三七粉的品質(zhì)如何保證，鴿子糞雞糞怎樣處理才能喂豬喂蝦
發(fā)布時(shí)間：2022-07-09 02:33
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鴿子糞雞糞怎樣處理才能喂豬喂蝦鴿子糞雞糞、鴿糞等糞便可以再生為飼料進(jìn)而得到循環(huán)利用，從而節約糧食、降低養殖成本。雞的消化道短、排空時(shí)間短，對飼料的利用率低，未被吸收的營(yíng)養物質(zhì)隨著(zhù)雞糞排除體外，據測定干雞糞的粗蛋白含量高達27%，具有……
1，鴿子糞雞糞怎樣處理才能喂豬喂蝦
雞糞、鴿糞等糞便可以再生為飼料進(jìn)而得到循環(huán)利用，從而節約糧食、降低養殖成本。雞的消化道短、排空時(shí)間短，對飼料的利用率低，未被吸收的營(yíng)養物質(zhì)隨著(zhù)雞糞排除體外，據測定干雞糞的粗蛋白含量高達27%，具有很高的利用價(jià)值。用農盛樂(lè )飼料發(fā)酵劑處理雞糞鴿糞不僅消除了雞糞的臭味，改善了適口性，還顯著(zhù)提高了雞糞的利用價(jià)值。農盛樂(lè )飼料發(fā)酵劑中有益微生物在雞糞發(fā)酵過(guò)程中大量增殖，粗纖維得到有效降解和軟化，并合成和分泌大量生物活性物質(zhì)，改善雞糞的營(yíng)養結構，提高營(yíng)養價(jià)值。另外，在發(fā)酵過(guò)程中，農盛樂(lè )飼料發(fā)酵劑中的有益微生物占據了主導地位，有效抑制和殺滅病原菌，改善飼料衛生狀況，提高飼料安全性。農盛樂(lè )飼料發(fā)酵劑發(fā)酵雞糞鴿糞喂豬喂蝦的方法為：將無(wú)霉變無(wú)病菌的新鮮雞糞60%(或鴿子糞、鴨糞也可發(fā)酵使用），玉米粉15%，谷糠10%、麥麩5%、農盛樂(lè )飼料發(fā)酵液0.3-0.5%（加入與菌液等比例紅糖效果更好），充分攪拌均勻，調節水分到60%左右（可以提前將農盛樂(lè )飼料發(fā)酵液加入適量水中稀釋?zhuān)谄鋽嚢杈鶆颍?。其?jiǎn)單判斷辦法為 ：即用手緊抓物料一把能成團，松手落地能散開(kāi)為宜，水分過(guò)高過(guò)低均不利。然后裝入塑料袋或能密封的池子（缸或者做個(gè)小發(fā)酵池），密封發(fā)酵5-7天（冬天時(shí)間略長(cháng)），當雞糞呈黃綠色，無(wú)臭味而略帶酒酸味時(shí)（發(fā)酵時(shí)間過(guò)長(cháng)酒味過(guò)濃），發(fā)酵基本完成，即可飼喂。飼喂時(shí)應注意遵從“由少到多，慢慢適應”的原則，豬很愛(ài)吃，不易生病，皮毛紅潤發(fā)亮，喜睡，一般能替代最多30%的精飼料。發(fā)酵后雞糞的缺點(diǎn)是：能值仍然較低，非蛋白氮仍然較多，所以，需要結合能量高的飼料如玉米、大小麥、薯粉，高粱、麥麩等一起喂養，同時(shí)供給大量的清潔飲水，而對于生長(cháng)較快的動(dòng)物如肉用仔雞，肉用仔豬等，不宜多喂。①空懷母豬和懷孕前90天的母豬：發(fā)酵雞糞50%、玉米37%、麥麩7%、豆粕6%。（注意先從5%開(kāi)始用起，慢慢增加用量，有一個(gè)適應的過(guò)程），將上述混合飼料混合拌勻后喂豬更好。懷孕90天后的、哺乳母豬要少量飼喂或不飼喂發(fā)酵雞糞。②中大豬：發(fā)酵雞糞30%、玉米45%、麥麩5%、豆粕18%、魚(yú)粉2%、。（注意先從5%開(kāi)始用起，慢慢增加用量，有一個(gè)適應的過(guò)程），將上述混合飼料混合拌勻后喂豬。③肉用仔雞：初次添加量為5%，慢慢增加到8%，育肥期為10%。④育成期蛋雞、后備種雞飼料中：雞糞的添加量可以達到20%。⑤商品蛋雞在其產(chǎn)蛋高峰過(guò)后，產(chǎn)蛋率降低到80%時(shí)（32周齡左右），需要控制飼料的能量，可以加入發(fā)酵雞糞2%，以后，慢慢增加到雞糞用量為25%。⑥牛羊等反芻動(dòng)物飼料中，雞糞的用量可以達到30%，并可以利用墊草進(jìn)行雞糞收集，混合發(fā)酵。⑦可代替奶牛精料的20%，產(chǎn)奶率和乳脂率均可不同程度地提高。⑧魚(yú)用顆粒飼料中，可以添加20%發(fā)酵雞糞，效果良好。飼喂雞糞發(fā)酵料的豬，要定期藥物驅蟲(chóng)，實(shí)驗證明，我們此項發(fā)酵雞糞技術(shù)，發(fā)酵后的雞糞豬喜歡吃，生長(cháng)迅速快，豬極少發(fā)病，飼養成本大幅度降低，豬肉品質(zhì)優(yōu)良。同時(shí)注意喂養時(shí)有一個(gè)馴化的過(guò)程，首先試喂少量發(fā)酵雞糞，如開(kāi)始添加量在10%左右，動(dòng)物適應后，可以再慢慢增加用量。 農盛樂(lè )飼料發(fā)酵劑主要是由放線(xiàn)菌、乳酸菌、芽孢桿菌、光合細菌、酵母菌等單一菌種經(jīng)特殊工藝研制而成的高效復合微生物菌種。每克含有益總菌數≥200億CFU。我一直都是使用的就是這個(gè)發(fā)酵劑，效果一直還不錯，發(fā)貨的時(shí)候還贈送技術(shù)資料和參考光盤(pán)，希望能幫助您！祝您生意興隆，生活順心?。?！發(fā)酵鴿子糞便，之后喂養?！ ⊥ㄟ^(guò)生物奪氧方式阻止糞便中的病原菌的繁殖；通過(guò)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物和生理活性物質(zhì)殺害糞便中的病原微生物，同時(shí)發(fā)酵過(guò)的糞便種產(chǎn)生多種消化酶、提高糞便營(yíng)養成份的利用率；被微生物分解過(guò)的糞便產(chǎn)生有機酸、營(yíng)養物，還能夠激活糞便中的酶原；菌體本身為動(dòng)物提供營(yíng)養；合成消耗維生素；影響氮元素代謝；影響糖類(lèi)物質(zhì)代謝；影響脂類(lèi)物質(zhì)代謝。經(jīng)過(guò)發(fā)酵過(guò)的糞便能夠提高動(dòng)物免疫系統功能，可提高動(dòng)物機體抗體水平，產(chǎn)生干擾素、免疫球蛋白，激活巨噬細胞的活性。對消化道、呼吸道、細菌、病毒都有一些作用。發(fā)酵過(guò)的糞便，扭轉了蛋白質(zhì)的有害轉化，減少了糞便中氨氣等，因而提高了營(yíng)養物質(zhì)的利用、也減少了糞便中氨、磷的含量、減少了水體富營(yíng)養化保證了動(dòng)物機體、環(huán)境良性互動(dòng)、動(dòng)態(tài)平衡、循環(huán)持續健康發(fā)展。
2，天方健三七粉的品質(zhì)怎樣
天方健三七粉的品質(zhì)嚴格執行GMP生產(chǎn)標準，采用先進(jìn)低溫打粉加工工藝，使三七粉版達到1200目，極易被人權體吸收。是經(jīng)第三方權威機構SGS檢測，有效成分高于藥典標準，180項農殘檢測達綠色出口標準，結果一目了然，看得見(jiàn)的品質(zhì)，當然更放心，同時(shí)天方健獨創(chuàng )的“天眼”追溯系統，通過(guò)掃描產(chǎn)品二維碼，讓客戶(hù)與消費者可以輕松回溯整個(gè)種植加工的全過(guò)程，了解模式運作的每一個(gè)細節，所以品質(zhì)這方面還是很不錯的。天方健還有熟三七粉，生三七粉與熟三七粉功效是不同的哦！
3，如何挑選質(zhì)量好的三七粉
