云三七的功效，云三七植物精油效果怎樣
發(fā)布時(shí)間：2022-07-26 02:07
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云三七植物精油效果怎樣這個(gè)ok~我辦公一般都是脖子痛，一噴就好很多了。很實(shí)用關(guān)節炎是一種由關(guān)節周?chē)g帶產(chǎn)生磨損以后產(chǎn)生的慢性無(wú)菌性炎癥說(shuō)白了就是關(guān)節周?chē)∪忭g帶產(chǎn)生的慢性損傷，沒(méi)必要用。2，云三七有什么功效……
1，云三七植物精油效果怎樣
這個(gè)ok~我辦公一般都是脖子痛，一噴就好很多了。很實(shí)用關(guān)節炎是一種由關(guān)節周?chē)g帶產(chǎn)生磨損以后產(chǎn)生的慢性無(wú)菌性炎癥說(shuō)白了就是關(guān)節周?chē)∪忭g帶產(chǎn)生的慢性損傷，沒(méi)必要用。
2，云三七有什么功效
云三七的作用如下：1、云三七中所含有的總皂苷具有良好的活血功效，可以抑制血小板聚集、粘附，防止出現血栓，具有疏通血管的功效，適合在手術(shù)后服用；2、具有止血的作用，用來(lái)治療咳血、吐血、便血、外傷出血；3、具有消腫定痛的作用，用來(lái)治療胸腹刺痛、跌打腫痛；4、有活血調經(jīng)的功效，用來(lái)治療由于氣血不足導致的月經(jīng)不調。
3，云南三七粉的主要功效是什么
三七粉有活血化瘀，降三高，平肝護肝的諸多功效！現在藥效被越來(lái)越多的人認可
4，云三七作用
云三七是中藥三七的一種，特別指生長(cháng)于我國西南部云南境內的中藥三七，屬于道地藥材。云三七的作用普通三七都有，但是云三七藥性較強，需要在醫生指導下使用。云三七的功效及作用有：1、活血?？梢砸种蒲“寰奂?、粘附，防止出現血栓，具有疏通血管的功效，可以在術(shù)后及創(chuàng )傷后服用；2、止血。用來(lái)治療咳血、吐血、便血、外傷出血；3、消腫定痛。用來(lái)治療胸腹刺痛、跌打腫痛；4、活血調經(jīng)，用來(lái)治療由于氣血不足導致的月經(jīng)不調。
5，日照百分率的意義
日照百分率，即實(shí)際日照時(shí)間與可能日照時(shí)間（全天無(wú)云時(shí)應有的日照時(shí)數）之比。它表明了氣候條件（主要是云、雨、霧、塵、沙等）減少了多少日照時(shí)間（％）。例如廣州、上海、北京和哈爾濱的全年實(shí)際日照時(shí)數分別占該地可能日照的43％、55％、63％和60％，即天氣條件使這4個(gè)城市分別減少了57％、45％、37％和40％的日照時(shí)數。
6，怎樣有效的改善睡眠質(zhì)量
在現代中醫界，劉渡舟號稱(chēng)一代宗師。劉老擅用《傷寒雜病論》中的方子，活人無(wú)數，功德無(wú)量，桃李滿(mǎn)天下。劉老擅用阿膠，用起來(lái)出神入化，果然有回春的好手段。
話(huà)說(shuō)有一個(gè)男性編輯，49歲，兩年來(lái)為失眠所折磨，苦不堪言。西醫不管三七二十一，說(shuō)是神經(jīng)衰弱，開(kāi)出多種鎮靜安神藥物，可惜了無(wú)成效。
這個(gè)49歲的男編輯說(shuō)，入夜心神煩亂，輾轉反側，不能入睡。甚至絕望之際跑到曠野之中呼喊，才略覺(jué)舒暢。
劉老望聞問(wèn)切，方制知此人喜歡深夜寫(xiě)作，疲勞之時(shí)好喝咖啡提神，日積月累，結果入夜則精神抖擻，白晝則萎靡不振。
請喝阿膠黃連湯！劉老幾乎不假思索，開(kāi)出藥方。那編輯將信將疑，連服三劑，居然能安然入睡，繼續三劑，不寐之疾，從此而愈。
阿膠黃連湯出自《傷寒雜病論》，專(zhuān)治失眠，流傳兩千年之久。所謂失眠，《皇帝內經(jīng)》稱(chēng)之為“不寐”，“不得臥”。陳士鐸在《辨證錄》中說(shuō)：“夜不寐者，乃心不交于腎也。心原屬火，過(guò)于熱，則火炎于上，而不能下交于腎?！?
