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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    高血脂用三七粉可以泡腳嗎，我媽52歲體重50公斤偏瘦還三高吃什么好 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    高血脂用三七粉可以泡腳嗎，我媽52歲體重50公斤偏瘦還三高吃什么好 
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-07-07 06:02
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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    1，我媽52歲體重50公斤偏瘦還三高吃什么好 
    

    多吃吃素青菜，吃八寶粥五谷雜糧，海帶豆腐木耳青瓜西紅柿山藥都可以經(jīng)常吃！去搜索下三高人可以吃神馬呀！另外少吃肉少鹽少油多清淡。你可以去關(guān)注一些養(yǎng)生的微信公公眾號。有的會說一些高血壓高血脂之類的食療法。比如蘭姨養(yǎng)生啊。健康之路。對了科教頻道每天晚上六點多都有那個健康之路，里面有中醫(yī)上臺。你可以去搜索央視節(jié)目以前的很多期健康之路都講過了那個三高的問題。很好哦。洋參田七丹參磨成粉保護心腦血管，挺好的。然后你可以買艾灸工具，讓他艾灸。還有晚睡前泡腳，對身體好。保持心情愉快非常重要。每天都吃水果。
    我現(xiàn)在喝的是桑葉茶，感覺效果挺不錯的。聽說百年桑葚樹的桑葉茶，取自森林公園的霜后桑葉茶，里面的有效成份含量高，有這種桑葉茶才能起到隆脂降壓作用！最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。 口感也非常好，可以象喝茶葉一樣飲用，還別有一番風(fēng)味呢。
    高血脂用三七粉可以泡腳嗎
    

    2，三七粉泡腳有什么好處 三七粉泡腳功效
    

    






三七粉泡腳可以改善因為冬季缺少運動所導(dǎo)致的肥胖問題。泡腳可以促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)的脂肪，讓身材保持苗條。另外，三七粉泡腳還可以有效的促進身體血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，身體氣血暢通了，血壓就變得平穩(wěn)了，因此對于高血壓有一定的防治作用。春季天氣多變，人的抵抗力有所下降的時候，就容易被病菌入侵，生病感冒，泡腳可以激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)和新鮮的氧氣送往大腦和全身，從而就讓全身感覺到更加的舒適，有效的預(yù)防感冒。人在春季的時候特別容易感覺到疲勞，泡腳可以加速血液的循環(huán)，舒筋活血，可以很快的消除一天的疲勞，精神恢復(fù)得較快，讓人感到輕松愉快。三七粉泡腳還可以加強神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果，消除因為冬春季節(jié)的交替，部分人對于氣候的變化無法適應(yīng)，容易誘發(fā)出精神疾病。例如對于神經(jīng)衰弱和失眠有一定的效果，腳和人體尤其是呼吸道的健康是息息相關(guān)的。


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    3，三七粉泡腳有什么好處 三七粉泡腳功效
    

      三七粉泡腳可以改善因為冬季缺少運動所導(dǎo)致的肥胖問題。泡腳可以促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)的脂肪，讓身材保持苗條。另外，三七粉泡腳還可以有效的促進身體血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，身體氣血暢通了，血壓就變得平穩(wěn)了，因此對于高血壓有一定的防治作用。春季天氣多變，人的抵抗力有所下降的時候，就容易被病菌入侵，生病感冒，泡腳可以激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)和新鮮的氧氣送往大腦和全身，從而就讓全身感覺到更加的舒適，有效的預(yù)防感冒。人在春季的時候特別容易感覺到疲勞，泡腳可以加速血液的循環(huán)，舒筋活血，可以很快的消除一天的疲勞，精神恢復(fù)得較快，讓人感到輕松愉快。三七粉泡腳還可以加強神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果，消除因為冬春季節(jié)的交替，部分人對于氣候的變化無法適應(yīng)，容易誘發(fā)出精神疾病。例如對于神經(jīng)衰弱和失眠有一定的效果，腳和人體尤其是呼吸道的健康是息息相關(guān)的。
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    4，老奶奶高血壓在吃方面注意些啥呢
    

    炒菜放少點鹽就可以了~~~~
    辛辣刺激、油炸火烤、過于油膩和富含膽固醇的食譜應(yīng)該遠離；多吃水果、蔬菜，時不時喝點三七、丹參水。
    主要采取以下幾種措施。1、限制每日食物總熱量，改變不良的飲食習(xí)慣，多吃富含植物纖維素的蔬菜。2、限制鹽、糖攝入量。多數(shù)臨界高血壓者通過限鹽可使血壓得到控制。一般認為每日的食鹽攝入量以4~6克為宜。糖的攝人量過多是引致肥胖的重要因素，故應(yīng)限制糖及含糖量較高食品的攝入。3、增加鈣、鉀的攝入，有助于血壓平穩(wěn)下降，且可軟化血管。含鈣食品主要有牛奶、魚類、豆類；含鉀食品有菠菜、莧菜、芹菜、毛豆、豌豆、蠶豆、土豆、香蕉、杏、梅等，平時應(yīng)多攝入。4、運動是控制臨界高血壓的有效手段。因此，臨界高血壓者做有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步等。
    1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，，一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀，吃肥肉無疑會加重血液循環(huán)的負擔。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。2、羊肉。羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。3、熏肉。熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，所以盡量不吃。4、雞皮。高雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生高血壓應(yīng)多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。苦瓜、洋蔥、芹菜、玉米、海帶、黑木耳等等都有降壓的效果。
    清淡均衡少油鹽
    不甜的，塩不多的。
    

