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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    吃什么養肝效果最好吃三七粉，春季養肝吃什么食物最好
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    吃什么養肝效果最好吃三七粉，春季養肝吃什么食物最好
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-03 05:35
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    春季養肝吃什么食物最好春季養肝應該多吃甜食水果、綠色蔬菜、血液食物、溫的食物等。春天是細菌生長(cháng)的季節，我們脾氣也容易憤怒，食欲變差，肝臟受損。所以我們應
                
    
            
    

            
    



                
    1，春季養肝吃什么食物最好
    

    春季養肝應該多吃甜食水果、綠色蔬菜、血液食物、溫的食物等。春天是細菌生長(cháng)的季節，我們脾氣也容易憤怒，食欲變差，肝臟受損。所以我們應該在春季保護肝臟。春季護肝可以吃以下食物：1、春季養肝應該多吃甜食水果。甜食和水果具有滋補肝臟的功效，具有極高的水分和維生素。喜歡吃水果的人有較好的皮膚。皮膚好的人有更好的肝臟，所以我們應該多吃甜的水果滋養肝臟，例如：大棗、梨、哈密瓜、草莓等。2、春季養肝多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜不僅含有人體所需的各種維生素和微量元素，而且還含有更多的植物纖維，有利于腸胃蠕動(dòng)，加速體內廢物，熱量和毒素的清除，也在一定程度上保護了肝臟。3、春季養肝要多吃血液食物?！案闻K主要儲存在血液中”，具有儲存血液和調節的功能。一個(gè)典型的例子是如果女性的血量較低，則表明身體出現局部缺血。肝臟會(huì )自動(dòng)調節血量并維持正常的身體機能，因此春季保肝食品需要多吃些食物，如菠菜、胡蘿卜、肝、牛肉、瘦肉、雞蛋、大豆、牛奶等。4、春季養肝多吃溫的食物。一般保暖食品有益消化吸收，養脾健胃。脾胃與肝臟有互補關(guān)系。脾胃得到滋養，對肝臟也有保護作用。加溫的原料有生姜、洋蔥、山藥、豆腐、魚(yú)肉、瘦肉、牛肉、雞肉等。
    吃什么養肝效果最好吃三七粉
    

    2，吃三七粉后能不能吃甲魚(yú)
    

    你好，甲魚(yú)具有滋陰清熱，補虛養腎，補血補肝功能，是壯陽(yáng)氣，大補陰之不足的佳品。單是肝病患者忌食；患有腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統疾病者不宜食用；三七主要是止血祛瘀藥。 建議，兩則都是性味歸經(jīng)相似，你吃三七粉后可以吃甲魚(yú)一起。但是要注意吃甲魚(yú)時(shí)的禁忌。
    吃什么養肝效果最好吃三七粉
    

    3，吃三七粉對肝臟有什么不好
    

    你好，甲魚(yú)具有滋陰清熱，補虛養腎，補血補肝功能，是壯陽(yáng)氣，大補陰之不足的佳品。單是肝病患者忌食；患有腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統疾病者不宜食用；三七主要是止血祛瘀藥。 建議，兩則都是性味歸經(jīng)相似，你吃三七粉后可以吃甲魚(yú)一起。但是要注意吃甲魚(yú)時(shí)的禁忌。
    吃什么養肝效果最好吃三七粉
    

    4，吃三七粉的禁忌有哪些
    

    吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會(huì )加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長(cháng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著(zhù)的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過(guò)敏、排毒養顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補身體。
    

    5，我媽最近貧血買(mǎi)了點(diǎn)盤(pán)龍云海三七粉吃不知道有沒(méi)有效果
    

    聽(tīng)我一個(gè)醫生朋友說(shuō)盤(pán)龍云海三七粉，有甘溫益氣，益衛固襲，益氣生血，屬溫性、長(cháng)期吃不上火的特點(diǎn)。三七粉生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)；熟服可補益健體，全方有補氣補血、滋養肝腎、驅風(fēng)消斑之效?！吨袊t藥大辭典》：“三七粉功用補血、去瘀損、止血衄、能通能補，功效最良，是方藥中之最珍者。盤(pán)龍云海三七粉，用于調補氣血，養肝滋腎，理血祛毒，化瘀美白，祛斑養顏，沿用古代流傳至今的中國中醫藥學(xué)史上唯一的女性美容保養良方，是由內而外的調理臟腑、調節陰陽(yáng)。面部色澤，姿容體態(tài)是否正常，是人體臟腑決定的，臟腑健康則面部正常，姿容美麗；如臟腑不調，則反映在面部就是面容衰敗，發(fā)斑，變黑變黃，姿容衰微，每天喝點(diǎn)盤(pán)龍云海三七粉是保健養身美容的最好選擇。所以你媽媽吃了三七粉應該會(huì )身體有所好轉的。
    

