熟三七粉工藝，汽鍋的做法
發(fā)布時(shí)間：2022-07-08 01:05
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汽鍋的做法將肉料腌制后，連同藥材，放入煮滾調(diào)味湯水的一種特制的“氣鍋”中，細(xì)熬而食的烹調(diào)方法。云南建水是著名陶鄉(xiāng)，其紅土陶色澤可愛，工藝精細(xì)，紅土陶的一大宗產(chǎn)品是“汽鍋”。這“鍋”實(shí)際上并不是普通意義上的鍋，它外觀似缽而有蓋，揭蓋一……
1，汽鍋的做法
將肉料腌制后，連同藥材，放入煮滾調(diào)味湯水的一種特制的“氣鍋”中，細(xì)熬而食的烹調(diào)方法。云南建水是著名陶鄉(xiāng)，其紅土陶色澤可愛，工藝精細(xì)，紅土陶的一大宗產(chǎn)品是“汽鍋”。這“鍋”實(shí)際上并不是普通意義上的鍋，它外觀似缽而有蓋，揭蓋一看，中央有突起圓腔通底，如火鍋的上半。這一圓腔便是汽嘴，鍋之內(nèi)，使食物加熱，蒸熟。這汽鍋是云南菜的一大發(fā)明，而汽鍋雞最為典型。將洗凈雞塊、蔥、姜放入汽鍋，汽鍋安放在合適的沙鍋口上，用面糊、綿紙煳住接口處，旺火蒸四五小時(shí)，把蔥姜去除，放入胡椒，汽鍋雞即成。因汽鍋內(nèi)并不放水，所以雞湯全為蒸餾水和所溶出的雞鮮味，這湯可謂是以一當(dāng)十，鮮妙非常了。汽鍋常以三七、蟲草加入，有滋補(bǔ)之效。中國飲食常有文化象征之意，汽鍋由鍋內(nèi)正中之汽嘴以蒸汽加熱，熱氣上沖將食物蒸熟后食用。孔夫子說“割不正不食”，這汽鍋卻更上一層，是“燒不正不食”。汽鍋雞食材用料：土雞一只姜60g-100g(視雞的大小而定）相克食物冬菇相克食物枸杞相克食物三七鹽菜譜做法：1.土雞切塊，姜切片，冬菇泡發(fā)2.將切塊土雞放入汽鍋中，撒上鹽，最上面放上姜，枸杞，三七，冬菇3.將汽鍋放在鍋上，燉2-3個(gè)小時(shí)即可用手機(jī)看這道菜做法菜譜小貼士：1.汽鍋烹飪食物是靠下面的主鍋把水燒沸騰后提供蒸汽通過汽鍋底部的空心氣管進(jìn)入鍋內(nèi)在食物之間循環(huán)加熱蒸熟食物，所以食材盡量放松散些，湯汁也是蒸汽凝結(jié)而成，汽鍋內(nèi)是不加水的。2.不要將汽鍋放在蒸鍋中，這是不正確的，而是將汽鍋架在一個(gè)合適汽鍋底部大小的鍋上，鍋內(nèi)放上水，鍋的口部圍上毛巾再架上汽鍋，這樣可以讓汽鍋和下面的鍋緊密貼合。3.肉不腌制、不加料酒，可以適量加胡椒。不是配料越多越好，滋補(bǔ)類的用材不要超過3種如三七片、大棗、枸杞、天麻等。
2，怎樣做成em熟三七粉em
今天來介紹下三七粉的正確吃法之一
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3，熟三七粉是什么工藝
斯 力泰 牌熟三 七 粉的 工藝 是將三 七 經(jīng)過 1 2 5 度高 溫蒸 熟
4，熟三七粉有哪些做法
斯 力泰 牌熟三 七 粉的 工藝 是將三 七 經(jīng)過 1 2 5 度高 溫蒸 熟
5，跌打損傷能不能吃海鮮
田七烏雞煲的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：活血化瘀食譜 止血調(diào)理食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 跌打骨折食譜
口味：原本味 工藝：煨田七烏雞煲的制作材料：
主料：烏骨雞600克
輔料：三七6克
調(diào)料：鹽8克教您田七烏雞煲怎么做，如何做田七烏雞煲才好吃
1. 烏雞洗凈切塊；
2. 烏雞與田七加適量水，用大火煨煮；
3. 待雞塊熟爛后加鹽調(diào)味即可。
田七烏雞煲的制作要訣：
盡量少用蔥、姜、蒜。
小帖士-健康提示：
1. 健脾益胃；
2. 烏骨雞性平味甘，能養(yǎng)陰退熱；
3. 田七性溫，味甘、微苦，具有止血散淤、消腫定痛之功效；
4. 本菜含有豐富的維生素A、維生素B群、維生素C、粗纖維、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。
三七煲藕蛋的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：腹瀉調(diào)理食譜 活血化瘀食譜 滋陰食譜 清熱解毒食譜 跌打骨折食譜
口味：原本味 工藝：煮三七煲藕蛋的制作材料：
主料：蓮藕100克,三七60克,雞蛋60克
調(diào)料：鹽1克教您三七煲藕蛋怎么做，如何做三七煲藕蛋才好吃
1. 蓮藕去節(jié)及皮，洗凈切塊，搗碎后用紗布絞汁。
2. 再將鮮藕汁放入鍋內(nèi)煮沸，三七粉與雞蛋調(diào)勻，加入沸湯中，沸后，放鹽調(diào)味即可。
小帖士-食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
鱔魚強(qiáng)筋健骨湯的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：氣血雙補(bǔ)食譜 壯腰健腎食譜 跌打骨折食譜
口味：原本味 工藝：原燉鱔魚強(qiáng)筋健骨湯的制作材料：
主料：鱔魚250克
輔料：黨參25克,當(dāng)歸10克,牛蹄筋(泡發(fā))15克
調(diào)料：料酒5克,大蔥5克,姜5克,植物油10克,鹽3克教您鱔魚強(qiáng)筋健骨湯怎么做，如何做鱔魚強(qiáng)筋健骨湯才好吃
1.將蹄筋放溫水漲發(fā),然后撒去筋膜,切成6厘米長段,黨參,當(dāng)歸洗凈切片,裝紗布袋扎口.
