三七粉去濕，血瘀氣虛你能補嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-07-25 10:09
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血瘀氣虛你能補嗎脾陽(yáng)虛還是比較明顯，需要健脾活血、祛濕同時(shí)進(jìn)行。建議到當地正規中醫院，看針灸門(mén)診祝早日康復！回復專(zhuān)家:青島海慈醫院-針灸推拿中心-曲鶴年主治醫師2，身體濕氣大的可以吃三七粉嗎三七粉……
1，血瘀氣虛你能補嗎
脾陽(yáng)虛還是比較明顯，需要健脾活血、祛濕同時(shí)進(jìn)行。建議到當地正規中醫院，看針灸門(mén)診祝早日康復！回復專(zhuān)家:青島海慈醫院-針灸推拿中心-曲鶴年主治醫師
2，身體濕氣大的可以吃三七粉嗎
三七粉的作用主要是活血化瘀止痛指導意見(jiàn)：有濕氣的人，可以吃，，但不可以久服請問(wèn)你是治療什么疾??？
3，三七粉和玫瑰花能一起吃嗎
可以的．沒(méi)問(wèn)題．就是三七粉，直接用．一下子就喝下去了～三七粉，玫瑰花粉一起吃，沒(méi)有配伍禁忌，疏肝理氣，祛濕，活血化瘀。意見(jiàn)建議：玫瑰花行氣解郁，和血，止痛。三七活血化瘀消腫定痛，一起有活血調經(jīng)止痛的功效。
4，三七粉去濕氣嗎濕氣重能吃三七粉嗎
此味藥屬于活血化瘀的藥，所以?xún)确脑?huà)，一定要注意。一般來(lái)說(shuō)，體內濕氣重吃這味藥沒(méi)有什么合適不合適，只看是否對癥。意見(jiàn)建議：你這藥是配著(zhù)其他藥吃還是單獨吃，體內有濕氣是經(jīng)過(guò)診斷的嗎，中藥講究配伍，建議還是去中醫科調理。如果確實(shí)需要可以外用，內服的話(huà)，劑量要小，還要看你的情況。
5，小米薏仁芡實(shí)茯苓枸杞可以一起做稀飯嗎
可以的，茯苓粉和芡實(shí)粉功效是相近的，有祛濕健脾的功效，三七粉是活血化瘀的中藥，可以一起服用。但是注意比例問(wèn)題，但是一定注意三七粉的質(zhì)量，要選擇正宗文山三七，正宗文山三七阿康三七建議要多多了解，否則吃了沒(méi)什么效果?，F在市場(chǎng)的劣質(zhì)三七粉太多了。可以的呢，芡實(shí)很好的哦，（雷池娃）泊湖芡實(shí)純天然的，絕沒(méi)有人工的藥肥，水生的，芡實(shí)含有大量對人體有意的營(yíng)養素
6，濕熱瘀阻是下焦濕熱嗎
可能牽扯到三個(gè)器質(zhì)，腎，肝，脾。我估計是脾水不上濟，下不行腎，肝火旺盛所致。給你個(gè)最好的建議，去醫院吧。。。脾水上不濟心，心火旺盛，所以出虛汗，下不行腎，體質(zhì)虛弱，肝離脾很近，腎水不行全身（排毒功能減退），所以肝火旺盛。沒(méi)見(jiàn)本人不知道如何正確診斷，這個(gè)是初步鑒定。。您好，只有潰瘍性結腸炎在臨床上有一種類(lèi)型叫下焦濕熱型，證候表現：病情較重，腹痛而瀉，瀉下如注，血便臭穢?；驗a下水樣便及膿血便，腹脹腸鳴，肛門(mén)灼熱疼痛?；虬楹畱?，心煩不寧，口干不欲飲，納呆不振，尿赤短少，苔黃膩，脈滑濡數。 證候分析：患者脾胃不足，脾運失司，水濕內?；驖褡枥?，郁而化熱，濕熱蘊結大腸，而致本證。濕熱下移大腸，致傳導功能失常，濕熱互結，壅阻腸胃，氣機不利，則腹痛腹瀉；熱重濕蘊，熏灼腸道，脈絡(luò )受損，脂膜腐蝕而便下，赤白粘凍甚則血便隨下；病急暴注下迫，見(jiàn)肛門(mén)灼痛，下利赤白粘凍或伴里急后重；濕熱之邪損傷正氣，傷在血分則便血，傷在氣分則便膿，氣血兩傷，則膿血并見(jiàn)。