純之谷靈芝孢子粉成分，破壁后的靈芝孢子粉都有什么成分效果怎樣啊
發(fā)布時(shí)間：2022-05-04 01:23
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破壁后的靈芝孢子粉都有什么成分效果怎樣啊靈芝的功效很多，成分主要是靈芝多糖，三萜類(lèi)物質(zhì)。如果是真品效果是很好的。一定有區別啊，靈芝孢子粉不容易被吸收，要破壁了以后人體才會(huì )吸收的，所以服用的時(shí)候要選用破壁靈芝孢子粉。網(wǎng)上有家“東北靈芝孢子……
1，破壁后的靈芝孢子粉都有什么成分效果怎樣啊
靈芝的功效很多，成分主要是靈芝多糖，三萜類(lèi)物質(zhì)。如果是真品效果是很好的。一定有區別啊，靈芝孢子粉不容易被吸收，要破壁了以后人體才會(huì )吸收的，所以服用的時(shí)候要選用破壁靈芝孢子粉。網(wǎng)上有家“東北靈芝孢子粉網(wǎng)”他家的靈芝孢子粉還是很純正的，十幾年的老牌子了！
2，破壁靈芝孢子粉膠囊有哪些有效成分
比如 紫一破壁靈芝孢子粉的主要成分就是粗多糖和靈芝三萜。
靈芝多糖能夠抗放射，提高肝臟、骨髓、血液合成 DNA，RNA，蛋白質(zhì)的能力，延長(cháng) 壽命等。
靈芝三萜：改善微循環(huán)，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。
3，靈芝孢子粉吸入后感覺(jué)不適該如何處理
靈芝孢子粉屬于有機粉塵,吸入肺內不能清除,長(cháng)期吸入會(huì )導致肺癌.
如果是有活力的靈芝孢子粉可能還會(huì )有活體酶等物質(zhì).
因為無(wú)法確定你的大量到底是多少量,如有不適最好去醫院就醫.不用就醫的，你只是對其粉過(guò)敏，先不要再碰觸到孢子粉，休息些日子自然會(huì )好的，以后工作時(shí)戴上口罩最好。不需要就醫，因為靈芝孢子粉是植物的花粉，極少數人會(huì )對花粉類(lèi)物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應，過(guò)幾天就好了，這是我聽(tīng)上海菇寶食用菌有限公司的農業(yè)專(zhuān)家說(shuō)的靈芝孢子粉簡(jiǎn)易檢測方法 1、 靈芝孢子粉一般檢測法 靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀(guān)極其細膩，無(wú)成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無(wú)粘連、無(wú)沙礫等異物的感覺(jué),即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品（或假冒產(chǎn)品）。 2、 靈芝孢子粉鏡檢法 靈芝孢子粉為橢圓型，只有4－6個(gè)微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大640倍以上）觀(guān)察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無(wú)其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品(或假冒產(chǎn)品)。 靈芝孢子粉的適用人群 1、 提高人體免疫機能，雙向調節，適合所有人群。 2 、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強體質(zhì)，改善癥狀 3、體弱多病者，大病初愈者。 4、思慮過(guò)度，心神失養，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。 5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。 6、中老年人的預防各種疾病，延緩衰老。 7、中青年女士，美容養顏，減脂、減肥等。 靈芝孢子粉的服用方法 1、靈芝孢子粉的服用量類(lèi)型 服用量（每次） 服用方法 保健人群 3-4克 一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。 輕微患病者 5-6克 較重患病者 6-8克這個(gè)問(wèn)題太專(zhuān)業(yè)了。等我明天問(wèn)問(wèn)我的一個(gè)醫學(xué)博士后再給你回復。稍等！
4，靈芝孢子粉主要包含哪些有效成分對哪些病癥有保健作用
破壁靈芝孢子粉是保健食品。
靈芝孢子粉是靈芝的“種子”，凝聚了靈芝最精華的部分。主要功效成分為： 靈芝多糖、靈芝三萜等，具有扶正固本，雙向調節人體免疫力作用，對許多慢性病癥都具有治療或預防作用。
一、靈芝孢子粉如何抑制癌細胞增殖
靈芝孢子粉的多糖肽能破壞癌細胞的端粒酶，能有效殺死癌細胞。
二、靈芝還能抑制腫瘤血管新生
