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                                    三七茯苓湯，田七和土伏苓可以一起煲湯嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七茯苓湯，田七和土伏苓可以一起煲湯嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-17 06:06
                編輯：網(wǎng)絡(luò ) 
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                    田七和土伏苓可以一起煲湯嗎當然可以，它們都是藥食同源，沒(méi)有什么禁忌，但不要過(guò)量你好！可以，田七和土茯苓并無(wú)食用禁忌。僅代表個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝?？梢?，利水消腫，活血止血2，田七和土伏苓可以一起煲湯嗎……
                
    
            
    

            
    



                
    1，田七和土伏苓可以一起煲湯嗎 
    

    當然可以，它們都是藥食同源，沒(méi)有什么禁忌，但不要過(guò)量
    你好！可以，田七和土茯苓并無(wú)食用禁忌。僅代表個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。
    可以，利水消腫，活血止血
    三七茯苓湯
    

    2，田七和土伏苓可以一起煲湯嗎
    

    






當然可以，它們都是藥食同源，沒(méi)有什么禁忌，但不要過(guò)量


    三七茯苓湯
    

    3，濕熱體質(zhì) 濕阻 喝炒白術(shù)茯苓湯后上半身發(fā)熱
    

      1 要的就是上半身過(guò)血發(fā)熱，原來(lái)濕阻中焦不過(guò)血，熱在上焦不行，現在服藥后濕去了，熱自然也發(fā)出來(lái)。2 如果實(shí)在熱得難受，暗度陳倉法，藥涼后再喝，千萬(wàn)別用寒涼藥，中醫講究辨證，證看準了，病好轉自然有個(gè)過(guò)程。3可以用點(diǎn)三七，活血，加速熱的導出和排解
    三七茯苓湯
    

    4，茯苓塊怎么吃
    

      1 要的就是上半身過(guò)血發(fā)熱，原來(lái)濕阻中焦不過(guò)血，熱在上焦不行，現在服藥后濕去了，熱自然也發(fā)出來(lái)。2 如果實(shí)在熱得難受，暗度陳倉法，藥涼后再喝，千萬(wàn)別用寒涼藥，中醫講究辨證，證看準了，病好轉自然有個(gè)過(guò)程。3可以用點(diǎn)三七，活血，加速熱的導出和排解
    

    5，請問(wèn)我長(cháng)期拉肚子吃什么藥可以調理腸胃 
    

    注意運動(dòng)和飲食，我給你推薦這種方法
1.早上吃麥片~沖著(zhù)吃、煮著(zhù)吃都行，然后配上豆漿。外加一個(gè)蘋(píng)果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說(shuō)的少吃飯，那樣自己會(huì )餓的，然后肯定會(huì )忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之后，運動(dòng)半小時(shí)，走路就可以了，走的速度快一點(diǎn)，走的過(guò)程中把肚子吸著(zhù)，但是保持正常呼吸，要在你走完后感覺(jué)微微出汗。
3.晚飯少吃點(diǎn)。吃點(diǎn)粗糧最好，據專(zhuān)家說(shuō)粗糧可以幫助胃的蠕動(dòng)促進(jìn)消化，像紅薯呀玉米呀。早點(diǎn)吃，4、5點(diǎn)鐘就把晚餐結束，然后去看看夕陽(yáng)（嘿嘿，運動(dòng)運動(dòng)）。千萬(wàn)別為了減肥速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話(huà)，你有沒(méi)有感覺(jué)第二天會(huì )非常餓，然后食欲就膨脹了，那可就糟了！
4.減肥最重要的還是心態(tài)。不要著(zhù)急，不是一天兩天就能見(jiàn)效，甚至不是一個(gè)星期就能看到明顯成效的。但是保證一個(gè)月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會(huì )導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點(diǎn)，還有盡量讓自己忙一點(diǎn)，不要太在意這個(gè)痛苦的減肥。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會(huì )有感覺(jué)，比如衣服寬松了，比如有人會(huì )驚叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又開(kāi)始大吃大喝，安慰自己是“獎勵”。堅持，堅持?。?！
你也可以加Q.Q她41240 54，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽(tīng)人說(shuō)的，她2個(gè)月都減掉了30多斤了.
    