    6，喝三七粉對乙肝 
    

    三七粉有什么功效？？最近網(wǎng)上有很多患者都在咨詢(xún)這樣的問(wèn)題，對于乙肝患者來(lái)說(shuō)，不放棄任何能治療乙肝的機會(huì )，任何一種有可能治療乙肝的藥物，患者都希望了解，本期，針對患者們關(guān)注的問(wèn)題，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)胡東紅主治醫師的詳細介紹。三七粉有哪些功效與作用想要先了解的問(wèn)題，我們先來(lái)認識下三七粉有哪些功效與作用。胡東紅主治醫師介紹說(shuō)：三七粉是植物三七的根莖制品，是云南白藥的主要成分，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，臨床上是一味非常好的中藥材，具有很好的藥用價(jià)值。胡東紅主治醫師指出：臨床上三七粉具有具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能、保護肝臟等作用，適用于體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群、心腦血管疾病患者、高血壓、高血脂及貧血人群、吐血、嘔血、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者。推薦：乙肝患者吃枸杞好嗎那么胡東紅主治醫師指出：因為三七粉具有抗炎癥、調節免疫及保護肝臟的功效，對乙肝、脂肪肝、肝纖維化等肝病的病情有一定的緩解作用，因此，，答案是肯定的。具體乙肝患者該如何服用、每次服用的藥物量是多少，需要結合患者的具體病情，且在專(zhuān)家的指導下進(jìn)行，切忌盲目服用，以免出現副作用。在了解了后，胡東紅主治醫師強調：雖然三七粉能治療乙肝，但是卻沒(méi)有抗病毒功效，我們都知道要想治愈乙肝，就需要徹底清除乙肝患者體內的乙肝病毒，這樣才能盡快恢復病情，所以三七粉只能作為治療乙肝的輔助性藥物。通過(guò)以上的介紹，我們可以看出，乙肝并不能通過(guò)一種單一的藥物就恢復轉陰的，至于乙肝如何治療好，胡東紅主治醫師建議：患者需要結合自己的具體病情采用科學(xué)合理的治療方案，建議乙肝患者最好選擇一家大型的肝病專(zhuān)科醫院檢查確診病情，然后在專(zhuān)家的指導下進(jìn)行科學(xué)合理的治療。治乙肝，到武警，江西肝病醫院——武警江西總隊醫院肝病治療中心目前最新采用的德國三氧自體血回輸療法在治療乙肝方面效果顯著(zhù)，該療法并非依靠藥物進(jìn)行抗病毒，借助三氧與自體血混合，產(chǎn)生大量的免疫因子，深入乙肝病毒內部阻斷病毒復制，并殺滅病毒，高效、持久、安全，通過(guò)提升免疫力來(lái)清除乙肝病毒，完全避免了傳統乙肝治療，久治不愈、反反復復、變異耐藥等難題，大大提高了乙肝治療效果，幫助患者盡快康復，受到了廣大患者的追捧，目前已經(jīng)有超過(guò)2萬(wàn)名在武警江西總隊醫院肝病治療中心走向康復。以上就是的詳細介紹，最后胡東紅主治醫師強調：治療乙肝，建議患者切忌盲目用藥，更不能聽(tīng)信廣告上所謂的特效藥或者土偏方，患者最好根據自己的具體病情采用科學(xué)的治療方法，爭取早日恢復健康。
    你好，根據你的描述，主要考慮舌下靜脈怒張不建議單味藥物治療，建議找正規中醫院采取活血化瘀治療，自己可以嘗試喝一些，但是不會(huì )有很大療效。
考慮你的情況，主要是三七粉有活血化瘀的作用，但是作用較弱，粉主要是止血作用稍強，希望可以到正規中醫院中藥調理，希望我的回答可以幫到你，謝謝。
    

    7，生姜粉和三七粉可以一起吃嘛
    

      可以的三七不能和以下食物一起吃，其中不包括生姜粉。三七不宜與蠶豆、魚(yú)類(lèi)、海鮮類(lèi)以及辛辣、冷酸食物一起食用。因為這些食物會(huì )導致身體對三七成分的吸收效果大大減小，也可能會(huì )造成過(guò)敏或中毒，所以建議服三七粉時(shí)就不要吃以上食物。服用三七粉可安排在進(jìn)餐后30分鐘左右，三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。擴展資料：姜不能和以下食物一起吃，其中不包括三七。1、韭菜。韭菜性溫，能溫腎助陽(yáng)，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。吃韭菜的好處多，但煮韭菜最好不要放姜，因為韭菜放姜發(fā)酸。2、芹菜。芹菜是我們比較常見(jiàn)的食材，它不僅有著(zhù)豐富的營(yíng)養，還具有一定的藥用價(jià)值，它可以養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等等，對身體健康十分有益，備受人們的推崇。但煮芹菜也不要加姜，因為芹菜放姜有咸苦味，影響口感。3、生魚(yú)。早放姜與魚(yú)相克。燒魚(yú)時(shí)，放一些生姜可以去腥增鮮，但過(guò)早地放人生姜，魚(yú)體浸出液的蛋白質(zhì)會(huì )影響生姜，使姜不能發(fā)揮去腥作用。魚(yú)體的浸出液略偏酸性（pH值5.5左右）時(shí)，放人生姜，其去腥的效果最佳，因此，燒魚(yú)時(shí)應在魚(yú)的蛋白質(zhì)凝固后再加人生姜以發(fā)揮去腥增香的效能。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-姜不能和什么一起吃？生姜和干姜有區別參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-三七粉不是人人皆宜
    