腫瘤剛生長(cháng)的時(shí)候周?chē)](méi)有血管，一定要有新生血管長(cháng)到腫瘤組織里面去，腫瘤細胞才能從血液中吸收生長(cháng)所需的營(yíng)養，繼續長(cháng)大或轉移到其他地方。
三、靈芝孢子粉對治療神經(jīng)衰弱的作用
靈芝孢子粉針對免疫系統、神經(jīng)系統、內代謝和代謝系統以及心血管系統等都具有非常好的調節作用。能消除體內的自由基，終止脂質(zhì)過(guò)氧化，保護細胞，延長(cháng)傳代細胞的分裂代數。
四、靈芝孢子粉能起到降血脂的作用
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
五、靈芝孢子粉對糖尿病患的幫助作用
靈芝孢子粉含有含量較多的靈芝多糖，具有十分出色的降低血糖的功效。
六、靈芝孢子粉改善糖尿病患癥狀
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。
七、預防和輔助治療腫瘤
1、手術(shù)期：提高免疫力，減少抗生素的使用，減少感染機會(huì )，促進(jìn)手術(shù)切口或吻合部位的愈合，使機體快速康復;
2、放化療期：提高患者機體免疫力，阻延癌細胞轉移，抵抗放化療毒副作用，減輕放化療引起的疼痛、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。對于晚期癌癥患者可控制病情的進(jìn)一步惡化，減輕痛苦，延長(cháng)生命;
3、康復期：促使自身的免疫系統保持正?；蜉^高水平，爭取最終痊愈
希望能幫到你，麻煩采納下靈芝孢子粉;靈芝是是我國醫學(xué)寶庫中的珍品，自古以來(lái)享有“延年益壽”、“補中益精氣，增加智慧”、“長(cháng)生不老”之美譽(yù)。由于它是一種有多種藥理活性、可食用的真菌，所以被西方稱(chēng)為“神奇的東方蘑菇”。靈芝之所以有此美譽(yù)，與其含有不同于其他任何一種保健品的多種活性物質(zhì)有關(guān)。靈芝及靈芝孢子粉（靈芝成熟的種子，靈芝的精華，1000公斤收集1公斤，作用是靈芝子實(shí)體的75倍）的有效成分為：靈芝多糖、三萜類(lèi)、蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、核苷類(lèi)化合物、有機鍺、微量元素和維生素等。
5，靈芝孢子粉的成份包括哪些
靈芝孢子含有蛋白質(zhì)和氨基酸類(lèi)、糖肽類(lèi)、維生素類(lèi)、胡蘿卜素、甾醇類(lèi)、三萜類(lèi)、生物堿類(lèi)、脂肪酸類(lèi)、內脂和無(wú)機離子等。靈芝孢子蛋白質(zhì)含量達18%，其中亮氨酸、異亮氨酸、賴(lài)氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸等人體必須氨基酸的含量非常豐富，均高達10g/kg。維生素類(lèi)主要是維生素E(VE)，其含量超過(guò)60mg/100g。另外，也含有少量的維生素C。靈芝孢子中富含多糖和寡糖，其中二糖、三糖、四糖的含量分別是194、167和250mg/100g，固醇類(lèi)有麥角甾-7，22-二烯-3β-醇和β-谷甾醇。從赤芝孢子粉的酸性提取物中分離到了一些三萜類(lèi)化合物，它們是赤芝孢子酸A、B、C、E和ganoderm anontrol。并且不斷在靈芝孢子中發(fā)現新的三萜類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)具有良好的生物活性。靈芝孢子中的脂肪酸類(lèi)有二十四烷酸、硬脂酸、棕櫚酸、二十二烷酸等。其內脂類(lèi)屬五環(huán)三萜內脂，有赤芝孢子內脂A和B，生物堿類(lèi)有膽堿、甜菜堿和硫組氨酸甲基內胺鹽。無(wú)機元素有鍺、硒、鋅、鈣、磷、鐵、鎂、鈉等，其中有機鍺和硒與人類(lèi)的健康和疾病的防治有密切關(guān)系，經(jīng)國內外藥理研究實(shí)驗證明：
靈芝多糖——可強化免疫系統機能，預防腫癌瘤及癌癥；降低血壓，預防心血管病的產(chǎn)生；刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度。
三萜類(lèi)靈芝酸——改善過(guò)敏性體質(zhì)，減輕發(fā)炎癥狀；降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟功能、健全消化器官的運作。
天然有機鍺——能增強人體血液吸氧的能力達1.5倍以上，促進(jìn)新陳代謝，消除體內自由基，防止細胞老化；可以從癌細胞中壓取電子，使其電位下降，從而抑制癌細胞惡化，并防止向其處擴散。
腺嘌呤核苷——抑制血小板凝集、防止血栓形成。
微量元素硒：預防癌癥，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素C并用，可預防心臟病，增強性機能。
很多癌癥患者吃了效果很不錯的!主要是靈芝多糖,增強人體免疫力,對腫瘤治療有效
三萜類(lèi),,對肝臟有好處..