    5，三七粉怎樣泡腳呢
    

    






三七粉正確泡腳（方法一）1.將30到50克三七粉倒在鍋中，加入3000毫升的清水，約6礦泉水瓶的量。2.大火燒開，換小火熬半個小時，水分蒸發(fā)至2000毫升左右即可。3.將藥液倒置足浴器中，待液體微涼，既可用于泡腳。4.保持藥液溫度高于40攝氏度，泡30分鐘左右。5.泡過的藥液可以第二天再煮一次，繼續(xù)使用泡腳。三七粉正確泡腳（方法二）材料：三七粉10克-20克，木瓜10克，姜黃10克。使用方法：把以上藥材碾碎，每天晚上睡覺前，用量少取量放入溫開水中（水溫30-40度），泡腳時加入艾葉和生姜熬，泡10-15分鐘即可。功效：舒筋活血，祛風(fēng)止痛，常用于風(fēng)濕痛，切記！這配方不能內(nèi)服。用三七粉泡腳有什么功效呢？這個問題上篇文章《三七粉泡腳有什么功效》已經(jīng)講解過了，但有一些功效沒提到，本篇就補充三七泡腳散淤、活血、止痛等功效！下面就一起看看補充的功效吧三七粉泡腳散瘀功效；三七粉具有很強的散瘀的作用吧，用溫熱的水沖泡三七粉，三七粉的藥效會從皮膚中吸收進去，可以散除淤血的積聚，因此三七粉泡腳有散瘀的作用。三七粉活血的功效；有些人群天氣一涼就會有手腳發(fā)涼的情況出現(xiàn)，因此用三七粉泡腳就有促進血液循環(huán)的作用，可以促進手腳血液循環(huán)，因此三七粉泡腳有活血暖身的作用。三七粉泡腳止痛功效；中醫(yī)上講，淤堵不通會導(dǎo)致疼痛，有淤血的地方若是出現(xiàn)疼痛，可以用三七粉化瘀止疼，因此三七粉泡腳具有止痛的作用。切記，三七粉泡腳不建議長期泡。原因是三七粉泡腳的作用，遠遠低于三七粉內(nèi)服的功效與作用，并且三七價格昂貴，泡腳使用的量大，若是長期泡腳使用，三七粉的大量功效沒有獲得，還浪費了大量的三七粉，因此不建議長期使用；


    

    6，老齡人高血壓在飲食方面應(yīng)該注意些什么
    

    多吃一些芹菜，菠菜，洋蔥，葡萄，蘋果，金針菜，荷葉茶也不錯，以上都是可以降血壓或者減少膽固醇的食物。另外三七也就是田七可以適當吃一些，它對抗衰老、抗氧化，降低血脂及膽固醇有很好的作用，還可以保護肝臟。少吃蛋白質(zhì)高的如：魚類、蛋類、肝臟類等等。。老年人在飲食上每天的攝鹽量最好在10克以下。祝老人身心健康！
    適當鍛煉身體。有關(guān)資料統(tǒng)計，高血壓患者，經(jīng)鍛煉身體持續(xù)一個月上者，接近80%的達到正常標準。要經(jīng)常散步，慢跑，練習(xí)太極拳等，以增加血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)整植物神經(jīng)功能。　　保持情緒穩(wěn)定。醫(yī)書上說：“喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽”。“喜怒憂思恐驚”能改變?nèi)梭w的生理平衡，五臟、六腑受累。能導(dǎo)致血壓的驟增，心情舒暢，心態(tài)平衡則“陰平陽秘，精神乃治”。　　適量飲水。水占人體組織成分65%，各種營養(yǎng)物質(zhì)，先溶于水，才能被吸收。組織細胞的水分減少30%-40%，皮膚就會干燥。因此，應(yīng)適量增液降壓。　　飲食宜清淡、少鹽、少糖、少脂肪。食鹽能促進飲食，增加唾液的分泌。但是老齡人舌味蕾減少，咸味感明顯下降，不自覺會增加食鹽的攝入量，導(dǎo)致內(nèi)平衡失調(diào)。另外，要選食低糖、低脂肪、低熱量的食品。多食用新鮮蔬菜和水果，以防引起肥胖。　　定期查體。平時不測血壓，也無不適癥狀，自我感覺身體健康，偶有眩暈也不以為然，終至成大疾眩暈摔倒，威脅到生命安全。因此，要堅持定期查體。
    吃清淡點,營養(yǎng)均衡,堅持適當?shù)倪\動,養(yǎng)生之道很多,要選一種比較合適自己的才好.
     不要吃過于油膩的，還有太冷的也不要吃。 多吃點海帶。經(jīng)常做自我按摩睡覺錢用溫水泡腳，然后按摩交心 中間部分，記住輕一點。一天十分鐘、
    最切記高鈉飲食。使用含鉀比較高的食物有幫助，例如香蕉
    