后來(lái)劉老對弟子們傳道授業(yè)解惑說(shuō)，此人主要因為思慮過(guò)度，暗耗心陰，至使心火翕然而動(dòng)，又飲咖啡，助火傷陰，哪能安然入睡？
那么，阿膠黃連湯何以能救人于水火之中？
阿膠黃連湯的配方如下：阿膠（烊化）4.5克，黃連、黃芩各3克，雞子黃一枚，白芍6克，鮮生地黃18克。
方中阿膠、生地滋腎水而涼心血，白芍黃連酸苦瀉肝火，白芍和生地酸甘化陰以滋血，雞子黃通心氣滋心陰。合而言之，可以養陰清熱。
劉老先生說(shuō)，那人舌尖如草莓，舌光紅無(wú)苔，脈細而數，好一派火盛水虧之象，肯定是心腎不交之證。
那么怎么辦呢？辦法就是滋其腎水，降其心火，所以選用阿膠黃連湯。造化神奇，阿膠黃連湯果然神通。
【方劑名稱(chēng)】黃連阿膠湯
【方劑別名】黃連雞子湯。
【處方來(lái)源】《傷寒論》
【藥物組成】黃連4兩，黃芩2兩，芍藥2兩，雞子黃2枚，阿膠3兩（1云3挺）。
【方劑主治】少陰病，心中煩，不得臥；邪火內攻，熱傷陰血，下利膿血。
【方劑功效】扶陰散熱，降火引元。
【藥理作用】鎮靜作用?！督?jīng)方研究》：給小白鼠腹腔注射100%的黃連阿膠湯煎劑0.5ml，30分鐘后發(fā)現其自由活動(dòng)明顯減少，出現安靜、嗜睡現象，表明本方有較明顯的鎮靜作用。
7，脾虛該服用什么中成藥
吃中藥健脾益氣，行氣利濕，黃芪330克白術(shù)12克茯苓16克，豬苓16克黨參16克，澤瀉12克，車(chē)前草16克，益母草16克，山藥16克大腹皮16克，川佛手16克，香附16克，陳皮12克，生甘草6克，蒼術(shù)9克，枳殼12克，生姜引脾虛吃補中益氣丸是對癥的。一瓶已經(jīng)吃完了但還是水腫很厲害其原因為：中成藥效力不夠，你想一瓶中成藥才多大點(diǎn)卻是幾天的用量。中藥一天一大包，效果就完全不同了。（當然要辯證施治）
建議你找中醫開(kāi)湯藥。
供參考。若是由于脾虛所致的水腫，應補虛的同時(shí)利水這樣的消腫效果才好，因為不知道樓主水腫的類(lèi)型舌苔和脈象，建議先找相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士了解相關(guān)四診情況之后用藥，先給樓主個(gè)介意可以試試參苓白術(shù)散，加五苓散，補脾的同時(shí)滲濕除濕。脾虛者宜吃以下食品。 粳米 性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長(cháng)，人相賴(lài)以為命者也。其味甘而淡，其性平而無(wú)毒，雖專(zhuān)主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健?！笨梢哉f(shuō)凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。 糯米 性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說(shuō)：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說(shuō)得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食?！?鍋巴 又稱(chēng)鍋焦。性平?！侗静菥V目拾遺》中說(shuō)它“補氣，運脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”?！读汉铄灹挤健分杏靡灾委煛袄嫌灼⑻摼脼a不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調服，頗有效果。 西國米 又稱(chēng)西谷米，西米。白凈滑糯，營(yíng)養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識》記載：“西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！?番薯 俗稱(chēng)甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。 薏苡仁 俗稱(chēng)苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 飯豇豆 性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開(kāi)胃健脾”的記載。明·李時(shí)珍還說(shuō)它能“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營(yíng)衛，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。 白扁豆 性平，味甘，能補脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說(shuō)：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌?huì )約醫鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 牛肉 性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用?！夺t林纂要》中說(shuō)得好：“牛肉味甘，專(zhuān)補脾土，脾胃者，后天氣血之本，補此則無(wú)不補矣?！惫史簿貌∑⑻?、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調料進(jìn)服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說(shuō)?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭?，益脾胃”的記載?！侗静菝审堋芬喾Q(chēng)牛肚“健脾胃”?！侗静菥V目》還說(shuō)它能“補中益氣，養脾胃?！彼?，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。 鯽魚(yú) 性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食?！短票静荨吩缬小蚌a魚(yú)合莼作羹，主胃弱不下食”的記載?！侗静萁?jīng)疏》還說(shuō)：“鯽魚(yú)，甘溫能益脾生肌，調胃實(shí)腸，與病無(wú)礙，諸魚(yú)中惟此可常食?！?白鲞 為大黃魚(yú)或者小黃魚(yú)的干制品。有健脾、開(kāi)胃、補虛、消食的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)它“開(kāi)胃醒脾，補虛活血，為病人產(chǎn)后食養之珍”?！