天方健三七粉的品質(zhì)嚴格執行GMP生產(chǎn)標準，采用先進(jìn)低溫打粉加工工藝，使三七粉版達到1200目，極易被人權體吸收。是經(jīng)第三方權威機構SGS檢測，有效成分高于藥典標準，180項農殘檢測達綠色出口標準，結果一目了然，看得見(jiàn)的品質(zhì)，當然更放心，同時(shí)天方健獨創(chuàng )的“天眼”追溯系統，通過(guò)掃描產(chǎn)品二維碼，讓客戶(hù)與消費者可以輕松回溯整個(gè)種植加工的全過(guò)程，了解模式運作的每一個(gè)細節，所以品質(zhì)這方面還是很不錯的。天方健還有熟三七粉，生三七粉與熟三七粉功效是不同的哦！
4，怎樣給小腿肌肉塑型
減肥最好的辦法就是運動(dòng)，運動(dòng)減肥的方式也很多，慢走、快走、跳繩、跑步、爬山都是一些健康有助于減肥的運動(dòng)方式。
飲食上也要適當的調整，熱量和脂肪過(guò)高的食物少吃，多吃青菜
少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類(lèi)，吃白肉沒(méi)關(guān)系（雞，鴨，魚(yú)）
每天早上保證一個(gè)白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保證營(yíng)養還不會(huì )胖
零食也要少吃，減肥藥最好是別有副作用的，而且也是要慢慢減的，【新婷美減肥膠囊】純中藥的，也可以試試，減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，人身體的一個(gè)新陳代謝，不要超之過(guò)急，長(cháng)時(shí)間的把鍛煉和適當的健康的飲食成為生活中的一個(gè)習慣，即減肥成功也保證了身體的健康。
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你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽(tīng)人說(shuō)的，她2個(gè)月都減掉了30多斤了.
香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
瘦大腿和小腿最好的方法
伸展運動(dòng)是大腿健美的最有效的方法之一。兩臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至與地面平行；或者在同一位置，另一條腿向側面伸直，直至與身體成90度角，試著(zhù)在每一條腿上做3 組(每組10次)這種運動(dòng)。這種鍛煉也可以在身體站立時(shí)進(jìn)行，一腿站立并保持身體挺直，另一條腿向側面伸和向后伸，盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動(dòng)也可側身進(jìn)行，在床上或地板上身體平直地側臥，一腿緊靠地板，另一腿向上抬起，直至該腿與身體成45度角，然后將上腿以45度角支撐在一個(gè)桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其與上腿并攏。也可以試試天然果瘦減 肥膠囊 ，對于這種局部減肥，效果還是很好的。你可以上網(wǎng)上了解一些，這個(gè)對于，腹部，腰部，臀部，腿部等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！1）負重半蹲。直立，雙腿分開(kāi)等肩寬。雙手持一根健身棒置于肩膀上（如沒(méi)有，可以雙手交叉報于胸前）。然后下蹲直至大腿與地面平行。重復此動(dòng)作3組20次。2）箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在后。左腿膝蓋微微彎曲。然后做下蹲動(dòng)作，注意下蹲時(shí)保持平衡。每側重復3組20次。3）拉伸動(dòng)作。直立，雙腿并攏，然后用左手拉左腳腳踝使之盡量貼近臀部，保持這個(gè)姿勢15秒，然后換另外一條腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止鍛煉后腿部變粗，使腿部的線(xiàn)條流暢。4）仰臥分腿。平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿并攏向上舉起，與上體成90度角。然后最大限度分開(kāi)兩腿再合攏，重復此動(dòng)作3組30次。5）坐姿夾球。坐在地板上，雙手至于體后，上體微微后仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個(gè)球，用力向內擠壓直至力竭，松開(kāi)。重復此動(dòng)作3組，每組20次。6）負重提踵。這個(gè)動(dòng)作你可以徒手或手持3～5磅的啞鈴來(lái)做。 踮腳尖，在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重復此動(dòng)作3組30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸動(dòng)作。
我每天都在堅持喝NE 減肥茶。我覺(jué)得減肥效果真挺不錯。www.letgogo.com/?product-302.html我在這里看見(jiàn)的。你看看呢
每天減少100千卡熱量的攝入，每周進(jìn)行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鐘。如此組合，可在5個(gè)月中減少10磅體重。開(kāi)始時(shí)就將三種方法結合起來(lái)做，可能不太適應，不妨試著(zhù)逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。
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【中藥食療減肥法】
疏肝利膽法：常用大柴胡湯、逍遙丸（散）、柴胡疏肝散等
和胃消脂法：常用山楂、大麥芽、萊菔子，荷葉簡(jiǎn)（堿）等；
活血化淤法：常用當歸、丹參、赤芍、三七等；
利尿滲濕法：常用五皮飲、導水茯苓湯、澤瀉湯等；
瀉下通便法：常用大黃、牽牛子、荷葉堿（簡(jiǎn)）、虎杖等；
健脾消導法：常用異功散、五苓散、保和丸等；
寬胸化痰法：常用二陳湯、溫膽湯等，常用中藥有瓜蔞等；
溫陽(yáng)利水法：常用濟生腎氣丸、苓桂術(shù)甘湯等；
養陰清熱法：常用知柏地黃丸、大補陰丸等。
天香百合減肥美容膠囊服用過(guò)程中沒(méi)有任何毒副作用和不良反應，減肥產(chǎn)品能做到這一點(diǎn)確實(shí)好，現在人們追求美麗的共識也在追求健康。天香百合減肥美容膠囊正是用好的品質(zhì)和獨特的瘦身減肥效果來(lái)滿(mǎn)足廣大肥胖人士的需求。如果您正為減肥無(wú)法正常進(jìn)行而頭疼，我真誠的建議您可以試試
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5，便秘好長(cháng)時(shí)間了怎么辦
中醫入門(mén)問(wèn)二便!腸胃無(wú)法每天順利排毒!~便秘會(huì )生斑長(cháng)痘是愛(ài)美者要健康少病痛的仇敵哦!
