女人吃辣木籽能美容嗎，辣子吃多美容嗎

發(fā)布時間：2022-08-25 08:03 編輯：網(wǎng)絡點擊：287

本文目錄一覽辣子吃多美容嗎2，女人吃辣木籽有什么好處3，女人吃辣木籽有什么好處4，有人說常吃石榴好處多是美容養(yǎng)顏的神器你怎么看石榴籽能吃嗎5，女孩最好的美容皮膚的方法是6，辣木籽可以去除黑色素改善皮膚暗黃嗎7，辣木籽吃了有什么好處8，吃……

本文目錄一覽

1，辣子吃多美容嗎
2，女人吃辣木籽有什么好處
3，女人吃辣木籽有什么好處
4，有人說常吃石榴好處多是美容養(yǎng)顏的神器你怎么看石榴籽能吃嗎
5，女孩最好的美容皮膚的方法是
6，辣木籽可以去除黑色素改善皮膚暗黃嗎
7，辣木籽吃了有什么好處
8，吃辣椒對美容真的有好處嗎
9，女人吃番茄紅素好嗎
10，女人可以美容的東西有哪些
11，女人到底是吃什么東西才真的對皮膚對美容有好處啊

1，辣子吃多美容嗎

恩可以的但是也不是沒個人有些人是從小吃起已經(jīng)習慣可如果一下子吃辣會上火出豆豆的!

不會的

不會的，因為辣椒里有刺激皮膚的辣椒素，容易使皮膚粗糙，對胃也不好~~

不會

這要看個人了有專家說吃辣能美容。辣能促進血液循環(huán)，辣味會刺激舌頭的嘴的神經(jīng)末梢，令大腦迅即發(fā)出訊號，加速心跳，增加唾液和汗液分泌，激化新陳代謝，腸胃加倍工作。紅辣椒中的抗氧化劑可防止自由基對皮膚的破壞，令皮膚顯得光澤年輕但也有的說辛辣會引發(fā)臉上"痘痘"，身上濕癥，腿上牛皮癬等皮膚病，吃辣則有害無益。熱性病、結核、氣管炎、甲亢、腎炎、便秘患者應忌食辛辣。

女人吃辣木籽能美容嗎

2，女人吃辣木籽有什么好處

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女人吃辣木籽能美容嗎

3，女人吃辣木籽有什么好處

可以輔助起到瘦身，補血，美容等好處。辣木籽是一種中藥，辣木籽是辣木樹的種子。女性經(jīng)常食用可以改善身體健康及養(yǎng)顏美容的輔助作用。一，那么女人吃辣木籽有什么好處呢？1，排毒養(yǎng)顏。辣木籽它的主要作用就是能夠及時清除身體的垃圾，把體內的毒素盡快排出體外，當然也能夠促進新陳代謝，也能夠加快血液循環(huán)。所以，經(jīng)常食用辣木籽可以清除體內毒素和排體內垃圾的輔助作用。體內毒素排除以后，臉上的色斑也會逐漸消失，七色也會變得越來越好，所以有排毒養(yǎng)顏的作用。2，幫助肝臟排毒。辣木籽它里面含有豐富的維生素，微量元素，還有蛋白質，這些物質都是肝臟所需要的營養(yǎng)，經(jīng)常食用辣木籽可以讓肝臟更健康，有保護肝臟的作用，當然也可以把肝臟的毒素輔助排除體外。3，減肥瘦身。辣木籽它里面含有白氨酸，白氨酸有很好的減肥效果，所以經(jīng)常食用辣木籽能夠把腸道的毒素和垃圾排除體外，可以把腸道清理干凈，從而達到減肥的效果。4，補血活血的輔助作用。辣木籽有活血養(yǎng)血補血的作用，所以對于女性身體中的血液運行有一個雙向調節(jié)的輔助作用。5，改善血液循環(huán)。辣木籽可以幫助改善身體血液循環(huán)，調節(jié)身體內分泌，所以對于一些肌膚問題也有比較好的改善，因此有一定的護膚美顏效果。6，延緩抗衰。辣木籽還有延緩衰老的作用，對于防病抗衰老有比較好的輔助作用。二，辣木籽的營養(yǎng)價值有哪些？1，辣木籽中含有比較豐富蛋白質，但是卻不含膽固醇。2，辣木籽中含有豐富的各類礦物質，比如鐵，鉀，鋅等。3，辣木籽中含有比較多的維生素。

