三七和山楂能降血壓?jiǎn)幔蠼笛獕浩?
發(fā)布時(shí)間：2022-07-26 06:38
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求降血壓偏方1·桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。……
1，求降血壓偏方
1·桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引
起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯
后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。
2·蘋果。含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10余種營(yíng)養(yǎng)素。常食蘋果可改善
血管硬化，近年來，有人研究證明，多吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
3·香蕉。含有淀粉、果膠、維生素A、B。c工等多種物質(zhì)。能清熱降壓、利尿解
酒，防上高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎湯服。有條件
的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。
4·荸薺。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮮荸薺(洗凈)、海蜇
(洗去鹽分)各30—60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。
5．山楂。能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒(鮮品為佳)，搗碎加
糖30克，水煎服，有良好的降壓、健胃消積作用。
中藥泡茶飲用也有輔助治療高血壓的作用。
山楂茶：山楂所含成分可以促進(jìn)消化、降低血脂、擴(kuò)張血管、降低血壓，每次用1～2枚泡水，代茶飲用。
枸杞茶：枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動(dòng)脈硬化外，還有補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶：所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大白菊或小白菊為佳，每次用3克泡茶服用，1日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之功效。
槐花茶：將槐樹的花蕾曬干后，用開水浸泡后代茶飲用，有治療高血壓的克格勃特效果。同時(shí)，槐花也有收縮血管、止血的功效。
荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血張，清熱解暑，有降血壓的作用。荷葉還是減肥良藥。家庭中學(xué)常用的方法是：用鮮荷葉半張，少將切碎，加水適量，煎后放涼，代茶飲用。
蓮心茶：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。取蓮心12克，開水沖泡代茶飲，除能降低血壓外，還能清熱、安神、強(qiáng)心。
決明子茶：決明子具有降壓作用，用15～20克決明子泡水，代茶飲用，每日數(shù)次，效果好。
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2，山楂和三七花泡茶喝有什么好處
三七和山楂的功效與作用是：三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。 而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利。可輔治繼發(fā)性肥胖癥干山楂可以降血酯，三七粉有活血、化瘀作用，可以輔助降血壓。干山楂和三七泡茶對(duì)降血壓，降血脂有一定的輔助治療作用。但是不能用它來取代藥物，特別是降壓藥物，只能作為高血壓，高血脂的輔助治療。建議低脂、低鹽飲食，多食新鮮蔬菜水果。
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3，生山楂生丹參生三七和合在一起能用嗎
玉竹 養(yǎng)陰，潤(rùn)燥，除煩，止渴。 治熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發(fā)熱，消谷易饑，小便頻數(shù)。 ①《本經(jīng)》：主中風(fēng)暴熱，不能動(dòng)搖，跌筋結(jié)肉，諸不足。 久服去面黑野，好顏色，潤(rùn)澤。 ②《別錄》：主心腹結(jié)氣虛熱，濕毒腰痛，莖中寒，及目痛眥爛淚出。 ③《藥性論》：主時(shí)疾寒熱，內(nèi)補(bǔ)不足，去虛勞客熱，頭痛不安。 ④《本草拾遺》：主聰明，調(diào)血?dú)猓钊藦?qiáng)壯。 ⑤《四聲本草》：補(bǔ)中益氣。 ⑥《日華子本草》：除煩悶，止渴，潤(rùn)心肺，補(bǔ)五勞七傷，虛損，腰腳疼痛，天行熱狂。 ⑦李杲：潤(rùn)肝，除熱。 主風(fēng)淫四末。 ⑧《滇南本草》：補(bǔ)氣血，補(bǔ)中健脾。 ⑨《綱目》：主風(fēng)溫自汗灼熱，及勞瘧寒熱，脾胃虛乏，男子小便頻數(shù)，失精，一切虛損。 ⑩《廣西中藥志》：養(yǎng)陰清肺潤(rùn)燥。 治陰虛，多汗，燥咳，肺痿。玉竹的作用： 1、玉竹含有的甾甙，對(duì)心肌的作用與鈴蘭制劑類似。玉竹配糖體對(duì)離體蛙心有強(qiáng)心作用，玉竹煎劑的作用與玉竹配糖體類似。 2、玉竹浸膏腹腔注射，可增強(qiáng)燒傷小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬作用，提高血清溶血素抗體水平，改善脾淋巴細(xì)胞對(duì)cona的增殖反應(yīng)。 山楂的功效： 消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲。 治肉積，癥瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風(fēng)，腰痛，疝氣產(chǎn)后兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。 山楂的作用：1、防癌、抗癌 近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。 亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。2、強(qiáng)心、降血脂、降血壓 臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。3、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者 丹參功效： 一、心血管系統(tǒng)的作用 1. 