    7，失眠過多會怎么樣 
    

    睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯識地認為失眠障礙不會影響人的健康而延誤治療；殊不知長期失眠大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，失眠嚴重影響身心健康，主要表現(xiàn)為； 1身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱； 2 長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆； 3記憶力減退、頭痛。失眠后往往會導(dǎo)致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導(dǎo)致健忘，神經(jīng)衰弱等。 4 影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴重的還會導(dǎo)致悲觀厭世。 5 植物神經(jīng)功能紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。 6過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。 7兒童睡眠質(zhì)量下降會直接影響身體的生長發(fā)育
    皮膚不好，身體不好，等等等…
    失眠的治療偏方 　 　　在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 　　豬心１個，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 　　麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。 　　山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 　　雞蛋２個，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 　　酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時前沖泡綠茶１５克飲服，８時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 　　 龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 　　干龍眼肉、芡實各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日１劑。 　　將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約１０分鐘左右，即能入睡，有效率達９５％以上。 　　茯神１５克，生雞蛋黃１個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 　　丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各２０克。共研細末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 　　黨參１５克，麥冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龍齒各３０克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前１小時再服，每日１劑。 　　黨參６０克，玄參３０克，琥珀１８克，朱砂、麥冬各１２克。共研細末，過篩。每次服３－５克，睡前半小時白開水送服。 　　枸杞３０克，炒棗仁４０克，五味子１０克。和勻，分成５份。每日取１份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲３次，但每次不少于５００毫升。 　　五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 　　鮮丹參１６克，鮮酸棗根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。 失眠綜合治療八法 失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，是老年臨床常見多發(fā)病。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，筆者采用綜合療法治療失眠，療效甚佳，介紹如下。 1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭５分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2.飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次。 3.藥粥療法：大棗10枚，元肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１劑。 4.臟器療法：豬心１枚，柏子仁15克，調(diào)料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟后服食，每日１劑。 5.填臍療法：取酸棗仁10克，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，１日１換。 6.敷足療法：取朱砂３－５克，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚１次。 7.足浴療法：磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚１次。 8.耳穴貼豆法：主穴為心、腎、神門、皮質(zhì)下、枕。心脾兩虛配脾、交感；心腎不交配交感、內(nèi)分泌；肝膽火盛配肝、脾、胃、止痛點。75％酒精常規(guī)消毒以后，用膠布將王不留行子貼于所選的一側(cè)耳穴上，每隔３天換貼另１側(cè)，并每天按壓穴位４次，每次５分鐘，６次為１療程，連續(xù)２－３個療程。上述幾法，任選２－３種，連續(xù)３－５天，即可收到明顯療效
    