濕為陰邪，其性粘膩，可兼有身重疲困，不思飲食等癥。熱盛津傷則口干，濕邪不去則口干不欲飲。泄瀉津傷，化源不足則小便短赤。苔黃膩，脈滑數乃濕熱內盛之征。 治法：清熱利濕。 方藥：葛根芩連湯加減。本方重在清化腸中濕熱，升清降濁止瀉。方中葛根煨用，主以解肌退熱，又能升清止瀉；黃芩、黃連清熱解毒燥濕降濁；甘草和中止痛。 發(fā)熱較重者，加入銀花、公英、柴胡；暑熱侵犯，入六一散清熱解暑，利濕止瀉； 如濕邪偏盛，胸脅痞滿(mǎn)、渴不欲飲、苔白膩，應酌加藿香、佩蘭、蒼術(shù)、白蔻仁； 濕熱并重，發(fā)熱、口渴喜冷飲，苔黃厚，則加金銀花、白頭翁、秦皮、馬齒莧、生大黃等； 伴惡心嘔吐者，加半夏、陳皮、姜竹茹；大便下血可用當歸、赤芍、赤小豆、秦皮等以養血祛濕，清熱解毒，也可以槐花、地榆涼血止血，防風(fēng)、炒荊芥清血中之風(fēng)，或加三七粉、云南白藥，以化瘀生新、散血止血，加白及粉以助生肌止血。 而大腸濕熱證是指濕熱侵襲大腸所表現的證候。多因外感濕熱之邪，或因飲食不節等因素造成。 主要臨床表現：腹痛，下利赤白膿血，里急后重； 或暴注下迫，色黃而臭，或腹瀉不爽，糞質(zhì)粘稠腥臭。 伴有肛門(mén)灼熱，小便短赤，身熱口渴，舌紅苔黃膩，脈滑數或孺數。 病機分析：濕熱侵襲大腸，壅阻氣機，故腹痛，里急后重；濕熱熏灼腸道，脈絡(luò )受損，血腐成膿，故下利赤白膿血；濕熱下注，水谷傳導失司，清濁不分，故暴注下迫，色黃而臭；濕阻大腸，熱熾氣滯，大腸氣機不暢，故腹瀉不爽；熱熾腸道，則肛門(mén)灼熱冰液從大便外泄，故小便短赤，熱盛傷津故口渴，身熱，糞質(zhì)粘稠腥臭。舌紅苔黃膩為濕熱之象；濕重于熱，脈象多見(jiàn)德數，熱重于濕，脈象多見(jiàn)滑數。 相似證候的辨別：腹瀉，一般實(shí)證歸大腸，虛證歸咎于脾。以下介紹的腸虛滑泄，治不離脾。實(shí)證加腹瀉，常見(jiàn)的兩種，一為此證，另一為傷食。后者有暴飲暴食史，腹瀉物酸腐，憑這兩點(diǎn)不難鑒別出來(lái)。虛證腹瀉，有腸虛滑脫（責之于脾、腸）、脾虛腹瀉（責之于脾）、五更泄瀉（責之于脾、腎）等等，或涉及單一臟腑，或累及多臟多腑。但與本證一派實(shí)證不難鑒別。 辨證注意點(diǎn)：抓住這么幾條：①大腸之癥，腹痛、腹瀉；②實(shí)證，病程較短，身體不虧；③濕熱證，苔黃膩，瀉下較臭，或膿血、或如水注等等。
7，中醫是怎樣看舌頭診斷疾病的
中醫看舌頭，又叫舌診，診斷中基本上查看舌苔和舌質(zhì) 一、舌質(zhì)。正常人舌質(zhì)的顏色淡紅而潤，深淺適中。屬于病理性的舌質(zhì)約有五種顏色，即淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌及青舌。 淡白舌：舌色淺于淡紅，多為氣血虧虛，陽(yáng)氣不足之象。淡白而舌體瘦多為氣血不足，淡白而舌體胖嫩多為陽(yáng)氣虧虛。 紅舌：舌色深于正常人，多主熱證。熱盛氣血上壅，故現紅色。有虛實(shí)之分，既可見(jiàn)于實(shí)熱證，又可見(jiàn)于虛熱證。舌色鮮紅，伴有苔黃為實(shí)熱證，舌色鮮紅，苔少或無(wú)苔為虛熱證。舌紅在不同部位可為不同臟腑的熱證，如舌尖赤為心火上炎，舌邊赤為肝膽有熱，舌中心干紅為胃陰虧。 絳舌：舌色深紅為絳舌，多主熱盛陰虛。外感熱病中見(jiàn)絳舌，多為熱入營(yíng)血的標志，常見(jiàn)于熱性病。內傷雜病中見(jiàn) 絳舌：多屬陰虛火旺。若舌尖獨絳，多為心火上炎之證;舌絳而光亮無(wú)苔如鏡面，為胃陰已亡。 紫舌：主病有寒熱之分。