強(qiáng)心加強(qiáng)心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量 2. 對(duì)血管作用 擴(kuò)張冠脈，增加心肌血流量；擴(kuò)張外周血管，血流增加；腦血流量下降 3. 抗血栓形成 提高纖溶酶活性；延長(zhǎng)出、凝血時(shí)間；抑制血小板聚集（提高血小板內(nèi)camp水平抑制txa2合成）；改善血液流變學(xué)特性（血粘度降低、紅細(xì)胞電泳時(shí)間縮短） 4. 改善微循環(huán) 二、促進(jìn)組織的修復(fù)與再生作用 1、 促進(jìn)組織的修復(fù)與再生 丹參制劑治療：壞死心肌清除快；纖維母細(xì)胞分化、膠原纖維形成較明顯；肉芽形成比較成熟。局部淤血減輕、血液循環(huán)改善，愈合時(shí)間縮短。 2、 抑制過度增生 對(duì)過度增生的纖維母細(xì)胞有抑制作用。 三、保肝 改善肝微循環(huán)。 四、抗菌丹參制劑中含有隱丹參酮、二氫丹參酮，對(duì)體外的葡萄球菌、大腸桿菌、變性桿菌有抑制作用。 ![三七和山楂能降血壓?jiǎn)? src=]()
4，山楂檸檬水有些什么功效一天最好是幾杯
有好處的,每天早上早上一杯最好!檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。 至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說效果會(huì)十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）。 當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會(huì)有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。 現(xiàn)在正臨夏秋之交，我也正喝著呢，口感也不錯(cuò)。注意:牙科醫(yī)師洪聰年表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí),以免影響消化。希望采納有好處的,每天早上早上一杯最好!檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。 至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說效果會(huì)十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）。 當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會(huì)有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。 現(xiàn)在正臨夏秋之交，我也正喝著呢，口感也不錯(cuò)。注意:牙科醫(yī)師洪聰年表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí),以免影響消化。山楂藥性酸甘、性微溫、無毒，含有豐富的維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。檸檬藥性酸、甘和涼，含有豐富的維生素C和鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。山楂和檸檬都富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者一起泡水可以有更多的功效。山楂檸檬泡水喝的功效：1、開胃消食；山楂和檸檬都含有較多的酸性物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化和分解，山楂和檸檬一起泡水喝可以開胃消食。2、降壓降脂；山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠降血壓降血脂，檸檬含有維生素C和維生素P，能夠增大血管的韌性。兩者一起泡水喝，可以增大降壓降脂的效果。3、對(duì)心腦血管的作用；山楂中的三萜稀酸類能有強(qiáng)心的作用，而檸檬中含有多種維生素，如維生素C和維生素P等，能夠預(yù)防血管粥樣硬化。山楂和檸檬一起泡水，能預(yù)防高血壓和心肌梗塞。4、排毒養(yǎng)顏；山楂和檸檬都含有大量的維生素C，檸檬酸能夠抗氧化，檸檬還有排毒的作用。兩者一起泡水喝，可以排毒養(yǎng)顏，防止色素沉著。5、抗菌消炎；山楂和檸檬都有豐富的有機(jī)酸能起到抗菌消炎的作用。兩者一起泡水喝，可以增強(qiáng)抗菌消炎的作用，提高免疫力。6、清熱祛痰；檸檬有很好的祛痰效果，山楂檸檬一起泡水喝可以祛痰清熱。7、預(yù)防腎結(jié)石。檸檬中的檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽結(jié)晶，因此可以妨礙結(jié)石的形成。山楂檸檬水沖泡需注意的事項(xiàng)：1、用量要適宜：山楂和檸檬都不宜放太多，因?yàn)樯介蜋幟识己写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，服用過量會(huì)導(dǎo)致腸胃道的不適。建議每日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。2、腸胃虛弱者慎用：腸胃虛弱者不宜食用酸性太強(qiáng)的食物，以免造成胃痛、胃酸、胃潰瘍等癥狀。3、孕婦慎用：因?yàn)樯介谢钛墓δ埽袐D食用易導(dǎo)致流產(chǎn)。正常人可以每天飲用山楂檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，山楂檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群，最好不要暢飲山楂檸檬水。山楂檸檬水功效：1、檸檬富含維生素C，有養(yǎng)顏美容的功效，一直深受女性們的喜愛。2、檸檬還可以預(yù)防牙齦腫痛出血，另外檸檬還有減肥的功效。3、山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。4、山楂所含的黃酮類、胡蘿卜素和維生素C等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。5、山楂干泡水能開胃消食，特別對(duì)消化不良的人有顯著的效果。山楂檸檬水最宜飲用時(shí)間：早上起床后正是人體腸胃最敏感的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝上一杯山楂檸檬水，可以起到催便的作用，對(duì)于維持人體健康排便非常有效，還可以起到減肥的效果。檸檬中雖含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮膚就不會(huì)有大問題。