心臟病能吃西洋參靈芝，靈芝對心臟有甚么好
發(fā)布時(shí)間：2022-05-04 01:18
編輯：網(wǎng)絡(luò )
點(diǎn)擊：343
靈芝對心臟有甚么好您好，首先給您講1下靈芝的功效：益心氣，安精魂，堅筋骨，好色彩。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等?，F代藥學(xué)證明具有降壓、增強心肌收縮、祛痰、護肝、提高免疫、抗菌的作用。您說(shuō)您心臟不太好，是怎末樣的不好呢……
1，靈芝對心臟有甚么好
您好，首先給您講1下靈芝的功效：益心氣，安精魂，堅筋骨，好色彩。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等?，F代藥學(xué)證明具有降壓、增強心肌收縮、祛痰、護肝、提高免疫、抗菌的作用。您說(shuō)您心臟不太好，是怎末樣的不好呢？靈芝對心臟確切是有1定的好處，用來(lái)保健調養也不錯，但是把它作為主藥來(lái)醫治心臟病的話(huà)就有點(diǎn)不妥了。意見(jiàn)建議：靈芝較貴重，泡水喝有點(diǎn)惋惜，最好是煎水喝，才能最大發(fā)揮其有效成份。
2，西洋參對心臟有好處嗎
2西洋參可以就含著(zhù)吃，不一定需要泡水喝，含著(zhù)吃對心臟病患者的幫助也是很大的，但是一定要注意西洋參一次不能吃的過(guò)多，那樣反而會(huì )給身體增加負擔，所以一定要特別注意量的放入。3綠茶和西洋參兩者對心臟病患者都是好的，所以可以多吃，但是一定不能讓綠茶過(guò)于太濃，那樣對心臟病患者是沒(méi)有好處的，這就需要患者自己把握量了，給身體補充營(yíng)養是很重要的，有必要的也可以咨詢(xún)醫生的幫助。注意事項：心臟病患者需要時(shí)刻保持心情的愉快，心情的漲落不能太大，所以需要患者擁有良好的心態(tài)，面對任何事物都能看開(kāi)，同時(shí)給自己的身體補充營(yíng)養也是很重要的，多吃一些蔬菜水果也是有用的。西洋參具有滋陰補氣, 寧神益智及清熱生津, 降火消暑的雙重功效. 古語(yǔ)云: “西洋參性涼而補, 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”. 故補而不燥是西洋參的特別之處. 其主要作用有:
1. 強化心肌及增強心臟之活動(dòng)能力;
2. 強壯中樞神經(jīng), 安定身心并恢復疲勞, 有鎮靜及解酒作用, 增強記憶能力, 對老人癡呆癥有顯著(zhù)功效;
3. 對血壓有調整作用, 使暫時(shí)性或持久性血壓下降.抑制動(dòng)脈硬化并促進(jìn)紅血球生長(cháng), 增加血色素的份量;
4. 能調節胰島之分泌, 因此對糖尿病有功效;
5. 對肝臟有調節副腎上腺素之分泌, 促進(jìn)新陳代謝 的作用;
6. 能增強體力并對運動(dòng)員具極大助益;
7. 抑制癌細胞生長(cháng), 增加免疫功能;
8. 助長(cháng)消化, 對慢性胃病和腸胃衰弱有助效.
可通過(guò)促進(jìn)新陳代謝 的作用來(lái)降血脂。
3，給心臟病人買(mǎi)什么補品好
提供健康飲品給你，經(jīng)濟適用：
茶飲方：
西洋參5克 五味子5克 麥冬10克 冰糖適量 為一日劑量
（一次可以先買(mǎi)十日量）
服法：
每日一劑白開(kāi)水沖泡，當茶飲喝淡為止。
每年服用兩次，每次服一個(gè)月。
調節更年期內分泌失調，清血解毒，補氣養血，平衡血壓，健脾開(kāi)胃，解除疲勞，等很多好處。
屬健康飲品 祖傳秘方奉獻
心臟病人不宜吃高蛋白高脂肪，最好多吃水果，蔬菜，木耳，蘑菇。 下面介紹一些有益保護心臟健康的好食品。 一、堅果類(lèi)：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。 二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動(dòng)脈硬化。 四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內脂肪和膽固醇代謝。 五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。 六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。 七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。 八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營(yíng)養精華所在。葉子的維生素c比莖高，且富含植物性營(yíng)養素、營(yíng)養價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。 九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質(zhì)，對于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。 十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動(dòng)脈硬化。
4，心臟不好吃什么補品好
您好，心臟病吃保健品沒(méi)有什么效果，即使要吃，也要在醫生的指導下服用，對于明確診斷的心臟病，建議積極治療的，注意飲食和適量的運動(dòng)調整就好了，可以考慮吃一下食物：維生素A(或其前體β-胡蘿卜素)、維生素C、維生素E、各種植物性化學(xué)物質(zhì)(包括類(lèi)黃酮物質(zhì)以及含硫化合物——如蒜素)、鉀以及膳食纖維。富含β-胡蘿卜素的食物包括：胡蘿卜、南瓜、山藥、桃、杏、菠菜和椰菜。維生素C的良好來(lái)源包括胡椒、綠葉蔬菜、椰菜、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橙子、柚子和其它桔類(lèi)水果，維生素E的最好來(lái)源是鱷梨、植物油、麥芽和堅果。對于心臟有保護作用，希望我的回答給您帶來(lái)幫助，祝您健康快樂(lè )。心臟不好吃什么補品?
