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                                    什么癥狀適合吃三七粉，膝蓋痛可以吃三七粉嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    什么癥狀適合吃三七粉，膝蓋痛可以吃三七粉嗎 
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-07-05 12:10
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    膝蓋痛可以吃三七粉嗎您好，一是可能著涼，二就是骨質(zhì)增生，需要拍片檢查病情分析:慢跑對膝蓋傷害是最大的,尤其是在你膝蓋本來就有問題的情況下,傷害尤其嚴(yán)重,建議你不要再跑步了,如果要跑步的話,最好選擇專業(yè)的慢跑...2，哪些人適合吃……
                
    
            
    

            
    



                
    1，膝蓋痛可以吃三七粉嗎 
    

    您好，一是可能著涼，二就是骨質(zhì)增生，需要拍片檢查
    病情分析: 慢跑對膝蓋傷害是最大的,尤其是在你膝蓋本來就有問題的情況下,傷害尤其嚴(yán)重,建議你不要再跑步了,如果要跑步的話,最好選擇專業(yè)的慢跑...
    什么癥狀適合吃三七粉
    

    2，哪些人適合吃三七
    

    






三七粉補(bǔ)血養(yǎng)血，但這類女人少吃，影響經(jīng)期正常！別大意了
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    什么癥狀適合吃三七粉
    

    3，哪些人不適合吃芒果
    

    不適合吃芒果的人群有：哮喘患者；過敏體質(zhì)的人；糖尿病患者；虛寒咳嗽(喉癢痰白)者；患有皮膚病或腫瘤者、身體濕氣重者；腎炎患者等。芒果是非常常見的一種水果，營養(yǎng)價值豐富，很多人都喜歡吃芒果。但是對于有些人群他們是不宜吃芒果的，如下：1、哮喘患者哮喘患者應(yīng)慎食芒果，亦應(yīng)遵照醫(yī)囑食用。其實，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個人經(jīng)驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實時有失聲之感。2、過敏體質(zhì)的人芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。如果是每次吃芒果都僅僅是嘴唇腫一點，長點紅疹子，且癥狀很快消退就可以再吃。如果一吃芒果過敏癥狀就很明顯，并發(fā)展成全身性過敏，就應(yīng)趕緊去醫(yī)院，以后要堅決告別芒果。3、糖尿病患者由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。4、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭癢。芒果里含有刺激性物質(zhì)，部分人食用會引發(fā)過敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會引發(fā)咳嗽或使病情加重。5、患有皮膚病或腫瘤者、身體濕氣重者芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，中醫(yī)上都稱之為濕。6、腎炎患者對橡膠、腰果、常春藤、樺樹花粉、芹菜、胡蘿卜、香蕉、菠蘿、木瓜等過敏者，應(yīng)慎食芒果。多吃芒果會引起過敏，嚴(yán)重的可能會損害腎臟。
    什么癥狀適合吃三七粉
    

    4，哪些人群適合吃三七粉
    

    






三高人群：長期食用三七，可有效預(yù)防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習(xí)慣引發(fā)的高血壓、高血脂以及高血糖。心、腦血管疾病患者：對于心腦血管疾病高發(fā)的中老年人群，食用三七具有很好的預(yù)防和輔助治療作用。經(jīng)常應(yīng)酬人群：經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護(hù)肝。久坐人群：對于久坐的人群，食用三七可加強(qiáng)血液循環(huán)。愛美人士：對于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏。免疫力低下人群：體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。貧血人群：長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。易疲勞人群：學(xué)習(xí)或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。易跌打扭傷人群：運(yùn)動愛好者、室外勞動者容易意外創(chuàng)傷，內(nèi)服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛。長期失眠人群：常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。 有三七，這些病痛都不是問題！冠心病心絞痛：用三七粉3克（沖服）配合瓜蔞、薤白、降香、丹參、桂枝、杜仲、鹿銜草、生山楂等，治療冠心病心絞痛痰瘀交阻者，有明顯的緩解疼痛、減少發(fā)作的效果。而 且用一般化瘀止痛藥效果不明顯或作用不佳者，加用三七后其效果明顯增強(qiáng)。部分服用心痛定、心得安或硝酸甘油片不能控制心絞痛發(fā)作，或效果不滿意者，用三七 后，均取得明顯的緩解疼痛、減少發(fā)作的效果，證明其確有良好的化瘀止痛作用。風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄：三七配伍 丹參、炙甘草、苦參、桂枝、川芎、赤芍、當(dāng)歸、山楂等或加入桃紅四物湯中應(yīng)用。曾治一例16歲少女，患風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄，胸悶心慌，左胸部有時刺 痛，關(guān)節(jié)疼痛，頭暈，月經(jīng)量多。以上方加減化裁，診治6次，服藥30余劑，兩次心臟拍片對比，心界明顯縮小，癥狀明顯減輕，心慌心悸大減。高血壓病：三七可配合菊花、生地、草決明、葛根、地龍、川牛膝、豨薟草、路路通等應(yīng)用，有明顯清腦降壓通絡(luò)作用，尤適用于有動脈硬化、冠心病等心腦病變同時存在者，效果甚為明顯，曾多次應(yīng)用，均取得較理想療效。三七配伍川芎、地龍、蔓荊子、桃仁、紅花等，對頑固性頭痛，刺痛久治不愈者，可收化瘀止痛之效。中風(fēng)：三七治中風(fēng)，應(yīng)用較廣，無論是對缺血性中風(fēng)或出血性中風(fēng)，皆為首選藥物。腦血栓形成之中經(jīng)絡(luò)者，常以補(bǔ)陽還五湯加三七粉3克沖服，具有良好的益氣活血化 瘀之功; 腦溢血者出血期，可單用三七粉化瘀止血; 后遺癥期，三 七可配伍黃芪、當(dāng)歸、川芎、路路通、菖蒲、桑寄生等藥物，以消散瘀血。