女人吃辣木籽能美容嗎

4，有人說常吃石榴好處多是美容養(yǎng)顏的神器你怎么看石榴籽能吃嗎

5，女孩最好的美容皮膚的方法是

很高興回答的問題據(jù)我了解 1.西紅柿面膜每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C。材料：西紅柿、檸檬、面粉制作方法：把西紅柿和檸檬片打成泥，加面粉后攪拌均勻即可。涂于臉上大概30分鐘洗去。功效：這個面膜特別適合油性皮膚，去油的效果非常好。如果每周敷2-3次，差不多2個月后，黑頭粉刺，就會有明顯的減少。零缺點清爽女孩面膜材料：一個蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。制作方法：把它們混合到適當?shù)酿こ矶龋笤谀槻?5分鐘(避開眼部周圍)，然后用溫水洗凈。功效：讓皮膚美白、鎮(zhèn)定痘痘、退火，適用油性肌膚。 1.玫瑰面膜玫瑰面膜：一般花店賣的玫瑰花有多量的農(nóng)藥，不適合用來做面膜，如果沒條件的話可以用市面上出售的玫瑰花茶的干燥玫瑰，浸泡后使用。材料：玫瑰花瓣和水制作方法：玫瑰花瓣25-50克，水100ml。玫瑰花瓣浸入水中，2個小時后，搗成糊，敷臉。功效：玫瑰花含豐富的維他命C 1.香蕉蜂蜜面膜香蕉蜂蜜面膜：香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。材料：半條香蕉(搗爛)，一匙蜂蜜。制作方法：把它們混合到適當?shù)酿こ矶?避開眼部周圍)，放置在臉部5分鐘，然后用溫水洗凈。功效：使皮膚瞬間滋潤、光滑和有光澤，適用于干性肌膚。

6，辣木籽可以去除黑色素改善皮膚暗黃嗎

辣木籽可以去除黑色素、改善皮膚暗黃嗎？1.吃辣木籽可以通過大便排出體內有毒廢物，辣木籽富含維生素C，能清除自由基，抗氧化，延緩細胞衰老。經(jīng)常食用辣木籽可以增強免疫力、排毒、塑身、抗衰老、抗癌，可以大大改善很多慢性和重大疾病。辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養(yǎng)。可以替代多種維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽能滋養(yǎng)肌膚，補充人體氨基酸，去除黑色素，抑制酪氨酸酶霉菌的產(chǎn)生，殺菌清潔肌膚，祛痘祛斑，改善暗黃肌膚，保濕減肥等。2.辣木籽是辣木的種子。它的主要成分是辣木油。它的脂肪酸組成與橄欖油非常相似，所以經(jīng)常被一些大的化妝品公司用作化妝品的原料。它能明顯改善一些皮膚病，如皮炎和濕疹，它能軟化表皮細胞，因此它能使皮膚光滑、柔軟和營養(yǎng)。它可以改善皮膚的氨基酸組成，去除黑色素，因此具有祛斑祛痘、改善皮膚暗黃、保濕、瘦身的作用。辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉淀多年的斑痕消褪。3.辣木籽有美容護膚的效果。辣木籽可作為乳液、面膜、洗發(fā)水、護發(fā)產(chǎn)品的原料。美女長期使用的辣木籽制成的化妝品有助于軟化表皮細胞，從而使皮膚光滑、柔軟、細膩。有助于抑制酪氨酸酶的產(chǎn)生，滋養(yǎng)皮膚組織；有助于去除黑色素、粉刺和斑點；有助于皮膚殺菌清潔，從而改善皮膚暗黃等現(xiàn)象。辣木籽也有很高的食用價值。辣木籽常被用來做咖喱菜，有的還被用來做酸湯和什錦蔬菜湯。吃辣木籽不僅可以飽腹，還可以保健抗病。

