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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    神經(jīng)炎的老人可以吃三七粉嗎，膝蓋痛emredbeg可以吃三七粉嗎redendem 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    神經(jīng)炎的老人可以吃三七粉嗎，膝蓋痛emredbeg可以吃三七粉嗎redendem 
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-07-08 12:03
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    膝蓋痛emredbeg可以吃三七粉嗎redendem病情分析:慢跑對膝蓋傷害是最大的,尤其是在你膝蓋本來就有問題的情況下,傷害尤其嚴(yán)重,建議你不要再跑步了,如果要跑步的話,最好選擇專業(yè)的慢跑...您好，一是可能著涼，二就是骨質(zhì)增生，……
                
    
            
    

            
    



                
    1，膝蓋痛emredbeg可以吃三七粉嗎redendem 
    

    病情分析: 慢跑對膝蓋傷害是最大的,尤其是在你膝蓋本來就有問題的情況下,傷害尤其嚴(yán)重,建議你不要再跑步了,如果要跑步的話,最好選擇專業(yè)的慢跑...
    您好，一是可能著涼，二就是骨質(zhì)增生，需要拍片檢查
    神經(jīng)炎的老人可以吃三七粉嗎
    

    2，em神經(jīng)炎能服用三七粉em與丹參em粉嗎em
    

    






不可以的。因?yàn)楸旧磉€有炎癥。那三七粉和參粉都屬于熱性藥。不建議服用，要先把炎癥治好


    神經(jīng)炎的老人可以吃三七粉嗎
    

    3，emredbeg三七粉redendem適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    神經(jīng)炎的老人可以吃三七粉嗎
    

    4，em老年人能吃三七粉嗎em
    

    






三七粉的功效有哪些呢？
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    5，狗狗得emredbeg神經(jīng)炎redendem怎么治 
    

    治療抽搐可以使用撲癲酮或者牛黃安宮丸，看說明書給狗狗服用，是按體重的可服用維生素b族：   光打吊瓶起不到什么作用的.我家狗兒也發(fā)生過,治療方法完全不一樣的1、在腰椎上打封閉針，可以使腰椎減少疼痛，并且抑止炎癥的擴(kuò)散。一支針分好幾次打在腰椎的不同部位上。2、打消炎針3、打當(dāng)歸針，活血的4、B1+B125、骨肽，防止骨骼變形每天都打這五針，連打三天，45元。我家狗狗打完第一天的就能自己慢慢行動了，三天后就正常了。正常后也不能完全放任它自己動，不用上下臺階，不能讓后肢懸空。主人多注意，狗狗一定會好的。      祝愿狗狗好運(yùn)。樓主也要注意休息
    給它輸液，掛點(diǎn)“胞二磷膽堿”和抗生素，是營養(yǎng)腦神經(jīng)和消炎的藥，也可一防止脫水。還是上醫(yī)院看病吧。但可一向醫(yī)生建議使用營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥。 以補(bǔ)充維生素以B1,B2..為主
    你的狗狗可能得了神經(jīng)炎或是低血鈣，如果有條件的話，可以去買北京同仁堂的安宮牛黃丸，比較貴，但是效果很好！西藥可以買些治療癲癇的，比如苯妥英鈉之類的。平時注意給狗狗補(bǔ)鈣，買點(diǎn)葡萄糖酸鈣、維生素等給狗狗伴在飯里。還有別總是吃狗糧了，給狗狗吃點(diǎn)有營養(yǎng)的，肉類、蛋類、蔬菜等搭配起來比較好。什么營養(yǎng)膏了、鈣胃能有個屁用。就是自己在家食補(bǔ)是最好。要合理搭配，給狗狗喂點(diǎn)它愛吃的，平時可以給它弄些骨頭湯，里面加些白菜，很有營養(yǎng)。一定要多補(bǔ)鈣！補(bǔ)上一段時間，就會有很大的效果！祝狗狗早日恢復(fù)健康！
    我狗狗只要有大大幅度的動作就會痛苦的嗷嗷叫，還有發(fā)抖的情況，去醫(yī)院檢查，說是神經(jīng)炎
    我家的狗，一直在吃飽磷膽堿鈉、甲鈷胺和維生素B,比較有效！
    