2.鱔魚肉切成條,入油鍋中炸至金黃色撈出,鍋中注入適量肉湯,加入蹄筋,鱔魚內(nèi),精鹽,藥包,料酒,蔥姜,煮至肉和蹄筋熟爛,揀去藥包,蔥姜即成.
小帖士-健康提示：
鱔魚強(qiáng)筋健骨湯以鱔魚為主料,鱔魚具有補(bǔ)中益血,通經(jīng)活絡(luò)的作用,配以補(bǔ)血益氣,活血通絡(luò),行氣止痛的黨參,當(dāng)歸和強(qiáng)筋骨的牛筋,其功效更加顯著,諸物合用,共具補(bǔ)氣養(yǎng)血,強(qiáng)筋健骨,通絡(luò)止痛之效,適用于氣血虛弱,筋骨軟弱無力或疼痛,以及外傷性骨折等癥.
小帖士-食物相克：
鱔魚：鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
黨參：不宜與藜蘆同用。
不可以的，原因很簡單：治跌打損傷的藥說明書上都寫著禁食生冷油膩海鮮煙酒辛辣食物。
6，雞要怎么隔水蒸
竹筒蒸雞翅的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：家常菜譜
工藝：蒸竹筒蒸雞翅的制作材料：
主料：雞翅膀12只。
輔料：兩端帶竹節(jié)的新鮮翠竹筒1節(jié)（直徑為10厘來,長25厘米）。
調(diào)料：鹽3克,味精5克,胡椒粉1克,紹酒10克,上湯1000克,蔥段10克,姜片5克。竹筒蒸雞翅的特色：
竹香清爽，咸鮮適口。教您竹筒蒸雞翅怎么做，如何做竹筒蒸雞翅才好吃
1.在離竹筒兩端約4厘米處橫鋸2條，再破開成8厘米寬的口，破下竹片作筒蓋，將其用水洗凈待用。
2.將雞翅洗凈，去掉雞翅尖，從關(guān)節(jié)處用刀分為兩節(jié)、飛水，碼入竹筒，把蔥段、姜片用牙簽插好放入。
3.鍋上火，下入上湯，加入鹽、胡椒粉、紹酒燒開，倒入竹筒，蓋上蓋，墊上竹墊上籠蒸2小時(shí)，待雞翅蒸耙軟，開蓋后去掉蔥段、姜片，調(diào)入味精即成。
椰子糯米蒸雞飯的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：精品主食 陽痿早泄食譜 補(bǔ)陽食譜 壯腰健腎食譜
口味：清香味 工藝：蒸椰子糯米蒸雞飯的制作材料：
主料：粳米100克,雞肉150克,椰子肉（鮮）100克教您椰子糯米蒸雞飯?jiān)趺醋觯绾巫鲆优疵渍綦u飯才好吃
將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內(nèi)，隔水蒸至熟。
用法：當(dāng)飯吃，每日1次。
小帖士-健康提示：
補(bǔ)脾，益心，攝精。適用于早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。
助陽藥膳
小帖士-食物相克：
粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
田七蒸雞的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：氣血雙補(bǔ)食譜 乳母食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
口味：原本味 工藝：蒸田七蒸雞的制作材料：
主料：母雞1500克
輔料：三七20克
調(diào)料：姜10克,大蔥10克,黃酒15克,鹽3克,味精1克
教您田七蒸雞怎么做，如何做田七蒸雞才好吃
1.雞宰殺后洗凈，剁成長方形小塊，分10份分裝碗內(nèi)。
2.將田七一半研末備用，另一半蒸軟后切成薄片。
3.田七片分放于盛雞的碗內(nèi)，并擺蔥段、姜片各少許于田七片上，再分別加入清湯、黃酒、鹽，上籠蒸約2小時(shí)。
4.出籠后去蔥、姜，加味精，并將余下之田七粉分撒于各碗的湯中。
小帖士-健康提示：
大補(bǔ)氣血。適用于產(chǎn)后血虛、面色萎黃及久病體弱等癥。
隔水蒸特點(diǎn)： 原汁原味，質(zhì)感滑嫩可口，滋味醇厚清香。
原料：
文昌雞1只（1500克左右）。 配料： 老鹽（10年以上粗鹽）50克，雞粉25克，味精25克，胡椒粉5克,糖5克。
制作方法：
（1）雞初加工（同上），晾干水分。將老鹽炒熱碾碎，和雞粉、味精、胡椒粉、糖混勻，用來擦勻雞腔、雞身，并腌制半個(gè)小時(shí)左右備用。
（2）將雞放入小竹籠，籠下墊一個(gè)圓碟（接原汁用）。
（3）將竹籠同圓碟一起放入蒸柜，旺火蒸半個(gè)小時(shí)即可。
（4）上桌時(shí)將雞斬大件，淋上原汁，有條件的可以在盛雞的碟下面配一個(gè)酒精爐加熱，效果更佳。
原料： 光雞1只（約800克），姜2片，蔥2條，姜茸100克，蔥絲50克，紹酒30克，麻油少許，花生油50克，精鹽10克。
制法： 先用精鹽將雞身、雞內(nèi)膛涂擦一遍，然后將紹酒倒入雞膛內(nèi)搖勻，再放入姜茸、蔥條，入籠蒸熟，出籠后，去掉姜、蔥，斬件上碟，砌回雞形。 武火燒鍋下油，待油開，用鍋鏟將燒開的油淋在雞面上，爆香姜茸、蔥絲，加麻油拌勻，用作佐食。 特點(diǎn)： 隔水蒸雞皮爽肉滑，原味香濃。
7，什么藥物對(duì)骨折好得快
一種治療骨折的紅傷藥，包括口服紅傷藥和外敷紅傷藥，其中口服紅傷藥是由當(dāng)歸、乳香、沒藥、破故紙、硼砂、川斷、大黃、自然銅、土鱉蟲、朱砂、血竭、申姜按一定重量配比制備而成；外敷紅傷藥是由紅糖、白酒、五加皮、土鱉蟲混合制成。本發(fā)明藥物可使骨折快速愈合，功能同步康復(fù)；工藝簡單，損傷小，經(jīng)濟(jì)，不需二次手術(shù)，是目前治療骨折最理想的藥物，保證骨折正確、有效、快速和經(jīng)濟(jì)的“復(fù)原”。骨折后的食物：
為了促進(jìn)骨折愈合，骨折病人的飲食可以根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個(gè)階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。
早期(1～2周)：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早食用肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，會(huì)拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七 10克，當(dāng)歸10克，肉鴿 1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日 1次，連續(xù) 7～10天。
