菊花和靈芝能降血糖嗎，靈芝泡水喝能降血糖嗎靈芝泡水喝能降血糖嗎
發(fā)布時(shí)間：2022-05-04 12:43
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靈芝泡水喝能降血糖嗎靈芝泡水喝能降血糖嗎靈芝泡水喝，不能降血糖。能2，靈芝對糖尿病有效果嗎
1，靈芝泡水喝能降血糖嗎靈芝泡水喝能降血糖嗎
2，靈芝對糖尿病有效果嗎
靈芝能夠對糖尿病患者有一定的作用，適合于大部分的糖尿病患者。但是靈芝并不能像降糖藥物那樣起到降低血糖的作用，可以配合其他中藥一起用
3，糖尿病患者可用靈芝吃療嗎
可以但是要保證是真的靈芝靈芝有提高人體機能體質(zhì)的作用所以是有自療糖尿病的效果的還有糖尿病人要注意控制飲食少食多餐多運動(dòng)還可以服用蜂膠都是起到輔助自療作用的可以試試孢子粉，那是靈芝的種子，靈芝的精華效果比靈芝好，有需要可聯(lián)系我137012911，自產(chǎn)自銷(xiāo)的
4，不起眼的天然胰島素 飯后喝一點(diǎn) 輕松降糖更健康
青錢(qián)柳茶在農村不起眼，但是卻是天然的胰島素，青錢(qián)柳茶被稱(chēng)為“降糖神茶”。青錢(qián)柳葉富含硒、皂苷、鋅、鐵等多種微量元素，能明顯降低血糖值。而且它不僅可以快速調節人體血糖水平，還能同步修復胰島細胞。向天果有恢復胰島素機能的作用，可使血糖能夠重新被攝取和利用，使血糖下降，達到長(cháng)期穩定和全面地控制血糖的目的，那么人體就能長(cháng)久享用自身分泌的胰島素?？喽〔枞~大、汁濃，具有很強的降糖功效，是一款很好的降糖茶。它有雙向調節機體代謝的功能，可以增強人體免疫功能，對血糖高的情況有明顯的治理作用。鐵皮石斛制成的石斛顆粒，有降低血糖血脂的作用，血糖高的人常吃石斛不僅可以增強胰島素活性，同時(shí)能顯著(zhù)降低血糖水平。陳皮普洱茶含有豐富的低聚糖，使得普洱茶難以被胃腸消化吸收，甜度低，熱量低，又屬非胰島素所依賴(lài)，不會(huì )使血糖升高，適合于要控制血糖的人喝。蕎麥茶其中有一種名為“蘆丁”的成分，具有降低毛細血管脆性，改善微循環(huán)的作用。常喝能增強胰島素的活性，加速糖的代謝。桃膠的主要成分是桃膠多糖，口服桃膠多糖能改善糖尿病人的免疫功能，同時(shí)對糖尿病人的血糖、血脂均有改善作用。常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤?？喙现泻械目喙显碥?，具有類(lèi)似胰島素樣作用，食用后能刺激胰島素釋放，直接降低血糖。還可以降低食欲，減少糖分吸收，糖尿病人飲用有益。
5，揭秘馬齒莧要怎樣吃才有抗癌降血糖的功效
馬齒莧又名五行草，長(cháng)命菜，五方草，瓜子菜等，馬齒莧究竟有什么用？現在跟大家探討一下，馬齒莧地上部分入藥，據藥典記載其味酸，性寒，歸肝、大腸經(jīng)。具有清熱解毒，涼血止血，止痢，可用于治療熱毒血痢，癰腫疔瘡，濕疹，丹毒，蛇蟲(chóng)咬傷，便血，痔血，崩漏下血。內服，干品9至15克，鮮品加倍，水煎服，外用適量搗爛敷患處?，F代研究發(fā)現馬齒莧具有很好的保健功能。例如：降脂、降糖、抗菌、抗衰老等。據"江蘇大學(xué)"相關(guān)人員的研究結果顯示，馬齒莧含有的多糖POP可抑制肝癌細胞體外增殖,對實(shí)體瘤和腹水瘤都具有抑制作用，鮮馬齒莧汁能明顯阻斷NDMA的化學(xué)合成,對防癌具有重要意義。馬齒莧能降低血脂，并能明顯降低血清總膽固醇，馬齒莧中的維生素C可起到預防動(dòng)脈硬化的作用。馬齒莧中含有大量脂肪酸,可使血小板形成的血栓素減少,起到預防血栓、抑制膽固醇升高,保護心血管的作用。馬齒莧鮮草中含有高濃度的去甲腎上腺素以及去甲腎上腺素的前體二羥基苯乙胺和中間成分二羥基苯丙氨酸,能起到降低血糖濃度、保持血糖的恒定，對治療糖尿病有良效。馬齒莧能顯著(zhù)提高正常淋巴細胞的增殖能力，從而起到調節機體的免疫功能，馬齒莧具有廣譜抗菌作用,有"天然抗生素"之美稱(chēng)。馬齒莧的提取液對多種常見(jiàn)的細菌,如大腸桿菌、綠膿桿菌、沙門(mén)氏菌、志賀氏菌、金黃色葡萄球菌、變形桿菌、枯草芽孢桿菌等具有較強的抑制作用，抗衰老作用馬齒莧已經(jīng)被稱(chēng)為將來(lái)的"主力食品",因為它營(yíng)養高并且具有防氧化特性。馬齒莧中含有大量維生素、胡蘿卜素和谷胱甘肽等,能降低血清中丙二醛含量,提高超氧化物歧化酶活力，通過(guò)實(shí)驗發(fā)現,馬齒莧提取液具有較明顯的抗氧化延緩衰老作用。馬齒莧的保健功能強大但你要會(huì )用才有，想起到降糖、降脂、延緩衰老等作用最好柞汁喝或涼伴，需要治療癰腫疔瘡，濕疹、便血等癥狀最好煎水服，當野菜炒來(lái)吃只能當保健用，不適用于治急病。馬齒莧雖好但也有些使用禁忌的，凡脾胃索虛，腹瀉便溏者及孕婦忌用，因馬齒莧性屬寒滑，食之過(guò)多．有滑利之弊。
6，糖尿病吃什么靈芝好
治療糖尿病，首選就是野生樺褐孔菌
向您詳細介紹野生樺褐孔菌的藥理&功效研究
樺褐孔菌精粉對糖尿病的治愈率為93％
[主治功能] 治療糖尿病、抗癌作用、防治艾滋病、抗衰老、有效抑制傳染性病毒、防止高血壓、改善并預防過(guò)敏性皮質(zhì)、對肝炎、胃炎、十二指腸潰瘍、腎炎有明顯的治療作用。并對嘔吐、腹瀉、胃腸功能紊亂有治療作用
【主要成分】樺樹(shù)茸phaeoporus obliquus的化學(xué)成分有多糖、素、樺褐孔菌醇、SOD、多種氧化三萜類(lèi)化合物等超過(guò)215種成份，它能有效地針對荷爾蒙和免疫系統失調及對抗癌腫瘤的成長(cháng)。 含有大量的抗癌、降血糖、復活免疫作用的植物纖維類(lèi)多糖體。作為細胞膜成分的2-Glucan、Kitchea質(zhì)、Hetero多糖類(lèi)、Pectin quality等物質(zhì)。特別是多糖類(lèi)的BRM物質(zhì)中的2-Glucan含量較高。白樺茸化驗結果發(fā)現其所含的S.O.D.(超氧化物岐化酵素)是靈芝的55倍, 巴西蘑菇的23倍, 猴頭菇的25倍, 且水溶性多醣類(lèi)如1,3-1,6 β--葡聚糖高達 55.6mg/g。
【臨床功效】樺褐孔菌在俄羅斯民間作為治療疾病的藥用真菌，屬于純中藥，是21世紀的保健功能性食品。長(cháng)期的動(dòng)物實(shí)驗及臨床實(shí)驗表明使用樺褐孔菌無(wú)任何毒副作用，起到的藥效分為以下幾種：
1.治療糖尿病。俄羅斯Komsomlshi制藥公司樺褐孔菌精粉對糖尿病的治愈率為93％。