    6，emredbeg吃三七粉redendem的禁忌有哪些
    

    吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫又仫L(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫又仫L(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。
    

    7，經(jīng)常頭疼且有高血壓emredbeg的老人redendem吃什么菜好
    

    頭疼是高血壓引起的，血壓正常了頭痛也會自然消失。一般，醫(yī)生建議有高血壓的人吃青菜效果很好。因?yàn)榍嗖耸菦鲂缘模哐獕菏褂脹鲂允称穪砜刂频?/section>
    請多吃些芹菜
    高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。因小麥含有大量纖維，有益于腸內(nèi)細(xì)菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。在這里將向高血壓患者介紹幾種藥膳,治病的同時還可以豐富您的餐桌。 

高血壓在飲食方面首先要少鹽,輕中度高血壓每日鹽量3-5克內(nèi),足量的鉀鎂鈣元素可以疏緩血壓.水果蔬菜奶制品豆制品海產(chǎn)品分別有一定含量.蔬菜每日8兩到1斤.水果2兩到半斤.蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選豆制品,脫脂奶,酸奶,魚蝦等.烹調(diào)油選植物油,動物內(nèi)臟及蛋黃魚子蟹黃少吃,鼓勵吃些粗糧雜糧及豆類.芹菜,薺菜,荸薺等蔬菜有降血壓作用,建議多吃. 
生病了該吃什么水果 

生病，一般人都以“吃藥”為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。何不利用水果減輕疾病的不適，又不用擔(dān)心有任何副作用呢。下面向您介紹一下生病時適宜吃的水果： 

貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃 
高血壓：葡萄、橘子、蘋果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子 

常見有利于降血壓的蔬菜 




薺菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫(yī)生復(fù)測血壓，如未降可繼續(xù)服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。 


莼菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動物實(shí)驗(yàn)中，其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續(xù)服用。 


刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時復(fù)測血壓，以保安全。 


菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續(xù)食用。 


馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一療程，如無不適等副作用，可持續(xù)服用一個時期，以觀后效。 


另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護(hù)理高血壓病人時，都可選用。 


    

    8，emredbeg老人redendem應(yīng)該多吃那些食物 
    

    一般來說，人到老年以后活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎(chǔ)代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應(yīng)降低，因此老年人的熱量供應(yīng)，要根據(jù)具體情況適當(dāng)?shù)販p少，以避免身體超重，增加心臟負(fù)擔(dān)。 


老年人要控制吃甜食和果糖。因?yàn)楣窃隗w內(nèi)容易轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿ィ軌虼龠M(jìn)動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。 


老年人要適量地食用蛋白質(zhì)。老年人的體內(nèi)代謝是以分解代謝為主的，這是由于老年人機(jī)體里內(nèi)分泌腺功能改變的結(jié)果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質(zhì)，不過數(shù)量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質(zhì)就可以了。對老年人來說，蛋白質(zhì)的質(zhì)量比數(shù)量更為重要。因此，每天吃的蛋白質(zhì)中，最好有一半是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。 


老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數(shù)量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。 


老年人要注意鐵的供應(yīng)。人到老年后，血液循環(huán)系統(tǒng)功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補(bǔ)這種功能的衰退。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質(zhì)以外，要多吃含鐵質(zhì)較多的綠色菜以及海帶、豆制品、芝麻醬等。 


老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因?yàn)殡S著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體里缺少鈣質(zhì)，容易發(fā)生骨骼脫鈣，骨質(zhì)疏松等癥。因此要注意吃牛奶、豆?jié){、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數(shù)量的維生素D或魚肝油，以補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)。 


老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革霉等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。 


老年人的飲食宜淡不宜咸。因?yàn)轱埐颂蹋瑫黾由眢w里的納離子的含量，增加循環(huán)血流量和鈉的潴留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。 


老年人對油性大、比較粘的食品，要盡量少吃，還要避免暴飲暴食。 


此外，在蔬菜的烹調(diào)，主食的制作上，還要照顧老年人的生理特點(diǎn)。老年人的牙齒一般都松動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應(yīng)該松軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細(xì)碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調(diào)的火候可稍大一些 