    8，吃什么養肝排毒 最適合養肝護肝的7種食物 
    

    肝不好，毒素堆積，常吃這樣食物，護肝排毒
    養肝關(guān)鍵在于飲食，避免煙酒熬夜，注意鍛煉身體，喝些養護肝臟的巴馬藤茶。
    1、富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著(zhù)非常好的功效。例如西紅柿、柑橘等。

　　2、雞蛋，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復細胞的同時(shí)可促進(jìn)細胞再生，修復肝臟組織。
　　3、奶制品，主要為補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說(shuō)，幫助保肝護肝實(shí)現增強免疫的功能。
　　4、綠色食品，是保肝養肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。
　　5、鴨子，性涼有滋陰功效，是保肝護肝的絕佳食物。
    1.綠色食物
按照我國古代中醫的說(shuō)法:不同的食物具有滋養不同內臟的功效，也就是五色食物養五臟。按照五行表的排列，紅色食物養心;黃色食物養脾;綠色食物養肝;白色食物養肺;黑色食物養腎。因此要想維持肝臟的正常功能，在日常生活中就應該多吃些綠色的食物，比如各種青菜、水果等，這樣肝臟的解毒功能才會(huì )不受影響。
之所以綠色的食物具有養肝的功效，是一位內青色入肝經(jīng)，經(jīng)常食用可以起到有效的養肝護肝的功效。因此對于一些肝功能不全的患者，專(zhuān)家建議在日常生活中應該多吃些青色、綠色的食物。

2.大豆及豆制品
大豆以及各種大豆類(lèi)食品在我們的日常生活中非常的常見(jiàn)，同時(shí)它同樣具有很好的保護肝臟的功效，這是由于在大豆制品中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b等營(yíng)養物質(zhì)，除此之外大豆食品中所含有的中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟還具有很好的修復功效，經(jīng)常食用可有效的促進(jìn)肝臟排毒功能的恢復。
因此在日常生活中，對于像黃豆、黑豆、紅豆等豆類(lèi)食物應該多吃，除此之外還有像豆腐、豆皮、腐竹等豆制品也應該盡量多吃，以此來(lái)保護肝臟健康預防各種肝臟疾病。

3.海鮮類(lèi)
很多人都不知道，我們日常生活中最?lèi)?ài)吃的海鮮同樣是養肝護肝的食物，比如像各種白帶魚(yú)、黃魚(yú)、銀魚(yú)等魚(yú)類(lèi)食物，還有像各種牡蠣、蟹等甲殼類(lèi)食物等，這些食物都能夠保護肝臟。因為這些食物都具有增強人體免疫力的功效，同時(shí)還能幫助我們修復遭到破壞的組織細胞，避免受損的組織受到病毒的侵犯。
但是再吃海鮮的時(shí)候需要特別的注意，一定要去正規的超市購買(mǎi)，同時(shí)在烹飪的時(shí)候方式一定要得當，否則的話(huà)很有可能會(huì )因此而導致食物中毒。在烹飪的時(shí)候必須要在100度加熱半小時(shí)以上。尤其是對海鮮過(guò)敏的人群，在日常生活中更要注意適量食用，在吃海鮮的時(shí)候不妨多吃些香菇、銀耳、海帶、紫菜等食物來(lái)預防過(guò)敏。 
4.綠茶
專(zhuān)家建議，在日常生活中應該多喝綠茶，因為它對肝臟有著(zhù)非常大的好處。經(jīng)常飲用能夠有效的抗凝、防止血小板黏附聚集，同時(shí)還可以減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但是在飲茶的時(shí)候也需要特別的注意，千萬(wàn)不要泡的太濃，以免損害人體健康。
以上這些養肝護肝的食物在日常生活中都非常的常見(jiàn)，并且價(jià)格也不貴，因此我們在日常生活中應該多吃。同時(shí)在平時(shí)還應該定點(diǎn)睡覺(jué)，以免耽誤了肝臟自我修復的時(shí)間。
    

