酸棗仁片濟(jì)，腎陰虛氣虛心火旺有點(diǎn)心腎不交 還說有點(diǎn)中氣不足但問題不大
發(fā)布時(shí)間：2022-07-30 08:06
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腎陰虛氣虛心火旺有點(diǎn)心腎不交還說有點(diǎn)中氣不足但問題不大心腎不交：心腎相交之平衡關(guān)系失調(diào)，腎陰不能上濟(jì)心火，陰不制陽，虛火亢動，心神不寧的病理變化。成因1．久病傷陰。2.房事不節(jié)。3.思慮太過，情致郁而化火。4.外感熱病，……
1，腎陰虛氣虛心火旺有點(diǎn)心腎不交 還說有點(diǎn)中氣不足但問題不大
心腎不交 ：心腎相交之平衡關(guān)系失調(diào)，腎陰不能上濟(jì)心火，陰不制陽，虛火亢動，心神不寧的病理變化。
成因
1．久病傷陰。2.房事不節(jié)。3.思慮太過，情致郁而化火。4.外感熱病，心火獨(dú)亢。
治療分清心和腎陰虛偏向，從而對癥治療，當(dāng)然房事要節(jié)制，思慮也不要太過。
1．基本方藥：
(1)：生地15克、玄參10克、茯苓10克、五味子10克、當(dāng)歸10克、朱麥冬12克、柏子仁10克、酸棗仁10克、黃連6克。本方運(yùn)用于心腎不交之心陰不足者。
(2)：知母10克、黃柏10克、生地12克、山萸肉10克、丹皮6克、澤瀉6克、茯苓10克、夜交藤18克、合歡皮12克、石菖蒲10克、蓮心10克。本方適用于心腎不交偏于腎陰虧損者。以上方藥，濃煎取汁200～300毫升，每日1劑，溫服，1日3次。
2．加減變化：若兼見火旺傷陰，舌紅絳無苔者，于基本方(2)中酌加石斛12克、沙參12克以甘寒滋陰；若兼見有濕熱，舌苔黃膩者于基本方(1)小加梔子10克。馬尾連6克、車前草15克、苡仁15克清熱利濕;若陰虛盜汗劇者于基本方(2)中加煅龍牡各15克、浮小麥15克、癟桃干15克斂陰止汗；若兼見肝火上炎，癥見頭暈?zāi)垦］^重者，可加菊花12克、桑葉10克、黃芩10克、鉤藤12克清散肝火;若熱擾精室，遺精頻作者加金櫻子10克、蓮須10克、沙菀蒺藜15克、刺猬皮10克滋腎固精。 可以試一下柏子養(yǎng)心丸，主要成分：柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當(dāng)歸、茯苓、遠(yuǎn)志（制）、酸棗仁、肉桂、五味子（蒸）、半夏曲、炙甘草、朱砂。柏子養(yǎng)心丸有養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎滋陰的功效，它本身就是治療心腎失調(diào)引起的失眠多夢等癥狀，你是完全可以服用的。本品有麥冬等滋陰藥，是不容易上火的。腎,水臟也。心，火臟也。是心、腎二經(jīng)為仇敵，似乎不宜牽連而一治之。不知心，腎雖相克而實(shí)相須，無心之火則成死灰，無腎之水則成冰炭。心必得腎氣以滋養(yǎng)，腎必得心火而溫暖。如人驚惕不安，夢遺精泄，豈非心腎不交乎？人以驚惕不安為心之病，我以為腎之病；人以夢遺精泄為腎之病，我以為心之病。非顛倒也，實(shí)有至理焉。蓋心君寧靜，腎氣自安，腎氣既安，何至心動？此治心正所以治腎，而治腎正所以治心也，所謂心腎相根據(jù)。
熟地24 山萸15 山藥15 白人參6 白術(shù)15 芡實(shí)30 茯神10 菖蒲6 炒棗仁12 生棗仁12 遠(yuǎn)志6 五味子5 麥冬12 柏子仁12
川連6 肉桂6
2，酸棗仁的功效
酸棗仁，具有養(yǎng)心益肝，安神，斂汗的功效。臨床應(yīng)用于治療心悸，怔忡，健忘，失眠，多夢，眩暈，體虛自汗，盜汗等。酸棗仁配柏子仁、遠(yuǎn)志：補(bǔ)肝養(yǎng)心，寧心安神。用于心肝血虛之驚悸怔忡、失，以及肝血不足、心腎不交之失眠，驚悸膽怯。酸棗仁配茯苓、知母、川芎：養(yǎng)血安神，清熱除煩。用于肝虛有熱之虛煩不眠。酸棗仁配生梔子：清心除煩安神。用于心火過盛而致煩躁不寧、失眠多夢等。酸棗仁配五味子：寧心安神，斂汗。用于陰血不足之心神不寧、驚悸失眠、煩躁多汗等。酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗、生津的功效，在臨床使用并無副作用。酸棗仁是一味安神藥，其藥性甘、酸、平，歸心、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效。在臨床上常用于治療心悸失眠、自汗、盜汗癥。酸棗仁常與當(dāng)歸、白芍、何首烏、龍眼肉等補(bǔ)血補(bǔ)陰的藥物配伍，以治療心肝陰血虧虛、心失所養(yǎng)、神不守舍所導(dǎo)致的心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢、眩暈等癥。酸棗藥性酸澀，有收斂止汗的功效，也常用于治療自汗、盜汗，可以與五味子、山茱萸、黃芪等益氣固表止汗的藥物同用。現(xiàn)代藥理學(xué)研究酸棗仁同時(shí)具有降血脂、抗缺氧、抗腫瘤、增強(qiáng)免疫的作用。酸棗仁是一種中成藥，也叫做棗仁、酸棗和山棗仁。酸棗仁一般生長在向陽的山坡或者路旁，我國很多地方都產(chǎn)酸棗仁，酸棗仁有一種養(yǎng)心安神的功效，所以它可以用來治療心神不寧引起的失眠，對輕癥的失眠有一定的幫助作用。它的服用方法是這樣的，一般會把酸棗仁給磨碎了炒熟，或者是直接炒熱了以后用水沖著喝。要把酸棗仁放在玻璃杯或者陶瓷杯里面，最好不要用金屬的杯子，放到杯子里后用200-400ml的開水沖服，一邊沖一邊攪拌，放涼之后就可以飲用了。還有一種方法也可以直接把它煮水喝，煮完之后把渣子過濾掉不要了，就喝它的水。酸棗仁是酸性的，對胃腸道還是有一定的刺激，所以最好在飯后服用。如果為了幫助睡眠，可以在睡眠前的半小時(shí)到一小時(shí)左右服用，這樣對睡眠會有一定的幫助，但是一次飲用的量不要太多，太多晚上起夜反而會影響到睡眠。
3，酸棗仁泡水一次用幾粒
10粒左右。酸棗仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng)，提高自身免疫力，還能起到安神、滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜等作用，常用來泡水食用。而在食用時(shí)，要注意用量，不宜過多，以免帶來反效果，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適情況，一般建議一次用10粒左右即可，若是用來治療特殊疾病，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。不適合吃酸棗仁人群：孕婦。孕婦作為高敏人群，是不宜食用酸棗仁，因?yàn)樗釛椚蔬M(jìn)入人體后，會對子宮有所興奮，影響子宮的正常收縮，從而對孕婦自身健康和體內(nèi)胎兒有所影響。過敏體質(zhì)。酸棗仁中含有一定的過敏物質(zhì)，對于易過敏人群來說，食用后可能會誘發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適情況。以上內(nèi)容參考：百度百科-酸棗仁