樓上的,你的消息從那得來(lái)的?關(guān)于靈芝孢子粉的功效與作用，三、靈芝孢子的化學(xué)成分。據陳體強等(2001報告，靈芝孢子含水分8.39%—8.92%，粗蛋白14.26%-17.80%，粗脂肪3.57%—4，35%，總醣8.37%-9.32%，水溶性多糖1.43%—1.90%，粗纖維2.36%～3.52%，灰分3.44%～4.01%，幾丁質(zhì)52.08%—57.64%。從孢子粉檢出的18種氨基酸，總量為7.29～7.71mg/loomg，其中甲硫氨酸含量高達3.30—3.48mg/100mg，人體必需氨基酸含量占總量的69.4%—70.0%。靈芝孢子粉含的棕櫚酸19.8%，油酸55.2%，亞油酸16.5%以及少量的肉豆蔻酸、硬脂酸、二十碳烯酸及二十碳四烯酸等。對56種元素進(jìn)行定量或半定量分析，結果表明：恩諾加靈芝孢子粉碳氮比c/n=17.57：1，含有磷i.28%，硫0.87%，硅0.92%，鉀1.64mg/g，鈉28iamg/g，鈣0.714mg/8，鎂0.346mg/g，鐵0.64mlg/g，鋅42.0略2，銅12.7mg/g，錳11iag/g，鍶6.09g/s等二十多種人體必需或有益的常量及微量元素。孢子粉中pb(鉛)≤1.0，cd(鎘)≤0.5，hg(汞) ≤0.2，as(砷) ≤0.5等重金屬含量合乎衛生指標。對于恩諾加靈芝孢子粉里面豐富的有效成分，都是起著(zhù)不同的作用的，而這也正就是導致恩諾加靈芝孢子粉有如此多的作用的原因所在。
6，靈芝孢子粉有效成分是什么
靈芝孢子粉最主要的有效成分是靈芝三萜。
靈芝三萜也就是靈芝內的三萜類(lèi)化合物，包括靈芝酸a/b/c/d等。它是靈芝中的三萜成分對于抗腫瘤發(fā)揮著(zhù)重要的功效。三萜類(lèi)化合物是靈芝（孢子）發(fā)揮抗炎、鎮痛、鎮靜、抗衰老、抑制腫瘤細胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，實(shí)驗證明靈芝三萜類(lèi)具有迅速提高免疫力的作用，表現在促進(jìn)淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞、NK細胞、T細胞的吞噬能力和殺傷力。改善微循環(huán)，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。
靈芝三萜的含量與靈芝三萜發(fā)揮的作用有著(zhù)密切的關(guān)系。因此我們能看到該靈芝孢子粉有效成分有靈芝孢子粉的作用非常相似。據了解，國內品牌已經(jīng)開(kāi)始著(zhù)力于煙酒如何提高靈芝孢子粉內靈芝三萜的含量。根據食藥現有的資料，目前靈芝三萜含量最高的為芝素堂牌靈芝三萜，含量為每100g中含5.5g的靈芝三萜。
擴展資料：
靈芝孢子粉其他作用：
免疫作用、保肝作用、降血脂作用、抗癌作用、對高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱都有一定效果。
除此之外，可增強免疫系統的機能；降低血壓，預防心血管疫病的產(chǎn)生；加速血液微循環(huán) , 提高血液供氧能力 , 降低機體靜止狀態(tài)下的無(wú)效耗氧量等。
參考資料來(lái)源：
搜狗百科-靈芝孢子粉 靈芝孢子粉簡(jiǎn)易檢測方法
1、 靈芝孢子粉一般檢測法
靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀(guān)極其細膩，無(wú)成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無(wú)粘連、無(wú)沙礫等異物的感覺(jué),即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品（或假冒產(chǎn)品）。
2、 靈芝孢子粉鏡檢法
靈芝孢子粉為橢圓型，只有4－6個(gè)微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大640倍以上）觀(guān)察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無(wú)其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質(zhì)品(或假冒產(chǎn)品)。
靈芝孢子粉的適用人群
1、 提高人體免疫機能，雙向調節，適合所有人群。
2 、化療腫瘤患者，手術(shù)后患者增強體質(zhì)，改善癥狀
3、體弱多病者，大病初愈者。
4、思慮過(guò)度，心神失養，夜睡不佳，經(jīng)常失眠者，體力及記憶力減退。
5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。