舌呈淡紫色，主寒證;舌呈青紫色而有斑點(diǎn)，主瘀血證;舌呈絳紫色，主熱證。 青舌：又名水牛舌，主寒證和瘀血證。 二、舌苔。舌苔是胃氣上蒸而生。正常人有一層薄白苔，不干不濕，不滑不燥，這是胃氣正常的表現。如臟腑有病，胃氣挾病邪之氣上蒸，其苔色即可發(fā)生改變。觀(guān)察舌苔的異常變化，是舌診的重要內容。 臨床上常見(jiàn)的舌苔，大致可分為白苔、黃苔、灰苔、黑苔四種： 白苔：一般常見(jiàn)于表證、寒證。但有時(shí)也見(jiàn)于熱證。舌苔薄白而潤，多為外感風(fēng)寒，病猶在表;舌淡苔白多為寒證;若白苔滿(mǎn)布如積粉的，為積粉苔，多由外感穢濁不正之氣，毒熱內盛之征，常見(jiàn)于瘟疫，亦見(jiàn)于內癰。 黃苔：主熱證、里證。一般來(lái)說(shuō)，苔色越黃，熱邪越盛，淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱結。苔黃而滑者，多屬濕熱;薄黃而干，表示熱邪傷津;如黃燥而生黑刺，或中有裂紋者，多是熱結已深，氣陰已耗。 灰苔：灰苔為淺黑色，主里證?；姨戎骱?，也主熱，主要從苔的潤燥來(lái)分辨寒熱。若苔灰而潤者，則主寒，而苔灰而燥者，則主熱。 黑苔： 黑色舌苔，多屬里證。主熱極又主寒盛。病情較重時(shí)多見(jiàn)。若苔黑而潤滑，舌質(zhì)較淡白的，多為寒極;若舌苔黑，干燥少津，甚則舌生芒刺，多為熱極傷陰，陰津耗傷之證?？傊?，苔之潤燥，是辨別黑苔主病屬熱屬寒之關(guān)鍵舌體的大小，色澤，輪廓，形態(tài)舌苔的厚薄，色澤舌色以紅潤適度為宜，舌苔以厚薄適宜為佳。舌體瘦小多為陰虛，舌體胖大多為氣虛。舌色紅，有火，舌色淡，有寒。舌色紫，有淤血，舌色暗，有氣虛。舌苔厚，有火，舌苔薄，有虛，舌苔黃，有火，舌苔白潤有寒氣。舌苔白干，有火氣。這是基本的1、舌邊有齒痕屬不正常的舌象。正常的舌頭是均勻的，齒痕是體內水濕過(guò)重的表現。水濕過(guò)重跟我們的日常生活又有密切的關(guān)系，比如常吃冷飲、飲食過(guò)多、空調過(guò)冷、天氣潮濕、運動(dòng)過(guò)少等等。2、水濕重的人除了有齒痕之外，也會(huì )舌苔滿(mǎn)布，而且舌頭會(huì )比別人的胖一些，另外水濕重的人會(huì )頭暈，胃總覺(jué)得長(cháng)滿(mǎn)，甚至有水聲，大便容易不成形，容易腹瀉等。老年人腿上的脛骨處，如果一按一個(gè)坑，說(shuō)明體內水濕很重。3、喝水誤區：喝水藥因人而異，因季節而異，適當的喝水，別喝太多。早晨喝溫水或者熱水，盡量不要喝涼水。老年人喝水藥靈活掌握，茶葉不能過(guò)量飲用。4、水濕重與情緒不好相關(guān)。調整水濕重的方法：多運動(dòng)，排除不良習慣，多曬太陽(yáng)，少用空調。中醫開(kāi)的祛濕的渣子再熬來(lái)泡腳，效果也很好。5、舌頭紅、有裂紋是陰虛。裂紋舌會(huì )導致精血虧損，津液耗傷。6、筋絡(luò )扭傷或運動(dòng)不均勻導致舌偏。舌頭自然伸出，舌尖往哪側歪，說(shuō)明那側筋絡(luò )可能堵塞了。外感病引起的舌頭強硬，必須馬上救治。內傷病引起的舌頭強硬，必須上醫院檢查。7、淤血診斷指證：舌尖和舌邊有黑色和黑色的瘀斑、瘀點(diǎn)。舌下靜脈又黑又粗，向四周怒張。8、人體衰老的過(guò)程就是淤血增加的過(guò)程。正常舌下的兩條靜脈是淡藍色的，不超過(guò)2毫米，如果靜脈又黑又粗，向四周分岔，這說(shuō)明身體已經(jīng)出現了淤血的狀況，淤血過(guò)重會(huì )形成腫瘤。