    （1）多吃粗糧、雜糧。 
     谷類包括稻谷、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等，經(jīng)過加工碾磨制成各種米、面。稻谷和麥胚除去最外邊的硬殼后稱為谷粒，谷粒最外邊一層叫谷皮，由膳食纖維構(gòu)成，并含有少量蛋白(蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品，蛋白補(bǔ)充資訊)質(zhì)(蛋白質(zhì)產(chǎn)品，蛋白質(zhì)資訊)、脂肪和B族維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)與礦物質(zhì)；最里面叫胚乳，是谷糧的主要部分，主要含淀粉和較多的蛋白質(zhì)；胚乳之外，谷皮之內(nèi)有一個糊粉層，含有較豐富的復(fù)合B族維生素和礦物質(zhì)。谷粒的一端有一個很小的胚芽，是谷粒出芽的部位，其中有較多的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，還有維生素E(維生素E產(chǎn)品，維生素E資訊)。在碾磨時谷皮和糊粉層先被碾掉，如再磨細(xì)些就將胚芽也碾掉，只剩胚乳。這樣精加工使礦物質(zhì)和維生素?fù)p失較多。以標(biāo)準(zhǔn)粉（每100斤谷粒出81斤面粉）與富強(qiáng)粉（每100斤谷粒出65斤面粉）比較，每100克富強(qiáng)粉所含的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)都低于標(biāo)準(zhǔn)粉，唯淀粉較多；特級梗米與小米相比，后者維生素含量高于前者，小米中還有胡蘿卜素；而前三者中含量甚微以至于無法測出。細(xì)糧中不僅營養(yǎng)素少，膳食纖維也少，不利于大便暢通；雜糧中玉米、莜麥面含礦物質(zhì)高于富強(qiáng)面。由此可見，中老年人應(yīng)常用粗糧、雜糧為好。 
    （2）常吃雜豆。 
     煮粥時放入雜豆類如紅小豆、綠豆、豇豆等，不僅改善味道，也能增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量。豆類又可燉成豆餡，做成豆包等美味食品。尤其是綠豆，夏季可多用。中醫(yī)認(rèn)為綠豆能清熱鮮毒、消暑止渴，生津液，厚腸胃，其中含有不少蛋白質(zhì)及胡蘿卜素、維生素E、鈣(補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣資訊)、鐵(補(bǔ)鐵產(chǎn)品，補(bǔ)鐵資訊)、鋅(補(bǔ)鋅產(chǎn)品，補(bǔ)鋅資訊)等，中、老年人夏天煮一鍋綠豆湯，放涼作為飲料，既消暑解渴又富于營養(yǎng)，勝于多種市售飲料。 
    （3）經(jīng)常食用大豆與豆制品。 
     大豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但整顆豆粒煮熟亦不易咀嚼消化，必須煮爛。大豆中有皂甙，可抑制體內(nèi)脂質(zhì)過氧化，有延緩衰老作用。豆中大豆甙和大豆素可明顯增加冠狀動脈和腦血流量，降低心肌耗氧量和冠狀動脈血管阻力，可改善心肌營養(yǎng)。大豆中黃酮類物質(zhì)有很好的保健功能。豆制品如薰豆干、豆腐絲、腐竹、素雞等都是含高蛋白質(zhì)的食物，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含鈣也較多。豆腐的蛋白質(zhì)易于消化吸收，適合于老年人食用。 
    （4）盡量養(yǎng)成飲用牛奶的習(xí)慣。 
