三七花2016年價(jià)格，地龍10克紅花5克赤勺10克生地10 克桃仁10克歸尾12克田七5克丹參6
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本文目錄一覽地龍10克紅花5克赤勺10克生地10克桃仁10克歸尾12克田七5克丹參62，腎炎一年一般花多少錢(qián)3，如何治療高血壓4，吃什么可以減肥5，劍網(wǎng)三各種生活技能沖級方法6，湖南衡陽(yáng)到云南旅游自駕車(chē)該怎么走最方便7，健康有效的美容1……
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1，地龍10克紅花5克赤勺10克生地10 克桃仁10克歸尾12克田七5克丹參6
這方子應該是補陽(yáng)還五湯。方中應該有黃芪才對?？赡苁桥律匣鸩湃サ酎S芪的吧。這藥方主要還是用于中風(fēng)后遺癥。價(jià)格紅花。田七比較貴。一副應該十來(lái)塊錢(qián)。以 中等的藥材質(zhì)量來(lái)算，10元以上，不超過(guò)15
2，腎炎一年一般花多少錢(qián)
看用藥情況。假如西藥為主，用降壓藥物，抗凝藥物。依那普利是7元16片，雙嘧達莫是3元100片。這個(gè)是主要藥物。腎炎康復片，金水寶、黃葵這類(lèi)溫吞水的藥物都不用的話(huà)，藥物費用可以控制在50元一個(gè)月。自己在家用尿隱血試紙，尿蛋白試紙，減少掉一半的醫院尿液化驗?？梢悦吭碌臋z驗費用減少到40元。假如服用激素的話(huà)，用強的松和鈣片，化驗肝功能，肝功能，皮質(zhì)醇數據，一個(gè)月費用也可以在300元內。一年費用在4000元內。假如遇到急性復發(fā)，需要住院的話(huà)，住院15天，花費4000-5000。不亂用偏方，亂開(kāi)煎藥的話(huà)，花費都是可控的。就怕花很多錢(qián)買(mǎi)了一堆沒(méi)有作用的藥物還吃著(zhù)起勁。那樣花錢(qián)就說(shuō)不清了。如果一直用藥花費自然多，但若能針對性控制病情早日斷藥則會(huì )減輕經(jīng)濟負擔你好，腎病屬于慢性病治療周期會(huì )長(cháng)，建議如果對癥的話(huà)，可能會(huì )少花一部分錢(qián)。所謂腎病，實(shí)際上就是腎細胞壞死，因此腎病的治療，應該從阻止腎細胞繼續壞死為主要目的，而不是單純抑制尿蛋白、潛血等癥狀。這個(gè)要根據具體的病情來(lái)算病情的嚴重不同 花費也是不相同的
3，如何治療高血壓
三七花,每天一杯取三七花3~6朵，可以持續沖泡一整天，效果非常好。不僅能解決便秘、通便、排毒、上火問(wèn)題。還能對高血壓、高血脂、平肝明目、減肥、消炎、止血、止痛、抗癌癥、養生抗衰、增強人提免疫力功能等功效 （要的Q我連枝帶葉價(jià)如金一時(shí)百病難關(guān)身若使秦皇嘗此味而今仍系黑發(fā)人首先要看你血壓高的程度，還有就是看綜合因素，有沒(méi)有并發(fā)癥，和其他疾病。
如果不是特別高的年輕人鍛煉一段時(shí)間基本可以恢復正常，中老年人要針對不同的因素調整用藥了。中醫證候的辨證論治
1肝火亢盛證
主證:眩暈頭痛、急躁易怒
次證:面紅、目赤、口干、口苦、便秘、尿赤、舌紅苔黃、脈弦數。用瀉肝膽實(shí)火,清下焦濕熱法。
主方用龍膽瀉肝湯。龍膽草6g、黃芩10g、梔子10g、當歸6g、生地10g、柴胡6g、澤瀉12g、木通12g、車(chē)前子10g、甘草6g
心火旺加黃連 ,相火旺加黃柏,木通用白木通(木通科)或川木通(毛茛科),不用關(guān)木通(馬兜鈴科),慎防馬兜鈴酸損害腎功能。
2陰虛陽(yáng)亢證
主證:眩暈、頭痛、腰酸、膝軟、惡心、煩熱
次證:心悸、失眠、耳鳴、健忘、舌紅少苔、脈弦細而數。用鎮肝息風(fēng),滋陰潛陽(yáng)法。
主方:用鎮肝息風(fēng)湯。懷牛膝30g、生赭石(先煎)30g、生龍骨15g、生牡蠣(先煎)15g、生龜板(先煎)15g、生白芍15g、玄參15g、天冬15g、川楝子6g、麥芽6g、茵陳6g、甘草5g
眩暈重加天麻、鉤藤,腰膝酸軟加杜仲、桑寄生。失眠加酸棗仁、首烏藤。
3痰濕壅盛型
主證:眩暈、頭痛、頭如裹、胸悶、嘔吐痰涎。
次證:心悸、失眠、口淡、食少、舌胖苔膩、脈滑。用燥濕化痰、平肝息風(fēng)法。
主方用半夏白術(shù)天麻湯與二陳湯合參。痰多加萊菔子、天南星、天竺黃,脾虛濕困加豆蔻、砂仁、胸悶加瓜蔞、薤白、郁金,頭如裹重加薄荷、白芷。
4陰陽(yáng)兩虛證
主證:眩暈、頭痛、頭如裹、胸悶、嘔吐痰涎。
次證:耳鳴、心悸、氣短、夜尿頻、舌淡苔白、脈沉細弱。用滋腎陰、補腎陽(yáng)、開(kāi)竅化痰。主方地黃飲子。熟地15g、巴戟天12g、山萸肉12g、石斛12g、肉蓯蓉12g、制附子6g、官桂6g、白茯苓6g、麥冬6g、石菖蒲6g、遠志6g、
對晚期高血壓、腦動(dòng)脈硬化,中風(fēng)后遺癥見(jiàn)陰陽(yáng)兩虛證可加減使用。眩暈嚴重加天麻、鉤藤,頭痛加川芎、白芷、細辛。夜尿頻多加益智仁、桑螵蛸。
高血壓病主要癥狀用藥方法
改善高血壓癥狀,用藥要堅持以下三個(gè)原則:一要符合中醫隨癥用藥原則,二要盡量選擇有降壓作用的中藥,三是不使用有升壓作用的中藥?，F將常見(jiàn)24個(gè)癥狀分述于下。選用的大多數中藥是既對癥又降壓的;少數是只對癥,不降壓的,后者用星號“*”標出,以供參考。
1 眩暈:天麻、鉤藤、羅布麻、菊花、羚羊角、
2頭痛:川芎、延胡索、吳茱萸、白芷*。
3急躁易怒:龍膽草、夏枯草、柴胡、蓮子心
4面紅:石膏*、知母*、黃連、黃芩
5目赤:菊花、決明子、茺蔚子
6口干:天花粉*、天冬、麥冬、北沙參*
7口苦:黃連、黃芩、板藍根、魚(yú)腥草
8頸項強硬:葛根、白芍、羌活*、地龍
9心悸:丹參、柏子仁*、酸棗仁
10失眠:丹參、酸棗仁、五味子、華山參
11健忘:人參、枸杞子、何首烏*
12憂(yōu)郁:柴胡、香附*、郁金*
13耳鳴:骨碎補、杜仲、蟬蛻*
14尿赤:黃柏、白木通、川木通、車(chē)前子、澤瀉
15便秘:大黃、決明子、厚樸、生地
16腰膝酸軟:獨活、桑寄生、杜仲、巴戟天、懷牛膝
17頭如裹:蒼術(shù)、白術(shù)、茵陳、茯苓、半夏、薏苡仁