6、中老年人的預防各種疾病，延緩衰老。
7、中青年女士，美容養顏，減脂、減肥等。
靈芝孢子粉的服用方法
1、靈芝孢子粉的服用量類(lèi)型
服用量（每次）
服用方法
保健人群
3-4克
一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過(guò)量均無(wú)害、無(wú)副作用。
輕微患病者
5-6克
較重患病者
6-8克
靈芝孢子粉 靈芝孢子粉保健品含有豐富的氨基酸、多糖、多肽、蛋白質(zhì)、維生素等成分。其在增強免疫，抑制腫瘤的藥效方面也遠遠超過(guò)其母體靈芝。但是，由木質(zhì)素、纖維素、幾丁質(zhì)、膠質(zhì)及Si和Ca等無(wú)機元素構成的雙層孢壁結構不僅十分堅硬，還有極強的耐氧化和耐酸、堿腐蝕能力，制約了孢子粉中有效成分的高效提取。
通過(guò)微波來(lái)顯著(zhù)強化有機酸對幾丁質(zhì)、膠質(zhì)等有機大分子的酸解反應，使微波在作用與靈芝孢子粉保健品與有機酸的混合體系時(shí)，能夠將填充在木質(zhì)素和纖維素網(wǎng)絡(luò )中的幾丁質(zhì)和膠質(zhì)溶解到酸液中，使孢壁由致密結構轉變成多孔結構，為孢子粉中的有效成分的充分釋放提供大量的通道，同時(shí)孢子粉仍保持完整。因此，反應過(guò)程不同于孢子粉破碎過(guò)程，是使孢壁“膨化”或稱(chēng)“軟化”的過(guò)程。
這種方法的有效成分提取率高。利用微波強化草酸、甲酸、乙酸、丙酸等有機酸試劑與孢壁結構中幾丁質(zhì)及膠質(zhì)的反應，使其部分溶解，從而在孢壁上制造出密集分布的納米尺度孔洞或裂紋，處理后的靈芝孢子粉保健品保持原始孢子粉的完整性，孢壁上密集分布著(zhù)許多納米尺度的孔洞或裂紋，可以大大提高靈芝孢子粉保健品中有效成分釋放率，特別是用于多糖等有效成分的提取，能成倍提高提取率。
經(jīng)微波軟化處理后的靈芝孢子粉保健品可直接用于人體服用，可大幅度提高人體對孢子粉中多糖、靈芝酸、核苷等有效成分的充分吸收。《中華人民共和國藥典》僅僅認可赤芝和紫芝的子實(shí)體全株，從來(lái)就不認可靈芝孢子粉，也不認可其他的如木蹄、竹靈芝等等的東西。
《中華人民共和國藥典》是具有法律意義的文書(shū)，因為其不認可靈芝孢子粉，因此，靈芝孢子粉絕對不少藥品，更不可能是醫用級產(chǎn)品。凡是有這種宣傳的都屬于虛假宣傳，誤導消費！
靈芝孢子粉（由赤芝產(chǎn)生的）和赤芝子實(shí)體比較有效成分太低，功效不確切，這是《中華人民共和國藥典》不予認可的根本原因。
給你舉例說(shuō)明吧：靈芝有效成分之一是靈芝三萜（具有抗癌活性），最有價(jià)值的是A、B、C、D四種靈芝三萜，而這四種，都是很苦的，因此赤芝的子實(shí)體味道很苦很苦，那個(gè)苦味不亞于黃連，說(shuō)明其三萜含量很高，但你見(jiàn)過(guò)哪一種靈芝孢子粉有明顯苦味的，你說(shuō)孢子粉的三萜含量有多高，不相信，你自己把這兩種都買(mǎi)來(lái)試一試！根據苦味比較這幾種靈芝三萜，誰(shuí)能否認這不對？
但為什么鋪天蓋地的都是賣(mài)靈芝孢子粉的呢？原因是孢子粉好騙人，靈芝子實(shí)體騙不了人，靈芝拿在手里，差不多你可以自己鑒定真假和質(zhì)量，孢子粉你自己絕對鑒定不了，因此，想怎么騙你就怎么騙你。也曾經(jīng)有商家在靈芝孢子粉中添加無(wú)機硒，而成所謂的富硒靈芝孢子粉，也曾經(jīng)有人在孢子粉中添加西藥降壓藥來(lái)虛高其功效。
<HPLC法測定靈芝子實(shí)體和孢子粉中靈芝酸C_2、靈芝酸G和靈芝酸A>
比如，他們就可以騙你說(shuō)，孢子粉是靈芝功效的75倍等等，你說(shuō)相信這些的哪一個(gè)不是傻瓜？！還醫用級？！
稍微有點(diǎn)常識的人都不會(huì )像你這樣看問(wèn)題的：
①某些人相信所謂的現身說(shuō)法，或者他們所謂的試用經(jīng)驗，你相信？
②國家明令禁止任何藥品、保健品，不得采用消費者現身說(shuō)法的方式推銷(xiāo)。不知道你是否知道這是為什么？
A、假設你花2000元買(mǎi)了某種保健品，別人問(wèn)你有效嗎，你會(huì )怎么答？如果你答，完全無(wú)效，這就等于你在向別人證明你確實(shí)是傻瓜，因此，即使完全無(wú)效的產(chǎn)品，你作為消費者只能說(shuō)成很有效。
B、國內做過(guò)的實(shí)驗，乙肝治療性疫苗的安慰劑組（沒(méi)有使用乙肝疫苗，只用對照）而僅僅使用安慰劑后，居然患者認為有明顯效果的達到了28.2％。不相信，你自己在百度搜。
C、不知道你說(shuō)的產(chǎn)品用過(guò)后，認為對乙肝治療有效的能達到28.2％嗎？能比安慰劑組更有效嗎？
D、你見(jiàn)過(guò)哪一個(gè)食字號的產(chǎn)品，有確切治療作用的？
