海馬三七增高，十六歲吃海馬和田七有助于長(cháng)高嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-07-26 12:21
編輯：網(wǎng)絡(luò )
點(diǎn)擊：537
十六歲吃海馬和田七有助于長(cháng)高嗎16歲已經(jīng)基本結束生長(cháng)，女生生長(cháng)余量0.2厘米，男生也只有1-2厘米，吃啥喝啥怎么鍛煉都已經(jīng)沒(méi)用了！矮小的干預應該在7周歲開(kāi)始行動(dòng)，不應該晚于10周歲。沒(méi)用2，海馬海龍田七燉雞湯可以長(cháng)高嗎……
1，十六歲吃海馬和田七有助于長(cháng)高嗎
16歲已經(jīng)基本結束生長(cháng)，女生生長(cháng)余量0.2厘米，男生也只有1-2厘米，吃啥喝啥怎么鍛煉都已經(jīng)沒(méi)用了！矮小的干預應該在7周歲開(kāi)始行動(dòng)，不應該晚于10周歲。
2，海馬海龍田七燉雞湯可以長(cháng)高嗎
海馬海龍田七燉雞湯民間傳說(shuō)有助長(cháng)高的作用，但并沒(méi)有過(guò)多相關(guān)的科學(xué)依據證明。田七海馬燉雞湯是一道以田七和海馬為原料的菜品。關(guān)于坊間秘方：民間有個(gè)小孩長(cháng)高的秘方：就是如果你家有十二、三歲到二十歲的青少年，正處于發(fā)育期長(cháng)身體的年齡，那么老一輩人就會(huì )叫你燉海馬田七燉童子雞湯來(lái)給小孩喝，可以輔助小孩長(cháng)高，特別是在福建、廣東等沿海盛產(chǎn)海馬的地方，更是流傳甚久的長(cháng)高秘方。2019年4月13日，廣東省中醫藥局發(fā)布消息稱(chēng)，該湯是拔苗助長(cháng)，壓縮了長(cháng)高的整體時(shí)間。 海馬田七湯功效和作用：先說(shuō)下海馬的功效，海馬是一種傳統的名貴中藥材，民間素有“北方人參，南方海馬”的說(shuō)法?！吨袊幍洹酚涊d，海馬性溫，味甘、咸，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有補腎壯陽(yáng)、散結消腫等功效，其中尤以三斑海馬藥效為最佳。而田七，又稱(chēng)三七，有止血補血、活血化瘀、促進(jìn)血液細胞新陳代謝、平衡調節血液細胞等作用，入肺、腎二經(jīng)。中醫學(xué)認為，腎主骨生髓，骨的正常發(fā)育有賴(lài)于腎精的充沛，腎精虧損，骨失所養。因此，這兩樣東西一起燉湯，可以活血補血，強身健體，增強體質(zhì)，對青少年身體發(fā)育有一定促進(jìn)作用。注意的是，生田七散血、止血、止痛，是傷科良藥。熟田七有補氣、活血、補血、去瘀、生新作用。文中增高方宜用熟三七，自制可以將生田七蒸軟切片，然后將田七入油鍋炒至黃色(不要糊了)。以上內容參考 百度百科-田七海馬燉雞湯
3，海馬增高湯的配方
你好，海馬增高湯配方是海馬一對，田七6克，童子雞一只，枸杞20粒，紅棗5個(gè)，姜2片，鹽適量。身高直接影響到一個(gè)人的外在形象，因此對于身材不理想的人，是需要想辦法增高的。身高除了受遺傳因素的影響以外，還受后天飲食，運動(dòng)多方面的影響。增高方法有很多，這個(gè)海馬增高湯，還是有一定的效果的。田七海馬增高湯民間有個(gè)小孩增高的配方，就是家里有正處于發(fā)育期的青少年，那么老一輩人就會(huì )燉上一鍋田七海馬湯給孩子喝，可以輔助孩子長(cháng)高，特別是在廣東、福建等沿海盛產(chǎn)海馬的地方，更是流傳甚久的長(cháng)高秘方?？梢耘渖匣ㄆ靺?，紅棗，枸杞，令孩子的胃口更好，還可以配瘦肉和童子雞燉食。擴展資料。材料田七15克 海馬4克 花旗參10克 瘦肉150克 紅棗2個(gè) 枸杞適量 姜適量 鹽適量 米酒少許做法1準備材料，將材料洗干凈備用。2田七，花旗參切片，紅棗去核，姜切片，瘦肉切丁。3燉盅裝6-7碗純凈水，加入少許米酒，將所有的材料放進(jìn)燉盅內。4隔水燉3小時(shí)左右加鹽關(guān)火。
