男士能喝三七粉嗎，男士保養怎么做最好 男性吃什么最健康
發布時間：2022-07-09 04:34
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男士保養怎么做最好男性吃什么最健康男人的話注意鍛煉，然后健康，不要抽煙，少量喝些紅酒。要吃的話可以做一個食補，可以吃些三七粉。不明白啊==！2，三七粉適合男人服用嗎你好，可以的，三七粉屬于涼血止血……
1，男士保養怎么做最好 男性吃什么最健康
男人的話注意鍛煉，然后健康，不要抽煙，少量喝些紅酒。要吃的話可以做一個食補，可以吃些三七粉。
2，三七粉適合男人服用嗎
你好，可以的，三七粉屬于涼血止血藥，能涼血止血，化瘀止痛，一般用于血熱出血癥或者跌打損傷，現代臨床研究三七粉有很好的補血涼血化瘀生新的作用，一般用于血脂稠比較常用，希望我的回答能幫助到您，謝謝
3，40幾歲的男人能喝三七粉嗎
能喝的，但要根據自己的身體情況來判定是否需要喝，三七粉主要是活血化瘀，一般用于中老年人，血脂粘稠的人，40多歲時的血脂
4，男性喝三七粉好嗎
能喝的，但要根據自己的身體情況來判定是否需要喝，三七粉主要是活血化瘀，一般用于中老年人，血脂粘稠的人，40多歲時的血脂
5，男人可以喝烏雞田七湯嗎
是食品都是有營養的，烏雞田七湯不是女性的專利，你吃了也不會變女人！最好別讓孩子喝。孩子個子沒有長高原因是多方面的。首先有遺傳因素；其次，因個體差異發育早晚不一樣，有些孩子發育早長的早，但是不一定有潛力，你的孩子現在不高不一定以后就不高。你現在應該做的不是讓他亂吃藥 ，而是要保持良好的心態，盡可能讓孩子營養全面，多注意休息和鍛煉，尤其是跑步和跳繩一類的活動可以多參與。如果到了十七八歲了真的身高不理想也應該積極面對。
6，男性喝三七粉好嗎三七粉都有什么功效和作用
引言、三七粉的味道是甜的，但是稍微帶著一點苦味，而且三七粉的性質比較溫和，可以幫助我們的肝臟有一定的恢復，那么男性如果想要吃三七粉的話，會有什么好處呢 ？除了那些好處，三七粉還有著什么樣的功效 ？一、男性吃三七的好處 如果男性服用三七粉的話，可以幫助男性的血管進行一個擴張，可以降低男性的血壓，幫助男性改善身體的循環功能，同時三七也可以幫助男性預防心腦血管缺血的情況，同時也能達到一定的治療效果。三七粉可以幫助男性增加男性體內的蛋白質，可以促進男性體內血液的進新陳代謝，可以平衡。男性血液的細胞，幫助男性增加男性體內的免疫能力。更重要的是，三七粉也有著抗腫瘤的效果，也可以幫助男性保肝活血化一，并且也可以達到一個雙向調節的效果。也可以降低男性體內的血脂 。二、三七粉的主要功效 三七粉在過去大部分是用在受傷的情況下，一些外傷可以用三七粉進行止血的效果，但是隨著最近幾年人們對藥物的研發發現，三七粉的功效還是非常多的。三七粉有著滋補的效果，同時也能幫助人們活血化瘀，都說人參是作為補氣的一項頂好的藥物，那么三七就是補血的一個非常好的藥物?？梢詫⑷叻鄹幰黄饋韼椭藗兘档腿藗兊难蛘哐獕?，如果自己的體質比較虛弱的話，每天服用一定量的三七粉，也可以達到滋補的效果 。三、總結男性服用三七粉的話可以幫助男性降低血脂，也可以幫助男性活血化瘀。但是需要注意的是，如果覺得自己出現了火氣比較旺的人，就不要再吃三七粉了，因為吃三七粉的話，可能會讓自己出現上火的情況 。
7，什么中藥補血補氣最好男士吃
當歸黃芪補血雞湯 【材料】：當歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只 【調料】：鹽和米酒適量 【烹制方法(一人份)】： 雞腿剔骨，切成塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。 瓦煲內注入適量清水，放入雞腿、當歸、黃芪和枸杞，加蓋大火煮沸，改小火煲1小時。 加適量鹽和米酒調味，即可出鍋。 【功效】：黃芪可補氣，當歸和枸杞皆可補血，飲用此湯可改善因血虛引起的手足冰涼，并增強人體的造血功能。?？诟缮嘣镎?，可加10克麥冬。 三七粉 補血活血 西洋參補元氣不上火 ，人參葉大補元氣容易上火。