③如果有人宣傳你說(shuō)的這一類(lèi)食字號的產(chǎn)品有治療作用，就應該向工商部門(mén)舉報！
④現在你可能不會(huì )相信我說(shuō)的，記住將來(lái)你一定會(huì )認可我告訴你的這些實(shí)質(zhì)性問(wèn)題。希望我的答案對你有幫助！
……………………………………………………………………………………
再一次提示你，任何用患者現身說(shuō)法證明療效的都是扯淡！多糖類(lèi)、三萜類(lèi)、蛋白質(zhì)、核苷類(lèi)、氨基酸、甾醇類(lèi)。
7，靈芝孢子粉的功效適用人群及不良反應都有哪些
可強化免疫系統機能.抑制癌細胞惡化.并防止其擴散.抑制血小板凝聚.防止血栓的形成.降低血壓.預防血糖濃度.降低膽固醇。保護肝臟功能.消除體內自由基.防止細胞老化.適用于手術(shù)后體弱多病.大病初愈.心血管疾病.糖尿病.慢性肝炎等人群.沒(méi)有不良反應。兒童不適合食用。靈芝盡管品種繁多，但是藥用價(jià)值和功效基本相同。中國古代將靈芝作為可起死回生的仙草，并有不少神奇的傳說(shuō)?，F代醫學(xué)研究的成果揭開(kāi)了靈芝神秘的面紗。研究表明靈芝對人體有益的成分有數千種，歸納起來(lái)主要是甾醇類(lèi)、三萜類(lèi)、生物堿、多糖類(lèi)、氨基酸多肽，此外，還有對人體有益的鋅、錳、鐵、鍺等微量元素，特別是其中有機鍺有很好的抗衰老作用。
靈芝的藥理作用主要體現在以下8個(gè)方面：
①抗腫瘤作用。
②免疫調節作用。其免疫調節作用主要在6個(gè)方面，即提高機體非特異性免疫功能、增強機體體液免疫功能、增強機體細胞免疫功能、促進(jìn)免疫細胞因子的產(chǎn)生、增強淋巴細胞的dna多聚酶λ活性、抗過(guò)敏作用。
③抗放射作用。
④對神經(jīng)系統有鎮靜作用、安定作用和鎮痛作用。
⑤對心血管系統有強心作用、對心肌缺血的保護作用和降血壓作用。
⑥對呼吸系統有鎮咳作用、祛痰作用、平喘作用和對慢性氣管炎的治療作用。
⑦對內分泌和代謝系統有降血糖作用，提高機體耐受急性缺氧能力，清除自由基延緩衰老作用。
⑧保肝護肝作用。
已在臨床上應用的疾病有慢性支氣管炎和哮喘、冠心病、心絞痛及高脂血癥、高血壓癥、神經(jīng)衰弱、肝炎、白細胞減少癥、腫瘤、風(fēng)濕等。腫瘤的治療中，與化學(xué)治療或放射治療合用時(shí)，靈芝多糖對胃癌、肺癌、肝癌、結腸癌、膀胱癌、腎癌、前列腺癌、卵巢癌、子宮癌等輔助療顯著(zhù)。
這里用了較大的篇幅介紹靈芝的藥理作用，目的在于使人們能夠了解靈芝，并善用靈芝，使靈芝為提高我們的健康水平服務(wù)。
目前，靈芝雖已廣泛應用于臨床，但仍未成為嚴格意義上的西藥，而多以中藥復方應用，以其子實(shí)體水煮浸提濃縮成靈芝精粉、孢子粉去雜干燥消毒而成靈芝孢子粉。單獨服用或與蟲(chóng)草粉、人參、枸杞等中藥混合服用，都能收到很好療效。以子實(shí)體切片或粉碎作茶飲，或浸于白酒、黃酒中，也有很好的健身效果。
靈芝的藥用起源于我國，靈芝是我國中藥醫寶庫中的一只奇葩，愿人人都能從中受益，增進(jìn)健康。
靈芝，全名是靈芝草，根據我國第一部藥物專(zhuān)著(zhù)《神農本草經(jīng)》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現代文獻及所見(jiàn)標本，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類(lèi)、樹(shù)脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹(shù)脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類(lèi)，又含生物堿、內酯、香豆精、水溶性蛋白質(zhì)和多種酶類(lèi)。
動(dòng)物藥理表明實(shí)驗：靈芝對神經(jīng)系統有抑制作用，循環(huán)系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。
主治：虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。
《神農本草經(jīng)》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關(guān)節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年?！敝^赤芝“主胸中結，益心氣，補中增智慧不忘，久食輕身不老，延年成仙?！苯陙?lái)，對靈芝草的研究如雨后春筍，臨床報道頗多，歸納起來(lái)有下述幾方面：