中期(2～4周)：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補(bǔ)充高營養(yǎng)，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素 A、 D、鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸 10克，骨碎補(bǔ) 15克，續(xù)斷 10克，新鮮豬排或牛排骨 250克，燉煮 1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn),連用 2周。
后期(5周以上)：:受傷 5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子 10克，骨碎補(bǔ) 15克，續(xù)斷 10克，苡米 50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再加入另 2味同煮粥進(jìn)食。每日 1次， 7天為 1療程，每 1療程后間隔 3～5天，共用 3～4個(gè)療程。
(1)忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì) 鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。
（2）忌多吃肉骨頭 有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。
（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。
（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
（5）忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動(dòng)十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
（6）忌過食白糖 大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時(shí)，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復(fù)。同時(shí)，過多的白糖亦會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時(shí)必需的物質(zhì)。維生素B1不足，大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，亦影響功能的恢復(fù)。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。
（7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血瘀滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時(shí)服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時(shí)間，增加凝血酶，非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停，被損組織開始修復(fù)，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行就不暢，對(duì)骨折愈合不利。
（8）骨折禁飲果子露。
骨折與一般皮肉損傷不同，堅(jiān)硬的骨質(zhì)愈合時(shí)間比較長，短則1個(gè)月，長則半年以上。在醫(yī)院對(duì)好位置，作了固定以后，常需在家繼續(xù)休養(yǎng)、康復(fù)。做好家庭護(hù)理，促進(jìn)愈合，尤其重要。建議你配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛，舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物8仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進(jìn)骨痂(骨頭)快速生長,提前愈合恢復(fù)的快些.7天從癥狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時(shí)就可以負(fù)重活動(dòng)，在保養(yǎng)20天就可以治愈,當(dāng)然，要以X片為準(zhǔn)
8，分析檸檬綠茶的成功源點(diǎn)
茶葉生產(chǎn)中如果用化肥，會(huì)影響茶葉的口感，當(dāng)然制作工藝也是一個(gè)問題。在此基礎(chǔ)上，還有：1，泡茶用的水是否好？2，茶葉保存的好不好？3，喝茶的心情如何？e4我頂上面的這樣也采納.
在網(wǎng)上看過很多消息，很多賣家都很羨慕淘寶檸檬綠茶，學(xué)習(xí)檸檬綠茶,都以淘寶檸檬做為一個(gè)超越的目標(biāo)，也有詆毀他們賣假貨的惡意攻擊.可是你們知道淘寶檸檬在背后是費(fèi)了多少時(shí)間，多少精力，多少的策劃才換來今天的成就的嗎？現(xiàn)在我就來講講淘寶檸檬綠茶背后的故事。 淘寶檸檬從03年開始正式延生(淘寶也是當(dāng)年創(chuàng)立的)，靠著的群策力與相當(dāng)正確的方針，生意日漸開始好了起來，從最初進(jìn)來的幾個(gè)元老級(jí)人物，一直跟著王維棟先生打拼著江山，有苦一起吃，有福一起享，完全就是一個(gè)高端的團(tuán)隊(duì)，在遇到種種困難到克服的過程中，經(jīng)歷了種種苦與淚，從成交到第一筆，一路走來，跟著王維棟先生打拼的同伴們，在各種壯大的需求下，開始各自創(chuàng)建起自己的部門，完善各部門大大小小的規(guī)章制度。漸漸的團(tuán)隊(duì)越來越規(guī)模化，越來越正規(guī)化。 由于人員增多，公司也從一個(gè)小地方換到了一個(gè)更大的辦公樓里面。由于公司的制度越來越完善，發(fā)現(xiàn)的問題也就越來越多，不過綠茶同伴們都積極的配合、改善。為了完善管理，后臺(tái)從倉庫調(diào)到了前線，統(tǒng)一作戰(zhàn)，每次有新的高峰挑戰(zhàn)，伙伴們的積極性就越發(fā)增高，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作性就越發(fā)增強(qiáng)，執(zhí)行力就越發(fā)統(tǒng)一。 