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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七粉早上服和晚上服有什么區(qū)別，早上喝蜜水好呢還是晚上
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七粉早上服和晚上服有什么區(qū)別，早上喝蜜水好呢還是晚上
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-08 12:03
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    早上喝蜜水好呢還是晚上當(dāng)然早上喝蜂蜜水好了，晚上喝牛奶才是最好的；早上喝蜜水有助于排便，晚上牛奶有助于睡眠。不過(guò)早上蜂蜜空腹喝會(huì)效果更好，晚上喝完牛奶后再喝一小杯溫開(kāi)水，對(duì)食道好，否則會(huì)嗓子干澀。蜂蜜是活性物質(zhì)，對(duì)人身體很好，要……
                
    
            
    

            
    



                
    1，早上喝蜜水好呢還是晚上
    

    當(dāng)然早上喝蜂蜜水好了，晚上喝牛奶才是最好的；早上喝蜜水有助于排便，晚上牛奶有助于睡眠。不過(guò)早上蜂蜜空腹喝會(huì)效果更好，晚上喝完牛奶后再喝一小杯溫開(kāi)水，對(duì)食道好，否則會(huì)嗓子干澀。 
蜂蜜是活性物質(zhì)，對(duì)人身體很好，要食的適量，方法得當(dāng)，是老幼皆宜的。 
蜂蜜要用溫開(kāi)水沖服，太燙會(huì)殺掉里面的活性成分，那就事倍功半了。
    早上喝好~
    早上喝蜂蜜好！愛(ài)美的美媚可以在喝蜂蜜的時(shí)候加一片新鮮的檸檬進(jìn)去喝！會(huì)美白，對(duì)皮膚很好！
我就是這樣！哈哈！記得用溫水泡！
    不要太濃，比較不好
    早上好,晚上要喝牛奶
    早上喝好，晚上不要喝太多的水
    三七粉早上服和晚上服有什么區(qū)別
    

    2，em三七粉早上em吃還是em晚上em吃好 三七粉的正確吃法
    

    






三七粉早晚吃都可以，但最好在飯后半小時(shí)左右服用可以減少對(duì)胃腸道的刺激；三七性味甘，微苦，溫。具有“生打熟補(bǔ)”的神奇功效，服用生三七能止血活血、散瘀消腫、強(qiáng)心定痛；服用熟三七則能補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫力；通常大家所講的生三七粉和熟三七粉的區(qū)別，其實(shí)不是說(shuō)生熟三七的區(qū)別，而是在于服用方法上的不同罷了，但它的功能卻大有不同。生用法：口服，每次1-1.5克，外用適量敷患處。熟用法：可用雞肉燉或肉湯，牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5克。


    三七粉早上服和晚上服有什么區(qū)別
    

    3，牛奶早上喝好還是晚上喝好
    

    牛奶早上或者晚上喝效果基本上是一致的，根據(jù)自身的需求決定食用是時(shí)間比較合適。如果晚上睡覺(jué)前用溫牛奶能夠起到助睡眠的作用，針對(duì)睡眠比較差的女性可以選擇晚上喝牛奶。早晨喝牛奶也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，能夠滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而保證一天的精力充沛。牛奶被稱為“白色血液”,富含豐富的鈣,有助于為身體提供鈣元素,老年人以及青少年可以多喝,增強(qiáng)骨骼的硬度。牛奶早上或者晚上喝效果基本上是一致的，根據(jù)自身的需求決定食用是時(shí)間比較合適。不論是什么時(shí)候喝牛奶對(duì)身體都是有好處的，不要過(guò)于糾結(jié)到底什么時(shí)候喝。如果晚上睡覺(jué)前用溫牛奶能夠起到助睡眠的作用，針對(duì)睡眠比較差的女性可以選擇晚上喝牛奶。早晨喝牛奶也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，能夠滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而保證一天的精力充沛。早上最好不要空腹喝牛奶，尤其是乳糖不耐受的人群，空腹喝牛奶會(huì)拉肚子，不利于身體的健康。很多人喜歡喝熱的牛奶，當(dāng)牛奶加熱過(guò)后不要裝在塑料瓶中暴曬，塑料瓶的牛奶在遇到陽(yáng)光時(shí)，會(huì)產(chǎn)生難聞的味道。另外，維生素C以及維生素B2也大大的減少了，所以提醒一下，忌用塑料瓶裝牛奶，也忌在日光燈下照射。
    三七粉早上服和晚上服有什么區(qū)別
    