正常人可以每天飲用山楂檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，山楂檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群，最好不要暢飲山楂檸檬水。 山楂檸檬水功效： 1、檸檬富含維生素C，有養(yǎng)顏美容的功效，一直深受女性們的喜愛。 2、檸檬還可以預(yù)防牙齦腫痛出血，另外檸檬還有減肥的功效。 3、山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。 4、山楂所含的黃酮類、胡蘿卜素和維生素C等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。 5、山楂干泡水能開胃消食，特別對(duì)消化不良的人有顯著的效果。 山楂檸檬水最宜飲用時(shí)間： 早上起床后正是人體腸胃最敏感的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝上一杯山楂檸檬水，可以起到催便的作用，對(duì)于維持人體健康排便非常有效，還可以起到減肥的效果。檸檬中雖含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮膚就不會(huì)有大問題。
5，降低高血壓的所有東西
患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.現(xiàn)在有很多中西醫(yī)藥物都可降壓,但相對(duì)有一些副作用,不提倡長(zhǎng)期服用,我給你推薦一個(gè)方法很好用,麥麩(就是小麥磨面下來的那層小麥的皮)每天二兩用開水沖泡服用可長(zhǎng)年吃沒有任何副作用,而且降壓效果非常好,我原先有點(diǎn)高血壓,別人告訴我這招我服了一年多時(shí)間了,現(xiàn)在不錯(cuò)了90~130,但這個(gè)是慢功夫,如果現(xiàn)在血壓很高可以適當(dāng)服些中西成藥先穩(wěn)住血壓,同時(shí)堅(jiān)持服用麥麩,一定要長(zhǎng)期吃才行,半年后就能見到效果.現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)麥麩還是很好買的,不少粗糧店里就有賣的,或者農(nóng)村有親戚朋友什么的可以托他們給買患了高血壓低鹽飲食,低脂肪飲食.要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.
常用的降壓藥物有：
1 、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環(huán)戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。
2、 中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂定。
3、 腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滯劑如苯芐胺、α+β阻滯劑如柳氨芐心安。
4、 酶抑制劑如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如卡托普利、依那普利等。
5、 鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等。
6、 血管擴(kuò)張劑如肼苯噠嗪、長(zhǎng)壓定、哌唑嗪、呱氰啶等。
7、 神經(jīng)節(jié)和節(jié)后交感神經(jīng)抑制劑如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。
8 、5-羥色胺受體拮抗劑如酮色林等。
9 、復(fù)方制劑如復(fù)方降壓片、復(fù)方羅布麻片、安達(dá)血平片等。
10、外用貼劑：李氏藥貼、懸壓貼、降壓申貼等。
11、降壓中成藥：山楂降壓膠囊、牛黃降壓丸、腦力清等。
12、緩解保健品：鮮元堂鮮螺旋藻、五行鮮藻茗露等適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）----!!!與下面的“高血壓飲食寶典”沖突!!!!----
刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）。
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡。
3. 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥ 多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
4.果蔬
每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。
5.補(bǔ)鈣
有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
6.補(bǔ)鐵
研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。 降血壓的食物 1\大白菜：白菜葉含有較多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處； 2\西紅柿：對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個(gè)，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細(xì)菌和寄生蟲； 3\茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能； 4\竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓患者的適宜食物； 5\黃瓜：黃瓜所含纖維素對(duì)降低膽固醇有一定作用。臨床實(shí)踐還證明，黃瓜藤有良好的擴(kuò)張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用； 6\冬瓜：醫(yī)學(xué)證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜； 7\海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質(zhì)，有降低血脂的作用； 8\紫菜：性味甘咸寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可治療高血壓； 9\香菇：含有多種化學(xué)成分，具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效； 10\黑木耳：實(shí)驗(yàn)證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對(duì)于高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病患者頗為有益； 11\銀耳：適用于一切老弱婦孺，病虛體弱者，對(duì)高血壓及血管硬化者尤為適宜。 