4，海馬加田七熬湯真能增高嗎
有許多所謂的民間處方不能說(shuō)它們都沒(méi)有治療意義，但絕大多數仍然沒(méi)有科學(xué)意義，因為田七是一種創(chuàng )傷常用的藥物。云南白藥的主要成分田七。至于海馬中藥，沒(méi)有這種藥物建議科學(xué)地增加。如果你現在是17 歲，那么正處于青春期后期。仍有增加的可能性，它主要是為了補充營(yíng)養。加強鍛煉，尤其是加強鍛煉，尤其重要。據我了解到的最新消息里面，海馬，田七等中成藥在促進(jìn)兒童身高增長(cháng)的同時(shí)，能加速兒童骨裂的愈合，導致兒童身高增長(cháng)的早期停止。專(zhuān)家表示，兒童的骨骺發(fā)育有一定的自然規律，而海馬田七與其他藥材及成分的結合，可以補益腎氣，刺激兒童生長(cháng)激素的分泌。但與此同時(shí)，長(cháng)時(shí)間進(jìn)食可能會(huì )導致骨骺線(xiàn)提前閉合。但相反可能不會(huì )變高，此外，它還可能使身體吸收更多的激素，并可能提前啟動(dòng)性腺軸，導致性早熟癥狀。女孩在8歲之前開(kāi)始發(fā)育，而男孩在9歲之前被定位為性早熟。性早熟會(huì )導致孩子提前進(jìn)入青春期，最終使他們的身高變短。與那些不打籃球還有鍛煉的相比，定期鍛煉和脊柱自然伸展。建議不要在沒(méi)有科學(xué)依據和副作用的情況下使用器械伸展，自然會(huì )增加 2－5厘米。適度運動(dòng)可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度，為了使增加成為可能，每天一袋純牛奶是必須的，如果你想長(cháng)高，補充鈣是非常重要的，純牛奶是必須的。什么樣的紅棗，什么樣的早餐牛奶，什么樣的酸奶不好。最好是 高鈣的效果會(huì )更好，當然，普通純牛奶也很好。最后，關(guān)于以上海馬加田七熬湯真能增高嗎的問(wèn)題，今天就分析到這里。
5，益安寧丸的吃法是怎么樣的
第一次服用益安寧，建議早晚各8粒，每3天增加1粒，以后增加至正常治療量。益安寧丸由珍貴地道藥材精制而成，那曲蟲(chóng)草，云南三七，東北鹿茸，海南海馬，伊朗西紅花，美國康州西洋參，石斛，靈芝，蛇膽，鱉甲，龜板；樣樣道地名貴，藥性各異、配伍嚴謹、調治兼備，全面治療心腦血管疾病。新包裝為金黃色，三瓶一盒，包裝盒上有獨家代理商廣州康朝藥業(yè)的logo和公司標識。益安寧丸是一種不錯的藥品，在治愈疾病方面，不少朋友會(huì )使用到益安寧丸這一藥物。下面看看，益安寧丸吃法是怎么樣的？成分又是什么？益安寧丸吃法是怎么樣的？益安寧丸的用法用量是口服，每日1至2次，每次12至18丸。益安寧丸是由同溢堂藥業(yè)有限公司生產(chǎn)，規格為112丸*3瓶/盒。益安寧丸主要成分是西洋參、石斛、冬蟲(chóng)夏草、鱉甲、鹿茸、五味子、雞內金、龜板、西紅花、三七、靈芝、蛇膽、丹參、海馬，輔料為蜂蜜。益安寧丸具有補氣活血，益肝健腎，養心安神的作用。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。通過(guò)以上的資訊，相信廣大患者對于益安寧丸的具體服用方法是怎么樣的都已經(jīng)有了一定的了解。