    8，中老年高發(fā)病有哪些如何防御與治療 
    

    　高血壓 醋泡花生米降血壓
　　重慶王昶薦方：患高血壓，我有個秘方――醋泡花生米：花生米浸入醋中一晝夜，每日早餐后吃10-20粒。
　　點評：醋是一種極為常用的酸性調(diào)味品，能降低血壓和血清總膽固醇，防止動脈硬化，所以有益于高血壓的防治。花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進體內(nèi)膽固醇的代謝和轉(zhuǎn)化，具有降低血總膽固醇的作用，可預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病。花生紅衣能抑制纖維蛋白溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，可防治出血性疾病。而花生仁和花生殼有降血壓、調(diào)血脂的作用，可用于防治高血壓。如果與醋同用，效果會更好。（江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任 魏睦新）
　　冠心病 睡前嚼黑芝麻金橘餅
　　原湘雅醫(yī)學(xué)院中醫(yī)教授彭崇讓經(jīng)驗方：黑芝麻30克，小金橘餅3個。每日臨睡前嚼服。
　　點評：黑芝麻補腎，含大量維生素E，可軟化血管，是中醫(yī)有名的益壽藥；金錢橘又稱長壽果，串通用于寬胸理氣，治療心胃氣痛。這兩味藥一寬上，一潤下，對于冠心病患者來說是一個很好的食療方。（湖南省名老中醫(yī)、湖南省中醫(yī)藥大學(xué)教授 彭堅）
　　尿頻 龜肉魚鰾湯緩解尿頻
　　山東方純怡薦方：家人得了尿頻的毛病，后來得一秘方：用龜肉150克，魚鰾30克。龜肉切塊與魚鰾同煮，加少量鹽調(diào)味，飲湯，食肉，尿頻毛病大有好轉(zhuǎn)。
　　點評：老年尿頻多屬于腎氣虛，腎氣虛又有腎氣不固、腎陽虛等表現(xiàn)。龜肉、魚鰾（魚肚）均有養(yǎng)陰補血、益腎填精功效，此方對腎氣不固引起的尿頻有效。因龜肉、魚鰾二味滋陰益腎作用較強，也頗適合腎陰虛者食用。
　　腎氣不固主要癥狀：遺精早泄、尿頻或遺尿，或尿后余瀝，面色蒼白，聽力減退，腰膝酸軟等。腎陰虛主要表現(xiàn)：腰酸疲乏、頭暈耳鳴、遺精早泄、口干咽痛、兩顴潮紅、手足心煩熱或午后潮熱等。注：畏寒肢冷、食少痰多、舌苔厚膩者應(yīng)忌食。（成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和）
　　老花眼 菊花枸杞茶調(diào)理老花眼
　　重慶大足李長輝薦方：我從1998年起，因老花眼視物不清。經(jīng)友人介紹，2005年3月起，我每日上午取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲，服了半月就顯效了，堅持服用了3個多月后，我不戴老花鏡也可以看書、寫字了。
　　點評：“老花眼”是指上了年紀的人因為眼睛內(nèi)水晶體的退化，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)目瞳。李讀者推薦的枸杞子為補益肝腎的要藥，也能明目，菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。（江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任魏睦新）
　　下肢浮腫 赤小豆減輕水腫
　　河南新鄉(xiāng)趙際祥薦方：赤小豆50克煎煮，喝湯吃豆，早晚各服1次。
　　點評：中醫(yī)認為，水腫系臟腑功能失調(diào)、陰陽失去平衡、陽虛水泛所致，與肺、脾、腎三臟密切相關(guān)。赤小豆為豆科植物赤小豆或赤豆的種子，具有利水除濕的作用，對下肢水腫有一定的治療作用。但要提醒的是，造成水腫的因素很多，它既可以是下肢局部疾病的表現(xiàn)，也可能是全身性疾病的一種癥狀。當出現(xiàn)下肢水腫時，最好到醫(yī)院檢查一下，明確診斷后，再做有針對性的治療。（國家藥典委員會副研究員 白曉菊）
　　肩周炎 花椒食鹽泡酒緩解肩周炎
　　湖南古丈徐金堂薦方：患肩周炎，取花椒、食鹽各50克，白酒500毫升（45度以上）。將花椒和鹽放入白酒中密封浸泡，每日搖動1次，連泡7日備用。用法：用藥棉或衛(wèi)生紙蘸花椒酒反復(fù)涂擦患處，每日3次，治療期間及愈后患處注意保暖。
　　點評：人到中年后，肝血、腎精不足，筋骨失養(yǎng)、骨節(jié)失靈；加上感受風(fēng)寒濕邪，阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢，就容易導(dǎo)致肩周炎。
　　花椒，又名蜀椒、川椒，味辛，性熱，有小毒，具有很好的溫通散寒、除濕止痛作用，能擴張血管。加入白酒炮制，更增強花椒溫通發(fā)散寒濕之力，加入食鹽則有制約花椒辛熱有小毒的藥性，并能引經(jīng)入腎。此方外用于肩周炎可起到溫經(jīng)散寒、舒筋活絡(luò)作用。要取得更好的治療效果，除注意患處保暖外，可配合肩部鍛煉和理療。（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科教授 黃楓）
　　前列腺增生 三七參茶緩解前列腺增生
　　江西南昌王豪薦方：患有前列腺炎，我有個秘方：取田七（三七）、西洋參各15克，分別研粉混勻。每次用溫開水沖服2克，每日1次（病程較長，小便點滴而出者每日2次），15天為1個療程。一般2-3個療程即可痊愈。
　　點評：田七（三七）為散淤消腫之要藥，且能止血定痛，西洋參有補氣生津、養(yǎng)心益肺、清熱除煩之效。二藥合用，既能活血祛淤，又可滋陰益氣，祛邪兼顧扶正，能減輕或消除前列腺增生引起的各種癥狀，尤其對心肺陰虛型（或陰虛火旺型）患者效果較佳。心肺陰虛的主要表現(xiàn)是：口渴咽干、煩悶氣短、便秘、心悸健忘、失眠多夢、舌紅少苔等。
　　另外，此方對冠心病、心絞痛也有一定防治效果。（成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和）
　　失眠 紅果核大棗湯可安眠
　　湖北方流云薦方：我以前經(jīng)常失眠多夢，后來一個老醫(yī)生推薦我用一個偏方：取紅果核40克洗凈晾干，搗成碎末，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用沙鍋以小火煎20分鐘，倒出的湯汁分3份服用。我每晚睡覺前半小時溫服，效果真的很好。 
　　點評：我暫時還沒有看到有紅果核（即山楂核）治失眠的報道，但山楂核含槲皮素、金絲桃甙等成分，對降低有害的膽固醇有效；大棗益氣養(yǎng)血，有寧心安神之妙。二味合用，對氣血不足之失眠并兼有血脂異常者，值得一試。（成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和）
　　高血脂 喝花生殼首烏茶
　　四川成都張宇薦方：花生殼100克，大棗5只，黃精、首烏各15克。水煎服，每日1劑，此方多人試用過可調(diào)節(jié)血脂。
　　點評：方中花生殼可調(diào)血脂，大棗補中益氣，黃精補氣健脾，首烏補益精血，同時調(diào)節(jié)血脂。四藥合用，既可健脾益氣，化痰除濕，又可調(diào)節(jié)血脂，因此對治療血脂異常癥有一定療效。（國家藥典委員會副研究員 白曉菊）
　　便秘 韭菜炒雞蛋潤腸通便
　　廣東汕尾曾木宇薦方：我推薦個便秘方：取韭菜葉150-200克洗凈切段，以食用油5-8克炒，加食鹽0.5-1克，雞蛋1個或豬紅肉50克，每天1次，做菜吃。
　　點評：用韭菜治便秘在中醫(yī)書中早已有記載。韭菜含有纖維素，加上滑腸、潤燥的食用油、雞蛋、豬紅肉，療效頗好。需要提醒的是，韭菜治療大便秘結(jié)只能適用于大便艱澀、排出困難，或大便秘結(jié)，雖有便意，但臨廁大便又難排出，伴有少氣乏力、喜熱怕冷的陽氣虧虛便秘。（武警重慶市總隊醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 田維君）
　　腳汗腳癢 米醋泡腳消除腳汗
　　黑龍江寶清有慶德薦方：我的腳底、腳趾部位常常出汗，腳濕漉漉的，腳趾之間癢得難受，襪子每天都得換一雙，還伴有刺鼻的臭味。這種情況持續(xù)了十多年。
　　后來得一方法：將1千克（兩斤）米醋倒在盆里泡腳，每晚睡前泡10-15分鐘。我一連泡了4晚。現(xiàn)在腳底不出汗，不濕不癢，也不臭了。
　　點評：腳部多汗是由于汗液蒸發(fā)不暢所致，表皮呈白色浸漬狀，趾間最為明顯，嚴重時可引起水皰、糜爛或角化過度，妨礙行走。《本草綱目》載：“醋，俗稱苦酒；北人多為糟醋，江南人多為米醋；米醋……消痛腫、散水氣、殺邪毒，理諸藥，消毒。”由此可見，米醋具有散水、除濕、消毒殺菌的作用，對于腳趾部位出汗、潮濕、發(fā)癢有一定治療作用。（國家藥典委員會副研究員 白曉菊）
　　痔瘡 黑木耳香米粥除痔瘡
　　吉林露水河王啟明薦方：野生黑木耳25克，香米250克。將野生黑木耳泡發(fā)洗凈后切成小塊，香米加水熬熟，再將木耳塊添入，開鍋即可食用。每日早晚各食1次（1-3碗），連續(xù)服用15-20日。
　　點評：香米能補腎清肺，滋補脾胃，補益氣血，煮粥便于消化吸收。野生黑木耳能活血祛痰，涼血止血，除了可以治療氣滯血淤的病癥之外，又常用來治療氣虛血虧或血分有熱所致的各種出血癥，包括咳血、痔瘡出血及婦女月經(jīng)過多等癥。
　　故本方不但適合痔瘡出血患者服用，也適合于其他各種出血癥患者服用。方中香米亦可用黑米代之。
    

