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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    野生三七什么樣，云南文山的三七和廣東的田七什么好點(diǎn)呢還是一樣的都好呢  
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    野生三七什么樣，云南文山的三七和廣東的田七什么好點(diǎn)呢還是一樣的都好呢  
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-24 12:05
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    云南文山的三七和廣東的田七什么好點(diǎn)呢還是一樣的都好呢廣西所謂“田七”其實(shí)和文山“三七”系同一植物，文山三七之所以不如田七出名是因為那里的官員不注重宣傳，論藥效文山地區出產(chǎn)的三七是更好一點(diǎn)的，這個(gè)是因為水土問(wèn)題。但是文山這個(gè)地區的農民……
                
    
            
    

            
    



                
    1，云南文山的三七和廣東的田七什么好點(diǎn)呢還是一樣的都好呢  
    

    廣西所謂“田七”其實(shí)和文山“三七”系同一植物，文山三七之所以不如田七出名是因為那里的官員不注重宣傳，論藥效文山地區出產(chǎn)的三七是更好一點(diǎn)的，這個(gè)是因為水土問(wèn)題。但是文山這個(gè)地區的農民比較，額...愚蠢，上世紀九十年代這里的三七本來(lái)是出口到日本的，但是有些人為了增加三七的重量把鐵絲等東西戳進(jìn)三七里，直接造成日本的機器破損，后果是從此日本再也不來(lái)文山進(jìn)口三七。所以你要買(mǎi)三七還是小心點(diǎn)。
    三七又叫田七，廣東不產(chǎn)，廣西才產(chǎn)田七，與云南文山的三七是同一植物，相當于同義詞，都為五加科人參屬植物，與人參同科同屬，起源于2 500萬(wàn)年前第三紀古熱帶山區，有“金不換“、“南國神草”、“參中之王“等美稱(chēng)。三七為云南特有的名貴中藥材，也是我國中醫藥中的一顆璀璨的明珠。云南文山是三七的主產(chǎn)地，這是文山得天獨厚的地理位置和光、熱、水、土、氣等條件所決定的。因三七的貴重和獨特的功效促使三七由野生變人工種植比其他中藥材要早，清代乾隆年間《開(kāi)化府志》中有，開(kāi)化三七在市場(chǎng)出售暢銷(xiāo)全國的記載。目前公認的文山三七種植歷史不少于400年，全國95％以上的三七產(chǎn)在文山，被國家命名為“三七之鄉“。文山最出色的就屬：三七和丘北縣的普者黑了以及鮮為人知的中國古代“銅鼓文化”的中心。
    野生三七什么樣
    

    2，野生三七長(cháng)什么樣
    

    







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    野生三七什么樣
    

    3，野生三七種子是什么樣子
    

    野生的三七外觀(guān)特征應該和現在種植的三七區別不大，野生三七是屬于多年生草本，高達30-80cm。根莖短，具有老莖殘留痕跡；根粗壯肉質(zhì)，倒圓錐形或短圓柱形，有數條支根，外皮黃綠色至棕黃色。
    野生三七什么樣
    

    4，三七長(cháng)的什么樣的
    

    野生的三七外觀(guān)特征應該和現在種植的三七區別不大，野生三七是屬于多年生草本，高達30-80cm。根莖短，具有老莖殘留痕跡；根粗壯肉質(zhì)，倒圓錐形或短圓柱形，有數條支根，外皮黃綠色至棕黃色。
    