雖然益安寧丸屬于中成藥制劑，但建議在服用之前還是先仔細閱讀產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)，或者是在醫生的指導下根據實(shí)際情況選擇合適的服用分量來(lái)進(jìn)行服用。藥物大部分都是口服，只是在次數和用量上有一些差別，香港益安寧丸的服用方法口服，每日1至2次，每次12至18丸。本品補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟有一定的療效。
6，服用益安寧丸飲食上需要注意什么
在口服這個(gè)藥物期間，最好是吃一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，以免影響藥性。建議清淡飲食，忌食辛辣刺激、寒涼食物、煙酒、茶葉等，不要熬夜，保持情緒穩定。益安寧丸為棕紅色濃縮水蜜丸，除去包衣后為棕色至深棕色；味苦、微甜。主要成分是西洋參、石斛、冬蟲(chóng)夏草、鱉甲、鹿茸、五味子、雞內金、龜板、西紅花、三七、靈芝、蛇膽、丹參、海馬等。益安寧丸功能主治補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。用法用量為口服,一日兩次，一次12-18粒。專(zhuān)家表示：飲食的調理和體質(zhì)，病癥，藥物選擇都有很大關(guān)系，具體如下：寒證患者宜食溫性、熱性食物，忌用寒涼、生冷食物;熱證患者宜食寒涼平性食物，忌食溫燥傷陰食物;虛證患者，陽(yáng)虛畏寒之體宜溫補，忌用寒涼，不宜過(guò)食生冷瓜果、冷性及性偏寒涼的食物;陰虛內熱者宜清補，忌用溫熱助火的食品，不宜吃辛辣刺激性食物。實(shí)證患者，飲食宜忌根據辨證情況，以驅邪為主，忌用滋膩補益食品，以免留邪。因此，在服藥期間應該了解和避免產(chǎn)生藥食反應產(chǎn)生的毒副作用。每個(gè)人服用的時(shí)間長(cháng)短是不一樣的，長(cháng)時(shí)間的服用不一定效果好，而短時(shí)間也可能效果好，對于益安寧的效果問(wèn)題討論的很多了，一切效果的發(fā)揮還是取決于個(gè)人的身體素質(zhì)和服用期間的一些事項，總之影響是多方面的，出現不同情況都是正常的，也不需要太意外使用藥物要發(fā)揮好的效果，飲食的護理非常的重要，益安寧丸服用期間飲食要注意忌辛辣、生冷、油膩食物。建議在飯前服用，多喝水，清淡飲食為主。本品緩解手腳麻木效果是很好的，有需要的患者可以服用治療。除了飲食調理之外，平時(shí)可以適當運動(dòng)，保持好的心態(tài)。
7，海馬的藥用價(jià)值是什么
海馬 一名龍落子?？墒?，亦作藥用?！ 诿朗承晕?≯ 甘、溫、平，無(wú)毒?！ 诿朗吵煞帧? 蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、酪?！ 诿朗彻τ谩? 主治婦女難產(chǎn)，老人虛弱，止血、止痛?！ ?chuàng )傷流血不止： 海馬烤焦研細末，敷于傷口，立即止血?！ D女子宮陣縮無(wú)力而難產(chǎn)： 海馬一個(gè)，煮水，沖入黃酒半杯溫服?！ 〉驌p傷、內傷疼痛： 海馬焙燥研末，每服3一6克，溫黃酒送服?！ 『ｑR 一名龍落子?？墒?，亦作藥用?！ ∶朗程攸c(diǎn)：甘、溫、平，無(wú)毒?！ 〕煞郑旱鞍踪|(zhì)、脂肪、維生素、酪?！ 」πВ汉ｑR是一種經(jīng)濟價(jià)值較高的名貴中藥，具有強身健體、補腎壯陽(yáng)、舒筋活絡(luò )、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能，特別是對于治療神經(jīng)系統的疾病更為有效，自古以來(lái)備受人們的青睞，男士們更是情有獨鐘?！ ∶朗彻τ茫? 主治婦女難產(chǎn)，老人虛弱，止血、止痛?！ ?chuàng )傷流血不止，海馬烤焦研細末，敷于傷口，立即止血?！ D女子宮陣縮無(wú)力而難產(chǎn)，海馬一個(gè)，煮水，沖入黃酒半杯溫服?！ 〉驌p傷、內傷疼痛，海馬焙燥研末，每服3一6克，溫黃酒送服?！ 〗桑宏幪摶鹜呶鹗秤?。 服用方法主要有如下幾種： 1.將海馬烘干研成粉末，用純正的米酒浸泡一個(gè)月，每晚臨睡前飲一小杯； 2.配以當歸、北芪、黨參、淮山、紅棗、杞子等中藥和雞肉燉湯，當作家常滋補品食用； 3.每次用一個(gè)豬腎，從中間將其剖開(kāi)，夾住1-2只海馬,盛在一個(gè)瓷盅中隔水清燉，晚上臨睡前食用。名稱(chēng)：海馬類(lèi)別：補益藥 拼音：HAI MA拉?。篐ippocampus別名：水馬、馬頭魚(yú)、龍落子魚(yú)藥用部位：除去內臟的全體藥材性狀：線(xiàn)紋海馬：呈扁長(cháng)形而彎曲，體長(cháng)約30cm。表面黃白色。頭略似馬頭，有冠狀突起，具管狀長(cháng)吻，口小，無(wú)牙，兩眼深陷。軀干部七棱形，尾部四棱形，漸細卷曲，體上有瓦楞形的節紋并具短棘。體輕，骨質(zhì)，堅硬。氣微腥，味微咸。刺海馬：體長(cháng)15～20cm。頭部及體上環(huán)節間的棘細而尖。大海馬：體長(cháng)20～30cm。黑褐色。三斑海馬體側背部第1、4、7節的短棘基部各有1黑斑。小海馬(海蛆)體形小，長(cháng)7～10cm。：黑褐色。節紋及短棘均較細小。栽培要點(diǎn)：產(chǎn)地：廣東、福建、臺灣、山東等省沿海采收加工：多于夏、秋二季捕撈。刁海龍、擬海龍除去皮膜及內臟，洗凈，曬干，尖海龍直接洗凈，曬干。地道沿革：性味歸經(jīng)：溫；甘；歸肝、腎經(jīng)功能主治：溫腎壯陽(yáng)，散節消腫。用于陽(yáng)痿遺精，?瘕積聚，瘰疬痰核，跌撲損傷；外治癰腫疔瘡。用法用量：內服：煎湯，3～9g；研末，1～1.5g；或浸酒。外用：適量，研末摻或調敷。禁忌：孕婦及陰虛陽(yáng)亢者禁服。
8，血塞通注射液注射過(guò)量有什么后果
有可能會(huì )出現頭昏，心率快，口干，停藥后即恢復正常。靜滴有致出血性皮疹，偶見(jiàn)過(guò)敏反應。由于造成栓塞，使血管中血液通過(guò)所需的壓力增大，因此血液不能正常流通，導致缺氧。如果注射過(guò)量，會(huì )有生命危險血塞通注射液說(shuō)明書(shū) 【醫保編號】中成藥596 【支付比例】甲類(lèi) 【上海招標期數】2006年第一期 【藥品名稱(chēng)】 通用名稱(chēng)：血塞通注射液 漢語(yǔ)拼音：xuesaitong zhusheye 【成 份】 三七總皂苷。 輔料：氯化鈉。 【性 狀】 本品為淡黃色或黃色的澄明液體。 【功能主治】 活血祛瘀，通脈活絡(luò )。用于中風(fēng)偏癱，瘀血阻絡(luò )證；動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗塞、腦栓塞、視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞見(jiàn)瘀血阻絡(luò )證者。 【規 格】 每支裝5ml：250mg 【用法用量】 肌內注射：一次100mg，一日1～2次；靜脈滴注：一次200～400mg，用5%～10%葡萄糖注射液250～500ml稀釋后緩緩滴注，一日1次。 