18胸悶:瓜蔞、薤白、丹參、川芎
19嘔吐痰涎:制南星、天竺黃、萊菔子、半夏
20氣短:人參、黃芪、黃精、白術(shù)、刺五加
.21畏寒肢冷:附子、肉桂、淫羊藿、花椒
22夜尿次多:山萸肉、沙苑子、益智仁、桑螵蛸*
23舌質(zhì)紫、有瘀點(diǎn):丹參、丹皮、三七、虎杖、山楂、水蛭
24脈結代:苦參、山豆根、黃連
7、治療高血壓病臨床用藥技巧
俗話(huà)說(shuō):“熟能生巧”,不熟就談不上巧。首先要熟悉高血壓病出現的主要證侯、癥狀的辨證用藥和隨癥加減方法。進(jìn)一步掌握有降壓作用的中藥的藥理毒理,做到融會(huì )貫通、舉一反三,臨床用藥才能得心應手。對于傳統的中藥藥對,要會(huì )巧用,這樣能起到執簡(jiǎn)駁繁的作用。如平肝息風(fēng),天麻配鉤藤;陰虛火旺,知母配黃柏;氣陰兩虛,人參配麥冬;滋肝明目,枸杞配菊花;心煩不安,梔子配豆豉;氣虛水腫,漢防己配黃芪;濕熱下注,黃柏配蒼術(shù)等等。新藥對也不斷出現,如心脈瘀阻,丹參配三七;氣虛血瘀,人參配丹參;腰膝酸軟,杜仲配懷牛膝等等。在現代中藥藥理研究的基礎上,還要開(kāi)拓用藥新思路,做到老藥新用。如黃芪補氣升陽(yáng),一般怕有升壓作用,而不敢用于高血壓病。只是在補陽(yáng)還五湯中重用黃芪,使全方有補氣活血通絡(luò )的功效,用于中風(fēng)?，F代藥理研究黃芪有降壓,降糖降脂,改善冠脈供血,改善腎功能,增強免疫,用于高血壓與高血壓合并病真是發(fā)揮一舉多得的作用。我常常將生黃芪用于舒張壓高,脈壓小的病人,既能降舒張壓,又能增大脈壓,能很好改善病人胸悶、氣短、乏力的癥狀。又如三七有化瘀止血、活血定痛的功效,藥理研究有降壓、 降脂、 降糖、抗心肌缺血、抗心率失常的作用,用于高血壓、冠心病是很合適的。
附 :
1、降血壓中草藥
大青葉、板藍根、魚(yú)腥草、辛夷、野菊花、貫眾、葛根、黃芩、黃柏、大黃、三棵針、龍膽草、柴胡、茵陳、北豆根、漢防己、白木通、川木通、秦艽、地骨皮、桑白皮、忍冬藤、瓜蔞、半邊蓮、龍葵、 決明 子、蔓荊子、茺蔚子、熊膽。
天麻、鉤藤、羅布麻、地龍、蜈蚣、全蝎、牛黃。
天南星、天竺黃、萊菔子。
丹參、川芎、丹皮、三七、虎杖、雞血藤、山楂、槐米 獨活、徐長(cháng)卿、欷茜草、丁公藤、石蒜、祖布麻、蓽澄茄、厚樸。
黃芪、黃精、刺五加、錦雞兒、珠子參、白術(shù)、天冬、地黃、玄參、酸棗仁。
淫羊藿、沙苑子、菟絲子、巴戟天、白果、冬蟲(chóng)夏草、附子、肉桂、花椒、華山參、羊紅膻
2、升血壓中草藥
枳實(shí)、枳殼、青皮、西紅花、麻黃、白鮮皮、巴豆、蓖麻子、蟾酥。
3、降壓食品
芹菜、蘿卜、蘆筍、海藻、海帶、鮮魚(yú)腥草、玉米須、大蒜、洋蔥、山楂、香蕉、荸薺、白果。楊大夫
4，吃什么可以減肥
松花粉的功效作用：控制體重
松花粉營(yíng)養平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調節人體膽固醇，使肌肉結實(shí)、體態(tài)勻稱(chēng)。松花粉中的纖維素含量高達29%，它一方面能產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，避免營(yíng)養過(guò)剩；一方面又在脂肪代謝過(guò)程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收；同時(shí)，纖維素能促進(jìn)腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫院與德國合作進(jìn)行的研究與實(shí)驗證實(shí)，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12 到碳22的十余種脂肪酸排泄量最多增加約7倍?！ ∷苫ǚ壑械穆蚜字€加速體內脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助于減肥?！ h朝的神農本草經(jīng)與唐朝的新修本草都記載：久服（松花粉）輕身，現代科學(xué)研究和實(shí)踐也證實(shí)，控制體重是服用松花粉的必然結果。
參考資料：
破壁松花粉,松花粉功效與作用,螺旋藻品牌,三七價(jià)格,三七花,蜂膠 http://www.yndkt.com
松花粉,云南松花粉,破壁松花粉,松花粉功效與作用： http://www.ynshf.com不吃飯減肥，我覺(jué)得餓得慌。運動(dòng)減肥，我覺(jué)得累得很。吸脂減肥，我覺(jué)得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒(méi)效就是傷身。這回選對方法了，喝NE減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒(méi)副作用。樂(lè )購時(shí)尚網(wǎng)有賣(mài)，你可以去看看。taohuaxia_2009下面這些減肥食譜十六妙招是我精心挑選出來(lái)的一． 蘋(píng)果餐 只需持續三日的蘋(píng)果減肥法。其他可以喝水和茶。第三天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 二． 蘿減肥法 堅持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來(lái)補充。 三． 煮雞蛋減肥法 一天食用八個(gè)水煮雞蛋、持續二個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 四． 小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入二勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。 五． 酸奶減肥法 一天只食用2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。 六． 黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。 