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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七粉降低血壓嗎，皿壓低可以吃田七粉嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七粉降低血壓嗎，皿壓低可以吃田七粉嗎 
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-07-07 05:32
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
                   點擊：252
            
    

            
    
                
    
                    皿壓低可以吃田七粉嗎應(yīng)該不能吧。具有良好的止血功效、顯著的造血功能；三七經(jīng)過對犬、貓、家兔、自發(fā)性高血壓大鼠等多種動物試驗，三七具有降血壓作用，尤以降低舒張壓作用明顯的作用。所以血壓低不能吃三七。2，吃三七粉能降血壓不……
                
    
            
    

            
    



                
    1，皿壓低可以吃田七粉嗎 
    

    應(yīng)該不能吧。
    具有良好的止血功效、顯著的造血功能；三七經(jīng)過對犬、貓、家兔、自發(fā)性高血壓大鼠等多種動物試驗，三七具有降血壓作用，尤以降低舒張壓作用明顯的作用。所以血壓低不能吃三七。
    三七粉降低血壓嗎
    

    2，吃三七粉能降血壓不
    

    






三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴(kuò)張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。　　因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時，仍需去醫(yī)院就醫(yī)


    






三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴(kuò)張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。　　因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時，仍需去醫(yī)院就醫(yī)


    三七粉降低血壓嗎
    

    3，三七粉能降血壓嗎
    

      三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴(kuò)張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。　　因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時，仍需去醫(yī)院就醫(yī)
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      三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴(kuò)張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。　　因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時，仍需去醫(yī)院就醫(yī)
    三七粉降低血壓嗎
    

    4，三七粉有降血壓的作用嗎
    

      三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴(kuò)張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。　　因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時，仍需去醫(yī)院就醫(yī)
      三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴(kuò)張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。　　因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時，仍需去醫(yī)院就醫(yī)
      三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面:第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴(kuò)張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用。　　因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時，要注意不要抽煙喝酒，要飲食清淡，正常作息。身體有不適時，仍需去醫(yī)院就醫(yī)
    

    5，三七泡茶降血壓喝多久才可以停 
    

    我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，爭取下次回答你
    你好，三七花性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。降血壓一般用三七花10克揉碎，用開水沖泡，代茶飲。意見建議：三七花可以作為高血壓、高血脂的輔助治療藥物，祝你早日康復(fù)。
    

    6，三七粉能降血壓嗎
    

    



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回答

你好，三高指的是高血壓、高血脂和高血糖的患者。出現(xiàn)三高的患者可以吃三七粉，但是三七粉并不是三高的主流治療方法。 三七粉對心血管系統(tǒng)具有一定的擴(kuò)張冠狀動脈、增加冠狀血流量、抗動脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、抗血栓形成等作用，但是三七粉的上述作用十分有限。




提問

那一班吃什么啊好




回答

你好，三高適合吃以下幾種：一、低脂飲食，多吃青菜，少吃油脂過多的食物，如脂肪、動物內(nèi)臟、肉皮、燒烤等食物。二、低糖飲食，少吃碳水化合物，主食應(yīng)以粗糧、糙米為主，少吃芒果、葡萄等高糖水果，避免吃榴蓮。三、低鹽飲食，日常飲食要清淡，生活中要嚴(yán)格控制鹽的攝入量。有條件的話可以咨詢營養(yǎng)師制定合理的膳食計劃。建議患者平時要做好血壓、血脂和血糖的監(jiān)測。




提問

一般吃那些藥好些




回答

三高具體可以吃下面一些藥物：






1、高血壓可以服用鈣離子拮抗劑，比如硝苯地平控釋片、氨氯地平、非洛地平等。如果血壓控制不好，還可以加用厄貝沙坦、替米沙坦、纈沙坦等。如果兩藥聯(lián)合血壓控制不好，還可以加用利尿藥，氫氯噻嗪。






2、糖尿病需要服用降糖藥物，常用的有二甲雙胍、阿卡波糖、格列齊特、瑞格列奈、西格列汀等。如果服用降糖藥物血糖控制不好，還可以使用胰島素治療。






3、血脂高需要服用降血脂的藥物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果甘油三酯高大于5.6毫摩爾每升以上，需要使用貝特類藥物降甘油三酯藥物，比如非諾貝特




