靈芝孢子粉 藥王，我母親前幾天檢查出得了肺癌晚期醫生不建議手術(shù)請問(wèn)有什么好的
發(fā)布時(shí)間：2022-11-11 10:56
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本文目錄一覽我母親前幾天檢查出得了肺癌晚期醫生不建議手術(shù)請問(wèn)有什么好的2，靈芝與藥王孫思邈的傳奇故事3，海娜花南寧哪里有賣(mài)海娜花粉怎么樣4，求推薦比較老牌有保障的靈芝孢子粉5，如何鑒別名貴藥材主要針對各省的相同名稱(chēng)的藥材鑒別6，口腔潰瘍……
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1，我母親前幾天檢查出得了肺癌晚期醫生不建議手術(shù)請問(wèn)有什么好的
可以找郭小兵民間高人治療，或許柳岸發(fā)明又一春呢，您媽媽不能手術(shù)這對她來(lái)說(shuō)是好事而不是壞事，因為有很多很好的治療方法根本無(wú)需做手術(shù)效果非常的好。您應該帶您媽媽去大醫院看中醫吃中藥但生活中的重要配合一定要跟上去飲食更是重點(diǎn)只有吃對了食物病情才能明顯好轉。用核桃枝切段水煮雞蛋吃能吃幾個(gè)煮幾個(gè)吃蛋喝湯另外用胡羅卜擠汁一天二杯
2，靈芝與藥王孫思邈的傳奇故事
一天，孫思邈正在峨眉縣街上行走，突然碰上了曾經(jīng)患了腎病的教書(shū)先生在散步閑逛。見(jiàn)他身體已然康復，孫思邈真有些疑惑不解。因知此人有腎病渾身浮腫，已到了晚期。孫思邈和其他醫生都想不出什么藥可以治愈，并勸其家人：“無(wú)法醫治，準備后事吧!”那么他是吃了什么靈丹妙藥呢?事情原來(lái)是這樣的：峨眉山上有個(gè)破廟里，住著(zhù)逃荒的母女二人，母親有病，女兒年十六歲，名叫靈芝。這姑娘長(cháng)得心靈手巧，勤勞善良，為了維持生活，姑娘天天到山上采蘑菇，再拿到山下城里去賣(mài)，賴(lài)以活命。時(shí)間長(cháng)了，姑娘有了采蘑菇的經(jīng)驗，不但知道山上哪兒的蘑菇多，而且知道怎樣的蘑菇好吃，還學(xué)會(huì )了養殖蘑菇。她把一些朽木搬到背陰的廟后面，澆上水，過(guò)些時(shí)候就長(cháng)出了鮮嫩的蘑菇。這樣即使天陰下雨有啥事耽誤，她也能采到蘑菇。她的蘑菇賣(mài)得很便宜，買(mǎi)的人也不少，慢慢同買(mǎi)的人就熟悉起來(lái)。有時(shí)候賣(mài)不完，就把蘑菇曬干放起來(lái)，以便冬天再賣(mài)。 有一天姑娘在山林深處的一棵枯樹(shù)下，發(fā)現了三棵像蘑菇似的異樣東西。那東西樣子像小傘，傘蓋有碗口大，傘把有半尺長(cháng)，顏色又紅又紫，有油漆一樣的光亮。姑娘喜出望外，用手一摸，有一種不像是蘑菇的感覺(jué)，立即采了下來(lái)，可是這能不能吃?會(huì )不會(huì )有人買(mǎi)?姑娘猶豫不決，最后還是將它扔到了地上。過(guò)了幾天，她又到了那棵樹(shù)旁，發(fā)現那三個(gè)異樣的蘑菇仍在地上，就又撿了回來(lái)。到城里去賣(mài)蘑菇時(shí)也順便把那三個(gè)東西帶去，人們一見(jiàn)，這個(gè)摸摸，那個(gè)捏捏，又都放下，沒(méi)有人買(mǎi)。姑娘拿去城里幾回都沒(méi)賣(mài)掉。冬天，大雪紛飛的一天，姑娘提著(zhù)半籃子干蘑菇到城里去賣(mài)，又把那三個(gè)異樣東西帶去。嚴寒天凍，姑娘大半天才算賣(mài)完了蘑菇，正準備回家時(shí)，一個(gè)小伙子氣喘吁吁地跑來(lái)買(mǎi)蘑菇。他父親病了好幾年，目前病危。忽然想吃蘑菇，為了盡孝道，以滿(mǎn)足即將離世老人的心愿，才急急忙忙跑來(lái)買(mǎi)蘑菇。不料姑娘已將蘑菇賣(mài)光了，就只剩下那三個(gè)像蘑菇的異樣東西，小伙子便買(mǎi)了下來(lái)，又急忙趕回家。家人立即熬好蘑菇湯，可是老人已經(jīng)叫不醒了，昏昏迷迷，氣息奄奄。為了讓老人臨終前吃到想吃的東西，家人就用小勺順著(zhù)老人的牙縫一點(diǎn)一點(diǎn)地緩緩灌下去。說(shuō)來(lái)也奇怪，老先生昏迷了一夜，第二天居然醒過(guò)來(lái)了。家人又繼續喂他“蘑菇”湯，一連喂了三天，老人的病奇跡般地好起來(lái)，后來(lái)又經(jīng)精心照顧能夠下床，還能到街上轉悠了。 孫思邈聽(tīng)了這件奇異的事情， 決心尋找這神奇的異物。他找到買(mǎi)蘑菇的小伙子，一起上山探訪(fǎng)了靈芝姑娘，把她采到異物的情況和那異物的樣子全都詳細記了下來(lái)。天氣轉暖后，孫思邈就同徒弟們上山去尋找那異樣的蘑菇。從春到夏，從夏到秋，工夫不負有心人，這東西終于找到了。孫思邈就用此物發(fā)現者— —那位姑娘的名字取名為“靈芝”，又稱(chēng)“靈芝草”。孫思邈從此認識了“靈芝”，知道了它的藥性：味甘、性平，有滋補、養心、鎮靜和強身健的效用，對治療腎衰竭、心絞痛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎，風(fēng)濕性關(guān)節炎等疾病有奇效。(經(jīng)現代醫學(xué)研究靈芝產(chǎn)品如靈芝孢子粉、靈芝破壁孢子粉、靈芝孢子油等均有這種功效) 孫思邈，漢族，唐朝京兆華原（現陜西耀縣）人，是著(zhù)名的醫師與道士。他是中國乃至世界史上著(zhù)名的醫學(xué)家和藥物學(xué)家，被譽(yù)為藥王，許多華人奉之為醫神。靈芝在中國有上千年的藥用歷史，藥王孫思邈從35歲開(kāi)始一生長(cháng)服靈芝，101歲無(wú)疾而終，用自己的一生見(jiàn)證了靈芝的長(cháng)壽之道。
3，海娜花南寧哪里有賣(mài)海娜花粉怎么樣
第二次買(mǎi)了，東西不錯，謝謝賣(mài)家的贈品！海娜植物生長(cháng)在熱帶氣候的沙漠地區。適宜生產(chǎn)在印度，印度海娜花是世界上公認的品質(zhì)最好的。日照充足，色彩飽滿(mǎn)的海娜葉，獨有天然的紅棕色和藍色著(zhù)色成份。在中國也有生長(cháng)，中國稱(chēng)鳳仙花！屬于天然染料，詳情見(jiàn)鳳仙花著(zhù)名的印度身體彩繪，就是用海娜粉和靛藍粉來(lái)染色的。海娜花是植物海娜（也叫指甲花）的葉子經(jīng)采摘，干燥，粉碎成的細粉。海娜花選購要選不添加任何化學(xué)成分、無(wú)毒、無(wú)刺激、自然清香、品質(zhì)純凈、細膩的黃綠色粉末，洗后不留殘渣！長(cháng)期使用可深層滋潤頭部皮膚，使秀發(fā)柔軟、亮澤、自然、飄逸、富有彈性。作用機理海娜花潤黑露，是從印度海娜花中提取的植物黑色濃縮液和多種天然草本植物精華，配以何首烏、黑芝麻、當歸、牛膝等多種名貴中藥，精制而成的純天然植物黑發(fā)秘方。海娜花能夠迅速打開(kāi)表皮的毛鯪層，補充頭發(fā)缺失的黑色素，修復受損的毛囊組織，還能深層滋養毛囊，是頭發(fā)重新獲得大量營(yíng)養物質(zhì)，促進(jìn)黑色素分泌海娜花洗發(fā)水其主要有效成分就是印度的名貴植物海娜花。海娜花在當地被稱(chēng)為“黑發(fā)之王”，每當海娜花盛開(kāi)的季節，當地人就將其搗碎、曬干后，加入水、雞
蛋、蜂蜜等制成膏劑涂抹在頭上，以消除頭上的白發(fā)。除了海娜花之外，印度海娜花洗發(fā)水同時(shí)還含有多種名貴中草藥成分，比如何首烏、黑芝麻、靈芝以及人參、
銀杏葉等植物精華，讓其黑發(fā)的效果更佳明顯，并不斷給頭發(fā)提供大量的營(yíng)養物質(zhì)，讓白去的頭發(fā)重新烏黑光亮。通過(guò)制成海娜花洗發(fā)水的成分我們可以看出，它不是簡(jiǎn)單的染發(fā)劑，它不含有任何化學(xué)成分，綠色天然，絕對安全。
4，求推薦比較老牌有保障的靈芝孢子粉