    

    5，什么人適合吃卵磷脂 
    

    哪些人是適合吃的? 卵磷脂是健腦佳品，卵磷脂是磷脂家族中的重要成員之一，而大腦是含磷脂最多的器官。卵磷脂對大腦之所以重要，首先它是大腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)不可缺少的物質(zhì)。正常人大腦約含30%的磷脂，而精神異常者的腦細(xì)胞中磷脂含量僅為正常人的一半。卵磷脂能維持腦細(xì)胞正常功能，為神經(jīng)細(xì)胞提供充足的原料，增強(qiáng)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 卵磷脂可使大腦神經(jīng)之間的信息傳遞速度加快，使人思維敏捷，大腦活力明顯提高;能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)能力和工作效率，提高注意力。卵磷脂還可以修復(fù)受損傷的腦細(xì)胞，促進(jìn)動脈硬化塊消失，從而可有效地預(yù)防和改善老年癡呆癥。卵磷脂能改善因神經(jīng)緊張導(dǎo)致的急躁易怒等癥狀，所以，卵磷脂是腦力勞動者的特殊營養(yǎng)補(bǔ)充劑。 卵磷脂有那么好的作用，適合預(yù)防老年性癡呆癥的老人， 想消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)工作效率學(xué)生、知識分子。 此外，卵磷脂還能增強(qiáng)人體的解毒功能，消除煙、酒和苯等毒物對人體的危害。如想知道更多關(guān)于卵磷脂的朋友
    都可以吃 青少年 嬰幼兒 中老年人更合適 特別是有高血壓 心腦血管疾病的 因為卵磷脂有改善大腦功能 增加記憶力的作用 對人體的神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育成長大有好處 防止老人癡呆 卵磷脂 降低膽固醇 調(diào)節(jié)血脂 還有延緩衰老 保護(hù)肝臟等 作用
    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院-綜合內(nèi)科-莊平-副主任醫(yī)師-卵磷脂片哪些人群可以吃
    