侗静輩R言》中還說(shuō)：“黃魚(yú)有養脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也?！笨梢?jiàn)脾胃虛弱者食之頗宜。 鱸魚(yú) 性平，味甘，能補益脾胃?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)得好：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無(wú)所滋養，脾虛則水氣泛濫，益脾胃則諸癥自除?！逼⑽柑撊跽咭顺Ｊ持?。 大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經(jīng)》中就有“大棗安中養脾”的記載。明·李時(shí)珍稱(chēng)“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。 櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣?！睹t別錄》中就說(shuō)：“櫻桃主調中，益脾氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補元氣，滋潤皮膚?！狈财馓撊跽咭耸?。 芡實(shí) 性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用?！侗静菅芰x》中曾說(shuō)：“煮熟取仁食之，代糧?！庇美狭庵迫〉矸劢辛夥?，也有補脾作用?！短票静荨吩疲骸傲?，作粉極白潤宜人?！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補脾胃，強腳膝，健力益氣?！逼⑽笟馓撜呤持疄榧?。 蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。明·李時(shí)珍認為：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也?！薄锻蹰彼幗狻分羞€說(shuō)；“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！彼?，對脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。 黨參 性平，味甘，無(wú)毒，有補脾胃、益氣血的作用?！侗静菡x》指出：“黨參力能補脾養胃，潤肺生津，健運中氣，本與人參不甚相遠。其尤可貴者，則健脾運而不燥，滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參，無(wú)不可以潞黨參當之，凡百證治之應用人參者，亦無(wú)不可以潞黨參投之?！笨梢?jiàn)黨參補脾胃作用與人參相同，且運用得比人參更廣泛。 太子參 又稱(chēng)孩兒參、童參。能補脾益氣?！侗静輳男隆氛f(shuō)它“大補元氣”?！讹嬈聟ⅰ氛J為太子參“補脾肺元氣”?！蛾兾髦胁菟帯分羞€說(shuō)它“補氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食?！逼⑻撜咭顺Ｊ持?。 此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)、烏魚(yú)、魴魚(yú)、白魚(yú)、銀魚(yú)、鱖魚(yú)、白木耳、花生、黃芪、紫河車(chē)、白術(shù)、甘草等。是脾腎陽(yáng)虛，補中益氣丸，不會(huì )有作用的，口服濟生腎氣丸加復方石韋片，立竿見(jiàn)影。
8，那些中草藥補腎
補腎的話(huà)我可以向你們推薦一個(gè)藥
名字叫男白金
效果很不錯
你可以試一下啊男仕口服液以具有調節免疫、溫補腎陽(yáng)功能的活性多糖為核心，精心選取8種補益類(lèi)天然名貴植物配伍，并富含多種氨基酸及維生素，針對男士生理特點(diǎn)，運用現代高新技術(shù)精制而成。充沛精力、強身健體，改善男性身體狀況，提升男士活力。
以活性多糖為核心，溫補腎陽(yáng)，強身健體。經(jīng)國家衛生部審批，同時(shí)具有抗疲勞、耐缺氧及免疫調節三大保健功能；
以補腎陽(yáng)、益氣、壯筋骨為組方原則，配以多種補肝滋腎、益精養血的補益類(lèi)天然植物成份，從根本上增強體質(zhì)，改善精神狀況。
活性多糖
科學(xué)研究證實(shí)：活性多糖主要有免疫調節、抗病毒、抗腫瘤、調節造血功能、抗氧化、延緩衰老、降血糖、降血脂等多種功效；
男仕口服液中所含有的活性多糖成份，能調節免疫、增強體質(zhì)、調節身體機能，從而達到強身健體的效果。
補益類(lèi)天然植物
含何首烏、巴戟天、枸杞子、核桃肉、桂圓肉、山萸肉、金櫻子、大棗等，主要為補陽(yáng)類(lèi)及補氣類(lèi)天然植物。能補肝滋腎、益精養血、補脾益胃，用于腎陽(yáng)虧虛所至之筋骨不健、腰膝酸軟等；
現代研究發(fā)現：補陽(yáng)類(lèi)及補氣類(lèi)天然植物多有強健體魄、改善精神、促進(jìn)腸胃功能、抗疲勞等作用。
每日2-3次，每次1支，即可明顯改善腎陽(yáng)虛癥狀；
與增健口服液同時(shí)服用，效果更佳；
請勿與女仕口服液同時(shí)服用。
腎陽(yáng)虧虛有哪些具體表現？
“陽(yáng)虛則生寒”，表現為體質(zhì)虛弱、手腳發(fā)冷，腰膝酸軟，夜尿頻繁等；
疲乏無(wú)力、氣短懶言、失眠健忘；
精神不振、易疲勞、臉色蒼白，舌淡苔白；
一般多見(jiàn)于男仕、機能衰退性疾病及各種慢性疾病等。
食用男仕口服液是否會(huì )出現上火現象？
男仕口服液中所含補益類(lèi)天然植物溫補腎陽(yáng)，食用后不易造成上火燥熱現象；
對于有五心煩熱、口干咽燥、神煩氣粗等腎陰虛癥狀的消費者，由于其體質(zhì)本身陰虛火旺，食用后可能會(huì )出現上火燥熱、大便燥結甚至便秘等不適癥狀；
建議對于同時(shí)有腎陽(yáng)虛及腎陰虛癥狀的消費者，可以先食用一段時(shí)間女仕口服液調理陰虛后，再食用男仕口服液調理陽(yáng)虛癥狀；或者平時(shí)注意多飲水，多吃清淡食物，少吃油膩辛辣食物，上火燥熱現象自然可以避免或減輕。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線(xiàn)縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆
又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。
干貝
又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補腎陰之義。
鱸魚(yú)
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱(chēng)之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?