    9，少了這些蔬菜今年驚蟄就白養生了
    

    驚蟄節氣到來(lái)，天氣漸漸回溫了，這個(gè)時(shí)候要注意養生保健，時(shí)令蔬菜是最養生的。此時(shí)是春回之時(shí)，多吃蔬菜可以養肝降火。具體驚蟄節氣養生吃什么蔬菜？小編推薦幾種驚蟄節氣的時(shí)令菜。驚蟄節氣養生吃什么蔬菜？1、蓬蒿菜據現代藥理研究證明，蓬蒿菜所含有特殊香味的揮發(fā)油等藥用成分，會(huì )刺激胃黏膜，促進(jìn)消化液的分泌。具有良好的開(kāi)胃消食、增加食欲、理氣寬中的功效。因而，脾胃不和、脾胃虛弱、食欲不振等患者常食蓬蒿菜對防治疾病大有益處。蓬蒿菜可以炒、涮、拌等方式熟食，也可蘸以各種調料生食。蓬蒿菜拌上花生醬會(huì )覺(jué)得更脆爽更有味道，但是胃虛寒者不宜多吃蓬蒿菜。2、萵筍萵筍肉質(zhì)細嫩，生吃熱炒均相宜。驚蟄節氣常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發(fā)育會(huì )產(chǎn)生有利影響。有些朋友認為萵筍葉味道苦，就把萵筍葉丟棄不吃，其實(shí)萵筍葉的營(yíng)養遠遠高于萵筍莖，葉比其莖所含胡蘿卜素高出72倍多，維生素B1是2倍，維生素B2是5倍，維生素C4是3倍。此外，經(jīng)?？人缘呐笥?，多吃萵筍葉還可平喘止咳。3、豆芽根據近代老年醫學(xué)研究，在有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的就是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。韓國的調查也表明，長(cháng)壽老人中普遍沒(méi)有高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等疾病。專(zhuān)家分析，這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質(zhì)，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。綠豆芽要吃短一些的，兩厘米左右時(shí)維生素C含量最高，隨著(zhù)長(cháng)度增加，含量降低。綠豆芽涼拌吃最好，用60-70℃熱水將焯一下，口感好，還能保護維生素和葉綠素等不被破壞。注意，脾胃虛寒者不要多吃。4、薺菜薺菜是最早報春的時(shí)鮮野菜，春暖花開(kāi)，正是采摘薺菜的好時(shí)節。薺菜是高纖維蔬菜。薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃薺菜可護肝，能夠名目，吃薺菜對脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處;有涼血止血的作用。薺菜是一種鮮甜的野菜，可做湯、或炒食、或作餡，可洗凈開(kāi)水燙一下，擠水后放冰箱室內儲存，隨用隨取。用薺菜做餛飩、餃子能蓋三鮮，拌涼菜、或與肉同炒，味屬上乘。南方人則喜歡在春游時(shí)順手采摘一些嫩薺菜用清油炒后作美味佳肴，或是在開(kāi)水中浸一下，拌上紅油海椒、味精、醋、香油、蔥、姜末等佐料，作為開(kāi)胃“送飯”的蔬菜。5、蕹菜春季養生吃空心菜最好。這個(gè)時(shí)候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鮮美，更是解毒的最好蔬菜。中醫認為，空心菜具有很強的解毒功效。它性涼味甘，具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽(yù)為“奇蔬”;適用于痔瘡、便血、折傷、蟲(chóng)蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等癥。加熱時(shí)間不恰當，會(huì )使空心菜顏色變差，營(yíng)養受損。最好把莖和嫩葉分開(kāi)吃。嫩葉適合急火快炒和涼拌，搭配腐竹、豆腐、魚(yú)、肉沫、芝麻醬等能使營(yíng)養搭配更為合理。莖可以切成丁，與黃豆、豆渣等一起炒，口感獨特，營(yíng)養豐富。驚蟄節氣必備3款美味粥1、豬肝粥配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。2、菠菜粥配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。3、紅棗粥配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
    

    10，養肝護肝的茶有哪些 
    

    養肝護肝的茶：
1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
2、枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。
3、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動(dòng)脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發(fā)生都是有利的。
4、金銀花茶：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò )、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防御機能等作用，是春季時(shí)節養肝護肝的佳品。
5、茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。



擴展資料：
肝臟不好吃什么：
1、十字花科蔬菜。含有各種植物營(yíng)養素、黃酮類(lèi)化合物、類(lèi)胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類(lèi)化學(xué)毒素和致癌物。常見(jiàn)的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
2、海藻類(lèi)。海帶、紫菜等海藻類(lèi)能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、芽菜。豆芽菜富含各種酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收。
4、富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、漿果。藍莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-經(jīng)常喝綠茶會(huì )傷肝臟嗎？ 養肝護肝應該喝這些茶