很多人可能在糾結不知道買(mǎi)什么牌子的靈芝孢子粉，也不知道什么牌子的靈芝孢子粉好，因為大家對靈芝孢子粉都不是特別了解，下面為大家揭秘靈芝孢子粉排行榜。1、 吉特實(shí)業(yè)控股雙破壁吉特靈芝孢子粉吉特實(shí)業(yè)控股雙破壁吉特靈芝孢子粉是采用仿野生培植技術(shù)，培植出純天然，原料為有機靈芝孢子粉，是由吉林通化長(cháng)白山藥谷集團高科技加工實(shí)現雙破壁，尤其99%的破壁率在業(yè)內算是翹楚。吉特靈芝孢子粉有效成分含量極高，每100g含粗多糖1.1g，三萜4g。產(chǎn)品價(jià)格：238元/盒2、 同仁堂破壁靈芝孢子粉膠囊同仁堂破壁靈芝孢子粉膠囊有效成分含量是每100g含靈芝三萜3g，但是沒(méi)有標明多糖含量，從香港進(jìn)口過(guò)來(lái)的，產(chǎn)品價(jià)格：980元/盒3、 吾善草木破壁靈芝孢子粉膠囊吾善草木破壁靈芝孢子粉膠囊原料是來(lái)自武夷山的有機靈芝孢子粉，是國內少有采用植物膠囊的靈芝孢子粉品牌。產(chǎn)品價(jià)格：199元/瓶4、 胡慶余堂古醫牌破壁靈芝孢子粉這款由胡慶余堂出品的孢子粉，是袋裝產(chǎn)品，平均每克靈芝孢子粉價(jià)值10多元。尤其而它的有效成分含量，平均每100g只含多糖1g，含三萜0.5g，多糖與三萜含量都不算高。產(chǎn)品價(jià)格：600元/包。5、 康恩貝破壁靈芝孢子粉膠囊說(shuō)起康恩貝，應該沒(méi)人不知道。它是國內知名的滋補品品牌之一，做靈芝孢子粉應該也不錯。不過(guò)看它的有效成分含含量，每100g只含靈芝多糖0.35g。單瓶?jì)r(jià)格：398元/盒。面對不同的宣傳，消費者往往很難做出選擇，經(jīng)過(guò)今天的揭秘，大家是不是豁然開(kāi)朗了呢?一、仙芝樓GanoHerb福建仙芝樓生物科技有限公司是中國靈芝行業(yè)中的知名企業(yè)，始創(chuàng )于1989年，仙芝樓有機靈芝天然、無(wú)污染、不含添加劑、激素及其他化學(xué)藥物成分，比野生及一般培植的靈芝效果更優(yōu)。?仙芝樓GanoHerb仙芝樓GanoHerb 查看詳情二、同仁堂同仁堂始創(chuàng )于1669年，集團共擁有藥品、醫院制劑、保健食品、食品、化妝品等1500余種產(chǎn)品，28個(gè)生產(chǎn)基地，83條現代化生產(chǎn)線(xiàn)，一個(gè)國家工程中心和博士后科研工作站。?同仁堂同仁堂 查看詳情三、壽仙谷壽仙谷藥號始建于清宣統元年（1909年），公司致力“打造有機國藥第一品牌”，長(cháng)期不懈堅持鐵皮石斛、靈芝、西紅花等珍稀名貴中藥材的優(yōu)良品種選育、生態(tài)有機栽培、中藥炮制技藝和新產(chǎn)品的研發(fā)。?壽仙谷壽仙谷 查看詳情四、中科ZK中科健康產(chǎn)業(yè)集團股份有限公司成立于1984年，產(chǎn)品幾乎涵蓋所有領(lǐng)域（抗腫瘤、肝、心腦血管、糖尿病、美容、大眾保健等系列）。?中科ZK中科ZK 查看詳情五、修正修正藥業(yè)保健品有限公司為修正藥業(yè)集團的全資子公司，主營(yíng)以人參為主的食品及保健食品，經(jīng)營(yíng)及備案品種700余種，擁有保健食品批號18個(gè)。?修正藥業(yè)修正藥業(yè) 查看詳情六、吉林敖東吉林敖東藥業(yè)集團股份有限公司的前身是1957年成立的國營(yíng)延邊敦化鹿場(chǎng)，“敖東及圖”商標1999年被國家工商總局認定為馳名保護，連續六年成為“中國500最具價(jià)值品牌”。?吉林敖東吉林敖東 查看詳情七、粵微YUEWEI廣東粵微食用菌技術(shù)有限公司成立于1998年，公司專(zhuān)業(yè)從事食（藥）用菌功效研發(fā)、活性成分提取、新品開(kāi)發(fā)等技術(shù)應用。?粵微YUEWEI粵微YUEWEI 查看詳情八、雷允上雷允上藥業(yè)有限公司是集工業(yè)、商業(yè)和連鎖為一體的大型醫藥集團企業(yè)，旗下包括現代中藥制劑生產(chǎn)基地--常熟雷允上制藥有限公司。?雷允上雷允上 查看詳情九、胡慶余堂胡慶余堂國藥號位于杭州，是聞名遐邇的“江南藥王”。胡慶余堂承南宋太平惠民和劑局方，廣納名醫傳統良方，精心調制慶余丸、散、膏、丹、濟世寧人。?胡慶余堂胡慶余堂 查看詳情十、無(wú)限能無(wú)限能科學(xué)貴細藥材，以現代科學(xué)技術(shù)，對傳統名貴中藥材，如靈芝、人參、西洋參、紅景天、三七、天麻、阿膠、枸杞等進(jìn)行濃縮提取的科學(xué)貴細藥材系列。
5，如何鑒別名貴藥材主要針對各省的相同名稱(chēng)的藥材鑒別
熊膽盤(pán)旋鑒別法取少許熊膽放入盛滿(mǎn)清水的杯內，可發(fā)現杯中膽質(zhì)盤(pán)旋下沉，并溶成一條黃線(xiàn)者為真品，其它動(dòng)物的膽質(zhì)無(wú)盤(pán)旋狀。
天麻蒸水鑒別法識別真假天麻時(shí)除注意“鸚哥嘴”外，可將天麻隔水蒸后，嗅其中有臊臭（馬尿）氣味者為真品。而“土天麻”（俗稱(chēng)蘿卜薯）蒸后無(wú)臊臭味。
牛黃涂甲鑒別法取少許天然牛黃粉末水浸后，涂在指甲上，其色經(jīng)久不退為真品。而動(dòng)物結石其粉末涂于指甲上則很快褪色。
阿膠拍打鑒別法將阿膠快放入手中，用力拍打于桌面，即能斷成碎塊，斷后呈現棕色，半透明，無(wú)異物者為真品。若拍打軟而不碎，則可能是假品。
三七化血鑒別法將三七粉撒入少量豬血內，即可發(fā)現豬血化為水狀，此真三七，原因是三七所含甙有溶血功能。而假三七，放入動(dòng)物血中則血不能化水。冬蟲(chóng)夏草 真品 蟲(chóng)體似蠶，長(cháng)3～5cm，直徑3～8mm；外表黃棕色至土黃色，粗糙，環(huán)紋明顯。頭部紅棕色，長(cháng)有子座；胸腹部深黃色至黃棕色，胸節3，胸足3對，腹節10，腹足5對，中部4對明顯；表面有環(huán)節20～30個(gè)；質(zhì)脆，斷面淡黃色。子座細長(cháng)圓柱形，稍扭曲，一般比蟲(chóng)體長(cháng)，表面灰棕色至棕褐色，有細縱皺紋，頭部稍膨大；質(zhì)柔韌，斷面類(lèi)白色，似纖維狀。氣微腥，味微苦。 假品 亞香棒蟲(chóng)草：外形與冬蟲(chóng)夏草相似。氣香、蟲(chóng)體味微咸，子座微淡。蟲(chóng)體斷面疏松或空癟，黃白色，中央有稍明顯灰棕色"一"字紋；涼山蟲(chóng)草：蟲(chóng)體粗短，表面棕黑色，足不明顯。環(huán)紋眾多，被銹色絨毛，子座長(cháng)，大大超過(guò)蟲(chóng)體，可達30厘米，分枝纖細而曲折，子實(shí)體頭部圓滿(mǎn)柱形或棒狀。 地蠶：呈梭形，略彎曲，外表呈淡黃色或灰黑色，只有根痕環(huán)節2一11個(gè)，質(zhì)脆，斷面類(lèi)白色。用水浸泡易膨脹，呈明顯結節狀。 蛹草：習稱(chēng)北蟲(chóng)草，蟲(chóng)體呈橢圓形的蛹，子座頭部橢圓形，頂端鈍圓，無(wú)不孕端，橙黃或橙紅色，柄細長(cháng)，圓柱形。 分枝蟲(chóng)草：外表呈黃綠色，子座單生或分枝，長(cháng)5~8厘米，柄多彎曲，黑色，有縱皺或棱，上部光滑，下端有細絨毛。子實(shí)體頭部短圓柱形，茶褐色。 用玉米粉、面粉、石膏等加工壓模偽充蟲(chóng)草。此種偽品形體較粗大，外表呈黃白色或棕紅色，蟲(chóng)體光滑環(huán)紋明顯，斷面整齊，淡白色，體重，久嘗粘牙。子實(shí)體無(wú)細小的縱向皺紋；摻雜蟲(chóng)草。有的在蟲(chóng)草斷體中用鉛絲連接，有的混入重金屬等，以圖增加重量。 燕窩 一看 燕窩應該為絲狀結構，由片塊狀結構構成的不是燕窩。購買(mǎi)燕窩時(shí)不要過(guò)于貪白，色澤微黃為佳； 二聞 燕窩的氣味系比較特殊，有魚(yú)腥味或油膩味道的為假貨； 三拉 取一小塊燕窩用水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨；用手指揉搓，沒(méi)有彈力能搓成糨糊狀的是假貨。 野山人參 真品 主根與根莖等長(cháng)或較短，呈人字形，菱形或圓構形。長(cháng)2～10cm，表面灰黃色，具縱紋，上端有緊密而深陷的環(huán)狀橫紋。支根多為兩條，須根細長(cháng)，清晰不亂，有明顯的疣狀突起，習稱(chēng)"珍珠疙瘩"，根莖（蘆）細長(cháng)，上部具密集的莖痕，下部圓柱形，不定根，較粗，形似棗核，香氣特異，味微苦，甘。 假品 園參（人參栽培名）：主根呈紡錘形或圓柱形,長(cháng)3～15cm,直徑1～2cm。表面灰黃色,上部或全體有疏淺斷續的粗橫紋及明顯的縱皺,下部有支根2～3條,并著(zhù)生多數細長(cháng)的須根,須根上常有不明顯的疣狀突起。根莖（蘆頭）長(cháng)1～4cm,直徑0.3～1.5cm,多拘攣而彎曲,具不定根和稀疏的凹窩狀莖痕（蘆碗）。質(zhì)較硬,斷面淡黃白色,顯粉性。 移山參：種類(lèi)較多。包括池底參,山參扒貨,籽海籽扒,園參扒貨等。它們的形態(tài)較為復雜,一般主根多數為體順體,幾乎無(wú)橫體,靈體。其橫紋都不連貫而浮淺,橫紋下伸至支根。外皮松泡粗糙,無(wú)光澤,須根細嫩色白。整體須根形如扇形或掃帚形,根莖無(wú)三節蘆,不定根較細,多數為毛毛汀。 拈接人參：采用人工方法用膠水粘接而成。一般材料均選用園參依照野山參的形態(tài),在蘆頭,支根,須根,不定根等部位,逐個(gè)粘接而成。鑒別時(shí)在放大鏡下可見(jiàn)明顯粘接痕跡。
6，口腔潰瘍怎么治
口腔潰瘍是口腔黏膜病中最常見(jiàn)的一種疾病，中醫稱(chēng)之為“口疳”，也叫“口瘡”。介紹幾種中藥療法，能夠抑制口腔潰瘍的復發(fā)，減輕患者痛苦，加快潰瘍面的愈合。
1）建議首先應進(jìn)行自我心理調節，去除有害精神因素。情緒不良的人應善于自解煩惱，寬容自慰，與人和睦共處，生活樂(lè )觀(guān)。