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便秘者應多吃蔬菜水果，
禁忌:不要熬夜,飲酒、喝濃茶、喝咖啡，
忌吃辛辣油炸燒烤上火刺激性的食物~以清淡為主!滅掉上火內熱哦!
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平時(shí)多喝水:
因為在人體中，水的比重占70%,
大腦組織中水的比重也達80%,而血液里的水則高達90%,就連骨骼里也有15%左右的水。
水是人體內液的主要來(lái)源，血漿中的90%是水，
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血有維持人體正常生命活動(dòng)。它有平衡體溫陰陽(yáng)，
修復身體皮膚骨骼和五臟六腑損壞功能,抵抗病毒,保證代謝正常進(jìn)行排便去毒的重大責任。
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今天2009-12-4星期五~是吉祥日~
算我們有緣!在QQ問(wèn)問(wèn)碰上老中醫跟你結個(gè)善緣吧!教你如何永遠去除便秘,重拾回健康哦!~
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飲食技巧合理是預防治療便秘的最有效的方法! .
多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。
如韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、桔子等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快哦! .
多飲水及果汁軟化糞便。清晨空腹飲加少量食鹽的溫開(kāi)水300毫升，其效果極佳! .
多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類(lèi)、蘿卜、洋蔥頭等。.
各類(lèi)干豆。腸道內的正常細菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)生氣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。.
多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。
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炒菜時(shí)，適量加入烹調油，
可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸蠕動(dòng)之功能，從而使腸道潤滑、大便暢通無(wú)阻。
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便秘食療方作者:歌如月亮★便秘的飲食治療(1)梗阻性便秘時(shí)，
應去除梗阻的病因。如腸道腫瘤等，宜提高熱能、減少食物的殘渣、以清流食為主。痙攣性便秘時(shí)應適當增加脂肪，以進(jìn)一步促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便，每日應不超過(guò)100克為宜。要多飲水和飲料，保持腸道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平時(shí)多進(jìn)食能夠軟化糞便的食物，如洋粉及果凍類(lèi)流食，禁食蔬菜和水果，當排出大便后可食用低渣飲食。要避免刺激性食物，禁止飲酒、飲濃茶、咖啡。過(guò)多的辣椒和咖喱、可刺激腸道痙攣，柿子中含較多的鞣酸，不利于通便，避免食用。(2)無(wú)力性便秘多見(jiàn)，
應給予粗纖維含量高的食物，以刺激腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強排便動(dòng)力?？啥喑孕┣鄄?、韭菜、蘿卜、海帶、豆角、雜豆、粗糧、帶皮水果等。同時(shí)也要多飲水，每日6杯～8杯，以利糞便的軟化，易排出糞便。適當增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可達到100克左右，植物油能夠潤腸，分解脂肪酸，加強腸蠕動(dòng)。決明子是我國公布的69種藥食同源物品之一，含維生素A、決明內脂、決明榆、新明孢子素、決明素、橙黃決明素、大黃素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶飲。(3)除飲食注意外，
要加強體力活動(dòng)和鍛煉，達到增強腸肌的彈性。不要依賴(lài)瀉藥。瀉藥可加速食物在腸道的通過(guò)，
減少消化和吸收，致使多種營(yíng)養素的流失。由于長(cháng)期使用瀉藥，可使腸肌松弛變形，加重便秘?！锉忝氐氖澄镞x擇(1)多食產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。(2)應禁忌煙酒，辛辣的食物。(3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類(lèi)及其制品等。(4)多吃吸水性強的洋粉凍、果凍等?！锉忝匾蝗帐匙V舉例早餐：
牛奶麥片粥(牛奶250克、麥片50克)，玉米面發(fā)糕(玉米面50克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。.
午餐：
米飯(大米100克)，瘦肉 炒蘿卜(瘦豬肉50克、蘿卜150克)，玉蘭片炒肉海帶(玉蘭片50克、海帶50克、肥瘦肉50克)，西紅柿雞蛋湯(黃瓜50克、西紅柿50克、.有個(gè)方法很簡(jiǎn)單，每天早上起床空腹喝蜂蜜跟臨睡前喝蜂蜜，然后晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)。
我現在一般都在早上9點(diǎn)左右便便，很通暢的?；蛘吲葜兴幍臎Q明子菊花茶很不錯哦!七種食物輕松改善便秘
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過(guò),專(zhuān)家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì )起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長(cháng)期服用，療效更佳，且無(wú)副作用?；加斜忝氐睦夏耆瞬环烈辉?。
3、柚子、葡萄柚：
午晚飯后，吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便?！?