七． 粉狀牛奶減肥法 一天只進(jìn)食一次粉狀牛奶，堅持三到七天。 八． 礦泉水減肥法 飯前飲用三杯礦泉水。進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意別喝得太多。 九． 紅葡萄酒減肥法 晚餐時(shí)飲少量的紅葡萄酒，緩慢進(jìn)食，大約保持在二十分鐘左右，進(jìn)食量為平時(shí)的一半。 十.黑米減肥法 主食從白米、面包轉為黑米，并減少點(diǎn)心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。 十一.飲茶減肥法 茶葉利尿，并隨著(zhù)飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 十二.早食減肥 法國醫學(xué)家發(fā)現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 十三.分食減肥 德國營(yíng)養學(xué)家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時(shí)吃某些食物。十四.要想瘦多食醋 近年來(lái)，美國興起一股食醋減肥熱，有關(guān)專(zhuān)家認為，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，能夠收到良好的減肥效果。 十五.飯后茶減肥法 飯、茶、湯、食物配搭好一點(diǎn)，吃不胖又健康，有空時(shí)加點(diǎn)運動(dòng)效力更佳。十六.簡(jiǎn)易水果色拉 不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會(huì )發(fā)胖。采用純天然中藥為原料，經(jīng)高科技納米技術(shù)提純精致而成；著(zhù)重從腰、腹、臀、腿部入手，同時(shí)阻止瘦后脂肪反彈再生和贅肉固積，有效阻止脂肪的二次堆積，刺激彈性纖維生長(cháng)，收緊松弛的肌膚，恢復皮膚原有彈性，全面抑制反彈，塑造女人玲瓏曲線(xiàn)。 推薦：最好的方法是運動(dòng)減肥！ 如果不愛(ài)運動(dòng)的話(huà)建議多找點(diǎn)感興趣的活動(dòng)如:攀巖,爬山,游泳等等.會(huì )有好效果的! 還有藥物千萬(wàn)不要去試用，那些東西絕對是影響健康的害物。 我開(kāi)始減肥已經(jīng)有好幾個(gè)月了，習慣性的生活已經(jīng)基本養成，我二個(gè)月瘦掉了十斤，當然跟飲食大有關(guān)系的。想減肥，減肥食譜還是要好好嚴究的。為了你方便，我就隨便說(shuō)一下?？春茫?一、早上起床先喝一杯白開(kāi)水（純凈水），然后必須吃早餐，早可以隨便。早餐吃完吃一個(gè)不要太大的水果，一般我吃蘋(píng)果和番茄（因為這兩種水果是減肥水果）。吃完后再喝一杯酸牛奶二、中午飯，少吃米飯，多吃蔬菜，最好吃飯前先喝少許湯，這樣先填肚子，之后就會(huì )吃得少了。依目前這個(gè)季節，我每天中午都吃的是冬瓜湯（冬瓜為減肥食品），蔬菜也是有講究的，不要盲目每天都吃每種蔬菜，減肥菜有韭菜、冬瓜、番茄、豆腐、豆制品、還有瘦肉（最好是雞肉、牛肉），雞肉和牛肉都含有豐富的蛋白質(zhì)，但雞肉和牛肉的熱量都比瘦豬肉低。 三、晚餐，記得晚餐一定一定得少吃，不要吃飽，吃得不餓就行了，最好不要吃面食和米飯。水果和清湯可以適量。 減肥禁食：飲料（碳水化合物）、全指奶（指純牛奶少喝）、零食、冰淇淋（吃一個(gè)冰淇淋等于一個(gè)人一天吃下所有的東西的所有熱量合成，熱量很高禁食）、甜食、面食、米飯、淀粉內食品。 減肥效果 服用一個(gè)月：較為肥胖者可減掉12-25斤左右，輕微者則達到自己理想的身材體重減少15斤左右，同時(shí)體內的血管血液暢通，并抑制脂肪在肝臟內的合成，無(wú)任何副作用，渾身充滿(mǎn)活力,再現動(dòng)人身材。 推薦：一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚(yú)大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會(huì )適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì )使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(cháng) 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì )使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì )加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì )使頭發(fā)長(cháng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕约旱陌l(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)會(huì )光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會(huì )越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數多了會(huì )使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調要適應?？照{的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問(wèn)題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。
5，劍網(wǎng)三各種生活技能沖級方法
神農
一般來(lái)說(shuō)學(xué)了初級神農就是10級.這時(shí)候采集甘草或者大黃,一般在新手村或者門(mén)派低級任務(wù)區有很多.