2.抗癌作用。對多種腫瘤細胞（如乳房癌、唇癌、胃癌、耳下腺癌、肺癌、皮膚癌、直腸癌、霍金斯淋巴癌）有明顯的抑制作用。防止癌細胞轉移、復發(fā)，增強免疫能力，促進(jìn)健康。并且用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，增強病人的耐受性，減輕毒副作用。
3.防治艾滋病。對艾滋病有明顯的抑制作用。
4.抗衰老。清除體內的自由基，保護細胞，延長(cháng)傳代細胞的分裂代數，增進(jìn)細胞壽命，促進(jìn)代謝，因而能有效地延緩衰老，長(cháng)期服用可延年益壽。
5.有效抑制傳染性病毒?？深A防感冒。
6.防止高血壓。據報道樺褐孔菌不僅是一種補藥，而且是血液的清潔劑和疼痛的緩解劑。
7.改善并預防過(guò)敏性皮質(zhì)。
8.對肝炎、胃炎、十二指腸潰瘍、腎炎有明顯的治療作用。并對嘔吐、腹瀉、胃腸功能紊亂有治療作用。
7，哪些食物降血糖 共推薦17種相關(guān)食物
五谷類(lèi)；蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆。
蔬菜類(lèi)；辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿卜、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿卜、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、卷心菜、花椰菜、竹筍隨著(zhù)生活水平的提高和生活節奏的改變，“三高”人群數量不斷增多，年齡層還有偏年輕化的趨勢，無(wú)論是“三高”中的哪一種，其危害身體的程度不可小覷。說(shuō)到高血糖，是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內一個(gè)獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的癥狀，如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀，無(wú)明顯主觀(guān)不適。那么，飲食上都有哪些可以降低血糖? 1.主食 高血糖的患者在平時(shí)千萬(wàn)不能不吃主食，它們可以降血糖的大將，專(zhuān)家指出，高血糖的人不僅僅要多吃米以及面食，同時(shí)對于粗雜糧等食物更是必不可少，比如燕麥、麥片、玉米面等，這些食物都非常有利于降血糖。這些食物之所以具有降血糖的功效，這是由于在血糖中含有大量的無(wú)機鹽、維生素等物質(zhì)，除此之外在這些食物中膳食纖維的含量也極為豐富，它能夠有效的幫助人體達到降血糖的功效。
2.黃豆及豆制品 黃豆以及豆制品是現代人的理想食品，對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)更是不可多得的降血糖食物。在黃豆中含有著(zhù)大量的賴(lài)氨酸、蛋氨酸、色氨酸，是米面中極為缺乏的。而且在黃豆中還含有胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2，雖含糖25.3%，雖然人體不能完全吸收，但卻可以用黑豆以及青豆來(lái)代替。 而且在豆類(lèi)食品中還含有豐富的纖維素，同時(shí)不含有膽固醇，因而具有很好的降血脂功效。從蛋白質(zhì)的吸收來(lái)說(shuō)，可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類(lèi)等。 3.紫菜 說(shuō)到吃什么東西降血糖，紫菜是不可忽視的一種食物。在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)，其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。在平時(shí)也可以獨吃一些紫菜品，比如紫菜壽司，或者紫菜湯或者紫菜羮等。
4.山藥 在山藥中含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。并且近幾年的研究發(fā)現，山藥對治療以及預防高血糖有著(zhù)獨特的功效，它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。因此在平時(shí)生活中不妨多吃一些山藥，山藥的各種做法都具有降血糖的功效，不僅僅可以煨湯，烹炒同樣具有降血糖的功效。 5.黑木耳 在黑木耳中含有大量的木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，因此在吃什么東西降血糖的問(wèn)題上，黑木耳也是必不可少的。而且經(jīng)過(guò)動(dòng)物實(shí)驗表明，木耳中所含有的木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 6.鱔魚(yú) 相信鱔魚(yú)是很多人都愛(ài)吃的一種魚(yú)類(lèi)，但你可能不知道它是民間流傳已久的糖尿病單方?？诜?50克可降低血糖，非常適用于老年糖尿病患者，黃鱔含黃鱔素a和b。吃鱔魚(yú)不僅能解糖尿病患者吃葷的愿望，又能很好的降低血糖。在吃鱔魚(yú)的時(shí)候要注意，最好是以清燉的方法，這樣降血糖的功效才更好。 健康小貼士：日常生活中不僅僅要了解吃什么東西降血糖，同時(shí)還要注意少張嘴、多邁腿的箴言，這樣才能幫助你有效地穩定血糖。
8，都說(shuō)靈芝能入藥但靈芝的功效與作用究竟有哪些