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-肝臟不好別吃6大食物 養肝護肝什么食物最好
    在中醫里，肝主疏泄，當肝的疏泄功能失去正常。就會(huì )導致出現一系列異常癥狀。比如急躁易怒，肘脅脹痛食少那納呆，嘆氣等癥狀出現。這時(shí)候就可以飲用護肝養，養肝的茶來(lái)調理。建議首選蒲公英茶。蒲公英本身可以入藥，也可以作為食物
    可以喝一些菊花茶，菊花茶能夠清熱去火，也能夠起到養肝護肝的功效，對肝陽(yáng)上火起到很好的功效，也可以喝一些枸杞茶，因為枸杞能夠促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液中膽固醇的含量，也可以對肝臟提到保護的作用，挑食的話(huà)也可以喝一些金銀花茶，金銀花茶能夠清熱解毒，殺菌止癢，所以也是對肝臟比較好的一種茶水。
    蒲公英茶、蜂蜜檸檬茶、三七花茶、杞菊烏龍茶、太子參大棗陳皮茶、菊花茶、金銀花茶、桑葉枸杞茶、白菊花茶、紅棗枸杞茶
喝茶護肝只是一個(gè)方面，可以通過(guò)運動(dòng)，早睡早起養肝護肝。平時(shí)要注意情緒，情緒穩定是最好的護肝方法。
情緒護肝：調節情志，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益于肝的養生保健?！皯n(yōu)傷脾，怒傷肝”，中醫認為在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣郁滯，時(shí)間一長(cháng)易惹肝病上身。
運動(dòng)護肝：積極從事體育鍛煉防止肥胖，消除過(guò)多脂肪對肝臟的危害。從護肝角度看，要選好運動(dòng)場(chǎng)地，以場(chǎng)地寬廣、視野開(kāi)闊、空氣清新的地方為佳；要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動(dòng)態(tài)運動(dòng)為好，如慢跑、快速步行、騎自行車(chē)、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。
    紅茶是全發(fā)酵茶，發(fā)酵后茶多酚減少，性暖，具有溫中暖胃，散寒除濕，健胃、下氣通順之功效，對脾胃弱的又胃病的人，茶性較為平緩溫和，所以有“和胃、養肝護肝”之說(shuō).平時(shí)可以喝紅茶，但不宜喝濃的
    

    11，喝什么湯養肝
    

    喝雙花豬肝湯、番茄墨魚(yú)湯、豬肝豆腐湯、鮮白茅根豬肝湯、紅棗枸杞牛筋湯、阿膠紅棗烏雞湯、豬肝枸杞子湯、田七木耳湯、百合綠豆湯、木瓜排骨湯養肝。養肝燉湯食譜：1、雙花豬肝湯材料：密蒙花10克、菊花10克、豬肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食鹽10克。做法：豬肝洗凈切片，放入冷水加熱，水沸后1分鐘后撈出，放入湯鍋里，加3升水，放入洗凈的密蒙花、菊花、枸杞子、干姜，先大火煮開(kāi)后，轉小火煮60分鐘，加鹽調味即成。適合3人食用。功效：清肝明目，養肝解郁。豬肝是養肝明目、疏解肝郁之佳品;密蒙花是清熱養肝、明目退翳之優(yōu)品;菊花是散風(fēng)清熱、平肝明目之良味;枸杞子甘平入肝、滋補肝陰、益精明目，諸品協(xié)同可達到清除肝火、明亮雙眸之效。2、番茄墨魚(yú)湯材料：番茄200克、鮮墨魚(yú)200克、姜5克、蔥5克、鹽5克、紹酒10克、素油30克。做法：把番茄洗凈，切薄片;鮮墨魚(yú)洗凈，去黑色筋膜，切4厘米見(jiàn)方的塊;姜切片，蔥切段。把墨魚(yú)和番茄放入盆內待用，炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，注入清水600毫升，燒沸，下入蕃茄、墨魚(yú)、鹽，用文火煮25分鐘即成。功效：滋陰潤燥，補中和血，寬腸通便。用于急性黃疸型肝炎患者。3、豬肝豆腐湯材料：豬肝、豆腐各200克，豬瘦肉100克，生姜2片，香菜10棵，姜汁、植物油、食鹽各適量。做法：把豆腐洗凈切小塊，豬肝切薄片。將豬瘦肉、豬肝片洗凈，加姜汁及食鹽腌10分鐘，放進(jìn)沸水中焯至將熟撈起。鍋內下少許植物油爆生姜，加入適量水燒沸，下豆腐塊，煮沸約5分鐘，下豬肝片、豬瘦肉片，再煮沸，放入香菜，下食鹽調味即可。功效：豬肝豆腐湯養肝明目，疏風(fēng)透表。