6、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時(shí)，蘋(píng)果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋(píng)果里的有機酸，能刺激腸子蠕動(dòng)，有助排 便。
7、蘆薈
蘆薈所含的蒽醌類(lèi)化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動(dòng)，發(fā)揮刺激性瀉下作用。
另外現流行一種純物理療法排毒，決無(wú)副作用。
洗腸是環(huán)保安全的解決辦法
便秘、宿便，確實(shí)很惱火，吃藥嘛，是吃了只解決一時(shí)，一不吃，又便秘，還可能比以前更很，關(guān)鍵是一般的治便秘的清腸的藥里面還有大黃、番瀉葉、巴豆等毒副作用很大的藥物，使腸道痙攣和脫水，引起腸道病變和腸道黑變病，長(cháng)期服用還可能導致腸癌；注意飲食嘛，但人都有偏食的習慣，誰(shuí)又真正記得住嘴哦；做運動(dòng)嘛，現在工作又忙，誰(shuí)又能不間斷呢？但是，便秘及宿便不解決，其危害其實(shí)是很大的哦。中西醫皆有糞便之毒是百病之源的理論：因為大腸是人體的垃圾站，糞便是必須盡快排除的東西，不及時(shí)排除，就產(chǎn)生大量毒素隨著(zhù)血液進(jìn)入體內引起自身中毒，毒害整個(gè)機體，導致免疫力下降，形成亞健康，引發(fā)各種疾病，宿便的毒素也是一切癌癥的誘因。宿便會(huì )產(chǎn)生毒素也許你沒(méi)想到，那請你想象一下熟食在37度的環(huán)境里3-4天會(huì )怎么樣？人的大腸有1.5米長(cháng)，而大腸里的糞便運動(dòng)速度是2-5厘米/小時(shí)，也就是說(shuō)正常情況下糞便在大腸里就要停留3-4天。所以日本腸內研究報告指出每個(gè)成年人都有宿便。關(guān)于宿便的危害中外醫學(xué)專(zhuān)家都指出過(guò)。俄國著(zhù)名細菌學(xué)家梅奇尼就是因為發(fā)現人得病的根本原因和阻礙人們長(cháng)壽是宿便的毒素而獲得了1908年的若貝爾醫學(xué)獎的；世界著(zhù)名癌癥學(xué)家戈爾卓：1000位癌癥患者中有999位是因為他本人的糞便之毒引起的；世界微生態(tài)學(xué)會(huì )主席、世界腸道細菌學(xué)專(zhuān)家日本的光岡知足在他那本風(fēng)靡世界的《腸內革命》一書(shū)中指出：認為只不過(guò)是便秘而已的想法是非常危險的，因為大腸的疾病是萬(wàn)病之源，腸內健康是健康之本；漢代的王充：欲得長(cháng)生，腸中常清，欲得不死，腸中無(wú)渣；晉代的葛洪：長(cháng)生要清腸，不老須通便；唐代的孫思邈：便難之人其面多晦，面晦者必難便；明代的李時(shí)珍：腸常清，腸無(wú)渣，氣脈通，病可出。
天天洗腸，百病不生，青春永駐。長(cháng)壽健康。
近年來(lái)很多地方興起了腸道水療——洗腸，環(huán)保無(wú)副作用，買(mǎi)一臺洗腸儀，尤其美國技術(shù)的，進(jìn)口原配件的洗腸儀，性能很好，品質(zhì)很好，非插入式，自己在家里天天洗，就像我們洗澡一樣方便舒適，輕松解決便秘，清出宿便。
宋美齡一生堅持天天洗腸享年106歲；宮雪花洗腸年過(guò)花甲卻貌若少婦；鄭裕玲更是洗腸癖；葉倩文洗腸報苗條；章小蕙年花2萬(wàn)元洗腸；張曼玉天天清腸排毒；戴安娜年花4千美金洗腸......
為了自己的身體健康是需要長(cháng)期保健的，建議你賣(mài)一臺洗腸儀比較發(fā)算，大腸清洗是沒(méi)任何副作用的，就象我們天天洗澡一樣的簡(jiǎn)單。
健康久久保健
可在百度、谷歌搜索“洗腸儀"咨詢(xún)。
不要擔心，你是完全可以保持你的私人空間，在單獨的房間里，自己完成大腸清洗全過(guò)程，不暴露自己的隱私。
以上回答希望對你有幫助，如果你覺(jué)得有幫助請采納，謝謝^_^看到大家都在尋找有效治療便秘的方法，給大家推薦一個(gè)治療便秘的小秘方吧！我說(shuō)的這個(gè)可是我自己的親身體會(huì )哦??！
我是從小得的便秘，一直沒(méi)治好。前段時(shí)間在天涯論壇上看到很多人說(shuō)中藥飲片香竹堂秘制藥橙干治便秘效果不錯，就去買(mǎi)了些，剛用的前幾天，實(shí)在沒(méi)想到什么效果，都有點(diǎn)想放棄了！又去了解了下，說(shuō)是這個(gè)是中藥的，有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能著(zhù)急！又堅持用下去，用到十一二天的時(shí)候，效果開(kāi)始明顯了，一共用了一個(gè)月左右，排便終于正常拉！
香竹堂秘制藥橙干治便秘，真管用，建議便秘的朋友可以試試！建議用食療,可以用益生元膳食纖維-黃金雙歧因子來(lái)改善腸道環(huán)境的方法來(lái)根冶,來(lái)增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便癥狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是一個(gè)相對較長(cháng)的過(guò)程,這個(gè)方法少則一二個(gè)月，多則一年半載。
6，本人最近超想減肥請問(wèn)有什么瘦身的好方法嗎抽脂吃減肥藥
經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來(lái)了，你沒(méi)有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對有時(shí)限的過(guò)程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專(zhuān)業(yè)人士的指導幫助，如果不問(wèn)減肥機理，不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會(huì )帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯誤的結果。那么我們應該怎么來(lái)減呢？ 聽(tīng)減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營(yíng)養，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì )使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動(dòng)它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無(wú)度，攝入熱量過(guò)高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話(huà)，減肥就不會(huì )成為世界性的難題，大家都來(lái)餓上幾頓，萬(wàn)事皆休。消耗過(guò)低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側重點(diǎn)各不相同，想減肥請先找準自己的問(wèn)題，然后再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候問(wèn)題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會(huì )輕易長(cháng)胖了。因為你的肥胖根源問(wèn)題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。只堅持了兩個(gè)星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個(gè)好消息要告訴大家，我用這個(gè)方法減肥成功后，不僅沒(méi)有因為迅速瘦下來(lái)皮膚變得暗淡無(wú)光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，強烈推薦！ 材料 做法 使用方法 ·材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買(mǎi)的時(shí)候請人家幫你稱(chēng)下，看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的) ·做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì )比較容易煮爛的) ·食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 減肥原理 ·燃脂博士減肥專(zhuān)家提醒：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。 ·原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。 其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。 日程安排 為了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排： 首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開(kāi)水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內的毒素更快更完。早飯就是上面那個(gè)減肥湯。 其次：上午基本不吃任何零食，如果實(shí)在肚子餓，或者太讒的時(shí)候，可以在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時(shí)保證一下午的時(shí)光不吃任何零食。 最后：晚上也只是吃上面那個(gè)減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之前吃完，吃完后睡覺(jué)前也絕不吃任何東西。燃脂博士減肥網(wǎng)給你提供最新的減肥好方法每個(gè)人的身體最重要 所以我建議大家都不要盲目的去相信一些快速減肥法， 原因有2個(gè) 第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長(cháng)期堅持，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營(yíng)養物質(zhì)在做怪，讓你的身體得不到更多的營(yíng)養，單一的營(yíng)養會(huì )使身體缺乏營(yíng)養而導致頭暈等癥狀． 第二、這些所謂的快速減肥法，都強調3天、5天、一個(gè)星期，不宜時(shí)間長(cháng)，但是，由于短期的減肥，根本無(wú)法讓身體處與習慣狀態(tài)，在恢復飲食后，就會(huì )反彈，其結果就是越減越肥。 我所提成的減肥方法，是經(jīng)過(guò)了3個(gè)多月的快速減肥法后，結合一些實(shí)際經(jīng)驗以及網(wǎng)絡(luò )中的資料和朋友的幫助，而做的一些計劃，而我深信，這個(gè)方法會(huì )讓你在吃飽的同時(shí)，達到減肥的作用。 1、減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、運動(dòng)是減肥不可缺少的部分，所以，如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的，在計劃中，要將運動(dòng)也算在里面。 3、苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％，減肥期間吃苦是必要的。 4、牛肉、魚(yú)肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，不要以為減肥期間不能吃肉，肉是必須吃的。 5、每天早上起來(lái)喝一杯請水，起到排毒的作用， 6、吃飯前，先喝水，吃飯的時(shí)候先喝湯、然后吃菜、吃飯 最后吃肉 每口飯在嘴里咀嚼30次， 7、懂得計算卡路里，人每天需要攝取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、體重不要天天稱(chēng)，那樣會(huì )有挫折感，一個(gè)禮拜或者半個(gè)月稱(chēng)一次，是最好的。 9、水果在減肥期間盡量少吃，實(shí)在想吃，可以用黃瓜和胡蘿卜代替， 10、適當獎勵自己，在幾天達到自己要求的情況下，可以做適當的獎勵給自己，一塊巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了沒(méi)關(guān)系，多吃1口并不會(huì )多長(cháng)一斤肉，但是吃了這一口后，卻覺(jué)得今天失敗了，所以就干脆吃完了，那么這是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是沒(méi)有熱量的，多喝水，在你餓的時(shí)候先喝水，等20分鐘后，如果你還餓，那么在吃東西 14、減肥是一個(gè)艱巨而痛苦的過(guò)程，如果覺(jué)得自己做不到，或者依以前的口味來(lái)的話(huà)，那么你是減不了肥的。 燃脂博士減肥網(wǎng)給你提供最新的減肥好方法以下是別人推薦我的減肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類(lèi)，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。4.先喝一碗湯或一杯開(kāi)水，然后從喜歡吃的食物開(kāi)始夾起。5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。8.吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋(píng)果，多喝水。9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì )比強忍肌餓來(lái)得好。以上方法需要堅持的，不過(guò)我沒(méi)能堅持下來(lái),后來(lái)朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開(kāi)心哦，到現在已經(jīng)8個(gè)月了，沒(méi)有反彈！你也可以考慮下.我是通過(guò)QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買(mǎi)的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪(fǎng)問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。
7，如何保養好皮膚
健康護膚三原則
亙古至今，人皆愛(ài)美?？死锔衤淌诟嬖V我們，健康的皮膚為人人所祈盼，但人們對護膚認識普遍存在著(zhù)一些誤區。有些人認為皮膚是與生俱來(lái)的，屬于遺傳基因問(wèn)題；有些人認為護膚美容是女性的專(zhuān)利。而事實(shí)上這些看法都是比較片面的，男女皮膚的構造一樣，同樣存在著(zhù)皮膚老化的問(wèn)題；如果我們平時(shí)注意做好以下幾點(diǎn)，完全可以有效改善皮膚的狀況：
第一，注意安排合理的飲食，戒煙少酒，因為過(guò)度地吸煙和飲酒可導致皮膚變黃、發(fā)澀；
第二，盡可能地減少和避免日照，太陽(yáng)輻射所產(chǎn)生的紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)會(huì )損害表皮，容易使皮膚曬黑、老化，或引起皮膚癌；
第三，戒除一切不良習慣，如熬夜、不愛(ài)運動(dòng)、情緒波動(dòng)等等。
克里格曼教授強調，嬰幼兒的皮膚對外界刺激抵御能力低下，對皮膚的護理要從嬰幼兒時(shí)期就開(kāi)始。
健康護膚三步驟
克里格曼教授對比了東西方人在皮膚護理觀(guān)念上的不同，指出西方人以為皮膚黝黑才是健康的標志，常常實(shí)行太陽(yáng)浴，實(shí)在是一種非常瘋狂的想法；東方人則較注意不讓皮膚出現色素、斑點(diǎn)……盡可能減少面部皮膚的皺紋，這是值得推崇的觀(guān)念。
現代人的生活節奏逐漸加快，日常皮膚護理并不需要很復雜，一般僅需三步：第一步使用柔和的中性洗面奶，徹底清潔面部的灰塵、污垢；第二步使用防曬霜，減輕和預防紫外線(xiàn)對皮膚的傷害；第三步使用高質(zhì)量的滋潤露，使營(yíng)養成分融進(jìn)皮膚，起到滋潤、養護的目的。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，不僅可以有效改善肌膚狀況，而且還可以減少去美容院的次數。
如果使用一種高質(zhì)量的護膚品，皮膚感到舒適，不妨繼續用下去；如果使用后皮膚未得到改善，或引起某種不適或皮炎，應即刻將它“告老還鄉”?？梢哉f(shuō)，化妝品是皮膚的終生伴侶，因此選用安全性高、品質(zhì)優(yōu)良的化妝品是一件非常重要的事。
