。如果是散裝藥片或膠囊，可用避光玻璃瓶或塑料瓶盛放，最好內(nèi)放干燥劑，注意不同藥品一定要分開盛放。散劑 主要是兒童使用的藥品。這些藥品大多由防潮蠟紙經(jīng)機(jī)器分包密封，由于散劑中很多改善口味的添加劑都可促發(fā)變質(zhì)，因而散劑開封后最多只能存放3~5天。液體制劑 一般指止咳糖漿、抗過敏糖漿、解熱鎮(zhèn)痛溶液或感冒糖漿等，這些糖漿制劑開瓶后一般不需要放在冰箱內(nèi)，只要在室溫下保存即可。大部分液體制劑在過低的溫度下，可能會(huì)降低藥物的溶解度，糖漿中的糖分也容易析出結(jié)晶，導(dǎo)致藥物濃度與原先標(biāo)注的不符。乳膏劑 外用的乳膏保存溫度過低可引起基質(zhì)分層，影響軟膏的均勻性與藥效。因此，軟膏不宜放冰箱冷藏，室溫中存放即可。密封罐，常溫下儲(chǔ)存。偶爾拿出來陰涼處晾晾。
9，田七應(yīng)該怎樣存放
密封罐，常溫下儲(chǔ)存。偶爾拿出來陰涼處晾晾。三七是屬于根莖類的中藥材，含揮發(fā)性成份、含糖類的中藥材，在三夏霉雨季節(jié)不易存放，夏季高溫多雨季節(jié)，霉變率將達(dá)到20%～30%。可以制成熟田七，制法是把生田七切成片，用鹽水浸透，曬乾后研成細(xì)粉即成。密封罐，常溫下儲(chǔ)存。偶爾拿出來陰涼處晾晾。教你3種方法辨別松花蛋 (1)外觀鑒別。 觀察其外觀是否完整，有無破損、霉斑等。也可用手掂動(dòng)，感覺其彈性，或握蛋搖晃聽其聲音。良質(zhì)皮蛋外表泥狀包料完整、無霉斑，包料剝掉后蛋殼亦完整無破損；去皮后有彈性；搖晃時(shí)無動(dòng)蕩聲。劣質(zhì)皮蛋包料破損不全或發(fā)霉；剝?nèi)グ虾螅皻び邪唿c(diǎn)或破、漏現(xiàn)象，有的內(nèi)容物已被污染；搖晃后有水蕩聲或感覺輕飄。 (2)燈光透照鑒別。 將皮蛋去掉包料后按照鮮蛋的燈光透照法進(jìn)行鑒別，觀察蛋內(nèi)顏色、凝固狀態(tài)、氣室大小等。 劣質(zhì)皮蛋蛋內(nèi)容物不凝固，呈水樣，氣室很大。 (3)品嘗其滋味。 良質(zhì)皮蛋整個(gè)蛋凝固、不粘殼、清潔而有彈性，呈半透明的棕黃色，有松花樣紋理；將蛋縱剖，可見蛋黃呈淺褐或淺黃色，中心較稀。劣質(zhì)皮蛋有刺鼻惡臭味或有霉味。 皮蛋是怎么做的？ 皮蛋是中國(guó)獨(dú)特的蛋加工品，也是一種堿性食品。腌制皮蛋所需的材料有鹽、茶以及堿性物質(zhì)（如∶生石灰、草木灰、碳酸鈉、氫氧化鈉等）。皮蛋之所以有特殊風(fēng)味，是因?yàn)榻?jīng)過強(qiáng)堿作用后，原本具有的含硫胺基酸被分解產(chǎn)生硫化氫及氨，再加上浸漬液中配料的氣味，就產(chǎn)生特有的味道了。而皮蛋的顏色則是因蛋白質(zhì)在強(qiáng)堿作用下，蛋白部份會(huì)呈現(xiàn)紅褐或黑褐色，蛋黃則呈現(xiàn)墨綠或澄紅色。有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)蛋黃呈現(xiàn)黃色，這就表示這顆皮蛋可能不太新鮮，最好就不要食用了！ 皮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 皮蛋的營(yíng)養(yǎng)成份與一般的蛋蠻相近的，并且腌制的過程經(jīng)過了強(qiáng)堿的作用，所以使蛋白質(zhì)及脂質(zhì)分解，變得較容易消化吸收，膽固醇也變得較少。并且使用了鐵劑來腌制，所以鐵質(zhì)的含量也變高。不過維生素B群及必需氨基酸則被破壞了。 皮蛋含鉛嗎？ 傳統(tǒng)的皮蛋在腌制過程中，常在浸漬液中添加鉛或銅等重金屬，以使蛋白質(zhì)凝固。按照臺(tái)灣衛(wèi)生署規(guī)定，皮蛋含鉛量不得超過2ppm、含銅量不得超過8ppm，且農(nóng)政單位也輔導(dǎo)業(yè)者生產(chǎn)優(yōu)良皮蛋，使含鉛量不得超過0.3ppm、含銅量不得超過5ppm，所以合格廠商的浸漬液多不添加重金屬，或是含量很少。 松花皮蛋的營(yíng)養(yǎng)較好嗎？ 松花皮蛋的特征是蛋白部份有白色針狀結(jié)晶體，有些人認(rèn)為特別有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這是因?yàn)榧庸み^程添加了磷酸鐵之故。所以與一般的皮蛋比起來，只有鐵的含量較高，其它的營(yíng)養(yǎng)成份并沒有不同。 如何選購(gòu)皮蛋？ 目前市售的皮蛋有鴨蛋皮蛋或雞蛋皮蛋，可依個(gè)人喜好選擇。購(gòu)買皮蛋時(shí)，可以注意是否有質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)志。此外鉛、銅含量高的皮蛋，蛋殼表面的斑點(diǎn)會(huì)比較多，剝殼后也可看到蛋白部份顏色較黑綠或偶有黑點(diǎn)，不宜選購(gòu)。傳統(tǒng)方式制造的皮蛋，有些會(huì)在蛋殼表面包裹著紅土及稻草等，其實(shí)并不衛(wèi)生，也不方便由外觀判斷含鉛量，并不適合購(gòu)買，建議應(yīng)選購(gòu)包裝完整、標(biāo)示清楚的產(chǎn)品。購(gòu)買時(shí)也要注意制造日期，并且回家保存時(shí)也要注意保存的方式及期限。 現(xiàn)在有無鉛松花蛋，再來介紹一下： 松花蛋里含鉛，這很多人都知道，所以大家買無鉛松花蛋以為這樣就可以放心食用了。其實(shí)，無鉛松花蛋同樣含鉛，成人還可以，兒對(duì)于童還是少吃為好。 加工松花蛋時(shí)，要將純堿、石灰、鹽、黃丹粉按一定比例混合，再加上泥和糠裹在鴨蛋外面，兩個(gè)星期后，美味可口的松花蛋就制成了。黃丹粉就是氧化鉛，具有使蛋產(chǎn)生美麗花紋的作用，但用了黃丹粉，松花蛋就會(huì)受到鉛的污染。根據(jù)國(guó)家規(guī)定，每1000克松花蛋鉛含量不得超過3毫克，符合這一標(biāo)準(zhǔn)的松花蛋又叫無鉛松花蛋。所以，“無鉛松花蛋”并不是說不含鉛，而是指含鉛量低于國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。 中醫(yī)認(rèn)為，兒童的身體為“稚陰稚陽”之體，代謝極其旺盛。