4，助我安眠謝謝
睡前喝牛奶 白天少想煩惱的事情 建議可以去看心理醫(yī)生 睡眠我覺得還是心療比較好1-云南三七花， 5到10朵直接泡水當(dāng)茶飲。 本方鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。特別是對女性更年期引起的失眠可以說是奇效
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2-連玲霞自擬清濁安神湯(茯苓30g，柴胡15g，川芎9g，半夏10g，陳皮10g，枳實(shí)10g，黃連9g，黃芩9g，當(dāng)歸10g，澤瀉9g，車前子10g，石菖蒲15g，遠(yuǎn)志10g，甘草9g)治療失眠，總有效率95.8%。
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3-王昆自擬地黃棗仁湯(炒酸棗仁、夜交藤各30g，生地、茯神、丹參各20g，山藥、棗皮、枸杞、桑葚、合歡皮、五味子、川芎各15g，炙甘草10g)治療糖尿病并發(fā)失眠，總有效率100%。
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4-逍遙丸治療肝郁脾虛型不寐，每次6g，，每日2次。
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5-用血府逐瘀湯口服液治瘀血內(nèi)阻型不寐，每次10ml，加龍膽瀉肝丸5粒，每日2次。
用生脈飲口服液治氣陰兩傷型不寐，早晨、中午各10ml，晚臨睡前服20ml。
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6-先予藿香正氣膠囊，芳香化濕、健脾和中，后改歸脾合劑，益氣健脾、養(yǎng)血安神治脾虛濕困型不寐，藿香正氣膠囊每次2粒，每日3次，歸脾合劑每次100ml，每日2次。
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長期體弱畏寒不寐者，采用每日煎服一杯淫羊藿代茶，用量可從10g，開始，如無不適，1周后增至15g，2周后增至20g。付美琴等仿西醫(yī)晨興奮、晚鎮(zhèn)靜，自擬失眠方:(1)五味子30～60g，搗爛，水煎，每晨空腹頓服。(2)炒酸棗仁30～90g，水煎，每晚睡前頓服。安定是一種比較常用的安眠藥！副作用 一、一般反應(yīng) 一般劑量或較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟(jì)失調(diào)、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復(fù)視等。 二、過敏反應(yīng) 皮膚瘙癢，蕁麻疹，紅斑疹，急性血小板減少性紫癜。亦可出現(xiàn)血管神經(jīng)性水腫，關(guān)節(jié)炎，支氣管痙攣，高熱，暈厥，甚至紅斑狼瘡樣綜合癥，過敏性休克等。 三、血液系統(tǒng)反應(yīng) 可有血小板、白細(xì)胞、粒細(xì)胞減少、紅細(xì)胞發(fā)育不全、再生障礙性貧血。 四、急性中毒 表現(xiàn)為動作失調(diào)、肌無力、語言不清、精神混亂、嗜睡、嚴(yán)重者還將出現(xiàn)昏迷，反射減弱和呼吸停頓。 五、呼吸、心血管系統(tǒng)反應(yīng) 由于大劑量時(shí)可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，可發(fā)生昏迷、反射消失、血壓降低、呼吸停頓，亦可發(fā)生血壓降低、心率失常、心臟及周圍循環(huán)衰竭。 六、成癮性 長期應(yīng)用可成癮，突然停頓，常可出現(xiàn)戒斷癥狀。慢性腎上腺功能不全癥患者，應(yīng)用本品時(shí)，可促發(fā)腎上腺危象。安定過量致死原因：安定可以抑制呼吸中樞，最后死于窒息！
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5，酸棗仁有什么功效與作用
酸棗仁在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，記載其“久服安五臟，輕身延年”，為中醫(yī)常用的養(yǎng)心安神藥之一。其性平，味酸甘，有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等，有鎮(zhèn)靜、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴為足少陰腎經(jīng)之井穴，就像是體表經(jīng)脈的經(jīng)水回流體內(nèi)的井口。酸棗仁研細(xì)敷足，可交通心腎、改善睡眠。內(nèi)外合治，對緩解失眠療效較佳。酸棗仁配烏雞湯推薦人群：冬季睡眠不足所致氣血不足、心悸、疲勞、乏力的人。材料：白湘蓮20克、茯苓30克、酸棗仁15克、紅棗5顆、烏骨雞200克、生姜3片（3~4人量）湯品點(diǎn)評：睡眠障礙是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。在這個節(jié)奏快、工作壓力大的社會，熬夜成為很多上班族的常態(tài)。擴(kuò)展資料：酸棗仁的種植技術(shù)1、生長環(huán)境酸棗的環(huán)境適應(yīng)力極其，耐鹽堿、耐寒、耐寒，在荒地、溝邊、田埂都可種植，最適宜的種植地區(qū)是干旱、貧瘠的西部山區(qū)，這種較為惡劣的環(huán)境有利于酸棗仁的品質(zhì)。2、嫁接在栽培酸棗時(shí)一般會選擇嫁接方法，以野生酸棗為砧木，嫁接品種優(yōu)良、產(chǎn)量高而溫度的酸棗品種，這樣能促使其盡快成林，而且種植出的酸棗仁的品種和產(chǎn)量也比較高。3、田間管理在幼苗期時(shí)要進(jìn)行中耕除草，每年要進(jìn)行2-3次，但幼苗生長到10厘米高時(shí)，要及時(shí)追肥一次，每畝追施硫酸銨15-20公斤，當(dāng)幼苗生長搭配30厘米時(shí)，在追施一次。