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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    貧血吃三七粉是熟吃好還是生吃好，三七粉的正確吃法三七粉你是溫水還是開(kāi)水沖 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    貧血吃三七粉是熟吃好還是生吃好，三七粉的正確吃法三七粉你是溫水還是開(kāi)水沖 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-07 07:03
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    三七粉的正確吃法三七粉你是溫水還是開(kāi)水沖福萬(wàn)家三七粉的吃法分為生吃和熟吃。用溫水沖服屬于生吃，用于止血，活血化瘀。開(kāi)水沖三七粉屬于熟吃，用于補(bǔ)血。一般中藥是這樣，對(duì)腸胃沒(méi)刺激或是腸胃沒(méi)問(wèn)題的可以空腹吃，這樣吸收會(huì)好些，若是腸胃不好或……
                
    
            
    

            
    



                
    1，三七粉的正確吃法三七粉你是溫水還是開(kāi)水沖 
    

    福 萬(wàn) 家 三 七 粉 的吃法分為生吃和熟吃。用溫水沖服屬于生吃，用于止血，活血化瘀。開(kāi)水沖三七粉屬于熟吃，用于補(bǔ)血。
    一般中藥是這樣，對(duì)腸胃沒(méi)刺激或是腸胃沒(méi)問(wèn)題的可以空腹吃，這樣吸收會(huì)好些，若是腸胃不好或是藥有刺激，最好飯后半小時(shí)到一小時(shí)再服用
    一般中藥是這樣，對(duì)腸胃沒(méi)刺激或是腸胃沒(méi)問(wèn)題的可以空腹吃，這樣吸收會(huì)好些，若是腸胃不好或是藥有刺激，最好飯后半小時(shí)到一小時(shí)再服用
    貧血吃三七粉是熟吃好還是生吃好
    

    2，貧血的人吃三七粉最好是生吃還是熟吃
    

    






熟吃。三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補(bǔ)血養(yǎng)血。具體的吃法要看你用三七的目的和著重于哪些方面了。“生”“熟”顧名思義，就是生的和熟的，不管在什么地方購(gòu)買(mǎi)到的三七粉，一般都是生的；所謂“熟三七粉”就是經(jīng)過(guò)加熱的三七粉，沒(méi)加熱前是生的，加熱后就是熟的了。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)：三七粉沒(méi)有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同樣的三七粉，你就那么吃是生的，把它加熱后服用就是熟的了。生吃三七粉主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。還可以保肝護(hù)肝，對(duì)急慢性肝炎效果比較好！生用方法：口服，每次3-5克，常溫水沖服。 熟吃三七粉主治：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。熟三七粉能起到溫補(bǔ)的作用，對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。熟用方法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5克。


    貧血吃三七粉是熟吃好還是生吃好
    

    3，三七粉如何生吃和熟吃 詳細(xì)
    

      三七粉在功效上由于生吃和熟吃效果有一點(diǎn)區(qū)別，在使用的過(guò)程中請(qǐng)仔細(xì)分辨，三七粉是取精選三七碾制而成細(xì)粉,內(nèi)含有二十一種皂甙活性物質(zhì)，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質(zhì)等。性能：甘、微苦、散瘀止血、消腫止痛。（1）三七粉生吃主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。生吃方法用法：口服，每次 1.0-3 克，外用適量敷患處。最好是30 度以下水溫。忌：孕婦忌服。（2）三七粉熟吃主治：補(bǔ)血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開(kāi)水湯熟送服。
    貧血吃三七粉是熟吃好還是生吃好
    

    4，生吃和熟吃三七各有什么效果
    

      三七粉在功效上由于生吃和熟吃效果有一點(diǎn)區(qū)別，在使用的過(guò)程中請(qǐng)仔細(xì)分辨，三七粉是取精選三七碾制而成細(xì)粉,內(nèi)含有二十一種皂甙活性物質(zhì)，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質(zhì)等。性能：甘、微苦、散瘀止血、消腫止痛。（1）三七粉生吃主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。生吃方法用法：口服，每次 1.0-3 克，外用適量敷患處。最好是30 度以下水溫。忌：孕婦忌服。（2）三七粉熟吃主治：補(bǔ)血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開(kāi)水湯熟送服。
    

