胃病與三七，胃疼可以喝田七紅棗純烏雞嗎
發布時間：2022-08-17 11:08
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胃疼可以喝田七紅棗純烏雞嗎不可以應多吃一些富含胡蘿卜素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓、黑加侖、山楂等等。生活要注意避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、腌制等刺激胃黏膜的食物，以防止癥狀的加重。如果以上的方法你都……
1，胃疼可以喝田七紅棗純烏雞嗎
應多吃一些富含胡蘿卜素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓、黑加侖、山楂等等。生活要注意避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、腌制等刺激胃黏膜的食物，以防止癥狀的加重。如果以上的方法你都可以做到，再配合 9味欣味茶 調理身體，，溫胃散寒,消除胃部不適,寬胸降逆。
2，胃病能吃三七粉嗎
胃病能吃三七粉。胃病最常見的就是胃炎和胃潰瘍。這都是由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸長期侵蝕所致。三七粉多是活血化瘀的藥物，是用來治療外傷，心腦血管疾病的，一般來說活血化瘀的藥物都不能應用與胃病，容易造成患者消化道出血，所以胃病的患者最好不要吃三七粉！
3，胃病能吃三七粉嗎
可以的，三七粉可以有效調理胃病，由于胃部有病變，消化吸收能力比較弱，建議飯后吃。每天2～3次，每次2～3克
4，三七粉加蜂蜜胃病可以吃嗎
可以的，三七粉可以有效調理胃病，由于胃部有病變，消化吸收能力比較弱，建議飯后吃。每天2～3次，每次2～3克
5，37胃病應注意什么
首先，飲食上要注意，不要吃一些刺激性食物，辛辣生冷都不可以，尤其是酒和辛辣食物，還要少喝些牛奶，因為牛奶不好消化，多吃一些如饅頭，米粥清淡的好消化的食物；其次，一日三餐定時定量，不可暴飲暴食，也不能不吃早餐，睡前也不要吃飯；再次，保持心情舒暢，吃東西的時候不要生氣，別著急上火，還可吃些中藥調理，雖然見效慢但是治本。祝你早日康復。
6，有胃病的人能吃三七嗎
胃病能吃三七粉嗎 三七粉具有補血去瘀的功能，一般在治療胃潰瘍或是糜爛時會適當加些三七粉，可是對于胃病的治療來說有很大的局限性，如胃脹或者胃酸反流等病癥，加入三七粉是沒有療效的。胃病的種類繁多，不同的病癥有各自的治療方法，但胃病都需要長期的療養，是一個長期治療調養的過程。胃病患者在飲食上尤其要注意，應該戒煙、酒、咖啡、酸辣等刺激性比較大食物，這些都是最傷胃的。同時少吃油炸、生冷的食物。平時多吃富含維生素C的蔬菜水果，對胃有保護作用。三七常用于治療消化道潰瘍、出血、肝硬化、慢性肝炎等疾病。治療消化道潰瘍，以三七5g沖服，再根據病人夾痰、濕、氣滯等不同，辨證組方用藥，靈活施治，多能取得迅速止痛、緩解臨床癥狀的效果;或配以代赭石、生地、白及等，效果亦好。在日常生活中，人每天都必須排便，最理想的是每日定時排便一次。有的成年人忙于工作，有的孩子貪玩，產生排便感后有意控制，把大便憋在腸道里。但積蓄的大便不會就此“罷休”而反復刺激肛門周圍的括約肌收縮，收縮不斷加強，因此感覺腹痛。以前把這種不明原因的腹痛歸為腸道蛔蟲作怪，現在則明確為功能性腹痛。專家建議，人們平時要注意排便衛生，如不要控制可貴的排便感，排便感明顯時要立即去解，入廁后不要搞“副業”，排便時做到用力最小、所需時間最短。此外，還應注意多吃水果、蔬菜，潤滑腸道?！ ?