【不良反應】 臨床報道有患者用藥后產(chǎn)生局部或全身皮疹，另有嚴重者產(chǎn)生胸悶、心慌、哮喘、血尿、急性腎功能衰竭甚至過(guò)敏者休克。 【禁 忌】 出血性腦血管病急性期禁用；人參、三七過(guò)敏患者禁用。 【注意事項】 1．陰虛陽(yáng)亢或肝陽(yáng)化風(fēng)者，不宜單獨使用本品。 2．心痛劇烈及持續時(shí)間長(cháng)者，應作心電圖及心肌酶學(xué)檢查，并采取相應的醫療措施。 3．孕婦慎用。 4．藥物性狀發(fā)生改變時(shí)禁用。 【藥物相互作用】 尚無(wú)本品與其他藥物相互作用的信息。 【藥理毒理】 本品具有抗腦缺血、抗心肌缺血等作用。 1．抗腦缺血作用 本品50mg/kg、100mg/kg、150mg/kg腹腔注射能改善多發(fā)性腦梗死大鼠的腦水腫，促進(jìn)腦軟化灶的膠質(zhì)細胞反應，加速軟化灶的吸收，可使海馬區神經(jīng)元病變減輕。對沙土鼠短暫性腦缺血海馬遲發(fā)性神經(jīng)元損傷有一定的保護作用，可降低缺血后腦組織ca2+含量，減少死亡神經(jīng)元數量，增加神經(jīng)元密度。 2．抗心肌缺血作用 本品靜滴14天治療冠心病心絞痛患者，可使變化的st-t段恢復，調整心電的不均一性。 3．其他作用 本品靜滴治療，可見(jiàn)冠心病、腦梗塞、ⅱ型糖尿病、肺心病等癥患者的血液流變學(xué)指標改善，全血黏度和血漿黏度降低，血細胞比容和血小板聚集率減少，血沉速度減慢，纖維蛋白原含量減少。表明本品有改善血液流變性作用。本品還可使腦梗死患者、原發(fā)性高血壓患者甲襞微循環(huán)形態(tài)積分、流態(tài)積分、半周積分、總體積分降低；可使原發(fā)性高血壓患者袢周滲出明顯減少，管徑縮小，流速增加，紅細胞聚集性下降，袢頂瘀張減輕以及管袢清晰度增加，水腫消退。表明本品有改善微循環(huán)作用。本品還可降低ⅱ型糖尿病患者的總膽固醇、甘油三酯，降低冠心病心絞痛、腦梗死患者血清甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白含量，表明本品有降血脂作用。本品靜滴還可升高冠心病患者紅細胞超氧化物歧化酶活性，降低血漿丙二醛含量，且可使血清蛋白激酶c和谷草轉氨酶含量下降，表明有抗自由基損傷作用。此外，本品靜滴能降低重型顱腦損傷患者的顱內壓；肝硬化門(mén)脈高壓患者用本品治療3個(gè)月，可降低血清透明質(zhì)酸型前膠原肽、層粘蛋白，縮小門(mén)、脾靜脈血管內徑，加快血流速度，減少血流量。體外試驗本品25ug/孔、100ug/孔、400ug/孔對人血管平滑肌細胞（vsmcs）增殖具有抑制的作用。 【藥代動(dòng)力學(xué)】 大耳白兔耳靜脈注射本品0.7mg/kg，人參皂苷rg1在兔體內藥代動(dòng)力學(xué)過(guò)程符合二室開(kāi)放模型，t1/2 α為7.66分鐘，t1/2β為30.0分鐘。 【貯 藏】 密封，避光，置陰涼處（不超過(guò)20℃）。 疏血通注射液【商品名】疏血通注射液 【漢語(yǔ)拼音】shuxuetongzhusheye 劑型：注射劑 【成分】水蛭、地龍。 【性狀】本品為淡黃色的澄明溶液。 【功能主治】活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )，用于瘀血阻絡(luò )所致的缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò )急性期，癥見(jiàn)半身不遂、口舌歪斜、語(yǔ)言謇澀。適用于急性期腦梗塞見(jiàn)上述表現者。 