    5，葛根粉生吃好還是熟吃好 
    

    葛粉是從藤本植物葛根中提取出來(lái)的一種純天然營(yíng)養(yǎng)佳品，它具有清熱 解毒、生津止渴、補(bǔ)腎健脾、益胃安神、清心明目、滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、防暑降溫、 潤(rùn)腸通便、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚及醒酒等功能，對(duì)有火氣引起的牙疼、口腔潰瘍、干渴、咽喉腫痛、皰疹、頭痛腦熱、醉酒、中暑、熱痢、泄瀉、痔瘡等有奇效。臨 床表明，對(duì)防止動(dòng)脈硬化和降血壓、抗衰老、治冠心病、健美皮膚、增加腦 及冠狀血流量、增強(qiáng)記憶力、提高兒童智商等有極其重要的作用。   葛粉既可熟食，也可生飲。熟食，就是每次取葛粉 25 克 ，先用 30 克 涼 開(kāi)水調(diào)勻后，再用 200 克 沸水沖泡即熟，加蜂蜜或糖食用，甜香十足。若用 溫開(kāi)水直接沖泡生飲，清涼效果亦佳。暑天，假如將泡熟的稀釋葛粉放進(jìn)冰 箱，待冷卻或結(jié)冰后食用，口感更好，清涼、解渴、解暑效果特佳。   另外，葛粉可進(jìn)一步加工飲料、粉絲、粉晶、果凍、面包、香腸等系列 產(chǎn)品，既是菜肴，又是食品，保健功能比較明顯。
    

    6，榛子生吃好還是熟吃好
    

    從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來(lái)說(shuō)，無(wú)論是生吃榛子還是熟吃榛子都是可行的，并沒(méi)有如何吃更好的說(shuō)法，主要依據(jù)個(gè)人口味而定。二者最大的區(qū)別在于油炸的榛子會(huì)比生榛子多了一些油脂，而鹽水煮的榛子與生榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差不大。榛子仁做為四大堅(jiān)果之一，它的營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩，對(duì)人體有非常大的益處。家中如果有小朋友或是是孕婦，都能夠作為零食吃。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來(lái)說(shuō)，無(wú)論是生吃榛子還是熟吃榛子都是可行的，并沒(méi)有如何吃更好的說(shuō)法，主要依據(jù)個(gè)人口味而定。二者最大的區(qū)別在于油炸的榛子會(huì)比生榛子多了一些油脂，而鹽水煮的榛子與生榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差不大。由于榛子仁中的植物油脂成分很高，在歷經(jīng)加溫以后，在其中的脂肪烴就獲得蒸發(fā)，進(jìn)而造成讓人胃口大振的香氣。從這一點(diǎn)上而言，榛子仁熟吃會(huì)更好一些。當(dāng)然，假如你喜愛(ài)榛子仁原來(lái)的芳香，能夠考慮到直接生吃。榛子的吃法許多，不一樣的吃法口味也各有不同。新鮮的榛子仁和歷經(jīng)干躁解決的榛子仁經(jīng)常會(huì)被作為特色小吃或健脾開(kāi)胃零食。一般新鮮的榛子仁都是用玻璃瓶或鐵桶真空包裝袋售賣(mài)。而且，榛子仁是一種老少咸宜的食材，特別是在合適容易疲勞、頭暈眼花的群體及癌癥病人。
    

    7，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類(lèi)血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    8，吃三七粉的禁忌有哪些
    

    吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對(duì)比三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。
    