（1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當于生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當于生藥6克），一般15～30天開(kāi)始見(jiàn)效。
（2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續注射1個(gè)月左右。
（3）治白細胞減少癥。曾治療因化學(xué)、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細胞減少癥52例，近期有效率為84．6％，白細胞總數平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個(gè)療程。
（4）治療冠心?。簩π慕g痛、心前區脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等癥狀的好轉率約為65％，半數以上患者服藥期間反映：食欲、睡眠、精神好轉，降低血甘油三酯有較好療效。
（5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過(guò)程中，發(fā)現在冠心病改善的同時(shí)，伴隨的心律失常也隨著(zhù)好轉和消失，于是采用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。
（6）治急性病毒性肝炎，比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用于治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。
由此可見(jiàn)，靈芝草治療的病，大部分為老年性、頑固性、退化性的疾患。服用時(shí)應注意兩點(diǎn)：
（1）內服研末或浸酒，每次2～3克?，F代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實(shí)驗表明：大量則發(fā)生副作用，能使動(dòng)物致死。
（2）久服。若治病一般須1個(gè)月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個(gè)月以上，停藥3個(gè)月，再服的間歇服藥法，效果才佳。
食用方法：
靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點(diǎn)，介紹幾種既簡(jiǎn)便，效果又好的食用方法：
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開(kāi)水沖泡后當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
靈芝燉豬蹄：
取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝鵪鶉蛋湯：
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。
靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開(kāi)胃,補益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開(kāi)胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。
根據經(jīng)驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。靈芝要順紋切，否則會(huì )傷靈芝的靈氣。 幾種簡(jiǎn)便易行的方法1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；
2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；
3. 靈芝燉肉無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化；
4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢(mèng)多、怔忡、健忘等癥；
5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。
8，所有水果成分列表
水果名
英文
Energy能量 (KJ 千焦)
Energy 能量 (kcal 千卡)
Water水 (g 克)
Fiber纖維 (g)
Fat 脂肪 (g)
Protein蛋白 (g)
Carboh.糖類(lèi) (g)
Ret. Eqv. 維生素A (micro g 微克)
維生素C (mg毫克)