減肥真的是好難的，我原來(lái)試了很多的減肥方法，可是都沒(méi)有成功的，當時(shí)郁悶死了， 我也是通過(guò)朋友使用‘新婷美減肥膠囊’沒(méi)有抱太大的希望，沒(méi)有想到我還真的減下來(lái)了，效果還真的不錯 一個(gè)月減了16斤多，吃的時(shí)候也沒(méi)有什么感覺(jué)的  挺舒服的  呵呵~
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目前來(lái)說(shuō)效果最好的應該是天然果瘦減肥膠囊,我在網(wǎng)上看一下,這個(gè)產(chǎn)品的口碑最好,純中藥成份的,最起碼沒(méi)有傷害吧,所以我選擇的是天然果瘦減肥膠囊,一個(gè)月減了15斤,過(guò)去半年多了,沒(méi)有出現反彈. 
我是在天然果瘦官方網(wǎng)站買(mǎi)的，別買(mǎi)假了

    我也長(cháng)期拉肚子，吃過(guò)參苓健脾顆粒，效果不錯。
如果經(jīng)常痢疾，用整腸生效果也不錯，是調解腸道菌群的。但是要查清楚自己是否過(guò)敏。
不過(guò)還是最好遵醫囑比較好，畢竟是藥。
    

【中藥食療減肥法】 
疏肝利膽法：常用大柴胡湯、逍遙丸（散）、柴胡疏肝散等 
和胃消脂法：常用山楂、大麥芽、萊菔子，荷葉簡(jiǎn)（堿）等； 
活血化淤法：常用當歸、丹參、赤芍、三七等； 
利尿滲濕法：常用五皮飲、導水茯苓湯、澤瀉湯等； 
瀉下通便法：常用大黃、牽牛子、荷葉堿（簡(jiǎn)）、虎杖等； 
健脾消導法：常用異功散、五苓散、保和丸等； 
寬胸化痰法：常用二陳湯、溫膽湯等，常用中藥有瓜蔞等； 
溫陽(yáng)利水法：常用濟生腎氣丸、苓桂術(shù)甘湯等； 
養陰清熱法：常用知柏地黃丸、大補陰丸等。 
天香百合減肥美容膠囊服用過(guò)程中沒(méi)有任何毒副作用和不良反應，減肥產(chǎn)品能做到這一點(diǎn)確實(shí)好，現在人們追求美麗的共識也在追求健康。天香百合減肥美容膠囊正是用好的品質(zhì)和獨特的瘦身減肥效果來(lái)滿(mǎn)足廣大肥胖人士的需求。如果您正為減肥無(wú)法正常進(jìn)行而頭疼，我真誠的建議您可以試試

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    哎！減肥的確是頭疼的問(wèn)題?。?！我之前也用過(guò)很多減肥產(chǎn)品，但是不起作用，不過(guò)前段所以時(shí)間我用了一種叫做【美姿減肥膠囊】的產(chǎn)品，效果不錯，我也是很偶然才知道的，決定試一試吃的，不過(guò)效果不錯。因為它是調節人體內部的脾胃功能消除多余脂肪，不像別的減肥產(chǎn)品一樣減體內的水份，，等不用藥了體內水份一恢復就又胖起來(lái)了。..所以你可以試試！她們官網(wǎng)去百度搜索一下www.laibajf com”就可以進(jìn)入
    

    6，請問(wèn)三七和茯苓怎么吃最好謝謝
    

    