為了提高酸棗的坐果率，在春季時(shí)要及時(shí)整形修剪，將主干1米以上鋸掉，促使其分枝，早日形成樹冠。同時(shí)也可以進(jìn)行環(huán)剝，在盛花期，在主干離地面10厘米左右的部位，用到環(huán)切一圈，深達(dá)木質(zhì)部，隔0.5厘米在環(huán)切一定，將樹皮剝落，也能提高植株的坐果率，減少落花落果現(xiàn)象。4、病蟲害酸棗在生長時(shí)主要病害是棗瘋病，有“棗樹癌癥”之稱，發(fā)病時(shí)無明顯癥狀，僅葉色暗淡，在現(xiàn)蕾后開始出現(xiàn)明顯癥狀。主要表現(xiàn)為葉片黃化、叢生、葉小、葉片卷曲，影響到酸棗的正常生長，最后枯死，目前無有效的防治方法。蟲害主要以黃刺蛾幼蟲危害，它會啃食葉片，嚴(yán)重時(shí)將葉片吃光，結(jié)合冬季清園修剪，消滅越冬蟲源，在蟲害時(shí)噴灑青蟲菌菌粉，效果較好。參考資料來源：人民網(wǎng)——冬季失眠心悸咋辦？喝碗酸棗仁配烏雞湯養(yǎng)血安神參考資料來源：人民網(wǎng)——酸棗仁水改善失眠
6，長期吃安眠藥有什么壞處一次吃八片有多大危害
現(xiàn)在安眠藥由于一些依賴性和安全隱患，被國家規(guī)定為國家二級精神類藥品。只有憑借醫(yī)生的處方才可以買到的，一些小的藥店也可以買到，但是最好不要去買，因?yàn)槟切┧幍暮慷疾灰欢ǎ菀自斐晌：Φ摹?
小劑量短時(shí)間使用安眠藥是醫(yī)生給患者治療失眠的慣用手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致昏迷、呼吸抑制。
除此之外安眠藥還具有易產(chǎn)生耐受性( 較長時(shí)間使用同一種安眠藥,要達(dá)到同樣的效果,藥物的劑量要不斷地加大)和依賴性(包括精神依賴和軀體依賴,突然停 藥可引起戒斷癥狀如失眠、焦慮、頭痛、惡心,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)癲癇發(fā)作)的特點(diǎn)。
現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，安眠藥還 會帶來情感和欲望的缺失和障礙，降低性 能力，影響性 功能，嚴(yán)重影 響了正常人的幸福生活。因此絕不能濫用甚至杜絕使用。
如果是長期失眠，則要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，如果長期失眠又得不到及時(shí)有效的調(diào)理，會給身體帶來很多疾病的，安定類的催眠藥是不能隨意用的不用的，除了依賴性和毒副作用，還有感覺的遲鈍和情感的缺失，降低性能力，嚴(yán)重影響生活的情趣。
失眠最好要用中藥全面調(diào)理。但一般的中藥因?yàn)闂l件所限很難達(dá)到理論上的治療效果，要選用經(jīng)過特殊處理的高純度的中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
九味神安膠囊這類中藥主要通過調(diào)理人身體的內(nèi)在機(jī)能的神經(jīng)系統(tǒng)，把異常的變化轉(zhuǎn)變回到正常的軌道上來，在通過傳導(dǎo)神經(jīng)反射到外表現(xiàn)象，這樣就會在一定的治療時(shí)期內(nèi)恢復(fù)病變神經(jīng)，有效治療和恢復(fù)健康自然的生理睡眠。
九味神安膠囊的組方是：百合 酸棗仁 蓮子 山藥 牡蠣 茯苓 甘草 枸杞子 白果。
在現(xiàn)在的失眠產(chǎn)品里九味神安膠 囊確實(shí)是獨(dú)樹一幟的，在現(xiàn)在失眠產(chǎn)品里是佼佼者。九味神安除具有滋養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠良好作用，還具有養(yǎng)顏抗衰老確切功效，安全 無任何副作用， 可以放心服用，深受中老年失眠患者喜愛。因?yàn)榱己?的養(yǎng)顏美容抗衰老效果，也正逐漸成為女性朋友調(diào)理睡眠，養(yǎng)顏美容的秘方和珍品。 一般劑量或較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟(jì)失調(diào)、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復(fù)視等。在一定程度上還會改變?nèi)说姆磻?yīng)能力，所以，駕駛員及其他從事危險(xiǎn)作業(yè)的患者，服藥后宜謹(jǐn)慎作業(yè)或停止工作。安眠藥對人體的生殖和性功能也有不良影響。男性長期大量地使用，常常會降低性欲，并出現(xiàn)性功能障礙。女性長期使用，會引起月經(jīng)不調(diào)，并影響排卵，懷孕的初期服用，可能引起胎兒先天性畸形。產(chǎn)婦臨分娩時(shí)服用，會影響新生兒的體溫調(diào)節(jié)，延長其生理黃疸期，甚至可引起高膽紅素血癥。患有嚴(yán)重肺氣腫的病人不宜服用。因肺氣腫的主要特點(diǎn)表現(xiàn)為呼吸功能不全。而安眠藥具有抑制呼吸中樞的作用，可促使呼吸變淺、次數(shù)減少，從而加重缺氧和二氧化碳的潴留。患有青光眼、重癥肌無力的病人也應(yīng)忌服。長期應(yīng)用可成癮，突然停頓，常可出現(xiàn)戒斷癥狀一次吃八片屬于過量服用，較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟(jì)失調(diào)、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復(fù)視等。由于大劑量時(shí)可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，可發(fā)生昏迷、反射消失、血壓降低、呼吸停頓，亦可發(fā)生血壓降低、心率失常、心臟及周圍循環(huán)衰竭。 過度鎮(zhèn)定、第二天起床還是昏昏沉沉，這是一個很常見的副作用。
7，安定吃多了對身體有什么壞處