“無鉛”蛋中的微量鉛被兒童吸收后，會(huì)存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細(xì)胞中，還會(huì)使骨骼與牙齒中的鈣流失。經(jīng)常食用“無鉛松花蛋”會(huì)引起兒童出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等，還會(huì)影響智力發(fā)育。 無鉛松花蛋固然美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，但孩子處于身體旺盛發(fā)育階段，對(duì)鉛的危害反應(yīng)比較明顯，還是少吃為妙。 不過吃松花蛋也可能會(huì)中毒 夏季天氣炎熱，大多數(shù)人都喜歡在飲啤酒時(shí)用松花蛋助興，或涼拌松花蛋犒勞一家老小，他們也許從沒想過，松花蛋也可能引起食物中毒。 據(jù)有關(guān)食品專家檢驗(yàn)分析，干凈的松花蛋蛋殼上只有400－500個(gè)細(xì)菌，而臟的松花蛋蛋殼上則有高達(dá)1.4億～4億個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌若大量通過蛋殼的孔隙進(jìn)入蛋內(nèi)，吃了這樣的松花蛋就會(huì)中毒。 在選購(gòu)松花蛋時(shí)應(yīng)注意，松花蛋剝開后，其蛋白是暗褐色的透明體，具有一定的韌性；而被污染的松花蛋則呈淺綠色，韌性差，易松散，這樣的松花蛋千萬不能吃。 污染松花蛋的細(xì)菌主要是沙門氏桿菌，它隨松花蛋進(jìn)入人體后，在腸跡膜上引發(fā)炎癥，菌體裂變后會(huì)產(chǎn)生毒性很強(qiáng)的內(nèi)毒素，致使人作出現(xiàn)中毒癥狀。 實(shí)驗(yàn)證實(shí)，沙門氏桿菌在100攝氏度高溫下會(huì)立刻死亡，在70℃時(shí)要經(jīng)過5分鐘后才會(huì)死亡，在60℃時(shí)則要15－30分鐘才死亡。因此，食用可疑的松花蛋時(shí)，可將去殼的蛋在高溫下蒸5分鐘左右，晾涼后即可安全食用。沙門氏桿菌生長(zhǎng)的適宜溫度為20℃－37℃，夏秋季節(jié)的氣溫剛好在此范圍內(nèi)，因而人們尤其要注意防止松花蛋中毒。 松花蛋中毒的癥狀主要是惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、腹痛、腹瀉. 很多人都愛吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋這種食物少吃無妨，多吃卻對(duì)身體有不良影響。 因?yàn)槠さ笆峭高^混合純堿、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，當(dāng)中含有鉛，所以如果經(jīng)常食用，有機(jī)會(huì)引起鉛中毒。 這會(huì)導(dǎo)致失眠、不能集中注意力、貧血、關(guān)節(jié)痛、思維緩慢、腦功能受影響等癥狀。此外，鉛更會(huì)取代鈣質(zhì)，影響鈣的攝取，可能造成缺鈣。 吃皮蛋方法： 首先吃松花蛋配姜醋汁，不僅可以利用姜辣素和醋酸來中和堿性，除掉堿澀味，而且可以利用姜醋汁中含有的揮發(fā)油和醋酸，破壞松花蛋在制作中使用的一種有毒物質(zhì)黃丹粉，以及松花蛋的蛋白質(zhì)在分解過程中產(chǎn)生的對(duì)人體有害的物質(zhì)。 家庭自制無鉛皮蛋 皮蛋的傳統(tǒng)制法，幾乎都用到黃丹粉（中藥），又稱為密陀僧，即氧化鉛，因而皮蛋中的鉛含量使人望而生畏，下面介紹的是無鉛皮蛋的制法。 原料有： 生 蛋：鴨蛋（雞蛋、鵪鶉蛋也可）100個(gè) 食 鹽：3兩 生石灰：3兩 純 堿：3兩 紅 茶：少許 草木灰：七份 稻 殼：適量（或用高粱殼、草灰代替） 清 水：適量 ①將食鹽放在鍋內(nèi)炒，待爆炸聲停止時(shí)取出研碎。 ②將塊狀石灰灑水，分裂成粉后過篩備用。 ③將清水、紅茶、食鹽放進(jìn)鍋內(nèi)煮沸，再倒進(jìn)放有生石灰、純堿、草木灰的缸內(nèi)，攪拌均勻，使成糊狀，然后用其包蛋。須注意的是，操作時(shí)必須戴上手套，防止烈性堿損傷皮膚。 ④包好的蛋放在稻殼上來回滾動(dòng)，粘滿稻殼后放入另外的缸中。 ⑤缸裝滿后用黃泥加食鹽與水搗和的泥料密封。 一般春秋季節(jié)經(jīng)過二十五天，夏季二十天，冬季三十天即可變成皮蛋。這種方法簡(jiǎn)便易行，不論用蛋多少均可采用，在家庭中非常適用。 制作無鉛皮蛋的方法 一、甲液配制：在兩只容器內(nèi)各加水50升，一容器加茶葉2.5公斤，另一容器加鮮柏葉2.5公斤，各沸煮1小時(shí)，然后把兩容器內(nèi)的液體濾至放有3公斤食鹽的容器內(nèi)。兩容器內(nèi)再各加水25升，再次沸煮1小時(shí)后待用。待第三只容器內(nèi)的食鹽完全溶化后，取全部上清液，濾入再次沸煮后的兩容器內(nèi)的沸水，最后用冷開水補(bǔ)足150升左右，攪拌均勻，冷卻后即為甲液。 二、乙液的配制：取甲液90升，食鹽2公斤，硫酸鋅300克，盛于一容器內(nèi)，緩緩分批加入96％的氫氧化鈉6公斤，待溶解后冷卻，再加甲液使此液成為100升，攪勻，即為乙液。 三、初浸：將合格的鮮鴨蛋(雞蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋也可)放入乙液內(nèi)浸泡，注意蛋要全部淹沒在液面下2～3厘米，100升乙液約可浸蛋130公斤。保持溫度在20～25℃，經(jīng)13天即可，此時(shí)蛋已凝固，但風(fēng)味、顏色尚未完好。 四、復(fù)浸：將浸蛋用過的初浸料液50升與50升甲液混合，即為復(fù)浸液。將初浸蛋放入復(fù)浸液內(nèi)，控溫在20℃左右，經(jīng)10～15天，撈出洗凈晾干。 五、浸后處理：把石蠟熔化，控溫在90℃左右，把復(fù)浸蛋放入石蠟液中，經(jīng)3～5秒鐘后取出，冷卻后即為成品。每50公斤蛋需石蠟1.2～1.5公斤。 用此法制作的皮蛋不但不含鉛，而且含有較高的對(duì)人體有益的鋅，保藏期也長(zhǎng)，一般可保存6個(gè)月。 自制皮蛋也含鉛嗎？ 四川省江油市含增郵局陳寶安：我聽說皮蛋里含鉛，鴨蛋本不含鉛，是否制作皮蛋的原料中含有鉛的成分？我們家自己也做皮蛋，請(qǐng)問自制皮蛋是否也含鉛？ 答：北京市疾病預(yù)防控制中心的食品檢疫專家認(rèn)為，某些制作皮蛋的原料中確實(shí)含有鉛的成分，但是對(duì)于自制皮蛋，由于不清楚您使用的制作原料和制作的程序，是否含鉛，得經(jīng)過專門的食品檢疫才能知道。現(xiàn)在市場(chǎng)上有無鉛皮蛋賣，您可購(gòu)買正規(guī)生產(chǎn)廠家生產(chǎn)的無鉛皮蛋。三七是屬于根莖類的中藥材，含揮發(fā)性成份、含糖類的中藥材，在三夏霉雨季節(jié)不易存放，夏季高溫多雨季節(jié)，霉變率將達(dá)到20%～30%。可以制成熟田七，制法是把生田七切成片，用鹽水浸透，曬乾后研成細(xì)粉即成。
