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長期健身不是直接改變你的容顏，而是從整體的氣質(zhì)上改變了你，提升了個人的綜合顏值分，讓你顏值凍齡，氣質(zhì)凸顯，更吸引人。長期健身能改變?nèi)菝矄幔课覀儌€人的容顏在成年后就已經(jīng)是定型的了，除非去整容院動刀子，不然基本上是不會出現(xiàn)變化的。但是，堅持健身卻可以讓你的五官更加緊致立體，精神更加充沛，人更加自信。健身讓你顏值保持凍齡的狀態(tài)，如果非要說健身可以改變?nèi)蓊伒脑挘鞘墙∩韽恼w的氣質(zhì)上改變了你，而綜合素質(zhì)的提升，拉高了個人的顏值分。那么，個人綜合素質(zhì)包括了哪些呢？比如說個人的體質(zhì)、體能、身材以及肌肉發(fā)達(dá)等等，這些方面綜合起來，可以提高一個人的顏值，讓你更加吸引人。如果在大街上，你看到一個女孩，雖然臉蛋長得漂亮，但是身材肥胖，另外一個女生長相一般，但是身材曲線突出，線條更加健美，你會覺得哪個比較好看呢？肯定是身材曲線迷人的女孩更吸引人了。那么，我們來說說健身是如何提升個人的顏值分的：第一、健身作為一項強(qiáng)身健體的運(yùn)動，對于個人的心肺功能的提升，以及個人的體質(zhì)和體能的提升都有很大的幫助。長期健身你，會發(fā)現(xiàn)自己無論什么時候都能保持精神飽滿，精力充沛，生活中的抗壓能力，也相應(yīng)地得到提升。第二、健身最大的改變，就是身材的改變了。胖子長期健身下來，肯定可以變成一個身材標(biāo)準(zhǔn)，甚至肌肉發(fā)達(dá)的健身型男，而瘦子長期健身，身材也能變得強(qiáng)壯跟發(fā)達(dá)。總體來說，堅持健身的人，身材都是往比較理想的方面發(fā)展的。你告別了肥胖，體脂率降到標(biāo)準(zhǔn)水平，擁有一身精瘦的肌肉身材。比如說像彭于晏的迷人身材，估計就能成為女生“收割機(jī)”了。第三、長期健身下來，肌肉量以及身體的力量都會得到很大的提升。肌肉含量的提升，整體表現(xiàn)為個人的身材會越來越健美，你能擁有男神的腹肌、胸肌，女神的馬甲線。肌肉力量的提升讓你充滿的活力，身體更加年輕，促進(jìn)個人體能素質(zhì)的提升。總的來說，不是長期健身就能夠改變一個人的容顏，而是健身能夠提升個人的綜合顏值分，讓你顏值凍齡，氣質(zhì)凸顯，更吸引人。健身能讓你身體各個方面得到發(fā)展和提升，從而改善了個人的容顏。

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