    6，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    7，莓茶什么人不適合喝
    

    莓茶不適合胃寒、胃潰瘍以及有腸胃疾病的患者喝。莓茶性寒，胃寒患者飲用時可以加入兩片生姜調(diào)節(jié)。有嚴(yán)重胃潰瘍的患者喝莓茶會加重胃疼痛的癥狀，可以少量的喝，待到身體適應(yīng)之后逐漸加到正常的量。莓茶，俗稱藤茶、甘露茶，又稱土家神茶、神仙草，藥學(xué)名稱為“顯齒蛇葡萄”是一種多年生藤本植物，可藥、飲兩用。在《救茺本草》、《全國中草藥匯編》等藥典中有明確的記載，莓茶色綠起白霜，飲用效果具有明顯的保健治療作用，歷史上曾有“藤茶”、“白茶”、“神茶”之稱。莓茶所具有的保健功效非常的高，為稱之為茶中之王，莓茶可以非常好的幫助人體增強(qiáng)抵抗力，延年益壽。莓茶雖好但并不是適合每一個人喝的，胃寒、胃潰瘍以及有腸胃疾病的患者便不適合喝。莓茶性寒，因此在喝莓茶的時候可以將兩片生姜加入莓茶當(dāng)中，用來調(diào)節(jié)。否則便會有腹瀉的癥狀出現(xiàn)。患有嚴(yán)重胃潰瘍的患者飲用莓茶會對于胃疼痛的癥狀有所加重，可以少量的飲用，等到身體適應(yīng)了以后漸漸的加至正常的量。臨床試驗證明，莓茶其所含黃酮化合物具有清熱解毒、殺菌消炎、鎮(zhèn)痛消腫、降脂降壓、預(yù)防心腦血管疾病，提高人體免疫力等多種功效。(一)、消炎殺菌臨床實驗證明：莓茶對上呼吸道感染、口腔炎、牙齦炎、支氣管炎總有效率為91.4%。尤其對慢性咽炎的咽痛效果顯著。(二)、保護(hù)心腦1、降血粘：抑制血小板聚集，降低血漿纖維蛋白原濃度，增強(qiáng)紅細(xì)胞變形能力而起到降血粘度的作用。2、降血壓：通過擴(kuò)張大、小動脈及在根本上軟化血管而起到降壓作用。3、降血糖：促使組織細(xì)胞強(qiáng)力利用血糖，活化胰臟功能，促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌。(三)、抑制便秘莓茶能夠凈化血液，排除體內(nèi)毒素，對調(diào)理腸胃、治療便秘十分有效。(四)、改善睡眠通過連載細(xì)胞，活化細(xì)胞和補(bǔ)修細(xì)胞來改善細(xì)胞膜的通透性，使鈣化萎縮的松果體活力增強(qiáng)，褪黑素分泌增加，從而達(dá)到改善睡眠的效果。(五)、抵抗衰老莓茶含有天然氧化劑，能夠防止自由基對腦、心肌和血管內(nèi)皮細(xì)胞的氧化損傷。
    

