濟(jì)南蟲草店，我是山東濟(jì)南的想買冬蟲夏草請(qǐng)問本地有賣的好的真的嗎去小藥店
發(fā)布時(shí)間：2022-08-04 10:27
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我是山東濟(jì)南的想買冬蟲夏草請(qǐng)問本地有賣的好的真的嗎去小藥店推薦一家，山東百味堂，是個(gè)藥企，不過就是遠(yuǎn)點(diǎn)在華山那邊，我跑去買過，你可以去他們的淘寶網(wǎng)店，去淘寶搜山東百味堂，好像剛開張，賣的東西和他們倉庫里的一樣的，還便宜點(diǎn)。2，冬……
1，我是山東濟(jì)南的想買冬蟲夏草請(qǐng)問本地有賣的好的真的嗎去小藥店
推薦一家，山東百味堂，是個(gè)藥企，不過就是遠(yuǎn)點(diǎn)在華山那邊，我跑去買過，你可以去他們的淘寶網(wǎng)店，去淘寶搜山東百味堂，好像剛開張，賣的東西和他們倉庫里的一樣的，還便宜點(diǎn)。
2，冬蟲夏草在山東哪里有賣的
我家就是青海玉樹的，蟲草都是我們那的藏民去山上挖的，我姑父去收集來，你如果真的想要，我可以讓我家人直接從玉樹給你發(fā)過來。有什么不懂的你可以直接問我
3，濟(jì)南冬蟲夏草哪里有專賣店
濟(jì)南冬蟲夏草做的最好的是福臨門冬蟲夏草。福臨門冬蟲夏草和北京同仁堂冬蟲夏草是業(yè)界公認(rèn)的兩大品牌。如果是治病或者保健要用，建議用福臨門的，性價(jià)比較好，天然蟲草素含量也相對(duì)較高，同仁堂的蟲草價(jià)格大概是福臨門的2到3倍，適合過節(jié)送禮。這兩個(gè)品牌的蟲草都是產(chǎn)自國內(nèi)最好的蟲草產(chǎn)地：西藏那曲和青海玉樹。
4，請(qǐng)問福臨門冬蟲夏草在哪里有賣在濟(jì)南可以買到嗎
福臨門冬蟲夏草和北京同仁堂都是國內(nèi)最大的兩個(gè)冬蟲夏草品牌，大眾口碑比較好。福臨門的冬蟲夏草比較實(shí)惠，可以在福臨門冬蟲夏草商城買到；北京同仁堂的貴很多，不過包裝也相對(duì)漂亮一些。
5，濟(jì)南哪里賣的蟲草質(zhì)量最好
不知樓主是自己吃還是送人，要是自己吃的話，不一定要吃最好的，眾所周知，最好的必定最貴，要是自己吃的話，本人覺得還是選擇性價(jià)比最高的來吃，什么東西都講究個(gè)性價(jià)比，買來送禮的話同樣是這個(gè)道理，前幾個(gè)月陪朋友買了一斤來送禮，去的是濟(jì)大路的一家店，叫什么雙君發(fā)的，還賣海參餛飩，吃了一頓味道挺好的。他那里主營(yíng)的是海參，偶然和朋友一起過去，和店老板聊天得知，他那里還賣蟲草、燕窩，具體是哪里的貨倒是不太清楚，不過最終敲定的價(jià)錢朋友倒是挺滿意的，要了一斤，聽店老板說還可以現(xiàn)場(chǎng)制作蟲草膠囊，倒是頭一次聽說。具體怎么樣你可以去看看，我在網(wǎng)上面也給你說不太清楚，能幫到你是我的榮幸，希望樓主采納，給分·！
6，濟(jì)南哪里有批發(fā)西洋參的
東北吉林那有種植。如果批發(fā)的話在四大批發(fā)市場(chǎng)。河北保定。廣州也有。在濟(jì)南火車站東面有個(gè)開心藥店，西洋參有好幾個(gè)品種，可以去看看。要多少支的 國產(chǎn)還是進(jìn)口的 急要可郵 不急的話我下月還回去 今天剛回來 專營(yíng)貴細(xì)中藥專營(yíng)貴細(xì)中藥，部分價(jià)格如下…：蟲草3000頭，295元/g，4000頭，270元/g；西洋參特級(jí)國產(chǎn)1800元/kg，進(jìn)口3700元/kg；三七，30頭，360/kg，50頭，280/kg
7，北京這邊有青海特產(chǎn)店嘛想買冬蟲夏草急非常感謝 搜