7，云南白藥可以治胃病嗎
病情分析：云南白藥可以治胃病意見建議：云南白藥是家庭常備藥物之一，具有止血、鎮痛、消炎等功效，主要用于跌打損傷、各種出血癥等，對胃潰瘍也有治療作用?，F代藥理研究表明：云南白藥可明顯提高免疫功能，通過保護胃及十二指腸黏膜，減輕黏膜炎癥，改善微循環，加速黏膜修復，促進潰瘍愈合。云南白藥的主要成分是三七，三七可以增加黏膜微循環，促進黏膜上皮細胞再生，進而促進潰瘍面愈合。云南白藥還可顯著增強巨噬細胞的吞噬功能，抑制炎癥介質釋放；同時還能促進潰瘍面的愈合與修復；有效成分對幽門螺旋桿菌有抑制作用，能防止幽門螺旋桿菌產生耐藥。云南白藥止血效果佳，對伴有出血的胃潰瘍效果（癥狀為大便黑色）更好。 陳成臻—山東省臨沂市蘭山區新橋醫院 內科 醫師
8，治療慢性胃病用那些藥物最好
就是食療喝湯比較快好：
胃病食療（摘自《美食天地》）
天氣季節交替之際，最易引起人們的胃脘不適等，平素胃病患者更易出現癥狀。中藥田七藕汁燉雞蛋，有止痛、散瘀、止血的功效，可用以治療胃潰瘍出血、十二指腸球部潰瘍出血、肺結核咯血等癥。這民間驗方亦是自古已有的，據《同壽錄》記載，用“雞蛋一枚，打開，和三七末一錢，藕汁一小杯，陳酒半小杯，隔湯燉熟食之”，“治吐血”。田七能止血、止痛、散瘀。藕汁如《日用本草》記載能“清熱除煩，凡嘔血，吐衄，瘀血，敗血，一切血癥宜食之”。
材料：田七末3克、蓮藕一段、雞蛋1個。
烹制：蓮藕洗凈，削皮、榨取藕汁約50毫升(1/5碗量)置碗中，雞蛋去殼與田七末一起放入攪拌，亦可加入少許冰糖調味，隔水燉1小時。服食，為1人量。
老胃病飲食原則
宜少宜精：“宜少”指不可過饑再吃東西，且吃東西不可一次過飽，不宜極渴時飲水，飲水不宜一次過多。晚飯宜少?！耙司敝干俪源植诘氖澄?，尤其對于有消化不良的病人，要求食物要精工細作，富含營養。
宜淡宜新：指宜吃清淡的素食。中醫講淡味是養胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的康復，而且可使人長壽。新鮮蔬菜五谷都是健胃佳品，但不可過量食用。
宜軟宜緩：“宜軟”指主食、蔬菜、魚肉之品宜軟爛，不宜食油煎、油炸、半熟之品及堅硬食物，既難于消化，而且有刺傷胃腸之弊端?！耙司彙敝讣毥缆?，充分咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又有防癌和抗衰老的效果。
生土豆汁可以輔助治療----胃潰瘍----（摘自美食天地）
讀者劉先生：最近看到喝生土豆汁進行食療養生的方法很受歡迎，請問喝生土豆汁沒有毒嗎？
生土豆汁可以輔助治療胃潰瘍
中國抗癌協會秘書長張廣超：傳統醫學認為，土豆可以健脾和胃、消炎散結，對于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯。它還含有大量有特殊保護作用的黏液蛋白，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。用于食療的新鮮土豆榨汁后并不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放，而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。還要提醒的是，最好在飲用半小時后再進餐，以免胃液被稀釋，影響消化。此外，土豆中有一種生物堿有輕微毒性，
人體不能過多攝入，最好榨汁前先去皮。
腸胃不好吃土豆養胃（摘自《美食天地》）
很多人都聽說，土豆是一種營養非常全面的食品。只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點夸張，但足以證明，土豆真是個好東西。難怪莎士比亞曾讓他劇中的一位主人公大喊：“讓老天下土豆雨吧！”?？墒浅诉@些，土豆還可以用來治療胃病，你知道么？
配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
制法：將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機搗爛，用潔凈紗布包之擠汁；放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻后待用。
服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。
功效：適用于胃和十二指腸潰瘍等癥。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