2）其次是飲食調節。飽餐過(guò)度與口瘡有不解之緣，尤其是消化不良者，應限食或少量多餐進(jìn)易消化，富含維生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意營(yíng)養搭配。注意保持口腔衛生。早晚刷牙，飯后漱口，已有潰瘍者，應用薄荷含片或1/5000的呋喃西林液漱口。
3）西醫用藥。當口腔潰瘍發(fā)生時(shí)，局部可用洗必泰漱口液，或復方硼砂漱口液等含漱，每日3--5次，每次10毫升，含5--10分鐘后吐棄。再用口腔潰瘍消炎薄膜，剪成潰瘍面大小，貼于潰瘍上，待其自然化解?；蛴?.5％達克羅寧溶液少許以棉簽蘸取后涂于潰瘍上，也可用珠黃散加青黛散混合后的粉劑涂于潰瘍面，可收斂止痛，有助于愈合。金霉素眼膏少許，涂于潰瘍面，也有止痛，促進(jìn)潰瘍愈合的療效。
4）中醫認為，要改善復發(fā)性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢是復發(fā)性口腔潰瘍治療過(guò)程中不可缺少的治療法。應多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補充維生素C和鋅。
5）以下介紹幾則成功治愈“口腔潰瘍”的食療藥膳：
1. 蜜汁口漱
取10％的蜜汁。含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細胞再生。
2. 蜂蜜涂咽--將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續涂擦，一天可重復涂擦數遍。
3. 硫酸鋅服
用硫酸鋅片或12％硫酸鋅糖漿。成人每次40--80毫克，每日3次，一般連用5--7天即可痊愈。
4. 木耳山楂
取白木耳、黑木耳、山楂各10克。水煎、喝湯吃木耳，每日1--2次，可治口腔潰瘍。
5. 可可蜜糊
用可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
6. 菜根蒜棗
取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)。水煎服，每日12次，可治口腔潰瘍。
6）在發(fā)病較重情況下可考慮做全身治療：
1. 在潰瘍發(fā)作時(shí)，補充維生素B1、B2、B6及維生素C，可提高機體的自愈能力。
2. 抗生素類(lèi)藥。當潰瘍有繼發(fā)感染時(shí)，可適當服用抗生素類(lèi)藥。
3. 調整免疫功能的藥。在潰瘍數目多，不斷復發(fā)時(shí)，可考慮使用。如用腎上腺皮質(zhì)激素，一般中小劑量，短療程。也可在醫師指導下辯證施治服用中藥，可服用調整免疫功能的藥物如人參、黃芪、冬蟲(chóng)夏草，靈芝、六味地黃丸、補中益氣丸等，提高免疫功能后可以減少復發(fā)在患處涂抹冰硼散或把地霉素片研成粉末涂在患處，大概差不多要一元；你也可以口服維生素B2片，每次吃?xún)善?，一瓶也?元多點(diǎn)吧，像清火梔麥膠囊也不錯，是中成藥，沒(méi)社么副作用，就是有點(diǎn)貴，一合要12.5元。 注意飲食清淡禁忌辛辣食物。
飯后先用飽和食鹽水漱口2次，漱口后稍留1--2分鐘，再用清水漱口2遍，取涼濃茶再漱口2--3次，最后取維生素C片(0.1克/片)1片，壓碎成粉，用棉簽蘸粉涂于潰瘍表面，閉口片刻。以上方法早晚各一次，潰瘍多在三天內痊愈。
為何鹽水、濃茶、維生素C有如此的療效呢？食鹽水具有消炎，改變口腔內環(huán)境的作用，而且能抑制各種病菌的生長(cháng)；至于濃茶，《本草綱目》稱(chēng)茶苦而寒最能降火，具有收斂作用；維生素C則增強抵抗力并有解毒的功能。
早期用藥好得快
最后，王主任提醒廣大患者，在日常生活中注意營(yíng)養和保健，積極參加各種體育鍛煉，增強體質(zhì)，保持口腔衛生，減少局部的刺激因素，這樣就可延長(cháng)復發(fā)間隔。
另外，還可在家中常備些治療口腔潰瘍的藥物，在潰瘍早期及時(shí)使用，可以縮短愈合時(shí)間。
口腔潰瘍長(cháng)期不愈合須警惕
有些人口腔潰瘍長(cháng)時(shí)間不愈合，但自己并不在意。在這里提醒您：如果口腔潰瘍超過(guò)半個(gè)月不能自愈，要到醫院及時(shí)檢查和診治，絕對不能大意。因為此時(shí)可能結核性潰瘍或癌性潰瘍。
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?。垲A防治療口腔潰瘍有七招?。萑绻谠囉昧四撤N新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用停吃；另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會(huì )明顯好轉 口腔潰瘍發(fā)生的病因較復雜，所以不能統一而論，臨床治療要根據不同的誘因，有針對性的治療，才能獲得好的療效。如：解除精神緊張的壓力、鎮靜、安眠、戒煙、酒等；有消化道疾患的要治療相應的疾病，增加機體的抵抗力，對于潰瘍局部，可采用局部涂擦止痛，消炎，促進(jìn)愈合的藥物。如：魚(yú)肝油糊劑，強的松糊劑，養陰生肌散，潰瘍膏等，或者在進(jìn)食前局部涂擦局麻藥，以減輕疼痛。綜合治療口腔潰瘍：
局部治療 可選用碘甘油?慶大霉素液?維生素E膠丸液涂抹患處，或用維生素B2研末?冰硼散?云南白藥抹在潰瘍點(diǎn)，可抗菌消炎。消腫止痛?促進(jìn)潰瘍面愈合。
西醫治療 用5%～1%地卡因涂抹潰瘍面，然后用1%硝酸銀燒灼，并服用復合維生素B和強的松，可明顯縮短療程。對頑固著(zhù)，可試用轉移因子?左旋咪唑等，以提高人體免疫力而獲得療效。甲硝唑對本病有明顯療效，用法是每天三次，每次兩片，飯后服，連用7～10天。
中醫治療 原則是瀉火解毒，清利濕熱。方用黃芩?黃柏?黃梔子各10克，黃連5克，水煎服，每天1劑。也可用清胃黃連丸，每次9克，每天兩次，或牛黃解毒片每天3次，每次2片。
食療 鮮雞蛋一個(gè)，綠豆適量。將雞蛋打入碗內，攪勻備用。取蛋殼內半透明薄膜一塊貼在潰瘍面。綠豆放砂鍋內用溫水浸泡一小時(shí)，煮沸3～5分鐘后，用綠豆濾液攪勻雞蛋，待涼后空服。
貼臍療法 細辛6～10克，研為細末?加適量蜂蜜調成糊狀，然后貼在肚臍中央，外用膠布固定，3天換藥一次。
7，脾虛吃什么藥好
脾虛是因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。脾有運化食物中的營(yíng)養物質(zhì)和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營(yíng)養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。另外平時(shí)可以喝德甫常謂保茶調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。1、脾虛要適當鍛煉促代謝適當的體育運動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺(jué)之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來(lái)回往復約40遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。腹部按摩小編一直在做的好處很多，還可以緩解便秘呢。2、脾虛要注意冷暖很重要俗話(huà)說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。3、多動(dòng)腳趾，增強脾胃同時(shí)，脾主四肢，適當的體育鍛煉，就是健脾胃。從中醫學(xué)角度出發(fā)，經(jīng)絡(luò )系統分布人體四肢，故適當的體育鍛煉可促進(jìn)經(jīng)氣運行，反作用于人體脾胃，使脾胃功能增強。一般來(lái)說(shuō)脾胃功能強的人，四肢肌肉也比較發(fā)達，而對女性來(lái)說(shuō)，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿(mǎn)，因為胃經(jīng)的循行路線(xiàn)即經(jīng)過(guò)乳頭，脾胃功能強健，胃經(jīng)經(jīng)氣充足，對胸部的發(fā)育和豐滿(mǎn)曲線(xiàn)具有重要作用。如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉，尤其是腿部，對小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。研究顯示，多動(dòng)腳趾可以養脾胃。4、脾虛的人如何選擇食物宜食具有補脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚(yú)肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜等。