適用于肝虛血弱致眼圈黑暗、兩目視弱、神疲乏力、口干咽燥等。4、鮮白茅根豬肝湯材料：鮮白茅根100克、豬肝150克、生姜3片。做法：鮮白茅根浸泡，洗凈;豬肝漂洗凈，切為薄片，用生粉、生油、生抽各1小湯匙拌腌均勻片刻。在瓦煲內加入清水2000毫升(約8碗量)和鮮白茅根，武火煮沸后，改為文火煲約20分鐘，棄鮮白茅根，并把藥液放入鐵鍋內，下姜片。再滾沸后下豬肝，滾至剛熟，調入適量食鹽、少許油便可。功效：鮮白茅根豬肝湯鮮美清香可口，有清熱、養肝、疏泄之功，且男女老少皆宜。5、紅棗枸杞牛筋湯原料：紅棗4個(gè)，枸杞100g，牛筋150g。做法：將牛筋煮熟切片備用。砂鍋中放人雞湯、紅棗、枸杞、牛筋同煮30分鐘。湯中加鹽、雞精、少許胡椒粉調味即可。功效：補肝腎，強筋骨。6、阿膠紅棗烏雞湯材料：阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞、鹽。做法：烏雞切塊，姜切片備用;鍋里水燒開(kāi)，烏雞塊入鍋汆燙撈出，放入到瓦罐中，加入黨參、紅棗、清水;鍋里加油，下入蔥姜炒香，也加入到瓦罐中一起燉制1個(gè)半小時(shí);最后加入阿膠、枸杞用小火燉制10分鐘。調入鹽即可。功效：養肝、益氣、補血、滋陰。適合經(jīng)期補血養腎;熬夜養肝血;經(jīng)常開(kāi)車(chē)要好養肝血;打牌、電腦族用眼時(shí)間長(cháng)養肝血;氣血不足臉色不夠紅潤等人群。7、豬肝枸杞子湯用料：豬肝100克，枸杞子50克。制法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。功用：能補肝、養血、明目。8、田七木耳湯材料：田七苗150g、水發(fā)黑木耳50g、西紅柿適量、姜適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量。做法：田七苗清洗干凈，黑木耳提前水發(fā)好，西紅柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。鍋中放少許的油，炒香姜末后下入西紅柿翻炒。西紅柿出紅油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高湯，沒(méi)有的話(huà)可以直接放開(kāi)水。加鹽和胡椒粉。放少量的生抽提鮮，水開(kāi)后煮1--2分鐘。最后下入田七苗，待田七苗變色即關(guān)火，淋上幾滴香油。如果喜歡酸湯的，可以點(diǎn)上一點(diǎn)醋。功效：田七苗清熱解毒，養肝清脂，還活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，是不可多得的健康養生食材。田七木耳湯，有養肝護肝的功效。9、百合綠豆湯材料：干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。做法：綠豆及干百合去掉雜質(zhì)后洗凈;將綠豆、干百合放入鍋中，加水煮30分鐘;加少量冰糖調味后即可飲用。功效：中醫認為，綠豆養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營(yíng)養素，有降血脂、降低膽固醇、增進(jìn)食欲等作用，而百合是白色潤肺，二者一起來(lái)煮，清熱解毒效果會(huì )更好。10、木瓜排骨湯材料：排骨500克、木瓜半個(gè)(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少許。做法：木瓜削皮，去籽，切大塊;鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨，水開(kāi)后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖凈干凈;砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開(kāi)，轉小火繼續煲一個(gè)半小時(shí);放入木瓜塊。繼續煲三十至四十分鐘，加少許鹽調味即可。功效：木瓜，有“百益水果”、“水果之皇”、“萬(wàn)壽瓜”之雅稱(chēng)，性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)，最適宜春季養肝護脾時(shí)食用。木瓜排骨湯，還有美容護膚養顏的功效。
    

