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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七粉能夠降三高嗎，我有三高可以喝代餐粉么 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七粉能夠降三高嗎，我有三高可以喝代餐粉么 
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-07-07 06:33
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
                   點擊：243
            
    

            
    
                
    
                    我有三高可以喝代餐粉么沒有聽說過，不過三七粉可以改善，云南神農(nóng)三七挺不錯的，給家里老人買過幾次，挺好的可以試試康比特代餐粉有效調(diào)理高血壓，適合適合調(diào)理三高，適用于糖尿病人、肥胖患者。2，三七粉的作用是什么可以用來降三高嗎……
                
    
            
    

            
    



                
    1，我有三高可以喝代餐粉么 
    

    沒有聽說過，不過三七粉可以改善，云南神農(nóng)三七挺不錯的，給家里老人買過幾次，挺好的
    可以試試康比特代餐粉有效調(diào)理高血壓，適合適合調(diào)理三高，適用于糖尿病人、肥胖患者。
    三七粉能夠降三高嗎
    

    2，三七粉的作用是什么可以用來降三高嗎
    

    






正所謂“一物降一物”。世間萬物都有自己的“克星”。“高血壓、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降膽固醇的功效，也是“三高”人群的福星。三七與西藥的區(qū)別：一般的西藥在治療的過程中強(qiáng)行壓下病癥，哪里不舒服就治哪里，沒有從根源上解決問題，雖暫時掩蓋了病癥，但后期可能導(dǎo)致一些繼發(fā)性的副作用。三七粉具有顯著的降血脂，降血壓，尤其能明顯地降低三酸甘油脂的含量、降血粘、抗血栓作用，中老年人長期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防各種心腦血管病。三七多管齊下：并且對防治動脈粥樣斑塊的形成和促進(jìn)消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，對于動脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、缺血性腦血管病、腦出血后遺癥等疾病均有較好的療效。


    三七粉能夠降三高嗎
    

    3，聽說三七粉可以降三高是嗎哪里有買呢
    

    三七是活血祛瘀的。
    三七粉能夠降三高嗎
    

    4，三七可以降三高并且提高人體免疫力嗎為什么
    

    三七是活血祛瘀的。
    

    5，血脂高是喝茶好呢還是喝絞股藍(lán)泡的水好 
    

    絞股藍(lán)泡水確實有一點可以降三高的效果，可以試試，但是不會太明顯。可以試試三七粉泡水，降血脂的效果好一些。用法就是早上空腹，溫開水沖服3-5克昌弘三七粉，容易吸收，如果胃不太好的也可以在飯后服用，血脂高平時要遠(yuǎn)離肥肉辛辣，多吃點蛋白質(zhì)的食物，多鍛煉哦
    

    6，三七真的可以降血壓降血脂降血糖嗎
    

    