手術(shù)過(guò)后會(huì )產(chǎn)生淤血，外傷會(huì )導致淤血，氣郁會(huì )導致淤血，氣虛會(huì )導致淤血?！眷顫袷朝煼ā坎牧希撼嘈《?0克、薏苡仁30克、山藥（補脾）30克、鯉魚(yú)（健脾、祛濕氣）一條，做法：熬鯉魚(yú)湯，祛濕健脾。注：孕婦可用赤小豆和鯉魚(yú)熬湯喝去水腫?！娟幪撝委煼ā坑檬?，每天三克?！酒⑽柑撝委煼ā吭卺t生的指導下使用補中益氣丸或者歸脾丸?！救呶餮髤⒎邸坑梅ǎ喝叻?0克、西洋參粉50克，兩者混合均勻，每日溫水沖服。用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可（三七粉0.5克、西洋參粉0.5g）。舌診內容很多啊 比如部位 舌尖 舌根等代表的部位不同 比如顏色 舌的顏色也是診斷疾病的標準 還有形態(tài) 是胖大還是瘦小 是否有齒痕 最后也是最重要的就是舌苔 這是中醫辨證的重點(diǎn) 這里邊包括的東西太多 如果你有興趣 找本中醫舌診方面的書(shū)看一下吧
8，夏季有什么養生食譜
綠豆粥清熱解毒，適當的吃點(diǎn)辣椒可以去濕氣，特別是經(jīng)常吹空調的人夏季養生食譜：黃芪粥 配料：生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g?！ ≈品ǎ簩⑴淞舷磧?，將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗布袋中，放入砂鍋內，加入1000ml水，煮沸20min，將紗布袋及藥渣撈去，放入洗凈的粳米，煮爛成粥?！ 》ǎ鹤舨褪秤?，分2次服完?！ ∵\用：此膳能清暑熱，解濕毒，夏季感受暑濕之邪，發(fā)熱，四肢倦怠，惡心厭食者可選用此膳。參芪山藥杞子粥配料：太子參60g，生黃芪40g，淮山藥40g，枸杞子30g，粳米50g?！ ≈品ǎ簩⑻訁?、生黃芪切成薄片，將淮山藥打碎，將粳米洗凈，一并放入砂鍋內，放入1000ml水（清井水最好）。煮至米爛粥成?！ 》ǎ鹤舨褪秤?，分2次服完?！ ∵\用：此膳能健脾，補肺，益肝腎。慢性支氣管炎、肺氣腫所致的活動(dòng)后氣短，咯痰量多者可選用。雞油黃瓜煲制作方法： 配料：取黃瓜500克，雞油15克，精鹽4克，味精3克，黃酒5克，鮮湯200克，精制植物油200克，香菜15克，火腿片5片?！ ≈品ǎ合葘ⅫS瓜用刀削去皮，一剖兩半，挖掉芯，切成6.5厘米左右長(cháng)的一指條，用刀修成一樣粗細備用。炒鍋燒熱，放入油，燒至三成熱，放入黃瓜拉油，至黃瓜軟癟，撈出瀝油。鍋中放鮮湯，加黃瓜、精鹽、味精、黃酒，燒滾后轉溫火燜一燜，燜酥后改旺火燒滾，淋濕淀粉，用鐵勺推勻，推和成薄芡。煲加底油燒熱，下香菜，把黃瓜連鹵倒入，淋上雞油，放上火腿片，加蓋即成。本品特點(diǎn)為色澤多樣，口味肥鮮，溫中益氣，補精添髓，清熱利尿。 喝冰鎮飲料不但不能快速降暑，且對身體不利；溫白開(kāi)水才是最好的降暑飲料；保健養生，試試藥茶。 炎熱的夏季，喝點(diǎn)啥呢？來(lái)看看大家的選擇：老年人喜歡喝茶，泡上一杯綠茶，倚靠在藤椅上，扇著(zhù)蒲扇品著(zhù)茶；女白領(lǐng)們更鐘情于能夠補充維生素的果汁和能讓人心情愉悅的花茶；年輕的男孩子們，喜歡運動(dòng)過(guò)后大口大口地喝冰鎮飲料，那叫一個(gè)爽啊，抑或是炎炎夏日的夜晚，約上三五好友到大排檔，一邊吃燒烤一邊喝冰啤酒…… 到底誰(shuí)的選擇最健康呢？河南省某醫師呂沛宛一一點(diǎn)評：“綠茶等茶類(lèi)"味甘苦微寒無(wú)毒，去痰熱止咳利小便，消食下氣"，尤其適合身體有些煩熱和食肉膩食品的人群，但是晚上睡覺(jué)前最好不要喝綠茶，以免影響睡眠。