5、適合脾虛的偏方北芪靈芝燉豬肉，北芪15克，靈芝9克，瘦豬肉100克;將上述材料一同放入鍋中，加水適量同煮湯，去渣，調味后飲湯食肉;日服1次，連服10～15天觀(guān)察效果。冰糖蓮子粥：蓮子(去除綠芯)、芡實(shí)、糯米適量，核桃、黑芝麻少許;將適量的蓮子(去除綠芯)、芡實(shí)、糯米熬粥;待熟時(shí)攪入少許核桃仁及黑芝麻，再熬3～5分鐘后撒入冰糖即成;每天1次，連服10～15天觀(guān)察療效。脾虛吃什么藥好 脾虛者宜吃以下食品。 粳米 性平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長(cháng)，人相賴(lài)以為命者也。其味甘而淡，其性平而無(wú)毒，雖專(zhuān)主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健?！笨梢哉f(shuō)凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。 糯米 性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說(shuō)：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義?！侗窘?jīng)逢原》說(shuō)得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食?！? 鍋巴 又稱(chēng)鍋焦。性平?！侗静菥V目拾遺》中說(shuō)它“補氣，運脾，消食，止泄瀉”。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的“鍋焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”?！读汉铄灹挤健分杏靡灾委煛袄嫌灼⑻摼脼a不愈”就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調服，頗有效果。 西國米 又稱(chēng)西谷米，西米。白凈滑糯，營(yíng)養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識》記載：“西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜?！? 番薯 俗稱(chēng)甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。 薏苡仁 俗稱(chēng)苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 飯豇豆 性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開(kāi)胃健脾”的記載。明·李時(shí)珍還說(shuō)它能“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營(yíng)衛，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。 白扁豆 性平，味甘，能補脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說(shuō)：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌?huì )約醫鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 牛肉 性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用?！夺t林纂要》中說(shuō)得好：“牛肉味甘，專(zhuān)補脾土，脾胃者，后天氣血之本，補此則無(wú)不補矣?！惫史簿貌∑⑻?、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調料進(jìn)服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說(shuō)?！度沼帽静荨肪陀小芭６呛椭?，益脾胃”的記載?！侗静菝审堋芬喾Q(chēng)牛肚“健脾胃”?！侗静菥V目》還說(shuō)它能“補中益氣，養脾胃?！彼?，凡脾虛之人，或病后脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。 鯽魚(yú) 性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食?！短票静荨吩缬小蚌a魚(yú)合莼作羹，主胃弱不下食”的記載?！侗静萁?jīng)疏》還說(shuō)：“鯽魚(yú)，甘溫能益脾生肌，調胃實(shí)腸，與病無(wú)礙，諸魚(yú)中惟此可常食?！? 白鲞 為大黃魚(yú)或者小黃魚(yú)的干制品。有健脾、開(kāi)胃、補虛、消食的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)它“開(kāi)胃醒脾，補虛活血，為病人產(chǎn)后食養之珍”?！侗静輩R言》中還說(shuō)：“黃魚(yú)有養脾理肺之功，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也?！笨梢?jiàn)脾胃虛弱者食之頗宜。 鱸魚(yú) 性平，味甘，能補益脾胃?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)得好：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無(wú)所滋養，脾虛則水氣泛濫，益脾胃則諸癥自除?！逼⑽柑撊跽咭顺Ｊ持?。 大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經(jīng)》中就有“大棗安中養脾”的記載。明·李時(shí)珍稱(chēng)“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。 櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣?！睹t別錄》中就說(shuō)：“櫻桃主調中，益脾氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補元氣，滋潤皮膚?！狈财馓撊跽咭耸?。 芡實(shí) 性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用?！侗静菅芰x》中曾說(shuō)：“煮熟取仁食之，代糧?！庇美狭庵迫〉矸劢辛夥?，也有補脾作用?！短票静荨吩疲骸傲?，作粉極白潤宜人?！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補脾胃，強腳膝，健力益氣?！逼⑽笟馓撜呤持疄榧?。 蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。明·李時(shí)珍認為：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也?！薄锻蹰彼幗狻分羞€說(shuō)；“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！彼?，對脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。 黨參 性平，味甘，無(wú)毒，有補脾胃、益氣血的作用?！侗静菡x》指出：“黨參力能補脾養胃，潤肺生津，健運中氣，本與人參不甚相遠。其尤可貴者，則健脾運而不燥，滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參，無(wú)不可以潞黨參當之，凡百證治之應用人參者，亦無(wú)不可以潞黨參投之?！笨梢?jiàn)黨參補脾胃作用與人參相同，且運用得比人參更廣泛。 太子參 又稱(chēng)孩兒參、童參。能補脾益氣?！侗静輳男隆氛f(shuō)它“大補元氣”?！讹嬈聟ⅰ氛J為太子參“補脾肺元氣”?！蛾兾髦胁菟帯分羞€說(shuō)它“補氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食?！逼⑻撜咭顺Ｊ持?。 此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)、烏魚(yú)、魴魚(yú)、白魚(yú)、銀魚(yú)、鱖魚(yú)、白木耳、花生、黃芪、紫河車(chē)、白術(shù)、甘草等。 在網(wǎng)上有人問(wèn)我，你是不是醫生??？嘻嘻，，，如假包換的哦。想交個(gè)醫生朋友嗎？。防假冒號碼： 老中醫qq526074534，往后我們有緣，需要服務(wù)，中醫、心理咨詢(xún)、戀愛(ài)，在qq問(wèn)問(wèn)里，有專(zhuān)業(yè)性服務(wù)的哦！