【藥理作用】臨床前動(dòng)物試驗結果提示：本品可延長(cháng)小鼠凝血時(shí)間、降低血小板粘附率；抑制大鼠體內、外靜脈血栓的形成；增加栓塞狗的股動(dòng)脈血流量；減輕結扎大鼠大腦中動(dòng)脈引起的行為障礙。 【用法用量】靜脈滴注，每日6ml，加于5%葡萄糖注射液（或0.9%氯化鈉注射液）250～500ml中，緩慢滴入。 【不良反應】提醒臨床醫師和藥師在使用此藥時(shí)要注意詢(xún)問(wèn)患者是否是過(guò)敏體質(zhì),使用過(guò)程中也要謹慎,注意防范,確保臨床用藥安全 【禁忌】 1.有過(guò)敏史及過(guò)敏性疾病史者禁用。 2.孕婦禁用。 3.無(wú)瘀血證者禁用。 4.有出血傾向者禁用。 5.對本品過(guò)敏者禁用。 【孕婦及哺乳期婦女用藥】孕婦禁用 【注意事項】 1、忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。 2、不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補性中成藥。 【規格】每支裝2ml 【貯藏】密封。 【包裝】2ml/支×10支/盒 【有效期】24個(gè)月 【批準文號】國藥準字z20010100 以上就是他兩個(gè)的區別 我個(gè)人認為疏血通比血塞通要好的多得多，從病理到不良反應和注意事項都比血塞通要強
9，怎樣一整天都有好心情
中國加入WTO 以后，對于中國人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑說(shuō)算是一個(gè)很大挑戰。要想使自己精力充沛，極有效率地完成我們心中的夢(mèng)想，我們就要以科學(xué)的生活方式培養良好的飲食、作息、運動(dòng)習慣，這樣才能保證供應大腦充足的營(yíng)養，使大腦保持足夠的活力，我們才能去生存，去迎接這千變萬(wàn)化的世界變動(dòng)。
聰明的飲食法使大腦保持活力
大腦的運作必須依靠大量的葡萄糖，而葡萄糖的運送要靠血液來(lái)完成。一般在饑餓時(shí)，休內血液中的葡萄糖會(huì )降到很低的狀態(tài)，根本無(wú)法滿(mǎn)足腦的需要。早上一起床，身體便是處于很低的狀態(tài)。所以，每天切實(shí)地實(shí)用早餐是件極其重要的事，當然，其它兩餐也是同樣，否則，大腦會(huì )為缺少營(yíng)養供給而怠工，使我們的思考力大大降低。
其次生活中的暴飲暴食使大量血氧集中于胃部，搶奪大腦的需要，致使大腦困頓和反應遲鈍。而下巴慢慢咀嚼的運動(dòng)可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)和代謝。刺激大腦干及海馬，提高學(xué)習的效果。古有“吃飯只吃七分飽”“細嚼慢咽”等說(shuō)法，就是這樣的道理。
氧化食品會(huì )使腦陷入酸素不足的狀態(tài)，并加重營(yíng)養供應不足的情況。像餅干、面包、碳酸飲料、油炸食品、方便面、漢堡、肥肉等食品均屬于高熱食品，雖含有一定的礦物質(zhì)及維生素，但常吃仍會(huì )使腦險入營(yíng)養不良狀態(tài)。這些典型的氧化食品會(huì )與腦爭奪亞油酸，使腦細胞補給氧氣和營(yíng)養的能力降低。這種氧化反應如果進(jìn)展過(guò)快，就會(huì )加重腦遲鈍的情況。順便提一下，抽煙、喝酒也會(huì )為腦的發(fā)展帶來(lái)負面的影響，所以，在生活中，我們要想在二十一世紀闖出一條路來(lái)，的確應該把那些阻礙我們心智發(fā)展的行為統統摒棄。