    9，吃什么東西降膽固醇順便還有減少脂肪吸收的 
    

    少吃甜食，奶油、糖果和碳酸飲料，少吃精制糖，多吃粗糧可以改善消化功能， 雞蛋吃里的蛋黃盡量少吃，這樣就可以減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。
    可以降低膽固醇的食物：　　1. 黃豆　　豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基大學(xué)醫(yī)學(xué)院詹姆士安德魯博士認為。　　研究指出，每天吃28克的豆類食物，可以降低10％總膽固醇、LDL（壞的膽固醇）和三酸甘油脂。　　美國食品藥物管理局（FDA）已經(jīng)核準食品業(yè)者可以在黃豆食品上標示，“黃豆可以降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病”的保健功效。　　想要降低膽固醇，可以把黃豆制品如豆腐、豆?jié){、味噌列入平日飲食中。有家族性心血管疾病的人如果每天中午吃自助餐時，不要忘了把一大塊鹵豆腐放入盤內(nèi)。　　2. 燕麥片　　早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。　　燕麥中主要破壞膽固醇的物質(zhì)，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的制造與吸收。　　研究發(fā)現(xiàn)，每天只要吃三分之二杯干的燕麥片，就能降低膽固醇16％。　　3. 鮭魚　　想吃肉的時候，建議你就吃魚。從很多方面來看，魚中的OMEGA-3脂酸都對心臟有好處。如Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，也可以預(yù)防中風(fēng)。　　單從膽固醇的觀點來看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的膽固醇（HDL），研究發(fā)現(xiàn)讓膽固醇正常的人一天吃一磅的鮭魚，連續(xù)吃40天，HDL大大增加。　　不只是鮭魚，其他富含Omega-3脂肪酸的深海魚也一樣可以增加HDL，如鮪魚、沙丁魚、鯖花魚等。　　4. 橄欖油　　愈飽和的油（如豬油），愈會增加膽固醇的含量，都不建議使用。　　而不飽和的油（如沙拉油、葵花油），雖然能降低膽固醇，卻也會同時降低好的膽固醇（HDL）。　　橄欖油因為它的單元不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，卻可以維持好的膽固醇的量，是最佳選擇，其他如芥花油也有相同效果。　　橄欖油近年來不斷受到推薦，還因為橄欖油中發(fā)現(xiàn)維生素E、多酚等抗氧化物質(zhì)，能讓壞的膽固醇免于被氧化。
    黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗可治高血壓、血管硬化等。 荸 薺 荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，一日2--3次分服，可治療高血壓。 芹 菜 患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果。 葫 蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每次半至一杯，一日兩次，有降血壓的作用。 綠 豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品，不僅有助于降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶 豆 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，治療高血壓、鼻出血。 西 瓜 西瓜翠衣、草決明子各9克，治高血壓。 蓮 子 蓮子心有降壓，強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶 請輸入上圖中的驗證碼，字母不區(qū)分大小寫。 多吃大蒜、山楂、豆類等 少吃鹽、少吃油膩的東西 請輸入上圖中的驗證碼，字母不區(qū)分大小寫。 有這個毛病最好吃藥,否則耽誤病情. 吃藥是重點,請聽醫(yī)生叮囑, 食療輔助,請上網(wǎng)BAIDU!!! 請輸入上圖中的驗證碼，字母不區(qū)分大小寫。 食物是可以降血壓的。 芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。 葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每次20-30毫升，每天2次。 荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。 蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。 大蒜含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。 番茄營養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。 木耳含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。 西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。 還有： 1、玉米和玉米須 作用：降血壓 玉米油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米須在中藥里則有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。 用法：玉米洗凈加水適量，煮成粥，玉米須煮成水當茶喝。 2、菊花 作用：安神降血壓 感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。 情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫(yī)視為穩(wěn)定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。 3、玫瑰 作用：緩解情緒壓力降血壓 浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打開心結(jié)，一掃胸中郁悶，達到降壓效果。 中醫(yī)認為，長期壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣郁結(jié)現(xiàn)象 具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用場。可以喝茶，也可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一個緊繃的神經(jīng)細胞，達到放松效果。 再有： 黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗可治高血壓、血管硬化等。 荸 薺 荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，一日2--3次分服，可治療高血壓。 芹 菜 患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果。 葫 蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每次半至一杯，一日兩次，有降血壓的作用。 綠 豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品，不僅有助于降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶 豆 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，治療高血壓、鼻出血。 西 瓜 西瓜翠衣、草決明子各9克，治高血壓。 蓮 子 蓮子心有降壓，強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶 ★葡萄干、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質(zhì)的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。 ★黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。 ★香菇。紅棗含有相當豐富的維C和維P。核桃。蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當于服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。 ★茄子：含維P，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發(fā)生率。 請輸入上圖中的驗證碼，字母不區(qū)分大小寫。 1、首選：普洱茶，飯后飲用。好的普洱茶沖泡后顏色向紅葡萄酒，晶瑩剔透。燙飲最好。我每天都這樣，效果一級棒。 2、三七生粉一份、山楂芬一份半，為一組，每日清晨、入睡前空腹各服一組約半調(diào)羹。此方堅持半年以上很靈的。我就是這樣搞定的。 請輸入上圖中的驗證碼，字母不區(qū)分大小寫。 最好的就是芹菜啦!! 請輸入上圖中的驗證碼，字母不區(qū)分大小寫。 三七的九大攻效： 1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥； 2、促進蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體； 3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞； 4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力； 5、增強機體免疫功能，抗腫瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延緩衰老； 9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化 搞三七的話稍微有些麻煩用三七花更方便當茶泡了喝。 三七花主治失眠、耳鳴、頭昏、目眩、閉塞性腦血管疾病、動脈粥樣硬化、循環(huán)障礙、高血壓、高血脂、高膽固醇、血液粘稠、血管硬化栓塞、內(nèi)外損傷出血、瘀血、肝膽疾病等癥
    