Thiamin 維生素B1-硫胺(mg)
Riboflavin 維生素B2-核黃素 (mg)
Niacin 維生素B5-煙酸 (mg)
維生素B6 (mg)
維生素E (mg)
Potass 鉀 (mg)
Calc 鈣 (mg)
Phos 磷 (mg)
Iron 鐵 (mg)
Na鈉 (mg)
Mg鎂 (mg)
Cu銅 (mg)
Se硒 (mg)
Zn鋅 (mg)
蘋(píng)果
Apple
218
52
85.2
1.8
0.1
0.3
12.4
2
12
0.01
0.02
0.1
0.05
0.5
115
4
12
0.14
2
5
0.02
0
0.04
杏
Apricot
153
44
87
2.1
0.1
0.9
10
420
5
0.06
0.05
-
0.06
0.5
26
24
0.8
2
12
0.06
1
0.1
鱷梨
Avocado
670
160
74
3.3
15.3
2
4.1
12
8
0.11
0.12
1.9
0.36
3.2
600
11
41
1
2
29
0.19
7
0.43
香蕉
Banana
375
90
75.3
0.5
0.6
1.2
20
3
8
0.03
0.06
-
0.36
0.3
290
10
35
0.8
2
29
0.09
6
0.15
黑莓
Blackberry
170
40
85
8.7
0
2
8
30
150
0.08
0.04
-
0.07
1
-
-
-
-
5
17
0.14
0
0.3
越橘
Blueberry
204
48
80
8.4
0
1
11
0
-
0.02
0.03
-
0.05
1.9
-
-
-
-
0
5
0.08
0
0.2
仙人掌
Cactusfig
151
36
88
2.5
0.5
0.7
7.1
5
14
0.01
0.06
0.5
-
-
220
56
24
0.3
-
-
-
-
-
哈密瓜
Cantaloup
122
29
89
0.6
0
0.9
6.3
7
32
0.05
0.02
-
0.1
0.2
17
17
0.3
20
11
0.03
0
0.17
楊桃
Carambola
-
35
90
0.8
-
-
-
-
40
0.04
0.03
-
-
-
-
4
16
0.9
-
-
-
-
-
櫻桃(酸)
Cherry, sour
245
59
83.8
1.4
0.1
0.9
13.3
128
10
0.01
0.02
0.3
-
-
220
16
18
0.2
-
-
-
-
-
櫻桃(甜)
Cherry, sweet
272
65
81.6
1.9
0.1
1.1
14.7
12
7
0.02
0.03
0.2
0.04
0.1
286
17
22
0.3
2
10
0.07
1
0.06
棗
Chinese date
1275
300
20
0.2
2
73
-
-
0.05
0.1
-
0.1
0.7
-
41
23
0.5
10
50
0.26
3
0.3
獼猴桃
Chinese gooseberry
170
40
88
3.2
0.6
1
9
0
30
0.02
0.01
-
0.08
0.4
-
-
-
-
2
7
0.06
0
0.1
黃瓜
Cucumber
52
12
95.9
0.7
0.1
0.8
2.1
18
9
0.02
0.02
0.2
-
-
136
17
25
0.17
-
-
-
-
-
金橘
Cumquat
266
64
82
1.9
0.1
0.9
14.5
30
38
0.08
0.1
0.2
-
-
195
44
19
0.4
-
-
-
-
-
無(wú)花果
Fig
227
54
84
2.5
0.3
0.8
11.9
14
2
0.06
0.05
0.4
0.11
-
230
35
14
0.4
2
15
0.06
2
0.3
無(wú)花果(干)
Fig, dried
1205
288
22
6
0.4
2
68
5
0
0.09
0.1
2.2
-
-
650
常見(jiàn)水果每百克所含成分
名稱(chēng)
蛋白質(zhì)(g)
脂肪(g)
碳水化合(g)
熱量(kcal)
無(wú)機鹽類(lèi)(g)
鈣(mg)
磷(mg)
鐵(mg)
柿
0.7
0.1
11
48
2.9
10
19
0.2
棗
1.2
0.2
24
103
0.4
41
23
0.5
蘋(píng)果
0.2
0.6
15
60
0.2
11
9
0.3
香蕉
1.2
0.6
20
90
0.7
10
35
0.8
梨
0.1
0.1
12
49
0.3
5
6
0.2
杏
0.9
-
10
44
0.6
26
24
0.8
李
0.5
0.2
9
40
-
17
20
0.5
桃
0.8
0.1
7
32
0.5
8
20
1.0
櫻桃
1.2
0.3
8
40
0.6
6
31
5.9
葡萄
0.2
-
10
41
0.2
4
15