12\蘋果：多吃蘋果有益于冠心病患者及嗜鹽過多的高血壓患者。 花生米浸醋：七日后食用，每天早晚各十粒，用于治療高血壓，七日為一個(gè)療程。 13\芹菜：特別是芹菜根煎服有很好的降壓作用。芹菜還可以和其他食物如大棗配在一起治療高血壓。用芹菜250克，大棗10枚，水煎，食棗飲湯。 14\菠菜：含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖及維生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有很好的降壓作用。 15\青蘿卜汁：每次一匙，每日三次，連服10日，療效顯著。 16\綠豆：適量裝入豬、羊、牛的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次4-6克，一日兩次有降壓作用，適用于頭暈、頭痛的高壓患者。蕎麥、燕麥、玉米、黃小米等，還有蔬菜類木瓜、苦瓜、芹菜、花椰菜等，水果類梨、白地瓜、脖臍、山楂等，還有茶等。
6，請(qǐng)問治療高血壓的偏方
高血壓康復(fù)湯：【珍珠2g神曲1麝香1共研細(xì)調(diào)勻用竹瀝適量調(diào)和成面塊狀再用砂鍋竹籠屜蒸3次晾3次再研細(xì)】首烏20g白芍20g制川雪粉15g炒杜仲20g制三草粉30g制草氏30g黃柏15g鉤藤30g制子丸90g巴戟天30g天冬30g麥冬30g茯苓15g五味子6g制二土粉3g決明子20g羅布麻25g玉竹15g牛膝20g澤瀉30g夏枯草20g珍珠母30g水煎服,每付煎3次,兌一塊,分3次服,每日服2次,5付一個(gè)療程.我在助康網(wǎng)上給你查到了這個(gè) 可以試一下1.鮮小薊搗爛擰汁，加白糖，每次服3匙，1天3次。
2.帶根芹菜洗凈泥取汁，每次3～4匙，日服3次，連用7天為1療程(治療膽固醇升高有效)。
3.臭梧桐葉30克，水煎當(dāng)茶喝。
4.馬兜鈴根15克，水煎服。
5.活地龍10條，水煎服。
6.蘿芙木根(又名假辣椒)切片，每日30～45克，煎湯1碗，分2次服。
7.馬蘭頭根搗爛取汁，開水沖服，每天食1匙。
8.香蕉根(即香蕉柄子)，水煎代茶常服。
9.芭蕉油加白糖開水服，每服1小杯，1日3次。
10.生芭蕉根60—l20克，l日2次，開水煎服。
11.野桑樹根皮60克，水煎服。
12.桑寄生每次120克，加糖適量水煎服。
13.向日葵葉30克(鮮的用60克)，用藥罐煎湯，每日分3次服。
14.棕樹嫩葉五錢，水煎常服，每日1次。或棕樹皮(鮮的更好)9～18克，水煎服。
15.大青葉15克，水煎服。
16.側(cè)柏葉(曬干)，每服6克，開水泡飲。
17.地骨皮一兩。水煎服，每日1劑，連服一二周。
18.牡丹皮研末，每服6克，白水沖服。孕婦忌服。
19.薺菜花曬干，每日服30～60克，煎湯代茶，常服。
20.夏估草(葉、莖)24克，煎濃湯，每天1劑，分3次服。
21.鮮車前草90克，搗汁，開水沖服。
22.燈籠草不拘量(必須是長(zhǎng)在落花生地內(nèi))，水煎服。
23.益母草膏，每日2～3次，每次1匙，開水送下。
24.杉樹枝18～36克，水煎服。
25.鮮山植核10粒打碎或加糖30克，水煎服。
26.蠶砂12克(研末)，分成四包，l日4次，每服3克，開水送服。
27.青柿子榨汁，每服1懷，1日3次。
28.柿餅10個(gè)，水煎服。
29.草決明炒黃搗成粗粉，加糖開水泡服，每次3克，1日3次。
30.野菊花15～20克，沸水泡茶。頻頻飲服。
31.羅布麻葉15～20克，沸水泡茶，頻頻飲服。
32.苦丁茶9克，沸水泡茶，時(shí)時(shí)飲之。
33.柿樹葉30克，沸水沖，當(dāng)茶飲。
34.狗尾巴草全草60克，水煎成400毫升，早晚各服200毫升。血壓降至基本正常或自覺癥伏消失后即可停藥。
35.生花生殼120克，水煎服，每次1劑，分2次服。或用生花生殼研為細(xì)粉，日服3次，每次2克。以上兩法，均以20夭為1療程。
36.花生全草30—45克洗凈切碎，水煎當(dāng)茶飲。每日1劑，2周為1療程。經(jīng)治療血壓恢復(fù)到正常范圍后，改為不定期服用。
37.山楂置于蒸氣夾層鍋加熱水提制成糖漿，并加適量防腐劑，每毫升糖漿含山楂干品0.65克，每日服山楂糖漿3次，每次20毫升，飯后服。
38.花生仁若干浸泡在食醋中，I星期取用。每晚臨睡前服3—4粒，嚼碎吞服，連服7天為1療程。一般經(jīng)服用1個(gè)療程，血壓就可降至正常。浸泡時(shí)不要去掉花生仁外面的皮。亦可治高血脂。
39.生向日葵子，每日1把去皮吃。
40.鮮西紅柿2個(gè)洗凈，蘸白糖每早空腹吃。
41.玉米須1把(約60克)，曬干洗凈，加水煎。每日飲3次，飯前服。
42.鮮山楂10枚，白糖30克。山楂搗碎加糖煎煮至爛，吃山楂飲湯，每日1次。或山楂樹葉10克，水煎代茶飲。
43.干黃瓜藤1把，洗凈，加水煎成濃湯，每日2次，每次一小懷。
44.蠶豆花50克，開水沖沏，當(dāng)茶飲，須常服。
45.鉤藤20克，剪碎，布包冰片少許，放入盆內(nèi)并加溫水浴腳，每次30～40分鐘，早晚各1次，10日為1療程。
46.白雞冠花80克，水煎至200毫升。日服2次，每次100毫升。
47.向日葵盤1只，水煎后加冰糖，分2次服下。
48.蓮心2克，開水沖泡當(dāng)茶飲。
49.干貝適量，隨意食，宜久用。
50.海帶根20克，侵入開水，每日早晨空腹飲用。
51.炒杜仲30克，水煎取汁，加白糖服。
52.豬苦膽一個(gè)，將綠豆裝入，洪干研為細(xì)未，1次5克，每日2次，開水沖服。
53.柚柑葉15克，加水1碗，糖適量，煎服。
54.靈芝1.5—3克，研末，內(nèi)服，或浸酒服。
55.羅布麻6～9克，開水沖泡當(dāng)茶飲，或煎服。
56.香蕉，每日吃三五只，需常服，方可取效。
57.黑芝麻45克搗如泥，加蜂蜜50克，用開水沖化，每日分2次服。
58.豬毛纓萊60克。水煎服，亦可當(dāng)萊吃。
59.明礬枕頭可降血壓：取明礬3至3.5公斤，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進(jìn)枕芯中，常用此當(dāng)枕頭，可降低血壓。
60.紅葡萄酒治血壓低：用中國(guó)紅葡萄酒一瓶，放一根黨參泡好，一般泡3天。每天晚上臨睡前渴小酒杯半杯，約半兩，一般患者一瓶即可見效。
61.老玉米胡子可治療高血壓：從自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的細(xì)絲狀干花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。
62.芥未煮水洗腳可降壓：芥未面250克，平分成3份，每次取一份放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭蛑箝_;稍放一會(huì)兒，免得燙傷腳，用些水洗腳效果好。