再者還原食物對腦最好。防止氧化作用的食物被稱(chēng)為還原食物。如綠色黃色蔬菜、豆類(lèi)、糙米、谷類(lèi)、果仁、牛奶、雞蛋等都是。還原食物中因為含有葉紅素和SOD酵素等還原酵素，不但可使腦內的氧化現象還原，而且大量食用還能增加營(yíng)養供給，促使腦內血管充分運動(dòng)，達到健腦健身的作用。
另外大量研究證明，DHA（脫氫醋酸）的攝取可使頭腦反應更靈活，更敏捷。一般低溫深海魚(yú)和冬天的蔬菜中都含有豐富的DHA及可形成DHA的阿爾發(fā)亞麻酸。像魷魚(yú)、青花魚(yú)、秋刀魚(yú)、鰻魚(yú)和沙丁魚(yú)，菠菜、茼蒿菜、白菜、蔓菁和白蘿卜中都含有阿爾發(fā)亞麻酸，可適當多吃；在食用油類(lèi)中，除麻油和紫蘇油之外，其它油均含有多量的亞油酸，而亞油酸與阿爾發(fā)亞麻酸同時(shí)食用時(shí)，它們的效果就會(huì )互相抑制。一定注意：阿爾發(fā)亞麻酸具有提高“海馬的突觸小細胞”密度的作用。在腦神經(jīng)細胞的接合部位，即突觸的最先端稱(chēng)為突觸小細胞，它會(huì )放出神經(jīng)介質(zhì)，而形成傳遞情報的組織——也就是說(shuō)，突觸小細胞密度越高，情報傳達能力就越強。突觸小細胞位于海馬部位。海馬是掌管記憶機能的腦組織。只要注意飲食的變化，就可提高記憶力和學(xué)習能力，因此，阿爾發(fā)亞麻酸的效果是很強大的，在此建議多食健腦食品。
生活起居對腦的影響
生物時(shí)鐘在視交叉上核的地方運作，它的附近就是自主神經(jīng)，所以生物時(shí)鐘對自律神經(jīng)有極大的制約作用。自律神經(jīng)的生理本能是控制消化、吸收、排泄等重要的生命活動(dòng)，生活不規律，自律神經(jīng)也隨之跟著(zhù)失調，導致身體不適、倦怠、疲勞、頭痛等癥狀發(fā)生。
所以，睡眠時(shí)間和起床時(shí)間不固定，吃飯饑一餐飽一餐，時(shí)間不固定，凡事無(wú)規律，隨心所欲，均會(huì )對腦產(chǎn)生極其不利的影響。
是不是從今天開(kāi)始，我們就要為自己安排一個(gè)合理的生活秩序，并用心來(lái)維持這種規律呢？答案是肯定的，這是我們提高腦力的關(guān)鍵一步。
保證睡眠質(zhì)量，輕輕松松起床，也是很重要的。我們在整個(gè)睡眠過(guò)程中，REM（Rapid Eye Movement ,中文意思為：急速眼球運動(dòng)）睡眠和NOREM（眼球處于停止狀態(tài)）睡眠是交替出現的，大約90分鐘1個(gè)循環(huán)，一晚上約重復4~6次，如4個(gè)循環(huán)是睡6個(gè)小時(shí)，5個(gè)循環(huán)是睡7.5小時(shí), 6個(gè)循環(huán)則為9小時(shí),若我們能按此規律嚴格計算睡覺(jué)和起床時(shí)間的話(huà),那早上醒來(lái)時(shí)就可在REM睡眠狀態(tài)下輕松地迎接陽(yáng)光。早睡早起并每天保持這個(gè)規律,你就會(huì )發(fā)現自己的精神因此而更加煥發(fā)。
白天感到疲勞時(shí)，是腦需要休息的信號，我們要學(xué)會(huì )利用午休或車(chē)上等不影響重要安排的間隙，讓自己有片刻（30分鐘以?xún)龋┐蝾臅r(shí)間，這樣會(huì )極大地緩解腦部血氧供應不全的狀況，幫助我們減輕工作和學(xué)習的壓力。
另外，集中精神做一件感興趣的事，讓心情愉快，可促進(jìn)腦內分泌出快感物質(zhì)，有助于腦的活性化。
有張有弛是萬(wàn)物的生存發(fā)展規律，我們是不是可以把它發(fā)揮得淋漓盡致呢？
運動(dòng)給腦帶來(lái)的好處