您好，北京的同仁堂蟲草質(zhì)量還可以，不過就是價(jià)格貴了點(diǎn)，如果沒人幫您看貨的話，還是去大店或者品牌店好點(diǎn)。前天我?guī)团笥褟那嗪ＹI了一斤 要的不多的話可以來濟(jì)南看看冬蟲夏草各大城市都有賣的，不過同一等級(jí)的蟲草價(jià)格都要比青藏本地購買貴好幾倍。北京估計(jì)要貴4-5倍，如果在同仁堂里，貴10倍都有可能。青藏當(dāng)?shù)靥丶?jí)的蟲草批發(fā)價(jià)一般也就150元/克左右。冬蟲夏草一共分五個(gè)等級(jí)，最好的特級(jí)是產(chǎn)于青海玉樹、果洛和西藏那曲海拔4000——5000米地帶的，顏色金黃色，兩條蟲草就一克重你可以直接從淘寶上網(wǎng)購 但一定要選質(zhì)量可信，食品安全的有空來上海看看吧，有一家貨不錯(cuò)的，地址：上海市閘北區(qū)凱旋門保健品市場(chǎng)一樓中區(qū)45號(hào)。他們老板會(huì)教你看貨技巧和挑選方法的。是上海這邊很正的貨源，青藏蟲草的直營(yíng)商店
8，哪里是旅游的地方
因?yàn)橛泄鹆稚剿鹆殖蔀槭澜缰娘L(fēng)景游覽城市，舉世無雙的喀斯特地貌。這里的山,平地拔起，千姿百態(tài)；漓江的水，蜿蜒曲折，明潔如鏡；山多有洞，洞幽景奇；洞中怪石，鬼斧神工，琳瑯滿目，于是形成了“山青、水秀、洞奇、石美”的桂林山水“四絕”，自古就有“桂林山水甲天下”的贊譽(yù)。
http://hi.baidu.com/13197739866/blog 大理地處低緯高原，境內(nèi)有中外聞名的點(diǎn)蒼山和高原明珠洱海， 形成了獨(dú)特的高原地方性氣候，冬暖如夏，空氣清新，四季如春。這里年平均氣溫15.1℃，最冷月(1月)8.7℃，最熱月(7月)20.1℃，素有“東方瑞士”之稱，國際最佳療養(yǎng)溫度18.7-20.6℃，
而大理就有126天的溫度如此，大理霜期極短，全年無霜期長(zhǎng)達(dá)229天，為各類花草生長(zhǎng)提供了適宜的環(huán)境，四季鮮花常開，芳香迷人。下關(guān)素有“風(fēng)城”之稱，年平均風(fēng)速4.1米/秒，良好的通風(fēng)條件，凈化了環(huán)境，掙化了空氣，因此人們把大理的風(fēng)視為一寶。大理古城素有“花都”之稱，溫和的氣候使各種花卉四季常開，在這里各地引種的奇花異草匯集成花的海洋，花的世界。悠久的歷史和璀璨的文化，留下了豐富的文物古跡。玉洱銀滄之間，自然風(fēng)光綺麗多姿，蒼山如屏，洱海如鏡，蝴蝶泉深幽，兼有“風(fēng)、花、雪、月”四大奇景（下關(guān)風(fēng)、上關(guān)花、蒼山雪、洱海月）。
大理是白族的主要聚居地，這里保存著古樸而濃郁的白族風(fēng)情。到大理你可以了解白族的生活習(xí)俗，可以品嘗別具一格的白族風(fēng)味食品，可以選購到稱心如意的白族民間工藝品，還可以參加傳統(tǒng)的大理白族三月街節(jié)日慶典活動(dòng)。
古城大理吸引了來自國外的自助旅游者，在城內(nèi)護(hù)國路內(nèi)形成了一條有名的“洋人街”。陶醉于白族古樸的民風(fēng)和悠久的歷史文化，他們甚至?xí)诖罄黹L(zhǎng)期居留。
——云南大理蒼山洱海旅游風(fēng)景區(qū)
蒼山洱海位于云南省大理白族自治州，是古今旅游者所向往的地方。明代著名文人楊升庵描繪它“山則蒼蘢壘翠，海則半月掩藍(lán)”，“一望點(diǎn)蒼，不覺神爽飛越”。在蒼山腳下、洱海之濱，還有一處遐邇聞名的游覽勝地--蝴蝶泉。蝴蝶泉的出名與徐霞客在他的游記中的描述有關(guān)。他寫道：“泉上大樹，當(dāng)4月初即發(fā)花如蛺蝶，須翅栩然，與生蝶無異。還有真蝶千萬，連須鉤足，自樹顛倒懸而下及于泉面，繽紛絡(luò)繹，五色煥然。”確也有這樣的時(shí)候，來此聚會(huì)的彩蝶多得難以數(shù)計(jì)，色澤絢麗，如霞如錦。前些年，蝴蝶數(shù)目減少，據(jù)有關(guān)方面考察，主要原因一是當(dāng)?shù)貧夂蜣D(zhuǎn)向干燥，導(dǎo)致蝴蝶遷徙，二是農(nóng)村大量使用殺蟲藥物，誤傷不少蝴蝶幼蟲。不過，最近兩三年來，隨著生態(tài)平衡的逐漸恢復(fù)，加之人們有意識(shí)地對(duì)蝴蝶采取保護(hù)措施，每年聚會(huì)的蝴蝶已與日俱增。