先說答案：三七在降血壓、血脂、血糖方面，并沒有明確的功效，但對于有胸痹型心血管疾病的情況下，服用三七，會有一定的健康獲益。這幾年來，在中藥保健行業(yè)里，“三七粉”不能不說是一個奇跡，連續(xù)多年來，三七粉都在全國的中藥保健品銷售數(shù)據(jù)中名列前茅，一方面，三七是一個很好的中藥，確實對于某些心血管疾病患者，具有活血理血的妙用，服用確實具有一定的健康獲益，另一方面，也與因為商業(yè)利益的趨勢，導(dǎo)致過度的夸大的宣傳、炒作有很大的關(guān)系。因此，對于三七粉，我們還是要辯證地來看待，一方面要對癥應(yīng)用，另一方面不要相信各種被“神化”的過度宣傳，理性用藥。三七降三高，效果并不好對于高血壓、高血脂和糖尿病問題的朋友來說，要不要服用三七粉呢？真的作用不大，三七的用藥歷史并不久遠(yuǎn)，而最早是應(yīng)用于金創(chuàng)外傷的止血藥物，和跌打損傷的活血藥物來應(yīng)用的，隨著用藥的不斷發(fā)展，三七對于血液不暢的心腦血管疾病患者，如血瘀型冠心病心絞痛、缺血性的腦血管病等方面，三七都逐漸成了常用的藥用成分。但是對于三高的控制方面，三七并不具備良好的功效和療效，由于三七中的總皂苷有一定的舒張冠狀動脈血管，改善心肌缺血的作用，在這種情況下，由于冠脈的舒張，或許會對血壓的控制有一定的作用，但相比于有著明確降壓作用的臨床上常規(guī)使用的降壓藥，如氨氯地平，纈沙坦等藥物來說，三七的降血壓作用，并不那么的明確。三七也有一定的改善血液粘稠的作用，但其改善血液粘稠的作用，主要通過一定的抵抗血小板凝集的作用來實現(xiàn)，而并非通過降血脂而造成，對于血脂和血糖，三七并沒有什么有效的提取成分，有明確的調(diào)節(jié)血脂血糖的作用，也并沒有明確的臨床研究數(shù)據(jù)，證明三七有降血脂，調(diào)節(jié)血糖的功效。三七對癥應(yīng)用，對心腦血管疾病患者有一定獲益三七理血化瘀的作用，不僅僅是體現(xiàn)在跌打損傷方面，三七對于血瘀型的心腦血管疾病，也確實有一定的活血化瘀，改善癥狀，調(diào)理身體的作用。對于有血瘀型心絞痛的冠心病患者，服用三七粉，對于心絞痛的緩解有一定的療效，對于缺血性腦梗塞患者，三七也具有一定的活血作用，服用三七粉，也有一定的輔助治療作用。三七在心腦血管疾病的應(yīng)用，從很多中成藥制劑上也可以看得出來，如三七冠心寧，就是三七的提取物制成，對于緩解冠心病心絞痛有很好的效果；而復(fù)方丹參滴丸、丹七片等藥物，是三七和丹參的組合佩服，也是臨床上經(jīng)常用于緩解冠心病心絞痛的常用中成藥物，血塞通的主要成分也是三七總皂苷的提取物，對于改善腦血管瘀阻、中風(fēng)偏癱等問題的后遺癥，也是常見常用的藥物。因此，對于三七粉這個保健品，它既不是一無是處的假藥，也不是包治百病的神藥，能夠結(jié)合自己的身體情況，正確的應(yīng)用，它就是好藥，聽信夸大的宣傳，把它當(dāng)成神藥，耽誤了正常的藥物治療和干預(yù)，導(dǎo)致出現(xiàn)大的心腦血管疾病風(fēng)險，它就是害人的！ 


    

    7，人參石斛三七粉混合功效 
    

    三七粉 +天麻粉 +丹參粉 +石斛粉 功效：活血化瘀，軟化血管，降三高，延緩動脈硬化，防中風(fēng)。對血管自身因外因或內(nèi)因的損傷能夠修復(fù)，并且可以改善血液流動變化，這樣就起到了降低血管外周阻力,降低血液粘稠度,最后達(dá)到降低血壓.血脂的目的。服用方法：溫開水沖服，每天一次，飯后服用，三七粉每次1-3克，天麻粉每次1-3克，丹參粉每次3-5克，山楂粉每次3-5克.石斛藥用價值非常高，我聽人介紹過，通過康順堂霍山石斛就能買到，這家專門種植銷售這些名貴的中藥材，對好多癥狀都有明顯得療效。
    人參能夠大補(bǔ)元氣、增強(qiáng)身體免疫力。關(guān)于人參的泡酒方法，去中華人參網(wǎng)，買人參去國華參業(yè)旗下淘寶中華人參商行。人參的功效可以降血脂、防預(yù)動脈硬化。人參皂苷可促進(jìn)正常的脂質(zhì)代謝，使血液中的膽固醇降低，并可使高血脂癥的血脂降低，膽固醇與磷脂比值降低，肝中脂肪浸潤和動脈粥樣硬化程度得到明顯改善。
    

    8，三高人群吃什么有助于降下來 
    

    考慮到三高的飲食特點，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八種營養(yǎng)食物不但可預(yù)防三高，對降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。
1.燕麥：能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他谷物中找不到的。
2.洋蔥：洋蔥含有兩類營養(yǎng)物質(zhì)，分別是環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4.山藥：山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其含有的黏液蛋白對于預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化有積極作用。同時，山藥的瘦身功效也是不可忽略的。
5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美譽(yù)，其低熱量、低脂肪的特點令營養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。藻類含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
7.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進(jìn)消化。
健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
    