喝果汁，當然是新鮮果汁比固體類(lèi)沖調的好得多，梨可以滋陰潤肺，有聲音沙啞、口干燥等癥狀的肺陰不足人群適合飲用梨汁；蘋(píng)果性稍涼，味酸甜，只要不感覺(jué)胃寒，都可以飲用。很多人想快速降暑，都會(huì )選擇冰鎮飲料（包括冰啤酒），其實(shí)冰鎮飲料不但不能快速降暑，還對人體健康非常不利。因為夏天人體陽(yáng)氣向外，內陽(yáng)相對匱乏，大量的涼飲料進(jìn)入胃內，胃先要將其暖化為人體可吸收的溫度，才可進(jìn)入血液循環(huán)，通過(guò)毛孔變?yōu)楹挂号懦鰺崃?，因此，解暑過(guò)程延長(cháng)；大量冰鎮飲料進(jìn)入胃內，導致胃黏膜保護性收縮，也延緩對飲料的吸收，另外許多冰鎮飲料都含有大量的碳水化合物，反而使人愈喝愈渴，除了得到一時(shí)快感之外，沒(méi)什么好處。最好的降暑飲料其實(shí)就是白開(kāi)水，一杯溫白開(kāi)水能夠快速被胃部吸收、促進(jìn)排汗?！薄 ∽詈?，呂沛宛提到了花茶：“多以茉莉花、菊花、玫瑰花居多。茉莉花芳香開(kāi)竅，喝后心曠神怡、心神安定，非常適合腦力勞動(dòng)和思慮過(guò)多的人群；菊花有清肝明目、清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用，適合風(fēng)熱感冒、肝火旺盛、目赤昏花以及臉上長(cháng)瘡癤和高血壓人群；玫瑰花有疏肝解郁、活血止痛的作用，特別適合有經(jīng)前乳房脹痛的朋友?！眳闻嫱鸶嬖V大家：“其實(shí)最好的飲品就是白開(kāi)水，但是如果身體有些不適，為了保健作用可以選擇藥茶，花茶也是藥茶的一種?！薄 ∷榻B，藥茶是在茶葉中添加食物或藥物制作而成的具一定療效的特殊的液體飲料。廣義的藥茶還包括不含茶葉，由食物和藥物經(jīng)沖泡、煎煮、壓榨及蒸餾等方法制作而成的代茶飲用品，如湯飲、鮮汁、露劑、乳劑等。相傳茶的發(fā)現與使用源于神農氏，我國最早的藥物學(xué)專(zhuān)著(zhù)《神農本草經(jīng)》中有“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”的記載。最近幾年，人們越來(lái)越注重保健養生，藥茶自然也越來(lái)越受歡迎。其實(shí)，市場(chǎng)上有售的減壓茶、減肥茶等，都屬于藥茶的范疇。藥茶的功能多多，減肥、降脂、降壓、健身、解酒、益壽、消暑、開(kāi)胃，通過(guò)喝茶，可以起到防治很多疾病的功效，還能強身健體?！ ”热?，想消暑止渴，可以喝綠豆水、綠茶水、竹葉水、西瓜翠衣荷葉水等；想清熱解毒，可以選擇金銀花、連翹、蒲公英、野菊花、魚(yú)腥草、橄欖、馬齒莧等；食欲不振，可選擇焦山楂、麥芽茶、炒扁豆、佩蘭、藿香等；心煩失眠，可選擇竹葉、蘆根、梔子、豆豉、生地等（可根據個(gè)人體質(zhì)和口味喜好選擇中藥品種，每次選擇2~3g泡茶即可）?！ 〈送?，呂沛宛精選了幾種藥茶推薦給《大河健康報》的讀者朋友們?！ 锷n耳子茶 【組方】蒼耳子12g、白芷9g、辛夷9g、薄荷4.5g、茶葉2g、辛夷花2g?！ 竟τ谩堪l(fā)汗通竅、散風(fēng)祛濕，適用于急慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎?！ 锶呋ú琛 窘M方】三七花3g、決明子15g、夏枯草3g、玉米須15g?！ 竟τ谩壳鍩崂麧?、平肝明目，適用于高血壓?！ 锵麥琛 窘M方】木香10g、山楂20g、麥芽30g?！ 竟τ谩肯?、導滯、順氣，適用于消化不良，食欲不振?！ 