63.刺兒菜能治高血壓：將農(nóng)田里(秋后時(shí)期最好)采來的刺兒菜20O—300克洗凈(干刺兒菜約10克)，加水500克左右，用溫火熬30分鐘左右(干菜時(shí)間要長(zhǎng)些)，待熬好的水溫晾至40 C左右時(shí)一次服下，把菜同時(shí)吃掉更好。每天煎服一兩次，一周可見效。
64.鮮藕芝麻冰糖治血壓高：鮮藕1250克，切成條或片狀;生芝麻500克，壓碎后，放入藕條(片)中;加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份。
65.羊油炒麻豆腐能降血壓：用150克羊油炒500克麻豆腐。不吃羊油可用其他食用油炒(麻豆腐以綠豆為原料加工)，炒麻豆腐時(shí)可放鹽適量及蔥花、鮮姜等調(diào)料。
66.臭蒿子治高血壓：秋季時(shí)取野生黃蒿子(俗名臭蒿子)一把，放在鍋中或臉盆中熬10分鐘(也可以開水沖泡)，待稍涼后，洗頭10分鐘(每晚一次)，水涼后再加熱，洗腳10分鐘。每天堅(jiān)持洗頭洗腳，不要間斷。
67.治療高血壓一方：精選山里紅3斤、生地1兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼后放冰箱儲(chǔ)藏。每天不計(jì)時(shí)食用。
68.天地龍骨茶益高血壓患者：用天麻40克、地龍30克，龍骨100克三藥搗碎如茶狀，小火煎沸10分鐘，離火，去渣代茶，分兩日口服。長(zhǎng)年服用血壓保持正常水平。
69.用小蘇打洗腳治療高血壓：水燒開，放入二三小勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開始洗，每次20至30分鐘。
70.鮮藕芝麻冰糖治高血壓：鮮藕1250克，切成條或片狀;生芝麻500克，壓碎后，放入藕條(片)中，加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份，一般服用一副(5份)即愈。
7，高血壓平時(shí)需要注意哪些 哪些食物有助降血壓
黑豆
中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-
40％，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、
牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特
別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有
19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80％
，吸收率高達(dá)95％以上，除能滿足人體
對(duì)脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇
的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植
物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用
，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固
醇在血液中含量的作用。因此，常食黑
豆，能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老
。特別是對(duì)高血壓、心臟病等患者有益水果 梨 清熱鎮(zhèn)靜、護(hù)肝、防便秘，防止動(dòng)脈粥樣硬化 柑 強(qiáng)化末梢血管組織，降低毛細(xì)血管脆性 橘子 降低冠脈毛細(xì)血管脆性，降低血清膽固醇 金橘 強(qiáng)化微血管彈性 檸檬 增固毛細(xì)血管，提高凝血功能，預(yù)防高血壓 蘋果 保護(hù)血管，減少血栓形成，預(yù)防高血壓 西瓜 軟化及擴(kuò)張血管，降血壓 山楂 清除血管沉淀，預(yù)防血栓形成 紅棗 補(bǔ)血、護(hù)肝，預(yù)防高血壓 柿子 降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量 桃 排出體內(nèi)多余鹽分，輔助降壓 香蕉 清腸熱、潤(rùn)腸通便，防止毛細(xì)血管破裂 李子 清肝養(yǎng)肝、利水降壓 獼猴桃 排出鈉元素，改善血液流動(dòng) 人參果 降血壓，降血糖 甜瓜 含鉀豐富，控制血壓 芒果 降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，降低血壓 葡萄 補(bǔ)氣血，強(qiáng)化血管 楊梅 增強(qiáng)毛細(xì)血管、降血壓、降低膽固醇 楊桃 預(yù)防高血壓，保護(hù)肝臟 桑椹 滋陰養(yǎng)血，改善皮膚血液供應(yīng) 草莓 清熱涼血、健脾解酒、降低血壓 柚子 對(duì)高血壓有輔助治療作用 菠蘿 有助于預(yù)防高血壓 哈密瓜 鉀含量豐富，控制血壓 櫻桃 補(bǔ)鐵、促進(jìn)血液循環(huán)，延緩老化 荔枝 促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán) 番木瓜 幫助消化、抗癌通乳 番石榴 排除體內(nèi)毒素，防止血管老化 冬棗 防治高血壓、降低膽固醇 椰子 防治血管硬化，預(yù)防心肌梗死 香瓜 養(yǎng)心護(hù)肝，降脂降壓 第二章 蔬菜 苦瓜 降糖、降脂、降壓 冬瓜 消腫而不傷正氣 黃瓜 保護(hù)心血管，降低血壓 竹筍 降壓、降脂、通便 萵筍 強(qiáng)心、利尿、降血壓 大蒜 防止血栓形成，減少心腦血管栓塞 洋蔥 減少血管壓力，降低血壓 荸薺 預(yù)防流感，降血壓，利尿 胡蘿卜 糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品 香菇 降低血中膽固醇，防止血管硬化 竹蓀 預(yù)防心血管病 黑木耳 降低血壓，防治動(dòng)脈粥樣硬化 茼蒿 調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便 芹菜 降低毛細(xì)血管通透性，降低血壓、利尿 菠菜 通血脈，止渴潤(rùn)腸，預(yù)防高血壓 紫菜 促進(jìn)排鈉，預(yù)防高血壓 海帶 降脂、降膽固醇，預(yù)防高血壓 馬齒莧 利水消腫，阻止動(dòng)脈管壁增厚 番茄 降壓、利尿、消腫 茄子 心血管患者的食療佳品 仙人掌軟化血管，增強(qiáng)血管功能 韭菜 降血脂，防止動(dòng)脈硬化 黃花菜 降低膽固醇，降血壓 茭白 清熱利水，降低血壓 莧菜 提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防高血壓 薺菜 增進(jìn)新陳代謝，防治高血壓 白菜 通利腸胃，降脂降壓 莼菜 清胃火，瀉腸熱 西蘭花調(diào)節(jié)和預(yù)防高血壓 香菜 辟一切不正之氣， 腐竹 防止血管硬化，防治高血壓。 