后臺(tái)作為一個(gè)協(xié)助部門，每天都埋頭苦干，定時(shí)的上架，下架，改商品，做活動(dòng)鏈接，登新品，換圖片，檢查貨號(hào)等，事情相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，但后臺(tái)的伙伴們并不埋怨，而是井井有條的按照事情的輕重去分工，配合，每天都沒有按時(shí)下過班，伙伴們下班都是一起做完一起走，只要還有一個(gè)沒做完，就全部都留下來，幫助一起完成，完全發(fā)揮了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的作戰(zhàn)精神。 吃燕麥法： 主料就是燕麥啦，但是不是燕麥片，而是整個(gè)的燕麥，沒有加工過的那種 先用水泡30分鐘左右，然后按照一般正常做飯的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之類的弄熟加鹽，，用橄欖油拌好，（因?yàn)殚蠙煊捅容^貴，而且揮發(fā)，所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了）。調(diào)好味道了，就可以當(dāng)主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美顏瘦身組合 三天可減六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 減肥守則 肚餓時(shí)可以吃生果或暍水。一個(gè)月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水~~~~~~~~~~~~希望被采納每個(gè)人的身體最重要 第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅(jiān)持 ，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪，讓你的身體得不到更多的營養(yǎng)，單一的營養(yǎng)會(huì)使身體缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致頭暈等癥狀． 第二、這些所謂的快速減肥法，都強(qiáng)調(diào)3天、5天、一個(gè)星期，不宜時(shí)間長 ，但是 ，由于短期的減肥，根本無法讓身體處與習(xí)慣狀態(tài)，在恢復(fù)飲食后，就會(huì)反彈，其結(jié)果就是越減越肥。 我所提成的減肥方法，是經(jīng)過了3個(gè)多月的快速減肥法后，結(jié)合一些實(shí)際經(jīng)驗(yàn)以及網(wǎng)絡(luò)中的資料和朋友的幫助，而做的一些計(jì)劃，而我深信，這個(gè)方法會(huì)讓你在吃飽的同時(shí)，達(dá)到減肥的作用。 建議你健康減肥。通過飲食來減肥。 以下方法都是我試過的，我是屬于喝水都會(huì)胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋減肥法等十余種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個(gè)方法后，感覺效果不錯(cuò)哦！希望對(duì)你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜茶水。 生姜紅茶的制作方法：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。 材料：紅茶一包（綠茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜適量 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜 要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯就好 有個(gè)空姐就是喝這個(gè)減肥的哦，一個(gè)星期就瘦了五公斤啊！希望對(duì)你也有用啊！ 小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時(shí)候你有飽的感覺就會(huì)吃得少了，而且吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。飯后最好站立半個(gè)小時(shí)，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！二、做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時(shí)，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。 這是體育專業(yè)人士教授的，只要堅(jiān)持此運(yùn)動(dòng)，半個(gè)月內(nèi)，就可以見效。不過先聲明，沒有毅力的人不要嘗試了，因?yàn)檎娴暮芡纯唷?腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動(dòng)員出來進(jìn)入血液循環(huán)造成危害，是名副其實(shí)的“心腹”之患。因此，當(dāng)腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于0.85時(shí)，腹部的脂肪就非減不可了。 小腹運(yùn)動(dòng)減肥 方法一:仰臥起坐 A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦后,就像做仰臥起坐的那個(gè)準(zhǔn)備姿勢(shì). B:以小腹為中點(diǎn),抬起上半身,同時(shí)雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個(gè)姿勢(shì)像縮成一團(tuán)的樣子,這時(shí)意念要集中在小腹在) C:回到原來的姿勢(shì),重復(fù)以上步驟,做三十個(gè). 別小看這個(gè)方法,沒做到十個(gè)就會(huì)覺得小腹痛,做到三十個(gè)就會(huì)出汗了. 方法二:騎自行車 A:平躺,雙腿彎曲抬起45度 . B:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個(gè)姿勢(shì)就像騎自 行車時(shí)腳的運(yùn)動(dòng)) C:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘 . 這個(gè)方 法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個(gè)地方都可以減去多的脂肪. 方法三: A:直坐,兩腳并攏向伸直.雙手交叉放在腦后. B:身子向后傾,同時(shí)雙腿并攏伸直抬起.身體形成V字. C:動(dòng)作保持10秒,重復(fù)以上動(dòng)作10次. 以上的方法隨便選一個(gè)來做,各人認(rèn)為第二個(gè)方法 最全面,第一個(gè)方法最見效 ,第三個(gè)方法技術(shù)含量最高 . 祝你減肥成功 經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