副作用編輯簡介女性長期使用安定，會引起月經(jīng)不調(diào)，并影響排卵，懷孕的初期服用安定，可能引起胎兒先天性畸形。產(chǎn)婦臨分娩時(shí)服用安定，會影響新生兒的體溫調(diào)節(jié)，延長其生理黃疸期，甚至可引起高膽紅素血癥。患有嚴(yán)重肺氣腫的病人不宜服用安定。因肺氣腫的主要特點(diǎn)表現(xiàn)為呼吸功能不全。而安定具有抑制呼吸中樞的作用，可促使呼吸變淺、次數(shù)減少，從而加重缺氧和二氧化碳的潴留。患有青光眼、重癥肌無力的病人也應(yīng)忌服安定。一般反應(yīng)一般劑量或較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟(jì)失調(diào)、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復(fù)視等。過敏反應(yīng)皮膚瘙癢，蕁麻疹，紅斑疹，急性血小板減少性紫癜。亦可出現(xiàn)血管神經(jīng)性水腫，關(guān)節(jié)炎，支氣管痙攣，高熱，暈厥，甚至紅斑狼瘡樣綜合癥，過敏性休克等。血液系統(tǒng)反應(yīng)可有血小板、白細(xì)胞、粒細(xì)胞減少、紅細(xì)胞發(fā)育不全、再生障礙性貧血。急性中毒表現(xiàn)為動作失調(diào)、肌無力、語言不清、精神混亂、嗜睡、嚴(yán)重者還將出現(xiàn)昏迷，反射減弱和呼吸停頓。系統(tǒng)反應(yīng)由于大劑量時(shí)可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，可發(fā)生昏迷、反射消失、血壓降低、呼吸停頓，亦可發(fā)生血壓降低、心率失常、心臟及周圍循環(huán)衰竭。成癮性長期應(yīng)用可成癮，突然停頓，常可出現(xiàn)戒斷癥狀。慢性腎上腺功能不全癥患者，應(yīng)用本品時(shí)，可促發(fā)腎上腺危象。你好!不能吃安眠藥,是藥三分毒,治標(biāo)不治本,你最好是調(diào)節(jié)好睡眠的時(shí)間,好好的用食療調(diào)養(yǎng)一下身體! 晚上超過11點(diǎn)(子時(shí))都睡不著或睡著了中斷睡眠是暫時(shí)性的失眠癥狀! 失眠是一種大腦神經(jīng)高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關(guān)，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心腎不交等都是引起睡眠質(zhì)量差的原因。 另外，睡眠是有生物鐘的，首先你要調(diào)整你的睡覺時(shí)間，試著晚上的10點(diǎn)半睡覺就可以將睡眠時(shí)間調(diào)節(jié)過來了，因?yàn)檫^了晚上的11點(diǎn)(子時(shí))以后,陽氣開始慢慢的升發(fā)，人也就會開始變得精神起來，難以入睡了。 如果實(shí)在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時(shí)常吃或睡前一個半小時(shí)吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:(1,清心火,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). (2,補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山,薏米,茨實(shí),百合煲骨頭)(3,抗輻射,保護(hù)皮膚,養(yǎng)肝血:紅蘿卜,玉米煲脊骨),多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾穑? 在這里介紹一些助睡眠，安神定驚的食物調(diào)理方法： 1，酸棗仁粥: 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 2，小米棗仁粥： 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補(bǔ)脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。
8，我的血壓是80和60聽說是有點(diǎn)低血糖嚴(yán)重不啊
平常要注意按時(shí)吃飯、補(bǔ)充營養(yǎng)飲食，很快就沒事了，低血糖每個人都會發(fā)生，不要緊張。是啊，有點(diǎn)低，不過沒有多大關(guān)系的，我的也是差不多。只不過是蹲下去站起來有點(diǎn)眼花，頭暈的。根據(jù)你的描述,你得的是低血壓,血壓低當(dāng)然血糖也就低
低血壓病人主要臨床表現(xiàn)：
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。長期如此使機(jī)體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴(yán)重問題。
低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。
患有貧血的人，會出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀
如果不及時(shí)進(jìn)行治療,后果會很嚴(yán)重
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。
患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進(jìn)患者的食欲。事實(shí)上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進(jìn)作用。
不嚴(yán)重 注意以下
●少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
●均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
●應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
●增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
●戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。
●補(bǔ)充營養(yǎng)素
① 鉻
每天300微克。此礦物質(zhì)對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥面粉、谷類和奶酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。
② 維生素B群添加B6加肝液
注射維生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能產(chǎn)生相當(dāng)好的效果。每周注射2次，三個月后，改成每周注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當(dāng)重要，尤其對于老年人，因?yàn)樗麄兂Ｓ形詹涣嫉膯栴}。