山藥
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲(chóng)夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x(chóng)草秘精益氣，專(zhuān)補命門(mén)?！薄陡虉@小識》還說(shuō)：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補腎益精，壯陽(yáng)療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。
海馬
性溫，味甘，能補腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。補腎分補腎陰和補腎陽(yáng)，所以你先要確定自己到底是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛鹿茸 有補腎陽(yáng)，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng )口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
仙靈脾 也稱(chēng)淫羊藿，有補腎壯陽(yáng)，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，婦人宮冷不孕，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖；有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內服一日量5克--15克。
肉蓯蓉 有補腎壯陽(yáng)，潤腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。
菟絲子 有補腎益精，養肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
海狗腎 有溫腎壯陽(yáng)，益精補髓的作用，用于腎虛陽(yáng)痿、不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等癥。本品多入丸散劑，每次用量3--6克。
海馬 有溫腎壯陽(yáng)，調氣活血的作用，用于腎虛陽(yáng)痿，遺尿，虛喘以及治腫瘤和疔瘡等癥。成藥中海馬補腎丸即以此為主藥。動(dòng)物實(shí)驗表明，海馬確有興奮性機能的作用，可延長(cháng)正常雌小鼠的動(dòng)情期，對去勢鼠則可出現動(dòng)情期，并使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素樣作用，其效力較蛇床子、淫羊藿弱，但優(yōu)于蛤蚧。本品多入丸散劑，每次用量3克--6克。
冬蟲(chóng)夏草 既能養肺陰，又能補腎陽(yáng)，為平補陰陽(yáng)之品，用于肺癆咳血，陽(yáng)痿遺精等癥?，F代研究表明，蟲(chóng)草有平喘作用，對心臟、腸管和子宮均有抑制作用，對小鼠有鎮靜和催眠作用。本品多入丸散劑，每次用量5克--10克。
巴戟天 有溫腎壯陽(yáng)，益精，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿，宮冷不孕，頭暈耳鳴，腰膝酸軟及風(fēng)濕病等?，F代研究表明，巴戟天有降低血壓的作用。一般湯劑用量為6克--15克。
仙茅 有溫補腎陽(yáng)，除寒濕暖腰膝的作用，用于陽(yáng)痿，腰膝冷痛等癥。本品湯劑常用量為3克--10克。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。
陽(yáng)起石 長(cháng)于補腎氣，暖下焦，用于治療陽(yáng)痿，遺精早泄，女子不孕等癥。本品多入丸散劑，常用量為3克--10克。
枸杞子 既能養血益陰，也能補腎陽(yáng)，用于腎陽(yáng)不足的腰膝酸軟，遺精，也可治療頭暈眼花，糖尿病等。湯劑用量為4克--10克。
補腎藥物還有很多，如韭子、鎖陽(yáng)、覆盆子、蛤蚧、雄蠶蛾等，限于篇幅，不再一一論述。在運用上述補腎藥時(shí)，應注意兩點(diǎn)，一是必須確定是腎陽(yáng)虛，而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽(yáng)氣，因為這些藥物多為溫熱藥，長(cháng)期應用易耗損腎陰，使腎氣更為不足。古人認為，善補陽(yáng)者必從陰中求陽(yáng)。因此正確的用法是在補陰藥的基礎上加用補陽(yáng)藥，常用的補陰藥有很多，如地黃、山萸肉、元參、女貞子、旱蓮草、何首烏、阿膠、龜板、鱉甲等，可以根據情況選用。如一味補陽(yáng)，以求速效，無(wú)異于飲鴆止渴，后悔莫及。
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