15級 蘭草和芍藥 各門(mén)派
20級 千里香 門(mén)派高級任務(wù)區,楓華,金水 洛道
25級 車(chē)前草 楓華,金水或者洛道
30級 相思子 洛道和寇島
35級 防風(fēng) 龍門(mén) 洛道和寇島
40級 天名精 寇島 金水鎮
45級 金銀花和五味子 巴陵 南屏 金水
50級 天麻和田七 金水 巴陵,南屏,浩氣盟,惡人谷,昆侖 荻花宮前山
55級 枸杞和金創(chuàng )小草 金水 巴陵,南屏,瞿塘,浩氣盟.惡人谷,昆侖,成都,白龍口,無(wú)量山
60級 仙茅和遠志 南屏,瞿塘,浩氣,惡人谷,昆侖
70J 去學(xué)大師神農 挖蟲(chóng)草麥冬 成都,白龍口,無(wú)量山
庖丁
一般是相應的怪出相應等級的庖丁，可以看小地圖升級指南。
10-20 揚州再來(lái)鎮北——狼（碎皮，狼牙）天策門(mén)派地圖左下部的牧場(chǎng)——豬（碎皮，豬皮，豬骨）這2處動(dòng)物密集，獲得材料最多，體力可以最優(yōu)使用。
洛陽(yáng)的紅衣教營(yíng)地北——狼，鹿（鹿只產(chǎn)出碎皮和肉，其他沒(méi)有）
20-30在洛陽(yáng)的城市地圖上看在城門(mén)左側，路邊很長(cháng)的一溜，有很多狐貍（薄皮）殺狐貍的獲得偏少，但是狐貍相對其他較多，這個(gè)階段升級也快，很容易過(guò)去。
30-40在洛道長(cháng)守村附近有大量的——熊（粗皮，熊皮）（熊很多）
40-50在洛道飄渺林——老虎（細皮，虎骨） 洛道地圖中央的河道里——洛水龜（細皮，龜甲） 金水鎮的歸安林——野豬（細皮，豬骨，豬血）（豬密而少，適合1-2人）
60+ 瞿塘峽，青山林那邊的猴子，猞猁很多，在哪里練庖丁
72+ 青山林在孤山集對面
采金
10至15級采銅礦，揚州和洛陽(yáng)是最多的，揚州河邊比較集中；
15級采錫礦，天策地圖和七秀地圖最多，建議天策地圖；
25級鉛礦，金水鎮，洛道，寇島較多，建議洛道；
35級鋅礦，洛道，金水較多，建議洛道地圖；
45級鐵礦，巴陵縣，南屏山較多，建議巴陵地圖；
55級銀礦和銀砂礦，巴陵縣，南屏山，建議巴陵地圖；
71級可以采赤鐵礦，75級月錫一直到80級
縫紉
學(xué)完裁縫，請準備2組左右的粗布，推薦配方有粗布衫、粗布裝、粗布靴。每次制作只需要一個(gè)粗布和一個(gè)粗線(xiàn)，做完直接NPC。
做到十六級，換豬皮護手，材料同樣一個(gè)粗布一個(gè)粗線(xiàn)。
18級換配方無(wú)色頭帶，材料一個(gè)細布一個(gè)粗線(xiàn)。
24級方綾絲腰帶，材料一個(gè)方紋綾一個(gè)粗線(xiàn)。
28級錫扣布環(huán)，材料一個(gè)棉布一個(gè)粗線(xiàn)。
32級?mèng)~(yú)口綾絲帶，材料一個(gè)絲綢一個(gè)細線(xiàn)。
36級彘皮絲綢衫，一個(gè)魚(yú)口綾一個(gè)細線(xiàn)。
40級彩綢鞋，材料一個(gè)白編綾一個(gè)細線(xiàn)。
44級彩錦皮帶，材料一個(gè)彩錦一個(gè)細線(xiàn)。
48級紫綾麻布褲，材料一個(gè)白編綾一個(gè)細線(xiàn)。
52級綾羅狼皮腰帶，材料一個(gè)綾羅一個(gè)金絲線(xiàn)。
56級金絲水波護手，材料一個(gè)水波綾一個(gè)金絲線(xiàn)。
60級流蘇綾羅頭帶，材料一個(gè)輕容紗一個(gè)金絲線(xiàn)。
66級金絲方綾裝，材料一個(gè)方棋綾一個(gè)金絲線(xiàn)。
70級扎染手腕，材料一個(gè)扎染布一個(gè)百花線(xiàn)。
75級蠟染下裝，材料一個(gè)蠟染布一個(gè)百花線(xiàn)。
現在開(kāi)始扒制藥……
10級下品止血散，大黃2藥囊1.
14級下品護心散，藿香2藥囊1.（強推使用這個(gè)配方而不用下品聚魂散的原因是藿香的成本價(jià)比起甘草要便宜了N倍）
20級中品止血散，芍藥2藥囊1.
24級中品活絡(luò )散，蘭草2藥囊1.
28級飛魚(yú)丸，千里香3芍藥2藥罐1.（這個(gè)配方是個(gè)低級的萬(wàn)花師門(mén)任務(wù)，有條件的親可以找萬(wàn)花朋友幫著(zhù)做下，沒(méi)條件的就只好在寄售買(mǎi)一張了。飛魚(yú)丸灰常好用，樓主做的所有的飛魚(yú)都是自己吃的，不外賣(mài)?？瓤?，此物號稱(chēng)攻防神器，少了它攻防都不對味了）
如果沒(méi)有飛魚(yú)丸，就用另一個(gè)28級的配方中品長(cháng)生散，千里香2藥罐1.
32級上品止血散，車(chē)前草2藥囊1.
36級中品補筋散，相思子2藥囊1.
40級中品強身散，五蓮泉1車(chē)前草2藥囊2，或者中品護心散，菟絲子2藥囊1.具體用哪個(gè)，可以結合各自服務(wù)器材料的價(jià)格來(lái)定。
44級下品止血丸，天名精2藥罐1.
46級下品活絡(luò )丸，防風(fēng)2藥罐1.
52級中品止血丸，金銀花2藥罐1.
56級上品聚魂散，五味子2藥囊1.
60級的時(shí)候需要去昆侖地圖下方的長(cháng)樂(lè )坊買(mǎi)一個(gè)配方下品補筋散，枸杞4藥囊2.如果不買(mǎi)這個(gè)配方的話(huà)就做上品聚魂散到62級，然后學(xué)做上品止血丸，金創(chuàng )小草2藥囊1.
66級下品聚魂丸，露水1枸杞4藥囊2，或者下品健骨丸，露水1仙茅4藥囊2，或者下品強身丸，遠志2藥囊1.（這里樓主比較推薦用前兩個(gè)配方?jīng)_該階段，因為枸杞和仙茅要比遠志好弄多了，寄售行的價(jià)格也應該比遠志便宜很多）
70級下品展鳳丹，仙茅4遠志4葫蘆2谷簾泉2。這個(gè)配方的材料很貴，但是它是可以直接放進(jìn)寄售行賣(mài)錢(qián)的，所有該階段用這個(gè)配方來(lái)沖技能是再合適不過(guò)了。
74級下品聚魂丹，茯苓2金創(chuàng )小草2葫蘆2趵突泉2，做這個(gè)配方的理由同展鳳丹。
76級下品益氣丸，仙茅4遠志4葫蘆2谷簾泉2，做這個(gè)配方的理由同上。
按照樓主的這個(gè)沖技能流程，到70級就可以開(kāi)始靠制藥賺錢(qián)了。
制藥比烹飪賺錢(qián)的地方在于，它對聲望的依賴(lài)不是很大，幾乎等于沒(méi)有。而且所消耗的精力少，每個(gè)只需要21點(diǎn)，不像烹飪的小藥要41點(diǎn)精力，但是兩者的價(jià)格不相上下。
70~80級的制藥賺錢(qián)配方，樓主推薦下品展鳳丹，下品亢龍丹，下品益氣丸，下品健骨丹，下品聚魂丹，下品補筋丹，下品強身丹這幾個(gè)。所需材料也不外乎只有幾種，仙茅，金創(chuàng )小草，遠志，茯苓，趵突泉，谷簾泉。
有的親可能要說(shuō)，都是下品的，那中品的呢？樓主表示首先中品的配方都需要聲望，其次中品的配方都需要4個(gè)星虹泉，所以就性?xún)r(jià)比而言，絕大多數人都會(huì )選下品的而不是中品。
科普完制藥，樓主去打JJC了，等樓主打完JJC再來(lái)寫(xiě)鍛造~
最后開(kāi)始說(shuō)鍛造，鍛造是幾個(gè)生產(chǎn)中最難沖的一個(gè)，因為它始終是需要二次加工的，這意味著(zhù)它比其他生產(chǎn)沖起來(lái)更耗精力。
10級乖乖的搓銅錠吧，紅銅2。
搓完一組銅錠，做紅銅腰帶，銅錠1火墨1.