西洋參.
一、堅果類(lèi)：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。
二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動(dòng)脈硬化。
四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。
六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營(yíng)養精華所在。葉子的維生素c比莖高，且富含植物性營(yíng)養素、營(yíng)養價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。
九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質(zhì)，對于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動(dòng)脈硬化。
5，心臟不好吃什么補品
1、研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。 對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 水果類(lèi)： 蘋(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護心臟健康 黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助 2、鵝肉和鴨肉的化學(xué)結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點(diǎn)。雞肉是公認的“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”，老人、孩子更要及時(shí)補充。心臟不好吃什么補品?
西洋參.
一、堅果類(lèi)：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。
二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動(dòng)脈硬化。
四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。
六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營(yíng)養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養素、營(yíng)養價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。
九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質(zhì)，對于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動(dòng)脈硬化。我爸就是心臟不太好，時(shí)不時(shí)會(huì )說(shuō)心口疼，我幫他買(mǎi)了角鯊稀和紅曲配合著(zhù)吃，吃了一個(gè)月后，有了明顯的好轉，也不見(jiàn)他說(shuō)疼了。目前仍在吃。希望可以徹底調理好他的心臟。這個(gè)是有機的，健康身體的人吃了都有好處。所以不必擔心副作用。我買(mǎi)的是品牌的，這個(gè)不能亂買(mǎi)?？梢哉椅伊私?/section>
6，西洋參對心臟有很好作用嗎
是的。
西洋參又叫花旗參，性寒涼，歸心、肺、腎經(jīng)，在清心火的同時(shí)還有顯著(zhù)的滋陰功效，可以及時(shí)補充出汗過(guò)多造成的陰液虧損，緩解口干舌燥、五心煩熱的癥狀，因此特別適合夏季使用?，F代醫學(xué)研究表明，對于心力衰竭的病人，西洋參能夠顯著(zhù)提高其心臟供血能力，改善心功能。
紅棗，除了人們普遍熟知的補血效果，它的安神功效也是相當卓著(zhù)的。夏季的暑熱容易讓人心煩氣躁，這個(gè)季節適合吃點(diǎn)兒紅棗頤養心神。這兩樣有益養心的藥食俱佳之品搭配，養心安神的作用非常好。
擴展資料：
西洋參泡水喝的禁忌：
1、西洋參不能和蘿卜一起服用，因為西洋參是補氣而白蘿卜是泄氣的，兩種食物一起服用，容易造成過(guò)敏反應甚至中毒。
2、有的人服西洋參后會(huì )出現體溫下降、腹瀉、食欲不振、及過(guò)敏反應，如上下肢呈現散在性大小不等的水泡，瘙癢異常，這種情況應立即停藥，若無(wú)法自行消退，要及時(shí)去醫院。
3、寒性體質(zhì)的人群服用一定要謹慎，因為西洋參性涼。容易對身體造成副作用，甚至可能出現嘔吐以及腹瀉的情況。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-西洋參紅棗茶養心神
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-西洋參泡水喝有哪些功效？喝之前先知道這些禁忌2西洋參可以就含著(zhù)吃，不一定需要泡水喝，含著(zhù)吃對心臟病患者的幫助也是很大的，但是一定要注意西洋參一次不能吃的過(guò)多，那樣反而會(huì )給身體增加負擔，所以一定要特別注意量的放入。3綠茶和西洋參兩者對心臟病患者都是好的，所以可以多吃，但是一定不能讓綠茶過(guò)于太濃，那樣對心臟病患者是沒(méi)有好處的，這就需要患者自己把握量了，給身體補充營(yíng)養是很重要的，有必要的也可以咨詢(xún)醫生的幫助。注意事項：心臟病患者需要時(shí)刻保持心情的愉快，心情的漲落不能太大，所以需要患者擁有良好的心態(tài)，面對任何事物都能看開(kāi)，同時(shí)給自己的身體補充營(yíng)養也是很重要的，多吃一些蔬菜水果也是有用的。西洋參具有滋陰補氣, 寧神益智及清熱生津, 降火消暑的雙重功效. 古語(yǔ)云: “西洋參性涼而補, 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”. 故補而不燥是西洋參的特別之處. 其主要作用有:
1. 強化心肌及增強心臟之活動(dòng)能力;
2. 強壯中樞神經(jīng), 安定身心并恢復疲勞, 有鎮靜及解酒作用, 增強記憶能力, 對老人癡呆癥有顯著(zhù)功效;
3. 對血壓有調整作用, 使暫時(shí)性或持久性血壓下降.抑制動(dòng)脈硬化并促進(jìn)紅血球生長(cháng), 增加血色素的份量;
4. 能調節胰島之分泌, 因此對糖尿病有功效;
5. 對肝臟有調節副腎上腺素之分泌, 促進(jìn)新陳代謝 的作用;
6. 能增強體力并對運動(dòng)員具極大助益;
7. 抑制癌細胞生長(cháng), 增加免疫功能;
8. 助長(cháng)消化, 對慢性胃病和腸胃衰弱有助效.