8，失眠怎么治療
■解決失眠最根本的辦法是注意提高睡眠質(zhì)量有效:我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會(huì )產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應適當增加睡眠的時(shí)間，并且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀(guān)點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(cháng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì )嚴重影響大腦的機能，本來(lái)是很聰明的人也會(huì )變得糊涂起來(lái)。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時(shí)候就是因為嚴重睡眠不足引發(fā)的。 總之，一個(gè)人的一中，有三分之一多的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。正確的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經(jīng)系統的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良不足，第二天就會(huì )頭錯腦脹、全身無(wú)力。睡眠與健康工作和學(xué)習的關(guān)系甚為密切 三思行■可以提高睡眠質(zhì)量：＊ 睡眠要適量 覺(jué)不可少睡。成年人每天睡7－8個(gè)小時(shí)就差不多了。一個(gè)人晚上睡眠6－7個(gè)小時(shí)是不夠的。只有8個(gè)小時(shí)睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什么是適量，主要是以精神和體力的恢復作為標準。人的睡眠分為慢動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠兩個(gè)時(shí)向。濃度的快動(dòng)眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學(xué)習、表現等都發(fā)生在快動(dòng)眼睡眠的最后階段，而快動(dòng)眼睡眠通常發(fā)生在8小時(shí)睡眠期的后部，但是，我們當中大部分人的睡眠其實(shí)都是不夠的，這不僅降低了生活質(zhì)量，還可能引發(fā)疾病。為了彌補這種普遍的睡眠不足，小睡是指每天正式睡眠醒來(lái)后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多 ＊ 睡覺(jué)的環(huán)境 要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是睡前散步。睡覺(jué)應該有一個(gè)合適的環(huán)境，主要是一個(gè)清靜的臥室和舒適的臥具。通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要。無(wú)論室外的溫度高低，睡覺(jué)之前都應該開(kāi)窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。要有正確的睡眠姿勢。要養成良好的睡眠習慣。 無(wú)論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個(gè)時(shí)間上床和起床，節假日也不例外。要進(jìn)行有規律的適度的行動(dòng)。三思行■ 順應生物鐘 如果我們每天準時(shí)起床，定時(shí)去迎接每天早晨的陽(yáng)光，那么你的生物鐘就會(huì )準時(shí)運轉。研究表明，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一。 影響生物鐘的運行的因素之一是體溫。人的體溫波動(dòng)對生物鐘的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鐘的有效方法。如果體溫調節失控，就會(huì )引起睡眠生物鐘發(fā)生紊亂?？刂企w溫的方法很多，睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運動(dòng)等，睡覺(jué)的時(shí)候體溫就會(huì )有所下降。 總之，形成習慣之后，人就會(huì )按時(shí)入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬(wàn)不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘三思行■調節飲食 我們?？吹接猩贁等嗽谕砩洗罅渴秤每Х?、巧克力、可樂(lè )、茶等食品或飲料之后主觀(guān)上沒(méi)有睡眠不良的感覺(jué)，但是實(shí)驗證實(shí)，他們的深度睡眠會(huì )受到不良的影響■噪音 不少青少年朋友因為經(jīng)常處在某種噪聲中，習慣成自然，適應了這種不良的環(huán)境。這對我們的睡眠是不利的，會(huì )減少我們濃度睡眠的時(shí)間。所以睡覺(jué)的環(huán)境應該盡量避免噪音干擾。 另外，對于容易失眠的人來(lái)說(shuō)，應在有睡意的時(shí)候才上床，早早上床的結果往往是欲速則不達，只會(huì )加重心理壓力。有人曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時(shí)間，而有利于提高睡眠質(zhì)量 三思行■睡覺(jué)時(shí)間 要想提高睡眠質(zhì)量，入時(shí)間必須注意；能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半，凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半，這時(shí)人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉入慢波睡眠，以進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉。什么樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無(wú)意識的愉快狀態(tài)。就算睡的時(shí)間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠品質(zhì)，但是如果在睡了很久之后仍然覺(jué)得很累，就表示睡眠質(zhì)量很差.m三思行■克服失眠心理調適方法：一保持樂(lè )觀(guān)、知足長(cháng)樂(lè )良好心態(tài)。對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分認識，免因挫折致心理失衡二建立有規律一日生活制度，保持人正常睡醒節律。三創(chuàng )造有利入睡的條件反射機制。睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳喝杯牛奶等，要長(cháng)期堅持，會(huì )建立起入睡條件反射。四白天適度體育鍛煉，有助晚上的入睡五養成良好睡眠衛生習慣，保持臥室清潔、安靜遠離噪音、避光線(xiàn)刺激等；避睡覺(jué)前喝茶飲酒等。六自我調節自我暗示。玩些放松的活動(dòng)，可反復計數等，有時(shí)稍放松，反能加快入睡。七限白天睡眠時(shí)間，除老人白天可適當午睡或打盹片刻外，應免午睡或打盹，否則會(huì )減少晚上睡意及睡眠時(shí)間 飲食調理提高睡眠質(zhì)量有效，由于各人情況不同，要分別對待，如飲食調理睡眠質(zhì)量仍然欠佳，應就醫聽(tīng)醫生的意見(jiàn).三思行專(zhuān) 屬對失眠者的十點(diǎn)建議 以下建議，只能適用于一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長(cháng)期睡眠困擾而患失眠癥者，需要找醫生進(jìn)行治療。 1.