——云南大理洋人街旅游風(fēng)景區(qū)
在古城，大理洋人街原名“護(hù)國路”，意為民國初云南人民反對(duì)袁世凱稱帝，起兵護(hù)國而得名。護(hù)國路東西走向，長(zhǎng)1000米，寬7米，青石板鋪面，西起滇藏公路，交博愛，復(fù)興等主要街道。之后，為了適應(yīng)開放旅游的需要，把大理古城定為開放旅游的主要景點(diǎn)，紅山茶賓館定為涉外賓館，紅山茶賓館在古城護(hù)國路西段，由此，護(hù)國路便成為外國游客在大理的集散地。中西風(fēng)味店，珠寶店，古董店，扎染店，畫廊各行各業(yè)隨之興起，鋪面林立兩側(cè)，琳瑯滿目，目不暇接，成為中外有名的“大理洋人街”。如今大理古城護(hù)國路的名字在外國有些圖紙上，早已真稱為“洋人街”了。可見大理洋人街已馳名世界，成為外國友人向往的地方和他們旅居大理的溫馨家園。
——云南大理古城旅游風(fēng)景區(qū)
古城大理（現(xiàn)大理城）簡(jiǎn)稱榆城，是1982年2月國務(wù)院批準(zhǔn)的我國第一批24座歷史文化名城之一，也是全國44個(gè)重點(diǎn)風(fēng)景區(qū)之一，位于南詔和大理國都城遺址的東部，始建于明朝洪武15年（公元1382年），歷代屢經(jīng)修建。如果說，州府大理市給人以繁盛喧鬧的感覺，那么大理城則是古樸而幽靜，城內(nèi)流淌著清澈的叮咚溪水，家家戶戶養(yǎng)花植樹，花果并茂。那隱沒在街巷深處的花園茶社是游人憩息佳所，改革開放后私人開設(shè)的法國等風(fēng)味小吃餐館也是外賓喜愛光臨之處。傳統(tǒng)的大理石工藝品，擺滿街道兩側(cè)，任其觀賞選購。
——云南大理蝴蝶泉旅游風(fēng)景區(qū)
蝴蝶泉，在大理城北40公里的蒼山云弄峰下。由于長(zhǎng)期的山水沖刷，砂石成片，山坡上樹木稀少。但當(dāng)你緩步上坡，行約半里，卻見一片綠蔭耀眼。走過古樸的石坊，迎面有一塊高約3米的大理石碑挺立，碑呈棱形，正面右側(cè)有郭沫若手書“蝴蝶泉”三個(gè)大字．左例刻郭老詠蝴蝶泉詩的手跡；碑的背面，書徐霞客游大理蝴蝶泉的一段日記。沿林蔭小道曲折前行約三四十米，只見古樹林立，濃蔭蔽天，一方清泉嵌于其間，底鋪青石，泉水明澈，常有人擲金屬錢幣于池中，觀其緩緩旋落，陽光從樹頂篩下，池底銀光閃爍，倍感泉水清例。
泉池周圍有大理石欄板，泉邊一株高大古樹橫跨泉上，此樹因花形似蝶，因此人們稱為“蝴蝶樹”。每當(dāng)夏季來臨，“蝴蝶樹”開花，蒼洱之間的蝴蝶成群來此聚匯，翻飛起舞，熱鬧非常。最奇的是萬千彩蝶交尾相銜，倒掛橫于泉止的蝴蝶樹上，形成無數(shù)蝶串，垂至水面，五彩繽紛，蔚為壯觀。云南比較好，那可以說是一步一景，清澈湛藍(lán)的瀘沽湖水，淳樸善良的摩梭人，原始的小木屋，搖蕩的豬槽船。麗江古城的夜景別有一番讓人嘆為觀止的美。燈光倒映在水面，泛出七彩的光澤；水面上點(diǎn)著蠟燭的河燈，一盞又一盞地沿著水流漂流下來，匯成了一片光的長(zhǎng)龍，一眼望不到盡頭。如果是情侶，此時(shí)許個(gè)愿，讓此刻的美好在心中珍藏一輩子。還可以到玉龍雪山看雪景。蒼山東麓是秀麗的洱海， 洱海是一個(gè)明媚的高原湖泊，素以“高原明珠”著稱。到了洱海，感受船在湖中游，人在畫中走。去赤水。赤水的小吃很多，不算貴，關(guān)鍵是景色宜人。國家一級(jí)保護(hù)瀕危植物、活化石桫欏樹在這里生長(zhǎng)繁茂，枝株高大，隨處可見。置身其中，到處枝藤如網(wǎng)，濃蔭蔽日；飛瀑流泉，美妙多姿，丹霞奇石，妙趣橫生。不用跟團(tuán)。這的旅游還沒形成氣候，現(xiàn)在去比較合適。祝旅途愉快。 不用跟團(tuán)。