可通過(guò)促進(jìn)新陳代謝 的作用來(lái)降血脂。
7，中藥中那些可以強心
中藥可以強心有：
人參 有大補元氣，補益脾肺，生津止渴，安神定志之功能。藥理研究表明，人參能興奮中樞神經(jīng)系統，減少疲勞；能興奮腎上腺—垂體系統，提高機體對外界不良條件的抵抗力；能增強心肌收縮力，其作用特點(diǎn)與強心甙相同。
黃芪 有補氣升陽(yáng)，固表止汗，利水消腫之功能。藥理研究表明，黃芪有增強正常心臟收縮的作用，對因中毒或疲勞而衰竭的心臟作用更為明顯；能擴張血管而有顯著(zhù)的降壓和利尿作用。
何首烏 有滋養肝血，補益腎精，解毒通便之功能。藥理研究表明，本品能減少家兔腸道膽固醇的吸收，阻止膽固醇在肝內沉積，緩解動(dòng)脈粥樣硬化的形成，并可調劑血壓，使血壓穩定：對離體蛙有興奮作用，特別是對疲勞的心臟強心作用顯著(zhù)。本品有瀉下作用，對心衰伴便秘者尤為適宜。
靈芝 有養心安神，補益氣血，止咳平喘之功能。藥理研究表明，本品能增強中樞神經(jīng)系統功能；改善冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，增強心肌營(yíng)養性血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力；有抗過(guò)敏作用；又能止咳、祛痰。
三七 有化瘀止血?；钛ㄍ粗δ?。藥理研究表明，本品能明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量，減少心肌耗氧；有迅速而持久的降壓作用，并能興奮心肌而有強心作用。
丹參 有活血化淤，養血安神之功能。藥理研究表明，本品含丹參酮、丹參醇、丹參素、隱丹參酮等，能擴張冠狀動(dòng)脈和周?chē)?，增加冠脈血流量；改善心肌收縮力和微循環(huán)，降低血壓。
女貞子 有補益肝腎，明目益睛之功能。藥理研究表明，本品所含的齊墩果酸有強心利尿作用；有降膽固醇及甘油三酯的作用，能使主動(dòng)脈粥樣硬化斑塊消退。
茶葉 有清熱除煩，清利頭目，消食化積，通利小便之功能。藥理研究表明，本品含咖啡堿、鞣質(zhì)、揮發(fā)油等，可興奮神經(jīng)，消除疲勞，強心利尿，降壓降脂，促進(jìn)消化，抑菌殺菌等。其提取物茶色素可調節脂肪代謝，降低血脂，擴張冠脈，改善心肌供血，防治冠心病、高血壓、脂肪肝、腦動(dòng)脈硬化。
姜黃 有活血行氣，祛風(fēng)止痛之功能。藥理研究表明，本品含姜黃酮，姜油烯，姜黃索等，對實(shí)驗性高脂血癥大鼠及兔有明顯的降血脂作用；能增強心肌營(yíng)養性血流量；能增加纖溶酶活性，有抑制血小板聚集的作用。
生地 有滋明補血，明目益睛之功。藥理研究表明：本品含梓醇地黃素，維生素A類(lèi)物質(zhì)，糖類(lèi)及氨基酸等。中等量的地黃流浸膏對蛙心有顯著(zhù)強心作用，對衰弱的心臟更為顯著(zhù)，并有利尿作用及輕微降血糖作用。
玉竹參 有潤肺滋陰，生津養胃之功能。藥理研究表明，本品有強心、降壓、降糖作用。與黨參合用，能改善心肌缺血，因而可治療糖尿病、冠心病。臨床觀(guān)察發(fā)現，以本品為主，治療風(fēng)濕性心臟病、冠心病、肺心病引起的Ⅱ-Ⅲ度心力衰竭，服藥后在5-10天內癥狀控制，病情改善。
桂枝 有發(fā)汗解表，溫經(jīng)通陽(yáng)之功能。藥理研究表明，桂皮醛可刺激汗腺分泌，擴張皮膚血管，通過(guò)發(fā)汗，加速體溫散失而引起解熱作用：桂皮油有健胃、解痙、鎮痛以及強心作用。
麥冬 有養陰潤肺，養胃生津，清心除煩，潤腸通便之功效。藥理研究表明，本品有利尿、鎮咳、祛痰、強心及抗菌作用，對四氧嘧啶性糖尿病兔有降血糖作用，并能促使胰島細胞功能恢復。
補骨脂 有溫腎助陽(yáng)，溫脾止瀉之功效。藥理研究表明，本品可擴張冠狀動(dòng)脈，興奮心臟，增強心功能。揮發(fā)油有抗癌作用，還可治療放、化療引起的白細胞減少癥。
白術(shù) 有補氣健脾，燥濕利水，固表止汗，益氣安胎之功能。藥理研究表明，本品可促進(jìn)胃腸消化液的分泌，并有明顯而持久的利尿作用，從而使小便增多，心臟負擔減輕。
柑橘皮 包括青皮、枳殼、枳實(shí)等。藥理研究表明，本品對胃腸道平滑肌有一定興奮作用，可使胃腸運動(dòng)收縮節律增強而有力；對家兔離體腸管，有抑制其運動(dòng)及降低其張力的作用；對未孕或已孕家兔離體或在體子宮均有興奮作用，使子宮收縮有力，肌張力增強。且有明顯而持久的升壓作用，能改善微循環(huán)。
鹿茸 有補腎益髓，壯陽(yáng)健骨之功能。藥理研究表明，鹿茸含卵磷脂、性激素、多種維生素、白蛋白、氨基酸及礦物質(zhì)等成份?？纱龠M(jìn)生長(cháng)發(fā)育，增強心臟功能。臨床應用鹿茸能增強機體活力，消除疲勞，改善食欲和睡眠，可使伴有低血壓的慢性循環(huán)障礙者脈搏充盈，血壓升高，對已疲勞的心臟作用更為明顯。中等劑量的鹿茸提取物有增強心臟收縮力，加快心率，改善心功能作用。但陰虛陽(yáng)亢體質(zhì)者忌食。
附片 有溫腎助陽(yáng)，回陽(yáng)救逆，祛寒止痛之功能。藥理研究表明，附子含烏頭堿、次烏頭堿等多種生物堿，對垂體——腎上腺皮質(zhì)系統有興奮作用，能興奮迷走神經(jīng)中樞，有強心作用。對某些腎上腺皮質(zhì)功能不全患者，具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。
生姜 有蔬風(fēng)解表，溫胃止嘔之功能：生姜中的姜醇是有效的強心劑，有強心、利尿、解毒作用。
五味子 有益氣生津，止咳平喘，澀精止泄之功能。五味子能增強中樞神經(jīng)系統興奮與抑制過(guò)程，并使之趨于平衡，故能提高工作效率，減輕疲勞。能調節心血管系統而改善血液循環(huán)。對蛙心有強心作用，使心臟收縮有力，舒張完全。對呼吸有興奮作用。