首先建立信心 對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗，不必過(guò)份憂(yōu)慮，相信自己的身體自然會(huì )調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時(shí)不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì )造成任何困難。偶而失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì )睡眠。失眠之后愈擔心會(huì )再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。 2.安排規律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺(jué)；睡眠不能貯儲，睡多了無(wú)用。 3.保持適度運動(dòng) 每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運動(dòng)，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動(dòng)，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動(dòng)，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。 4.睡前放松心情 睡前半小時(shí)內避免過(guò)份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著(zhù)思考中的難題上床。臨睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，有助于睡眠。 5.設計安靜臥房 盡量使臥房隔離噪音，而且養成關(guān)燈睡覺(jué)的習慣。 6.使睡床單純化 養成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書(shū)，不在床上打電話(huà)，不在床上看電視。因為在床上進(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)，常常破壞了自己定時(shí)睡眠的習慣。 7.睡前飲食適度 睡前如有需要，可適度進(jìn)食；牛奶、面包、餅干之類(lèi)食物，有助于睡眠。過(guò)飽對睡眠不利；而咖啡、可樂(lè )、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。 8.飲酒不利睡眠 不少人對酒產(chǎn)生誤解，誤認飲酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所誘導的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒后就很難入睡。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。 9.忌服安眠藥物 失眠者切忌未經(jīng)醫師處方，即自行購用安眠藥物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影響成績(jì)。而安眠藥雖能使人入睡，但第二天藥后的副作用，反倒對人身心不利。 10.失敗后的作法 如以上建議不能生效，建議你仍保持定時(shí)上床的習慣。如實(shí)在無(wú)法入睡，即起床做一些最不令人煩心的活動(dòng)。此時(shí)不宜使身心過(guò)勞。如想用伏地挺身之類(lèi)活動(dòng)，企圖使自己由疲憊而睡眠，效果將是適得其反。 另外要有好的生活習慣. 首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書(shū)、吃飯； 2．睡覺(jué)時(shí)思考問(wèn)題只會(huì )加劇失眠，為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)； 3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺(jué)正常的人也會(huì )睡不好覺(jué)； 4．體育運動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時(shí)內不要做劇烈運動(dòng)； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的； 6．睡覺(jué)、起床時(shí)間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時(shí)間睡覺(jué)，盡量在固定的時(shí)間起床，就是在周末、休假時(shí)也要如此； 7．晚飯吃太飽會(huì )影響睡眠，因此要避免晚飯過(guò)量； 8．午睡對部分人來(lái)說(shuō)可能是享受，而對失眠患者來(lái)說(shuō)則是不允許的。誰(shuí)要是白天睡覺(jué)了，那么他就別抱怨晚上睡不著(zhù)了。 失眠偏方 1、 在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 2、豬心１個(gè)，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 3、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。 4、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 5、雞蛋２個(gè)，枸杞１５克，紅棗１０枚。先將枸杞、紅棗用水煮３０分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 6、酸棗仁粉１０克，綠茶１５克。清晨８時(shí)前沖泡綠茶１５克飲服，８時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉１０克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 7、龍眼肉１５克，枸杞１０克，紅棗４枚，粳米１００克、洗凈，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 8、干龍眼肉、芡實(shí)各１５克，粳米１００克，去心蓮子６克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎應該能幫到您。下面介紹幾則驗方和食療方供您參考，也許您的失眠癥很快會(huì )得到治療。 1.靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。治療失眠。 2.龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎后加糖少許食用，治療失眠。 3.龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲，治療失眠。 4.鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲，治療失眠。 5.五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚， 水煎代茶飲，治療失眠。 6.五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲治療失眠。 7.龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1-2湯匙治療失眠。 8.百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用，治療失眠多多運動(dòng)，鍛練身體，長(cháng)時(shí)間的失眠會(huì )導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì )加重失眠而且失眠還會(huì )讓記憶力直 線(xiàn)下降呢單純的西藥只是緩和，不能治療想徹底治療還是中藥，失眠康復湯現在已經(jīng)流傳三十多年了，純中藥制劑，效果很好，而且配方在網(wǎng)上免費公布了失眠康復湯：棗仁30-90g；三草15g；知母10g；甘草10g；制草大25g；柏子仁15g；制牟大60g；夜交藤60-120g；生地15g；百合30g；五味子15g；制王幾粉2g。 以下是我總結對付失眠的方法，希望對你有幫助： 第一，放下負擔，放松心情，以一種平和心態(tài)面對世間紛爭 第二，養成良好的作息習慣，早睡早起 第三，可以多參加有益身心健康的活動(dòng)、運動(dòng) 第四，飲食規律，多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等 第五，睡眠環(huán)境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜
吃多久是說(shuō)不準的，那要看你失眠的程度，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)星期左右就行了.
最快捷的方法是睡前運動(dòng)下，讓自己感到疲憊，然后很快就能入睡了.
像是睡前做幾個(gè)俯臥撐，仰臥起坐什么的，真的很有效，
以前我失眠的時(shí)候都做這些，做到很累了，一躺下就睡著(zhù)了.（心理性失眠多數被列為情緒性失眠一類(lèi)的，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠癥患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領(lǐng)患上“情緒性失眠”的幾率最高。上海萬(wàn)眾醫院失眠專(zhuān)家建議，切忌躺在床上思考事情，最好將臥房單純化，不要在臥房做太多其他的事情。另外，別把能否睡著(zhù)太當回事。睡眠也是人身體的自然反應，困了就想睡覺(jué)，不要人為地去控制它，應該采取順其自然的態(tài)度，不去刻意地控制情緒和思維時(shí)，也許反倒能自然而然地入睡。
9，夏天有什么避暑良湯沒(méi)
夏日炎炎,介紹一些消暑祛濕的靚湯 1.仙鶴草蘿卜鵪鶉湯 世界杯足球賽的熱浪一浪高于一浪，不少球迷熬到凌晨四五點(diǎn)鐘，他們輕則精神疲乏、心悸煩躁，重則四肢乏力、口舌生瘡，普遍為陰虛內熱的“上火”癥狀。中藥仙鶴草與蘿卜煲鵪鶉氣味清潤，有生津降火的作用，適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、口氣臭穢、牙肉腫脹、牙齦出血等癥狀。仙鶴草功能涼血止血，雖性味寒涼，但配伍益陰補髓的鵪鶉和豬瘦肉，加上寬中理氣的蘿卜，則去其峻利之性，增以養陰之功，因而亦為夏日清熱養陰的靚湯。 材料：仙鶴草50克（中藥店有售）、白蘿卜500克、蜜棗4個(gè)、陳皮1／4個(gè)、鵪鶉4只、豬瘦肉150克、生姜3片。 烹制：仙鶴草洗凈，蜜棗、陳皮洗凈，并去核、去瓤，均浸泡；蘿卜洗凈、削皮、切厚塊狀；鵪鶉宰洗干凈，去內臟；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切?？捎渺覝洗b入仙鶴草放入瓦煲加清水2500毫升（10碗量），武火煲沸20分鐘，可棄去亦可不棄去仙鶴草，再加入其余材料武火煲沸改文火煲1個(gè)半小時(shí)，加鹽便可。 2.淮山響螺鮮雞湯 材料：淮山30克，杞子、圓肉各15克（藥店有售）響螺肉50克，雞項1只，豬瘦肉150克、生姜3片。 烹制：各藥材洗凈；響螺肉用熱水焯過(guò)，洗凈；雞宰凈，去尾部；豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，調入適量食鹽和生油便可 3.芥菜番薯鯪魚(yú)丸湯 材料：番薯750克、芥菜500克、鯪魚(yú)滑250克、生姜3片。 烹制：番薯洗凈去皮、切塊；芥菜洗凈切段；市場(chǎng)售的鯪魚(yú)滑加上蝦米、豬肉剁碎、再攪拌。 先把番薯和清水1500毫升（6碗量）下鑊，武火煮至番薯稍熟，用湯匙把鯪魚(yú)滑做成丸狀下鍋，再下芥菜，熟后調入鹽、油便可。 4. 黨參扇骨燉龜湯 增城的一家老餐館有一款云苓黨參扇骨燉龜湯，很值得我們學(xué)習烹制。此湯醇甘、潤肌，能健脾祛濕，滋補肝陽(yáng)，提陽(yáng)生髓。湯中重用云苓黨參和扁豆，是用其健脾安神、利水滲濕、和中止渴的功效；輕用當歸是既取其潤腸通便之功還有藥引之效。龜乃是陰中之陰之物，上通心氣，下通背經(jīng)，功能舒筋治勞、養陰填精。再配以豬扇骨是因為其含鈣質(zhì)高且不肥膩，符合廣東入夏湯水宜清淡的要求。正合此時(shí)悶熱與潮濕天氣的養生之用。 材料：云苓30克，黨參、扁豆各20克，當歸6克，豬扇骨600克，龜1只，姜3片。 烹制：各藥物洗好，浸泡；豬扇骨洗凈，刀背敲裂；龜置盆中淋入熱水，使其排清尿液后洗凈，宰殺，去頭、爪和內臟，要連龜甲同用（或請市場(chǎng)售者處理干凈）。一起與生姜放進(jìn)燉盅內，加入冷開(kāi)水1500毫升（約6碗水量）蓋上蓋，隔水燉3小時(shí)，調入適量鹽、油便可。 5.蝎子燉赤小豆昆布湯 自本欄刊登了綠豆百合燉白鴿對肺熱型的青春痘有輔助治療后，收到不少來(lái)電來(lái)信詢(xún)問(wèn)這方面的起因和食療。青春痘雖好發(fā)于青壯年人，由于現代生活飲食均起了變化，其好發(fā)者小至小學(xué)生，大至50多歲都有。一般此癥大致有肺熱型和痰瘀型。而現在荔枝、菠蘿上市時(shí)更多為痰瘀型，其癥狀特點(diǎn)是，皮疹顏色發(fā)紫，囊腫呈硬塊，其主要為血流不通暢所致。蝎子燉赤小豆昆布湯則有清熱化瘀、化療散結之功，對此癥十分有效。 15克、豬瘦肉300克、生姜3片。 烹制：蝎子用膠袋盛放，倒入熱水燙后，洗凈；赤小豆、昆布洗凈，稍浸泡；田七打碎；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進(jìn)燉盅內，加入冷開(kāi)水1500毫升（約6碗水量），蓋上盅蓋，隔水燉約3小時(shí)，調入適量鹽、油便可。 6.木瓜花生雞腳湯 多日雨天兼悶熱，使人肢體乏力，步履不舒。木瓜花生煲雞腳氣味清潤，有提神解疲、強筋健步的作用，亦為周末家庭靚湯。 木瓜被譽(yù)為“嶺南果王”，皮薄肉厚，味美清香，甜滑多汁。在廣東民間常以半生熟的木瓜用于燉、煮、炒、做湯等，有潤腸、補腎、健胃的功效?；ㄉ云轿陡?，入脾、肺經(jīng)，具醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣之功效。而雞腳則是所謂的“以形補形”，因其所含膠原蛋白比較豐富，這種膠類(lèi)物質(zhì)是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質(zhì)成分。 材料：半生熟木瓜1個(gè)（約500克）、花生80克、雞腳10只、豬碎骨300克、生姜3片。 烹制：木瓜洗凈、去皮、切塊；花生洗凈；雞腳洗凈，去皮甲，用刀背敲裂；豬碎骨洗凈，亦用刀背敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗量），武火煲沸改文火煲2個(gè)小時(shí)，調入適量鹽、油便可。 7.雪梨海蜇鷓鴣湯 近日雖有陣雨，但陣雨后氣溫仍較高。如此天氣宜進(jìn)飲雪梨海蜇煲鷓鴣湯。 這湯醇和清潤，能祛熱清痰，還可潤腸通便。鷓鴣為生活在南方山地灌木叢和草叢的鳥(niǎo)，由于特別喜歡吃味道很苦的半夏苗，因而其肉有化痰功能。中醫認為鷓鴣肉有補虛健胃之功，現代醫學(xué)亦認為鷓鴣有祛痰補腦的特殊作用。主治咳嗽、體虛和老年癡呆癥。以它與清心火、退熱的雪梨等同用，能消夏日之熱氣，且湯品亦不寒涼。 材料：雪梨2個(gè)、海蜇皮250克、馬蹄12個(gè)、鷓鴣1~2只、陳皮1／4個(gè)、生姜3片。 烹制：雪梨洗凈，去心核，切厚塊；馬蹄洗凈，去皮，切塊；陳皮洗凈，去瓤；海蜇洗凈浸泡，切片。除海蜇外一起與生姜放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，放入海蜇續煲20分鐘，調入適量鹽、油便可。 8.祛濕豆鯽魚(yú)湯 時(shí)而日照猛烈、時(shí)而陣雨傾盆，這就是廣東仲夏的暑濕天氣了。因而佐餐的靚湯宜健脾益胃、利水去濕。 祛濕豆為我省粵北一帶的著(zhù)名特產(chǎn)，其顏色棗紅而又有些白斑，當地又稱(chēng)為荷苞豆、富貴豆。其性平和，味甘美，具有祛濕、補血、健胃的功效。入湯后其味比栗子還“粉”（廣州話(huà)，指“綿”、“霖”的意思）、還香，重要的是它不燥不寒，配伍醒脾開(kāi)胃、潤肺利水的花生，煲滋補氣血、利水祛濕的鯽魚(yú)，不但其湯味十分鮮美，而且營(yíng)養價(jià)值甚高?？芍^夏日周末靚湯。 材料：祛濕豆60克（干貨店有售）、花生30克、陳皮1／6個(gè)、鯽魚(yú)500克、豬瘦肉150克、生姜3片。 烹制：祛濕豆、花生、陳皮洗凈，浸泡；鯽魚(yú)洗凈，宰凈去鱗、腸雜、腮，置油鑊慢火煎至兩邊微黃；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸改文火煲2個(gè)小時(shí)，調入適量鹽、油便可。此量可供3～4人用。 9.蓮子芡實(shí)薏米牛肚湯 熱極生風(fēng)，風(fēng)到雨亦到。南方仲夏時(shí)的天氣幾乎都是這樣，持續高溫幾日又來(lái)一場(chǎng)雨。