    12，大雪節氣補腎提防5大誤區 養腎吃什么好
    

    大雪節氣是冬季的第三個(gè)節氣，標志著(zhù)仲冬時(shí)節的正式開(kāi)始；中醫養生講究順應節氣，腎在季節里屬冬季，大雪時(shí)節是“養腎”的好時(shí)節。為什么中醫認為冬季要重視養腎？日常有哪些養腎的誤區呢？下面就為你詳細道來(lái)。大雪節氣當養腎
大雪是冬季的第三個(gè)節氣。此時(shí)天氣開(kāi)始變得更為寒冷，正是風(fēng)寒之邪侵襲的高發(fā)季節，對于中老年人和體虛抵抗力低下的人，腎中精氣不足，腎中之陽(yáng)虧耗，無(wú)力溫煦和激發(fā)推動(dòng)臟氣而容易惹病。中醫所謂“腎”，除指西醫說(shuō)的具有泌尿功能的腎臟，還包含生殖、神經(jīng)系統、貯藏、營(yíng)養、生長(cháng)、造血、內分泌等功能。腎在季節里屬冬季，在方向中屬北方。雖然四季皆應補腎，由于腎屬水，水有寒涼的特性，冬季和北方相對來(lái)說(shuō)又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關(guān)的疾病，故在大雪節氣最應補腎、做腎保養，而且效果最為理想。大雪補腎5大常見(jiàn)誤區1、忽視辯證分型中醫進(jìn)補，應懂得中醫“補法”的內涵和原則。所謂“冬藏于精，春不病溫”，就體現了中醫補法與調攝的精髓?！把a”不但要分清虛的性質(zhì)，還要看虛在哪一內臟，虛什么，補什么，沒(méi)虛癥的就不能亂補。因此補腎的第一步，是要確定腎虛的狀況。腎虛根據其特有癥候，主要有兩方面：腎陽(yáng)虛（包括腎氣虛）和腎陰虛（包括腎精虧虛和腎水虧虛）。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數是針對腎陽(yáng)虛的，對于腎陰虛的人來(lái)講，吃了不僅沒(méi)有作用，還會(huì )出現一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。2、只補不“養”以為有了“補腎”作支撐，就可恣縱無(wú)度，流連情色，結果傷腎耗精，造成更大的虛損。冬屬水，其氣寒，主藏，冬天補腎尤以蓄養精氣為先。只有適當節制性生活，才可藏精益腎。反之，再強大的補品，也彌補不了縱欲過(guò)度對腎帶來(lái)的傷害。3、藥與食搭配不宜比如補腎陽(yáng)的同時(shí)，又進(jìn)食冬瓜、竹筍、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒涼食品及飲用清涼飲料，削弱補腎藥（食）物的功效?；蛘哌^(guò)分看重“藥補”而忽略了“食補”?！笆逞a”優(yōu)于 “藥補”，這是中醫學(xué)界的共識?！笆逞a”得當，可與“藥補”相得益彰，減少純用補藥可能帶來(lái)的副作用。應根據自己腎臟的陰陽(yáng)偏勝情況，合理選用上述“食補”來(lái)調養。4、盲目服用壯陽(yáng)藥認為補腎就是壯陽(yáng)是不對的。其實(shí)，補腎好比燒開(kāi)水：水燒到沸騰時(shí)會(huì )滿(mǎn)起來(lái)，但水涼后水會(huì )變少；水減少到一定程度，就是再沸騰也難以滿(mǎn)起來(lái)。單純用壯陽(yáng)藥補腎就如同“燒水”，看似奏效，但腎水會(huì )越來(lái)越虧。腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，只有補腎陽(yáng)才是與陽(yáng)痿、早泄等有一定的關(guān)系，也就是我們通常說(shuō)的“壯陽(yáng)”，只能針對腎陽(yáng)虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽(yáng)等于“火上澆油”。正確的補腎法應是陰中求陽(yáng)，陽(yáng)中求陰，益腎固精，達到補陽(yáng)或陰陽(yáng)互補的目的。好比水被燒開(kāi)后，還要酌情加水，使水保持一定沸騰，但又脹滿(mǎn)而不溢出，避免單用壯陽(yáng)藥而引起不良后果。5、凡是補酒都能補腎有人喜歡以補酒佐餐，當中也存在誤區。補酒分藥酒和保健酒，藥酒是加入特定藥物炮制的，屬藥的范疇，在治病與適用人群上有較強的針對性，不可隨意飲用。保健酒也常加藥物（還可有水果、肉食等），如補腎陰的龜板、鱉甲、烏豆、黑芝麻；補腎陽(yáng)的鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、巴戟、杜仲、續斷之類(lèi)，但它屬飲料范疇，可從配方的主要藥物中看出其補益所指。對補酒不加選擇，見(jiàn)“補”就飲，往往會(huì )適得其反。大雪節氣補腎吃什么好？補腎可以通過(guò)兩種方法來(lái)達到效果，第一種就是食療。第二種是理療。老話(huà)說(shuō)的好，藥療不如食療，食療雖然緩慢，但相對安全。大雪節氣補腎吃什么好？NO.1——黑芝麻黑色補腎，補腎當然首選黑芝麻了。在黑芝麻里稍加一些鹽，就能“引藥入經(jīng)”，將黑芝麻的補益作用直接引到腎經(jīng)，比單吃黑芝麻糊效果更佳。黑芝麻鹽做法簡(jiǎn)單：把芝麻炒一炒，炒干后用料理機打碎，混入少量鹽，攪拌均勻就可以了。平時(shí)撒在米飯或者面包上，又好吃又補腎。黑芝麻對頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)的人有很好的食療作用。NO.2——胡桃胡桃性溫，味甘，不僅可以補肺止喘，而且還能補腎固精。因此，平時(shí)生活中大家應該多吃胡桃，另外根據有關(guān)醫學(xué)研究表明，胡桃還能潤腸通便等作用，這點(diǎn)大家應該注意。NO.3——山藥山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。NO.4——芡實(shí)性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱(chēng)芡實(shí)為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！盢O.5——蠶蛹蠶蛹含有豐富蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，不僅是民間傳統美味佳肴，而且還具有補肝益腎，壯陽(yáng)澀精的功效，所以平時(shí)大家可以適當吃一些蠶蛹，尤其那些腎虛，遺精早泄者更應該多吃蠶蛹。
    

    13，喝什么茶養肝護肝排毒 
    

    養肝護肝喝什么茶?  其實(shí)茶對于養肝護肝的效果微乎其微.很多人因為工作的原因喝酒、熬夜都是常事。長(cháng)期這樣肝臟就得不到休息，肝臟就會(huì )不堪重負從而很容易就造成肝的毛病出來(lái)。我有一個(gè)朋友就是經(jīng)常這樣導致肝不好，食欲不振，不想吃飯，肝區隱痛、肝區腫大，如不及時(shí)治療還有可以轉化成為肝癌，我這個(gè)朋友由于做了很好的預防工作，所以才沒(méi)有出現轉化為肝癌。后來(lái)無(wú)意和這個(gè)朋友聊天，他說(shuō)他每天都在吃養肝片，說(shuō)很多人都在吃，覺(jué)得效果還不錯，真沒(méi)想到有這么好的護肝作用。所以也強烈推薦你試試這個(gè)養肝片，確實(shí)效果很好。
    綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍茶都具有非常好的養肝、護肝作用，適當使用對肝臟的健康、及肝組織的修復都是極為有利的。
拓展資料：
1、綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。