但是把胡椒粒砸碎后，用開水沖，然后與紅糖水一起泡2～3天，口服可治療---胃寒---引起的胃痛。
9，介紹一兩種胃藥啊
我這有一種胃的保健品 保證能治療好 如果有興趣可以跟我聯系 像你這種情況必須做個胃鏡瞧瞧，防止癌變。吃飯時疼痛胃潰瘍，飯后1-2小時疼痛十二指腸潰瘍。還要看看有沒有hp感染，有的話就得克拉霉素早晚各0.5g，奧美拉唑早晚各20mg，阿莫靈早晚各1g。服用7-10天后，在每天服用奧美拉唑20mg一個月，奧美拉唑可以用蘭索拉唑30mg或雷貝拉唑20mg代替應根據你的病因和癥狀對癥治療和吃藥。
胃痛的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。
出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查?。。?！
癥狀:
寒邪客胃： 胃痛暴作，惡寒喜暖，得溫痛減，遇寒加得，口淡不渴，或熱飲，苔薄白，脈弦緊。
飲食停滯：胃脘疼痛，脹滿拒按，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物，其味腐臭，吐后痛減，不思飲食，大便不爽，得矢氣及便后稍舒，苔厚膩，脈滑。
肝氣犯胃 胃脘脹滿，攻撐作痛，脘痛連脅，胸悶噯氣，喜長嘆息，大便不暢，得噯氣、矢氣則舒，遇煩惱郁怒則痛作或痛甚，苔薄白，脈弦。
肝胃郁熱：胃脘灼痛，痛勢急迫，心煩易怒，泛酸嘈雜，口干口苦，舌紅苔黃，脈弦數。
瘀血停滯：胃脘疼痛，如針刺、似刀割，痛有定處，按之痛甚，痛時持久，食后加劇，入夜尤甚，或見吐血、黑便，舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。
濕熱中阻：胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干口苦，渴不欲飲，頭得如裹，身重肢倦，納呆惡心，小溲色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數。
胃陰虧虛：胃脘隱隱灼痛，似饑而不欲食，口燥咽干，五心煩熱，肖瘦乏力，口渴思飲，大便干結，舌紅少津，脈細數。
脾胃虛寒：胃痛隱隱，綿綿不休，喜曙喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或受涼后發作或加重，泛吐清水，神疲納呆，四肢倦怠，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
診斷:
1、胃脘部疼痛，常伴有食欲不振，痞悶或脹滿，惡心嘔吐，吞酸嘈雜等。
2、發病常與情志不遂，飲食不節、勞累、受寒等因素有關。
3、起病或急或緩，常有反復發作的病史。
4、上消化道X線鋇餐透視、纖維胃鏡及病理組織學檢查等，可見胃、十二指腸粘膜火癥、潰瘍等病變。
治療:
寒邪客胃：溫胃散寒，理氣止痛。方用良附丸。
飲食停滯：消食導滯，和胃止痛。方用保和丸。
肝氣犯胃：疏肝理氣，和胃止痛。方用柴胡疏肝散。
肝胃郁熱：疏肝理氣，泄熱和胃。方用丹梔逍遙散。
瘀血停滯：活血化瘀，和胃止痛。方用失笑散合丹參飲。
濕熱中阻：清熱化濕，理氣和胃。方用清中湯。
胃陰虧虛：滋陰益胃，和中止痛。方用一貫煎合芍藥甘草湯。
脾胃虛寒：溫中健脾，和胃止痛。方用黃芪建中湯。
預防:
對胃脘痛患者要重視精神與飲食主面的調攝，保持精神愉快，性格開朗，勞逸結合，切忌暴飲暴食，或饑飽無常，飲以少食多餐，清淡易消化為原則，可減輕胃痛和減少胃痛發作，進而達到預防胃痛的目的。
10，三七粉的功效與作用及食用方法
三七粉的功效作用有很多，食用方法如下： 1、治療高血脂以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服。一般1至2個月為一個療程。此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。 2、治療胃出血以三七粉末，每日服3次，每次數1.5克，用溫開水沖服。此法可治療各種類型的胃出 血。 3、治療心絞痛 三七粉末，每日2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經此法治療的有的原長期服用復方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時間為 15 至 30 天。 4、治療冠心病可用三七每日3次，每次1克，30天為一療程。三七中所含的三七皂甙和黃酮類等有效成分，有明顯的強心和擴張血管。