南瓜 降血壓、促進(jìn)造血功能 芋頭 增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)酸堿平衡 山藥 有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心腦血管疾病 第三章 谷物豆類 黃豆 降低血壓和膽固醇 黑米 防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防高血壓 玉米 降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓 薏苡仁 降低膽固醇以及三酰甘油，預(yù)防高血壓 黑豆 抑制膽固醇吸收，預(yù)防高血壓 蠶豆 降血壓、清熱解毒 燕麥 降低膽固醇，預(yù)防高血壓 蕎麥 增加血管彈性，降低血壓 小米 安眠、健胃、促消化 紅薯 補(bǔ)中和血、益氣生津 小麥 養(yǎng)心，益腎，和血，健脾 綠豆 所含礦物質(zhì)有利于控制血壓 第四章 肉魚禽蛋類 烏雞 保護(hù)心血管，維持血壓平衡 兔肉 阻止血栓形成，保護(hù)血管壁 鵪鶉 幫助降血壓 牛肉 脂肪和膽固醇含量低 草魚 富含豐富不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利 鯽魚 降血壓和降血脂，延年益壽 鳙魚（胖頭魚） 保護(hù)心腦血管系統(tǒng) 牡蠣 有利于防治高血壓并發(fā)癥 海參 調(diào)節(jié)血管張力，降低血壓 三文魚 補(bǔ)虛勞、防治心血管疾病 鯉魚 祛濕降濁，健脾利水 泥鰍 抗血管衰老，預(yù)防高血壓 鴨肉 對(duì)心肌梗死等心臟疾病有保護(hù)作用 鰱魚 降血壓 帶魚 降低膽固醇，預(yù)防高血壓 蟶子 補(bǔ)陰，清熱，平衡血壓 蝦 擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，預(yù)防高血壓及心肌梗死 雞蛋 預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 鲅魚 滋陰養(yǎng)血、提神抗衰 魷魚 降低膽固醇，軟化血管 第五章 干果 榛子 軟化血管，維護(hù)毛細(xì)血管的健康 粟子 軟化血管，預(yù)防和治療高血壓 杏仁 輔助治療高血壓 蓮子 平肝降壓，強(qiáng)心安神 花生 軟化血管，減少膽固醇的堆積 核桃 清理血管，凈化血液 開心果 緩解情緒，防止血壓不穩(wěn) 松子 味甘補(bǔ)血，益壽延年 第六章 食用油和調(diào)味品 橄欖油 養(yǎng)血潤(rùn)腸，潤(rùn)膚養(yǎng)顏 花生油 降低膽固醇，防止血栓形成 胡椒 增進(jìn)食欲，殺菌解毒 花椒 增進(jìn)食欲，降低血壓 芥末 預(yù)防高血脂、高血壓及心臟病 孜然 調(diào)劑口味，幫助控鹽 醋 降血壓，促進(jìn)血液循環(huán) 辣椒 防治動(dòng)脈硬化，降血壓 姜 改善血液循環(huán)，抗衰老 芝麻油 降低高血壓的發(fā)病率 第七章 茶飲 綠茶 平肝祛風(fēng)，清火降壓 菊花茶 增加血流量，降低血壓 普洱茶 清熱解毒，降脂降壓 枸杞子茶 降低血壓、膽固醇、防止動(dòng)脈硬化 決明子茶 降低膽固醇 絞股藍(lán)茶 降壓、降脂、降血糖 西洋參茶 調(diào)血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化 槐花茶 清熱涼血，降壓去脂 第八章 補(bǔ)品 蜂蜜 扶正固本，潤(rùn)肺安神 銀耳 消脂減肥，輔助降壓 冬蟲夏草 降低血液中的膽固醇 桑寄生 降血壓 蜂王漿 促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓 芝麻 活血通脈、益氣降壓 何首烏 降低膽固醇，降血壓 黃精 抗菌、降壓、抗衰老 第九章 中藥 高血壓的病根主要原因是：血液、血管、人體基因受損，對(duì)于受損的器官來說，需要的是，活血化瘀、調(diào)節(jié)血脂，軟化血管，恢復(fù)調(diào)控血壓的機(jī)制，修復(fù)人體基因缺陷，中藥如利壓肽在這一方面取得了不錯(cuò)的療效。 [2] 羅布麻 味淡澀性驚，平肝降壓、清熱利尿。 稀薟草 味苦性寒，祛風(fēng)通絡(luò)、清熱降壓。 夏枯草 味辛苦性寒，清肝、散結(jié)、化痰、降壓。 鉤藤 味甘性微寒，清熱平肝、息風(fēng)止痙。 杜仲 性味甘溫，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎降壓。 決明子 性味甘寒，清肝明目，潤(rùn)腸通便，降低血脂及血壓功，防止血管硬化。 石決明 味咸性寒，清肝明目、平肝潛陽(yáng)功效。 茺蔚子 味甘性微寒，活血調(diào)經(jīng)、涼肝明目、降壓。 青木香 味辛苦性微寒。 地龍 即蚯蚓，性咸味寒，降壓。 葛根 味甘辛性涼，改善頭暈頭痛、肢麻、耳鳴。 生槐花 味苦性微寒，降壓及改善毛細(xì)血管脆性。 黃苓 味苦寒，使血壓降低，改善頭痛、胸悶、煩躁等癥狀。 山楂 味酸甘性微溫，消食化積，活血降壓。 淫羊霍 味辛甘，性溫，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，祛風(fēng)濕，降壓。 吳茱萸 味辛苦、性熱，疏肝下氣，散寒止痛。 梧桐 味辛苦性涼，祛風(fēng)濕、降壓。你提的問題是營(yíng)養(yǎng)治療的問題，現(xiàn)就飲食上注意什么，該吃什么，不該吃什么給你參考。 1、控制熱能攝入 每餐不要過飽，因?yàn)轱柺晨墒垢哐獕夯颊叩难苁鎻堈{(diào)節(jié)功能降低，從而引起血壓的顯著波動(dòng)。 2、適當(dāng)限制鈉鹽的攝入量 WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低于5克為宜，同時(shí)要少吃腌、熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。 3、適當(dāng)限制脂肪和膽固醇 4、可適當(dāng)吃些魚和大豆以及制品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，避免某些食物與藥物之間的不良反應(yīng)。 食物的選擇： 1、多吃能保護(hù)血管和降血壓及降血脂的事物：降壓的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，對(duì)防治高血壓病，腦出血，腦血栓都有較好效果。 2、禁忌食物 所有過咸食物及腌制品，如蛤貝類，蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等。煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。 3、膳食要求 宜少量多餐，每天4~5餐為宜，避免過飽。
8，血壓有點(diǎn)高怎么才能降血壓啊什么東西不可以吃
一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。
二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。
四、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
五、蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