10，小腹右邊疼痛
科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有 什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!減肥一定要慢慢減下去，才不容易反彈！減肥合理控制飲食搭配運(yùn)動(dòng)，安全健康的減肥方式，相對(duì)不愛運(yùn)動(dòng)缺少毅力者可選擇一些產(chǎn)品輔助。飲食方面最好：1、每天早上喝一杯牛奶，雞蛋每天保證一個(gè)！午飯 晚飯，什么都可以吃，但是總量要控制。每餐主食適當(dāng)?shù)臏p少，以蔬菜為主。晚飯如果能夠忍受，可以盡量再少一些！~ 晚上7點(diǎn)之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。2、運(yùn)動(dòng)方面：每天至少要拿出一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)最適合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。3不喜歡運(yùn)動(dòng)飲食難控制的朋友，可適當(dāng)?shù)倪x擇一些中藥成分瘦身產(chǎn)品輔助，對(duì)身體沒副作用，檸檬螺旋藻還不錯(cuò)，中藥水果的，你可試試效果好不易反彈。大部分藥品都要求在常溫、陰涼處保存。不超過30攝氏度氣溫的情況下，一般不需作特殊處理。如氣溫過高，一些藥物，如栓類藥品，應(yīng)放在冰箱冷藏室內(nèi)保存。易受潮的藥物，如干酵母、復(fù)方甘草片等，應(yīng)放在密閉的容器里保存，以免受潮。應(yīng)在冰箱內(nèi)保存的藥品針劑 主要是糖尿病患者使用的胰島素，通常應(yīng)放在冰箱中冷藏，避免受熱、日光照射或冰凍。如果患者外出，可將其保存在室溫25°c以下，保存時(shí)間大約6周。搽劑 搽劑中通常含有揮發(fā)性的溶媒如酒精等，使用后應(yīng)擰緊瓶蓋，放置于冰箱中冷藏，以獲得較長(zhǎng)的保質(zhì)期。外用藥品 滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗劑和漱口液等外用藥品，在夏季最好放置在冰箱中冷藏。混懸劑 大部分抗生素類糖漿均屬于需要沖泡的混懸液劑型，這些以粉末狀盛裝在容器內(nèi)的藥品，在未沖泡的狀態(tài)下，室溫下的保存期為標(biāo)示的有效期。一旦加水后，其保存期限已縮短，一般不超過15天，而且應(yīng)該放置在冰箱中冷藏。栓劑 栓劑因氣溫過高可出現(xiàn)軟化，不方便使用，在夏季可放置在冰箱中，或使用前放入冰箱，待硬化后取出再用。不宜在冰箱內(nèi)保存的藥品片劑和膠囊 開啟包裝后，不要將所附的干燥劑隨意丟棄，服藥后應(yīng)將干燥劑置于原包裝瓶?jī)?nèi)，糖衣片尤應(yīng)如此。如果是散裝藥片或膠囊，可用避光玻璃瓶或塑料瓶盛放，最好內(nèi)放干燥劑，注意不同藥品一定要分開盛放。散劑 主要是兒童使用的藥品。這些藥品大多由防潮蠟紙經(jīng)機(jī)器分包密封，由于散劑中很多改善口味的添加劑都可促發(fā)變質(zhì)，因而散劑開封后最多只能存放3~5天。液體制劑 一般指止咳糖漿、抗過敏糖漿、解熱鎮(zhèn)痛溶液或感冒糖漿等，這些糖漿制劑開瓶后一般不需要放在冰箱內(nèi)，只要在室溫下保存即可。大部分液體制劑在過低的溫度下，可能會(huì)降低藥物的溶解度，糖漿中的糖分也容易析出結(jié)晶，導(dǎo)致藥物濃度與原先標(biāo)注的不符。乳膏劑 外用的乳膏保存溫度過低可引起基質(zhì)分層，影響軟膏的均勻性與藥效。因此，軟膏不宜放冰箱冷藏，室溫中存放即可。建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣一直堅(jiān)持一定能瘦下來。具體的減肥方法都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不過我沒能堅(jiān)持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。 希望能幫的到你。我們都知道水對(duì)身體的重要性，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人則更是如此；也許你也知道要多喝水，可是，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候究竟該喝什么水？喝多少水？什么時(shí)候喝？_ 你在運(yùn)動(dòng)中流失多少水_ 想不到吧！跳上一小時(shí)的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包裝的礦泉水。_ 運(yùn)動(dòng)的流汗量主要和運(yùn)動(dòng)環(huán)境及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高，運(yùn)動(dòng)環(huán)境的空氣流動(dòng)性越差，流失的汗也就越多。