③ 硫胺素(B1)、煙堿素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數(shù)次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對腎上腺功能及將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量具有重要性。
④鈣加鎂、鋅
用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成數(shù)次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協(xié)助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。
⑤L—半胱胺酸
用量依產(chǎn)品指示。它能阻止胰島素降低血糖。
⑥蛋白質(zhì)分解酵素
兩餐之間服用。低血糖癥者常常無法消化蛋白質(zhì)。
⑦ 螺旋藻或蛋白質(zhì)粉
用量依產(chǎn)品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。
⑧有氧堆體清腸劑(ABC)及蘆薈汁
是好的纖維素來源，清晨空腹時(shí)服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。
⑨ 蜂壬漿
用量依產(chǎn)品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋養(yǎng)腎上腺。
不嚴(yán)重，只要注意就行。
血壓有點(diǎn)低，目前也沒有什么好辦法，只能增加營養(yǎng)、合理休息。在起床或站起時(shí)不要太猛，以防血壓驟降。
血糖低記得出門時(shí)隨身帶點(diǎn)吃的的或糖塊，感覺發(fā)生低血糖頭暈時(shí)吃點(diǎn)。
9，中醫(yī)問題請您幫幫忙
酸棗仁 有寧心安神得作用，就是酸棗核。在我們家得山上很多。很便宜。【性味】甘，平。
①《本經(jīng)》：味酸，平。
②《別錄》：無毒。
③《本草衍義》：微溫。
④《飲膳正要》：味酸甘，平。
【歸經(jīng)】入心、脾、肝、膽經(jīng)。
①《綱目》：足厥陰、少陽。
②《雷公炮制藥性解》：入心、脾、肝、膽四經(jīng)。
【功用主治-酸棗仁的功效】養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。
治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。
①《本經(jīng)》：主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，四肢酸疼，濕痹。
②《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉(zhuǎn)久泄，虛汗煩渴，補(bǔ)中，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健。
③《藥性論》：主筋骨風(fēng)，炒末作湯服之。
④《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。
⑤王好古：治膽虛不眠，寒也，炒服；治膽實(shí)多睡，熱也，生用。
⑥《本草匯言》：斂氣安神，榮筋養(yǎng)髓，和胃運(yùn)脾。
⑦《本草再新》：平肝理氣，潤肺養(yǎng)陰，溫中利濕，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目。
【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，2～5錢；或入丸、散。
【宜忌】凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服。
①《本草經(jīng)集注》：惡防己。
②《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邪熱者勿用，以其收斂故也。
③《得配本草》：肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用。
④《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。
【選方】①治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎勞二兩。
上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。
(《金匱要略》酸棗仁湯) ②治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁二兩。
以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計(jì)時(shí)候食之。
(《圣惠方》酸棗仁粥) ③治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁一兩。
炒熟令香，搗細(xì)羅為散。
每服二錢，以竹葉湯調(diào)下，不計(jì)時(shí)候。
(《圣惠方》) ④治心臟虧虛，神志不守，恐怖驚惕，常多恍惚，易于健忘，睡臥不寧，夢涉危險(xiǎn)，一切心疾：酸棗仁(微炒，去皮)、人參各一兩，辰砂(研細(xì)，水飛)半兩，乳香(以乳缽坐水盆中研卜分。
上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。
每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。
(《局方》寧志膏) ⑤治膽風(fēng)毒氣，虛實(shí)不調(diào)，昏沉睡多：酸棗仁一兩(生用)，全梃蠟茶二兩，以生姜汁涂炙，令微焦，搗羅為散。
每服二錢，水七分，煎六分，無時(shí)溫服。
(《簡要濟(jì)眾方》) ⑥治睡中盜汗：酸棗仁、人參、茯苓各等分。
上為細(xì)末，米飲調(diào)下半盞。
(《普濟(jì)方》)
【名家論述】①《本草圖經(jīng)》：酸棗仁，《本經(jīng)》主煩心不得眠，今醫(yī)家兩用之，睡多生使，不得睡炒熟，生熟便爾頓異。
而胡洽治振悸不得眠，有酸棗仁湯，酸棗仁二升，茯苓、白術(shù)、人參、甘草各二兩，生姜六兩。