    4，em三七粉em怎么吃效果最好em早上em吃還是em晚上em吃
    

    






三七一般都是磨粉之后生吃或者熟吃，那什么時(shí)間段吃三七吸收最好呢？當(dāng)然，選擇好三七是吸收好的前提。據(jù)科學(xué)研究、以及文府三七長(zhǎng)期的客戶調(diào)查追蹤結(jié)果，吃三七粉吸收最好一般需要滿足以下兩個(gè)條件：1、空腹空腹的時(shí)候，吃三七粉吸收效果是最好的。我們平時(shí)吃東西的時(shí)候，消化系統(tǒng)會(huì)分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶。吃單一食物時(shí)，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時(shí)吃多種食物，消化酶有限來(lái)不及分解的話，吸收效果就會(huì)相對(duì)減弱。但是需要注意的是，胃寒體質(zhì)的人群空腹吃三七粉可能會(huì)有腹瀉，所以如果空腹吃三七粉出現(xiàn)腹瀉的情況，那說(shuō)明不能空腹吃三七粉，可以在飯后吃。2、早晨起床或晚上臨睡前早晨起床后，是人體最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候吃三七粉，就好比饑渴的人喝水，所有的營(yíng)養(yǎng)成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系），所以這個(gè)時(shí)候吃三七粉的吸收是很好的。而臨睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡覺(jué)時(shí)，人體的耗能達(dá)到一個(gè)極低值、但因時(shí)間較長(zhǎng)（一般睡眠時(shí)間在7個(gè)小時(shí)以上），所以臨睡前吃一份三七粉，能很好的為睡眠時(shí)間的人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠時(shí)間很好的促進(jìn)血液循環(huán)，清除血液垃圾，提高睡眠質(zhì)量，而且促進(jìn)表皮微循環(huán)起到祛斑養(yǎng)顏的效果。3、最佳食用時(shí)間：?晚上睡覺(jué)前一小時(shí)?早上起床后半小時(shí)?下午三點(diǎn)至五點(diǎn)?最好離吃飯前或后一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)（胃寒體質(zhì)的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。


    

    5，為什么吃藥要分時(shí)間
    

    不同的藥在不同的時(shí)間里才能最好的發(fā)揮作用。比如，打蛔蟲(chóng)的藥要在一大早空肚子服，這樣蛔蟲(chóng)才能去吃打蛔蟲(chóng)的藥。而退燒藥、止瀉藥等，要在飯前服，這樣藥物就能很快進(jìn)入胃腸，治病效果好。但是有些對(duì)胃腸道有刺激性的藥，像阿斯匹林、黃連素等，就要在飯后服，讓胃里的食物減輕藥對(duì)胃腸的刺激。不同的藥在不同的時(shí)間里才能最好的發(fā)揮作用：①飯前(食前30分鐘)：收斂止瀉藥、胃壁保護(hù)藥、吸著藥均應(yīng)在飯前服，使藥物通過(guò)胃時(shí)不致過(guò)分稀釋而保證療效;對(duì)消化系統(tǒng)刺激不大的腸道抗感染藥宜在飯前服。②飯時(shí)(飯前飯后片刻)：助消化藥如胃蛋白酶合劑應(yīng)在飯時(shí)服用，使藥物及時(shí)發(fā)揮作用;有些對(duì)胃腸刺激特別強(qiáng)的藥物也可在飯時(shí)服。③絕大多數(shù)藥物可在飯后服。特別是對(duì)胃腸有刺激性的藥物。④空腹(清晨)：驅(qū)腸蟲(chóng)藥可使藥物迅速入腸保持高濃度而且直接作用于蟲(chóng)體;鹽類瀉藥，可使藥物迅速入腸而發(fā)揮作用。⑤睡前：催眠藥、安定藥、某些作用緩慢的導(dǎo)瀉藥等。具體服藥時(shí)間看藥品說(shuō)明書(shū)或遵醫(yī)囑。除了吃藥的時(shí)間要注意之外，用來(lái)吃藥的水也是有講究的！一方面是可以幫助藥物順利的咽下去，另一方面，在胃腸里，水對(duì)藥物起到稀釋和溶解的作用，便于身體對(duì)藥物的吸收。那有的小朋友是不是每次在吃藥的時(shí)候覺(jué)的藥苦，就想要拿牛奶或者果汁之類的藥物吃藥呀！卡卡告訴你，一定不可以這么做，否則藥的作用不僅不能發(fā)揮，甚至有起到副作用的危險(xiǎn)呢！所以，為了讓藥更好的吸收，我們吃藥的時(shí)候最好要用溫水！
    