8，男孩子吃田七會長高嗎
男孩子做多些體育運動，或者打監球對于一長高都有幫助吃田七粉是沒有用的，
我告訴您四個簡單有效的方法綜合使用，希望能夠幫到您：
1、堅持每天做100個下蹲運動（一至三次完成），這樣可以使孩子的腿部關節的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間后，當孩子覺得一次做完后還很輕松時，可以適當增加運動量，以孩子的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。
2、堅持每天練習“引體向上運動”，當孩子沒有力氣再做時，不要撒手，全身放松地吊在那里，這樣可以使得孩子的全身上下的多數關節都得到充分有效的拉伸，有助于身體長高。如果孩子做不了“引體向上運動”也不要緊，只要手抓單杠、全身放松的在那里吊幾分鐘就好了。
3、堅持每天吃十片碳酸鈣的鈣片（經濟、有效），吃魚肝油輔助（每天兩次，每次兩粒）。
4、堅持每天吃兩個煮雞蛋。
一切貴在堅持!
9，三七粉適合什么人群喝
三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經期及產后；6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。
10，冠心病心絞痛能吃田七粉嗎
冠心病食譜 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱冠心病。也稱為缺血性心臟病。指由于冠狀動脈硬化使管腔狹窄或阻塞導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。冠心病分為隱匿型、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等五種類型。多于40歲以上發病，男性多于女性，腦力勞動者較多，歐美更為多見。此病患者多有高膽固醇血癥、高血壓及大量吸煙習慣，也常伴發糖尿病與肥胖。常有精神緊張、缺乏體力活動、經常吃高脂肪高熱能飲食等情況。 蘑菇青菜的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 私家菜 高血壓食譜 冠心病食譜 工藝：清炒蘑菇青菜的制作材料： 主料：鮮蘑菇250克,青菜心500克。 教您蘑菇青菜怎么做，如何做蘑菇青菜才好吃 做法：將蘑菇和青菜心揀洗干凈后切片，另起油鍋煸炒，并加入鹽和味精等調料后食用。能清熱平肝，降脂降壓。適用于高脂血癥高血壓及冠心病等。 小帖士-健康提示：能清熱平肝，降脂降壓。適用于高脂血癥高血壓及冠心病等。 礦泉烏龍茶的做法詳細介紹 菜系及功效：高血壓食譜 高脂血癥食譜 冠心病食譜 動脈硬化食譜 口味：清香味 工藝：其他礦泉烏龍茶的制作材料： 主料：烏龍茶5克教您礦泉烏龍茶怎么做，如何做礦泉烏龍茶才好吃 1. 將礦泉水加熱至60～80度；2. 放入維生素c片，待其溶化；3. 維生素c片溶化后，加入烏龍茶悶15分鐘左右即可飲用。 礦泉烏龍茶的制作要訣： 本品需備礦泉水500毫升，維生素c1片。 小帖士-健康提示：本品適于預防腦血管疾病。 小帖士-食物相克：烏龍茶：人參、西洋參不宜和茶一起食用。 人參蟲草鴨的做法詳細介紹 菜系及功效：冠心病食譜 口味：原本味 工藝：原燉人參蟲草鴨的制作材料： 主料：鴨1500克輔料：人參10克,冬蟲夏草10克調料：料酒10克,姜5克,大蔥10克,鹽3克教您人參蟲草鴨怎么做，如何做人參蟲草鴨才好吃 1. 將人參潤透，切成片；2. 蟲草用酒浸泡30分鐘后撈起；3. 