六物切，以水八升煮取三升，分四服。
深師主虛不得眠，煩不可寧，有酸棗仁湯，酸棗仁二升，蝭母、干姜、茯苓、芎藭各二兩，甘草一兩炙，并切，以水一斗，先煮棗，減三升，后納五物煮，取三升，分服。
一方，更加桂一兩。
二湯酸棗并生用，療不得眠，豈便以煮湯為熟乎。
②朱震亨：血不歸脾而睡臥不寧者，宜用此(酸棗仁)大補(bǔ)心脾，則血?dú)w脾而五藏安和，睡臥自寧。
③《綱目》：酸棗仁，甘而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠。
皆足厥陰、少陽藥也，今人專以為心家藥，殊昧此理。
④《本草經(jīng)疏》：酸棗仁，實(shí)酸平，仁則兼甘。
專補(bǔ)肝膽，亦復(fù)醒脾。
熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。
能補(bǔ)膽氣，故可溫膽。
母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。
其主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。
膽為諸臟之首，十一臟皆取決于膽，五臟之精氣，皆稟于脾，故久服之，功能安五臟。
⑤《本草切要》：酸棗，性雖收斂而氣味平淡，當(dāng)佐以他藥，方見其功，如佐歸、參，可以斂心；佐歸、芍，可以斂肝；佐歸、術(shù)，可以斂脾；佐歸、麥，可以斂肺；佐歸、柏，可以斂腎；佐歸、苓，可以斂腸、胃、膀胱；佐歸、芪，可以斂氣而灌溉營衛(wèi)；佐歸、地，可以斂血而營養(yǎng)真陰。
又古方治膽氣不和，甚佳。
如膽氣空虛，心煩而不得眠，炒用可也。
⑥《本草匯言》：酸棗仁，均補(bǔ)五藏，如心氣不足，驚悸怔忡，神明失守，或腠理不密，自汗盜汗；肺氣不足，氣短神怯，干咳無痰；肝氣不足，筋骨拳攣，爪甲枯折；腎氣不足，遺精夢泄，小便淋瀝；脾氣不足，寒熱結(jié)聚，肌肉羸瘦；膽氣不足，振悸恐畏，虛煩不寐等癥，是皆五藏偏失之病，得酸棗仁之酸甘而溫，安平血?dú)猓瑪慷苓\(yùn)者也。
⑦《藥品化義》：棗仁，仁主補(bǔ)，皮益心血，其氣炒香，化為微溫，藉香以透心氣，得溫以助心神。
凡志苦傷血，用智損神，致心虛不足，精神失守，驚悸怔忡，恍惚多忘，虛汗煩渴，所當(dāng)必用。
又取香溫以溫肝、膽，若膽虛血少，心煩不寐，用此使肝、膽血足，則五臟安和，睡臥得寧；如膽有實(shí)熱，則多睡，宜生用以平服氣。
因其味甘炒香，香氣入脾，能醒脾陰，用治思慮傷脾及久瀉者，皆能奏效。
⑧《本經(jīng)逢原》：酸棗仁，熟則收斂精液，故療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生則導(dǎo)虛熱，故療膽熱好眠，神昏倦怠之證。
按酸棗本酸而性收，其仁則甘潤而性溫，能散肝、膽二經(jīng)之滯，故《本經(jīng)》治心腹寒熱，邪氣結(jié)聚，酸痛血痹等證皆生用，以疏利肝、脾之血脈也。
10，最近總失眠醫(yī)生說是心血不足平時(shí)該吃些什么
要擁有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸燒烤上火的食物~以清淡為主! 滅掉上火內(nèi)熱哦!
失 眠!沒事~別煩惱!~醫(yī)生免費(fèi)送上門來了!~睡眠質(zhì)量不好,心理,病理失常! 找我 老中醫(yī) 就對了~
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本稿為醫(yī)生臨床多年真實(shí)有效稿, 理論真理~長年歷久不衰 哦! ~不用!~會后悔哦, 太長分兩段~
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前段告訴你~醫(yī)學(xué)病理,
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后段教你~如何解決問題!
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不喜歡長篇大論者:請看后段解決編:
打半天字很辛苦, 省得~身為中醫(yī)院的.院長老中醫(yī)~有心免費(fèi)救人還挨罵~罪過哦!
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醫(yī)學(xué)病理:
睡眠質(zhì)量不好!有失眠現(xiàn)象? 黑白顛倒? 你只問到果!~你沒想到是如何造成!
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不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,對癥下手才有效哦!
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捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進(jìn)行運(yùn)作.
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如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標(biāo)準(zhǔn)呢 !
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毒素~積少成多~日久肯定~焦慮抑郁暴躁和耳鳴頭暈?zāi)X脹, 情緒低落, 神經(jīng)衰弱, 就會有麻煩!
會把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身體里,還不知發(fā)生什么事~會 沒完 沒了哦,
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所以想要健康沒病痛~只能往加強(qiáng)或改善睡眠質(zhì)量去下手!
在什么時(shí)間睡最好?要睡幾個鐘頭才標(biāo)準(zhǔn)!?太抽象了吧~~
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睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累積時(shí)間多~身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~
反應(yīng)遲, 記憶差,不打瞌睡, 耳鳴頭痛走神~沒焦慮,抑郁,煩躁,脫發(fā),黑眼圈~眼袋才怪!
