運動受傷如何解決硬傷先冷敷48小時后熱敷先冰敷及時去醫(yī)院,像肌腱受傷很嚴重運動受傷不要揉搓。24小時內(nèi)用冰敷。冰住壞掉的脈息血管,防止皮下出血。第二天腫,24小時后溫水敷活血化瘀。同時可以吃三七片。涂活絡(luò)油。好得快。2,em三七……
如何服用三七粉最科學,運動受傷如何解決
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