7，辣木籽吃了有什么好處

辣木籽是印度辣木樹的種子，滄珍辣木籽富含豐富營養(yǎng)素，有降低血糖、改善睡眠、調節(jié)腸胃、護肝、潤膚及促進新陳代謝功效，被廣泛應用在改善各種疾病當中。1.增強免疫力辣木籽中含有大量蛋白質和氨基酸，食用之后能補充機體內的氨基酸原料，促進免疫蛋白的合成，增強人體免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物堿也是強效殺菌成分，有抑菌作用。2.解毒保肝辣木籽中含有大量的維生素，其中的維生素A，維生素C，維生素E，這些都是強效的抗氧化成分，能清除肝臟中的自由基，延緩肝臟細胞衰老，增強肝臟細胞的解毒作用，喝酒之前食用幾粒辣木籽，有很好的解酒保肝作用。3.防治便秘辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，能補充一定量的膳食纖維，膳食纖維在胃內會大量吸水膨脹，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有潤腸作用，能很好促進排便，有防治便秘的效果。4.降血糖辣木籽屬于高蛋白，高脂肪，低糖類干果，食用辣木籽可以增強人的飽腹感，可以減少對其他糖分食物的食用，并且辣木籽所含的辣木素有很強的利尿降糖作用，能有效降低血糖，適合糖尿病患者食用。5.排毒養(yǎng)顏辣木籽所含的生物堿，維生素C等具有抗氧化性的成分，食用之后不但能幫助人體清除自由基，對色素沉淀形成的色斑也一定的治療效果，并且辣木籽中的膳食纖維能清除宿便，排出毒素，從而起到排毒美容，延緩衰老的作用。6.補充營養(yǎng)辣木籽中的營養(yǎng)成分含量非常高，所含鈣質是牛奶的四倍，所含蛋白質是牛奶的兩倍，鉀是香蕉的三倍，鐵是菠菜的三倍，維生素C是柑橘的七倍，維生素A是胡蘿卜的四倍，營養(yǎng)不良的人每天食用2-3顆辣木籽來補充營養(yǎng)是不錯的選擇。

8，吃辣椒對美容真的有好處嗎

多女性喜食辣椒又不敢吃，認為吃辣椒會使皮膚變得粗糙難看，容易長痘痘。但最新營養(yǎng)研究顯示，辣椒是女性健康的上好補品。它除了口味惹人喜愛外，含有的維生素C居蔬菜首位，維生素B、胡蘿卜素和鈣、鐵等營養(yǎng)素的含量也很豐富。更為獨特的是，辣椒中含有一種名為capsaicin的物質，可促進荷爾蒙分泌，加速新陳代謝，燃燒體內脂肪，使皮膚變得光滑，因此具有減肥和美容的作用。同時，辣椒還可控制心臟病及冠狀動脈硬化，刺激胃腸蠕動，增強消化功能。對于平時從不吃辣的人來說，偶然吃辣會上火，長痘，原因是熱毒排不出去；而長吃辣的人，由于身體習慣了（特別是從小就吃辣的人），吃辣特別是吃的滿頭大汗的時候，體內部分毒素隨汗液排出，血液循環(huán)加速，整體排毒效果也很好。所以，從小吃辣的人，大都皮膚細致，