這樣的天氣常令人食欲不振，蓮子芡實(shí)薏米煲牛肚有聚氣斂精、健脾益胃的功效，于這種天氣下進(jìn)飲會(huì )讓你胃口大增。 牛肚有補脾強胃、養血益氣的作用。廣東民間常用以煲湯，可以健脾胃。蓮子能養腎固精、健脾去損；芡實(shí)能健脾止瀉、補腎固精；薏米能健脾除濕、清熱補肺。再配伍補氣益血、健脾養胃的紅棗，此湯則不燥不寒，不膩不滯，十分合適時(shí)下氣候的進(jìn)飲。 材料：蓮子、芡實(shí)各50克，薏米25克，紅棗6個(gè)，牛肚600克，生姜3片。 烹制：蓮子、芡實(shí)、薏米、紅棗洗凈，且紅棗去核；牛肚洗凈，稍滾5分鐘，撈起用刀刮去黑衣，再洗凈，切片。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，調入適量鹽、油便可。此量可供3～4人用。 10.白花蛇舌草田雞湯 白花蛇舌草是近年來(lái)廣泛使用的中草藥，其性涼，味甘、淡，具有清熱解毒、消癰散淤的功效。常用于尿道炎、膀胱炎、盆腔炎、急性腎炎、急性闌尾炎、蛇咬傷以及癌腫的防治。 以其配伍滋陰生津、消炎解毒的玄參，清熱消食、生津益胃的馬蹄煲田雞，有清熱、養陰、解暑熱毒的功效，為夏日一款有益的靚湯。對炎熱時(shí)的口干口渴、盜汗心煩等特別有效。同時(shí)因本湯既能涼血熱、解熱毒，又能生津液，所以對夏日的皮膚病等有輔助治療作用。 材料：白花蛇舌草30克（如無(wú)鮮品可用干品15克，中藥店或生草藥店有售）、玄參15克、馬蹄8個(gè)、田雞2只、生姜3片。 烹制：白花蛇舌草、玄參洗凈，浸泡；馬蹄去皮、洗凈；田雞宰凈、去腸雜、切塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲，加入清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸改文火煲1個(gè)半小時(shí)，加鹽便可。 11.石斛倒扣草燉豬瘦肉湯 中藥石斛性平味甘，有養胃陰、生津液、除虛熱之功。 近年來(lái)潮汕一帶十分推崇以其燉或煲湯，并以選用霍山石斛為佳，其形甚細，而色澤金黃，望之潤澤，嚼之味厚。該石斛味厚而富脂膏，養胃液，卻無(wú)清涼礙脾之慮，確為佳品。 倒扣草是南方的中草藥，性寒味苦辛，功能清熱、解表、利水、活血。豬瘦肉功能補陰益髓，在這湯中既為藥引又可使湯味鮮美、可口，因而令此湯具有滋陰清熱之功。由于重用石斛和燉制，所以沒(méi)有寒涼之性，很適合體虛者或老幼婦孺夏日之用。 材料：霍山石斛25克、倒扣草30克、豬瘦肉500克、生姜3片。 烹制：石斛稍浸泡；倒扣草反復洗凈；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。與生姜一起放進(jìn)燉盅內，加入冷開(kāi)水1500毫升（約6碗水量）蓋上盅蓋，隔火燉3小時(shí)，調入適量鹽、油便可。此量可供3~4人用，豬瘦肉可撈起切片拌醬油佐餐用。 12.靈芝陳皮老鴨湯 度夏的肉食精品當數鴨肉,其一為營(yíng)養豐富,據現代營(yíng)養學(xué)測定,每100克鴨肉含蛋白質(zhì)16.5克、脂肪7.5克,還有碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素;其二能防疾療病,如古藥書(shū)《日用本草》謂之“能滋五臟之陰,清虛勞之熱,補氣解水,養胃生津”?？芍^能補充過(guò)度消耗的營(yíng)養,又可除去暑濕的不良影響。配以養心安神的靈芝為湯,特別對暴雨濕悶天的養生調理十分有效,況且湯味清潤,可口。 材料:靈芝50克、蜜棗3個(gè)、陳皮1/4個(gè)、光老鴨1只、生姜3片。 烹制:靈芝浸泡4小時(shí)以上,洗凈;蜜棗、陳皮洗凈;光老鴨洗凈,去內臟、尾部;然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí),調入適量鹽、油便可。此量可供3~4人用,鴨可撈起拌入醬油佐餐用。 13. 南芪杜仲豬脊骨湯 解除頸、腰疲勞—— 材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、豬尾1條、生姜3片。 南芪效力與北芪相仿，但沒(méi)有它溫熱，十分適合南方補益之用，配以健骨的杜仲、豬尾能益腎、壯骨、養血，對日夜伏案溫習，頸、腰疲勞酸疼有效。 烹制：杜仲置鐵鑊上微火炒，并灑上少許鹽水，炒片刻；南芪、花生洗凈，浸泡；豬尾洗凈，去毛。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小時(shí)，調入適量鹽、油便可。 14.桑葉杞子豬肝湯 保持肝舒、明目—— 材料：桑葉20克、杞子20克、豬肝150克、生姜2片。 桑葉杞子滾豬肝湯有疏風(fēng)、養肝、明目的功效，對于因緊張復習致頭暈眼花的考生有良好的保健作用。 烹制：桑葉、杞子洗凈，稍浸泡；豬肝洗凈，切為薄片，用少許生油、生抽、生粉拌腌10分鐘。先把桑葉、杞子、生姜放進(jìn)鍋或鑊中，加入清水750毫升（3碗量），武火煲沸改中火滾約15分鐘，加入豬肝滾至熟，調入適量鹽、油便可。 15. 雪耳淮山蓮子鮮雞湯 對付耳鳴、失眠—— 材料：雪耳50克，淮山、蓮子各30克、蜜棗4個(gè)，火腿肉15克，光雞1只，生姜3片。 此段時(shí)期為雷雨日，氣壓很低，易心悶。雪耳性平味甘，不燥不涼，配伍淮山、蓮子有補益外，還對頭暈耳鳴、胸悶氣短、心悸失眠、消化呆滯有輔助治療作用。 烹制：雪耳、淮山、蓮子、蜜棗洗凈、浸泡后，雪耳撕為小朵，蜜棗去核、蓮子去芯；光雞洗凈，去內臟、尾部；火腿肉切薄片。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸改文火煲2個(gè)小時(shí)，調入適量鹽、油便可。 16. 淮山杞子圓肉燉豬腦 穩定心神防神經(jīng)衰弱—— 材料：淮山、圓肉各20克，杞子10克，豬腦1個(gè)、生姜2片。 該燉湯能益智健腦，補中安神，對神經(jīng)衰弱、心神不安有效。 烹制：各藥材洗凈，稍浸泡；豬腦用清水泡浸洗凈，并用牙簽挑去紅筋。然后一起與生姜放進(jìn)燉盅內，加入適量冷開(kāi)水，調入適量鹽、油，隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。 17. 益母草煲雞蛋 月經(jīng)不調或痛經(jīng)—— 材料：益母草30～60克、青皮雞蛋（一般雞蛋亦可）1～2個(gè)。 由于緊張的復習和生理狀況，女學(xué)生有時(shí)會(huì )出現月經(jīng)不調，或痛經(jīng)。中藥益母草煲雞蛋有調理作用。 烹制：益母草反復洗凈，并浸泡15分鐘。與雞蛋一起放進(jìn)瓦煲內，加入清水450～500毫升（1碗半至2碗量），煎煮20分鐘，撈出雞蛋，去殼后再放進(jìn)瓦煲內，繼續煎煮片刻。若嫌中藥甘、苦之味，可加入紅糖。 18. 蝎子淮山云苓瘦肉湯 時(shí)下為多陣雨的初夏天，人們易濕重脾虛腰酸痹。蝎子淮山云苓煲瘦肉湯有祛濕活絡(luò )健脾的作用。 蝎子是近年來(lái)廣東大酒家菜肴湯羹的主料，西安在1998年曾舉辦過(guò)一次蝎子宴，共做成60多道菜，如珊瑚全蝎、鉗蝎荷葉雞、蝎兔同居、蝎茸羊羹、鳳戲群蝎等，一時(shí)名噪中外。中醫亦認為蝎子可食藥兩用，有息風(fēng)止痙、活絡(luò )除濕的 功效，以此功效配伍健脾養陰的淮山、利水滲濕的云苓，使湯品無(wú)論氣味和作用都更好，實(shí)為夏日周末的靚湯。 材料：蝎子30克、淮山40克、云苓25克、蜜棗4個(gè)、豬瘦肉500克、豬碎骨500克、生姜3片。 烹制：蝎子用熱水燙后，洗凈；各藥物洗凈，浸泡；豬瘦肉、豬碎骨洗凈，豬瘦肉整塊不切，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升（12碗水量），武火煲沸改文火煲3小時(shí)，調入適量鹽、油便可。 另：清肺湯幾款 1、銀耳蓮子百合排骨湯。原料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸，煲3小時(shí)即可。 2、桑白皮百合排骨湯。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放入煲內煮沸，煲1.5小時(shí)。 潤肺銀耳羹原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。 火腿冬瓜湯原料：火腿片、冬瓜片。配料：蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋。出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。此湯清新可口，有去燥潤肺之效。 參考資料：gzdaily.dayoo.com
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