以一般人經(jīng)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，以一小時(shí)的有氧舞蹈、中低強(qiáng)度的慢跑為例，通常在運(yùn)動(dòng)后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打籃球、或是更提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，則流失的水分則可能將近1000cc。_ 此外，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后身體流失大量水分，血液中鹽的濃度就會(huì)隨之升高，并增加心血管運(yùn)作的負(fù)擔(dān)，因此如果不適時(shí)補(bǔ)充，便會(huì)連帶影響到心血管功能的運(yùn)作。_運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水原則 _ 補(bǔ)充水分應(yīng)該分為前、中、后三階段，運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充500cc左右的水，運(yùn)動(dòng)中每10～15分鐘間斷補(bǔ)充100cc～150cc的水，運(yùn)動(dòng)后盡量補(bǔ)充。由于水分從攝取，到進(jìn)入腸胃到進(jìn)入腸胃道，接著被人體吸收，需要一段為時(shí)20～30分鐘的時(shí)間，因此一次喝下大量的水，反而會(huì)使的飲用的水集中在胃里，而不能真正達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。_ 至于運(yùn)動(dòng)前一次喝下大量的水，可能導(dǎo)致“胃下垂”的說法，則可能憂慮過度了；在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充超過負(fù)荷量的水，的確有可能因此產(chǎn)生飽漲感進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，不過倒不至于產(chǎn)生胃下垂。_運(yùn)動(dòng)飲料真的適合運(yùn)動(dòng)飲用嗎 _ 當(dāng)健身成為越來越多人的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)飲料的品牌、標(biāo)榜功能也就愈發(fā)另人眼花撩亂，不過，運(yùn)動(dòng)飲料真的比開水更適合運(yùn)動(dòng)者嗎？運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分的重點(diǎn)，除了攝取的水量之外，還包括身體保留水量的能力。_因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后會(huì)使人體流失如納、鉀之類的電解質(zhì)，使得人體處于不平衡的狀態(tài)之下，這時(shí)候飲用補(bǔ)充的水分，常常會(huì)直接排出體外，而不能被良好的保存在身體里，供身體運(yùn)用。由于電解質(zhì)流失，使得人體的壓力不平衡，這時(shí)候除了需要補(bǔ)充水分，更需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)碾娊赓|(zhì)，以幫助人體體內(nèi)的壓力回復(fù)到平衡的狀態(tài)，使攝取的水分被保留在體中供人體運(yùn)用。_ 如果是一小時(shí)之內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，電解質(zhì)流失的情形可能尚未多到需要補(bǔ)充的程度，此時(shí)飲用一般的開水就可以達(dá)到解渴與補(bǔ)充的目的；但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)持續(xù)一小時(shí)以上，且強(qiáng)度較高時(shí)，最好能飲用適量的運(yùn)動(dòng)飲料或是添加了食鹽的水做為補(bǔ)充，藉由攝取飲料中的鈉、鉀成分，幫助人體回到平衡狀態(tài)。_運(yùn)動(dòng)時(shí)該怎么喝？ _以理想而言，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充水分應(yīng)該分成運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)前15～30分鐘，補(bǔ)充500cc左右，運(yùn)動(dòng)中每10～15分鐘補(bǔ)充100cc～150cc，運(yùn)動(dòng)之后則盡量補(bǔ)充。不過，如果運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充過多的水分，可能會(huì)使胃部的重量增加，使得運(yùn)動(dòng)時(shí)腹陶不舒服的感覺。因此如果喝不下500cc，則可以稍微減少水量。_運(yùn)動(dòng)后如何科學(xué)飲水_運(yùn)動(dòng)不僅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，往往口干舌燥，該如何補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，也是需要注意的一個(gè)方面。 _第一是飲水的質(zhì)量問題。應(yīng)盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類；要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)由于大量出汗而丟失的鈉。 _第二就是忌服過冷的水。因?yàn)槠綍r(shí)人的體溫在37℃左右，經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后，可上升到39℃左右，如果飲用過冷的水，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。 _第三是飲水的量。運(yùn)動(dòng)中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應(yīng)超過２００毫升，兩次飲水至少間隔１５分鐘。另外飲水速度要慢，不可過猛在您的身體越發(fā)膨脹之際，您渴求美妙身段的欲望同時(shí)也在越發(fā)膨脹起來。節(jié)食已經(jīng)成為一個(gè)熱門主題，而除了節(jié)食以外，還有很多舉世公認(rèn)的健康減肥方法。一般的減肥方法包括：做運(yùn)動(dòng)，藥物治療，抽脂述，節(jié)食，穴位針灸減肥和減肥貼等。