    9，白菜生吃好還是熟吃好 
    

    生吃
    西方飲食，講究新鮮，愛(ài)菜肴生吃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度曰，生食，原汁原味，營(yíng)養(yǎng)豐富而流失率少，所謂“天然”、“綠色”、“營(yíng)養(yǎng)”之說(shuō)“當(dāng)之無(wú)愧”。“生食療法”甚至被作為抗癌抗病的有效手段。適宜生吃的蔬菜有胡蘿卜、黃瓜、白菜、芹菜等，生吃的方法如飲用自制新鮮蔬菜汁，或鮮蔬涼拌等。　　然，生食對(duì)食材要求極為嚴(yán)格。首先，食材得足夠“安全”！然，縱觀“吃”現(xiàn)狀，你能安心生食？而經(jīng)過(guò)高溫烹飪的熟食顯然安全得多。生食亦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，按營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，鄉(xiāng)親們每日要吃300-500克蔬菜，若每日生食此量，還是有難度的。另外，易腹脹腹瀉者，不宜大量食用生蔬。熟吃蔬菜 更好？    　　中國(guó)傳統(tǒng)飲食，煎炒蒸煮燜燉富于變化，多以熟后食用。中醫(yī)亦曰，脾胃為后天之本，必要細(xì)心養(yǎng)護(hù)，而要維護(hù)脾胃，飲食必以溫?zé)釣楹谩６嗍成鋼p傷陽(yáng)氣，易致消化不良，甚至腹脹腹瀉。且熟蔬更為衛(wèi)生安全。　　除此“額外好處”，熟蔬在營(yíng)養(yǎng)上亦不是“全軍覆沒(méi)”。意大利科學(xué)家尼科爾就發(fā)現(xiàn)，煮熟蔬菜的過(guò)程中或釋放了某些營(yíng)養(yǎng)成分，此為生蔬所沒(méi)有的。而經(jīng)過(guò)烹調(diào)，蔬菜中的鈣鎂元素的利用率會(huì)提高，譬如綠葉蔬菜和橙黃蔬菜中的維生素K和類(lèi)胡蘿卜素亦更利于人體吸收，且烹調(diào)還可大幅度地提高蔬菜的食用數(shù)量。怎樣吃蔬菜 更健康？    　　生食熟食，各有優(yōu)劣，然，都需注意提防“病從口入”，盡快食用。生吃蔬菜必須進(jìn)行消毒處理，涼拌時(shí)，加點(diǎn)醋、蒜、姜末等，調(diào)味又殺菌。熟食不僅如此，在烹調(diào)過(guò)程中還需注意避開(kāi)高油脂高溫烹調(diào)，否則易產(chǎn)生有害致癌物質(zhì)。　　另外，采用“高溫短時(shí)”的加熱方式能夠較好地保存營(yíng)養(yǎng)素，而長(zhǎng)時(shí)間地油炸、燉煮、先煮再炸、先炸后燒、先蒸后煎等復(fù)雜的烹調(diào)方式不適合烹調(diào)蔬菜。　　選擇生食or熟食，還要看個(gè)人生活條件和體質(zhì)狀況而決定，體質(zhì)強(qiáng)、消化力強(qiáng)、身體發(fā)熱能力強(qiáng)、易上火、常便秘者適合多吃些生蔬菜，而體質(zhì)弱、消化力差、容易脹肚腹瀉者則適合少吃些生蔬菜。    　　“生蔬，綠色，健康，營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失少……”之說(shuō)，在很長(zhǎng)一段時(shí)間讓人忽略了熟蔬的益處，忘卻了即便是姥姥的燉菜泥亦有其作用。生食or熟食，各有所長(zhǎng)，依喜好而食，注意營(yíng)養(yǎng)平衡即可。有說(shuō)法曰“顏色深重的蔬菜大部分熟食，顏色淺而質(zhì)地脆嫩的蔬菜生吃。蔬菜烹調(diào)的溫度盡量不要過(guò)高，烹調(diào)方式清淡少油。如此，數(shù)量和質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)和口感可以兼顧。”鄉(xiāng)親們亦可為參考。
    理論上很多蔬菜生吃更有營(yíng)養(yǎng)，只是白菜上可能有一些寄生生物，還是加熱一下吧
    我個(gè)人覺(jué)得熟吃比較好，不過(guò)看個(gè)人喜好來(lái)。營(yíng)養(yǎng)都是有的
    熟好，生吃有細(xì)菌，不好，有的寄活人體內(nèi)。
    

    10，吃黑芝麻好還是磨成粉吃好
    

    當(dāng)然可以生吃,不過(guò)熟吃最好.黑芝麻古稱(chēng)胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等。它還含有多種維生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素。《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)，芝麻主治“傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填精益髓”。《本草綱目》稱(chēng)“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，兩年白發(fā)返黑，三年齒落更生”黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素e能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起抗衰老和延年益壽作用。 有益健康的吃法： 1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處 2：黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺(jué)前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。 3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 4：不知道你是不是會(huì)包包子？芝麻糖包你吃過(guò)嗎？ 包包子的過(guò)程我就不說(shuō)了．餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點(diǎn)味道就關(guān)火，小火炒芝麻啊．然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖（根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然后包包子。你可以做類(lèi)似的糖餅或者直接做芝麻火燒．．．．具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然后再做燒餅 5：治療假性近視與防止高度近視加深方： 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。 制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)。 吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。
    黑芝麻補(bǔ)腎 頭發(fā)為血之余 想要頭發(fā)好當(dāng)然是補(bǔ)血 首選何首烏 女貞子和枸杞等
    黑芝麻麻成粉或者打碎的吃比較好。黑芝麻要炒熟后碾碎，直接食用或加在其他食品里面一起吃都是可以的。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用
    當(dāng)然首選磨成粉的好，營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收！很多人都喜歡吃吃黑麻糊，因其芳香味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也很高，并且適合大眾人群！黑芝麻為胡麻科，含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、還有糖類(lèi)和維生素A、E，卵磷脂、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分‘可做成各式的美味糕點(diǎn)。黑芝麻可藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血、潤(rùn)腸燥和烏發(fā)”的保健功效！除此之外 ，黑芝麻還有補(bǔ)鈣、提高生育能力 ，故此也稱(chēng)“男性的保健素”。另外，黑芝麻還可以降血脂，抗動(dòng)脈硬化。減少自由基的形成、對(duì)延緩素愛(ài)老也有一定的效果！
    核桃仁,花生仁,米,黑芝麻一起煮粥吃補(bǔ)肝腎,烏須發(fā)炒磨成粉比較香
    一般都有地方現(xiàn)磨的哦但是磨成粉的話，有一部分的營(yíng)養(yǎng)，就是麻油之類(lèi)的東西會(huì)流失的厲害要是想對(duì)頭發(fā)的話，還是有許多的辦法的啦一定要吃的話，就做成早餐吃，或者生吃也行不過(guò)一般性生吃時(shí)間長(zhǎng)的話，也 不是很好哦想弄頭發(fā)的可以私了哦
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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