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




    



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回答

你好，三高指的是高血壓、高血脂和高血糖的患者。出現(xiàn)三高的患者可以吃三七粉，但是三七粉并不是三高的主流治療方法。 三七粉對心血管系統(tǒng)具有一定的擴(kuò)張冠狀動脈、增加冠狀血流量、抗動脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、抗血栓形成等作用，但是三七粉的上述作用十分有限。




提問

那一班吃什么啊好




回答

你好，三高適合吃以下幾種：一、低脂飲食，多吃青菜，少吃油脂過多的食物，如脂肪、動物內(nèi)臟、肉皮、燒烤等食物。二、低糖飲食，少吃碳水化合物，主食應(yīng)以粗糧、糙米為主，少吃芒果、葡萄等高糖水果，避免吃榴蓮。三、低鹽飲食，日常飲食要清淡，生活中要嚴(yán)格控制鹽的攝入量。有條件的話可以咨詢營養(yǎng)師制定合理的膳食計劃。建議患者平時要做好血壓、血脂和血糖的監(jiān)測。




提問

一般吃那些藥好些




回答

三高具體可以吃下面一些藥物：






1、高血壓可以服用鈣離子拮抗劑，比如硝苯地平控釋片、氨氯地平、非洛地平等。如果血壓控制不好，還可以加用厄貝沙坦、替米沙坦、纈沙坦等。如果兩藥聯(lián)合血壓控制不好，還可以加用利尿藥，氫氯噻嗪。






2、糖尿病需要服用降糖藥物，常用的有二甲雙胍、阿卡波糖、格列齊特、瑞格列奈、西格列汀等。如果服用降糖藥物血糖控制不好，還可以使用胰島素治療。






3、血脂高需要服用降血脂的藥物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果甘油三酯高大于5.6毫摩爾每升以上，需要使用貝特類藥物降甘油三酯藥物，比如非諾貝特




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    7，生活中怎么降血壓 
    

    1、學(xué)會經(jīng)常自己按摩，主要是身上的重要穴道，太陽穴，肩周穴，涌泉穴等等，都有助于緩解緊繃的神經(jīng)，每次持續(xù)5—10分鐘。2、晨跑、保健操必不可少，輕微的有氧運動不僅能調(diào)動身體各個機能，還能有效排毒，對于塑身美體也有很好的幫助。生活中降壓的方法—簡單易做3、早上空腹或者飯后來一杯三七粉泡水，溫開水加入3克左右的昌弘三七粉，攪拌飲用，對降壓有很大的效果。4、好的精神狀態(tài)需要好的睡眠，晚上不要熬夜，一般十半左右就入睡，睡前不要吃刺激性食品，長期養(yǎng)成習(xí)慣，也能防止失眠。5、情緒不好的時候不如和朋友聚會傾訴，或者去爬山，把不開心宣泄出來，不要壓抑自己，及時調(diào)整心理狀態(tài)。
    降壓茶之二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。更詳細(xì)的你可以去助康120上看看。期望推你有幫助。
    