皮膚好，心情更好.要注意補水保濕,補水只靠化妝品效果不明顯,建議多喝白開(kāi)水、吃新鮮水果、蔬菜.時(shí)間長(cháng)了,不用化妝皮膚自然會(huì )變好.有的朋友常用甘油等油性較高的產(chǎn)品來(lái)為自己的皮膚進(jìn)行補水,甘油只是含油分較大,起不到補充水分的作用,建議樓主不要亂用,那樣還會(huì )因使用不當而使皮膚過(guò)敏.12.注意多休息,保證充足睡眠,美容覺(jué)在22:00至凌晨2點(diǎn),這段時(shí)間是美容的最佳時(shí)期.要您選擇敷面膜的話(huà),就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好.(切忌:敷面膜時(shí)不要看電視、上網(wǎng)最好是平躺著(zhù)睡一覺(jué),上面膜時(shí)間是15分鐘,超過(guò)15分鐘皮膚中的水分會(huì )被面膜反吸收.面膜一般建議一周敷1-2次就行,不能天天敷)13.用化妝品步驟:洗面奶-水-乳液-霜-防曬\隔離(白)洗面奶-水-精華-霜-眼霜(夜)14.擦化妝品時(shí)要用手輕拍面部直至完全吸收.（拍打的次數是您年齡的2倍）若您的皮膚過(guò)干的話(huà)建議您化妝品最好擦兩遍，方法是第一遍拍打至完全吸收，第二遍是雙手搓熱掌心，然后以提拉的方式涂抹在臉上（從下往這個(gè)問(wèn)題好熟悉哦,多進(jìn)行補水,防止曬傷,多做面膜進(jìn)行養護!我教你幾種自制面膜吧!即經(jīng)濟又簡(jiǎn)單,而且效果也不錯哦! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì )變白，痘痘也會(huì )不見(jiàn)了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì )更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(cháng)期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、準備三指寬二指長(cháng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(cháng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(cháng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì )受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長(cháng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長(cháng)期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋(píng)果面膜：將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長(cháng)期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數滴調勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著(zhù)或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長(cháng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。 21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長(cháng)期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長(cháng)期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂蜜，還有珍珠粉，再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
8，停止長(cháng)個(gè)以后的問(wèn)題
我也是，不長(cháng)高就長(cháng)胖，注意不要吃太多，多運動(dòng)，加速代謝針對出油的話(huà)少吃刺激性食物，皮膚粗糙可以多吃含維生素E的東西，例如玉米（哈哈，我的最?lèi)?ài)）1.告別陽(yáng)光浴 避開(kāi)與陽(yáng)光的直接接觸 在美容的角度上看，紫外線(xiàn)是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受歡迎。如果真的想享受陽(yáng)光浴，曬前的防曬工作是必不可少的。 2.遠離藥品 原因：藥品往往使得色素沉淀，形成黑斑、雀斑。如降血壓劑、鎮痛劑、精神安定劑及避孕藥等對皮膚的危害特別大。 3.讓鍛煉永不停歇 適當的鍛煉能夠加速身體的新陳代謝，體內的毒素也可隨著(zhù)汗液排出。只有身體新陳代謝好，皮膚才會(huì )好。 4.定期保養卵巢 原因：卵巢的機能降低或是懷孕時(shí)，就是女性荷爾蒙的分泌失調時(shí)，很容易長(cháng)出黑斑、雀斑，這是因為女性荷爾蒙中含有黃體素的關(guān)系。 可行的辦法：如今有瑜珈在調整呼吸的同時(shí)，幫助排出體內毒素。但更重要的是要作定期的婦科檢查。 5.保持平和的心態(tài) 原因：精神緊張會(huì )導致腎上皮脂刺激色素的沉淀。 有些人經(jīng)常為小事煩心且患得患失，或精神過(guò)分緊張，像這樣的人就很容易長(cháng)黑斑，雀斑，所以，保持平和的心態(tài)是不容忽視的。 6.妝容不過(guò)夜 可行的辦法：每天晚上都要徹底把臉洗干凈，絕不可留下絲毫化妝品在臉上，尤其是有色的化妝品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。 7.為自己作按摩 原因：按摩能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，改善血液的循環(huán)；此外，按摩還能使色素擴散，而不致于沉淀。 8.愛(ài)上維他命C 可行的辦法：要想使黑斑、雀斑的顏色變淺，就該多吃些維他命C，如果能同時(shí)補充維他命B，那就更理想了。 原因：維他命C有漂白的作用，要想去除黑斑、雀斑，每天需攝入1000MG的份量。此外，維他命C懼高溫，加熱就會(huì )分解，所以通過(guò)各種食物而攝取維他命C時(shí)應盡量生吃。 9.選擇適合自己的化妝品 原因：手背上的皮膚與臉部的皮膚差異是很大的。 可行的辦法：現在市場(chǎng)上的化妝品品質(zhì)參差不齊，以往你購買(mǎi)時(shí)的習慣也許是在手背上試用，但專(zhuān)家提醒說(shuō)，化妝品的試用應在耳朵根部。
長(cháng)胖了多運動(dòng)多做家務(wù)多做事情
你幾招皮膚美白的方法 夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試： 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯后用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會(huì )變得白嫩而光滑。 冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。 把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來(lái)搽瞼，皮膚會(huì )保持光滑潤澤。 曬過(guò)的皮膚出現紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。 用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會(huì )變得白嫩。 杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數月后，容顏會(huì )變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。 皮膚美白十二法 1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因為一天當中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強、紫外線(xiàn)最具威力，對肌膚的傷害最大。 2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(cháng)袖衣褲，以保護肌膚。 3、每次晴天外出時(shí)，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。 4、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。 