9，驢肉火燒的做法是
烹飪中準(zhǔn)備的食材：小麥面粉500克、驢肉300克、香菜50克、青椒100克正宗驢肉火燒的做法步驟：1、在面粉里面加入鹽和溫水，然后和成面團(tuán)揉勻。把揉勻的面團(tuán)蓋一個(gè)濕布，讓它醒一會(huì)。2、把熟驢肉剁成肉末，然后把青椒和香菜洗干凈切碎備用。3、把已經(jīng)醒好的面團(tuán)接著再揉一揉，然后分成一些大小均勻的劑子。在每一個(gè)劑子上面抹上油，然后把兩個(gè)劑子疊起來，上面再放一個(gè)類似棗子大小的面團(tuán)。4、把它包成像饅頭一樣的形狀然后壓扁成小餅，把每一個(gè)都做成小餅。5、把火燒放入平底鍋，然后用模具壓一下，做成中間稍微薄一些外邊厚的火燒，用中火慢慢烙一下。直到火燒的兩面都變的微黃就可以了。6、把烤好的火燒放到烤箱里面，高溫烤10多分鐘，然后取出。7、把烤好的火燒從中間化開，然后加上剁好的熟驢肉、青椒和香菜，美味的正宗驢肉火燒就做好了。烹飪中的小技巧：因?yàn)轶H肉火燒的面是用死面做成的，火燒烙好以后，加入驢肉應(yīng)該趁熱吃，要不然時(shí)間成了火燒就會(huì)變硬，味道自然也不好吃了。 1.尖椒切碎，備用；熟的醬驢肉切碎。 2.面粉一點(diǎn)一點(diǎn)加溫水，和成軟硬適中的面團(tuán)，發(fā)酵360秒，再揉一次，揉到面團(tuán)光滑為止。 3.把弄好的面團(tuán)搓成長條，分成一樣的面團(tuán)。 4.把團(tuán)子按扁，搟成長形薄片， 5.然后，再上下對(duì)折，左右向中間對(duì)折，就像疊被子一樣。 6.用刀把火燒的一邊拉開，把尖椒碎和驢肉塞入火燒里，就可以開吃了。 7.起鍋燒油，把餅胚放入平底鍋，小火烙至兩面金黃即可 8.驢肉火燒要趁熱吃啊，不然的話涼了就沒熱的時(shí)候好吃。食材：熟驢肉適量、面適量、青椒適量鹽適量、花椒粉適量、香油適量。 驢肉火燒的做法： 1、熟驢肉切末，青椒切粒； 2、將和好的面團(tuán)醒20分鐘，搟成面餅，撒上少許鹽、花椒粉； 3、倒上少許香油、再撒上薄薄的一層面粉； 4、在餅皮上切一刀，朝一個(gè)邊卷起； 5、邊捏嚴(yán)，壓平搟開，放入鍋中烙熟，趁熱用刀劈開，夾入熟驢肉和青椒即可食用。制作驢肉：驢肉火燒里的驢肉得選用肥瘦適中的小嫩驢肉，取這樣的凈驢肉20 千克切成大塊后，先用清水浸泡 30 分鐘。湯桶墊入篦子，加高湯 30 千克燒開，加入 200 克糖色調(diào)成淡黃色，下入焯水后的驢肉塊，加入香料包（花椒 65 克、八角 50 克、小茴香 45 克、桂皮 25 克、香葉 15 克、白蔻 15 克、草蔻 25 克、肉蔻 25 克和蓽撥 15 克，先冷水浸泡 30 分鐘，再把所有香料用紗布包好）和大蔥段、姜塊（用刀拍碎）各 150 克，以及干辣椒 30 克、鹽 200克、料酒 150 克、冰糖 50 克。在驢肉上面放盤子扣壓住。大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮 2 小時(shí)，視驢肉色澤紅潤、鮮嫩酥爛時(shí)，關(guān)火即可。火燒的制作：面粉 10 千克，加溫水 3.5 千克揉勻，餳 30 分鐘后再揉一次，然后按每個(gè)火燒 100 克面坯的量下劑子，抻成長方形片兒，抹少許油并撒少許鹽，然后自左右向中間對(duì)折兩次，搟成四方形餅狀，再放到木炭爐（特制的上下有兩層火，上為平底鍋，邊有軸，上平底鍋沿軸轉(zhuǎn)動(dòng)能夠離開火口）上面的平底鍋上，烙上色（溫度約為 180℃~200℃）。待火燒基本成型后，再把它放到平底鍋下的爐灶中。此時(shí)火燒受高溫輻射烘烤，不一會(huì)兒就會(huì)形成一層酥脆的外皮，色澤金黃，外焦里嫩。驢肉火燒一定要趁熱吃，如果驢肉涼了，味道就不那么鮮美了。驢肉用小火煨在鍋里，吃時(shí)趁熱用刀拉開火燒的一邊，并把切成小塊的熟驢肉與熱鹵湯一起塞到火燒里邊，一個(gè)香噴噴的驢肉火燒就做算好了。做法一驢肉：火燒好不好，一看驢肉，二看火燒。驢肉應(yīng)該是陳年老湯（熬制多年而成），加秘制佐料，大鍋燉制而成最佳。選用的驢肉出自是野外放養(yǎng)的小驢肉或比較肥的驢肉肉質(zhì)較好。老驢的湯香，但肉不嫩。燉制過程也有比較高的要求，首先，要保證燉制質(zhì)量。燉制的驢肉不能偷工減料，比如，不要放硝鹽，硝鹽過量對(duì)人體健康不利，也影響肉的味道。其次，要掌握好火候，有時(shí)候，您吃驢肉火燒有這樣的感覺，吃的驢肉不容易嚼爛，容易塞牙縫，這就跟驢肉煮的火候有關(guān)系，煮的好的驢肉，不管您的牙好不好，塞牙縫是偶爾的情況。所以一定要保證充分的燉制時(shí)間，但時(shí)間也不宜過長。最后，咸淡適宜。煮的驢肉如果味過于淡，影響驢肉香味的散發(fā)。過咸，影響我們的口味。吃驢肉最好的部位要根據(jù)每個(gè)人的口味與愛好不同選擇。一般說來，肋板部位比較受歡迎，夾火燒的時(shí)候，少放一點(diǎn)肥的驢肉，更香。火燒：和面：和面決定了成品的口感。放水不能多，不能少，水多了太軟，水少面硬。制劑：制劑就是制作面劑。制作面劑一個(gè)重要的方面是用油。用油一定要保證是驢油，如果用的是植物油或是其他油，則都不是地道的傳統(tǒng)風(fēng)味。打火燒：“打火燒”是指制作火燒的過程。因?yàn)槭前阎谱骱玫拿鎰┓诺狡降椎腻仯ㄖ歌K）內(nèi)，然后用特制的木模打壓面劑，使之成型，過會(huì)撐住個(gè)兒后再打壓一次。這是必不可少的一個(gè)工序，所以叫做“打火燒”。這個(gè)過程要求活不能太急。某些大店，為了應(yīng)付比較多的顧客群，往往采用鍋底多放油，快火制作，甚至烤箱制作，這就使做出的火燒大大打了折扣。