0.6蛋白質(zhì)：構成人體組織，合成各種酶，激素和抗體。存在于豆腐，豆漿，黃豆，豌豆，蠶豆，紅豆，綠豆，面筋，麥胚，芝麻，大米之中。 脂肪：構成細胞膜及腦髓核神經(jīng)組織，提供熱量。存在于植物油，豆類(lèi)及豆制品之中。 亞酸油：必須脂肪酸。存在于豆油，花生油，葵花籽油，玉米油，芝麻油，米糠油，菜籽油之中。 亞麻酸：必需脂肪酸。存在于豆油，菜籽油之中。 淀粉：提供熱量。存在于谷物，薯類(lèi)，豆類(lèi)之中。 纖維素：輔助消化，預防疾病。存在于蔬菜，豆類(lèi)，水果之中。 維生素A或胡蘿卜素：促進(jìn)皮膚，骨骼，牙齒的生長(cháng)和健康，維持視力健康，促進(jìn)傷口愈合。存在于豌豆苗，菠菜，茴香，茼蒿，芥菜，香菜，韭菜，空心菜，莧菜，南瓜，番茄，芒果，沙棘之中。 維生素D：促進(jìn)鈣和磷的吸收利用，促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(cháng)與健康。植物不含維生素D，但維生素D本在動(dòng)、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經(jīng)紫外照射后可轉變維生素D2，又名麥角鈣化醇；人和動(dòng)物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射后轉變成維生素D3，又名膽鈣化醇，且維生素D每日的攝取量為0.01~0.02毫克(400~800IU),所以這一微小的營(yíng)養成分我們可以選擇吃戶(hù)外蔬菜和曬太陽(yáng)來(lái)滿(mǎn)足。 維生素E：保護血紅細胞，防止維生素A及維生素C的氧化。存在于植物油，帶皮谷物，豆類(lèi)及豆制品，綠葉蔬菜，芝麻油，豆油，玉米油，菜籽油，葵花籽油，花生油，麥胚，蕎麥，玉米，小米，麥麩，黃豆，黑豆，蠶豆，紅豆，綠豆，毛豆，菠菜，香菜，黃花菜，芝麻醬之中。 維生素B1：協(xié)助碳水化合物的代謝，維持神經(jīng)系統的健康。存在于帶皮谷物，豆類(lèi)及豆制品，米糠，大麥，全麥粉，麥麩，蕎麥，高梁，燕麥片，玉米，小米，鮮蠶豆，豌豆，毛豆，青豆，黃豆，綠豆，紅豆，葵花籽，花生，芝麻之中。 維生素B2：協(xié)助蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物的代謝，制造機體組織，促進(jìn)面部皮膚和眼睛的健康。存在于綠葉蔬菜，帶皮谷物，豆類(lèi)及豆制品，麥胚，麥麩，蕎麥，燕麥片，全麥粉，玉米，高梁，紫米，黑豆，蠶豆，豌豆，青豆，蕓豆，黃豆及豆制品，扁豆，豇豆，菠菜，薺菜，茴香，香菜，韭菜，油菜，蘑菇，栗子，花生，芝麻之中。 維生素B6: 協(xié)助蛋白質(zhì)代謝，促進(jìn)銅和鐵的利用及身體的正常生長(cháng)。存在于帶皮谷物，豆類(lèi)及豆制品，麥胚，麥麩，蕎麥，燕麥片，全麥粉，玉米，綠豆，豌豆，扁豆，黃豆，菠菜，胡蘿卜，土豆，芹菜，蘑菇之中。 維生素B12：協(xié)助制造紅血球，維持神經(jīng)系統的正常功能。其是素食者最容易缺乏的維生素，也是紅血球生成不可缺少的重要元素，存在于發(fā)酵豆制品（豆豉、豆醬和醬油，豆腐乳）之中。另紫菜和海藻類(lèi)食物中均含有維生素B12，人體維生素B12需要量極少，每日攝取維生素B12量是2mcg，只要注意搭配，就不會(huì )缺乏。 維生素C：保持血管健康，促進(jìn)鐵的吸收，幫助抵抗感染。存在于水果，蔬菜，紅果，草莓，沙棘，獼猴桃，荔枝，橙，橘，柿子，鮮栗子，辣椒，青椒，苦瓜，菠菜，藕，油菜，菜花之中。 鈣：形成骨骼和牙齒，維持神經(jīng)和肌肉的正?；顒?dòng)。存在于蔬菜，豆類(lèi)，及豆制品，豆腐，黃豆及豆制品，蕓豆，雪里蕻，莧菜，油菜，油菜，小白菜，萵筍，空心菜，黃花菜，蘿卜纓，木耳菜，海帶，芝麻之中。 鐵：形成血紅蛋白，預防貧血。存在于豆類(lèi)及豆制品，果仁，薺菜，菠菜，雪里蕻，莧菜，茼蒿，小白菜，空心菜，黃瓜菜，海帶，木耳，香菇，銀耳，黃豆，腐竹，豆腐，發(fā)芽豆及其它豆制品，豌豆，紅豆，綠豆，青豆，扁豆，核桃，花生，芝麻，松子，西瓜子，榛子，葵花籽之中。 銅：制造血紅蛋白，維持血管健康。存在于帶皮谷物，豆類(lèi)及豆制品，麥麩，麥胚，麥片，蕎麥，全麥粉，黃豆，豆腐及豆制品，綠豆，紅豆，毛豆，豇豆，扁豆，豌豆，菠菜，香菜，甘薯，核桃，花生，葵花籽，芝麻，葡萄干之中。 鋅：維持正常的生長(cháng)發(fā)育，促進(jìn)傷口愈合。存在于帶皮谷物，綠葉蔬菜，豆類(lèi)及豆制品，果仁，堅果，麥胚，麥麩，燕麥，麥片，玉米，糯米，小米，黃豆，豆腐及豆制品，紅豆，綠豆，黑豆，蠶豆，蕓豆，扁豆，菠菜，小白菜，莧菜，薺菜，雪里蕻，蘑菇，芝麻，葵花籽，花生，核桃
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