麗江是中國有名的旅游圣地，當(dāng)?shù)氐纳贁?shù)民族是全國最多的，所以名勝古跡/民族風(fēng)俗極其豐富，而且電視/電影等采景拍片麗江經(jīng)常可以看見，出去游玩要的就是這種感覺。來麗江古城我有兩個(gè)建議，一個(gè)就是不要跟團(tuán)，一個(gè)就是不要住酒店，因?yàn)槟闶莵砺糜味皇切蒺B(yǎng)，你是來體驗(yàn)納西特色，而非上海某個(gè)高級(jí)酒店。
這個(gè)季節(jié)比較適合去玉龍雪山、梅里雪山、拉市海、瀘沽湖、千龜山、虎跳峽。
麗江的吃喝玩樂可以搜索麗江 葵花 寶典，麗江自助游攻略可以搜索麗江旅游知識(shí)問答。
住宿的話推薦【納西凈地客棧】，非常有感覺,名字取自一首風(fēng)靡古城的納西語歌曲---納西凈地。
吃飯的話推薦五一街的【食破天江湖菜館】，尤其是他家的五香雞翅、魚香茄子、鐵板豆腐、辣子雞很好，還有紅燒豬腳更是好入味啊。
麗江比較出名的歌曲有,打跳歌,東巴吉日經(jīng),納西凈地,納西酒歌等等.
有什么需要了解的都可以聯(lián)系QQ-65542848
9，吃什么可以提高免疫力我是經(jīng)常熬夜的人
你現(xiàn)在的情況經(jīng)常熬夜是對(duì)人體早上很大的傷害的！首先要戒掉這個(gè)不良習(xí)慣！做到按時(shí)休息
醫(yī)學(xué)證明，免疫力低下多是缺硒、鋅引起的。
硒幾乎存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。硒是人
體內(nèi)不可缺少的微量元素。如果缺少了硒，人體的免疫力會(huì)大大降低，感染各種高致病性病毒性疾病的
危險(xiǎn)明顯增大。為此，專家建議人們多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、
沙丁魚等。
食補(bǔ)加藥補(bǔ)效果更明顯。藥補(bǔ)方面可以考慮體恒健牌硒維康口嚼片。它含富硒麥芽分、維生素E和β─胡
蘿卜素，高活性，高吸收率，易被機(jī)體吸收利用；高利用率，這是硒麥芽最顯著的優(yōu)點(diǎn)，可充分發(fā)揮硒
在體內(nèi)應(yīng)有的作用；天然，不含激素，安全無任何毒副作用，提高身體免疫力
最簡(jiǎn)單的方法就是吃蘑菇，這是提高免疫力的熬夜傷害最大的是肝臟，多吃補(bǔ)肝腎、益氣血的食物，如烏雞、醋、蕎麥、豌豆、甘藍(lán)、橘子、陳皮、金針菜、烏賊、紅棗等。熬夜后的補(bǔ)救措施：.
1. 睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉來補(bǔ)充缺水的肌膚。
2. 起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。
3. 涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘。
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。
5. 做個(gè)簡(jiǎn)易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺起來。
6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
枸杞茶的做法：
1. 材料：枸杞一小把、紅棗3～4粒 .
2. 做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。 .
3. 提醒： .
a.如口干舌燥很嚴(yán)重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。 .
b.沖服時(shí)，請(qǐng)?jiān)跊_完熱開水后不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。 .
c.紅棗可先剪開 .