水土問題,因人而異,比如四川盆地這里，濕氣很重，吃辣椒對身體排除水分和濕氣很重要，所以四川和重慶這邊的人天生就喜愛吃辣椒,而且皮膚一般比較好.但是對于其他地區(qū)來說,可能吃辣椒會刺激性大,容易長痘. 但是,辣椒的營養(yǎng)比較豐富，尤其是維生素C的含量很高，在蔬菜中名稱前茅，100克辣椒中就含維生素cl05毫克。辣椒還有重要的藥用價值。吃飯不香，飯量減少時，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風寒感冒；對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。為什么辣椒能健胃、助消化呢？原來它含有一種叫辣椒素的成分，對口腔及胃腸有刺激作用，所以能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，使食欲改善，并能抑制腸內異常發(fā)酵，排除消化道中積存的氣體。適當吃些辣椒，對于居處潮濕的人，預防風濕病和凍傷也有好處。辣椒雖然富于營養(yǎng)，又有重要的藥用價值，但食用過量反而危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者，均應少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大熱，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病癥，或陰虛火旺的高血壓病、肺結核病，也應慎食。

辣椒中含有維生素，吃后會腹瀉、起面皰，這是促進新陳代謝的表現(xiàn)，而且有效排除皮膚中的骯臟物，適量地攝取辣素在秋冬季節(jié)都很有益。它除了口味惹人喜愛外，含有的維生素C居蔬菜首位，可以改善黑斑和雀斑；維生素B、胡蘿卜素和鈣、鐵等營養(yǎng)素的含量也很豐富。更為獨特的是，辣椒中含有一種名為capsaicin的物質，可促進荷爾蒙分泌，加速新陳代謝，燃燒體內脂肪，使皮膚變得光滑，因此具有減肥和美容的作用。同時，辣椒還可控制心臟病及冠狀動脈硬化，刺激胃腸蠕動，增強消化功能。

辣椒含豐富的維生素。維生素對皮膚好。前提要吃青椒和紅辣椒，干辣椒對美容沒有一點幫助

9，女人吃番茄紅素好嗎

我們知道，番茄紅素是目前人類發(fā)現(xiàn)的最強大抗氧化劑之一。女人當然可以吃番茄紅素了，女人想要皮膚光滑無斑，番茄紅素是一個很好的選擇。我們都知道鐵會生銹，其實人也會“生銹”。因為你只要呼吸，就會不斷吸進氧氣，在維持生命的同時，還會不可避免地產(chǎn)生很多氧自由基，體細胞的過度氧化，使得身體加速衰老，疾病開始威脅你的健康。而番茄紅素的作用正是幫助抗“生銹”的。對于男性來說，前列腺細胞是相對容易被氧化的體細胞，一旦前列腺“生銹老化”，很多尷尬讓人頭疼。因此男性前列腺炎、精液不液化、精子活力低怎么辦？臨床驗證，服用安琪紐邦番茄紅素效果很好，可以預防男性前列腺疾病、提高精子活力和濃度，改善男性不育。對于女性，最在乎的是“面子”，而氧自由基對皮膚的氧化，讓女性的臉上出現(xiàn)令人討厭的色斑、暗沉和皺紋；老年人則最怕血管“生銹”。由于新陳代謝減慢，如果血管內的自由基多了，就會氧化血液內的脂類物質，導致血管硬化，讓血液不能順暢流通，很容易突發(fā)心腦血管疾病。因此，女人想要皮膚光滑無斑，老人想要身體健康，就必須給身體“除銹”，也就是給體內補充足夠的抗氧化劑。安琪紐邦番茄紅素軟膠囊，是一個不錯的選擇。研究表明：1個番茄紅素分子可以消除數(shù)千個氧自由基分子，它抗氧化能力是維生素E的100倍，維生素C的1000倍。同時，人體內的番茄紅素濃度與前列腺問題，冠心病，心臟病等各種疾病的發(fā)生成反比。如果你現(xiàn)在還很年輕，不到25歲，你還沒有任何心血管問題，或者前列腺問題；你的皮膚還沒有產(chǎn)生那些令人討厭的色斑、暗沉。那么，營養(yǎng)師李偉溫馨建議，每天服用少量2粒安琪紐邦番茄紅素，就可以在很大程度上，幫你避免那些討厭事情發(fā)生。這是當然的！每天補充一點番茄紅素，讓你健康活力更自信。