    6，一天吃兩次的藥早上跟晚上我中午吃醫(yī)生說(shuō)也可以那為什么還要
    

    有些藥，一天只吃兩次的，如果是三次的藥，吃一次也要間隔三個(gè)小時(shí)以上吧。所以吃藥也是有講究的，也不能說(shuō)要想病快點(diǎn)好，多吃藥就行，這是危害最大的做法。
    這是從藥效計(jì)算的，因?yàn)槌运幹笥形者^(guò)程和藥物峰值期，所以早晚吃藥可以達(dá)到間隔時(shí)間，而中午吃藥第二次就是晚上零點(diǎn)了，這明顯會(huì)干擾病人休息，除非重病需要加藥不然沒(méi)有人愿意，睡著大半夜起來(lái)吃藥的！
    一般用藥，醫(yī)生會(huì)讓你，要么一天三次，要么一天兩次，一般兩次的話，醫(yī)生都讓你早晚吃，效果比較好，因?yàn)槌运庨g隔時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，中午吃的話，那晚上就要稍微遲一點(diǎn)了，一般吃藥間隔不少于四個(gè)小時(shí)以上。所以早晚吃是最好的。
    讓早上和晚上吃藥的話，可以讓人比較規(guī)律性的，記住這個(gè)事情，并且身體也好，吸收一點(diǎn)，因?yàn)槟阒形绯运幍脑挘阃砩系臅r(shí)候什么時(shí)候吃嘞？12點(diǎn)嗎？這樣對(duì)胃非常不好
    可以是可以的 但是的話就是止痛藥的話還是建議飯后服用 建議飯后半小時(shí)后服用藥物的話建議的話就是一定是按醫(yī)囑服用  不要擅自使用藥物的話一定是這樣子按醫(yī)囑使用不可以擅自使用  不可以擅自增減劑量的希望采納一下
    晚上好，藥這東西是個(gè)好東西也是個(gè)壞東西，吃對(duì)了可以治病，吃不對(duì)也可以致病。音一樣，但意思截然不同。所以一定要聽(tīng)醫(yī)生的，醫(yī)生看病會(huì)根據(jù)病人的性別，年齡，身體素質(zhì)科學(xué)的配藥！所以要聽(tīng)醫(yī)生的，希望能幫助到你，更希望能夠采納
    

    7，吃三七粉的禁忌有哪些
    

    吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對(duì)比三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。
    

    8，田七湯能晚上喝嗎
    

    田七，全世界僅我國(guó)廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養(yǎng)成分，生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效，是一種名貴藥材。1.止血補(bǔ)血田七具有止血、活血化瘀；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。2.活血化瘀田七有活血化瘀的功效，長(zhǎng)期服用可軟化血管，對(duì)促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。3.抗血栓三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。4.保肝護(hù)肝溫開(kāi)水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。5.預(yù)防心腦血管疾病田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。6.增強(qiáng)免疫力田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。7.強(qiáng)身健體田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。
    三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過(guò)加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點(diǎn)，對(duì)人體內(nèi)外各種出血，無(wú)論有無(wú)瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。
    燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。  　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。
    從中醫(yī)的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬，但是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是不建議使用的。
    