作息時(shí)間不規(guī)律，熬夜的補(bǔ)救措施：
從健康的角度來講，最好不要經(jīng)常熬夜。但在不得不熬夜時(shí)，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)，至少可以把熬夜對(duì)身體的損害降到最低，將熬夜危害減到最低。
多喝枸杞大棗茶
熬夜過程中要多喝水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)水又有去火的功效。常熬夜者還應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，可以起到抗疲勞的功效。
熬夜的人容易眼肌疲勞、視力下降，維生素A及維生素B對(duì)預(yù)防視力減弱有一定效果，多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。
藥膳也可緩解疲勞
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次，這就有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克、水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
另外，經(jīng)常熬夜者適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)性藥品如六味地黃丸也有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。但要注意的是，六味地黃丸適合于體質(zhì)陰虛者。
午間小睡補(bǔ)回睡眠
熬夜中如感到精力不足，就應(yīng)做一會(huì)兒體操或到戶外活動(dòng)一下。熬夜之后，最好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補(bǔ)回來”，午間10分鐘小睡就十分有用。此外多去戶外走動(dòng)，也有助于擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)。
經(jīng)常熬夜的人，不要以吃泡面來填飽肚子，多吃水果、面包、清粥小菜等。
熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時(shí)的緩解。
1、晚餐有講究
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補(bǔ)充一些含原青花素（葡萄籽提取物產(chǎn)品）或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤(rùn)。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。
2、睡前需護(hù)理
熬夜過后倒頭就睡是最不好的習(xí)慣。這時(shí)應(yīng)先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤(rùn)燥又有助于睡眠。
在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復(fù)皺紋令肌膚恢復(fù)光澤，效果顯著。
3、清晨最關(guān)鍵
a.沒睡幾個(gè)小時(shí)就要起床，也許你頭痛欲裂，這時(shí)一定要以冷水洗臉，同時(shí)服用對(duì)各種頭痛有特效且無副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡(jiǎn)單易行的肌肉放松動(dòng)作，可以舒緩筋骨，達(dá)到減壓效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、雞蛋等，可以給大腦補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。
減少熬夜的不適和傷害的方法：
1、 經(jīng)常在夜間加班工作或?qū)W習(xí)的人，應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細(xì)胞生長(zhǎng)因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補(bǔ)充腦力；如出現(xiàn)頭痛時(shí)可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。
2、 夜間娛樂（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導(dǎo)致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補(bǔ)腎的藥品和含香菇多糖成分的保健品來提高免疫力，同時(shí)服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復(fù)透支的體能。
3、 無論何種形式的熬夜，人體都會(huì)出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，因此建議服用含天然酵素的保健品（內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對(duì)人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復(fù)人體體能，使人體精力充沛。
熬夜的危害
1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當(dāng)于連續(xù)登山一上午。由此帶來的外癥有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴(yán)重下降。
2.皮膚： 需特別注意。一般來說，皮膚抗老化能力比較強(qiáng)。
3.消化系統(tǒng)：
如果一晚上不吃東西，對(duì)消化系統(tǒng)的危害十分大。而要吃什么東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯?xiàng)l之類的）和方便面，最好進(jìn)食家常用餐。
4.視力：的危害最大，建議每熬夜（23：00以后）1小時(shí)，做一次眼保健操。否則后果嚴(yán)重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。 若想避免以上狀況，最好自覺拒絕熬夜。
熬夜的人吃什么 .
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮，不過，睡眠醫(yī)藥研究中心的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В词褂杏茫矁H能維持短時(shí)間效果。
另外，咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時(shí)，多補(bǔ)充些維他命B群，反而比較有效。
熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會(huì)消耗維他命B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來肥胖問題。 .
整體說來，熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食。
熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A 及維生素B對(duì)預(yù)防視力減弱有一定效果，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對(duì)昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞。
所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動(dòng)物性食品。
此外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來補(bǔ)充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對(duì)恢復(fù)體能有特殊的功效。
人家都說了別說那么麻煩
你們copy的有勁嗎?
樓主我也是熬夜的經(jīng)常的人,可以說天天熬夜
我的秘訣是:
白天絞股藍(lán)泡茶喝,菊花茶,枸杞茶這3個(gè)換著來就行
晚上睡覺前喝蜂蜜茶
早上空腹一杯水
平時(shí)餐飲的時(shí)候多注意吃點(diǎn)素菜,和易消化的,比如紅棗熬稀飯,香菇燉雞等!
多吃菌類食品吧!肯定有好處!
我這樣過了至少5年了!希望對(duì)你有幫助哦
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