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治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴(yán)重時(shí)成惡夢連連,夢話夢游一起來
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不著早上起不來, 厭食沒胃口 精神萎靡 全身不對勁,檢查又沒病~ ! ?
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有兩種治療方法:
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一, 是治標(biāo):
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫(yī)生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他
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二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽
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會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 :
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上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸,
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才會該睡不睡, 腦波失控 胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁煩躁頭痛傷腦筋~才怪,
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所以才會造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,
有時(shí)還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
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頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,
造成無血供應(yīng)膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢, 惡性循環(huán)才會造成百病滋生,沒完沒了.
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解決編:
今天2009-8-10 星期一~難得我們有緣的好日子,才能在QQ問問相遇~
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沒事的~老中醫(yī) 來教你 兩招簡單 有效又好用的方法: 保證可以安然入睡哦~
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睡前喝一小杯紅酒,樸血又安眠哦!~氣血開始循環(huán)時(shí),緊接著泡腳~~~
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現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人的腳掌上密布著許多血管，
用熱水洗腳能使腳部毛細(xì)血管擴(kuò)張，酒助血行~血液循環(huán)加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能~
加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達(dá)到養(yǎng)生少病痛, 長壽之功效!
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洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。
出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，紅酒配洗腳按摩其催眠助睡會達(dá)到極佳效果.
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還有另一種方法
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我們廚房中還有一些調(diào)料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。
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洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。
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這些方法都非常簡單易行：
取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡.
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也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
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這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效哦!
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吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,
對氣血沒幫助,人會有~老得快~病得多~死得早~都是跟 氣血 有絕對關(guān)係。
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平時(shí)多吃一些蔬菜，水果，
例如：豬肝, 馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿卜，菠菜，雪梨~等
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蔬菜，水果，青色入肝,黑色補(bǔ)腎,那些東西，會幫你涼血, 補(bǔ)血, 強(qiáng)肝, 補(bǔ)腎，
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加強(qiáng)肝腎功能~自然補(bǔ)血!對你的~失眠~健康,長壽 都會有很大的幫助哦。
在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生啊？進(jìn)QQ空間去查證不就解決了!~驗(yàn)證后在采納也不遲呀!
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如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
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本稿非同一般網(wǎng)上普通刷分應(yīng)付帖!是真人實(shí)事~所以本題結(jié)束后不代表我們從此消失緣盡!~
如果還有需要加強(qiáng)和其它疑問,歡迎在QQ問問這個健康平臺,或老中醫(yī)~QQ醫(yī)生空間~沒事打