三七加花旗參，丹參，煮湯或煲水喝能活血祛瘀預防三脂高。茯苓加薏米，赤小豆，扁豆，白術(shù)，煲湯或煮粥有清熱祛濕健胃的功效。


    

    7，中藥如何調理各種月經(jīng)不調
    

    月經(jīng)不調的中成藥治療 (1)屬血熱型的，癥見(jiàn)月經(jīng)不調，經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸煩悶，面紅口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等。 (2)屬肝郁化熱型的，癥見(jiàn)月經(jīng)不調，經(jīng)行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經(jīng)血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱，可服調經(jīng)止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。 (3)屬氣虛型的，癥見(jiàn)經(jīng)行先期，或經(jīng)期延長(cháng)，量多色淡質(zhì)清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。治宜補氣攝血，可服補中益氣丸、歸脾丸等。 (4)屬血虛型的，癥見(jiàn)經(jīng)期錯后，量少色談，質(zhì)清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢(mèng)，面色萎黃無(wú)華，舌淡少苔。治宜補血益氣，可服婦科調經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。 (5)屬血寒型的，癥見(jiàn)經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒，可服女青春、十二溫經(jīng)丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調經(jīng)丸、溫經(jīng)丸等。 (6)屬氣滯型的，癥見(jiàn)月經(jīng)延后，量少色暗有塊，小腹脹甚而痛，胸脅乳房脹痛，舌質(zhì)暗，治宜理氣活血，可服七制香附丸、婦科養神丸、婦康寧片、婦寧片、婦寶沖劑等。 (7)屬血瘀型的，癥見(jiàn)月經(jīng)錯后，或經(jīng)來(lái)量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出后其痛減輕，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛經(jīng)散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調經(jīng)姊妹丸、慈航丸等。 另外，痛經(jīng)有輕、中、重度三種現象。輕度患者，小腹疼痛明顯伴有腰部酸痛，一般能忍受疼痛，偶爾需服止痛藥即可緩解。中度痛經(jīng)，小腹疼痛難忍，伴有腰酸、惡心嘔吐，四肢發(fā)涼，實(shí)施止痛措施可緩解疼痛。重度患者，小腹疼痛難忍、坐臥不安，嚴重影響工作、學(xué)習和生活，必須臥床休息。 生活中，我們可通過(guò)一些小方法來(lái)緩解經(jīng)期疼痛。 蜂蜜牛奶每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。鉀對于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導、血液的凝固過(guò)程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;鎂能幫助大腦中樞神經(jīng)沖動(dòng)傳導以及具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。 中藥療法治療 主要采用活血化瘀或溫經(jīng)散寒等原則。一般可用膈下逐瘀湯，本方由當歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、枳殼、延胡索、五靈脂、丹皮、香附、甘草組成;如果腹痛發(fā)涼明顯而無(wú)舌紅便干現象，可用少腹逐瘀湯治療，本方由小茴香、干姜、延胡索、沒(méi)藥、當歸、川芎、肉桂、赤芍、蒲黃、五靈脂組成。病情不很重者，亦可服中成藥，如痛經(jīng)丸、得生丹之類(lèi)藥物?；颊叻幍臅r(shí)間最好從月經(jīng)來(lái)潮前的3~7天開(kāi)始，每日一劑，煎2次，分2次服，直服至經(jīng)行腹痛緩解，虛證患者經(jīng)凈后還可服數劑。 臍上敷藥 乳香、沒(méi)藥各50克，樟腦3克，分別研成細末。另取當歸、山茱萸、肉桂各50克，加水煎2次，將藥液濃縮成稠狀，混入已溶于酒精(95%)適量的乳香、沒(méi)藥中，烘干后加樟腦末備用。用時(shí)，取藥粉3克，以黃酒數滴攪成糊狀，于月經(jīng)前三日填敷肚臍，外加傷濕止痛膏封貼，每日2次，連用2~5日可愈。 按壓穴位 按壓穴位治痛經(jīng)亦可廣為應用，止痛療效迅速。一般可取關(guān)元、中極、三陰交、合谷等穴;嘔吐加內關(guān)、足三里。 民間小方 1、白面3兩，紅糖3兩，鮮姜3兩，放在一起搗碎調勻，將其揉成丸狀，用香油炸熟吃。來(lái)經(jīng)前三天服用，每日服三次，可服3~5天。輕者1~2個(gè)經(jīng)期、重者3個(gè)經(jīng)期即好。 2、干姜、紅棗、紅糖各30克。將干姜、大棗洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎湯服。 3、將絲瓜切碎，炒至微黃，研成細末，空腹溫水送服。 注意事項 1保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。 2注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。 3內褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。 4不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
    