麻黃 有發(fā)汗解表，宣肺平喘，利水消腫之功能。藥理研究表明，麻黃含麻黃堿、偽麻黃堿等。麻黃堿有擬腎上腺素樣作用，能增強心肌收縮力，增加心輸出量，擴張血管，升高血壓，松馳支氣管平滑?。簜温辄S堿有明顯利尿作用。
沙參 有養陰潤肺，益胃生津之功能。藥理研究表明，沙參煎液對家兔有祛痰作用，水浸液對離體蟾蜍有明顯強心作用。并有降溫及鎮痛作用。
麝香 有開(kāi)竅醒神，活血散結之功能。藥理研究表明，麝香含麝香酮等，麝香酮能興奮呼吸及血管運動(dòng)中樞，使呼吸加快，心搏加強，血壓上升。
紅花 有活血化瘀，通經(jīng)止痛之功能。藥理研究表明，本品含紅花黃素、紅花甙、紅花醌甙及新紅花甙、紅茶多糖等，對子宮有明顯的收縮作用；對腸管、支氣管、平滑肌有興奮作用；有降低血壓作用，能增加冠脈血流量及心肌營(yíng)養血流量，降低冠脈阻力。
益母草 有活血化瘀，利濕消腫之功能。藥理研究表明，本品含益母草堿、益母草啶堿等，有降壓作用，可增加冠脈血流量，減慢心率，改善微循環(huán)障礙，并能興奮呼吸中樞。有明顯利尿作用，使小便增加，水腫減輕，心功能增強。
澤蘭 有活血化瘀，利水消腫之功能。藥理研究表明，本品含葡萄糖甙、揮發(fā)油等，有強心利尿作用。
仙鶴草 有收斂止血，殺蟲(chóng)療瘡之功能。藥理研究表明，本品含仙鶴草素等，有強心作用，可調整心率，增強機體抵抗力。其醇提物對呼吸中樞、骨骼肌有興奮作用。
北京同仁堂生產(chǎn)的“同仁清心”，“三七片”，“愈風(fēng)寧心片”，還有就是按照 1 克 三七粉+ 1 克 紫丹參 打成粉混合后，每天早上吃一次，每次 3 克。功效活血化瘀，擴張血管，對心肌缺血，大腦缺氧，都很有好處。我父母都有高血壓，已經(jīng)吃了1個(gè)多月，血壓很穩定，我父親的心肌缺血，大腦供氧不足都有很好的改善，我母親是低壓高，以前常常頭暈，現在已經(jīng)不暈了。同時(shí)我每隔3天讓他們吃一粒北京同仁堂生產(chǎn)的“同仁清心”，滋養心臟，融化大腦血管。。。
8，有心臟病高血壓的人不能吃哪些補品
吃點(diǎn)蜂膠制品，營(yíng)養神經(jīng)，軟化血管。（一）冬天高血壓病人應注意些什么? 高血壓病對老年人健康危害很大，最嚴重的莫過(guò)于隨著(zhù)血壓升高，并發(fā)心腦卒中，且常發(fā)生于夜間。因而，高血壓病人安排好自己的休息與睡眠，自我創(chuàng )造一些易于睡眠的條件，克服一些不良嗜好，這樣有助于提高睡眠質(zhì)量，預防血壓的升高。具體注意事項為以下幾點(diǎn)： 晚餐宜少 老年人一般對晚餐比較講究，常以清淡為主，飲食適中，不可貪多。而有些老年高血壓病人，對晚餐并不在乎，有時(shí)毫無(wú)顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重，影響睡眠，不利于血壓下降。因此晚餐宜吃易消化食物，并配以湯類(lèi)，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足，可使夜間血液粘稠，促使血栓形成。 心情平靜 人的喜怒哀樂(lè )，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂(yōu)思惱怒，要使情緒平穩為好。如果由于精神緊張或情緒興奮難以入睡，可以采取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松?？谥猩驎r(shí)，不斷將津液咽下，幾分鐘后便可進(jìn)入夢(mèng)鄉。>>>>高血壓心理防護 娛樂(lè )有節 睡前娛樂(lè )活動(dòng)要有節制，這是高血壓患者必須注意的一點(diǎn)。如下棋、打麻將、打撲克要限制時(shí)間，一般以1-2小時(shí)為宜。要適當控制情緒，堅持以?shī)蕵?lè )為目的，不可計較輸贏(yíng)，不可過(guò)于認真或激動(dòng)，否則會(huì )導致血壓升高?？措娨曇矐刂茣r(shí)間，不宜長(cháng)時(shí)間坐在電視屏幕前，也不要看內容過(guò)于刺激的節目，否則會(huì )影響睡眠。 （二）蔬菜中的“降脂大將” 芹菜 中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實(shí)，經(jīng)常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著(zhù)下降，而且還能明顯的降低血壓。 芹菜含有較多的粗纖維，同時(shí)能加速胃腸蠕動(dòng)，年老體弱或胃病日久不愈的患者，應減少芹菜的攝入量。 苦瓜 苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素b1、維生素c和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱(chēng)。 慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時(shí)宜急火快炒，不宜長(cháng)時(shí)間的燉煮。 大蒜 大蒜具有明顯的降血脂和預防動(dòng)脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜，能夠對心血管產(chǎn)生顯著(zhù)的保護作用。大蒜又被稱(chēng)為“藥用植物中的黃金”。 腌制大蒜時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免有效成分遭到破壞?；加邢兰膊?、肝病及眼病的患者不宜過(guò)多食用。 （三）高血壓老人冬季洗澡十忌 在寒冷的冬天，洗熱水澡既可以清潔皮膚，又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速機體的新陳代謝，有解除疲勞之功效。但是，據報道，每年有近10%～20%的高血壓老人在洗澡時(shí)發(fā)生腦血管意外。其實(shí)意外的發(fā)生，問(wèn)題并不在于洗澡本身，而是由于洗澡的方法不當。因此，高血壓老人冬天洗澡應該注意以下十點(diǎn)： 一忌空腹洗澡 因為在洗澡過(guò)程中身體會(huì )消耗很多熱量，老年人糖元儲存量較青年時(shí)少，容易因血糖過(guò)低而發(fā)生低血糖性休克。 二忌水溫過(guò)高 冬天，許多人喜歡用很燙的水洗澡，以為這樣可以避免著(zhù)涼。其實(shí)不然，當人一下子進(jìn)入熱水中，會(huì )反射性引起心跳驟然加快，血壓在短時(shí)間內升高，但隨后很快由于全身皮膚和皮下血管擴張，血壓又會(huì )逐漸下降甚至降到低于洗澡前的水平，并且大量的血液滯留在外周血管，使得大腦和心臟等重要器官的血液供應減少。這種血液分布的改變，可引起血壓大幅度升降，對高血壓患者或其他心、腦血管病患者來(lái)說(shuō)，都是極其危險的。同時(shí)，如果水溫在40度以上，因為超過(guò)了人體的溫度，使熱量不易散發(fā)，也容易發(fā)生虛脫。一般來(lái)說(shuō)，洗澡水溫以人體體溫相似最好。 三忌浴室和換衣服的地方溫度太低 在入浴前和出浴后由于寒冷，會(huì )引起血管收縮，導致血壓升高。而入浴后如前面所述，會(huì )造成血壓降低。如此環(huán)境溫度的落差，使血壓驟然升降，增加高血壓病患者發(fā)生意外的幾率。 四忌在水中久泡 如果在水中久泡，皮膚毛細血管擴張，容易引起大腦暫時(shí)性缺血，嚴重時(shí)可暈倒?；加懈哐獕?、動(dòng)脈硬化的老年人，在熱水中久泡，有誘發(fā)中風(fēng)的危險。泡澡時(shí)間最好控制在半小時(shí)以?xún)?，洗澡后還應休息半小時(shí)左右。 五忌飽餐后立即洗澡 如果飯后立即洗澡，會(huì )因氣溫的升高，熱量的刺激，使皮膚血管擴張，胃腸道中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。建議在餐后一小時(shí)洗澡較好。 六忌用堿性強的肥皂或各種香波乳劑洗澡 這些堿性化學(xué)物質(zhì)容易刺激皮膚，引起瘙癢和炎癥。老年人適宜用含脂肪較多的羊毛脂皂或香皂，擦皂后多用清水沖洗干凈。 七忌洗澡過(guò)勤 老年人皮脂腺分泌減少，滋潤能力較差，如果洗澡過(guò)勤會(huì )使皮膚因缺乏油脂而變得粗糙、干燥、皮屑增多，甚至發(fā)生皮膚裂紋或損傷。一般冬季一周洗一次即可。 八忌用力擦皮膚 拼命搓擦皮膚，會(huì )造成表皮細胞損傷，甚至出血，使皮膚這一人體自然屏障損害，細菌或病毒乘虛而入。 九忌鎖門(mén) 高血壓老人冬天洗澡時(shí)，不要鎖死浴室的門(mén)，洗澡時(shí)最好家里有人，一旦出現問(wèn)題能及時(shí)請求幫助。 十忌浴室地板太滑 高血壓老人冬天洗澡時(shí)，要注意防滑。如果浴室地板比較滑，最好讓人攙扶到浴室，以防摔倒引起外傷。 此外，有嚴重高血壓病的老人浴前可以預防性地服藥，以防洗澡中出現意外。 （四）高血壓患者飲食七項注意 1、三餐 飲食安排應少量多餐，避免過(guò)飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8、36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過(guò)量油膩食物會(huì )誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚(yú)、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 2、低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。 3、高鉀 富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類(lèi)食物包括豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi)，根莖類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚(yú)不論對哪種高血壓患者，魚(yú)是首選的，因為流行病學(xué)調查發(fā)現，每星期吃一次魚(yú)的比不吃魚(yú)者，心臟病的死亡率明顯低。 4、果蔬 每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿(mǎn)足。有人提倡，每天吃1-2只蘋(píng)果，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。 5、補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 6、補鐵 研究發(fā)現，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血 7、飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì )明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助于維生素c在體內的利用，并可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當于2-3杯袋泡茶）沖泡，長(cháng)期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會(huì )有益于健康。 ---轉自39健康網(wǎng)社區