最后，上叉火燒。對(duì)將要熟的火燒，85%左右熟的時(shí)候，也就是只剩下邊位呈現(xiàn)白色的時(shí)候，就是需要上火燒制的時(shí)候。將這樣的火燒放到一個(gè)體制的叉子上，統(tǒng)一放入火爐燒烤均勻，使成品火燒更加鼓，更加脆，更加香，包括邊上也要變成黃花色。達(dá)到這些，就是上乘的火燒了。還有，夾火燒時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味加上青椒，這樣吃肉少的人沒有油膩的感覺。夾好后，可以澆點(diǎn)驢肉湯，這樣更香了。做法二火燒所用的面為死面，揉好面后，取適量揉成小饅頭一樣的面團(tuán)，然后用搟面杖搟成圓形，放到平底鍋里烙，溫度不能太高。等火燒基本熟透后，把它放到平底鍋下的爐灶中，爐灶是特制的，邊上可以放得住火燒。這樣，火燒接觸更高的溫度，卻不接觸明火。不多久，火燒外面就會(huì)有一層酥脆的外皮，咬到嘴里十分得香脆。如果是上頓剩下的火燒，時(shí)間長了外皮會(huì)變軟，不但不好吃，而且還有一股生油味。另外保定蘇家金餅所用的火燒為炸制，色澤金黃，香脆可口，用這種火燒夾驢肉別有一番風(fēng)味。而好滋味則發(fā)掘出了用大餅夾驢肉的新工藝，吃起來也很有味道。驢肉，一定要選渤海驢，肉質(zhì)最好。將其用獨(dú)特秘方配制的各種香料鹵制而成，口味奇香。接著在專門的菜墩上切碎，這種菜墩一般為圓形，四周高，中心凹，像一個(gè)淺淺的漏斗一樣。在剁肉的過程中，如果客人要求，還會(huì)將特質(zhì)的青辣椒切到驢肉里，但驢肉火燒里一定不能加香菜，否則會(huì)遮了驢肉的正味。另外如果客人有要求，還會(huì)加入些驢板腸，板腸為驢的大腸，鹵制后口味獨(dú)特，有些人接受不了其特殊的味道，不過也有相當(dāng)多的人喜歡。最后，從旁邊一直小火煨著的鍋里，盛出一勺驢肉湯，澆在肉上，然后麻利地劃開火燒的一邊，把肉、腸和湯塞到火燒里邊。一個(gè)香噴噴的驢肉火燒便大功告成了。方法三原料：面粉（白面）200克、酵母2克、溫水（約37度，即手溫）20克、牛奶110克。輔料：油、辣醬（或甜辣醬，甜面醬）、燒烤料各適量、熟驢肉（切片）、黃瓜（切片）、千島醬。做法：1.將酵母放入小碗里，加入溫水，攪拌均勻，放置5分鐘.。2.將面粉放入盆中，中間開窩，倒入酵母水，牛奶。3.先將酵母水和牛奶混合攪拌均勻，再由內(nèi)而外劃圈拌入面粉，攪拌至液體和面粉融合后，下手將面團(tuán)揉均勻（即三光：盆光，面光，手光）.。4.取出面團(tuán)，在案板上揉面約10分鐘至面團(tuán)光滑柔軟，收?qǐng)A入盆，覆蓋保鮮膜，放置溫暖處發(fā)酵至兩倍大。5.取出面團(tuán)，再充分揉面10分鐘以上，排出多余氣泡，最后揉成長條狀，均勻分成六等份，逐個(gè)揉圓，按扁，用搟杖搟成圓形薄餅。6.最后餳發(fā)20分鐘左右，逐個(gè)用叉子在表面扎幾個(gè)眼兒（扎透），鋪墊上屜。7.開火，大火上汽后轉(zhuǎn)中小火蒸10分鐘，關(guān)火5分鐘后取出。8.將每個(gè)小餅兩面分別刷一層薄油，刷醬，撒燒烤粉料。9.烤箱250度預(yù)熱，中層烤5分鐘至表面微微上色即可。10.取出烤好的小餅，橫切開，加入驢肉片和黃瓜片即可。做法四主料：面粉300g、熟驢肉200g。輔料：香菜適量、青椒1個(gè)、鹽適量。做法：面粉加入淡鹽水和成面團(tuán)。 2.揉均勻后蓋濕布靜置15分鐘。 3.這就是帶來的驢肉，真空小包裝。 4.青椒，香菜洗凈，熟驢肉取出準(zhǔn)備好。 5.把熟驢肉切碎。 6.香菜，青椒切碎和驢肉一起備用。 7.靜置過的面團(tuán)取出揉均勻光滑。 8.然后分成小份。 9.每一份上面抹油。 10.兩份疊加，上面再加上棗子大小的一塊面團(tuán)。 11.包起成為一個(gè)小饅頭狀，去掉上面一塊小面團(tuán)。 12.依次都像上面一樣包起成為一個(gè)小饅頭。 13.然后封口按扁成為小餅。 14.火燒放入平底鍋，可用磨具按壓一下。 15.成為中堅(jiān)薄周圍厚的火燒生坯，中小火慢慢烙至。 16.差不多10分鐘左右，火燒兩面微黃。 17.再把火燒放入烤箱，200度烤制15分鐘。 18.烤好的火燒取出。 19.在火燒中間劃開。 20.加入熟驢肉和香菜青椒即可食用
10，身體里含鉛成分高怎么辦
輕度的鉛中毒早期也可引起患兒注意力渙散、記憶力減退，理解力降低與學(xué)習(xí)困難，或者導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥或兒童抽動(dòng)癥，前者表現(xiàn)為注意力不集中、好走神，自制力差，多動(dòng)過度，沖動(dòng)任性，難管教，缺乏時(shí)間和任務(wù)觀念，學(xué)習(xí)困難等，常因心理缺陷導(dǎo)致智力發(fā)育不平衡;后者表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的眨眼、咧嘴、聳鼻、搖頭、扭脖子、聳肩、甩胳膊、踢腿，喉部異常發(fā)音等，常因繼發(fā)性精神異常、強(qiáng)迫癥、恐怖等妨礙智力發(fā)育。嚴(yán)重的鉛中毒會(huì)使孩子成為低能兒或死亡。
食療排鉛是比較理想的方法之一，父母有意讓孩子吃以下食物：
（1）含豐富維生素C的食物。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。每天至少攝入150維生素C，已有鉛中毒癥狀者需增至200，維生素C廣泛存在于水果、蔬菜及一些植物的葉子中，帶酸味的水果如桔子、檸檬、石榴、山楂、彌桃尤其是酸棗中含量最豐富。蘋果、草莓、鮮辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里紅、西紅柿、菜花等也含有維生素C
（2）含豐富蛋白質(zhì)和鐵的食物。蛋白質(zhì)和鐵可取代鉛與組織中的有機(jī)物結(jié)合，加速鉛代謝，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶和瘦肉等。含鐵豐富的綠葉菜和水果則有菠菜、芹菜、油菜、羅卜櫻、莧菜、薺菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠羅和紅棗等。
（3）大蒜素。大蒜中的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，所以從事鉛作業(yè)的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人鉛中毒發(fā)生率少60%，此外，果膠有抑制鉛吸收的作用，酸牛奶可刺激胃腸蠕動(dòng)而減少鉛吸收，故也應(yīng)適當(dāng)給孩子多吃。