      以前我國人民多無飲用牛奶的習(xí)慣，中、老年人缺鈣的較多。缺鈣與發(fā)生骨質(zhì)疏松癥有一定關(guān)系，牛奶是鈣的良好的食物來源，因此應(yīng)大力提倡飲用牛奶。每日喝半斤牛奶可得鈣260毫克。有些老人因體內(nèi)缺少乳糖酶，吃牛奶后乳糖不能被分解而有腹脹甚至腹瀉，采用少量多次或在飯后用奶等辦法，或試用不同品牌的酸奶也可以減少其不良反應(yīng)。酸奶是牛奶加熱消毒后加入乳酸桿菌發(fā)酵制成的，能刺激胃酸分泌，抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖，其中部分乳糖已發(fā)酵變成乳酸不易引起腹脹、腹瀉，對胃酸缺乏、消化不良的老人更合適。有人用豆?jié){代牛奶，不僅蛋白質(zhì)少，鈣也少，半斤豆?jié){中只有25毫克鈣，在補(bǔ)鈣方面是不能完全代替乳制品的。 
    （5）適當(dāng)食用畜、禽、魚、蝦。 
     禽肉多半含蛋白質(zhì)較多而脂肪較少，比畜肉更適合老年人食用。禽肝含鐵多于畜肝，雞肝中維生素A(維生素A產(chǎn)品，維生素A資訊)較豬肝中含量高2倍有余，且禽肉細(xì)嫩易于消化。魚、蝦肉也較畜肉易于消化，蛋白質(zhì)含量多，海魚中有二十碳五烯酸（簡稱 EPA）和二十二碳六烯酸（簡稱DHA），對防治高脂血癥和動脈粥樣硬化有一定作用。此外，海魚中含碘多，牡蠣、鮮貝、干貝含鋅多，蝦米皮含鈣多，均宜于多用。 
    （6）有限度地吃雞蛋 
     蛋類含有除維生素C(維生素C產(chǎn)品，維生素C資訊)及糖類以外的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值高，在蛋黃內(nèi)礦物質(zhì)、維生素含量多；缺點(diǎn)是蛋黃中膽固醇含量高。因此中、老年人以每日或隔日食用一個雞蛋為宜。 
    （7）蔬菜應(yīng)多吃 
     蔬菜是幾種維生素的重要來源，如胡蘿卜素在綠葉菜及紅、黃色菜內(nèi)含量多，每100克胡蘿卜與菠菜中分別含胡蘿卜素4.13及2.92毫克，相當(dāng)于視黃醇（維生素A）688及487微克；每100克柿子椒與苦瓜中分別含有維生素C72毫克與56毫克，后者已達(dá)到老年人每天供給量標(biāo)準(zhǔn)。蔬菜中維生素B(維生素B產(chǎn)品，維生素B資訊)2含量雖不多，但可以多吃，如500克油菜及香椿中分別含有維生素B20.55及0.60毫克。蔬菜中又有大量膳食纖維可以刺激腸蠕動，預(yù)防老年人便秘(便秘產(chǎn)品，便秘資訊)。有些野菜如苜蓿、馬齒莧、灰菜所含維生素和礦物質(zhì)（鈣、維生素B2、鐵）都多；木耳、口蘑、紫菜含鐵也高，老年人尤其是婦女貧血發(fā)病率高，宜多食用。在大蒜、洋蔥、西紅柿、蓋蘭等蔬菜中還含有維生素P，與維生素C類似，有抗氧化作用，能保護(hù)維生素A、C、E和硒不被氧化破壞。大蒜、香菇、紫菜還有降低血膽固醇作用。此外，大蒜還有防止發(fā)生胃腸癌(抗癌產(chǎn)品，抗癌資訊)瘤的作用，因此應(yīng)多食。生吃黃瓜、西紅柿，還可以減少營養(yǎng)素在烹調(diào)中的損失。 
    （8）堅(jiān)果與鮮果 
     酸性水果中維生素C多。水果中的蘋果酸(蘋果酸產(chǎn)品，蘋果酸資訊)、檸檬酸等有機(jī)酸，可以促進(jìn)消化液分泌。野果獼猴桃含維生素C量大，也有預(yù)防胃癌的作用。硬殼的堅(jiān)果中蛋白質(zhì)、脂肪都高，有的堅(jiān)果如炒黑瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高。 
    總之，中、老年人應(yīng)按一定比例安排膳食。谷類糧食中多用小米、燕麥等粗糧、雜糧，少吃加工過精的米、面。應(yīng)選配一些雜豆熬粥、煮豆湯。多采用豆腐、香干等豆制品。為了多攝入鈣，要盡量設(shè)法喝牛奶、酸奶，并多用海魚、牡蠣。蔬菜中多用柿子椒、油菜、小白菜、韭菜、蒜苗、茴香、香椿及胡蘿卜等。芝麻醬、蝦米皮含鈣多，各種蘑菇含維生素B2多，宜于多用，并盡量多吃大蒜等。