    8，脾虛如何治療吃什么補脾虛 
    

    中醫脾虛證是指中醫所稱(chēng)之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，但就筆者長(cháng)期的臨床觀(guān)察，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，我在治療方面積累了點(diǎn)滴經(jīng)驗，現略述如下：<br> 脾虛嘔吐證見(jiàn)飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。<br> 脾虛泄瀉證見(jiàn)大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術(shù)散化裁。<br> 中醫脾虛證是指中醫所稱(chēng)之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，但就筆者長(cháng)期的臨床觀(guān)察，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，我在治療方面積累了點(diǎn)滴經(jīng)驗，現略述如下：<br> 脾虛嘔吐證見(jiàn)飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。<br> 脾虛泄瀉證見(jiàn)大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術(shù)散化裁。<br> 脾虛水腫證見(jiàn)身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實(shí)脾飲加減。<br> 脾虛出血證見(jiàn)便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無(wú)華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細無(wú)力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。<br> 參考資料：<a href=" http://www.medtm.net/mzyl/zyzz/200507/20050711024500.html" target="_blank"> http://www.medtm.net/mzyl/zyzz/200507/20050711024500.html <br> 脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。<br> <br> 藥點(diǎn)藥飯<br> <br> 名詞解釋?zhuān)核廃c(diǎn)、藥飯是將谷物與某些食物和藥物一起制作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點(diǎn)心，用以防治疾病的一種方法。<br> <br> ●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。<br> <br> ●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。<br> <br> ●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。<br> <br> ●方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。<br> <br> ●方5、八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。<br> <br> ●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。<br> <br> ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。<br> <br> ●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。<br> <br> 參考資料：<a href=" http://news.xinhuanet.com/health/2005-02/05/content_2550634.htm" target="_blank"> http://news.xinhuanet.com/health/2005-02/05/content_2550634.htm
    

    9，怎樣給小腿肌肉塑型 
    

    瘦大腿和小腿最好的方法
伸展運動(dòng)是大腿健美的最有效的方法之一。兩臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至與地面平行；或者在同一位置，另一條腿向側面伸直，直至與身體成90度角，試著(zhù)在每一條腿上做3 組(每組10次)這種運動(dòng)。這種鍛煉也可以在身體站立時(shí)進(jìn)行，一腿站立并保持身體挺直，另一條腿向側面伸和向后伸，盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動(dòng)也可側身進(jìn)行，在床上或地板上身體平直地側臥，一腿緊靠地板，另一腿向上抬起，直至該腿與身體成45度角，然后將上腿以45度角支撐在一個(gè)桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其與上腿并攏。也可以試試天然果瘦減 肥膠囊 ，對于這種局部減肥，效果還是很好的。你可以上網(wǎng)上了解一些，這個(gè)對于，腹部，腰部，臀部，腿部等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
    經(jīng)濟的三日減肥法： 
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香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋(píng)果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋(píng)果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋(píng)果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋(píng)果減肥法： 連續3天只吃蘋(píng)果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì )帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開(kāi)水沖服，每日1-3次，30天為1療程