    10，治療高血壓有什么好方法 
    

    高血壓、高血脂：
芹菜籽*一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早、中、晚飲1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2頭，有降血壓、血脂特效。
    有益于降壓的食物
大致概括起來，有這么幾類：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

高血壓患者的飲食宜忌
1、碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質(zhì)性食品
適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。
應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3、脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應(yīng)忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。
4、維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。
5、其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。

高血壓可以導(dǎo)致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應(yīng)堅持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。
1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。
2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。
4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。
5、房事要節(jié)制:在血壓波動較明顯的時期應(yīng)禁止同房。
6、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時就醫(yī)、治療。
7、避免在高溫下長時間停留
8、避免高空作業(yè)。
9、起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。
10、定時監(jiān)測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數(shù)過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。 

高血壓是一種常見病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調(diào)控，經(jīng)常控制好情緒，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當?shù)乃幬镏委煟：π砸膊粫蟆Ｈ缦碌囊恍﹩畏绞褂玫卯敚部善鸬揭庀氩坏降男Ч?
1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。
4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。
5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 
6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。
7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。
11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。
12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。
13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。
14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。
15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食，
16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙干，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。
17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。
18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。
19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。
20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。
21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。
22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。
23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。
24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。
25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。
26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時后代茶飲用 
27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。
28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。
29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。
30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。
31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。
32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開后，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。
33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。
35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。
36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。 

高血壓飲食治療
早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血壓可下降 4個毫米汞柱。
多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助于血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。
清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點前，人的血壓至少比其他時間高出 5個毫米汞柱。
少喝咖啡。一天之內(nèi)，若口服相當于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱，咖啡堿可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。
經(jīng)常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓 11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。
多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個月血壓可下降 6個毫米汞柱，因為魚肉中所含的蛋白質(zhì)和脂肪酸有助于保持動脈的彈性。此外，經(jīng)常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。
不要把面包作為晚餐的主食。白面包中的小麥面粉將增加體內(nèi)的胰島素，而后者在數(shù)小時之內(nèi)就可使血壓升高。一項研究發(fā)現(xiàn)，血液中含胰島素高的人患高血壓癥的可能性是普通人的3倍。
食冰激凌補充鈣。吃一塊冰激凌可補充150—200毫克的鈣，而每天補充1克鈣，8個星期可使血壓下降1—2個毫汞柱，因為鈣可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。
午飯后到戶外散步。到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降 6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。
在安靜的環(huán)境里工作。當人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時，血壓平均上升 4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續(xù)時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗： 100個人每天沉思冥想20分鐘，12個月后再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。