老鴨宰殺后，去毛、內臟及爪，再洗凈；4. 姜拍松，蔥切段；5. 將紹酒、鹽抹在鴨身上；6. 把人參、姜、蔥裝入鴨腹內；7. 鴨頭順頸劈開，裝5根蟲草，用白棉線捆緊，放入燉鍋內，加入上湯2000毫升；8. 將燉置武火上燒沸，再用文火燉煮1.5小時即成。 小帖士-健康提示：本品具有補腎潤肺、祛痰止咳之功效，適于肺心病腎不納氣患者食用。 小帖士-食物相克：人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵堿，黑豆，動紫石英，按照正常的治療過程，在冠脈造影檢查確定血管出現90%的狹窄是需要進行支架置入治療的，但是右冠遠端已經向回旋支、前降支遠端發出側支循環，繼續保守治療也是合適的。你目前的冠脈造影結果說明了幾個問題：第一目前的疾病到現在時間已經很長了，不是一年，兩年的時間；第二個，目前心臟血管已經進行了代償性的改變，從你對活動的敘述也能夠看出來，目前你的活動能力還是可以的。第三個，目前的血管病變很多，多處出現50%以上的狹窄。綜合目前你的癥狀和治療藥物來說，現在正在吃的藥物還是必須的。其中阿托伐他汀鈣鈣片，就是你上面提到的清理血管、疏通血管、軟化血管的藥物，阿司匹林、波立維是為了預防栓塞特別是急性心肌梗塞；單硝酸異山梨酯、倍他樂克是為了改善你的癥狀。我理解現在你的疑惑，但是我也希望你能夠明確，冠心病到目前的程度，很多位置的血管斑塊已經鈣化、硬化明顯，即使長時間服用阿托伐他汀鈣片也不可能完全消除，而且該藥物的真正效果需要服藥2年，甚至更長時間才會顯現出來，簡單的說，以后的治療是需要長期、穩定的堅持。建議：1.調整飲食結構，控制食鹽，油脂類食物的攝入，特別是動物油脂。2.定時定量口服藥物。3.控制活動量，以不出現不適為限，適度鍛煉，逐漸增加活動量。4.定期進行心電圖、心臟功能、血脂、血糖、肝腎功能的復查。對于中藥或者中成藥的選擇，我上面提到的藥物療效都是肯定的，至于你提到的田七粉，我想應該是中藥三七的單純粉碎，田七顆粒是三七經過工藝萃取制成的，有活血定痛，祛瘀生新的左右，相對來說還是成藥的劑量和品質有保證一些。希望對你有幫助！
11，男生曬黑怎么白回來
那么驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？ 吃什么食物可以防曬？ 人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。 １番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。 ２胡蘿卜也很有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋uv。 ３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 ４檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。 堅果 空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。 吃什么食物可以變白？ １檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。 ２醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡的。 ３酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 ４銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。 偶和朋友們收集的美白小秘方，效果不錯喔： 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命c，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。 