靈芝的功效與作用甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。青芝：一名龍芝，酸、平、無(wú)毒。明目，補肝，安神，增強記憶力。赤芝：一名丹芝，苦、平、無(wú)毒。解胸胃郁結，補中益氣，使人神志清明。黃芝：一名金芝，甘、平、無(wú)毒。益脾胃，安神。白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、無(wú)毒。止咳益肺，安神，亦增強體力。黑芝：一名玄芝，咸、平、無(wú)毒。利水道，益腎氣。紫芝：一名木芝甘、溫、無(wú)毒。益精氣，堅筋骨，利關(guān)節，療虛勞。1.抗腫瘤自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會(huì )發(fā)生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著(zhù)提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過(guò)促進(jìn)白細胞介素-2的生成，通過(guò)促進(jìn)單核巨噬細胞的吞噬功能、通過(guò)提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過(guò)其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒(méi)有任何毒副作用。這種無(wú)毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。2.保肝解毒靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無(wú)論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類(lèi)慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。3.防治心血管疾病動(dòng)物實(shí)驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。4.防治高血脂對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動(dòng)脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。5.防治中風(fēng)可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類(lèi)型的中風(fēng)有良好的防治作用。6.抗衰老靈芝所含的多糖、多肽等有著(zhù)明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：(1)促進(jìn)和調整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調整可明顯延緩衰老。對于處于生長(cháng)發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長(cháng)。(2)調節代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促時(shí)血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀(guān)察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務(wù)年齡階段的人士都適用，因為生長(cháng)發(fā)育的過(guò)程，也就是走向衰老的過(guò)程。(3)抗自由基作用。生物體所產(chǎn)生的內原性防衛自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類(lèi)物質(zhì)（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人體衰老的一個(gè)原因。靈芝多糖有顯著(zhù)的擬SOD活性，可顯著(zhù)清除機體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過(guò)氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。(4)靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細胞核內DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數，從而延緩了機體的衰老。7.抗神經(jīng)衰弱靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運動(dòng)性抑制，使運動(dòng)性降低，使協(xié)調運動(dòng)失調、呈現用量依賴(lài)性鎮病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長(cháng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。祖國醫藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。據報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著(zhù)療效，總有效率高達87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對于神通衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。靈芝的營(yíng)養價(jià)值靈芝屬的化學(xué)成分較為復雜, 且因所用菌種、菌種產(chǎn)地、栽培方法、提取工藝、制劑方法不同而各異。其中有效成份可分為十大類(lèi)，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類(lèi)、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類(lèi)、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。靈芝多糖是靈芝的主要有效成分之一, 具有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。靈芝所含三萜類(lèi)不下百余種, 其中以四環(huán)三萜類(lèi)為主, 靈芝的苦味與所含三萜類(lèi)有關(guān)。三萜類(lèi)也是靈芝的有效成分之一, 對人肝癌細胞具有細胞毒作用, 也能抑制組織胺的釋放, 具有保肝作用和具有抗過(guò)敏作用等。
9，什么茶降血糖
綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應，增加毛細血管的韌牲。
粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀(guān)不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。