我國兒童鉛中毒的原因主要有含鉛廢氣對(duì)環(huán)境的污染、鉛作業(yè)工人對(duì)家庭環(huán)境的污染、學(xué)習(xí)用品及玩具的污染、住房采用含鉛量較高的涂料、常食含鉛食物、兒童飲用罐頭飲料的頻率高以及父母大量吸煙等。因此可從以下幾方面預(yù)防鉛中毒：
①減少兒童在馬路上的時(shí)間，特別是汽車流量高時(shí);
②父母為鉛作業(yè)工人者，應(yīng)盡可能減少通過工作服、手、頭發(fā)等將鉛帶入家中污染家庭環(huán)境;
③住房裝修應(yīng)盡可能用無鉛涂料特別是兒童的臥室;
④少食或少飲用罐頭食品或飲料，少吃爆米花、含鉛皮蛋等食品;
⑤父母盡可能少吸或不吸煙以改善環(huán)境;
⑥及時(shí)發(fā)現(xiàn)可疑的臨床癥狀，及時(shí)治療，將其危害降低到最低程度。對(duì)于多動(dòng)癥和抽動(dòng)癥患兒更需盡早治療，以免由于心理障礙的加重而給治療帶來困難。 不要過分的擔(dān)心,藥物排鉛副作用很大,我給你介紹食物補(bǔ)鉛的辦法:由于鉛在體內(nèi)的吸收途徑與鈣、鐵、鋅可發(fā)生競爭，所以兒童膳食中含鈣、鐵、鋅豐富，就可以減少鉛的吸收。特別是牛奶，其所含蛋白質(zhì)能與體內(nèi)鉛結(jié)合成一種不溶性化合物，從而使肌體對(duì)鉛的吸收量大大減少。另外，維生素C與鉛結(jié)合成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。所以，多吃含維生素C豐富的蔬菜、水果也是有助于體內(nèi)鉛的排出。含鐵豐富的食物有：海帶、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、肉類、蛋類等。含維生素C豐富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、廣柑等。這些都是很好的排鉛食物。
吃海帶紫菜黑棗可排鉛
如果孩子血鉛偏高該怎么辦呢？一到三級(jí)血鉛水平的患者，即血鉛小于45Ug／dI，應(yīng)采取非藥物驅(qū)鉛，方法包括經(jīng)常洗手、定期家庭掃除、少吃含鉛食品等。其次是使用一些具有排鉛功能的保健品，海參、海帶、紫菜、黑棗、蔥、麥皮、烏龍茶、刺梨、獼猴桃等，膳食纖維等食品也具有排鉛作用。也就是說，一般的兒童鉛中毒并沒有想象之中的那么可怕，沒有必要非得去大量的服用排鉛藥，那樣有百害而無一利，反而會(huì)給孩子身體造成危害。
對(duì)于社會(huì)上大肆渲染的“驅(qū)鉛藥物”神奇壽樂牌排鉛沖劑。千萬不可盲目輕信。有的孩子吃了這些驅(qū)鉛藥物后出現(xiàn)嘔吐、脫發(fā)，甚至患上再生障礙性貧血后才想起到專業(yè)門診就醫(yī)。所以，家長每年應(yīng)定期帶孩子到正規(guī)的專業(yè)門診去檢測一次血鉛，一旦發(fā)現(xiàn)血鉛超標(biāo)要早診斷、早治療。
排鉛食物
* 蝦皮——每500 克蝦皮的含鈣量高達(dá)250 克，而鈣有助于鉛的排泄。
* 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。
* 豆制品——含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
* 茶葉——含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。
* 胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。
* 大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對(duì)人體對(duì)鉛危害。
* 牛肉——其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。
* 動(dòng)物肝臟——含有20 左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對(duì)防止鉛中毒大有幫助。
* 維生素——多吃富含維生素C 的食物，可抑制人體對(duì)鉛的吸收起很大作用。維生素C 與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150 毫克維生素C ；對(duì)已確診為鉛中毒者可增至200 毫克。
* 木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。 眾所周知,鉛是用途廣泛的有毒金屬,多用于冶金,蓄電池,印刷,陶瓷,油漆制藥等行業(yè).主要以蒸汽,塵粉和煙霧等形式通過呼吸道消化道進(jìn)入人體的.人體如鉛含量過多,不僅會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,思惟和判斷力遲鈍,貧血,消化功能紊亂,精神麻痹,還可繡發(fā)癌癥等.那麼,怎么樣才能降低體內(nèi)鉛的含量呢?這就是我要說的,也就是多吃排鉛食物是有效辦法之一. 1:富含蛋白質(zhì)物的食物.人體內(nèi)過量的鉛能影響蛋白質(zhì)的代謝,引起體重減輕,蛋白質(zhì)攝入量的不足,可使組織中鉛蓄積明顯上升.若增加蛋白質(zhì)及蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量,可以有效的阻抑和減輕鉛中毒的癥狀.富含蛋白質(zhì)的食物有:牛奶,雞蛋,鵪鶉蛋,牛肉,豆制品等等. 2:含高鈣的食物有:蝦皮,奶類,豆類及其制品.蟹,芝麻,薺菜,芹菜葉,蘿卜葉,萵苣葉,杏仁,瓜子,核桃仁,柑橘,馬鈴薯,骨頭湯. 3:含鐵豐富的食物<可減少鈣在人體內(nèi)的蓄積,并可預(yù)防鉛中毒所致的貧血>有:豬血,豬肝,豬腰,黑木耳,紅棗,蛋,紫蘿卜,芹菜,胡蘿卜,西紅柿,山楂,桃子,草莓,桂圓等維生素c也能促進(jìn)鐵的吸收.此外,茶葉含鞣酸等物質(zhì),能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)隨尿液排出體外.大蒜也有解毒的作用.如果體內(nèi)含鉛量很高,已到中毒的程度,那就不是靠食物排鉛所能解決的了,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用排鉛藥物.如:二硫丙醇,千果花,千聰?shù)?