高血壓飲食治療原則
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30％，蛋白質(zhì)占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。
④飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
⑤科學(xué)飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。 
    高血壓為臨床常見的多發(fā)病，一般以體循環(huán)動脈收縮壓或舒張壓的持續(xù)升高為主要表現(xiàn)。
   1，黨參15-30克，白術(shù)10-15克，鉤藤10-15克，茯苓20-30克，天麻8-15克，丹參15克，麥芽15克，川芎8克，佛手8克，甘草6克。每日一劑，水煎服，15日為1個療程。
  氣虛明顯的加黃芪30-60克，懷山藥20克；血虛的加當歸8克，白芍15克，山茱萸10克，酸棗仁18克；肝胃陰虛的加石斛15克，枸杞15克，黃精15克，麥冬120克；痰濁明顯的加法半夏12克，石菖蒲10克，僵蠶10克，竹菇8克，澤瀉20-30克；肝陽偏亢的加夏枯草15克，白蒺藜15克，白芍15克，生龍齒20克；腎虛的加杜仲12克，牛膝10克。
  上方治療高血壓眩暈有特效。

  2，茯苓30克、半夏10克、竹菇10克、牛膝30克、地龍15克。水煎服，每日一劑，分3次服。本方有降壓作用，患者用藥10-20天后，頭痛眩暈可漸止。
 3，何首烏50克、石決明25克、珍珠母20克、白菊花15克、鉤藤15克。水煎服。日服一劑。本方治療原發(fā)性高血壓。主要癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！㈩^痛耳鳴、心煩失眠、口燥咽干、腰膝酸軟、脈弦細、舌淡紅等。
  4，花生仁200-300克、食用醋300-400毫升。將生的花生仁（外面的那層紅衣不能去除，不然效果會大減）浸泡在食用醋中，10天以后可以食用（浸泡的時間越久越好）。每晚臨睡前取3-5粒，嚼碎吞服，連服10天為1個療程。一般經(jīng)1個療程后，血壓就可以降至正常。在浸泡到食用完，不要使醋泄氣，不然也會影響效果的。服完10天后，感覺血壓已經(jīng)正常，自己覺得癥狀已經(jīng)消失，為了鞏固療效，防止復(fù)發(fā)，以后可以每星期服2次，每次服2-3粒。本方治療高血壓效果頗佳，對動脈粥樣硬化病患者療效亦佳，可以降低血清膽固醇和甘油三脂。但需要長期服用才能保持療效。
    早上吃一杯醋浸泡花生米。
    治療高血壓著名偏方 
1． 松花淡菜粥治高血壓 [配 方] 松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。 [制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮粥，可加少許鹽調(diào)味。每日早晚空腹服用。 [功 效] 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。 2． 檸檬馬蹄湯治高血壓 [配 方] 檸檬1個，馬蹄（荸薺）。 [制用法] 水煎。可食可飲，常服有效。 [功 效] 用治高血壓，對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。 3． 菊槐綠茶治高血壓 [配 方] 菊花、槐花、綠茶各3克。 [制用法] 以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。 [功 效] 清熱，散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。 4． 鮮西紅柿治高血壓 [配 方] 鮮西紅柿2個。 [制用法] 將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。 [功 效] 清熱降壓，止血。用治高血壓、眼底出血。 5．蓮心治高血壓 [配 方] 蓮心2至3克。 [制用法] 以開水沏，代茶飲用。 [功 效] 清心，澀精，止血，降壓。治療高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。 6．鮮葫蘆汁治高血壓 [配 方] 鮮葫蘆、蜂蜜各適量。 [制用法] 將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調(diào)勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。 [功 效] 除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴癥。 7．玉米須治高血壓 [配 方] 玉米須60克。 [制用法] 將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。 [功 效] 降壓，利水。用治高血壓。 8．柿漆、牛奶治高血壓 [配 方] 柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。 [制用法] 牛奶熱沸，倒入柿漆，分3次服用。 [功 效] 清熱降壓，用治高血壓，對有中風(fēng)傾向者，可作急救用。 9．豬膽汁綠豆粉治高血壓 [配 方] 豬苦膽汁200克，綠豆粉100克。 [制用法] 將綠豆粉拌入膽汁內(nèi)，曬干，研成細末。每服10克，每日2次。 [功 效] 清熱，平肝。治高血壓。 10．黃瓜藤湯治高血壓 [配 方] 干黃瓜藤1把。 [制用法] 洗凈加水煎成濃湯，每日2次，每次1杯。 [功 效] 清熱，利尿。治高血壓。 11．黑木耳柿餅治高血壓 [配 方] 黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。 [制用法] 加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。 [功 效] 清熱，潤燥。治老年人高血壓。 12．菊花酒治高血壓 [配 方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。 [制用法] 共搗碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米飯2500克。大曲細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盞。 [功 效] 壯筋補髓，延年益壽。