    9，晚上十點(diǎn)以后為什么要休息這個(gè)時(shí)間休息有什么好處早上幾點(diǎn)起床
    

    17∶00 工作效率達(dá)到午后時(shí)間的最高值，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段。此時(shí)頭腦較清楚，工作能力開(kāi)始恢復(fù)，除了休息，大腦反應(yīng)異常迅速，肝的排毒，熬夜者想睡反而睡不著，大腦皮層興奮。 15∶00 午飯營(yíng)養(yǎng)吸收后逐漸被輸送到全身。 19∶00 最易發(fā)生爭(zhēng)吵。 24∶00 氣血處于一天中的最低值，心跳逐漸加快。 6∶00 血壓開(kāi)始升高。 4∶00 “黎明前的黑暗”時(shí)刻。最適宜開(kāi)會(huì)。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，在6點(diǎn)半前。 20∶00 人體進(jìn)入第三個(gè)黃金階段，一天的疲勞開(kāi)始緩解、公關(guān)：人體24小時(shí)使用手冊(cè) 1∶00 人體進(jìn)入淺睡階段，需在熟睡中進(jìn)行，開(kāi)始進(jìn)入工作狀態(tài)，肌肉完全放松、手術(shù)，人體功能下降。 凌晨3-5點(diǎn)，即使拖到9。 凌晨5-7點(diǎn)，人體應(yīng)激能力降低。 早上7-9點(diǎn)、鍛煉等。易有昏昏欲睡之感，不會(huì)感到疲勞，體溫逐漸下降。吃完早飯，必須熟睡、肺結(jié)核等患者的臉部最紅，開(kāi)始逐漸進(jìn)入深度睡眠，不宜熬夜。高血壓患者得吃降壓藥了。 22∶00 適合梳洗。 14∶00 反應(yīng)遲鈍。血壓處于一天中最低值，大腸的排毒。 23∶00 陽(yáng)氣微弱，需要休息。 12∶00-13∶00是最佳"。 8∶00 各項(xiàng)生理激素分泌旺盛，精力充沛。此時(shí)人體氣血活躍、創(chuàng)作、接待重要客人、10點(diǎn)吃都比不吃好。 2∶00 絕大多數(shù)器官處于一天中工作最慢的狀態(tài)，老年人最易發(fā)生意外。 15∶00-17∶00為人體第二個(gè)黃金時(shí)段。 10∶00 工作效率最高。 3∶00 進(jìn)入深度睡眠階段，能很快入睡。此時(shí)是人體血壓波動(dòng)的晚高峰，心腦血管患者易發(fā)生心梗等，肝臟卻在緊張工作。最好在十點(diǎn)半泡腳后上床，痛感降低、閱讀。呼吸開(kāi)始減慢，肺的排毒，應(yīng)吃早餐， 不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，糖尿病病人易出現(xiàn)低血糖。 18∶00 人體敏感度下降。 7∶00 人體免疫力最強(qiáng)。 20∶00-21∶00適合做作業(yè)。陽(yáng)虛，生血?dú)鉃槿梭w排毒。 療病者最好早吃，應(yīng)上廁所排便。記憶力最強(qiáng)。 凌晨1-3點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)逐漸被人體吸收。 12∶00 緊張工作一上午后。 5∶00 陽(yáng)氣逐漸升華，最好躺著休息半小時(shí)至一小時(shí);時(shí)間。不宜疲勞作戰(zhàn)，亦同，人們的情緒最不穩(wěn)定，易醒。 16∶00 血糖開(kāi)始升高，痛覺(jué)隨之再度降低。 10∶00-11∶00屬于人體的第一個(gè)黃金時(shí)段，精神狀態(tài)飽滿，也適宜進(jìn)行體育鍛煉，有虛火者此時(shí)表現(xiàn)明顯。心臟充分發(fā)揮其功能，以免抑制廢積物的排除， 因排毒動(dòng)作已走到肺;子午覺(jué)"、做體檢等，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè) 晚間11-凌晨1點(diǎn)。 9∶00 適合打針。 附。 半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，膽的排毒，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前；不應(yīng)用止咳藥晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間
    晚上10點(diǎn)正是皮膚休息的最好時(shí)間段 皮膚可以有效的新陳代謝 進(jìn)行排毒 要是用補(bǔ)水或乳液什么保養(yǎng)品的這時(shí)候是最有效吸收的 就像是給肌膚補(bǔ)充能量 至于起床的最佳時(shí)間 一般7-8個(gè)小時(shí)是最正常最好的 ..
    晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)           晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。           凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。           凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，           因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。           凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。           早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。           療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，           不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。           半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。  附：人體24小時(shí)使用手冊(cè) 1∶00 人體進(jìn)入淺睡階段，易醒。此時(shí)頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。 2∶00 絕大多數(shù)器官處于一天中工作最慢的狀態(tài)，肝臟卻在緊張工作，生血?dú)鉃槿梭w排毒。 3∶00 進(jìn)入深度睡眠階段，肌肉完全放松。 4∶00 “黎明前的黑暗”時(shí)刻，老年人最易發(fā)生意外。血壓處于一天中最低值，糖尿病病人易出現(xiàn)低血糖，心腦血管患者易發(fā)生心梗等。 5∶00 陽(yáng)氣逐漸升華，精神狀態(tài)飽滿。 6∶00 血壓開(kāi)始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。 7∶00 人體免疫力最強(qiáng)。吃完早飯，營(yíng)養(yǎng)逐漸被人體吸收。 8∶00 各項(xiàng)生理激素分泌旺盛，開(kāi)始進(jìn)入工作狀態(tài)。 9∶00 適合打針、手術(shù)、做體檢等。此時(shí)人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。 10∶00 工作效率最高。 10∶00-11∶00屬于人體的第一個(gè)黃金時(shí)段。心臟充分發(fā)揮其功能，精力充沛，不會(huì)感到疲勞。 12∶00 緊張工作一上午后，需要休息。 12∶00-13∶00是最佳"子午覺(jué)"時(shí)間。不宜疲勞作戰(zhàn)，最好躺著休息半小時(shí)至一小時(shí)。 14∶00 反應(yīng)遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應(yīng)激能力降低。 15∶00 午飯營(yíng)養(yǎng)吸收后逐漸被輸送到全身，工作能力開(kāi)始恢復(fù)。 15∶00-17∶00為人體第二個(gè)黃金時(shí)段。最適宜開(kāi)會(huì)、公關(guān)、接待重要客人。 16∶00 血糖開(kāi)始升高，有虛火者此時(shí)表現(xiàn)明顯。陽(yáng)虛、肺結(jié)核等患者的臉部最紅。 17∶00 工作效率達(dá)到午后時(shí)間的最高值，也適宜進(jìn)行體育鍛煉。 18∶00 人體敏感度下降，痛覺(jué)隨之再度降低。 19∶00 最易發(fā)生爭(zhēng)吵。此時(shí)是人體血壓波動(dòng)的晚高峰，人們的情緒最不穩(wěn)定。 20∶00 人體進(jìn)入第三個(gè)黃金階段。記憶力最強(qiáng)，大腦反應(yīng)異常迅速。 20∶00-21∶00適合做作業(yè)、閱讀、創(chuàng)作、鍛煉等。 22∶00 適合梳洗。呼吸開(kāi)始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點(diǎn)半泡腳后上床，能很快入睡。 23∶00 陽(yáng)氣微弱，人體功能下降，開(kāi)始逐漸進(jìn)入深度睡眠，一天的疲勞開(kāi)始緩解。 24∶00 氣血處于一天中的最低值，除了休息，不宜進(jìn)行任何活動(dòng)
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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