執(zhí)道點(diǎn)穴減肥結(jié)合十大減肥方法中的優(yōu)點(diǎn),為您提供既科學(xué)又安全的減肥.以下將為您介紹十個(gè)舉世公認(rèn)的健康苗條法。
1、食欲控制法。
克制食欲，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個(gè)星期之后，您的胃就會(huì)自然而然地縮小，而食欲也自然而然地下降。大多數(shù)肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物治療來降低食欲。
2、草本藥物減肥法。
我們可以通過使用具有抗肥胖療效的中藥來減肥。這包括一些減肥藥貼和草本口服藥物。而現(xiàn)在，最流行便是通過提取中藥的活性成份制成口服藥片，大大地提高藥物的吸收，從而更快速地減掉脂肪。
3、少吃多餐法。
少吃多餐法就是把一日三餐這個(gè)日常飲食習(xí)慣細(xì)分成更多的餐數(shù)。當(dāng)您感覺饑餓的時(shí)候，吃得越慢越好。這樣就能減少多余脂肪的堆積。
4、白醋減肥法。
白醋所含有的氨基酸不僅能消耗掉體內(nèi)的脂肪，還同時(shí)能幫助促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的代謝。根據(jù)調(diào)查所得，每天攝入15毫升到20毫升的白醋，一個(gè)月就能減少6斤脂肪。
5、飲茶減肥法。
我們都知道，不健康的飲食習(xí)慣是肥胖的根源。用茶代替碳酸飲料不僅能減少熱量的攝入，還能更有效地促進(jìn)身體新陳代謝和脂肪分解。
6、跳繩減肥法。
跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動(dòng)力、促進(jìn)多余脂肪的消耗，還能減少儲(chǔ)存的熱量從而有效減肥。為了能真正達(dá)到您想要減掉的數(shù)量，您必須每天堅(jiān)持跳繩30分鐘。
7、游泳減肥法。
在夏天的時(shí)候游泳是最常見的減肥方法。游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強(qiáng)健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時(shí)候您必須做更多呼吸運(yùn)動(dòng)和減少缺氧訓(xùn)練。另外，游泳的時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)或以上。
8、慢跑減肥法。
目前，慢跑運(yùn)動(dòng)在很多國(guó)家都很熱門。
慢跑的動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握。慢跑是全面的易于調(diào)整的運(yùn)動(dòng)，并且減肥效果極佳。因此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中年婦女和體質(zhì)虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑郁、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。
9、球類運(yùn)動(dòng)法。
所有的有氧運(yùn)動(dòng)都能助您減掉脂肪，球類運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也不例外。具有強(qiáng)烈節(jié)奏感和濃厚興趣的人對(duì)球類運(yùn)動(dòng)特別熱衷。大多數(shù)的中國(guó)人和外國(guó)肥胖患者都把球類運(yùn)動(dòng)看作減肥的靈丹妙藥。
10、針灸減肥法。
針灸減肥法通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位能幫助您改善兩個(gè)系統(tǒng)的功能，這兩個(gè)系統(tǒng)是：下丘腦－腦垂體－腎上腺皮質(zhì)，和交叉耦合－腎上腺髓質(zhì)。因此，不但使基礎(chǔ)新陳代謝慮加快，還使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗多余脂肪。最后，還能調(diào)整、修復(fù)和完善人體的自然平衡狀態(tài)。
執(zhí)道點(diǎn)穴減肥的經(jīng)穴瘦身方式結(jié)合飲食調(diào)理，并運(yùn)用專用儀器取代針灸的疼痛感，更好的達(dá)到剌激穴位，快速瘦身的目的。每天健康減肥約一斤左右 小腹右側(cè)疼痛有哪些可能？
小腹右側(cè)疼痛以下腹鈍痛及骶部疼痛為主。多為慢性子宮頸炎，慢性附件炎，慢性盆腔結(jié)締組織炎，盆腔淤血癥，子宮后位，子宮肥大癥，子宮脫垂等所致。下腹鈍痛，下墜感，腰酸等癥狀多在勞累后，久站，性交后及月經(jīng)期加重。
小腹右側(cè)疼痛要警惕慢性炎癥
生殖器慢性炎癥 婦女長(zhǎng)期出現(xiàn)腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月經(jīng)期加重。常伴白帶增多，多為慢性子宮頸炎引起。若長(zhǎng)期出現(xiàn)下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，并于勞累、性交后或月經(jīng)前后加重，常伴月經(jīng)失調(diào)、疲乏無力者，多為慢性盆腔炎癥引起。