六、牛奶因含有較多的鈣質(zhì)，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
七、洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化；前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。
八、甘薯能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用 有益于降壓的食物
大致概括起來，有這么幾類：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④ 花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動(dòng)物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
高血壓患者的飲食宜忌
1、碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質(zhì)性食品
適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。
應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3、脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應(yīng)忌的食品——?jiǎng)游镉汀⑸i油、熏肉、油漬沙丁魚。
4、維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會(huì)產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。
5、其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。
高血壓可以導(dǎo)致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應(yīng)堅(jiān)持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。
1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng)，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。
2、大便要通暢:人體在排大便時(shí)腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑。平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
3、飲食要三低二高:低動(dòng)物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。
4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。
5、房事要節(jié)制:在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)期應(yīng)禁止同房。
6、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺:在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)、治療。
7、避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間停留
8、避免高空作業(yè)。
9、起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。
10、定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，但不要天天測(cè)血壓或一天測(cè)幾次血壓.測(cè)量血壓次數(shù)過多會(huì)給病人帶來不必要地精神負(fù)擔(dān)。在無明顯不適情況下。一周測(cè)1～2次即可。
高血壓是一種常見病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動(dòng)，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會(huì)復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認(rèn)真堅(jiān)持自我調(diào)控，經(jīng)常控制好情緒，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟：π砸膊粫?huì)太大。如下的一些單方使用得當(dāng)，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。
4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。
5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。
6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。
7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。
10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。
11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。
12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。
13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。
14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時(shí)，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。
15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食，
16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個(gè)。將以火文火淡菜焙干，研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。
17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。
18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。