    9，三高怎樣有效清除血液垃圾 
    

    是真的
    血液垃圾不可怕，8種食物“血管清理工”要常吃，降三高身體好常喝番石榴茶。它是軟化血管的一把好手，能降血脂和血糖，降低膽固醇，同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的功效。有助于延緩人體過氧化進(jìn)程，具有防衰老作用，可以預(yù)防心臟病、癌癥等慢性疾病，搭配青錢柳茶喝，效果更好。玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達(dá)60%以上的脂肪酸。它可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動脈血管的目的。苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素P，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用。苦蕎茶促進(jìn)飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增進(jìn)食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。柿子椒柿子椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。柿子椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂防病。生姜最有益于心血管病人的康復(fù)，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常。羅布麻茶含有鞣質(zhì)，類似于維生素P活性，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。松茸具有增強(qiáng)免疫力、降低血糖、強(qiáng)化心臟、調(diào)節(jié)血壓、抗血栓、抗病毒等作用。松茸能夠促進(jìn)自由基清除，抑制或阻斷自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，提高機(jī)體抗氧化能力，具有保肝之功效。蕎麥面：強(qiáng)韌血管，身體更結(jié)實蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼帷⑸彼帷⒌鞍彼岫际茄航】邓匦璧陌被幔环Q為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管，不可錯過。
    

    10，田七湯能晚上喝嗎
    

    田七，全世界僅我國廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營養(yǎng)成分，生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效，是一種名貴藥材。1.止血補(bǔ)血田七具有止血、活血化瘀；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。2.活血化瘀田七有活血化瘀的功效，長期服用可軟化血管，對促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。3.抗血栓三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過程。4.保肝護(hù)肝溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。5.預(yù)防心腦血管疾病田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。6.增強(qiáng)免疫力田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。7.強(qiáng)身健體田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。
    燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。  　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用。
    三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點，對人體內(nèi)外各種出血，無論有無瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。
    從中醫(yī)的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬，但是對于兒童來說是不建議使用的。
    