2、茵陳茶：具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。



3、菊花茶：菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、以及對身體排毒有一定的療效。



4、枸杞：不僅具有很好的保護肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助于肝臟有效排除毒素，是常用的營(yíng)養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞。


    1、桑葉枸杞子茶
桑葉具有清肝明目、疏散風(fēng)熱、保肝護肝的功效，枸杞子具有補精益氣、扶陰固本的功效，喝桑葉枸杞茶具有養肝、潤肺、滋陰、明目功效。把枸杞子、桑葉、綠茶全部放在杯子里面，先用冷水洗一遍然后再用開(kāi)水沖泡，悶五分鐘就可以飲用。
2、三七花茶
三七花具有降血壓、降血脂、保肝明目的功效，常常喝三七花茶不僅可以保肝，甚至也可以緩解耳鳴、高血壓等疾病。把適量的桑葉、三七花全部洗干凈放在開(kāi)水里沖泡，等茶涼了之后就可以飲用。



擴展資料：
注意事項
1、過(guò)量飲酒會(huì )降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎，長(cháng)期過(guò)量飲酒則容易導致肝硬化。
2、熬夜容易導致肝病，睡眠過(guò)程中，人體會(huì )進(jìn)入自我修復模式，經(jīng)常熬夜既會(huì )導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì )影響肝臟夜間的自我修復。
3、吃東西過(guò)多會(huì )增加胃腸負擔，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基增加，肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排出毒素，凈化血液，人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-長(cháng)期喝紅茶對肝臟有害嗎？哪些茶可以養肝護肝？
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-肝臟有7個(gè)敵人 養肝護肝做好4招
    1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
2、枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。
3、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動(dòng)脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發(fā)生都是有利的。
4、茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。
5、金銀花茶：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò )、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防御機能等作用。



擴展資料
1、飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會(huì )得肝病。
2、晨起動(dòng)一動(dòng)。早晨是肝氣最活躍的時(shí)候，此時(shí)可以走一走，動(dòng)一動(dòng)，將氣機調動(dòng)起來(lái)，將肝臟功能調整到最佳狀態(tài)。如果老睡懶覺(jué)，肝臟功能也會(huì )受到影響，人也沒(méi)力氣。
3、定時(shí)活動(dòng)。感覺(jué)疲勞時(shí)，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，就可以讓氣血活躍起來(lái)。偶爾騎車(chē)下班，看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)，卻都是養肝的好方法。
4、按摩穴位?？梢悦刻烨们媚懡?jīng)，膽經(jīng)位于身體外側，用雙手握拳稍微用點(diǎn)勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經(jīng)能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，同時(shí)具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-經(jīng)常喝綠茶會(huì )傷肝臟嗎？ 養肝護肝應該喝這些茶
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-養肝就是養命！養肝護肝做好四點(diǎn)很重要
    養肝護肝排毒茶之：三花清肝茶
三花清肝茶就是由菊花和金銀花以及茉莉花按照一定的比例泡成的茶。菊花、金銀花及茉莉花三種花都是具有清熱解毒和養肝護肝功效的花茶。三種花放入杯中加開(kāi)水之后五分鐘就可以飲用了。三花清肝茶對于經(jīng)常加班熬夜和視覺(jué)模糊的人是特別有用的，是一種常見(jiàn)的養肝護肝排毒茶。

養肝護肝排毒茶之：玫瑰菊花茶
之所以說(shuō)玫瑰菊花茶是養肝護肝排毒茶是因為玫瑰花和菊花都是具有很好的清熱疏肝效果的。菊花是一種性寒味苦有清肝明目和散熱解毒消炎功效的花，玫瑰是具有美容養顏、養肝護肝作用的一種花。所以這道玫瑰菊花茶是具有清熱解毒和清肝明目以及美容養顏功效的，口干火旺和眼睛酸澀的人就適合喝玫瑰菊花茶。

養肝護肝排毒茶之：枸杞茶
枸杞茶是養肝護肝排毒茶相信已經(jīng)是很多人都認可的，枸杞是我們特別是女性朋友最常用的一種中藥材。枸杞茶是具有清肝明目、強筋健骨和滋陰補腎功效的一款茶，老年體衰和病后體虛的人就特別適合喝枸杞茶，長(cháng)時(shí)間面對電腦引起的眼睛疲勞和眼澀也可以喝枸杞茶來(lái)緩解。

養肝護肝排毒茶之：荷葉茶
荷葉茶作為一種養肝護肝排毒的茶是在我國的古代就有記載的，古時(shí)候我們的中醫也經(jīng)常用荷葉泡水喝來(lái)達到清熱解毒的功效的。荷葉茶的養肝護肝排毒功效在李時(shí)珍的《本草綱目》中也是可以找到理論依據的。飲用荷葉茶的時(shí)候也可以適當的加一些蜂蜜用來(lái)綜合荷葉茶的苦味。

上面就是一些養肝護肝排毒茶，春季養生的朋友們可以根據自己的身體實(shí)際情況選擇適合的茶。
    山藥的補腎效果特別好，經(jīng)常吃可補精益腎，還能夠健胃消食，

是可以多吃的一些補腎食物。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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