19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。
20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。
21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。
22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。
23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。
24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。
25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。
26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時(shí)后代茶飲用
27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。
28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。
29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃。
30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個(gè)月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。
31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。
32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長(zhǎng)期當(dāng)晚飯吃。
33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時(shí)，再加冰糖適量，睡前服。
35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。
36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。
高血壓飲食治療
早餐時(shí)吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血壓可下降 4個(gè)毫米汞柱。
多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。
清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其他時(shí)間高出 5個(gè)毫米汞柱。
少喝咖啡。一天之內(nèi)，若口服相當(dāng)于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會(huì)上升2—3個(gè)毫米汞柱，咖啡堿可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。
經(jīng)常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡(jiǎn)易辦法，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓 11個(gè)毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。
多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個(gè)月血壓可下降 6個(gè)毫米汞柱，因?yàn)轸~肉中所含的蛋白質(zhì)和脂肪酸有助于保持動(dòng)脈的彈性。此外，經(jīng)常食用魚肉還可減輕體重，至少不會(huì)使軀體臃腫。
不要把面包作為晚餐的主食。白面包中的小麥面粉將增加體內(nèi)的胰島素，而后者在數(shù)小時(shí)之內(nèi)就可使血壓升高。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，血液中含胰島素高的人患高血壓癥的可能性是普通人的3倍。
食冰激凌補(bǔ)充鈣。吃一塊冰激凌可補(bǔ)充150—200毫克的鈣，而每天補(bǔ)充1克鈣，8個(gè)星期可使血壓下降1—2個(gè)毫汞柱，因?yàn)殁}可使動(dòng)脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。
午飯后到戶外散步。到戶外曬10分鐘的太陽(yáng)，血壓可下降 6個(gè)毫米汞柱。紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營(yíng)養(yǎng)素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動(dòng)脈血壓。
在安靜的環(huán)境里工作。當(dāng)人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時(shí)，血壓平均上升 4個(gè)毫米汞柱，即使嘈雜聲持續(xù)時(shí)間短，血壓同樣也會(huì)上升。研究人員還做了一項(xiàng)試驗(yàn)： 100個(gè)人每天沉思冥想20分鐘，12個(gè)月后再測(cè)壓時(shí)，這些人的血壓平均下降了11個(gè)毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個(gè)魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。
高血壓飲食治療原則
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30％，蛋白質(zhì)占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明，對(duì)高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。
④飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時(shí)定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當(dāng)主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個(gè)即可)。
⑤科學(xué)飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。 望你給好評(píng)，及加分
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