    11，適合3高病人吃的食物有哪些既能保證營養(yǎng)又能降低3高的那種  搜
    

    菠菜：適宜糖尿病患者食用。糖尿病患者經(jīng)常吃菠菜，有利于血糖保持穩(wěn)定。另外，計算機(jī)工作者、愛美的人宜常吃菠菜。菠菜含有人體所需營養(yǎng)之一的鐵。常吃菠菜，令人面色紅潤、光彩照人。不適宜人群：結(jié)石患者。空心菜：適宜糖尿病、高血壓患者。空心菜富含維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。空心菜性微寒，味甘，有清熱解毒、涼血止血、潤燥滋陰、除濕通便等功效。空心菜有一定的降低血糖的功效，可作為糖尿病患者的食療蔬菜。不適宜人群：脾胃虛寒、低血壓患者。蘆筍：適宜高血壓患者。含熱量低，還可用于減肥。蘆筍含有豐富的維生素，具有防治乳腺癌、腸癌、肺癌等功能。蘆筍中還含有非常豐富的葉酸，是天然的抗氧化劑。不適宜人群：痛風(fēng)、泌尿道結(jié)石患者。竹筍：適宜糖尿病患者。富含粗纖維、微量元素以及多種維生素和氨基酸，具有低脂肪、低糖類、高纖維素等特點，具清熱化痰、利水消腫、潤腸通便等功效。不適宜人群：胃腸不佳、痛風(fēng)患者、尿路結(jié)石患者以及兒童（因含較多草酸影響鈣的吸收）。魔芋：適宜糖尿病患者、便秘、膽結(jié)石。它能延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖，使糖尿病患者的糖代謝處于良性循環(huán)。魔芋是一種低熱量、低蛋白質(zhì)、低維生素、高膳食纖維的食品，它具有消腫解毒、健胃利尿、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)等多種功效。它還可以降低血壓和膽固醇，是減肥的理想食品。黑木耳：適宜人群高血壓、便秘患者。黑木耳含鐵量高，有益氣補(bǔ)血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效。它含有人體所必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，可移植血小板凝集、降低血液中膽固醇的含量，對冠心病、動脈硬化、心腦血管疾病頗為有益，有一定的抗癌和化解結(jié)石的作用。不適宜人群：腹瀉、風(fēng)寒咳嗽患者。
    菠菜:適宜糖尿病患者食用。糖尿病患者經(jīng)常吃菠菜，有利于血糖保持穩(wěn)定。另外，計算機(jī)工作者、愛美的人宜常吃菠菜。菠菜含有人體所需營養(yǎng)之一的鐵。常吃菠菜，令人面色紅潤、光彩照人。不適宜人群:結(jié)石患者。空心菜:適宜糖尿病、高血壓患者。空心菜富含維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。空心菜性微寒，味甘，有清熱解毒、涼血止血、潤燥滋陰、除濕通便等功效。空心菜有一定的降低血糖的功效，可作為糖尿病患者的食療蔬菜。不適宜人群:脾胃虛寒、低血壓患者。蘆筍:適宜高血壓患者。含熱量低，還可用于減肥。蘆筍含有豐富的維生素，具有防治乳腺癌、腸癌、肺癌等功能。蘆筍中還含有非常豐富的葉酸，是天然的抗氧化劑。不適宜人群:痛風(fēng)、泌尿道結(jié)石患者。竹筍:適宜糖尿病患者。富含粗纖維、微量元素以及多種維生素和氨基酸，具有低脂肪、低糖類、高纖維素等特點，具清熱化痰、利水消腫、潤腸通便等功效。不適宜人群:胃腸不佳、痛風(fēng)患者、尿路結(jié)石患者以及兒童(因含較多草酸影響鈣的吸收)。魔芋:適宜糖尿病患者、便秘、膽結(jié)石。它能延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖，使糖尿病患者的糖代謝處于良性循環(huán)。魔芋是一種低熱量、低蛋白質(zhì)、低維生素、高膳食纖維的食品，它具有消腫解毒、健胃利尿、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)等多種功效。它還可以降低血壓和膽固醇，是減肥的理想食品。黑木耳:適宜人群高血壓、便秘患者。黑木耳含鐵量高，有益氣補(bǔ)血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效。它含有人體所必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，可移植血小板凝集、降低血液中膽固醇的含量，對冠心病、動脈硬化、心腦血管疾病頗為有益，有一定的抗癌和化解結(jié)石的作用。不適宜人群:腹瀉、風(fēng)寒咳嗽患者。
    一般蔬菜雜糧什么的都可以，保證營養(yǎng)一般是要求高蛋白低脂低鉀低鈉，血壓高一般是鈉鉀等無機(jī)鹽攝入過多，吃淡點就好，雞蛋可以吃，少吃或者不吃吃蛋黃，蛋黃幾乎是全脂肪，牛奶不大適合中國人腸胃，但是對補(bǔ)充蛋白質(zhì)很有好處。紅薯也是很多不能吃米的人的代餐。至于現(xiàn)在宣傳的什么堅果什么的，絕對不要，脂肪含量超級高。菌類對降血壓也有好處，你可以看食物的營養(yǎng)成分。還有就是多喝綠茶。綠茶是身體的清道夫
    在飲食上也應(yīng)該忌食那些食物當(dāng)中含有高膽固醇的，如海鮮、蛋黃、動物內(nèi)臟等，不妨多食用一些有助于降低膽固醇降血脂的食物，從體內(nèi)降低膽固醇的含量。涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。蘋果：當(dāng)中含有豐富的果膠，果膠這種物質(zhì)是降低壞的膽固醇。蘋果中還含有另一項物質(zhì)維生素K1，也能延緩膽固醇氧化。橄欖油：當(dāng)中的維生素E、多酚等抗氧化物質(zhì)，能讓壞的膽固醇免于被氧化，同時橄欖油當(dāng)中含有的單元不飽和脂肪酸，可以很好的維持好膽固醇的量。大蒜：大蒜能夠降低膽固醇，是因為它含有大蒜素，大蒜素能夠降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細(xì)胞壓積、抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖、降低血液粘度等作用。牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。茶：茶中所含有的多酚，能夠提高好膽固醇的含量，所以在平時不妨多飲用茶類飲料。木耳、菇類、海帶等：這是因為這些有機(jī)蔬菜當(dāng)中含有可溶性纖維物質(zhì)，它可以降低壞膽固醇的含量。黃豆：據(jù)調(diào)查研究顯示，每天吃28克的豆類食物，可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g,約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn)。杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。通過以上簡述，除了以上食物對“三高”有較好的的療效外，在生活中不要食用肥厚油膩以及高脂肪的食物，并且需要控制食鹽的用量，積極鍛煉身體，另外也需要多吃蔬菜和水果，有利于防止“三高”的發(fā)生。
    低油，低鹽，低脂，主要是營養(yǎng)均衡，不偏食。再看看別人怎么說的。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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