另外，注意家中環(huán)境，給孩子買的玩具要安全（如刷漆的玩具不要買）；如果孩子經(jīng)常吃一些含鉛量高的食物如富含色素的食物、爆米花等，也會(huì)導(dǎo)致鉛含量偏高，甚至引起鉛中毒；孩子戶外活動(dòng)不要靠近公路有汽車尾氣等高鉛環(huán)境；糾正孩子吃手、咬東西等不良行為；多吃蔬菜、水果及海帶、紫菜、海蝦、海魚等海產(chǎn)品，這些食物有利于排鉛，不吃或少吃膨化食品等含防腐劑的超市食品；預(yù)防其他微量元素的缺乏，人體吸收鐵、鋅、鈣等微量元素的同時(shí)，可減少對(duì)鉛的吸收 鉛過高一定要引起重視。一定要吃排鉛藥進(jìn)行排鉛，但要注意要適度，過度排鉛也不好，排鉛藥不能總吃。平常少吃類似于肯德基等油炸的食品。在外面玩完回來后一定要洗手再吃東西，多吃牛奶、大蒜、胡蘿卜等排鉛食物.首先要知道體內(nèi)鉛的來源，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，減少在公路邊的戶外活動(dòng)，不吞咬彩色玩具、鉛筆，少接觸油漆制品等，下面是鉛的來源，看看你小孩鉛偏高的原因是哪種污染源造成的？
A、工業(yè)污染 隨著中國都市化,工業(yè)化的進(jìn)展，環(huán)境污染日益嚴(yán)重，其中鉛是主要的污染源。
B、含鉛汽油的廢氣污染 傳統(tǒng)汽油生產(chǎn)工藝中以四乙基鉛作為防爆劑。這種汽油燃燒后從尾氣中排出鉛粒子，三分之一大顆粒鉛迅速沉降于道路兩旁數(shù)公里區(qū)域內(nèi)的地面上(土壤和作物中)其余三分之二則以氣溶膠狀態(tài)懸浮在大氣中，然后隨呼吸進(jìn)入人體。含鉛汽油與兒童鉛中毒的關(guān)系已相當(dāng)明確。
C、學(xué)習(xí)用品和玩具 據(jù)了解，每頁彩色畫面的報(bào)刊、含鉛量高達(dá)2000微克，國產(chǎn)玩具中60%的表面油漆所含可溶性鉛已超過國際最高允許量，含鉛最高的超過6倍，36.7%的超標(biāo)37倍：教科書上彩色封面超標(biāo)14倍，兒童彩筆中也有10倍以上的鉛污染。
D、食品: 例如爆米花是兒童喜愛的食品。由于爆米花機(jī)的機(jī)身是由含鉛合金制成，使爆米花中含有較多量的鉛。 皮蛋(松花蛋)的傳統(tǒng)制作工藝以氧化鉛作為食品添加劑，故皮蛋中也含有較高的鉛。因此，應(yīng)該對(duì)兒童及其家長進(jìn)行必要的宣教，讓兒童盡量不吃這些食品，同時(shí)改進(jìn)傳統(tǒng)的加工工藝以降低鉛含量。
F、其它: 在我們的生活中，鉛污染無處不在，除了大氣和水源的鉛污染，陶瓷、油漆，化妝品，染發(fā)劑、電池等都存在鉛污染。
生活環(huán)境改善了，現(xiàn)在就是要注重飲食，采用食療的方法來進(jìn)行排鉛。對(duì)于一些從事鉛作業(yè)的人群，或鉛含量偏高者，應(yīng)該使用一些排鉛的保健食品進(jìn)行驅(qū)鉛。《醫(yī)藥圣典》有這樣一句話，“食療勝于藥療”。排鉛的藥品不僅可以排鉛而且還會(huì)把身體里面的一些有益的元素排出體外，對(duì)身體有一定的副作用，所以建議采用食療法，購買一些正規(guī)保健品進(jìn)行驅(qū)鉛。
下面是一些對(duì)排鉛有作用的食物，可以協(xié)助排鉛。
牛奶：它所含的蛋白質(zhì)成分，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。建議您每天喝上1～2杯牛奶。
蝦皮：每100克蝦皮中含鈣量高達(dá)2克。最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對(duì)兒童骨質(zhì)發(fā)育有益外，還能降低胃腸道對(duì)鉛的吸收和骨鉛的蓄積，可有效減少兒童對(duì)鉛的吸收，降低鉛的毒性。對(duì)于接觸低濃度鉛的兒童，膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收。
海帶：海帶具有解毒排鉛功效，可促進(jìn)體內(nèi)鉛的排泄。
大蒜：大蒜中的某些有機(jī)成分能結(jié)合鉛，具有化解鉛毒的作用。
蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結(jié)合，會(huì)生成難溶于水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外。一般情況下植物性食物的鉛含量高于動(dòng)物性的，且以根莖類的含鉛量最高。
水果：獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質(zhì)，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機(jī)體對(duì)鉛的吸收。
酸奶：可刺激腸蠕動(dòng)減少鉛吸收，并增加排泄。
因?yàn)樵谀闩陪U時(shí)如果不改善衛(wèi)生習(xí)慣和飲食，你又可能吸收到鉛，使鉛又一次偏高，所以排鉛工作一定要持續(xù)下去，建議半年去醫(yī)院做一次血鉛檢測。1，少吃含鉛食物，如皮蛋，爆米花。2不要去環(huán)境污染嚴(yán)重地方，尤其汽車尾氣。3平時(shí)多吃大蒜，如果嫌有味，可以吃熟蒜，效果一樣。1.排鉛，建議食物排鉛：1)蝦皮——每500 克蝦皮的含鈣量高達(dá)250 克，而鈣有助于鉛的排泄。 2)牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。 3) 豆制品——含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。 4)茶葉——含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。 5)胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。 6) 大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對(duì)人體對(duì)鉛危害。 7)牛肉——其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。 8)動(dòng)物肝臟——含有20 左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對(duì)防止鉛中毒大有幫助 9)維生素——多吃富含維生素C 的食物，可抑制人體對(duì)鉛的吸收起很大作用。維生素C 與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150 毫克維生素C ；對(duì)已確診為鉛中毒者可增至200 毫克。 10)木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。2，減少鉛的攝入：少吃松花蛋、膨化食品、燒烤食品、腌制食品和鐵皮罐頭。
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