步行使頭腦更靈活。日本東京大學(xué)體育系的藤原健固教授通過(guò)親身體驗，發(fā)現“有目的”、“具思考性”的行走，對腦部有三種功效：
1． 腳的肌肉在全身肌肉中占相當大的比例，步行時(shí)經(jīng)由脈搏將刺激傳到腦中，可使腦和全身都運動(dòng)，并借此提高腦的思考力。
2． 適當運動(dòng)有助于血液循環(huán)，可將新鮮的氧氣送入腦中，從而增強記憶力。
3． 步行過(guò)程中要動(dòng)用五官神經(jīng)，看、聽(tīng)、聞、觸等各種感覺(jué)器官被全面調動(dòng)起來(lái)， 各種信息刺激腦部，更易于讓頭腦靈活。
手指旋轉運動(dòng)也會(huì )帶來(lái)很大的效果。同腳一樣手部擁有連接全身的神經(jīng)和穴位，所以人們常說(shuō)的“心靈手巧”，便是對手與腦的關(guān)系的形象反映。實(shí)踐證明：手指的運動(dòng)有助于腦的活性化。
你準備好了嗎？怎樣調整自己的生活規律？怎樣安排自己的飲食方案？怎樣實(shí)施自己
的行動(dòng)計劃？怎樣維持自己的快樂(lè )心態(tài)？怎樣讓自己專(zhuān)心致志地完成學(xué)業(yè)與事業(yè)？
請科學(xué)用腦吧！相信自己，只有自己能把握自己的命運！在選擇科學(xué)用腦時(shí)，你不是已經(jīng)選擇了自強不息，選擇了奮斗和追求嗎？那就保持這種不懈求索的精神吧！讓愛(ài)迪生的一句話(huà)，成為我們共同的期許：全心貫注在你所期望的，必如所期。心情的一時(shí)不高興，可以和朋友聊聊，也可以自己出去旅游，放松心情；何必給自己煩惱的心呢，快樂(lè )是一天，苦惱也是一天；好好過(guò)好每一天哦。 放松點(diǎn)吧，你越是去那樣想就越難有好心情了。
靶向藥三七，甲狀腺癌溫度長(cháng)期36以上是否...2022-10-15 05:49本文目錄一覽甲狀腺癌溫度長(cháng)期36以上是否低燒呢2，求臨床常用的抗腫瘤藥物3，吃特羅凱咳嗽正常嗎4，抗腫瘤的中草藥有哪些5...
三七養殖利潤，牧場(chǎng)三十七級養什么最賺錢(qián)2022-10-15 05:42本文目錄一覽牧場(chǎng)三十七級養什么最賺錢(qián)2，開(kāi)三七店賣(mài)三七一年可以?huà)甓嗌?，三七種植一畝利潤4，種三七有前途不5，QQ牧場(chǎng)3...
三七粉治龜，烏龜摔傷了怎么辦他么嘴里吐血...2022-08-30 02:27本文目錄一覽烏龜摔傷了怎么辦他么嘴里吐血殼也碎了一點(diǎn)2，烏龜摔傷了怎么辦3，家養巴西龜的常見(jiàn)病及治療方法4，怎樣讓烏龜正...
氣血不通三七，男人開(kāi)車(chē)腰酸吃什么好2022-08-30 02:27本文目錄一覽男人開(kāi)車(chē)腰酸吃什么好2，氣血不通吃三七怎么吃能快速好3，氣血不通吃三七怎么吃能快速好4，三七蒸什么可以補氣血...
三七的現貨，現貨交易2022-08-30 02:27本文目錄一覽現貨交易2，文山三七現貨為什么停牌3，現貨三七一批是多少4，福建興證大宗商品經(jīng)營(yíng)有限公司現貨交易有哪些品種5...
三七粉活血化瘀的正確吃法，筋骨痛吃三七該...2022-08-30 02:27本文目錄一覽筋骨痛吃三七該怎么吃2，三七粉怎么吃3，云南三七粉的正確吃法4，三七怎么吃最好中醫推薦10種吃法5，三七粉怎...
松露和三七，三七可以和松茸松露混合煲湯嗎...2022-08-30 02:27本文目錄一覽三七可以和松茸松露混合煲湯嗎2，松露蘑菇可以和三七一起食用嗎3，三七可以和松茸松露混合煲湯嗎4，三七粉能祛斑...