正確的方法是醒來之后不要急著起床，躺個(gè)幾分鐘！在起來因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的休息，你剛起來的時(shí)候，全身的細(xì)胞和肌肉組織都還不是完全的活動(dòng)起來，因此在起床的時(shí)候不要一醒就立刻起床，要先緩解一下休息過的身體，如果你突然起來會(huì)對(duì)身體不好！～ 經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
11，起床時(shí)感覺下姿無力跨不處步時(shí)怎么回事
正確的方法是醒來之后不要急著起床，躺個(gè)幾分鐘！在起來四、貯藏條件與方法 香蕉由于對(duì)低、高溫都非常敏感，因此對(duì)溫度要求比較嚴(yán)格，目前一般采用的貯藏溫度為11-15℃；適宜的相對(duì)濕度為90%-95%，相對(duì)濕度低于80%時(shí)，會(huì)加速果實(shí)失水；濕度太高，香蕉梳柄上容易產(chǎn)生霉菌；另外，適當(dāng)控制貯藏環(huán)境中的co2和o2含量，有利于延長(zhǎng)貯期，一般o2為2%-8%，co2為2%-5%為宜。 香蕉貯藏方法有多種，這里介紹一種簡(jiǎn)易的貯藏方法：香蕉經(jīng)防腐劑處理曬干后，裝入0.03-0.04mm的聚乙烯薄膜袋中，同時(shí)加入乙烯吸收劑并密封包裝，乙烯吸收劑可采用高錳酸鉀浸泡碎磚塊、珍珠巖、沸石或活性炭等多空性物質(zhì)制成，用量按每50kg香蕉用0.4kg吸透高錳酸鉀溶液的多空性物質(zhì)，另外可同時(shí)按香蕉與熟石灰為1000：4-8的比例裝人熟石灰來吸收co2。采用此方法，30℃下可貯存兩個(gè)星期而不致黃熟；20℃下存放六周以上；如果將該方法結(jié)合低溫（11-13℃）冷藏，保鮮效果更佳，貯藏期會(huì)更長(zhǎng)。
在您的身體越發(fā)膨脹之際，您渴求美妙身段的欲望同時(shí)也在越發(fā)膨脹起來。節(jié)食已經(jīng)成為一個(gè)熱門主題，而除了節(jié)食以外，還有很多舉世公認(rèn)的健康減肥方法。一般的減肥方法包括：做運(yùn)動(dòng)，藥物治療，抽脂述，節(jié)食，穴位針灸減肥和減肥貼等。
執(zhí)道點(diǎn)穴減肥結(jié)合十大減肥方法中的優(yōu)點(diǎn),為您提供既科學(xué)又安全的減肥.以下將為您介紹十個(gè)舉世公認(rèn)的健康苗條法。
1、食欲控制法。
克制食欲，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個(gè)星期之后，您的胃就會(huì)自然而然地縮小，而食欲也自然而然地下降。大多數(shù)肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物治療來降低食欲。
2、草本藥物減肥法。
我們可以通過使用具有抗肥胖療效的中藥來減肥。這包括一些減肥藥貼和草本口服藥物。而現(xiàn)在，最流行便是通過提取中藥的活性成份制成口服藥片，大大地提高藥物的吸收，從而更快速地減掉脂肪。
3、少吃多餐法。
少吃多餐法就是把一日三餐這個(gè)日常飲食習(xí)慣細(xì)分成更多的餐數(shù)。當(dāng)您感覺饑餓的時(shí)候，吃得越慢越好。這樣就能減少多余脂肪的堆積。
4、白醋減肥法。
白醋所含有的氨基酸不僅能消耗掉體內(nèi)的脂肪，還同時(shí)能幫助促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的代謝。根據(jù)調(diào)查所得，每天攝入15毫升到20毫升的白醋，一個(gè)月就能減少6斤脂肪。
5、飲茶減肥法。
我們都知道，不健康的飲食習(xí)慣是肥胖的根源。用茶代替碳酸飲料不僅能減少熱量的攝入，還能更有效地促進(jìn)身體新陳代謝和脂肪分解。
6、跳繩減肥法。
跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動(dòng)力、促進(jìn)多余脂肪的消耗，還能減少儲(chǔ)存的熱量從而有效減肥。為了能真正達(dá)到您想要減掉的數(shù)量，您必須每天堅(jiān)持跳繩30分鐘。
7、游泳減肥法。
在夏天的時(shí)候游泳是最常見的減肥方法。游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強(qiáng)健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時(shí)候您必須做更多呼吸運(yùn)動(dòng)和減少缺氧訓(xùn)練。另外，游泳的時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)或以上。
8、慢跑減肥法。
目前，慢跑運(yùn)動(dòng)在很多國(guó)家都很熱門。
慢跑的動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握。慢跑是全面的易于調(diào)整的運(yùn)動(dòng)，并且減肥效果極佳。因此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中年婦女和體質(zhì)虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑郁、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。
9、球類運(yùn)動(dòng)法。
所有的有氧運(yùn)動(dòng)都能助您減掉脂肪，球類運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也不例外。具有強(qiáng)烈節(jié)奏感和濃厚興趣的人對(duì)球類運(yùn)動(dòng)特別熱衷。大多數(shù)的中國(guó)人和外國(guó)肥胖患者都把球類運(yùn)動(dòng)看作減肥的靈丹妙藥。
10、針灸減肥法。
針灸減肥法通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位能幫助您改善兩個(gè)系統(tǒng)的功能，這兩個(gè)系統(tǒng)是：下丘腦－腦垂體－腎上腺皮質(zhì)，和交叉耦合－腎上腺髓質(zhì)。因此，不但使基礎(chǔ)新陳代謝慮加快，還使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗多余脂肪。最后，還能調(diào)整、修復(fù)和完善人體的自然平衡狀態(tài)。