用治高血壓、糖尿病、動脈硬化。 注意：肝腎陽虛，脾胃虛弱者均不宜用。 13．白芍杜仲湯治高血壓 [配 方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黃苓6克。 [制用法] 將生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小時，再入生黃苓，繼續(xù)煎5分鐘。早晚各服1次。 [功 效] 用治單純性高血壓頭暈、別無他癥者。 14．海帶根治高血壓 [配 方] 海帶根適量。 [制用法] 將海帶根曬干粉碎為末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。 [功 效] 清熱利水，祛脂降壓，治高血壓。 15．小蘇打水泡腳治高血壓 [配 方] 小蘇打2至3勺。 [制用法] 將水燒開，放如小蘇打，每次泡腳20至30分鐘。 [功 效] 用治高血壓。 16．芹菜大棗湯治高血壓 [配 方] 鮮芹菜（下段莖）60克，大棗30克。 [制用法] 水煎服，日服2次。連服1月。 [功 效] 有降血壓和降低膽固醇作用。用治高血壓、冠心病、膽固醇過高等病癥。 17．向日葵葉湯治高血壓 [配 方] 向日葵葉30克（鮮的用60克）。 [制用法] 將向日葵葉煎濃湯。早晚服用1次，連服7日。 [功 效] 降低血壓，用治高血壓。 18．綠豆豬膽汁治高血壓 [配 方] 綠豆60克，豬苦膽6個。 [制用法] 將綠豆與豬苦膽和勻曬干研末，每服3克，日服3次。 [功 效] 用治高血壓。 19．山揸茶治高血壓 [配 方] 山揸10枚，冰糖少許。 [制用法] 將山揸搗碎，加冰糖煎服。 [功 效] 軟化血管，降低血脂。用治高血壓。 20．五味貼敷治高血壓 [配 方] 鮮姜150克，蓖麻仁50克，吳茱萸、附子各20克，冰片10克。 [制用法] 將蓖麻仁、吳茱萸、附子先搗碎，研成細末。鮮姜搗爛為泥，再加冰片末，共調(diào)成糊狀。每晚睡前敷貼兩足底涌泉穴，次日清晨取掉，連用5至10次可獲顯效。 [功 效] 溫補脾腎，平肝降壓。用治高血壓。 21．芹菜蜂蜜汁治高血壓 [配 方] 鮮芹菜（選用棵型粗大者）、蜂蜜各適量。 [制用法] 芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。 [功 效] 平肝清熱，祛風(fēng)利濕。用治高血壓引起的眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。 22．玉蘭魚球治虛火上升 [配 方] 生魚肉（草魚或海魚肉均可）200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。 [制用法] 將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個小球，放入配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央，將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。 [功 效] 養(yǎng)陰，潤躁，祛風(fēng)。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。 23．海參冰糖滋陰降壓 [配 方] 海參、冰糖各50克。 [制用法] 海參洗凈，加水同冰糖煮爛。每日早晨空腹服用，吃參飲湯。 [功 效] 補益肝腎，養(yǎng)血潤躁，用治高血壓、動脈硬化。 24．香蕉西瓜皮治高血壓 [配 方] 香蕉3只，西瓜皮60克（鮮品加倍），玉米須60克，冰糖適量。 [制用法] 香蕉去皮，與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調(diào)服。每日2次。 [功 效] 平肝，泄熱，利尿，潤腸。用肝陽上亢型高血壓。 25．玉米須治高血壓 [配 方] 豬毛菜45至90克，玉米須20至30克，地龍15克。 [制用法] 共水煎，分3次服用。 [功 效] 用治高血壓。 26．棕皮葵花盤湯治高血壓 [配 方] 鮮棕皮18克，鮮向日葵盤40克。 [制用法] 水煎服。每日1劑。 [功 效] 用治高血壓。 27．花生葉湯治高血壓 [配 方] 干花生葉40克。 [制用法] 水煎服。早晚各服1次。 [功 效] 用治高血壓。 28．薺菜車前草湯治高血壓 [配 方] 薺菜、車前草各15克。 [制用法] 切碎，水煎服。 [功 效] 用治高血壓。 29．西瓜翠衣茶治高血壓 [配 方] 西瓜翠衣12克，草決明9克。 [制用法] 煎湯代茶飲。 [功 效] 用治高血壓。 30．蕎麥藕節(jié)湯治高血壓 [配 方] 蕎麥莖葉60克，藕節(jié)30克。 [制用法] 水煎服。 [功 效] 用治高血壓。 31．山揸荷葉茶治高血壓 [配 方] 山揸25克，荷葉10克。 [制用法] 水煎，代茶飲。 [功 效] 降壓降脂，用治高血壓。 32.紫菜降壓五味湯： 紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調(diào)味食用。 33.海帶決明湯： 海帶30g，草決明15g。海帶入砂鍋煎1小時后，再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。 34.海帶燕窩降壓湯： 海帶25g(切絲)，燕窩25g，紫菜25g，豆腐3塊。以上煮湯入蔥姜鹽調(diào)味，最后放豆腐小塊稍煮即成。 35.參貝湯： 海參2條，干貝2個，海帶20g，夏枯草20g。海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟。將干貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入?yún)⒇悳{(diào)味即成。 36.海蜇鉤藤湯： 海蜇250g，嫩鉤藤20g，同煮為湯，每日早晚服食。 37.海蜇牛膝降壓湯： 海蜇250g，淡菜50g，懷牛膝50g，以上同煎水服。 38.雙耳湯： 白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做為湯，食木耳飲湯，1日3次。 39.豬腰安眩湯： 鹵豬腰2個，海帶25g，一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛。
    
大致概括起來，有這么幾類：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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