    只要老人心情舒暢,腸胃沒什么問題的,只要他樂意,各類水果都可以適當(dāng)吃一點(diǎn),但不易多.（比如吃點(diǎn)山楂片可以幫助消化,獼猴桃可以防止便秘等等）
    紅,白,黃,黑,綠的蔬菜,水果
    老年人多吃容易消化的食物; 
多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,提高免疫力; 
多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì); 
多吃五谷雜糧; 
禾良神一類的生食粉,是比較好的一個選擇.幾十種植物種子根莖菌類組成,營養(yǎng)豐富,調(diào)理身體的同時,還可以補(bǔ)氣血.
參考資料： http://www.bodyran.com/zhuanti.asp?action=news_list&id=74
    可以補(bǔ)充鈣的，因?yàn)槔夏耆说拟}流失比較的厲害
    老人不要吃肥膩的東西,可多吃豆腐,動物肝臟
    

    9，emredbeg老人家redendem吃什么食物易利于健康 
    

    要多吃蔬菜
    老年
 宜多攝入膽堿，卵磷脂。膽堿豐富的食物有助于增強(qiáng)人體記憶力。卵磷脂豐富的食物能增強(qiáng)腦部活力，延緩腦細(xì)胞老化，還有護(hù)肝，降血脂，預(yù)防腦中風(fēng)等作用。
*富含膽堿的食物有魚，瘦肉，雞蛋（尤其是蛋黃）。富含卵磷脂的食物有蛋黃，豆制品等。
 宜適量飲酒。老年人適量飲酒可減少患上腿部動脈疾病的幾率，減緩?fù)炔刻弁矗茻校帜_冰涼和皮膚變色等不適癥狀。
 不宜多食肥甘厚味之物。肥甘厚味之物是指油膩，甜膩的精細(xì)食品。因其脂肪，糖的含量都很高，易造成老年肥胖。消化功能減弱的老年人過食油膩食物，還可造成消化不良及胃腸功能紊亂，影響老年人對營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收。
 飲食熱量不宜過高。老年人活動量減少，能量消耗低，肌肉組織和臟器功能減退。因此，老年人每天應(yīng)適當(dāng)控制飲食總熱量。脂肪占總熱能的20%~25%，糖類占總熱能的65%左右，每餐吃七八成飽。
中老年人保健食譜
洋蔥拌木耳/漿燒土豆/大蔥炒豆腐/清炒蘆筍/茭白肉丁/糯米紅棗鯉魚/蝦皮蘿卜絲/羊肉冬瓜湯/紅豆包..........
    1、褐米  

　　許多人都認(rèn)為吃糖會發(fā)胖從而逃避含量的食物。但專家們認(rèn)為糖對保持人體能量非常有益并建議人們平時注意吃一些褐米、谷物等含有大量纖維的食物。營養(yǎng)學(xué)家稱，這些食物有益降低膽固醇水平，減少患心血管疾病、直腸癌、膽結(jié)石、糖尿病和肥胖癥的機(jī)率。食用這些食物還有利于保持腸功能健康，因?yàn)樵S多人上了年紀(jì)后腸活動會變得消極。  

　　2、雞蛋  

　　許多人都對雞蛋沒有好感，但雞蛋卻是人體蛋白質(zhì)和葉黃素很好的來源，它可以防止我們的眼睛患上白內(nèi)障。科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，多吃雞蛋還可以預(yù)防血栓的形成，可大大降低患梗塞和中風(fēng)的危險。根據(jù)不久前的研究資料顯示，一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的機(jī)率降低44%。  

　　飲食營養(yǎng)學(xué)家們還稱，一天食用1-2個雞蛋不會提高膽固醇指標(biāo)，因?yàn)槿梭w機(jī)能自身也會從富裕的脂肪中分泌出膽固醇，因此不會吸收因食用高膽固醇食物而攝入的過量膽固醇。  

　　3、牛奶  

　　隨著年齡的增長人體對鈣的需求也在增長，因此每天食用含有豐富鈣質(zhì)的食品便顯得非常重要。脫脂牛奶在這方面可能成為最好的選擇，因?yàn)槊撝Ｄ毯胸S富的鈣，經(jīng)常喝牛奶不但能滿足人體骨胳對鈣的需求，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。  