14級紅銅下裝，銅錠1火墨1.是天策的話(huà)可以做紅銅雙劍，銅錠1火墨1.
16級狼豪筆，銅錠1火墨1。
20級做錫錠，然后和銅錠合成青銅錠。
如果合完錠沒(méi)到22級，就做20級的配方青銅護手，青銅錠1火墨1.如果到22級了，就做青銅頭柳木棍，青銅錠1火墨1.
26級無(wú)色發(fā)釵，青銅錠1火墨1.
30級蛇皮銅絲甲，鉛錠1火墨1.
34級銅桿槍?zhuān)U錠1火墨1.
38級俠少劍，鉛錠1火墨1.
40級熟銅棍，鋅錠1火墨1.
44級飛鳳雙劍，鋅錠1火墨1.
46級黃銅點(diǎn)穴筆，鋅錠1火墨1.
50級可以換檀木長(cháng)刀，生鐵錠1火墨1，不過(guò)介于現在鐵礦的昂貴價(jià)格，樓主還是建議大家用黃銅點(diǎn)穴筆沖到52級再換配方。
52級粗磨石，細磨石2木炭4五蓮泉2.
54級內云磨石，細磨石1木炭1中冷泉1五蓮泉1.這個(gè)配方需要去龍門(mén)客棧那里買(mǎi)，懶得去的就直接寄售行收一張吧。
58級大戒律杖，生鐵錠1火墨1.
62級耀龍銀護腰，銀錠1火墨1.
66級秘銀下裝，秘銀錠1煤炭1.
70級赤鐵護手，赤鐵錠1菜籽油1.
73級赤鐵靴甲，赤鐵錠1菜籽油1.
75級月錫下裝，月錫錠1菜籽油1.
然后說(shuō)說(shuō)鍛造靠什么賺錢(qián)，首先還是附魔，霸蜀和岐黃，還有滄海聲望系列，都是賺錢(qián)的配方，比起裁縫，鍛造多了一個(gè)優(yōu)勢，那就是武器附魔，可以適當的做幾個(gè)武器附魔，比如加治療的，加外功防御的，加攻擊都是不錯的選擇。
不過(guò)鍛造對聲望的依賴(lài)要比裁縫來(lái)得大一些，因為它不像裁縫可以直接做包包，包包的圖紙和任何一個(gè)聲望都沒(méi)有關(guān)系。
樓主很少靠鍛造賺錢(qián)，但是聽(tīng)某個(gè)專(zhuān)業(yè)練鍛造的朋友說(shuō)，他很少賣(mài)成品，一般都是直接把礦加工成錠就賣(mài)掉了，相比較下來(lái)這樣是賺得最多的。具體如何靠鍛造賺錢(qián)，各位練鍛造的親自己摸索吧~
OK，帖子到此結束，拖拉了三天才完成，樓主也覺(jué)得有點(diǎn)不好意思。
各位，下次有機會(huì )再見(jiàn)~
6，湖南衡陽(yáng)到云南旅游自駕車(chē)該怎么走最方便
你好 很高興為你解答
自駕游的話(huà)，首先你要有旅游牌照，有旅游牌照的話(huà)，才能進(jìn)景區的
還有就是你第一次去云南的話(huà)，建議你不要單獨行動(dòng)，你才去的話(huà)對景點(diǎn)和路線(xiàn)這些都不熟悉，建議你報個(gè)旅行社跟團走吧！下次來(lái)的時(shí)候，對景點(diǎn)和路線(xiàn)這些熟悉了，就可以自己自己去玩了，這樣的話(huà)，該是比較的方便的。
給你介紹下云南的景點(diǎn)吧
云南的景點(diǎn)有大理 麗江 瀘沽湖 香格里拉 西雙版納等主要景點(diǎn)
你的時(shí)間充裕的話(huà)，可以多去幾個(gè)景點(diǎn)游玩的
去大理玩大理古城 洋人街 洱海 天龍八部影視城 崇圣寺三塔 蝴蝶泉 天龍洞 云弄峰
欣賞大理四景--上關(guān)花 下關(guān)風(fēng) 蒼山雪 洱海月
麗江可以去麗江大研古鎮 四方街 拉市海 駝峰航線(xiàn) 東巴谷 黑龍潭 束河古鎮
去香格里拉可以去虎跳峽 普達措國家公園（屬都湖、碧塔海）碧塔?？础岸霹N醉魚(yú)”絕景?？聪扇诉z田--白水臺 噶丹松贊林寺--云南藏傳佛教之首
由于地處青藏高原東南邊緣、橫斷山脈南段北端、“三江并流”腹地，地勢呈縱深切割狀，形成了獨特的融峽谷、雪山、湖泊、草原、原始森林公園和民族風(fēng)情為一體的景觀(guān)。
云南省最高峰卡瓦格博峰直插云天，碧塔海湖水碧藍，納帕海草原綠草如茵，噶丹松贊林寺金碧輝煌......這一切相互輝映，構成了童話(huà)般的“人間仙境”和“世外桃源”。
西雙版納是祖國西南邊陲一片神奇的綠洲，人們常說(shuō)西雙版納是一只美麗的綠孔雀。美麗的尾羽在橄欖壩，而傣族園就是孔雀尾羽上的最美麗的羽翎。
還有去云南旅游的話(huà)，需要注意的事項有
1、云南每天早晚溫差大（12~15℃），請注意著(zhù)裝，預防感冒；
2、云南地處云貴高原，室外紫外線(xiàn)照射較強，注意防曬，帶好防曬用品；
3、麗江、香格里拉、德欽等地海拔較高，注意休息，以防出現高山反應；
4、麗江玉龍雪山下纜車(chē)站旁，備有防寒服裝及氧氣包出租，客人可根據自身的需要租用；在纜車(chē)站排隊時(shí)，則請注意跟緊前面的人員，杜絕被別的旅游團游客插隊，造成自己和全團久等，耽誤行程；
5、在麗江、香格里拉、德欽等地地區自費騎馬或騎牦牛拍照時(shí)，亦請注意安全，聽(tīng)從主人安排指導，切勿做出驚嚇牲口的行為，以免給自己造成傷害； 麗江葵花寶典中描述，其中拉市海的馬最為溫順，在香格里拉騎馬則注意不要劇烈運動(dòng)防止高原反應。
6、旅游攝影時(shí)，請注意安全，不要到有危險的地區拍攝或攀爬；
7、在選購旅游紀念商品、當地土特產(chǎn)時(shí)，請注意貨比三家；同時(shí)注意不要隨意去動(dòng)擺設的樣品，以防意外損壞；
8、在海拔2800米以上地區不要走太快，否則會(huì )有缺氧的感覺(jué)，不要迷信和依賴(lài)氧氣，不要過(guò)分緊張，多做深呼吸。
9、昆明、大理、麗江屬高原型西南季風(fēng)氣候，晝夜溫差很大，夜晚氣溫偏低。
10、隨身攜帶品：短袖T恤、外套、防曬品、雨具等。
11、版納地區注意飲食（當地以酸辣口味為主、涼菜居多）；
12、游客請注意妥善保管個(gè)人的貴重物品，照顧好隨身物件；
13、在旅游時(shí)，注意環(huán)境保護、尊重當地少數民族的風(fēng)俗習慣；