    5，頸棱蛇是否有毒
    

    雖然不知道頸棱蛇長(cháng)什么樣,你只要記得,蛇頭是呈三角型的,就有毒
    1m左右，體粗尾短，背面呈棕褐色，有兩行粗大的深棕色斑塊，頭部略呈三角形,但是無(wú)毒蛇。
    頸棱蛇 　　·中 文 名：頸棱蛇
　　·物種分類(lèi)：爬行類(lèi)→蛇目→游蛇科→頸棱蛇屬
　　·拉 丁 名：Macropisthodon rudis
　　·英 文 名：False viper
　　·屬中文名：頸棱蛇屬
　　·國內分布：河南及長(cháng)江中下游各省區。
　　·是否藥用動(dòng)物：否
　　·是否經(jīng)濟動(dòng)物：否
　　·生 境：生活于海拔600－2650m的山區和林木茂密的丘陵地帶。
　　·體 型：全長(cháng)1m左右，上唇鱗7或8，不入眶，眶前鱗3；眶后鱗3或4；腹鱗123－158；肛鱗2片尾下鱗37－61對。體粗尾短，背面呈棕褐色，有兩行粗大的深棕色斑塊，頭部略呈三角形，外形極像蝮蛇或蝰蛇；翠青(又叫青竹標)由于通身都是綠色，所以常與竹葉青混淆。
　　·食 性：食蚯蚓、蛙、蜥蜴等。
　　·習 性：?；顒?dòng)于灌叢、草叢、茶林、樹(shù)林中。受驚時(shí)頭體能變扁平，準備攻擊。
　　·繁 殖：卵胎生。1982年9月9日曾見(jiàn)一例產(chǎn)仔39條。 
　　·保 護：該物種已被列入中國國家林業(yè)局2000年8月1日發(fā)布的《國家保護的有益的或者有重要經(jīng)濟、科學(xué)研究?jì)r(jià)值的陸生野生動(dòng)物名錄》。

    

    6，野生三七是什么樣子
    

    






三 七 長(cháng)什么樣子？三七的樣子和形狀
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    7，什么樣的蘑菇有毒 
    

    鑒別毒蘑菇的幾種方法　　1、看形狀：毒蘑菇一般比較黏滑，菌蓋上常沾些雜物或生長(cháng)一些像補丁狀的斑塊，菌柄上常有菌環(huán)；無(wú)毒蘑菇很少有菌環(huán)?！　?、觀(guān)顏色：毒蘑菇多呈金黃、粉紅、白、黑、綠等色；無(wú)毒蘑菇多為咖啡、淡紫或灰紅色?！　?、聞氣味：毒蘑菇有土豆或蘿卜味；無(wú)毒蘑菇為苦杏或水果味?！　?、看分泌物：將采摘的新鮮野蘑菇撕斷菌桿，無(wú)毒的分泌物清亮如水，個(gè)別為白色，菌面撕斷不變色；有毒的分泌物稠濃，呈赤褐色，撕斷后在空氣中易變色?！　∈秤靡吧⒐匠霈F中毒癥狀，應采取以下急救措施：　　1、立即撥打急救電話(huà)，并保留毒蕈樣品供專(zhuān)業(yè)人員救治參考?！　?、在等待醫院救護時(shí)，讓中毒者大量飲用溫開(kāi)水或稀鹽水，然后采取催吐措施，如用湯匙壓舌根，以減少毒素的吸收。反復嘔吐后，最好讓患者飲用加入少量食鹽和食用糖的“糖鹽水”，補充體液，防止休克?！　?、對已發(fā)生昏迷的患者不要強行向其口內灌水，防止窒息。要為患者加蓋毛毯保溫?！　?、入院后首先應及時(shí)采用催吐、洗胃、導瀉、灌腸等方法，以迅速排除尚未吸收的毒物。在洗胃、灌腸后，要導入活性碳等，可以減少毒素的吸收。對各型毒蕈中毒根據不同癥狀和毒素情況采取不同的治療方案：胃腸型可按一般食物中毒處理；神經(jīng)精神型可采用阿托品治療；溶血型可用腎上腺皮質(zhì)激素治療，一般狀態(tài)差或出現黃疸者應盡早用較大量的氫化可的松并同時(shí)給與保肝藥物；肝腎損害型可用二巰基丙磺酸鈉治療。
    一看生長(cháng)地帶?？墒秤玫臒o(wú)毒蘑菇多生長(cháng)在清潔的草地或松樹(shù)、櫟樹(shù)上，有毒蘑菇往往生長(cháng)在陰暗、潮濕的骯臟地帶。 二看形狀。無(wú)毒蘑菇的菌蓋較平，傘面平滑，菌面上無(wú)輪，下部無(wú)菌托，有毒的菌蓋中央呈凸狀，形狀怪異，菌面厚實(shí)板硬，菌稈上有菌輪，菌托稈細長(cháng)或粗長(cháng)，易折斷。 三看分泌物。將采摘的新鮮野蘑菇撕斷菌稈，無(wú)毒的分泌物清亮如水（個(gè)別為白色），菌面撕斷不變色；有毒的分泌物稠濃，呈赤褐色，撕斷后在空氣中易變色。 四聞氣味。無(wú)毒蘑菇有特殊香味，有毒蘑菇有怪異味，如辛辣、酸澀、惡腥等味。 五是測試。在采摘野蘑菇時(shí)，可用蔥在蘑菇蓋上擦一下，如果蔥變成青褐色，證明有毒，反之不變色則無(wú)毒。 六是煮試。在煮野蘑菇時(shí)，放幾根燈芯草、些許大蒜或大米同煮，蘑菇煮熟，燈芯草變成青綠色或紫綠色則有毒，變黃者無(wú)毒；大蒜或大米變色有毒，沒(méi)變色仍保持本色則無(wú)毒。 七是化學(xué)鑒別。取采集或買(mǎi)回的可疑蘑菇，將其汁液取出，用紙浸濕后，立即在上面加一滴稀鹽酸或白醋，若紙變成紅色或藍色的則有毒
    野生蘑菇“有毒”，教你個(gè)方法分辨“毒蘑菇”現在學(xué)還不晚
    什么樣的蘑菇都有可能有毒，例如毒白傘長(cháng)得就和普通白蘑菇?jīng)]兩樣，嘴讒是小，性命是大
    