桑葉茶。在古代，桑葉就被用來(lái)制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周?chē)M織對葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結合。日本琉球大學(xué)的調查發(fā)現，沖繩地區糖尿病的發(fā)病率較低，就與當地人愛(ài)喝這種茶有關(guān)。
雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現，其葉子中含有類(lèi)胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細胞。
匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統草藥，我國云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類(lèi)的分解和吸收，適合餐前飲用。高血糖吃什么 喝cha養生正是時(shí)下人們津津樂(lè )道的話(huà)題，cha已經(jīng)被廣泛運用于安神、消乏、抗衰老、美容、降脂等多個(gè)保健領(lǐng)域。雖然cha葉發(fā)源中國，但是不得不承認，現在的cha療養生文化反而是日本走在世界前列。其中“旨日清”緩釋cha就是一個(gè)很典型的例子?！爸既涨濉本忈宑ha是漢方藥和cha療保健相結合通過(guò)高科技生物萃取技術(shù)研發(fā)成功的新一代保肝護肝產(chǎn)品。它是日本旨日清聯(lián)合中日兩國40余位醫藥專(zhuān)家、生物學(xué)專(zhuān)家歷時(shí)三年研發(fā)而成的緩釋cha，在漢方藥、生物技術(shù)、cha療三方面突破了重重難題，讓三者達到完美的融合，漢方藥的根治性能、生物技術(shù)的綠色天然，cha療技術(shù)的安全無(wú)毒等優(yōu)點(diǎn)全面展現出來(lái)，一上市就受到日本各界人士的喜愛(ài)，成了很多家庭的必備待客cha飲?！爸既涨濉本忈宑ha不僅在日本受到熱捧，還暢銷(xiāo)歐美多個(gè)國家，讓很多原本習慣喝咖啡的人都愛(ài)上了“旨日清”，掀起全球降脂養肝風(fēng)暴。 患者還應該注意以下飲食要點(diǎn)。
1、高血糖人群飲食要點(diǎn)：
1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2)常吃粗雜糧和薯類(lèi)替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐后血糖很容易升高；
4)每天的烹調油不能超過(guò)25克；
5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
6)多吃菌藻類(lèi)食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
7)吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋(píng)果要扣除25克米；
8)血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。 2、高血脂人群飲食要點(diǎn)：
1)每天脂肪的攝入量不能超過(guò)50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；
2)每天的烹調油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、cha油等；
3)適量選用有助于降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類(lèi)、富含植物固醇的豆制品、富含粗纖維的菌藻類(lèi)食物等。1.槐花茶：
將槐樹(shù)生長(cháng)的花蕾摘下晾干后，用開(kāi)水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
2.菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
喝什么茶可以降血糖
3.菊紅茶
菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒(méi)泡反復沖泡不宜超過(guò)3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數，減輕發(fā)作程度。
4.菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒(méi)泡反復沖泡不宜超過(guò)3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。
5.荷葉茶：
中醫實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
6.菊花茶：
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著(zhù)療效。
7.葛根茶：
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
8.決明子茶：
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
9.首烏茶：
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。
10.蓮子心茶：
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
11.玉米須茶：
玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯
12.山楂茶：
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
13
桑寄生茶：
中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
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