14、云南是一個(gè)少數民族聚居的地區，所以尊重地方的民族習慣是我們必須要做到的。因此要求您在云南旅游中一定要認真聽(tīng)從導游的講解，不但能夠讓您了解到和少數民居交流的注意事項，而且對于增長(cháng)您的知識也是一個(gè)很大的樂(lè )趣??！
15、因云南目前少數民族聚居區（如大理、麗江、版納、香格里拉等）在旅游購物市場(chǎng)管理不是太規范，所以旅游途中在這些地方一定不要盲目買(mǎi)東西，否則您在旅游途中產(chǎn)生不好的情緒是我們特別不愿意的??！
16、云南有很多悠揚迷人的少數民族歌曲相信您一定會(huì )感興趣的。所以建議您旅游途中一定別忘記讓導游給您唱歌、教您唱歌的機會(huì )。不但可以讓您欣賞到動(dòng)人的少數民族歌曲，而且還可以活躍大家的氣氛——是不是“一舉兩得”啊
以上是我對您問(wèn)題的回答，希望對您有所幫助。哦！對了去旅游 我還可以給你推薦幾家知名旅行社，我幾個(gè)朋友，去旅游參加過(guò)他們的旅行團，他們這邊行程安排服務(wù)質(zhì)量都很到位，你可以進(jìn)入他們的網(wǎng)站進(jìn)行咨詢(xún)。
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你好！我個(gè)人認為自駕車(chē)路途比較勞累，建議沵還是抱團比較好，我剛從云南回來(lái)。跟的這個(gè)團！
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1.禁忌
納西族禁止向水源，河中丟垃圾、廢物、吐口水、洗屎布等；禁止破壞、堵塞水源及砍伐水邊的樹(shù)木。不能在長(cháng)輩面前說(shuō)臟話(huà)丑話(huà)。在屋內，不能坐在門(mén)檻上，不能闖入產(chǎn)婦房間，孕婦也不能進(jìn)入新房。不能向火塘內吐口水。
彝族忌用腳蹬鍋莊石，不能跨過(guò)人家火塘；孕婦不能參加婚禮，對小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等贊美語(yǔ)言。進(jìn)彝家需要坐在火塘上方客座，不能坐錯，不能與“畢摩”（祭師）嘻笑打罵。禁食馬、騾、狗、貓、猴肉。
傈傈族忌在長(cháng)輩面前說(shuō)下流話(huà)，忌用惡言毒語(yǔ)傷人，禁止偷盜以及其他不良行為。供奉祖先的屋角之物忌隨便移動(dòng)。不能從家里的火塘上跨過(guò)。忌坐門(mén)檻，禁止砍伐神樹(shù)及傷害布谷鳥(niǎo)。忌食馬、騾、狗肉等。
其它民族：傣族人忌外人騎馬進(jìn)寨。景頗族村寨懸掛看牛頭骨處不可觸摸。見(jiàn)佤族人門(mén)前放置木桿須引退。在藏區忌穿短褲，進(jìn)入藏民居室，不可用腳踩門(mén)檻，也不可在他人面前吐痰，更不可在藏區隨意傷害畜鳥(niǎo)。
2.因云南海拔高，空氣里氧氣含量比平原地區低，故汽油在汽車(chē)發(fā)動(dòng)機里燃燒不完全，汽車(chē)功率比平原地區小，而且云南公路彎道多，汽車(chē)行使速度相對慢，特別汽車(chē)上坡時(shí)會(huì )很慢。所以旅游車(chē)程的時(shí)間會(huì )較長(cháng)，比較辛苦。
3.在各地之間的路上，沿途沒(méi)有公共衛生間，只有當地居民開(kāi)的帶購物場(chǎng)所的廁所。
4.云南的飲食習慣偏油膩、辛辣，有的游客可能吃不慣，更有的可能水土不服瀉肚，如果腸胃不好的游客，請備好藥品。由于海拔高，水的沸點(diǎn)低，用餐時(shí)可能菜不夠熱，飯夾生等情況，請大家做好心理準備，入鄉隨俗，相互遷就包容。
5.云南日照時(shí)間長(cháng)，紫外線(xiàn)強，尤其大理、麗江等地，海拔高，空氣稀薄，氣候干燥，不宜劇烈運動(dòng)。請備齊防曬潤膚霜，潤唇膏，太陽(yáng)鏡，應急藥品等為好。平日注意多喝水，不要飲酒或少喝。玉龍雪山天氣常年寒冷，須自備御寒衣物。
請帶常備藥品（如：暈車(chē)藥、腸胃藥、驅風(fēng)油、止血貼、感冒藥之類(lèi)的藥品），注意不吃生冷食品。
6.注意高山反應，云南地處高原地區，從昆明前往大理、麗江、香格里拉，一兩天之內，由于海拔從2000米升到3000米以上，加上高原立體氣候，冷暖無(wú)常，極易發(fā)生頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等高山反應，這時(shí)應減少活動(dòng)量，臥床休息，或遵囑用藥；尤其是玉龍雪山景區海撥較高，要量力而行，不宜劇烈運動(dòng)，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高山反應。年老體弱者，應備好常用藥品，最好能配備小型氧氣瓶，另可預備些強心、利尿、擴張血管的藥品。嚴重高血壓、心臟病患者請慎重參此團旅游。
7.云南當地早晚溫差較大，夏天晚上也只有十幾度，白天逛山看風(fēng)景還可以只穿單衣單褲，到夜幕降臨就凍手凍腳，因此，要攜帶足夠的御寒衣物，穿防水膠底旅游鞋，厚高筒旅游鞋更好。
8.夜間或自由活動(dòng)期間宜結伴同行并告之導游，注意安全，保管好個(gè)人財物，貴重物品隨身攜帶或寄存在酒店總臺，許多飯店都有規定，您的貴重物品如果在房間里丟失，他們并不負責賠償。如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
9.購物時(shí)請認清物品的品質(zhì)、價(jià)值，自愿購買(mǎi)。在許多風(fēng)景區，經(jīng)?？梢?jiàn)有兜售假冒偽劣商品的，大家可要禁得住價(jià)格和叫賣(mài)的誘惑，有時(shí)自以為撿了便宜，回來(lái)后經(jīng)過(guò)一番鑒別，大呼上當者也不在少數。
10.藏刀屬于管制刀具，機場(chǎng)和郵局均不辦理托運和郵寄手續，請謹慎購買(mǎi)。
11.當地土特產(chǎn)：重慶廣桔、永川豆豉、涪陵榨菜、云南白藥、田七、天麻、昆明豆末糖、云煙、熱帶水果
7，健康有效的美容
很高興為樓主解答!