9，對心臟好的食物有哪些
對心臟健康有益食物
桂圓 ---可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
紅棗 ---可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營(yíng)養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。
酸棗仁 ---宜用酸棗仁6~10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實(shí)，對心血不足型心悸頗有裨益。若無(wú)芡實(shí)或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食。
荸薺 ---每日可用荸薺60~120克，配海蜇50~100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫王士雄的“雪湯”，
有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。
百合 --選用鮮百合50~60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火 旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱，婦女更年期，以及神經(jīng)官能癥所致的心悸之人服食。
蓮子 ---先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥，然后加入冰糖適
量，臨睡前服食1小碗?；蛴酶缮徣?0克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。
蓮子心 --每日用于蓮子心1.5克，開(kāi)水沖泡代茶飲。適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食。
麥門(mén)冬 --選用于麥冬20克，煎水代茶飲?；蛟倥浜仙硡?0克，一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。
西洋參 --單以西洋參片3~5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
山楂 ---可用野生山楂10~15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速者心悸時(shí)服食。
小麥 ---宜用小麥60~100克，同大棗10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶頻飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經(jīng)官能癥心悸不安者服用，可以起到養心安神止心悸的效果。
肉桂 --可選用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶頻飲。此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。
牡蠣肉 --性涼，味甘咸，有滋陰養血的作用?！夺t林纂要》還說(shuō)它“清肺補心”，崔禹錫《食經(jīng)》中也認為牡蠣肉“治志意不定”。尤其是心陰虛，心火旺的心悸煩躁者，食之頗宜。
金橘 --性溫，味辛甘，有理氣，解郁，化痰的作用?！吨袊幹矆D鑒》中說(shuō)它“治胸脘痞悶作痛，心悸亢進(jìn)?！币虼?，金橘對痰阻心絡(luò )和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜?？杉鍦?，亦可泡茶飲。
葡萄 --性平，味酸甜，有補氣血的作用?！蛾懘ū静荨分姓f(shuō)它“滋養強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳?！庇捎谄咸阎兴钠咸烟?、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經(jīng)有補益和興奮作用，葡萄干的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經(jīng)衰弱及貧血體弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜。
苦瓜 --性寒，味苦，有清心火的作用?！兜崮媳静荨分姓f(shuō)它“瀉六經(jīng)實(shí)火”?！渡帯氛J為苦瓜“除邪熱，清心明目?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“青則滌熱，明日清心?！边@對痰火上擾或心火偏旺的心悸者，食之尤宜。
海蜇 --性平，味咸，能清熱、化痰、消積?！夺t林纂要》中還說(shuō)它“補心益肺，滋陰化痰”，現代醫學(xué)研究證實(shí)，海蜇有類(lèi)似乙酰膽堿的作用，能擴張血管，降低血壓，還能防止動(dòng)脈硬化。所以痰熱偏盛的高血壓病、冠心病引起的心悸患者，宜常食之。
黑木耳 --性平，味甘，有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用。清代食醫王孟英認為它能“補氣，活血”。根據現代醫學(xué)研究，黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥的作用。因此，凡心血管疾病導致的心悸者，宜經(jīng)常服食，頗多裨益。