    1）負重半蹲。直立，雙腿分開(kāi)等肩寬。雙手持一根健身棒置于肩膀上（如沒(méi)有，可以雙手交叉報于胸前）。然后下蹲直至大腿與地面平行。重復此動(dòng)作3組20次。2）箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在后。左腿膝蓋微微彎曲。然后做下蹲動(dòng)作，注意下蹲時(shí)保持平衡。每側重復3組20次。3）拉伸動(dòng)作。直立，雙腿并攏，然后用左手拉左腳腳踝使之盡量貼近臀部，保持這個(gè)姿勢15秒，然后換另外一條腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止鍛煉后腿部變粗，使腿部的線(xiàn)條流暢。4）仰臥分腿。平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿并攏向上舉起，與上體成90度角。然后最大限度分開(kāi)兩腿再合攏，重復此動(dòng)作3組30次。5）坐姿夾球。坐在地板上，雙手至于體后，上體微微后仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個(gè)球，用力向內擠壓直至力竭，松開(kāi)。重復此動(dòng)作3組，每組20次。6）負重提踵。這個(gè)動(dòng)作你可以徒手或手持3～5磅的啞鈴來(lái)做。 踮腳尖，在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重復此動(dòng)作3組30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸動(dòng)作。
我每天都在堅持喝NE 減肥茶。我覺(jué)得減肥效果真挺不錯。www.letgogo.com/?product-302.html我在這里看見(jiàn)的。你看看呢
    減肥最好的辦法就是運動(dòng)，運動(dòng)減肥的方式也很多，慢走、快走、跳繩、跑步、爬山都是一些健康有助于減肥的運動(dòng)方式。
飲食上也要適當的調整，熱量和脂肪過(guò)高的食物少吃，多吃青菜
少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類(lèi)，吃白肉沒(méi)關(guān)系（雞，鴨，魚(yú)）
每天早上保證一個(gè)白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保證營(yíng)養還不會(huì )胖
零食也要少吃，減肥藥最好是別有副作用的，而且也是要慢慢減的，【新婷美減肥膠囊】純中藥的，也可以試試，減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，人身體的一個(gè)新陳代謝，不要超之過(guò)急，長(cháng)時(shí)間的把鍛煉和適當的健康的飲食成為生活中的一個(gè)習慣，即減肥成功也保證了身體的健康。
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【中藥食療減肥法】 
疏肝利膽法：常用大柴胡湯、逍遙丸（散）、柴胡疏肝散等 
和胃消脂法：常用山楂、大麥芽、萊菔子，荷葉簡(jiǎn)（堿）等； 
活血化淤法：常用當歸、丹參、赤芍、三七等； 
利尿滲濕法：常用五皮飲、導水茯苓湯、澤瀉湯等； 
瀉下通便法：常用大黃、牽牛子、荷葉堿（簡(jiǎn)）、虎杖等； 
健脾消導法：常用異功散、五苓散、保和丸等； 
寬胸化痰法：常用二陳湯、溫膽湯等，常用中藥有瓜蔞等； 
溫陽(yáng)利水法：常用濟生腎氣丸、苓桂術(shù)甘湯等； 
養陰清熱法：常用知柏地黃丸、大補陰丸等。 
天香百合減肥美容膠囊服用過(guò)程中沒(méi)有任何毒副作用和不良反應，減肥產(chǎn)品能做到這一點(diǎn)確實(shí)好，現在人們追求美麗的共識也在追求健康。天香百合減肥美容膠囊正是用好的品質(zhì)和獨特的瘦身減肥效果來(lái)滿(mǎn)足廣大肥胖人士的需求。如果您正為減肥無(wú)法正常進(jìn)行而頭疼，我真誠的建議您可以試試

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　　每天減少100千卡熱量的攝入，每周進(jìn)行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鐘。如此組合，可在5個(gè)月中減少10磅體重。開(kāi)始時(shí)就將三種方法結合起來(lái)做，可能不太適應，不妨試著(zhù)逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。
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