1.根據樓主描述，春季天氣太干導致皮膚太干燥，我認為應先給皮膚補水，皮膚水潤了才能考慮其它的，不然您皮膚會(huì )越來(lái)越差~樓主只要按照以下方法護膚，您的皮膚一定會(huì )越來(lái)越水潤,自然亮白pp的。
2.臉上有斑的朋友請注意：若是曬斑是可以根除，若是雀斑(從小就長(cháng)的斑)說(shuō)實(shí)話(huà)是不能根除的，因為在您血液中有這種斑元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產(chǎn)品，這些產(chǎn)品只能淡化，不能根除。
3.注意防曬(防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線(xiàn)弱，其實(shí)四個(gè)季節的紫外線(xiàn)照射都一樣)樓主注意：不要認為陰雨天紫外線(xiàn)照射會(huì )低，陰雨天的紫外線(xiàn)照射也是很高的，所以要采取防曬措施。不要認為在家不出門(mén)就不會(huì )有紫外線(xiàn)照射了，室內紫外線(xiàn)照射強度比室外還高，因室內有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳,防曬霜+曬后修復才35元,歐萊雅的也很好,但價(jià)格貴一些,防曬霜+曬后修復要240元）
4.要注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早一次:洗掉睡了一晚覺(jué)臉上油脂,晚上重點(diǎn)是清潔皮膚~ 睡覺(jué)前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗干凈臉后再用冷水潑臉,來(lái)提高皮膚彈性,對皮膚補水有較大作用.洗完臉后一定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚的作用.(洗臉正確方法:先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開(kāi),然后用兩手的中指和無(wú)名指以順時(shí)針在臉上打圈,從額頭開(kāi)始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,注意:額頭、鼻頭、下額應多洗幾遍。注:皮膚較敏感的應少洗兩頰,兩頰的皮膚層較薄,清洗次數多了易過(guò)敏)
5.請樓主不要用短時(shí)間就能美白的產(chǎn)品.含鉛汞多的產(chǎn)品最好不用,會(huì )有依賴(lài)性,用時(shí)間長(cháng)了再換別的產(chǎn)品易會(huì )過(guò)敏.若您使用的產(chǎn)品已經(jīng)過(guò)敏,那么您就只用清水來(lái)洗臉,洗完臉后什么都不要擦.一個(gè)星期就會(huì )見(jiàn)好!
6.護膚品您可以用雅芳的,一套大約在150元左右,價(jià)格可以,效果不錯.歐萊雅保濕系列一套在350元,效果絕對好~ 粉底液您可以用優(yōu)倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建議您選擇雅芳冰鎮面膜,一瓶100ml才16元,補水效果超強~
7.眼霜一般建議25歲以后再用效果更好.25歲以前用,皮膚暫不缺少那么多營(yíng)養.若確實(shí)想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建議只晚上用就行,不然會(huì )因營(yíng)養過(guò)剩起脂肪粒.其它化妝品不要涂在眼睛周?chē)?涂在眼周易形成脂肪粒.若您因以前使用不當起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要再使用營(yíng)養過(guò)剩的化妝品,就會(huì )隨時(shí)間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。涂眼霜正確方法：在眼周涂少許眼霜用無(wú)名指在眼周以逆時(shí)針?lè )较虼蛉?，進(jìn)而提升眼部肌肉。若樓主只針對去眼袋、黑眼圈可以不用眼霜,教您個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：請樓主準備比眼睛大兩圈的勺子(準備4-6個(gè)，2個(gè)的話(huà)您還要等冰勺子的時(shí)間，既費時(shí)間，效果又不好)再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來(lái)放在眼上，有助于緩解黑眼圈,效果不錯(馬上見(jiàn)效奧)建議樓主在晚上臨睡覺(jué)之前喝一杯酸牛奶，有助幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
8.建議不要長(cháng)時(shí)間化妝,化妝品會(huì )堵塞毛孔.若化妝了,那么在臨睡前一定記得用卸妝液卸妝,不然一旦堵塞毛孔,臉上會(huì )起疙瘩或因色素沉淀而起色斑!
9.去角質(zhì)的最好別用,會(huì )使您角質(zhì)層越來(lái)越薄，皮膚越來(lái)越敏感。
10.建議不要長(cháng)時(shí)間食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸飲料或咖啡之類(lèi)的飲品,對皮膚沒(méi)有好處,建議多喝白開(kāi)水.請不要多吃油炸食品、含鉛量多的食物(如:松花蛋),這樣也會(huì )因色素沉積而引起色斑.