銀耳 --性涼，味甘淡，能滋補健腦、益肺強心。它不僅是一種名貴的滋補品，同時(shí)也是一味扶正強壯劑，是心氣不足型心悸和心血不足型心悸者理想的食療品，與紅棗、蓮子等一同燉服，最宜神經(jīng)衰弱的心悸和肺源性心臟病人的心悸，早晚空腹食用。
蜂乳 --性平，味甘酸，能滋補、強壯、益肝、健睥。近代研究認為蜂乳對細胞具有再生作用，可增強造血機能，這對心氣不足型和心血不足型的心悸患者，經(jīng)常服食，尤為適宜。
靈芝 --性平，味甘，有治療虛勞的作用。對心氣不足型心悸，常食頗宜，包括冠心病、神經(jīng)衰弱、心律失常、體質(zhì)虛衰等引起的心悸，皆宜食之。有報道，單服靈芝糖漿，對冠心病所致的心悸、心跳、氣短等癥狀的好轉率為64.5％，對心律失常的心悸、氣短也有控制作用。
對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類(lèi)：蘋(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護心臟健康
※※喝紫葡萄汁對心臟有益 ，吃黑色巧克力對心臟有好處 ，花生果,橄欖油等對心臟有好處 ，黑
莓對心臟健康很有幫助 ，每周至少吃?xún)纱昔~(yú)，對心臟有好處
※※鵝肉和鴨肉的化學(xué)結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點(diǎn)。
一、堅果類(lèi)：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。
二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動(dòng)脈硬化。
四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。
六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營(yíng)養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養素、營(yíng)養價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。
九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質(zhì)，對于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動(dòng)脈硬化。
是怎么保護護你的心臟的？捏著(zhù)鼻子吞顆味道不好的深海魚(yú)油膠囊、維生素E膠囊，還是大蒜膠囊？其實(shí)，你可能不知道，最有益心臟的食物，就藏在我們的傳統的飲食中。
以下就是營(yíng)養學(xué)界公認的9種對保護心臟最有力的桌上嘉賓。
1、杏仁
作用：預防血小板凝結，減低心臟病風(fēng)險。含有豐富油脂的堅果，如花生、杏仁等，在美國被視為每日必須食用、有益心血管的食物之一。堅果中含對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸。即使每周只吃一次堅果，也能減少四分之一罹患心血管疾病的風(fēng)險。其中特別推薦杏仁。杏仁不但富含蛋白質(zhì)，還有維生素E和精氨酸, 其功能是打通血管，防止血小板凝結，降低心臟病風(fēng)險。但杏仁熱量高，在吃的同時(shí)，最好減少其它油脂的攝取。如何用：將杏仁磨成粉狀，拌入菜中或是灑在飯上，不但可以增加口感，也可以充分吸收杏仁營(yíng)養。
2、人參
作用：補氣，但最好經(jīng)中醫醫生診斷后服用。經(jīng)常被當成補品的人參，其實(shí)并非人人適用。中醫認為補氣藥物可以保護心肌，增強心臟功能，對高血壓控制也有幫助。但除非體質(zhì)真的很虛弱，否則不當的補氣只會(huì )造成相反的效果，讓病情加重。一般要在血壓穩定的狀況下才可使用人參。血壓不穩或剛出血后，并不宜大量服用人參。如何用：最好經(jīng)由醫師辨體質(zhì)服用，且建議由少量開(kāi)始。
3、當歸
作用：補血，但最好經(jīng)中醫師診斷后服用。富含維生素B和礦物質(zhì)的當歸，具有補血功效，在傳統中醫典籍里有活血代淤功能，也是治療心血管疾病的藥物之一。但當歸偏熱性，體質(zhì)燥熱者不宜使用；且若是腸胃功能較差的人，也容易腹瀉。如何用：最好按照醫師視個(gè)人情況的建議服務(wù)。
4、薏仁
薏仁
作用：降低膽固醇。高纖的薏仁，不僅可以美白，而且其降膽固醇效果不輸燕麥。屬于水溶性纖維的薏仁，可以加速肝臟排出膽固醇。實(shí)驗發(fā)現受試者服用薏仁一個(gè)月后，血中
膽固醇明顯下降，且薏仁還有其他未知的降血脂成分?？梢宰约褐谱骱?jiǎn)單的薏仁飯；一碗薏仁兌成一碗半的水，放進(jìn)電鍋里煮熟。煮好后分成小包裝冷凍。煮飯時(shí)可將冷凍薏仁稍解凍，放入飯鍋與米一起煮熟。這種方式不但可以控制白米與薏仁的比例，也可以經(jīng)由再次烹煮，使薏仁變軟。如何用：薏仁煮成甜湯容易增加熱量，最好的方式是將薏仁煮成飯，使其成為主食的一部分。
5、黑芝麻