　　因此，專家們建議人們一天應(yīng)喝2杯脫脂牛奶或相當(dāng)于此量的脫脂酸奶，或含鈣豐富的其它食品。  

　　4、菠菜  

　　菠菜的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它食物。菠菜含有豐富的鐵、維生素C、維生素A及各類抗氧化劑，這有利于預(yù)防梗塞和中風(fēng)。此外，菠菜也可以預(yù)防直腸癌、骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)炎。像雞蛋一樣，菠菜所含的葉黃素同樣也對眼睛有益。  

　　5、香蕉  

　　一根香蕉中含有約467毫克的鉀，而鉀是人體肌肉(尤其是心肌)保持強(qiáng)健有力的保證。此外，鉀還有利于降低動脈血壓。香蕉還是纖維素的主要來源，它不但能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，還能中和體內(nèi)過多的酸物質(zhì)，并能輔助治療胃痛。  

　　6、雞肉  

　　雞肉是最為健康的肉食品。它含有豐富的蛋白質(zhì)并能夠預(yù)防骨萎縮。雞肉中還含有豐富的硒和維生素B，它能預(yù)防癌癥、增強(qiáng)人體能量并有利于增強(qiáng)大腦的活動能力。  

　　7、鮭魚肉  

　　鮭魚肉含有豐富的omega-3脂肪酸，能降低體內(nèi)膽固醇含量，可預(yù)防多種癌癥和血栓。  

　　研究顯示，它還可以減輕抑郁情緒并預(yù)防失憶。它所含有煙堿酸還能預(yù)防阿爾茲海默癥。  

　　專家建議人們?yōu)樽约褐贫ㄒ恢苤辽偃问秤眯迈r或罐裝鮭魚肉的計(jì)劃。另外，含有omega-3脂肪酸的食物還有胡桃。  

　　8、黑果越橘  

　　黑果越橘含卡洛里較少，可大量食用。它還含有大量抗氧化劑，可預(yù)防白內(nèi)障、青光眼、靜脈擴(kuò)張、痔瘡、胃潰瘍、心血管疾病和癌癥。  

　　黑果越橘還能夠幫助降低中風(fēng)后腦活受損的機(jī)率并緩解消化道炎癥，有利于防治胃功能紊亂。  

　　9、草藥  

　　隨著年齡的增長，我們的味覺會變得遲鈍起來。人們?yōu)榱耸故澄锔形叮悴粩嘣黾邮雏}在食物中的投放量。但過多食用食鹽會使得血壓升高，解決這一問題的辦法便是往食物中加放一些草藥和香料。一些新鮮草藥的香味很強(qiáng)，如果方便的話人們可以在自家廚房里多備一些干草藥。  

　　10、大蒜  

　　別看大蒜個頭長得小，它的用處可非常廣泛。首先它能預(yù)防癌癥和心血管疾病，降低中風(fēng)機(jī)率。此外，大蒜還是消炎的一把好手，還可以止痛消腫。它還是糖尿病患者的好幫手。  