打招呼,大家保持連絡(luò), 保證肯定能縮短一些病苦哦! 老中醫(yī)是專門醫(yī)全方位高難度的疑難雜癥 哦!心血不足心律失常時(shí)的治則是：補(bǔ)血養(yǎng)心，益氣安神。方用歸脾湯(《濟(jì)生方》)：黨參15g，黃芪20g，白術(shù)15g，茯神15g，酸棗仁10g，龍眼肉15g，當(dāng)歸15g，炙遠(yuǎn)志6g，木香6g，炙甘草10g，生姜10g，大棗10g。方用人參、黃芪、白術(shù)、炙甘草益氣健脾，以滋生化之源而使氣得補(bǔ)，血能生；當(dāng)歸、龍眼肉補(bǔ)養(yǎng)心血；酸棗仁、茯神、炙遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神；木香理氣醒脾，使其補(bǔ)而不滯。合而為健脾補(bǔ)血，養(yǎng)心安神之功。如心血不足兼見氣虛乏力時(shí)，可去黨參，改用紅參6g，并加黃精12g，以加強(qiáng)補(bǔ)氣作用。
如兼見心動悸而脈結(jié)代者，為氣虛血少，血不養(yǎng)心之故。可用益氣養(yǎng)血，滋陰復(fù)脈之炙甘草湯(《傷寒論》)：炙甘草12g，人參6g，桂枝10g，阿膠15g，生地黃15g，麥冬15g，火麻仁10g，大棗10g，生姜10g。
其次，還可用四物湯加味：當(dāng)歸15g，川芎10g，白芍15g，熟地12g，炙遠(yuǎn)志10g，酸棗仁12g，夜交藤20g，以補(bǔ)心血，安心神。本人也是被失眠困擾多年，一到晚上精神就特別好，到半夜都睡不著，最后變成一天只能睡三四個小時(shí)，早上很早就醒了。現(xiàn)在我已經(jīng)睡的香香的，是由于注重養(yǎng)生、保健。關(guān)鍵是自我暗示很重要，睡不著就睡不著，就想一些輕松愉快的事，白天就算是困也在中午1點(diǎn)鐘睡半個小時(shí)，白天睡多了覺，晚上可能更難入眠，另外晚上5、6點(diǎn)時(shí)運(yùn)動1個小時(shí)，如果不累就延長運(yùn)動時(shí)間，但是不要超過晚上9點(diǎn)，累了你也能睡覺。（你是否有過太累了到床就睡的時(shí)候呢？有些事情必須是付出代價(jià)才能完成的，好好去運(yùn)動吧！） 失眠急躁的心態(tài)會加重失眠的癥狀，你如果沒有什么心事的話那就是有黑白顛倒的習(xí)慣，要強(qiáng)迫自己把習(xí)慣糾正過來。四五點(diǎn)正是肺經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候，為身體各臟腑分配血?dú)獾臅r(shí)候，這個時(shí)候醒來長久對身體很不好。而且肺經(jīng)上不順暢，老醒過來也氣血不足，多吃滋陰補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎的食物。 網(wǎng)上有很多方法都可參照的，關(guān)鍵是自我暗示很重要，你也可以聽聽則這個催眠師給的心理暗示的曲子。我聽了后還真睡著了幾次，催眠師給的輕言細(xì)語讓你很放松，高品質(zhì)睡眠催眠CD片.http://www.verycd.com/topics/137426/（免費(fèi)下載地址） 平時(shí)可多吃點(diǎn)紅棗、芝麻、黑豆、黑米都食物。睡前吃養(yǎng)陰清肺口服液，另外可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。 洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。 頤和堂眠樂24S裝的，來我淘寶店看看吧
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心血不足體虛，跟睡眠不足有關(guān)系，吃一些補(bǔ)充多元維生素的可以慢慢調(diào)節(jié)過來海洋之星告訴你：怎樣治療失眠！1.自我調(diào)整 a.睡前保持心情平靜 只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運(yùn)動，不跳舞，不看刺激的影視節(jié)目和書刊，不牽掛工作和學(xué)習(xí)，不想白天發(fā)生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計(jì)劃明天的活動。因?yàn)檫@樣做，會使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。 b.解除精神負(fù)擔(dān) 如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時(shí)就精神緊張，結(jié)果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環(huán)。因此對付失眠，一定要順其自然，泰然處之。為此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利于您的睡眠。 c.勇于面對失眠 如果您上床后半小時(shí)仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因?yàn)樾阎稍诖采喜凰瑫鼓汛埠褪呗?lián)系起來，構(gòu)成條件反射，從而強(qiáng)化了您的不良睡眠習(xí)慣。您可以起床做些事情，如閱讀一本不太有趣的書，但決不可以看電視或聽音樂。您也可以在黑暗的房間里，靜靜地躺在沙發(fā)上。也許您會驚訝：怎么不知不覺中，自己已經(jīng)睡著了。 d.生活要有規(guī)律 即使您長期失眠，也要堅(jiān)持晚上按時(shí)上床，不要早睡。早上按時(shí)起床，不要晚起。白天不要打盹，因?yàn)榘滋齑蝽飼鳒p您晚上睡眠的時(shí)間。午間只宜小睡，切勿以午睡代替夜間正常睡眠。否則，會干擾您的“生物鐘”，夜間更難入睡，加重失眠。另外，您的工作、學(xué)習(xí)也要有規(guī)律，不要開夜車，以免身心疲勞。 e.創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境 臥室溫度和濕度適中，空氣新鮮，環(huán)境幽靜，光線暗淡，被褥清潔舒適，均可對大腦形成良好刺激，使您容易入睡。 f.晚餐不宜過飽 晚餐不宜吃得過飽，以免腹脹影響睡眠。也不宜喝酒，飲濃茶，咖啡、可可等刺激性的飲料。因?yàn)檫@些飲料會使您興奮而難以入睡。如果上床前，您能喝上一杯熱牛奶，會對您入睡大有裨益，因?yàn)榕Ｄ毯休^多色氨酸，有助于睡眠。 g.堅(jiān)持體育鍛煉 堅(jiān)持體育鍛煉，能增強(qiáng)大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，練氣功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。 如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就應(yīng)去醫(yī)院心理門診，尋求心理醫(yī)生的幫助。 h.松弛訓(xùn)練 由于很多失眠是緊張和焦慮引起的，因此學(xué)會放松是最有效的調(diào)治方法。松弛訓(xùn)練是由心理醫(yī)生教您通過一定程式的訓(xùn)練，使您學(xué)會精神上和軀體上放松的一種行為治療方法。簡便易學(xué)，治療失眠很有效，但一定要持之以恒。 i.藥物治療 雖然安眠藥可以使失眠者容易入睡，覺醒次數(shù)減少并增加睡眠時(shí)間，但服用安眠藥后的睡眠與正常的睡眠不相同，因?yàn)榘裁咚幬镆种瓶觳ㄋ撸⑹孤ㄋ叩牡?期減少，長期服用安眠藥易引起耐藥性和成癮性。/
酸棗仁湯仁，酸棗仁湯可以經(jīng)常喝嗎2022-08-20 05:47酸棗仁湯可以經(jīng)常喝嗎酸棗仁湯是可以喝的，應(yīng)該是沒有毒性和副作用的，建議是可以喝酸棗仁湯，或者是服用安神膠囊試試，或者是嘗...
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酸棗仁和桂圓泡水功效，桂圓黑棗湯的功效有...2022-08-20 05:47桂圓黑棗湯的功效有哪些有行氣活血強(qiáng)腰補(bǔ)腎的作用，不是所有的人都能吃的，熱性體質(zhì)的人吃了會上火，要禁止。黑棗和桂圓均具有補(bǔ)...
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酸棗仁放幾顆，求教家庭如何少量取酸棗仁2022-08-20 05:47求教家庭如何少量取酸棗仁拿細(xì)鐵絲做個小圈，大小能把酸棗仁套進(jìn)去，把酸棗仁一個一個地放在蒜臼里，套上小圈，然后輕輕敲，就不...
夜交藤酸棗仁的功效與作用，黨參茯苓白術(shù)薏...2022-08-20 05:46黨參茯苓白術(shù)薏苡仁山藥當(dāng)歸谷芽麥芽夜交藤補(bǔ)益，安神，健脾，消食。治療失眠，心煩不寧2，夜交藤酸棗仁郁金三種中藥的功效夜交...
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