增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。 5、治頑固性頭痛按規定劑量，開始時先服用三七片5片，此后每天相隔6小時服2次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏經通絡、祛風除濕。 6、降低血脂用生三七粉每日3次，每次0．6克，飯前服。30天為一療程，能有效地降低血脂和血清膽固醇，尤其能明顯地降低三酸甘油脂的含量。三七粉的功效與作用：有止雪，活雪，鎮靜、降低血脂食用方法：可以三七燉雞，泡藥酒、燉豬心，可以用醋泡三七三七粉最好在早上空腹食用是最好的，經常食用三七粉能夠有效地提升我們自身的免疫力，能夠改善睡眠，促進腸蠕動等等。很多人會把中藥的成分粉碎成三七，這樣就可以直接服用了。但是，人們應該注意服用的時間和頻率。這些事情需要注意。三七散什么時候吃最好？一天多少次？這些都很講究，明白嗎！三七粉什么時候吃最好？一天多少次？這些都很講究，明白嗎！什么時候吃三七最好？據調查，人們應該在早餐后和晚上睡覺前吃，因為這兩個時期是人體吸收三七粉營養的時間。人們服用三七散，一般兩三次。如果你吃兩次，早餐后和晚上睡覺前吃。如果你吃三次，午飯后再吃。這樣，人體能更好地吸收三七粉的營養，不會浪費。三七散是一種珍貴的中草藥。有必要使其營養最大化，而不是浪費它的功能。試著在飯后半小時服用，與胃病患者相比，這樣不會對胃造成非常嚴重的損害。大多數人吃了三七后應該吃三七。三七粉畢竟屬于一種中藥，但仍有一定的副作用?，F在，人們逐漸發現了中藥的功效，因此三七的作用也為很多人所知。三七有什么作用？三七散有很好的療效，能抑制腫瘤的發生?，F在癌癥的發病率正在上升。吃三七散能抑制癌癥的發生，還能增強人體抵抗力。對各種癌癥有一定的預防和抑制作用。同時，三七散還能預防心血管疾病，降低血壓和血脂。對于女性來說，三七散也是一種中藥。三七散能美白肌膚，還能祛痘、淡化雀斑，是一種不可多得的美容良藥。三七還可以調節月經。很多月經不調的人會選擇中藥。中醫會在中藥中加入三七成分，因為三七能起到一定的活血調經作用。它能提高人的免疫力，避免癌癥的發生，降低三高，尤其是女性朋友。如果在月經期間選擇“三七”，可以促進身體的血液循環。吃了也能起到美容養顏的效果。有人建議你吃這種保健品時應該服用它必須科學服用。一般在飯前食用，不會損害腸胃，三七粉具有散瘀止血、補虛強壯、消腫定痛的功效，所以常吃可以活血補血，增加體內白細胞、吞噬細胞、紅細胞的作用。三七花：主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。三七粉：三七功用補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。三七粉的作用（1）三七功用補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。（2）擴張血管的作用。（3）有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學習和記憶能力的作用。（4）抗炎癥作用。（5）具有免疫調節劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應。（6）抗腫瘤作用；抑制疤痕增生。（7）抗衰老、抗氧化作用。（8）降低血脂及膽固醇作用。（9）保護肝臟。參考資料來源：百度百科-三七粉
11，什么可以中藥治療胃炎
根治胃炎，我給你推薦百花散，草藥，無副作用，康復后不復發，成份：天臺山懸崖峭壁上采集的靈蘭（亦稱鐵皮楓斛）、烏藥（亦稱長生不老藥）、猴頭菇、麝香等奇花異珍配制而成?！栋倩ㄉⅰ穼Ω鞣N腸胃、食管食道疾病有神奇效果，舊社會在缺醫少藥的浙江天臺縣深山中有“起死還魂散”之美稱?！栋倩ㄉⅰ穼ξ附g痛、胃炎、胃脹、胃酸、胃疼、腸炎、胃潰瘍、胃痛、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃粘膜糜爛、胃出血、胃竇炎、十二指腸潰瘍(球炎)、反流性食管炎、胃下垂、胃癌、食道癌、食管炎、腸化生有著現代藥物無可比擬的神奇效果。 網址： http://www.baihuasan.com/bl.htm?ch目前，應用于慢性萎縮性胃炎治療的中成藥很多，現擇其要者分述如下 (1)溫胃舒膠囊 藥物組成：黨參、白術、山楂、黃芪、肉蓯蓉等。 功用：扶正固本，溫胃養胃，行氣止痛，助陽暖中。 主治：治療慢性萎縮性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘涼痛，脹氣，噯氣，納差，畏寒，無力等癥。 (2)陰虛胃痛沖劑 藥物組成：北沙參、麥冬、五味子、甘草等。 功用：養陰益胃，緩中止痛。 主治：用于胃陰不足引起的胃脘部隱隱灼痛，口干舌燥，納呆干嘔等癥，臨床上主要應用在慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、消化性潰瘍等病的治療。 (3)養胃舒膠囊 藥物組成：黨參、黃精、玄參、烏梅、白術、菟絲子等。 功用：扶正固本，滋陰養胃，調理中焦，行氣消導。 主治：用于慢性萎縮性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘熱脹痛，手足心熱，口干，口苦，納差等癥。 (4)虛寒胃痛沖劑 藥物組成：白芍、干姜、黨參、甘草、大棗等。 功用：溫胃止痛，健脾益氣。 主治：用于脾虛胃弱，胃脘隱痛，喜溫喜按，遇冷或空腹痛重。十二指腸球部潰瘍、慢性萎縮性胃炎等病。 (5)三九胃泰 藥物組成：三椏苦、九里香、白芍、生地、木香。 功用：消炎止痛，理氣健胃。 主治：淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎等各類型慢性胃炎。 (6)猴菇菌片 藥物組成：猴頭菌。 功用：消炎止痛，扶助正氣。 主治：慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃癌、食道癌等。 (7)胃乃安膠囊 藥物組成：黃芪、三七、合成牛黃、珍珠層粉。 功用：補氣健脾，寧心安神，行氣活血，消炎生肌。 主治：慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍。 (8)胃康靈膠囊 藥物組成：白芍、甘草、元胡、三七等八味藥物組成。 功用：柔肝和胃，散瘀止血，緩急止痛，去腐生新。 主治：適用于急性胃炎、慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍及胃出血等癥。 (9)養胃沖劑 藥物組成：黃芪、白芍、淮山藥、香附、黨參、甘草、陳皮等。 功用：養胃健脾，理氣和中。 主治：慢性萎縮性胃炎。 (10)復方胃樂舒口服液 藥物組成：猴頭菌濃縮液、蜂王漿、蜂蜜等。 功用：利五臟，助消化，提高機體免疫力。 主治：用于消化性潰瘍及胃炎、慢性萎縮性胃炎的脾胃虛弱證和胃腸病恢復期的調治原因:生活飲食不正確
胃病要養,不是吃藥一下就能好的.
食療和生饑療法:
健康合理,且容易做到.
飲食.
忌:酒,煙,零食.
早上吃少:1,牛奶(豆漿)配清煮雞蛋或紅薯或玉米2.稀白粥加雞蛋.肉末稀白粥.豬肝末稀白粥.
注:雞蛋不要吃蛋黃,豆漿要不放糖.
中午吃個水飽:吃飯前先喝一小碗湯,鯽魚湯最好,
盡量不吃有佐料的菜(除了少量油鹽).不要吃辣椒,燒烤,油炸類.飯二兩就可以了.或弄紅薯絲飯增強胃口.
可以根據下面的蔬菜調整或挑選.
蔬菜是有藥性的,除了馬鈴薯,西紅柿,(青,白,紅,胡)蘿卜,菜筍,黃瓜之外,其它蔬菜不能隨便吃.
午餐一定要有蛋白質,粗纖維,維生素.
蛋白質：肉,魚,蛋,建議吃魚,或碎肉,
粗纖維：紅薯.玉米,土豆,米飯里較少.
維生素：所有蔬果經過高溫加熱之后就剩下維生素D,和膳食纖維了.
所以要多吃水果.或喝果汁.加速新陳代謝.
過午不食:指吃過午飯之后到晚上睡覺這段時間.不要吃普食,要吃流食,如果汁,
餓的時候,不要吃東西.因為正在提升胃氣,只會餓兩三分鐘.
如果一定要吃東西.就只能喝果汁.
如果沒有,就=饑餓感過了,再吃水果,西紅柿或蘋果.蘋果粥水果也是有藥性的不能亂吃,而蘋果是平性,保平安的.
作息時間.
5到7點鐘起床,便前喝涼開水500毫升,慢慢加到1000毫升.
午飯后散步30分鐘午睡一個小時.起來后最好喝果汁,或喝一杯涼開水.
晚上9點到10點睡.睡覺前泡腳夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水.
注:不足五十分斤的.水量減半.涼開水,是指當天晚上把水燒開持續3到5分鐘留到第二天的.保持期三天.
運動:
早上起來可以散步一個小時.或慢跑半小時.
早上切記不要做激烈運動,這樣會導致當天全身軟弱無力.
午睡后個把小時到傍晚是最佳的運動時間.可以跑步,和做其它運動.運動時盡量打赤腳.(冷天可以在地上或墻上做俯臥撐）
注:運動可以使人體分泌安多分,安多分是一種可以使人心情愉快的激素.
清熱排毒.
因為每天都會有殘留物質積在腸胃里面，不能排出。
用潘瀉葉十克，泡一升水喝分三四次喝。
每個月排一次，排毒這一天就呆在家里.
除了排毒這一天,可用杭白菊五十克和決明子二十克泡水喝,來清熱.