11.要注意補水保濕,補水只靠化妝品效果不是很明顯,建議您要多喝白開(kāi)水、吃新鮮水果、蔬菜.(不是只吃一種水果、蔬菜,要什么都吃,這樣才能對皮膚好奧)時(shí)間長(cháng)了,不用化妝皮膚自然會(huì )變好的.有的朋友常用甘油等油性較高的產(chǎn)品來(lái)為自己的皮膚進(jìn)行補水,甘油只是含油分較大,起不到補充水分的作用,建議樓主不要亂用,那樣還會(huì )因使用不當而使皮膚過(guò)敏.
12.要注意多休息,保證充足的睡眠時(shí)間,美容覺(jué)是在22:00至凌晨2點(diǎn),這段時(shí)間是美容的最佳時(shí)期.要是您選擇用面膜的話(huà),就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜時(shí)不要看電視、上網(wǎng)最好是平躺著(zhù)睡一覺(jué),上面膜的時(shí)間是15分鐘,超過(guò)15分鐘皮膚中的水分會(huì )被面膜反吸收的.面膜一般建議一周敷1-2次就可以,不能天天敷)
13.用化妝品的步驟:水-乳液-霜-防曬\隔離(白)水-精華-霜-眼霜(夜)
14.擦化妝品時(shí)要用手輕拍面部直至完全吸收.
15.建議樓主可以隨身攜帶一款補水噴霧，隨時(shí)給皮膚補水。
16.保持好de心情也是美容的良方奧~
17.有條件的可以每周食用一次vc和ve效果會(huì )更好
個(gè)人建議,希望能給樓主帶來(lái)幫助 ☆⌒_⌒☆
*斑有分很多種:
例如 1.小時(shí)候就形成的我們稱(chēng)為雀斑. 先天遺傳因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,無(wú)法祛除.
2.飲時(shí)起居壓力造成的稱(chēng)為黑斑. 后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續調理可以消除
3.妊娠期因代謝不良所引起的稱(chēng)為妊娠斑. 后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續調理可以消除
4.日曬所形成的稱(chēng)之為曬斑. 后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續調理可以消除 雀斑與遺傳有關(guān),建議:內療和外療同步進(jìn)行.
(1) 內療:體內排毒:建議喝花茶. 平常多攝取維生素C的蔬菜和水果例如:彌猴桃、木瓜、鮮棗、檸檬、香水蓮花茶、草莓、釋迦、柿子、橙子、桔子、蘋(píng)果、梨、香蕉…等. 維生素E的食品:香水蓮花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、魚(yú)肝油、雞蛋、麥芽、麥片、魚(yú)、小米、大米、牛肉、羊肉、豬肉、紅蘿卜、土豆、西紅柿……等.
(2) 外療: 1.先洗臉(用不含皂、無(wú)泡沫洗面奶) 2.用按摩霜按摩,加速皮膚的新陳代謝.(讓黑色素迅速代謝.受 損的皮膚進(jìn)行修護讓新細胞再生) 按摩時(shí)可用轉圈圈的方式. 3.白天要防紫外線(xiàn). 4.用面粉+珍珠粉(少許)+水做成面膜.敷在臉上約15-20分洗凈. *如皮膚較干可加一些橄欖油. *1-3項可天天做.第4項3天1次約1個(gè)月見(jiàn)效.(可明顯淡化) 到戶(hù)外要做好防曬可以撐傘或戴遮陽(yáng)帽或抹防曬霜
女性延緩衰老主要以益氣活血，祛斑清熱消毒，潤膚，抗皺，養身健體為主，不同的人群要使用不同的配方，介紹一款養顏抗皺密，此產(chǎn)品用于預防和治療身體早衰，面部過(guò)早出現皺紋。
此藥為內服藥，采用益氣活血，增加皮膚抗衰功能的原理配制，純中藥配制，無(wú)毒無(wú)副作用。增白類(lèi)主要面對病后體虛面色無(wú)華，肌膚不潤，面容憔悴，面部色素沉濁的人群。根據不同情
況配制，外服加內服效果最佳。
黃褐斑，雀斑，蝴蝶斑，這些皮膚原因復雜，主要采用內調為主，外服為輔的原則。
另外，正常皮膚的美容養顏，以護理延緩衰老為主，平常飲食的中藥，以及護膚外用美白，抗皺。方子不方便介紹，請多諒解。
其主要產(chǎn)品有，美白潤膚，抗皺養顏，美白抗皺， 產(chǎn)品類(lèi)型有粉，膏，液及內服藥丸。
美容養顏常用藥有當歸，枸杞，山藥，蓮子，百合，大棗，熟地，白術(shù)，白芨，白芷，白果，黃芪，薏米，桑葉，蜂蜜，川芎，人參，何首烏，桃仁，桃花，珍珠，三七，銀耳等
中醫美容就是要保持皮膚的完整致密性、柔韌性和光澤性。皮膚的致密性直接影響著(zhù)皮膚的封藏、密閉功能，致密性差其封藏能力不足，就會(huì )引起氣、血、津液的耗散和流失，會(huì )出現多汗等異?，F象;
密閉能力不足就容易引起外邪的侵襲，損傷經(jīng)絡(luò )和臟腑。皮膚的柔韌也就是皮膚的彈性，是皮膚承受內、外壓力的能力。柔韌性不足就容易受到外力的挫傷，同時(shí)也難以保持形體的美觀(guān)。
皮膚的光澤性是皮膚美感的重要特征，也 是一個(gè)人外觀(guān)美的重要方面，標志著(zhù)一個(gè)人的健康狀況。
要保持皮膚的致密性、柔韌性和光澤性，就要保證氣血津液的充盛和臟腑功能的健全。如，肺失保養，肺氣不足則皮膚不固，致密性和柔韌性差;肺陰不足則皮毛失濡而枯槁無(wú)華，使光澤性及柔韌生下降。
心陽(yáng)不足、脾陽(yáng)虛弱、腎陽(yáng)衰憊，均可使皮膚失于溫煦，氣血不達，引起皮膚蒼白、痿黃、甚至黧黑，也容易受外邪的傷害，造成凍傷等，從而消弱皮膚的致密性、柔韌性和光澤性。肝主疏泄，通利膽汁中肝失保養，
肝血不足或瘀血阻滯，會(huì )引起疏泄失職，膽汁外溢，皮膚就會(huì )變得蒼黃、青暗，或皮膚粗糙無(wú)光。所以綜合運用各種方法保養臟腑和氣血，是美容的根本方法
保養容顏，首先要以保養臟腑氣血為基礎。只有氣血充盛，運行暢達，面部才能得到充分的滋養和濡潤;只有臟腑充盛協(xié)調，才能保證神氣旺盛，精氣上達，從而保持容顏不衰，青春長(cháng)駐。
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