5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著(zhù)冰塊來(lái)冰鎮發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì )加劇曬后斑的產(chǎn)生。 6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。 7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。 9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。 10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè )，也是美白的好幫手。 11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì )直接導致黑色素沉著(zhù)和雀斑生成。 我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧!1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì )變白，痘痘也會(huì )不見(jiàn)了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì )更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿(mǎn)鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(cháng)期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、準備三指寬二指長(cháng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(cháng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(cháng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì )受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長(cháng)期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長(cháng)期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過(guò)篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋(píng)果面膜：將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長(cháng)期堅持能延緩皮膚衰老。16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數滴調勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著(zhù)或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長(cháng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長(cháng)期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長(cháng)期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂蜜，還有珍珠粉，再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE?！鼍蛹颐腊准∧w9法1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑3 番茄美白 材料: 番茄一個(gè)方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白.5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.6 梨或蘋(píng)果美白 材料:梨子或者是蘋(píng)果一個(gè) 面粉適量做法: 將梨子或者是蘋(píng)果搗爛,調入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個(gè), 面粉,黃瓜汁適量方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細膩.9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過(guò)度出現紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會(huì )變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點(diǎn).
9，面粉做成饅頭饅頭的質(zhì)量比面粉增加現蒸120kg饅頭需面粉多
做饅頭時(shí)，如果在發(fā)面里揉進(jìn)一小塊豬油，蒸出來(lái)的饅頭不僅潔白、松軟，而且味香。 ­ ­ 蒸饅頭時(shí)摻入少許桔皮絲，可使饅頭增加清香。 ­ ­ 蒸饅頭堿放多了起黃，如在原蒸鍋水里加醋２～３湯匙，再蒸10～15分鐘可變白。 ­ ­ 蒸饅頭的面一定要揉均勻，放入適量發(fā)酵粉，等它發(fā)了之后就做形，成形之后不能馬上入鍋蒸，也要讓他"醒"約半小時(shí)才蒸。 ­ ­ 蒸好饅頭有哪些竅門(mén)？ ­ ­ ?。?）蒸饅頭時(shí)，如果面似發(fā)非發(fā)，可在面團中間挖個(gè)小坑，倒進(jìn)兩小杯白酒，停10分鐘后，面就發(fā)開(kāi)了。 ­ ­ ?。?）發(fā)面時(shí)如果沒(méi)有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15－20克。面團揉軟后，蓋濕布4－6小時(shí)即可發(fā)起。蜂蜜發(fā)面蒸出的饅頭松軟清香，入口回甜。 ­ ­ ?。?）冬天室內溫度低，發(fā)面需要的時(shí)間較長(cháng)，如果發(fā)酵時(shí)在面里放點(diǎn)白糖，就可以縮短發(fā)面的時(shí)間。 ­ ­ ?。?）在發(fā)酵的面團里，人們常要放入適量堿來(lái)除去酸味。檢查施堿量是否適中，可將面團用刀切一塊，上面如有芝麻粒大小均勻的孔，則說(shuō)明用堿量適宜。 ­ ­ ?。?）蒸出的饅頭，如因堿放多了變黃，且堿味難聞，可在蒸過(guò)饅頭的水中加入食醋100－160克，把已蒸過(guò)的饅頭再放入鍋中蒸10－15分鐘，饅頭即可變白，且無(wú)堿味。 ­ ­ ?。?）蒸饅頭時(shí)，在面粉里放一點(diǎn)鹽水，可以促使發(fā)酵，蒸出的饅頭又白又宣 ­ ­ 怎樣把饅頭蒸制得既松軟、又有筋力？ ­ ­ 竅門(mén)如下： ­ ­ 1、夏季用冷水和面，冬季用溫水和面，冬季和面、發(fā)面應比夏季提前1～2小時(shí)。和面時(shí)要慎加水。 ­ ­ 2、和面要多搓揉幾遍，促使面粉里的淀粉和蛋白質(zhì)充分吸收水分，表成的面筋真心性好。和好的面團要保持一定的溫度以30℃為宜。 ­ ­ 3、當面已漲發(fā)時(shí)，要掌握好發(fā)酵的程度。如見(jiàn)面團中已呈蜂窩狀，有許多小也，說(shuō)明已經(jīng)發(fā)酵好。蜂窩狀面體的眼子越大，說(shuō)明酵發(fā)得越老，甚至要發(fā)過(guò)頭了。 ­ ­ 4、饅頭上籠蒸煮前，要經(jīng)過(guò)餳面。冬季餳面約15～20他鐘，夏季則短些。饅頭上籠時(shí)，鍋內的水必須大開(kāi)，10分鐘要見(jiàn)大氣。 ­ ­ 5、籠屜與鍋口相接處不能漏氣，有漏氣處須用濕布堵嚴。用鋁鍋蒸時(shí)鍋蓋要蓋緊。 ­ ­ 6、蒸饅頭時(shí)，鍋內須用冷水加熱，逐漸升溫，使饅頭坯均勻受熱。切忌圖快一開(kāi)始就用熱水或開(kāi)水蒸饅頭，因這樣蒸制的饅頭容易夾生。 ­ ­ 如何用安琪酵母發(fā)面？ ­ ­ 1、按說(shuō)明用量，冬天可稍多些。 ­ ­ 2、酵母放入碗內，加一小勺白糖，用溫水化開(kāi)。倒入面粉中揉勻，面稍軟些。蓋濕布放溫暖處靜置。等體積變大，面中有大量小氣泡時(shí)就可以做了。 ­ ­ 3、做好饅頭后蓋上干毛巾，靜置20分鐘。 ­ ­ 4、水開(kāi)入蒸鍋，大火蒸15分鐘--20分鐘。 ­ ­ 蒸饅頭用開(kāi)水還是用冷水？ ­ ­ 特別注意的是上鍋開(kāi)蒸這道工序，一定要中火，鍋里要用冷水，勿謂言之不預也。