    8，吃三七粉的禁忌有哪些
    

    吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補(bǔ)身體。
    

    9，貧血的人適合吃哪些東西 
    

    貧血患者適合吃紅皮花生、豬肝、藥膳雞、大棗、雞蛋，山藥等食物筆者也是貧血患者，平日里這部分食物吃的比較多一些，筆者將自己常吃的食物的做法分享給題主，希望對題主有所幫助。藥膳雞1：土雞一只、當(dāng)歸、黃芪、西洋參適量加大棗幾粒用紫砂或紫陶汽鍋燉熟即可，此道膳食補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效極佳。藥膳雞2:  土雞一只、三七根適量加黨參一起放入紫砂或紫陶鍋里燉熟即可，補(bǔ)血活血行氣極好。紅糖水煮雞蛋：雞蛋三兩個（根據(jù)食量自定）燒適量開水，放入紅糖（最好是手工熬制的黑糖），等糖化了以后打入雞蛋，開小火慢煮至雞蛋包起來轉(zhuǎn)中火煮三到五分鐘即可，糖水雞蛋是祖輩流傳至今補(bǔ)血益氣的最好的食補(bǔ)方法了，筆者生孩子的時候，月子里每天早晚都要吃一次。至于花生，做法就更多了，花生燉豬蹄，花生燉蓮藕，都是很營養(yǎng)美味的補(bǔ)血食品。題主可以根據(jù)自己的情況嘗試著弄點吃一吃。
    正常生理條件下人體的鐵來源于食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內(nèi)有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發(fā)現(xiàn)貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易貧血。 補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。 以下是常見的補(bǔ)血食物 黑豆 我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。 發(fā)菜 發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。 胡蘿卜 胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
    你好，貧血的人適合吃以下這幾樣?xùn)|西:1.豬肝，豬肝含有維生素A和微量元素鐵、鋅、銅。具有營養(yǎng)保健功能，是一個補(bǔ)血佳品，但是也不可以吃太多。2.紅豆，紅豆富含維他命b1及多種微量礦物質(zhì)，具有很不錯的補(bǔ)血效果。3.紅棗，紅棗和紅豆功效大致相似，也有很不錯的補(bǔ)血效果。4.紅糖水，紅糖水中富含鐵元素，在食用紅糖水時可以起到一定的補(bǔ)血效果。以上是我的回答，希望對你有用。
    貧血的人，一般都是缺鐵性貧血，對于缺鐵性貧血的人，在飲食方面，首先要糾正不良的飲食習(xí)慣，因為食物是鐵的主要來源，所以，要重視飲食的好習(xí)慣，比如偏食或者挑食，也是導(dǎo)致飲食中缺鐵的重要原因，無規(guī)律、無節(jié)制、刺激性過強(qiáng)的飲食很容易損害胃腸道粘膜，影響鐵的吸收。所以，糾正貧血，首先要均衡規(guī)律的飲食，不能偏食和挑食，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，不要進(jìn)食刺激性的飲食。并且要增加富鐵食物，比如優(yōu)質(zhì)動物精肉、動物肝臟、動物血液食品、蛋黃、海帶、黑木耳等等。另外，有一些食品會影響食品里鐵的吸收，比如牛奶、濃茶、咖啡不可與富鐵食品同時食用，會妨礙食品里鐵的吸收。另外，富含維生素C的食物可增加食物里鐵的吸收，所以，可以多食用富含維生素C的食物。還有一種貧血是缺乏維生素B12導(dǎo)致的，所以，要多吃綠葉蔬菜、水果、谷類和動物肉類，要增加葉酸的攝入；另外，烹飪時不宜溫度過高，也不可烹煮時間過長，而且食品不可以放置太久，提倡急火快炒、涼拌或者蔬菜水果沙拉食用。
    1.豬肝　　豬肝含有豐富的鐵。對于貧血或血液不足的人，適量食用一些豬肝是好的，具有良好的補(bǔ)血效果。但是，由于豬肝中含有的膽固醇比較高，權(quán)衡利弊，現(xiàn)代人一般不喜歡用豬肝來補(bǔ)充血液，因此也可以食用豬瘦肉或其他紅肉來預(yù)防貧血。　　2.蓮藕　　蓮藕是一種可以生吃和煮熟的食物，具有清熱涼血，止血，化痰的功效。特別是對于女性來說，經(jīng)常吃藕是對身體有益的。然而，并非所有女性都適合吃蓮藕。例如，體質(zhì)較差的女性，宮寒，經(jīng)期異常的女性，建議不要吃藕。　　3.龍眼　　龍眼是一種常見的補(bǔ)氣血食物。許多產(chǎn)后婦女經(jīng)常使用龍眼來補(bǔ)身體。通常用龍眼和紅棗煮粥，也可以煮龍眼紅糖水都有補(bǔ)血的作用。然而，龍眼是一種性熱的食物。如果吃得太多，可能會引起上火甚至便秘等問題，所以不應(yīng)該一次吃太多。　　4.胡蘿卜　　胡蘿卜是一種很常見的便宜蔬菜，但其保健價值很高，不僅具有滋補(bǔ)養(yǎng)血的功效，而且還具有強(qiáng)化脾胃的作用。此外，對于因血液不足而視力下降的人，胡蘿卜也有一定的輔助保健作用。　　5.黑豆　　對于女性來說，黑豆是最好的朋友。不僅可以幫助補(bǔ)血，還可以滋補(bǔ)腎臟，尤其是對于腎虛女性，黑豆含有大量的大豆蛋白和植物雌激素也有助于女性保持年輕。　　6.紅棗　　棗是補(bǔ)充血液的首選食物，含有大量的環(huán)磷酸腺苷，可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速形成，快速消除死細(xì)胞，增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中的紅細(xì)胞。　　7.紅豆　　紅豆不僅含有高營養(yǎng)成分，而且也有助于解毒和滋養(yǎng)皮膚，因為紅豆的鐵含量相當(dāng)豐富，所有具有良好的補(bǔ)血功效。　　8.桑葚　　桑椹水果及其制品中含量豐富的天然鐵。每100克含有42.5毫克鐵，建議每天吃一碗桑椹粥，不僅可以補(bǔ)血，還可以美容。
    缺鐵性貧血的患者，平時可以多吃一些含鐵量高的食物，像動物的肝臟、瘦肉、蛋黃、水果等。出血性貧血的患者，平時要多吃富含維生素c的水果和蔬菜，溶血性貧血要多吃大棗、桂圓、豆腐、海帶等，巨幼紅細(xì)胞性貧血要多補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)等。除了以上的食物之外，可以再推薦幾種補(bǔ)血的水果。第一是石榴，石榴當(dāng)中含有人體必需的營養(yǎng)成分，還有豐富的維生素c、b族維生素，有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、鈣磷鉀等營養(yǎng)元素，能夠快速的補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，促進(jìn)血的再生。第二是獼猴桃，獼猴桃可以促進(jìn)胃腸的蠕動，可以減少腸胃出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，而且可以補(bǔ)充身體中的鈣。第三是櫻桃，櫻桃可以抵抗黑色素的形成，起到緩解貧血的作用。第四是龍眼，龍眼中含有豐富的鐵質(zhì)，同時還有豐富的維生素a和b，它不僅僅有補(bǔ)血的作用，同時還可以治療驚悸、神經(jīng)衰弱等病癥。除了以上的食物外，甘蔗、柚子、紅棗、荔枝等都有不錯的補(bǔ)血功效。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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