21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦 23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點ve攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有vc，還有ve。其實男的美白，和女生的差別不大。。。我把我的方法告訴你，希望幫到你。。。這些方法，我也推薦給別人過～1、首先一定得先補水再美白2、補水的你可以用相宜本草的免洗補水面膜，特別好用，它這個牌子的東西，我也推薦你用3、還有夏天一定得摸防曬呀，我給你推薦一個不油的，THE FACE SHOP的速潔收縮毛孔無油防曬SPF 35 PA++ 50 ml，特別好用，不油，摸了還很清涼呢～我推薦我同學們用，她們都買了呢。。（小小成就感哈~ ^^）4、佰草集的美白嫩膚面膜也特好，我不僅自己用，我還幫我爸媽弄呢，他們用了，都說效果不錯呢。。。還把我的搶去去了。。汗～5、具體過程呢，就是你的美白面膜，一個星期3次，其他時間，你就用補水的，防曬工作，是在你把所有護膚工作做好后，出門之前半小時摸上，當然出門別忘了打傘，防曬哦～美白得20天才能見效～這是皮膚的一個更新周期。。。所以你要加油，堅持。。。一定會有效果的。。。 （推薦給你的東西，價格都不貴，因為本人也是學生，所以價廉物美最重要，。。嘿嘿）我是河北人常年在南方居住我夏天回河北10天保證來了以后誰都說黑了很多問題很簡單我河北是住在農村出門就是太陽肯定會曬黑。你如果是住在城市里的話哪好辦盡量避免與太陽接觸我不推薦用美白什么護膚的東西。純自然的多好。我從來都不用現在回河北我認識的朋友圈里基本我是最白的。但是有時候想黑一點就曬曬，但是不是太自然。然后回南方呆上幾天就又好了。因為我在南方住城市每天都看不到太陽而且我很愛出汗所以他們都說是悶白的。如果你是北方人建議你夏天盡量避免太陽你還好小啦。黑一點也沒有關系。小孩子。呵呵。你要注意防曬哦。美白最簡單的就是拿黃瓜切薄片敷臉。你會的吧？你既然知道自己是曬黑的。就要注意防曬啊。如果單單就是黑的話。沒有別的痘痘啊一些油性皮膚的問題就沒有多大問題的。你去買防曬的。要專門是男士防曬的那種。曼秀雷敦啊。妮維雅都可以的。價格也適合學生的。再個夏天來了。少出門。天天宅家里玩電腦吧。出門也要注意防曬。帶個帽子。還帥一些。呵呵。我弟弟也和你一樣大。不過他每天都是宅在家里玩電腦。夏天都是吃了晚飯太陽下山才肯出門。不明白你們小孩子?，F在這么小就愛漂亮了。哈哈。你多吃點涼拌西紅柿，這種食物吃了對曬黑啊。特別有好處的，。夏天有很多水果對皮膚美白都特別好。比方說你吃了西瓜就把西瓜皮往臉上順便敷一下。再個。你晚上睡覺之前。去買一瓶一塊錢左右的維生素C。一定要晚上睡覺之前吃。白天不要吃。吃個15天左右就停下來。過了那個天數對你身體也不好。曬黑沒有什么要緊的。不是大問題。過一段時間。你注意這些。就會白過來的。最重要是平時要防曬！防曬很重要的，皮膚在陽光底下的衰老速度會成倍的增長，紫外線幾乎會帶來所有的皮膚問題，如曬黑，細紋，色斑，皮膚粗糙，毛孔粗大等等！回來曬后修復，平時要用美白套裝（洗面奶+水+乳）！身體內部也要調理，少吃些含光敏物質較多的食物（否則擦了防曬也白搭?。?，多喝水，多休息，反正要求健康的生活習慣?。ㄎ沂莻€白白男，17歲了，這是我的經驗，哥不會騙你的！(*^__^*) 嘻嘻……?。?/section>你好！我在夏天時也不怎么注意防曬，皮膚也很容易變黑，只是我卻不怎么害怕，因為我有牛奶！嘎嘎，不錯，就是用牛奶洗臉，皮膚只要洗一次，就可以變白變滑好多喔。樓主不妨試試看！