要是像平常那樣大火開(kāi)水，出來(lái)的絕對是死面團。大火開(kāi)水的作法只適用于用面肥發(fā)酵的面­ ­ 蒸饅頭勿用熱水 ­ ­ 許多人愛(ài)用熱水或開(kāi)水蒸饅頭，以為這樣開(kāi)得快。其實(shí)這并不科學(xué)。因為生冷的饅頭突然遇到熱氣，表面粘結，容易使饅頭夾生。 ­ ­ 正確的方法應是在鍋內加冷水，放入饅頭后，再加熱升溫，可使饅頭均勻受熱，松軟可口。 ­ ­ 蒸饅頭怎樣知道生熟？ ­ ­ 蒸饅頭判斷生熟有以下幾種方法： ­ ­ ?。?）用手輕拍饅頭，有彈性即熟； ­ ­ ?。?）撕一塊饅頭的表皮，如能揭開(kāi)皮即熟，否則未熟； ­ ­ ?。?）手指輕按饅頭后，凹坑很快平復為熟饅頭，凹陷下去不復原的，說(shuō)明還沒(méi)蒸熟。 ­ ­ 怎樣蒸出暄松的饅頭？ ­ ­ 制作饅頭的關(guān)鍵是發(fā)酵。酵母菌可以使面團的淀粉發(fā)生化學(xué)變化，生成糖、醇和酸等，并且放出二氧化碳氣。但是，加熱方法如果不適當，比如直接放在鍋上烙，由于受熱不均勻，只能變成皮硬內軟的“烤餅”；要想得到暄松的饅頭，必須請高溫蒸汽來(lái)幫忙。當人們把揉好的生饅頭放進(jìn)蒸籠以后，高溫蒸汽很快把饅頭包圍起來(lái)，從四周給饅頭均勻地加熱。饅頭里面的二氧化碳氣受熱膨脹，可是又不容易冒出來(lái)，只能在里面鉆來(lái)鉆去，于是便脹出許許多多小空泡，使饅頭又松又暄。如果在面里放些糖，發(fā)酵充分，蒸汽溫度高，供汽又猛，就可以蒸出表面開(kāi)裂的“開(kāi)花”饅頭。這樣的饅頭，富有彈性，吃起來(lái)香甜可口。 ­ ­ 如何發(fā)面才又松又大？ ­ ­ 做饅頭的方法很多.選面粉也很關(guān)鍵.不能選擇筋度太高的面粉,比如用來(lái)做面包的面粉就不能用來(lái)做饅頭. ­ ­ 南方饅頭(帶甜味)用低筋度的面粉,一般買(mǎi)面粉時(shí)面袋上都標明是糕點(diǎn)粉.這種饅頭做法是: ­ ­ 配方:面粉100%,糖:10~20%,水約42%,酵母:0.8~1%,發(fā)酵粉1%,(奶粉5%或油5%) ­ ­ 注:括號內可加可不加,加了口感好很多. ­ ­ 做法: ­ ­ 1\面粉與發(fā)酵粉混合均勻, ­ ­ 2\用少量水加兩三粒糖溶酵母,術(shù)語(yǔ)叫活化酵母,但糖不定不能多,否則酵母會(huì )因滲透作用死掉. ­ ­ 3\其他的水溶解糖.水溫不能太低,30度左右這好. ­ ­ 4\1與2混合,加入3揉面,最好用攪拌機,用手的話(huà)較累.盡量使面粉面筋全擴展. ­ ­ 5\面團靜置10分鐘,成型. ­ ­ 6\醒發(fā)約60分鐘,有條件的在醒發(fā)箱內醒發(fā),也就是在濕度75%,溫度37左右最好.最好不要讓表面風(fēng)干了­ 7\水開(kāi)后蒸15分鐘即可. ­ ­ 如何快速發(fā)面？ ­ ­ 酵母用量適當加大些，面粉的2%。用之前，用5倍的30多度的溫水浸泡十分鐘，讓它們活化一下。 ­ ­ 溫度最重要，30度左右最好，更高雖然塊，但是面團質(zhì)量會(huì )下降。面要揉勻，適當加些糖。 ­ ­ 溫度控制可以用裝有熱水的蒸鍋，暖氣，發(fā)酵箱，有熱水的微波爐，有熱水的烤箱，溫度保持基本穩定，還要保證必要的濕度。 ­ ­ 發(fā)面做饅頭用什么面粉？ ­ ­ 做饅頭的方法很多.選面粉也很關(guān)鍵.不能選擇筋度太高的面粉, ­ ­ 比如用來(lái)做面包的面粉就不能用來(lái)做饅頭. ­ ­ 南方饅頭(帶甜味)用低筋度的面粉,一般買(mǎi)面粉時(shí)面袋上都標明是糕點(diǎn)粉. ­ ­ 這種饅頭做法是: ­ ­ 配方:面粉100%,糖:10~20%,水約42%,酵母:0.8~1%,發(fā)酵粉1%,(奶粉5%或油5%) ­ ­ 注:括號內可加可不加,加了口感好很多. ­ ­ 做法: ­ ­ 1\面粉與發(fā)酵粉混合均勻, ­ ­ 2\用少量水加兩三粒糖溶酵母,術(shù)語(yǔ)叫活化酵母,但糖不定不能多,否則酵母會(huì )因滲透作用死掉. ­ ­ 3\其他的水溶解糖.水溫不能太低,30度左右這好. ­ ­ 4\1與2混合,加入3揉面,最好用攪拌機,用手的話(huà)較累.盡量使面粉面筋全擴展. ­ ­ 5\面團靜置10分鐘,成型. ­ ­ 6\醒發(fā)約60分鐘,有條件的在醒發(fā)箱內醒發(fā),也就是在濕度75%,溫度37左右最好.最好不要讓表面風(fēng)干了. ­ ­ 7\水開(kāi)后蒸15分鐘即可. ­ ­ 發(fā)面： ­ ­ 原料：面粉2杯蘭色干酵母(activedryyeast)1匙蘭色牛奶1杯蘭色糖1匙 ­ ­ 制作： ­ ­ 1、揉面：牛奶在微波爐中熱成30oc左右的溫牛奶，加糖溶解后，再加干酵母，室溫放置10分鐘后，待其表面產(chǎn)生浮沫，和入面粉中，拌勻，揉成軟硬適中(可酌情加少量面粉或牛奶)的面團，并且達到“三光”(即手光,面光及盆光)。 ­ ­ 2、發(fā)酵：將面團放入盆內，加蓋，在30oc左右保溫2~3小時(shí)，見(jiàn)面團漲到原來(lái)的2~3倍大時(shí)，表明面團已發(fā)好。 ­ ­ 3、成形：發(fā)好的面團使用前要再揉一次。做成饅頭、包子等成品后，要擱置15~20分鐘，叫做醒面，然后再蒸­ ­ 4、蒸制：水開(kāi)后再蒸12~15分鐘。熄火后讓成品冷卻5分鐘左右，再打開(kāi)鍋蓋，取出成品。 ­ ­ 注意： ­ ­ 1、第一步“揉面”不是簡(jiǎn)單的將所有材料混合、拌勻，主要是揉，要盡量多揉。揉面的主要作用和目的是使面粉中的蛋白質(zhì)充份吸收水份后形成面筋，從而能阻止發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的二氧化碳流失，使發(fā)好的面團膨松多孔，所以揉面這一步非常重要，切不可馬虎。一定要揉透。 ­ ­ 2、發(fā)面的最佳溫度。酵母菌最有利的繁殖溫度是攝氏30~40度。低于攝氏零度，酵母菌失去活性；溫度超過(guò)攝氏50度時(shí),會(huì )將酵母燙死。所以發(fā)面的最佳溫度是攝氏30度左右。面團在這一溫度下，2~3小時(shí)便可發(fā)酵成功。為了達到這個(gè)溫度，冬季可將面團放入烤箱中，但不必加熱。 ­ ­ 3、蒸饅頭時(shí)，人們習慣于把鍋里的水燒開(kāi)后再放饅頭，這樣，饅頭急劇受熱，外部先熱，容易使饅頭夾生。我的做法是，饅頭做好后就上屜，放置20分鐘醒面后，再開(kāi)火蒸，這樣溫度慢慢上升，不僅饅頭受熱均勻，容易蒸熟，而且還能彌補面團發(fā)酵的不足。蒸好后,千萬(wàn)不要因為想早點(diǎn)看到成果，一熄火就猛的一下打開(kāi)鍋蓋，否則您會(huì )看到辛苦完成的白胖饅頭，突然間縮了，皮也皺了。 ­ ­ 4、面團發(fā)得很胖，但蒸熟的饅頭不白不大，表面有象死面一樣的泡點(diǎn)。這是因為面團發(fā)過(guò)頭，酵母沒(méi)有后勁了?？稍诔尚吻霸傧蛎鎴F中揉進(jìn)些面粉。 ­ ­ 5、饅頭放入蒸籠時(shí)，應將蒸籠布打濕，蒸熟的饅頭與蒸籠布粘在一起，這是因為蒸籠布太干的緣故。 ­ ­ 說(shuō)明： ­ ­ 1、用干酵母發(fā)面不用加堿中和。家里做面食國內過(guò)去常用的方法是用老酵發(fā)面，即用一塊老酵面（又稱(chēng)“老肥”、“面頭”、“引子”等）和面粉摻和起來(lái)調成面團，使其發(fā)酵。用老酵發(fā)面，往往容易混入雜菌。面團發(fā)起后易發(fā)生變酸現象，因此，要加堿中和。不經(jīng)常吃面食的，老酵亦不易保存?，F在，用工廠(chǎng)生產(chǎn)的干酵母發(fā)酵，因為干酵母是由純的培養菌制備而成的，不象面肥那樣夾雜有大量乳酸菌、醋酸菌，所以不會(huì )有微生物生酸的過(guò)程，面團發(fā)起后不發(fā)生變酸，因此，不必加堿中和。但是，如果發(fā)面時(shí)間拖長(cháng)后，也會(huì )因沾染在面粉、水、面盆表面的一些細菌的生長(cháng)速度比酵母菌快，仍可使面團變酸。實(shí)踐證明，用鮮酵母發(fā)面時(shí)，至少在四小時(shí)以?xún)仁遣粫?huì )變酸的，尤其是當溫度不超過(guò)30℃時(shí)，對酵母的繁殖有益，而對細菌的繁殖卻不利。 ­ ­ 2、國內家庭做面食都用水發(fā)面，只有高級西式糕點(diǎn)才用牛奶發(fā)面，我想這是因為過(guò)去國內牛奶貴。而在美國牛奶的價(jià)格幾乎與水差不多，并且酵母菌也不必考慮減肥，多喝點(diǎn)牛奶和糖，有助于它的繁殖、生長(cháng)。 ­您好 我是饅頭機的廠(chǎng)家，饅頭的成型是一斤干面粉加入四兩水（按1:0.4的比例），可以計算出來(lái)，x+0.4x=120kg x=85左右kg 干面粉
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