    8，絞股藍茶的功效與作用及禁忌癥有哪些
    

    絞股藍具有“適應源”樣功能，對多種癌細胞有顯著(zhù)的抑制作用；此外，絞股藍還有降血壓、降血脂、降血糖、促睡眠、提高免疫力、延緩衰老等功效。絞股藍雖好可并不適宜所有人使用。絞股藍藥性偏涼，脾胃虛寒，大便溏瀉的人服用后，可出現惡心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等不良反應，故此類(lèi)人群服食宜慎，尤其不宜服食味苦者。絞股藍茶是我國一種古老的中草藥和常飲茶，采摘絞股藍嫩葉和嫩芽，經(jīng)由現代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結合炮制而成絞股藍茶，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效。絞股藍除含有甾醇、糖份、色素外，還有50多種皂苷，包括四環(huán)三萜化合物，其中七葉膽皂甙Ⅲ、Ⅳ、Ⅶ、Ⅻ四種，分別與人參皂甙Rb1、Rb3、Rd、F2是同一物質(zhì)，Rd是人參的8倍，不含性激素的富硒植物。其酸水解產(chǎn)物與人參皂甙的酸水解產(chǎn)物——人參二醇具有相同的理化性質(zhì)。這在非五加科的植物中是非常罕見(jiàn)的，因而被譽(yù)為“第二人參”，也因多生長(cháng)在南方，同時(shí)也被稱(chēng)為“南方人參”。在湖南的舜皇山，崀山，綏寧，因其氣候溫和濕潤，生長(cháng)有大量的野生七葉絞股藍。功效與作用：1、降血脂絞股藍具有顯著(zhù)降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質(zhì)在血管壁沉積，抗動(dòng)脈硬化的作用。2、調血壓防治血栓絞股藍具有明顯的降低血粘稠度、調整血壓功能、同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細胞對缺氧的耐受力，起到保護心肌的作用。血栓由多種因子引發(fā)，體內外試驗都證明，絞股藍提取物對多種因子形成的血栓都有良好的解聚或抑制功能，表明絞股藍是具有抑制血小板功能、凝血功能和紅細胞聚集性等多個(gè)環(huán)節功能的抗血栓形成藥物。3、防治心血管疾患絞股藍提取物對實(shí)驗性心肌梗塞具有明顯的保護作用，可以縮小心肌梗塞范圍，抑制心肌梗塞后游離脂肪酸（FFA）升高，降低丙二醛（MDA）含量，保護心肌SOD和磷酸肌酸激酶（CPK）活性，糾正心肌缺血時(shí)FFA的代謝紊亂。因此，對心肌缺血及缺血再灌損傷具有良好的保護作用。絞股藍的調節脂質(zhì)代謝及抗氧化作用均有益于動(dòng)脈粥樣硬化的防治，臨床試驗亦證明了絞股藍治療冠心病的良好效果。4、調節血糖絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由于絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。5、促睡眠絞股藍能調節大腦皮質(zhì)興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經(jīng)系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效。6、緩衰老絞股藍能延長(cháng)細胞繁殖傳代的代數、人體皮膚細胞再生次數由22代增至27代，延長(cháng)細胞壽命22.7%，具有增高超氧化物岐化酶(SOD)活性和耐力。抑制脂褐質(zhì)(導致人體衰老的物質(zhì))的形成，并具有烏發(fā)、生發(fā)、美容皮膚的效果。7、防抗癌經(jīng)藥理實(shí)踐證明，絞股藍能防止正常細胞癌化，主要作用于腫瘤細胞的DNA合成過(guò)程，提高腫瘤細胞的基因突變能力。8、提高免疫力絞股藍能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數，同時(shí)增加白細胞自身的吞噬功能，促進(jìn)體內白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的產(chǎn)生，并能誘發(fā)產(chǎn)生干擾素的作用，對免疫系統有雙向調節作用。9、調節人體生理機能絞股藍能保護腎上腺和胸腺及內分泌器官隨年齡的增長(cháng)而不致萎縮，維持內分泌系統的機能，并具有降血糖和改善糖代謝作用。注意事項絞股藍既可用于復方配伍，也可以簡(jiǎn)單地搭配或單獨泡茶飲用。如用絞股藍與逍降茶搭配泡茶喝，有保肝護肝、降血壓、降血脂血糖以及安神助眠的功效，可調治“三高”、脂肪肝、失眠等癥。日常飲用絞股藍可采用單獨泡茶飲用的方式，但要注意絞股蘭有甘、苦之分，用于補益時(shí)，宜選取七葉或九葉味甘絞股藍，因為此類(lèi)絞股藍皂苷含量高，用于降血脂、降血壓、降血糖時(shí)宜選用味苦或味苦微甘絞股蘭。且均因從小劑量(每次3克)泡服開(kāi)始，逐步加大劑量至每次5克為宜。絞股藍雖好可并不適宜所有人使用。絞股藍藥性偏涼，脾胃虛寒，大便溏瀉的人服用后，可出現惡心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等不良反應，故此類(lèi)人群服食宜慎，尤其不宜服食味苦者。
    