番茄紅素是一抗氧化作用非常強的物質，對促進女性的乳房健康的發(fā)育有很好的作用，并使女性的乳房變得更有彈性，還可以最大化的避免乳房疾病的發(fā)生，具有一定的保健乳房作用。對乳腺小葉增生有改善的功效。女人經(jīng)常吃番茄紅素有一定的預防子宮肌瘤和宮頸癌的作用，還可以減少子宮其他疾病的發(fā)生。番茄紅素還可以提高女人的免疫力，延緩衰老。在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

華寶通番茄紅素針對女性、男性的前列都有很好的保養(yǎng)效果，同時具有很高的抗氧化能力，抗紫外線輻射，延緩衰老，改善皮膚過敏癥狀，對女性的皮膚也有很好的效果。希望對你能有所幫助。

番茄紅素所有人吃都好，因為其對男性前列腺有顯著功效而被商家大肆持續(xù)宣傳，反而讓人忽略了番茄紅素對女人的好處。番茄紅素具有強大的抗氧化性，女人吃番茄紅素能延緩衰老，改善色斑、皺紋，在肌膚表層形成一道天然屏障，所以每到夏天就會有科普文說吃番茄可以防曬護膚。另外，番茄紅素對乳房、子宮和卵巢也有奇效。研究發(fā)現(xiàn)，體內番茄紅素含量低的女性患乳腺癌和宮頸疾病的幾率都會高出數(shù)倍。番茄紅素能促進雌激素分泌正常，抑制乳腺腫瘤生長，緩解子宮痙攣等等，幫助女性緩解和遠離婦科疾病。番茄紅素能淬滅自由基，增強人體免疫力，免疫功能低下、體質虛弱，想要緩解衰老、調節(jié)內分泌達到美容效果，出于更年期、乳腺增生、子宮肌瘤的女性都應該補充番茄紅素。現(xiàn)在番茄紅素市場比較混亂，推薦中科的番茄紅素，親證有效

10，女人可以美容的東西有哪些

水果蔬菜,笑口常開

【美白秘方】不妨試一試：冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯后用米湯調服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變得白嫩而光滑。冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用～月，皮膚將會變得白嫩。杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。皮膚美白十二法 1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。 2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。 3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。 4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。 5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。 6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。 7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。 9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。 10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。 11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？！！！是不是白了一圈？美白小秘方美麗大收集 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

吃的有.海帶.紫菜.水果.

11，女人到底是吃什么東西才真的對皮膚對美容有好處啊

維E抗衰老，維C淡斑美白，當歸紅棗活血紅潤。

不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利于吸收。檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。

木瓜，龜苓膏，燕窩（罐裝的也可以。）

抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業(yè)。盡管人總是不能抵抗時間的流逝，25歲開始就面對衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。抗衰老食物一：魚肉推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅果類(諸如松仁)。抗衰老食品二：鯽魚推薦理由：鯽魚含有全面而優(yōu)質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。抗衰老食品三：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。抗衰老食品四：冬瓜推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。抗衰老食品五：洋蔥推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。抗衰老食品六：豆腐推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。抗衰老食品七：圓白菜推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽? 抗衰老食品八：蘋果推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。抗衰老食品九：胡蘿卜推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細膩。抗衰老食品十：牛奶　　推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。抗衰老食品十一：礦泉水推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒、促進膽汁的分泌。抗衰老食品十二：貝類含有維生素B12 推薦理由：有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

一、內服珍珠粉膠囊，減少黑色素生成。珍珠粉外用能讓皮膚清爽柔滑、白皙，使皮膚光彩靚麗。二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產(chǎn)生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內服或外用，可改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、光潔細嫩，二是使皮膚細嫩。也可以把三個加在一起做手膜，頸膜，面膜，一是美白肌膚，二是使皮膚細嫩,可以每天使用。（盜用和部分盜用我都會檢舉自重！！！）

牛奶，蓮子，紅棗，水果，堅果，最重要的是要心情好

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