作用：防止血管硬化。含有強力抗氧化成分的黑芝麻，不僅可減緩衰老，使頭發(fā)烏黑，也能讓血管變得更有彈性。黑芝麻中的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以維持血管彈性，預防動(dòng)脈粥樣硬化，是優(yōu)質(zhì)的脂肪來(lái)源。鐵質(zhì)及維生素含量豐富的黑芝麻，也是中醫認為可以補血及滋補五臟的食品。經(jīng)常食用還可以達到預防便秘的軟便功效。如何用：芝麻的營(yíng)養萬(wàn)分藏在種子里，因此必須要咬開(kāi)破殼才有效。建議生芝麻最好先用干火稍微炒一下，讓有效成分經(jīng)由加熱爆開(kāi)釋放?；蚴菍⒑谥ヂ榇蛩槟コ煞?，灑在飯上、菜上，這樣也可以充分攝取到芝麻素。著(zhù)名的客家擂茶，就是用小缽將黑芝麻、花生、綠茶等一一研磨成細粉，沖成茶飲。事實(shí)證明，這是可以充分攝取營(yíng)養的高明養生方式。
6、黃豆
作用：降低膽固醇。黃豆含多種人體必需氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內脂肪及膽固醇代謝。尤其含有抗氧化物質(zhì)、蛋白質(zhì)纖維和單糖，是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源，十分適合素食者當成主食。且黃豆與米有互補作用，正好形成完整的蛋白質(zhì)來(lái)源。建議減少對油炸類(lèi)的黃豆加工品的攝取，改由黃豆飯提供良好蛋白質(zhì)來(lái)源。如何用：可先將黃豆用熱水泡4小時(shí)以上，再換水烹煮。這樣可以將黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多醣體溶解出來(lái)，以免造成肚子脹氣。
7、菠菜
作用：預防心血管疾病。菠菜富含葉酸。葉酸對于心血管疾病的預防作用，早就有科學(xué)證據。而且葉酸和維生素B12比維生素E、大蒜和其他營(yíng)養補充劑更能有效預防心臟病。服
用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風(fēng)險。比外，菠菜中的鐵類(lèi)及微量元素，可以達到補血作用。如何用：菠菜含草酸，與含鈣豐富的食物同煮會(huì )影響鈣質(zhì)吸收。菠菜最好先用熱水氽燙一下，再加豆制品炒或拌，就可以避免草酸鈣沉淀。但有草酸鈣結石痛風(fēng)者，最好避免食用菠菜。
8、木耳
作用：抗凝血，預防血管拴塞。木耳的高纖成分，可以刺激腸蠕動(dòng)，幫助排便，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質(zhì)，對動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有不錯的保健效果。但因木耳具有軟便作用，因此容易腹瀉者不宜食用。特別提醒木耳前端蒂頭硬硬的部份應該摘掉丟棄，因為，食用木耳蒂頭部分會(huì )造成三酸甘油酯升高。如何用：干燥的木耳纖維含量較高，可先用水泡開(kāi)，洗凈切絲，用熱水氽燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌，就成為一道清涼消暑的夏日小菜。
粵微靈芝孢子粉服用方法，靈芝孢子粉的吃法...2022-12-06 12:30本文目錄一覽靈芝孢子粉的吃法2，靈芝孢子粉的吃法3，靈芝孢子粉的食用方法有哪些泡水喝嗎4，關(guān)于靈芝孢子粉的食用方法5，靈...
嘉興破壁靈芝孢子粉招商，金福陽(yáng)牌破壁靈芝...2022-12-06 12:30本文目錄一覽金福陽(yáng)牌破壁靈芝孢子粉膠囊代理招商是不是真的2，請問(wèn)金福陽(yáng)破壁靈芝孢子粉最近招代理嗎我想做可是不知道要怎3，...
怎么鑒別真正的靈芝孢子粉，是否有真如意牌...2022-12-06 12:30本文目錄一覽是否有真如意牌靈芝孢子粉2，破壁靈芝孢子粉膠囊網(wǎng)上賣(mài)的是正品嗎3，湯臣倍健的靈芝狍子粉是真貨嗎4，湖南快樂(lè )購...
權建靈芝孢子粉的功效，靈芝孢子粉的作用有...2022-12-06 12:30本文目錄一覽靈芝孢子粉的作用有哪些2，靈芝孢子粉的十大功效是什么3，靈芝孢子粉的功效有哪些4，權健靈芝孢子粉有沒(méi)有效果謝...
如何分辨靈芝有沒(méi)有孢子粉，怎樣識別靈芝有...2022-12-06 12:30本文目錄一覽怎樣識別靈芝有沒(méi)有提取過(guò)孢子粉2，怎樣辨別靈芝孢子粉有沒(méi)有提取過(guò)3，如何判別靈芝孢子粉的真假4，我想知道有鑒...
高血糖能吃靈芝孢子粉嘛，血糖高可以吃靈芝...2022-12-06 12:30本文目錄一覽血糖高可以吃靈芝嗎2，糖尿病人能吃靈芝孢子粉嗎3，糖尿病人能吃破壁靈芝孢子粉嗎4，禾健破壁靈芝孢子粉血糖高的...
壽仙谷靈芝孢子粉服用，靈芝孢子粉怎么吃 ...2022-12-06 12:29本文目錄一覽靈芝孢子粉怎么吃注就是說(shuō)它的營(yíng)養成分能夠更好地被人體吸收2，壽仙谷靈芝孢子粉功效怎么樣想買(mǎi)點(diǎn)補品給我媽她今年...
科泰靈芝孢子粉膠囊 長(cháng)春，長(cháng)春在哪里能買(mǎi)...2022-12-06 12:29本文目錄一覽長(cháng)春在哪里能買(mǎi)到靈芝孢子粉啊找了好久了都沒(méi)找到2，長(cháng)春哪里賣(mài)的靈芝孢子粉質(zhì)量好3，長(cháng)春靈芝孢子粉哪個(gè)牌子的好...
河南省靈芝孢子粉膠囊，河南有幾家藥廠(chǎng)生產(chǎn)...2022-12-06 12:29本文目錄一覽河南有幾家藥廠(chǎng)生產(chǎn)頸復康膠囊2，金福陽(yáng)牌破壁靈芝孢子粉膠囊質(zhì)量到底怎么樣3，今天買(mǎi)了新先靈芝孢子粉膠囊包裝被...
吉韓莊靈芝孢子粉的價(jià)位，徐州韓莊還有服務(wù)...2022-12-06 12:29本文目錄一覽徐州韓莊還有服務(wù)嗎2，韓莊375克40支天字1000塊買(mǎi)貴不貴啊3，山東微山縣韓莊宏福家禽中心是假的嗎想去買(mǎi)...