　　除此而外，《每日鏡報》還建議人們應(yīng)盡是避免食用以下食物：  

　　糖果--它很容易讓發(fā)胖。并且它含有較高的熱量而別無其它有益物質(zhì)。人們應(yīng)盡量限制糖的攝入量。  

　　鹽--它能提高血壓。一些醬制品和罐裝食品中也會藏匿著大量的鹽份。 

    我看電視上基本上百歲的老人吃很少的油，鹽！
都是吃清淡的蔬菜什么的！
    老年人飲食"十要" 
因?yàn)槔夏耆讼δ芙档停难芟到y(tǒng)及其他器官上都有不同程度的變化，因此對老年人的飲食應(yīng)有特殊的要求。為保持身體健康，應(yīng)注意以下十個方面 
一、飯萊要香 老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 
二、質(zhì)量要好 老年人體內(nèi)代謝以解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所合蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富，容易消化。 
三、數(shù)量要少 研究表明，過飽食對健康有害，老年人每餐應(yīng)以八九飽為宜，尤其是晚餐。 
四、蔬菜要多 新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素，對保護(hù)心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。 
五、食物要雜 蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營養(yǎng)，保持身體健康，各種食物都要吃一點(diǎn)，如有可能，每天的主副食品應(yīng)保持10種左右。 
六、萊肴要淡 有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6一8克為宜。 
七、飯菜要爛 老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變?nèi)酰汉拖该诹繙p少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜要做得軟一些，爛一些。 
八、水果要吃 各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，這些營養(yǎng)成對于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。為保持健康，每餐飯后應(yīng)吃些水果。 
九、飲食要熱 老年人對寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮，供血減少，并反射性引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少，不利健康。因此，老年人的飲食應(yīng)稍熱一些，以適口進(jìn)食為宜。 
十、吃時要慢 有些老年人習(xí)慣于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之對健康不利。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)促進(jìn)消化。另外，吃得慢些也容易產(chǎn)生飽腹感，防止進(jìn)食過多，影葉身體健康。 
老年人飲食七項(xiàng)注意 
老年人想要健康長壽當(dāng)然要吃得健康。廣東省人民醫(yī)院營養(yǎng)學(xué)主任醫(yī)師余薇介紹，老年人要注意攝取以下營養(yǎng)素 
蛋白質(zhì)。包括優(yōu)質(zhì)蛋白和非優(yōu)質(zhì)蛋白，前者的來源主要是奶制品、雞蛋，瘦肉、魚、蝦、豆制品等;后者主要來源米、蔬菜等。 
脂肪。包括動物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因?yàn)楹ε轮緯?dǎo)致高血脂、冠心病的等。其實(shí)，老年人也應(yīng)該攝取脂肪，因?yàn)橹居斜Ｅ茸饔谩＠夏耆丝蛇x擇植物性脂肪，因它含不飽和脂肪。 
碳水化合物。碳水化合物提供人體必須的熱量，主要食物來源有蔗糖、谷物(如大米、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果、堅(jiān)果、蔬菜等。 
這三者均為人體提供熱量，另外，維生素、礦物質(zhì)和水也是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣不可或缺。 
老年人飲食七項(xiàng)注意 
1、食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使?fàn)I養(yǎng)結(jié)構(gòu)趨向均衡。 
2、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。 
3、每天吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆。 
4、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。 
5、食量與體力活動要平衡，保持適當(dāng)體重，一天最好要鍛煉1小時。 
6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、癌癥的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。 
7、飲酒應(yīng)限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。 
具體則可以參照以下"六個一"的飲食原則來做到均衡營養(yǎng)，吃得健康。 
一天一杯牛奶，宜早晨喝; 
一天一個雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，為人體所需要; 
一天一斤青菜水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素; 
一天一斤左右的糧食，米、面、粗糧等; 
一天100克精肉，包括豬、牛、雞、魚類等; 
一餐一碗湯水，老年人對水的需要比年輕人多，因此湯水非常重要。 
老年人飲食養(yǎng)生十不貪 
一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。 
二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘。 
三、不貪硬。老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅(jiān)硬或煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。 
四、不貪快。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時，還易發(fā)生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。 
五、不貪飽。老年人飲食宜八飽，如果長期貪多求飽，既增加胃腸的消化吸收負(fù)擔(dān)，又會誘發(fā)或加重心腦血管疾病，發(fā)生猝死。 
六、不貪酒。老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負(fù)擔(dān)。同時，老人多飲酒，還易導(dǎo)致肝硬化。 
七、不貪咸。老年人攝入的鈉鹽量太多，容易引發(fā)高血壓、中風(fēng)、心臟病及腎臟衰弱。 
八、不貪甜。老年人過多食甜食，會造成功能紊亂，引起肥胖癥、糖尿病、瘙癢癥、脫發(fā)及消耗胰細(xì)胞，不利于身心保健。 
九、不貪遲。三餐進(jìn)食時間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或低血糖。 
十、不貪熱。老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人如果長期服用燙食熱刺激，還易罹患胃癌、食道癌。 

    芹菜，洋蔥
    具體問題具體分析！
合理的營養(yǎng)知識該有，但不能盲目、還要看老人家自身喜好和身體方面是否有什么缺陷，每日身體狀況如何等等
當(dāng)然對于老人來說，流食最好，因?yàn)橐紫⒁捉邮堋⑹卟松钌木S生素更高哦~葷菜也不是不吃，又歸結(jié)為：
 具體問題具體分析！
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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