    8，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    9，吃三七粉的禁忌有哪些
    

    吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。
    

    10，三七泡酒喝了降血壓嗎 
    

    三七又稱田七花，性味甘涼。歸肝、胃經(jīng)。具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。另可泡茶、炒肉、煲湯等。 花期6～8月，果期8～10月。入藥以身干，個大，體重，質(zhì)堅，表皮光滑，斷面灰綠色或灰黑色者為佳。 三七花酒 原料：三七花100克，白酒( 50 度左右)1公斤 。 制作過程： 將三七花放入密閉置容器中，加入白酒，密封。浸泡30天，過濾去渣，即成。 食用方法：口服。每次10ml ，每日 3 次。 食療功效：清熱、平肝、降壓，生津止渴，提神補氣，和血通脈。 適用人群：適用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。 三七花酒的營養(yǎng)價值： 1、三七花 性涼味甘。歸肝、胃經(jīng)。具有清熱、平肝、降壓之功效。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。具有降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣作用。 2、酒性味辛、甘，性溫。具有和血通脈，祛寒壯神，宣導(dǎo)藥勢之功效。三七對于高血壓是有一定的幫助的
    不建議這樣搭配，三七是活血化瘀的，酒是通經(jīng)活絡(luò)的，三七對降血壓有好處，但是酒不建議使用，對高血壓患者有害。
    大蒜在酒精的化學(xué)作用下，產(chǎn)生一種名叫大蒜素n的化合物，具有抗血小板凝結(jié)的功效，可以預(yù)防腦血管和心血管意外疾病，治療因血栓引起的癱瘓病也有一定的療效。這種酒具有強力殺菌、防治腫瘤和癌癥、排毒清腸、降低血糖、防治心腦血管疾病、補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神、保護(hù)肝功能的功效。但是這是刺激性的酒， 喝了易動火，耗血，對胃腸道也有刺激作用。所以，陰虛火旺，患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎炎、心臟病和便秘者不能多喝！玉米須煮水能降血壓，效果不錯！   祝順利！
    由于三七具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的作用。用三七泡酒可以用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷以及無名的腫痛豐。另外可以治療高血壓、促進(jìn)身體發(fā)育、防治腫瘤，起到鄭靜額功效，還能延緩衰老等。
    

    11，生活中降血壓的方法 
    

    有益于降壓的食物   　　 大致概括起來，有這么幾類：   　　 ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；   　　 ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；   　　 ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；   　　 ④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；   　　 ⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；   　　 ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。    高血壓患者的飲食宜忌    1、碳水化合物食品   　　 適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。   　　 應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。    2、蛋白質(zhì)性食品   　　 適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。   　　 應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。    3、脂肪類食品   　　 適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。   　　 應(yīng)忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。   　　 4、維生素、礦物質(zhì)食品   　　 適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。   　　 應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。    5、其他食品   　　 適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。   　　 應(yīng)忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。   　　 高血壓可以導(dǎo)致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應(yīng)堅持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。   　　 1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。   　　 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。   　　 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。   　　 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。   　　 5、房事要節(jié)制:在血壓波動較明顯的時期應(yīng)禁止同房。   　　 6、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時就醫(yī)、治療。   　　 7、避免在高溫下長時間停留    8、避免高空作業(yè)。   　　 9、起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。   　　 10、定時監(jiān)測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數(shù)過多會給病人帶來不必要地精神負(fù)擔(dān)。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。
    1、少吃鹽。高鈉飲食會令血壓升高。　　2、減壓。冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。　　3、限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。　　4、補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。　　5、補鎂。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。　　6、每天一斤奶。含鈣食物能降壓。　　7、甜菊。甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者尤為適用。　　8、多吃芹菜。堅持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12%—14%。　　9、多吃魚。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的、有助于降低血壓的歐米伽—3脂肪酸。　　10、多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助于降低血壓。　　11、正確使用調(diào)料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不僅可以為食物提鮮，還可減少食鹽的用量，有助于降低血壓。　　12、每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能緩解高血壓。13、多吃菠菜。菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸，可降低血壓。
    1、學(xué)會經(jīng)常自己按摩，主要是身上的重要穴道，太陽穴，肩周穴，涌泉穴等等，都有助于緩解緊繃的神經(jīng)，每次持續(xù)5—10分鐘。2、晨跑、保健操必不可少，輕微的有氧運動不僅能調(diào)動身體各個機能，還能有效排毒，對于塑身美體也有很好的幫助。生活中降壓的方法—簡單易做3、早上空腹或者飯后來一杯三七粉泡水，溫開水加入3克左右的昌弘三七粉，攪拌飲用，對降壓有很大的效果。4、好的精神狀態(tài)需要好的睡眠，晚上不要熬夜，一般十半左右就入睡，睡前不要吃刺激性食品，長期養(yǎng)成習(xí)慣，也能防止失眠。5、情緒不好的時候不如和朋友聚會傾訴，或者去爬山，把不開心宣泄出來，不要壓抑自己，及時調(diào)整心理狀態(tài)。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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