锖问诪醪琛 窘M方】綠茶、何首烏、澤瀉、丹參、月季花、玫瑰花、荷葉、薏仁各等量?！ 竟τ谩垦a血活血，利濕降脂，可用于美容、降脂、減肥?！ 镄湼式鄄琛 窘M方】玄參9g、麥冬9g、桔梗9g、甘草3g?！ 竟τ谩壳鍩嶙剃?、解毒潤肺，適用于急慢性咽炎、肺陰不足、咳嗽?！ 锷裣蓧鄄琛 窘M方】人參3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g?！ 竟δ堋孔萄a氣血、養精益腦，適用于中老年體弱者?！ 镎嫒瞬琛 窘M方】茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人參2g、柏子仁2g、紅茶5g?！ 竟τ谩垦a臟益智、安神，適用于中老年體虛者?！ 镅訅鄄琛 窘M方】遠志2g、山藥2g、巴戟2g、菟絲子2g、五味子2g、紅茶10g?！ 竟τ谩垦幽暌鎵?、益智寧神，適用于中老年體虛神衰者?！ 锿翰琛 窘M方】菟絲子3g、牛膝2g、山藥2g、茯苓2g、續斷2g、紅茶10g?！ 竟τ谩垦a脾腎、益精神，適用于中老年體弱多病者?！ 锴笳娌琛 窘M方】蒼術(shù)2g、人參2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、澤瀉2g、紅茶5g?！ 竟τ谩垦a陽(yáng)祛濕，強身壯體?！ 镅育g茶 【組方】菟絲子2g、肉蓯蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、紅茶10g?！ 竟τ谩孔萄a肝腎、延年增智，適用于中老年肝腎不足、房事漸衰者?！ ?/section>夏季養生食譜有哪些-夏季養生食譜-適合夏季的養生食譜 哈哈 在好豆美食網(wǎng)上 發(fā)現一個(gè)這樣的“夏季養生食譜、夏季減肥、夏季美容”的專(zhuān)題 夏季是一個(gè)讓人心動(dòng)的季節,所有的美味瓜果都齊上陣,翠綠爽口的黃瓜、清香甜蜜的木瓜、晶瑩透亮的冬瓜,煞是讓人歡喜。夏季養生要多吃瓜,不僅因為瓜果的各種功效,黃瓜減肥,木瓜豐胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清涼多汁的口感,也能給人帶來(lái)一整夏恬淡的好心情。這個(gè)夏季就讓我們以食進(jìn)補,來(lái)一場(chǎng)瓜果大餐吧,讓這些夏季養生食譜吃出好心情,好胃口,好身材!夏應養心，紅色蔬果，苦味食物為佳！家常菜，苦瓜小青椒拌菜不錯！
9，脾虛導致肥胖要怎么調理啊
我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運動(dòng)！因為是高三的時(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅持好的話(huà)20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習慣的話(huà)晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì )有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢 脾虛是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病癥。脾對食物的消化和吸收起著(zhù)十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。（由此可見(jiàn)，脾虛是很常見(jiàn)滴，表?yè)模?