執(zhí)道點(diǎn)穴減肥的經(jīng)穴瘦身方式結(jié)合飲食調(diào)理，并運(yùn)用專用儀器取代針灸的疼痛感，更好的達(dá)到剌激穴位，快速瘦身的目的。每天健康減肥約一斤左右蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時(shí)已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有 什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣一直堅(jiān)持一定能瘦下來。具體的減肥方法都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不過我沒能堅(jiān)持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。 希望能幫的到你。經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程減肥一定要慢慢減下去，才不容易反彈！減肥合理控制飲食搭配運(yùn)動(dòng)，安全健康的減肥方式，相對(duì)不愛運(yùn)動(dòng)缺少毅力者可選擇一些產(chǎn)品輔助。飲食方面最好：1、每天早上喝一杯牛奶，雞蛋每天保證一個(gè)！午飯 晚飯，什么都可以吃，但是總量要控制。每餐主食適當(dāng)?shù)臏p少，以蔬菜為主。晚飯如果能夠忍受，可以盡量再少一些！~ 晚上7點(diǎn)之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。2、運(yùn)動(dòng)方面：每天至少要拿出一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)最適合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。3不喜歡運(yùn)動(dòng)飲食難控制的朋友，可適當(dāng)?shù)倪x擇一些中藥成分瘦身產(chǎn)品輔助，對(duì)身體沒副作用，檸檬螺旋藻還不錯(cuò)，中藥水果的，你可試試效果好不易反彈。 小腹右側(cè)疼痛有哪些可能？
小腹右側(cè)疼痛以下腹鈍痛及骶部疼痛為主。多為慢性子宮頸炎，慢性附件炎，慢性盆腔結(jié)締組織炎，盆腔淤血癥，子宮后位，子宮肥大癥，子宮脫垂等所致。下腹鈍痛，下墜感，腰酸等癥狀多在勞累后，久站，性交后及月經(jīng)期加重。
小腹右側(cè)疼痛要警惕慢性炎癥
生殖器慢性炎癥 婦女長(zhǎng)期出現(xiàn)腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月經(jīng)期加重。常伴白帶增多，多為慢性子宮頸炎引起。若長(zhǎng)期出現(xiàn)下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，并于勞累、性交后或月經(jīng)前后加重，常伴月經(jīng)失調(diào)、疲乏無力者，多為慢性盆腔炎癥引起。
我們都知道水對(duì)身體的重要性，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人則更是如此；也許你也知道要多喝水，可是，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候究竟該喝什么水？喝多少水？什么時(shí)候喝？_ 你在運(yùn)動(dòng)中流失多少水_ 想不到吧！跳上一小時(shí)的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包裝的礦泉水。_ 運(yùn)動(dòng)的流汗量主要和運(yùn)動(dòng)環(huán)境及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高，運(yùn)動(dòng)環(huán)境的空氣流動(dòng)性越差，流失的汗也就越多。以一般人經(jīng)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，以一小時(shí)的有氧舞蹈、中低強(qiáng)度的慢跑為例，通常在運(yùn)動(dòng)后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打籃球、或是更提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，則流失的水分則可能將近1000cc。_ 此外，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后身體流失大量水分，血液中鹽的濃度就會(huì)隨之升高，并增加心血管運(yùn)作的負(fù)擔(dān)，因此如果不適時(shí)補(bǔ)充，便會(huì)連帶影響到心血管功能的運(yùn)作。_運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水原則 _ 補(bǔ)充水分應(yīng)該分為前、中、后三階段，運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充500cc左右的水，運(yùn)動(dòng)中每10～15分鐘間斷補(bǔ)充100cc～150cc的水，運(yùn)動(dòng)后盡量補(bǔ)充。由于水分從攝取，到進(jìn)入腸胃到進(jìn)入腸胃道，接著被人體吸收，需要一段為時(shí)20～30分鐘的時(shí)間，因此一次喝下大量的水，反而會(huì)使的飲用的水集中在胃里，而不能真正達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。