    9，春天適合吃什么菜美容減肥
    

    春天十種野菜的食療功效 
           1、馬齒菜能治糖尿病

       馬齒菜，又叫馬齒莧﹑長(cháng)壽菜。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長(cháng)倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質(zhì)﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營(yíng)養物質(zhì)。由于其中含酸類(lèi)物質(zhì)比較多，所以吃的時(shí)候會(huì )覺(jué)得稍有些酸味。       馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過(guò)程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治療作用。此外，它還含有一種叫做3—W的不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酸酯的生成，對心血管有保護作用。它的吃法有很多種，焯過(guò)之后炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。比如馬齒菜炒雞蛋，蒸馬齒菜餡包子，或煮點(diǎn)清熱止痢的大蒜馬齒菜粥。 
        2、吃蒲公英對肝有好處 

       蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁、黃花三七，很多人都在野外見(jiàn)過(guò)。它的花粉里含有維生素﹑亞油酸，枝葉中則含有膽堿﹑氨基酸和微量元素?！　∑压⒌闹饕δ苁乔鍩峤舛?，消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用，還能激發(fā)機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。它焯過(guò)后生吃、炒食或做湯都可以，比如海蜇皮拌蒲公英、蒲公英炒肉絲；還能配著(zhù)綠茶﹑甘草﹑蜂蜜等，調成一杯能夠清熱解毒、消腫的蒲公英綠茶。
         3 、苦菜可抑制白血病

            苦菜的學(xué)名叫取麻菜或苣荬菜。莖呈黃白色；葉片為圓狀披針形，表面綠色，背面灰綠色；花鮮黃色，舌狀。曬干了的苦菜中含有豐富的鉀﹑鈣﹑鎂﹑磷﹑鈉﹑鐵﹑錳﹑鋅﹑銅等元素。
        苦菜能夠清熱燥濕、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血?？嗖怂鍧饪s乙醇提取液，對急性淋巴細胞性白血病﹑急性及慢性粒細胞白血病都有抑制作用。比較常見(jiàn)的吃法有蒜茸拌苦菜、醬拌苦菜、苦菜燒豬肝等。
         4、蕨菜有安神作用 


        蕨菜又名蕨兒菜﹑龍頭菜，在野菜中比常見(jiàn)。蕨菜葉是卷曲狀時(shí)，說(shuō)明它比較鮮嫩，老了后葉子就會(huì )舒展開(kāi)來(lái)。 　　吃蕨菜能起到清熱滑腸、降氣化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用鹽腌過(guò)的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它復原。常見(jiàn)的吃法有滑炒脊絲蕨菜、蕨菜扣肉、涼拌蕨菜等。 
         5、桔梗能抗潰瘍