1. 脾虛證的臨床表現及宜忌食物
臨床表現：
精神疲倦、少氣懶言、疲乏無(wú)力，食后困倦、食欲不振。
宜食食物：我的脾氣比較急噪，前段時(shí)間脾虛，飯后和胃不舒服的時(shí)候吃“阿膠大紅棗”效果就很好！價(jià)格也便宜~
具有補脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚(yú)、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物：
性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。
脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。
藥點(diǎn)藥飯
名詞解釋?zhuān)核廃c(diǎn)、藥飯是將谷物與某些食物和藥物一起制作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點(diǎn)心，用以防治疾病的一種方法。
●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
補脾的食譜：
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿(mǎn)者忌食。
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無(wú)力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。
兔肉味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。
豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚（牛百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
桂魚(yú)味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。
粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。
秈米味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng)。作用：補脾胃，養五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。作用，健脾化濕，清暑和中。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。作用：健脾，補腎。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
●方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
●方5、八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。
●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。
●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。經(jīng)濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程
我以一個(gè)營(yíng)養師的身份告訴你：不管什么減肥產(chǎn)品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！按照國際衛生聯(lián)合會(huì )的標準，查看一個(gè)減肥產(chǎn)品是否真的有效，無(wú)副作用要有二十年的觀(guān)察期。一般的減肥產(chǎn)品在市場(chǎng)流通的時(shí)間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時(shí)的便宜，害了自己的身體。最科學(xué)的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營(yíng)養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個(gè)基礎上控制熱量攝入來(lái)達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會(huì )反彈，才是最健康的。同時(shí)也是當今國際衛生聯(lián)合會(huì )公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時(shí)間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質(zhì)量好不好,不是商家說(shuō)了算.要看顧客自己的效果才是最有說(shuō)服力的.有需要也可以直接和我在線(xiàn)咨詢(xún)，本人已經(jīng)幫助一千多人成功減肥
人一天最低需要攝入1000大卡熱量?jì)刹痛湍涛舢a(chǎn)生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐約為600大卡 三餐之和為1000大卡正常人消耗熱量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來(lái)補足（只有營(yíng)養均衡的情況下才會(huì )燃燒到脂肪，不然只會(huì )消耗肌肉，比如：節食失去的肌肉是馬上會(huì )反彈的）一周消耗7000-9800大卡7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤 所以一個(gè)月約減4--5公斤 這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。
一般的減肥藥不是讓你不停地跑廁所就是改變你的心率從而加快你的代謝首先跑廁所的減得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，會(huì )很胖。改變代謝的產(chǎn)品就是會(huì )改變心率 是你的心率加快 有失眠的副作用 對心臟不好而且人脂肪的代謝 是要靠肝來(lái)轉化的強迫肝臟來(lái)消耗脂肪的話(huà) 很容易得脂肪肝 所以脂肪肝不僅僅是胖人的專(zhuān)利 很多瘦人也會(huì )有 就是這個(gè)原因?？偟膩?lái)說(shuō) 所有的減肥藥物 對身體百害而無(wú)一利的。希望你珍惜身體！
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