_ 至于運(yùn)動(dòng)前一次喝下大量的水，可能導(dǎo)致“胃下垂”的說法，則可能憂慮過度了；在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充超過負(fù)荷量的水，的確有可能因此產(chǎn)生飽漲感進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，不過倒不至于產(chǎn)生胃下垂。_運(yùn)動(dòng)飲料真的適合運(yùn)動(dòng)飲用嗎 _ 當(dāng)健身成為越來越多人的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)飲料的品牌、標(biāo)榜功能也就愈發(fā)另人眼花撩亂，不過，運(yùn)動(dòng)飲料真的比開水更適合運(yùn)動(dòng)者嗎？運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分的重點(diǎn)，除了攝取的水量之外，還包括身體保留水量的能力。_因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后會(huì)使人體流失如納、鉀之類的電解質(zhì)，使得人體處于不平衡的狀態(tài)之下，這時(shí)候飲用補(bǔ)充的水分，常常會(huì)直接排出體外，而不能被良好的保存在身體里，供身體運(yùn)用。由于電解質(zhì)流失，使得人體的壓力不平衡，這時(shí)候除了需要補(bǔ)充水分，更需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)碾娊赓|(zhì)，以幫助人體體內(nèi)的壓力回復(fù)到平衡的狀態(tài)，使攝取的水分被保留在體中供人體運(yùn)用。_ 如果是一小時(shí)之內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，電解質(zhì)流失的情形可能尚未多到需要補(bǔ)充的程度，此時(shí)飲用一般的開水就可以達(dá)到解渴與補(bǔ)充的目的；但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)持續(xù)一小時(shí)以上，且強(qiáng)度較高時(shí)，最好能飲用適量的運(yùn)動(dòng)飲料或是添加了食鹽的水做為補(bǔ)充，藉由攝取飲料中的鈉、鉀成分，幫助人體回到平衡狀態(tài)。_運(yùn)動(dòng)時(shí)該怎么喝？ _以理想而言，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充水分應(yīng)該分成運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)前15～30分鐘，補(bǔ)充500cc左右，運(yùn)動(dòng)中每10～15分鐘補(bǔ)充100cc～150cc，運(yùn)動(dòng)之后則盡量補(bǔ)充。不過，如果運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充過多的水分，可能會(huì)使胃部的重量增加，使得運(yùn)動(dòng)時(shí)腹陶不舒服的感覺。因此如果喝不下500cc，則可以稍微減少水量。_運(yùn)動(dòng)后如何科學(xué)飲水_運(yùn)動(dòng)不僅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，往往口干舌燥，該如何補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，也是需要注意的一個(gè)方面。 _第一是飲水的質(zhì)量問題。應(yīng)盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類；要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)由于大量出汗而丟失的鈉。 _第二就是忌服過冷的水。因?yàn)槠綍r(shí)人的體溫在37℃左右，經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后，可上升到39℃左右，如果飲用過冷的水，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。 _第三是飲水的量。運(yùn)動(dòng)中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應(yīng)超過２００毫升，兩次飲水至少間隔１５分鐘。另外飲水速度要慢，不可過猛我是這樣減肥的！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！一定不可以吃零食！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！你可以先試試！我多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦。高的熱量就不要吃了。你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢祝你好運(yùn)!謝謝采納經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
關(guān)鍵要鍛煉，反后多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
給它們敷上保鮮膜，能比平時(shí)保險(xiǎn)三天，皮不變色。經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的休息，你剛起來的時(shí)候，全身的細(xì)胞和肌肉組織都還不是完全的活動(dòng)起來，因此在起床的時(shí)候不要一醒就立刻起床，要先緩解一下休息過的身體，如果你突然起來會(huì)對(duì)身體不好！～
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