            桔梗又叫明葉菜﹑和尚帽，朝鮮族人所說(shuō)的道拉基就是它。它的枝端能夠開(kāi)出藍色的小花。我們平常吃的都是桔梗根，它有祛痰鎮咳、鎮痛﹑解熱﹑鎮靜、降血糖、消炎、抗潰瘍、抗腫瘤和抑菌的作用。
              6、補虛健脾吃薺菜


            薺菜的花期在4—6月，田邊地里，人們經(jīng)常能看到星星點(diǎn)點(diǎn)的白色薺菜花。它的主要食療作用是涼血止血、補虛健脾、清熱利水。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過(guò)后涼拌、蘸醬﹑做湯﹑做餡﹑炒食都可以，還可以熬成鮮美的薺菜粥。
        7、燥熱天多吃莧菜

         莧菜的根一般為紫色或淡紫色；莖上很少有分枝，有綠色或淡紫色的條紋；葉子為卵形。 　　我們一般吃的都是比較嫩的莧菜莖葉，它們有清熱利尿﹑解毒、滋陰潤燥的作用。除了炒食﹑涼拌﹑做湯外，莧菜也常用來(lái)做餡。比如涼拌莧菜、莧菜雞絲、莧菜水餃等。
        8、水芹菜能夠降血壓

       水芹菜又叫水芹﹑河芹。它的莖是中空的，葉子呈三角形，花是白色，主要生長(cháng)在潮濕的地方，比如池沼邊﹑河邊和水田?！　∷鄄擞星鍩峤舛?、潤肺、健脾和胃、消食導滯、利尿、止血、降血壓、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我們常吃的有豬肉炒水芹、水芹羊肉餃和水芹拌花生仁。          9、刺嫩芽補腎益精

             刺嫩芽又叫刺龍芽﹑遼東楤木，主要生長(cháng)在灌木叢中和林中空地。它不像其他野菜一樣屬于草本植物，而是木本植物。它的樹(shù)皮呈灰色，上面生滿(mǎn)了粗大堅硬的皮刺；花是淡黃白色；果子是漿果，球形、黑色。 　　刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，能夠起到補氣、活血、祛風(fēng)、利濕、止痛、補腎益精等作用。        10、小根蒜能防動(dòng)脈硬化

      小根蒜又名薤白﹑小根菜。它的莖葉長(cháng)得很像蒜，也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽(yáng)化氣、開(kāi)胸散結、行氣導滯，治療痢疾以及抑制高血脂病人血液中過(guò)氧化酯的升高，防止動(dòng)脈粥樣硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬點(diǎn)小根蒜白木耳粥
    我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的，不過(guò)小心買(mǎi)到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買(mǎi)的，里面有詳細的購買(mǎi)步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪(fǎng)問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!回答完畢，希望采納！
    喝水減肥法 少吃飯，吃飯的時(shí)候放一碗溫開(kāi)水在旁邊，把吃的事物過(guò)了水再吃，也有不錯的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會(huì )。 餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過(guò)飯后就會(huì )看見(jiàn)一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來(lái)，這是最標準的Babyfat，即便是沒(méi)吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分，正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當然代價(jià)就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱?lái)驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。沒(méi)有辦法這都是減肥，這次減肥是快樂(lè )的就是我沒(méi)有像以前那樣去折磨自己了，我用了青青蔬菜水果萃取配方來(lái)控制食欲，地址: taobaodaren點(diǎn)com （把“點(diǎn)”改成“.”訪(fǎng)問(wèn)），里面有個(gè)“減肥產(chǎn)品排行榜”里買(mǎi)的，都是偶平時(shí)上淘寶網(wǎng)購總結出來(lái)的好產(chǎn)品了，我的網(wǎng)購經(jīng)驗比較多，淘寶網(wǎng)上的東西也是很便宜很方便的咯，偶專(zhuān)門(mén)收集了很多熱賣(mài)好評的產(chǎn)品和店鋪，還專(zhuān)門(mén)做了統計做出了排行榜，真的方便很多，現在分享給大家，很多都是超級高信譽(yù)店鋪和N多網(wǎng)友的好評的產(chǎn)品，當然希望采納我的答案你也去看看吧。我用了幾個(gè)月，實(shí)現了現在的89斤。加上每天我都走路去上班，平時(shí)也去健健身什么的，我第一個(gè)月瘦了10多斤，現在我還在堅持，我們一起加油吧?。?！
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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