方法就是，買一包奶粉，每天化一杯，喝一半，留一半用來潔膚，時間由自己來決定，這個方法可以讓皮膚迅速的變白！但是如果沒有注意防曬和保濕的話，也很容易會變黑的！而且用牛奶洗臉，最大的弊端就在于很容易長脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原來就是天天洗，雖然皮膚是白了啦，可是臉上也長了好多脂肪粒，真難看，所以樓主要多注意啦！ 另外，生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令皮膚色素沉著的食物，和注意給皮膚補水，也是可以讓皮膚自然變白的哦！我現在就只注意給皮膚補水，和保持好的生活習慣，也沒怎么用牛奶洗臉，可是我的皮膚就不黑哦！所以樓主有必要考慮試試看的！ 牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那種純牛奶的也可以的哦！奶粉頂多也就十五塊左右的就可以了！節約一點喝和用的話，可以用一個月！這樣換算下來，每天只花五毛錢，就可以保持白凈的膚色，真是又省錢，又簡單哦！ 需要提醒你的是,如果沒有注意保濕和防曬,還有上述回答中需要注意的話,想不會反彈是不可能的哦!我所說的這個辦法也是短時間內有效,如果想要長期白,就只能一直用牛奶洗下去的喲!我原來 用牛奶洗了兩個月吧,所以一直皮膚也不是很黑,但是一旦沒有注意保養和防曬,皮膚是肯定會黑的哦! 所以多多注意啦聽過一句話嗎?吃白會變白,吃黑就會變黑,不妨試著多吃些白色的食物,貌似我本人有段時間好象很喜歡吃湯圓,然后感覺我自己的皮膚就有變白呢!不知道是不是心理作用,不過也說給樓主參考一下了! 嘎嘎！希望能夠幫助你了! 另外，光敏感的食物是指以下的食物，希望對你有用了！你好！我在夏天時也不怎么注意防曬，皮膚也很容易變黑，只是我卻不怎么害怕，因為我有牛奶！嘎嘎，不錯，就是用牛奶洗臉，皮膚只要洗一次，就可以變白變滑好多喔。樓主不妨試試看！方法就是，買一包奶粉，每天化一杯，喝一半，留一半用來潔膚，時間由自己來決定，這個方法可以讓皮膚迅速的變白！但是如果沒有注意防曬和保濕的話，也很容易會變黑的！而且用牛奶洗臉，最大的弊端就在于很容易長脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原來就是天天洗，雖然皮膚是白了啦，可是臉上也長了好多脂肪粒，真難看，所以樓主要多注意啦！ 另外，生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令皮膚色素沉著的食物，和注意給皮膚補水，也是可以讓皮膚自然白晳的哦！我現在呢就只注意給皮膚補水，和保持好的生活習慣，也沒怎么用牛奶洗臉，可是我的皮膚就不黑哦！所以樓主有必要考慮試試看的！ 牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那種純牛奶的也可以的哦！奶粉頂多也就十五塊左右的就可以了！節約一點喝和用的話，可以用一個月！這樣換算下來，每天只花五毛錢，就可以保持白凈的膚色，真是又省錢，又簡單哦！ 需要提醒你的是,如果沒有注意保濕和防曬,還有上述回答中需要注意的話,想不會反彈是不可能的哦!我所說的這個辦法也是短時間內有效,如果想要長期白,就只能一直用牛奶洗下去的喲!我原來 用牛奶洗了兩個月吧,所以一直皮膚也不是很黑,但是一旦沒有注意保養和防曬,皮膚是肯定會黑的哦! 所以多多注意啦聽過一句話嗎?吃白會變白,吃黑就會變黑,不妨試著多吃些白色的食物,貌似我本人有段時間好象很喜歡吃湯圓,然后感覺我自己的皮膚就有變白呢!不知道是不是心理作用,不過也說給樓主參考一下了! 嘎嘎！希望能夠幫助你了!另外，光敏感的食物是指：最佳答案檢舉土豆，香菜，芹菜，莧菜，西紅柿，茄子，紫菜，田螺，薺菜，油菜，菠菜，萵苣，無花果，香菜，九層塔、韭菜、紅豆等
